.
_____________________
Вибрационный массаж: польза, как проводится, особенности процедуры
Вибрационный массаж − это одна из техник проведения процедуры, при которой используются вибрации для стимуляции мышц и тканей. Для его осуществления необходим специальный прибор, создающий колебания. Такая техника массажа известна еще с XIX века, но распространение и популярность она обрела после того, как стали использовать современные аппараты. Они обеспечивают более глубокую вибрацию, повышая эффективность полученного результата. Вибромассаж используют как на этапе лечения, так и реабилитации, а также для общего укрепления и оздоровления организма человека.
Вибромассаж – какая от него польза?
Одно из главных преимуществ процедуры − это ее универсальность. Пользу вибрационного массажа отмечают во многих сферах. Выполнение вибромассажа назначают в комплексной терапии различных болезней. Его комбинируют с медикаментозной терапией, физиотерапевтическими процедурами.
Когда применяется вибромассаж? С медицинской целью он используется в лечении заболеваний центральной нервной системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата. Польза аппаратного вибромассажа также заключается в улучшении осанки, повышении мышечного тонуса после перенесенных травм и заболеваний, снижении отечности, уменьшении выраженности рубцов и растяжек.
При правильном проведении процедуры есть возможность снизить дискомфорт при остеохондрозе, устранить боль в области различных отделов позвоночника. Процедуру проводят с профилактической целью для предупреждения таких заболеваний, как варикозное расширение вен, патологии пищеварительной системы, нервные расстройства.
Кто чаще всего использует? Большую пользу вибромассаж приносит спортсменам. Его проведение повышает эффективность физических упражнений на тренировках, снимает напряжение и усталость мышц, способствует более быстрому восстановлению после занятий и соревнований. На умеренных вибрациях вибромассаж проводят пациентам с параличом.
Большое распространение вибромассаж получил в косметологии. Поскольку во время его проведения достигается целенаправленное воздействие вибрациями разной частоты на различные участки тела, он рекомендуется при пониженном тонусе мышц, дряблой коже, для устранения эстетических недостатков фигуры и оказания омолаживающего эффекта.
Преимущества процедуры
Польза аппаратного вибромассажа для тела достигается за счет обеспечения следующих процессов в организме:
стимуляция кровообращения, активное поступление кислорода и питательных веществ в ткани;
снятие спазмов, напряжения и боли в мышцах, улучшение их подвижности;
стимуляция деятельности лимфатической системы, ускорение выведения токсических веществ;
разрушение жировых отложений, повышение упругости и эластичности кожных покровов;
активизация иммунных процессов в организме;
устранение симптомов хронической усталости, снятие стресса и психологического напряжения, оказание общего эффекта, благотворное влияние на эмоциональную сферу человека.
Польза вибромассажа для тела заключается в возможности воздействия на глубокие ткани, чего нельзя достичь при обычном выполнении процедуры. Благодаря этой особенности эффективность вибрационного массажа намного выше, чем некоторых других техник его выполнения.
Виды вибромассажа
Для лица. Процедуру выполняют для улучшения состояния зрелой кожи, при появлении первых признаков дряблости и старения. Она способствует восстановлению тонуса кожи, разглаживанию мелких морщин, повышению уровня упругости и эластичности, преданию лицу естественного здорового оттенка.
Для тела. Польза вибромассажа для женщин заключается:
в повышении тонуса мышц;
придании коже упругости и эластичности;
устранении признаков целлюлита – дряблости, неоднородности, образования неэстетичной «апельсиновой корки»;
устранении жировых накоплений на проблемных участках кожи – бедрах, ягодицах, животе;
снятии напряжения и хронической усталости;
стимуляции выработки собственного коллагена и эластина;
активации кровообращения, обеспечении питания клеток кожи;
профилактике остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Вибрационные волны оказывают воздействие на жировые накопления. Под их влиянием происходит разложение и постепенное выведение жира из организма. Массаж активизирует метаболические процессы, это помогает интенсивнее сжигать калории и избавляться от лишнего веса. Стимуляция оттока лимфы способствует быстрому выведению лишней жидкости и токсинов.
В то же время необходимо учитывать, что вибромассаж тела для похудения используется как одна из дополнительных методик. Он способствует избавлению от лишних килограммов при условии соблюдения принципов здорового питания и достаточной физической активности человека.
Правильно проведенный вибромассаж тела способствует уменьшению объемов, устранению отечности и застоя жидкости, насыщению клеток кислородом.
Массаж вибрацией – особенности процедуры
Противопоказания. Перед проведением процедуры нужно учитывать не только пользу вибрационного массажа, но и возможный вред. Необходимо знать о следующих противопоказаниях:
инфекционные заболевания в острой стадии, сопровождающиеся повышением температуры тела и общей слабостью;
повышенный риск тромбообразования;
тяжелые формы сердечно-сосудистых патологий;
почечная недостаточность;
наличие злокачественных опухолей;
варикозное расширение вен;
наличие обширных повреждений кожи в месте предполагаемого воздействия.
Вакуумный массаж обычно не рекомендуется беременным женщинам. Возможно проведение массажа ног в первом и втором триместрах для снятия отечности и напряжения в мышцах.
Правила проведения процедуры. Для того чтобы вибрационный массаж был максимально полезным, не нанес вреда организму, процедуру должен выполнять опытный врач с использованием профессионального аппарата. С учетом медицинских и других показаний вибромассаж проводят при помощи различных насадок, работая на разных режимах и регулируя силу вибрации.
Процедура не требует специальной подготовки, в ходе консультации врач оценивает состояние пациента, исключает противопоказания и определяет количество необходимых сеансов. Индивидуальная программа также учитывает продолжительность массажа, выбор интенсивности вибраций. Во время выполнения процедуры манипулу перемещают по телу медленными движениями, воздействуя локально на различные участки тела. Для лучшего скольжения используют специальный крем-гель.
Сеанс вибрационного массажа является безболезненным и не доставляет дискомфорта пациенту. Большое значение имеет выбор типа насадки, при этом учитывают участок тела, который будут массажировать.
Дополнительные детали. До и после проведения массажа рекомендуется употреблять большое количество воды. После процедуры полезно принять теплую ванну с морской солью. Она содержит сульфат магния, который ускоряет очищение организма от токсических веществ. За несколько часов до процедуры и сразу после нее желательно употреблять легкую пищу. Следует отказаться от употребления мучных изделий, жирного мяса, сладостей, алкогольных, кофеиносодержащих и газированных напитков, поскольку они замедляют обмен веществ и могут стать причиной обезвоживания.
Заключение
Сегодня есть возможность сделать вибромассаж в домашних условиях, но более эффективной будет процедура, проведенная специалистом. Вибрационный массаж принесет пользу и не доставит неприятных ощущений, если его проводит опытный врач с использованием современного оборудования. Вы можете записаться на вибромассаж на сайте Института пластической хирургии и косметологии.
Источник
Всёравно я буду питаться как питался 
