Биорезонансные технологии

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 10


Эксперимент "Активное долголетие"- 10

Сообщений 31 страница 60 из 152

1

Эксперимент "Активное долголетие" продолжается!


https://i5.imageban.ru/out/2018/12/17/ba0fa09aa9bec7f7cf55c56b358afd78.gif

Долгой вам жизни, ГУФы и Гости! Долгой и счастливой!

Ссылки на предыдущие ветки:
Прибор "Эледиа" и другие - 2
Эксперимент "Активное долголетие"- 1
Эксперимент "Активное долголетие"- 2 
Эксперимент "Активное долголетие"- 3
Эксперимент "Активное долголетие"- 4
Эксперимент "Активное долголетие"- 5
Эксперимент "Активное долголетие"- 6
Эксперимент "Активное долголетие"- 7
Эксперимент "Активное долголетие"- 8
Эксперимент "Активное долголетие"- 9

Большая часть вопросов о проведении эксперимента освещена в справочной ветке Цзу-Сань-Ли — точка долголетия

Если меня нет вовремя на форуме, поищите расписание стимуляции в соседней ветке:
Расписания

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+2

31

#p223720,Tomade написал(а):

Ошибаетесь.

Так я вас помолодил на годок  :rolleyes:

Спокойствие и баланс внутренних энергий - основной закон ТКМ.

+1

32

Благодарю всех Форумчан, высказавшихся по теме Эмоций. Конечно, важно и Знать и Правильно Исполнять, а Это, видимо, для каждого совсем непросто

   Истина где-то рядом...

Мы каждый на "своей Волне" в прямом и переносном смысле.
И, видимо, Умение Своевременно и Адекватно Отреагировать на Внешнее или Внутреннее Воздействие (причем не только на Эмоции) и Привести свою БЭИС через Баланс к Гармонии (в той или иной степени) с учётом своей (специфичной индивидуальной) Нормы/Меры/Дозы - Вершина Совершенства, к которой стоит Стремиться...

Подпись автора

«Паника – это половина Болезни.
Спокойствие – это половина Здоровья.
Терпение – это половина Выздоровления».
                                                           Авиценна

+2

33

#p223721,kiorus написал(а):

Спокойствие и баланс внутренних энергий - основной закон ТКМ.

Так и я об этом.

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

0

34

#p223724,Tomade написал(а):
kiorus написал(а):

Спокойствие и баланс внутренних энергий - основной закон ТКМ.

Так и я об этом.

Ещё, эмоциональный ряд сильно зависит от гормонов, эндорфинов, считай от активности желез внутренней секреции. Таким образом, чтобы чувствовать себя "счастливым" необходима стимуляция с возрастом -  желез тропных гормонов эпифиза, гипофиза, щитовидной железы, надпочечников. Ну, есть же соответствующие точки (мы это уже проходили в нашем эксперименте), или принимать мед.препараты, тогда уровень серотонина будет повыше и хорошее настроение будет.

Отредактировано kiorus (24.12.2024 16:21)

0

35

#p223731,kiorus написал(а):

....

Уважая ваше мнение, остаюсь при своём.  :cool:

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

0

36

.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ЗА 5 МИНУТ

КАК МАССИРОВАТЬ АКУПРЕССУРНЫЕ ТОЧКИ
Для начала примите удобной положение и расслабьтесь. Массаж точек не занимает много времени, в среднем от 30 секунд до 1 минуты. Массируйте точку легкими надавливаниями или круговыми движениями. Обычно головная боль проходит во время массажа или через 5–10 минут после окончания.

СУЩЕСТВУЕТ 6 ОСНОВНЫХ ТОЧЕК ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Точка третьего глаза, или инь-тан, находится между бровями, в том месте, где переносица переходит в лоб. Эта точка также отвечает за снятие усталости глаз.

https://altermed-clinic.ru/wp-content/uploads/2017/11/1-3.jpg

https://altermed-clinic.ru/wp-content/uploads/2017/11/2jpg.jpg

Симмет­ричные точки, которые располагаются у основания внутреннего края бровей. Массаж этой области также избавляет от насморка и улучшает остроту зрения. Массировать в течение 1 минуты надавливанием или круговыми движениями.

https://altermed-clinic.ru/wp-content/uploads/2017/11/3.jpg

Эти точки расположены по обе стороны ноздрей на одной линии с глазами. Чтобы найти их, нащупайте углубление в нижней части скулы. Помогает в открытии пазух, уменьшает головную и зубную боль, а также снимает напряжение.

https://altermed-clinic.ru/wp-content/uploads/2017/11/4-1.jpg

Точки расположены в задней части головы, посередине между ухом и началом позвоночника. Массаж этих точек помогает снять заложенность носа, боль в глазах, в ушах, сильную головную боль и мигрень.

https://altermed-clinic.ru/wp-content/uploads/2017/11/5-1.jpg

Точки той-вэй находятся с двух сторон на волосис­той части головы, в 2–3 см от начала волосяного покрова в области виска. На месте точки можно нащупать небольшую ямочку. Воздействие на эту область снимает боль в височной области и усталость глаз.

https://altermed-clinic.ru/wp-content/uploads/2017/11/6.jpg

Эти симметричные точки расположены на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами. Воздействие на эту область также снимает боль в спине, зубную боль и напряжение в мышцах шеи.

Источник

+4

37

.
Никогда не поздно начать. Как оставаться здоровым после 60 лет

Многие из вас решали изменить свою жизнь, но даже не начинали под гнетом сложившихся годами привычек? Чувствуете ли вы себя сейчас так же хорошо, как в 40 лет? А как в 50 лет? Вы, наверное, не поверите, если вам скажут, что вы сможете чувствовать себя так, как сорокалетний, и даже лучше. Все это решается небольшими постепенными изменениями в образе жизни. Может показаться, что выработка новых привычек требует больших усилий, но оно того определенно стоит.

Попробуйте воспринять это как нечто удивительное: вы никогда не будете "слишком стары", чтобы обрести новые здоровые привычки. Наградой станут улучшенное самочувствие и более долгая жизнь. Это научно обосновано: масштабное исследование здоровья 6000 тысяч человек, которые хотя бы частично отказались от вредных привычек и увеличили физическую активность, снизили риск смерти на 80 процентов, чем те, кто этого не сделали. Изменения в образе жизни могут помочь замедлить процесс старения как внутри, так и снаружи.

Свернутый текст

Что же нужно делать? Первый совет выглядит немного необычно, но потом будет легче.

Купите хорошие кроссовки. Это довольно нестандартная рекомендация от триатлонистки Кэролин Розенблатт, которая решила заняться спортом ни много ни мало в шестьдесят три года. Розенблатт рекомендует купить “пару кроссовок высокого качества, специально предназначенных для ходьбы”.

Кроссовки действительно лучше “стандартной” обуви, которую носят пожилые люди: сделанной из натуральной или чаще искусственной кожи, с толстой тяжелой колодкой, практически без амортизации. Спортивная обувь имеет лучшую поддержку стопы, обеспечивает амортизацию, кроме того, она просто легче. Ортопедические стельки, если вы ими пользуетесь, можно вставить в кроссовки вместо тех, которые там были.

В такой обуви будет приятнее и легче ходить - вы сможете позволить себе прогулки на более далекие (или прежние) расстояния с большим комфортом.

Добавьте активности в вашу жизнь. Кстати, в кроссовках это будет сделать легче. Доказано, что физические упражнения снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа,  высокого кровяного давления и некоторых видов рака, а также в целом укрепляют иммунитет и улучшают эмоциональный фон (в основном, за счет нормализации выработки гормонов).

Специалисты советуют совмещать кардионагрузки (то есть ходьбу прогулочным шагом, быструю ходьбу или бег, если это возможно) с упражнениями с отягощениями. Во втором случае достаточно небольших гантелей или собственного веса. Какими могут быть упражнения с отягощениями? Небольшие или более глубокие приседания, подъем и опускания гантелей, отжимания от пола (ноги можно поставить на колени, а не на носки, чтобы было не так тяжело).

Заменить гантели может резиновая спортивная лента: ее сопротивление меняется постепенно по мере растягивания, поэтому каждый может найти подходящий уровень нагрузки. Растягивая ленту перед собой, можно (и даже нужно!) тренировать мышцы спины, которые поддерживают всю верхнюю половину туловища.

Почему важны не только прогулки или пробежки, но и упражнения с весом? Они позволяют не допустить постепенного, практически незаметного исчезновения мышечной массы. Если забыть о таких упражнениях, мышцы будут атрофироваться, и этого лучше избежать.

Заниматься спортом нужно 25-30 минут в день, причем не обязательно за один присест. Можно погулять 15 минут и столько же поработать с гантелями. Если скучно заниматься в одиночку, постарайтесь найти себе партнера по занятиям.

Обратите внимание: тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой или легочной системой, недавно перенес инфаркт или инсульт, необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем приступать к увеличению нагрузок. Однако если вы уже можете гулять, то небольшое повышение темпа ходьбы пойдет только на пользу. Главное - следить за своими ощущениями, никакого дискомфорта быть не должно.

Питайтесь правильно. Многие уверены, что под “правильным питанием” подразумевается отказ от всего вкусного в пользу несоленой куриной грудки с бледными отварными овощами. Разумеется, это не так. Однако некоторое усилие над собой сделать все-таки стоит, а организм будет вам за это благодарен.

Начать можно с небольших шагов. Если вы утром съедаете несколько бутербродов из белого хлеба с сыром и колбасой, запивая их чаем с пятью ложками сахара, то замените один из кусочков хлеба на бородинский или цельнозерновой, а сахара положите на одну ложку меньше.

Постарайтесь также отказаться от любых соков - как свежевыжатых, так и пакетированных. Ценность фруктов еще и в наличии клетчатки, которая в соках практически отсутствует. Клетчатка уменьшает риск возникновения запоров, помогает при похудении, снижает риск развития диабета, преддиабета, болезней сердца и рака толстой кишки, а также снижает уровень холестерина в крови.

Источниками клетчатки являются бобы, цельнозерновые продукты, овощи и фрукты. Мужчины старше 50 лет должны получать 30 граммов клетчатки в день, а женщины - минимум 21 грамм в день, рекомендуют во Всемирной организации здоровья. Например, в 100 граммах готовой фасоли содержится около 10 граммов клетчатки. В сырой капусте брокколи - три грамма клетчатки на 100 грамм продукта.

Если вы любите похрустеть чем-то за просмотром кино или роликов в интернете, то найдите в магазине банановые или яблочные чипсы, только проверьте, чтобы производитель не добавлял в них сахар. Те, кому хочется соленого, могут попробовать попкорн.

Чем старше человек, тем более он склонен к набору веса, а к похудению, наоборот, склонен уже не так сильно. Конечно, встречаются исключения, однако это именно исключения. Наличие лишнего жира в организме мешает работе внутренних органов (так называемый висцеральный жир откладывается на них и мешает их работе), а избыточный вес вызывает дополнительную нагрузку на кости и суставы.

Отказ, хотя бы частичный, от “простых” углеводов и физическая активность помогут нормализовать вес. При этом не нужно терзать себя, полностью исключая из рациона что-то привычное и вкусное: важно, чтобы “якоря”, за которые можно было зацепиться и обрести чувство спокойствия и безопасности, присутствовали в вашей жизни. Однако не забывайте смещать акцент на более здоровые продукты.

Стоит также помнить о воде: пить ее нужно в достаточном количестве, как только вы почувствуете жажду. Если по каким-то причинам чувство жажды притуплено, лучше поставить себе несколько напоминаний в телефоне и через определенное количество времени выпивать по стакану воды.

Вода также может притупить чувство голода, которое возникает как ответ на снижение в крови концентрации тех или иных веществ. “Заедать” же голод сладким или мучным считается довольно порочной практикой. Салат из двух отварных яиц, баночного зеленого горошка и нескольких маринованных огурцов с капелькой соуса надолго утолит голод и восполнит недостаток клетчатки (которая хороша еще и тем, что долго переваривается).

Организовывая свое питание, также стоит знать, что нет однозначно вредных или однозначно полезных продуктов. “Вредный” гамбургер состоит из обычного хлеба, салата, лука, помидора, сыра и говяжьего фарша, а чипсы - из картошки, обжаренной в масле. При этом белый хлеб, домашние котлеты и жареную картошку с кетчупом почему-то вредной едой никто не считает.

“Вредность” еды определяется наличием в ней большого количества “пустых” калорий и отсутствием полезных веществ: витаминов, минералов, макронутриентов. Кроме того, действительно есть продукты, которые относят к условно вредным: например, содержащие обработанное красное мясо. Однако если пища не вызывает обострения хронических болезней, то бояться ее не стоит: небольшая пачка чипсов, “растянутая” на выходные, не принесет вреда.

Однако нужно быть осторожным с жирными, солеными, жареными продуктами: на них могут среагировать практически все органы желудочно-кишечного тракта, если в них уже есть какие-то проблемы.

Боритесь со стрессом по-умному. А именно - без алкоголя и курения. Курение точно нужно исключить - даже если вы где-то прочитали, что последствий этого героического поступка вам никогда не суждено увидеть.

Во-первых, уже через несколько месяцев курильщику становится легче дышать, потому что снижается отек легких, а во-вторых, риск возникновения инфаркта миокарда снижается уже через 24 часа после того, как человек выкурил сигарету. Также исследователи из Университета Джонса Хопкинса совместно с учеными обнаружили, что отказ от курения снижает риск ранней смерти у курильщиков среднего возраста почти вдвое.

Что касается алкоголя, то в этом вопросе нужно как минимум придерживаться норм, установленных Всемирной организацией здравоохранения. Воздерживаться от употребления любого алкоголя необходимо как минимум три дня в неделю, а дневная норма спирта в при таком подходе должна составлять около 38 граммов. Это соответствует примерно двум бутылкам пива.

При этом нужно также помнить, что алкоголь, как и курение - это практически гарантированный способ обзавестись целым набором болячек, включая онкологические заболевания ЖКТ (а у женщин - еще и молочной железы). Безопасных сигарет и безопасного алкоголя не существует.

Снимать стресс нужно, не “заедая” его, не “запивая” и не “закуривая” (хотя эти способы безусловно самые простые). Однако от стресса отлично помогают те же физические упражнения, включая обычную ходьбу, и медитация под расслабленную музыку. Треки можно найти в любом музыкальном сервисе и в интернете, чтобы включить их в колонках или наушниках.

Позаботьтесь о качественном сне. Сон на протяжении минимум восьми часов - это отличное средство от старения. Недостаток сна влияет на вашу память, эмоции, вес и даже внешний вид. Для начала можно купить удобную ортопедическую или перьевую подушку, но некоторые врачи рекомендуют попробовать спать вообще без нее.

Тем, кто испытывает проблемы со сном (с годами это проявляется у все большего числа людей), лучше посоветоваться с врачом.

Следите за своими зубами. Тщательная чистка, обработка ирригатором или зубной нитью два раза в день - залог отсутствия болезней зубов и хорошо пережеванной пищи. А это - снижение нагрузки на ЖКТ.

А теперь будут необычные, но тем не менее очень полезные советы от специалистов-геронтологов.

Время от времени ложитесь на пол и вставайте. Казалось бы, зачем? Это нужно для того, чтобы быть уверенным: если вдруг вы упадете, то скорее всего сможете самостоятельно подняться. Такое умение очень важно в зрелом возрасте.

Практикуйте “балансные” упражнения. Хотя бы раз в день попробуйте сначала просто стоять на одной ноге поочередно, а затем - с закрытыми глазами. Лучше, если рядом будет кто-то для подстраховки. Лучший способ избежать падений - это тренировать чувство равновесия.

Заведите свой “проект”. На нем вы сможете учиться чему-то новому или совершенствовать те знания, которые у вас уже есть. Это может быть вышивка на холсте, вязание или даже программирование. Да-да, программировать можно научиться в любом возрасте, тому пример - японка Васако Макамия, которая в возрасте 82 лет написала свою мобильную игру.

Перед тем, как изменить свою жизнь, поговорите с врачом. Конечно, нет смысла спрашивать, можно ли класть меньше сахара в чай. Любой доктор ответит, что потребление сахара нужно снижать в любом возрасте. Однако если вы хотите поменять жизнь чуть более радикально, то лучше проконсультироваться на предмет наличия хронических болезней, сдать анализы и узнать, насколько готовы ваши органы к переменам, и насколько резкими могут быть эти перемены.

Впрочем, начать с небольших шагов можно в любой момент. Четыре ложки сахара вместо пяти, два ломтя хлеба за обедом вместо трех, три квартала пешком вместо двух - это уже отличный старт.

Источник

+4

38

.

Пью и оживаю, давление рухнуло, сахар в норме, бляшек и тромбов нет!

+1

39

#p223753,kiorus написал(а):

.

Пью и оживаю, давление рухнуло, сахар в норме, бляшек и тромбов нет!

  Проверяем по вкусу. Хотя, некоторые прогорклое масло не могут отличить от нормального.
Тогда нужен микроскоп, чтобы узнать что там завелось.

Отредактировано колдун (27.12.2024 12:34)

+1

40

.

Настой из овса чистит печень, укрепляет сосуды, помогает похудеть ? Как приготовить отвар овса

ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЦЕПТ! ОВЁС от ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ! Как ПРАВИЛЬНО сделать НАСТОЙ из ОВСА для ЧИСТКИ ПЕЧЕНИ

Средство №1 для крепкого здоровья. Настой из овса супер польза

  8-)

+3

41

«Как законсервированные»: почему «моржи» медленнее стареют

Более двух тысяч лет назад Иисус Христос крестился в водах реки Иордан. Христианские богословы утверждают, что именно с тех пор появилась традиция купания в ледяной воде, которая у многих позже переросла в моржевание. Однако историки достоверно установили, что купание в холодной воде было распространено в древних Греции, Египте, Китае. Древнегреческий целитель, врач и философ Гиппократ, живший в V–IV веках до нашей эры, говорил: «Теплая вода расслабляет, и только холодная стимулирует».

Споры о пользе и вреде моржевания – круглогодичного купания в открытых источниках – не прекращаются до сих пор. Так, в XX веке ученые из Новосибирска предприняли серьезное исследование организма: его реакцию и состояние во время пребывания в холодной воде. Объектами для исследований стали новосибирские «моржи» со стажем. После того как они 20 минут находились в теплом помещении при температуре 26 градусов, их погружали в ледяную воду (0°) на 0,5–1 минуту. Оказалось, что организм человека при мгновенном погружении в очень холодную воду в пять раз увеличивает потребление кислорода. При этом активизируется дыхание и мышцы становятся более активными.
.

Температура тела резко меняется, но не во всех точках одинаково. Если обычно внутренняя температура организма в два раза выше, чем на его поверхности, то в момент нахождения в ледяной воде разница увеличивается в шесть раз.

На этом и строятся все аргументы за и против моржевания. Ученые, которые положительно отзываются о нем, так поясняют лечебный эффект этого увлечения: теплопроводность воды превышает теплопроводность воздуха почти в 28 раз. Когда тело погружается в воду при температуре 0 градусов по Цельсию, организм увеличивает производство тепла в десять (!) раз. В шесть раз увеличивается потребление кислорода, на 10–15 процентов становится реже пульс, капилляры резко сжимаются. Это, по мнению ученых, хорошо тренирует сосуды, закаливает организм. При столь резких перепадах температуры он начинает вести борьбу за выживание и тем самым повышает иммунитет. Исследователи Кентуккийского университета научным путем доказали, что кратковременный стресс, в том числе и погружение в ледяную воду, повышает сопротивляемость организма к целому ряду заболеваний, в том числе инфекционных. Более того, ими отмечены и такие эффекты, как помощь в заживлении ран и борьба с раковыми клетками.

«Моржи» со стажем уверяют, что увлечение купанием в ледяной воде помогло им избавиться от ряда хронических болезней. Старейший морж Москвы Сергей Максимов, которому уже за 80, рассказывает, что после многих лет моржевания серьезно заболел после того, как, работая в Африке, был лишен возможности купания в ледяной воде. После занятий йогой и восстановления здоровья, он вновь вернулся к любимому занятию.
.

45-летний Анатолий Серов, член одного из московских клубов «моржей» к зимнему купанию пришел после… автомобильной аварии. Он девять месяцев пролежал на больничной койке с целым набором травм. Попутно произошло обострение всевозможных болезней, на которые был способен ослабленный организм: радикулит, стенокардия, хронический бронхит и даже туберкулез. В мороз медики запрещали ему даже выходить на свежий воздух. Но он вышел. Чтобы добраться до клуба «моржей». Окунулся первый раз – и лишился дыхания. Но это его не остановило. Спустя три года Анатолий, по его словам, в ледяной воде брал двухкилометровую дистанцию.

«Моржи» не стареют. Вернее, к ним процесс старения приходит намного позже, чем к обычным людям. Ученые и этому нашли объяснение. Клетки центральной нервной системы человека вырабатывают катехоламины и ацетилхолины. Первые делают нас активными, следят за эндокринным балансом. Вторые – являются противовесом. Наличие ацетилхолинов – залог спокойствия и, увы, малоподвижности. С возрастом их количество у человека возрастает, а катехоламинов, напротив, становится меньше. Поэтому пожилые люди так медлительны. Кроме того, большое количество ацетилхолинов может «наградить» вас заболеваниями желудочно-кишечного тракта, стать причиной возникновения сахарного диабета, возрастного ожирения и даже рака. Но как только человек окунается в ледяную воду, внутри организма у него происходит резкий выброс катехоламинов. Регулярное моржевание помогает человеку восстановить баланс катехоламинов и ацетилхолинов. Поэтому «моржи» в любом возрасте подвижны, энергичны и выглядят намного младше своих ровесников, не практикующих такое купание.

Противники купания, как ни странно, главным своим аргументом также называют стресс. Многие иммунологи говорят о том, что он, наоборот, пробуждает все болезни, на которые способен организм. Но научных доказательств этого пока нет.
.

Другим аргументом против считается привыкание к гормону радости. Когда организм получает стресс, он вырабатывает эндорфин. Благодаря ему у человека возникает эйфория, он чувствует себя легко и непринужденно. Это состояние знакомо и тем, кто хоть раз окунался на Крещение в прорубь. Со временем, после регулярных зимних купаний, у человека возникает зависимость от этого чувства сродни наркотической. Следствием является так называемая зимняя депрессия.

Желание избавиться от этой депрессии, быть здоровым, долго не стареть – одна или совокупность этих причин ежегодно пополняют количество желающих купаться в ледяной воде по всему миру. У нас они называются «моржи», финны своих именуют «выдры», «нерпы», «тюлени», а в Северной Америке их прозвали «белые медведи». Проводятся даже чемпионаты мира по плаванию в ледяной воде. В 2016 году в таком чемпионате, который проходил в Тюмени, приняли участие 1 300 спортсменов-«моржей» из 42 стран мира.

Русская Семёрка           https://russian7.ru/post/kak-zakonservi … ochemu-mo/

+2

42

Хорошо у них там. Я решил закаливаться, наливал просто холодную воду в ванную и на 15 секунд окунался.
После этого колено заболело и так по жизни теперь периодически болит.

Подпись автора

Будьте здоровы и счастливы.

+1

43

#p223770,Radimir написал(а):

аргументы за и против моржевания.

Врачи не одобряют моржевание в проруби при пороке сердца, сердечно-сосудистых заболеваниях, при гипертонии, при неврологических заболеваниях. Даже "моржей" со стажем ругают когда они приходят к врачу со своими болезнями, их сразу на гормональную терапию. "Почему?" - возмущаются они, "А вы свои надпочечники в ледяной воде оставили". В то же время холодная вода даёт заряд бодрости, но за все, что сверх нормы приходится со временем платить.


Полвека во льду - секрет долголетия от моржей

+2

44

kiorus:
Врачи не одобряют моржевание в проруби при пороке сердца, сердечно-сосудистых заболеваниях, при гипертонии, при неврологических заболеваниях.

Совершенно верно. Согласен, далеко не всем подходит моржевание. Меня, например, в холодную воду никакими пряниками не загонишь :crazyfun: Женщинам, это кстати проще, у них подкожный слой жира больше чем у нас мужчин(худых особенно). Разговаривал с моржами, говорят действительно, иногда моржеванием они вылечивают довольно серьёзные болезни. Но, только на время. Возвращаются к тёплой жизни и обычно бывает рецидив заболевания.

+3

45

#p223777,Radimir написал(а):

Согласен, далеко не всем подходит моржевание. Меня, например, в холодную воду никакими пряниками не загонишь :crazyfun:

Когда был я помоложе и был жив мой младший брат - приходил я к нему в баньку попариться 31 декабря.
Мы парились вениками, потом выскакивали из бани и в снегу купались, обливались холодной водой и опять в баню париться, и так 3 раза, ощущения ангельские. Гимнастика для сосудов хорошая.

Прослушать: Веселые Ребята - Баня Ссылка

+2

46

.
4 суперсовета: как отпраздновать Новый год в стиле долгожителей

https://cs8.babysfera.ru/s/660x/e/5/3/4/008498115c0b6cbac0fdc30e81b85866f6e.jpeg

Предновогодняя суета у многих людей вызывает стресс. Нужно успеть завершить проекты, успеть купить подарки, похудеть, составить праздничное меню, забронировать билеты... Можно ли провести Новый год без стресса? Да! Советами на эту тему поделились долгожители, которые живут в таких регионах так называемой Голубой зоны, как Икария (Греция), Сардиния (Италия), Окинава (Япония), Лома-Линда (Калифорния, США); полуостров Никоя (Коста-Рика). Напомним,  Голубая зона — это регионы, в которых регистрируют самые высокие показатели долголетия.

Свернутый текст

Совет №1. Сделайте праздники временем для общения с семьей и друзьями
В Новый год стоит поставить дела на паузу и пообщаться с теми, кто дорог. Желательно отложить отпуск, в котором чаще всего спешат и отдохнуть, и посмотреть достопримечательности. Оставайтесь дома, наслаждайтесь неторопливыми выходными!

Однако не сидите подолгу перед телевизором, увлекаясь обильной едой. Делайте то, что увеличивает частоту сердечных сокращений: танцуйте, гуляйте, играйте! Здесь 10 зимних игр, которые обязательно понравятся детям и родителям.

Совет №2
. Помните, что Новый год — не только для подарков
Долгожители считают, что новогодние дни предназначены для того, чтобы люди собирались вместе и праздновали свои достижения. Дарение подарков не является главным приоритетом.

Подарки, конечно, нужны. Однако важно помнить об их разумном минимуме. Это поможет вам сэкономить время и деньги. А еще вы будете меньше нервничать и больше сосредоточитесь на отношениях, которые наиболее важны.

Если в вашей семье ценят особенные подарки, здесь 12 сувениров с символом года, которые можно сделать своими руками.

Совет №3. Посвятите длинные выходные духовным практикам
Убеленные сединами долгожители в праздники и веселятся, и задумываются о духовном. Дни, когда не нужно посвящать время работе, можно посвятить размышлениям: медитации, работе с дыханием

Совет №4. Следите за питанием
В Новый год хозяйки стараются готовить больше вкусной еды, разнообразные и необычные салаты. В праздники действительно едят много жирного, жареного, калорийного. А долгожители, к примеру, Средиземноморья, которые придерживаются правильного питания в течение года, не меняют свой рацион кардинально в праздники. Они могут добавить к рису и овощам немного запеченного мяса. Мудрое решение! Таким образом после праздника будет исключен риск того, что любимые джинсы не застегнутся.

Как не допускать «набегания» лишних килограммов и в праздничные дни питаться правильно? Если считаете, что полезная еда не может быть новогодней, заблуждаетесь. Подборкой таких рецептов поделились диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова и диетолог Анна Орехова. Читайте и выбирайте для праздничного меню.

Источник

+3

47

.
Напоминаю, что завтра и послезавтра стимулируем точки цзусаньли по расписанию: Расписания

https://png.pngtree.com/thumb_back/fw800/background/20241204/pngtree-wonderful-winter-landscape-image_16730601.jpg

Пейзаж к Рождеству

+2

48

.
Новый год — прекрасный праздник. Точнее так: Новый год может быть прекрасным праздником, если бы не пьянство, не бессонная ночь перед телевизором и если бы не контраст между ожиданием «чего-то» 31-го декабря и отсутствием этого «чего-то» 1-го января. А так — все очень мило. Мороз, предпраздничная суета, всеобщая нервная взвинченность. Дети ждут подарков, взрослые стараются раньше уйти с работы и месят снежную кашу, заходя по дороге домой во все попавшиеся магазины, но чаще всего — в бакалею.

Свернутый текст

Если правда то, что Рождество на Западе все больше утрачивает религиозный смысл, если правда, что люди там все чаще поздравляют друг друга не с Рождением Мессии и не с Боговоплощением, а с каким-то аморфным «праздником», предполагающим семейные посиделки, печёного гуся и обмен подарками, то наш Новый год — это почти «их» Рождество. С праздником — чмок! С праздником — дзинь! С праздником — буль-буль! С праздником — спокойной ночи!
К Новому году нас приучила советская власть. Если бы не засилье идеологических праздников, никто бы не вкладывал столько души в ожидание смены цифр на календаре. Но все остальные праздники требовали либо патетической печали, либо безудержного энтузиазма. Просто человеком побыть было некогда. Отсюда эта истинно детская любовь к ёлочному конфетти, запаху хвои и мандаринам. Это лишнее доказательство того, что стареет тело, а душа, завёрнутая в умирающую плоть, стареть не хочет, не может, не умеет. Она, душа, остаётся детской, ей хочется сказки и чуда.
Но есть в праздновании Нового года и грусть. Эта грусть рождается оттого, что нового в Новом году нет ничего, кроме изменившихся цифр на календаре. Всё остальное — старое.
Человеку свойственно перетаскивать свой ветхий скарб страстей и привычек из года в год с завидным постоянством. Оттого всякий новый год — старый. «Куда дерево упадёт, там оно и лежит», — говорит кто-то из пророков, имея в виду злостный навык человека. И в одной из молитв соборования говорится, что «якоже руб поверженный всякая правда наша пред Тобою». «Поверженный руб» — это и есть то самое упавшее дерево, которое указывает всегда в одну и ту же сторону, как и жизнь закосневшего в грехах человека.
Нужен какой-то креатив, какая-то истинная новизна, по которой стосковались (уверен) очень многие. Чем не нов такой, к примеру, лозунг: «Встреть Новый год трезвым и без телевизора»? Это же настоящее новое слово, и я уже вижу его на рекламных плакатах больших городов.
Над воротами дантового Ада было написано: «Оставь надежду всяк сюда входящий». Над воротами, вводящими в новый календарный год, можно писать: «Оставь все злое этот год начавший». Год будет действительно новым, если вступающий в него человек запасётся желанием обновляться: бороться со злыми привычками, приобретать благие навыки. У нас есть заповедь: быть мудрыми, как змея. Именно это животное регулярно меняет кожу, пролазя между острыми шипами кустарника или тесно стоящими камнями. Больно ей или нет, не знаю, но старая кожа, как чулок, сползает, давая место новому кожному покрову. Это, конечно, урок, не только природный, но и Евангельский.
Земля протанцевала очередной тур вальса вокруг Солнца. Замкнувшийся круг и начало нового движения стоит отметить молитвой. Потихоньку входит в обычай служение Литургии в ночь с 31-го на 1-е. Это ещё одна ночная Литургия, кроме Пасхальной и Рождественской, которая обусловлена уже не догматами, а насущной потребностью. Большинство людей валяет дурака и натужно изображает предписанное веселье. Люди напиваются, то ли от тоски, то ли от радости; засыпают, не раздевшись; просыпаются в неизвестных местах; или, в лучшем случае, терзают пульт в поисках хоть чего-то интересного по «ящику». А совсем небольшая часть граждан провожает уходящий год словами «Господи, помилуй» и встречает наступающий год словами «Господи, благослови». Не знаю, как вам, а мне кажется, что это и есть истинная новизна и самый красивый способ празднования.
Но даже если не будет ночной Литургии, пусть будет краткая молитва. Ничего лучше, чем «Отче наш», не придумаешь. Куранты бьют, снег за окнами медленно опускается, а некое семейство читает молитву Господню и просит у Бога благословения на наступающий год. Красота!
И ещё одно. Это ведь условная дата. Новый год праздновали то в марте, то в сентябре, то на Василия Великого. Теперь вот на Вонифатия. Плюс у каждого из нас есть свой новый год. Разумею день рождения как начало нового года жизни. И всякий раз смысл остаётся тем же: хочешь меняться — будет тебе новый год, новое лето благости Божией. Не хочешь меняться — не будет тебе ничего нового. Мандарины будут, «Голубой огонёк» будет, мигрень с утра будет и тоска, конечно же, тоже будет. А новизны не будет. Так что думай, товарищ. Без веры в Христа и без молитвы все годы Свиньи, Крысы, Собаки, Буйвола грозят превратиться в сплошной год Осла, грустного при том, как Ослик-Иа, потерявший хвост.
Зима вошла в полные права, вопреки слухам о глобальном потеплении. Земля укуталась в снежную шаль, как в пуховый платок. Глянешь и невольно вспомнишь псалом: «Омыеши мя и паче снега убелюся». Я сто раз уже пробовал начать жизнь заново, и все сто раз у меня почти ничего не вышло. Но чего нет во мне, так это отчаяния. В этот Новый год я буду пробовать опять. Надо же, в конце концов, чтобы Новый год был действительно новым. Помоги нам, Господи.
Протоиерей Андрей Ткачев

https://balloon54.ru/wp-content/uploads/2020/12/photo_2020-12-09_14-22-55.jpg
Новогодняя елка из воздушных шаров.

+1

49

https://dzen.ru/news/story/a659ad92-140 … er=dzen.ru
вот даже не сильно напрягаясь ..используя только ресурс тела данный при рождении  ..некоторым удается прожить долго.
только качество жизни и качество тела под большим вопросом.

0

50

.

#p223865,vorchun написал(а):

https://dzen.ru/news/story/a659ad92-140 … er=dzen.ru

По ссылке:
Самая старая жительница Земли умерла в Японии в возрасте 116 лет
Старейшая жительница планеты японка Томико Итоока скончалась в возрасте 116 лет.Российская газета
Томико Итоока родилась 23 мая 1908 года в Осаке.РИА Новости
Позже, в сентябре 2024 года, после ухода из жизни предыдущего долгожителя, 117-летней Марии Браньяс Мореры из Олота (Каталония, Испания), Томико Итоока была официально признана старейшим человеком мира по версии Книги рекордов Гиннесса, передает Kyodo.Вечерняя Москва
После смерти Томико самым пожилым человеком в мире стала 116-летняя жительница Бразилии Ина Канабарро Лукас.Life.ru

#p223865,vorchun написал(а):

вот даже не сильно напрягаясь ..используя только ресурс тела данный при рождении  ..некоторым удается прожить долго.
только качество жизни и качество тела под большим вопросом.

Японские долгожители , в основном, не раскрывают секретов долголетия. Но нужно учесть мощную народную медицину Японии - самую закрытую в мире.

Анализ фэн-шуй по меридианам показывает мощное сердце Томико от природы и т.д.

Отредактировано kiorus (04.01.2025 19:33)

+1

51

#p223866,kiorus написал(а):

Анализ фэн-шуй по меридианам показывает мощное сердце Томико от природы и т.д.

https://i124.fastpic.org/big/2025/0105/ac/530420dfba6a520e97143f8919201fac.jpg

+2

52

Ещё, очередная статья от блогерши которую цитировал в теме питания. Думаю здесь уместно, питание и старость. Много спецтерминов, но главное как всегда - выводы.
https://vk.com/im?w=wall-188583315_4426

Про липофусцин, пигмент старости.

Мутации, инсулинорезистентность и прочее модненькое забили мозг людей, которые хотят стать здоровее. Редко кто говорит о том, что в основе лежит белково-энергетическая недостаточность. Или малобелковое питание.
Тут обычно все возмущаются — какое недоедание, да все округ просто обжираются, потому и эпидемия ожирения у нас. Наоборот, надо становиться вегетарианцами и/или есть меньше.
Голодать для продления жизни и «улучшения» состояния призывают, ссылаясь на некоторые «научные» исследования дрожжей. В результате на теле «оздоравливающихся» появляются коричневые пятна. Их тут же называют симптомом «инсулинорезистентности» и запрещают сахар и углеводы. А еще и соль с красным мясом. Вот только это не симптом «инсулинорезистентности», а пятна старости — отложения липофусцина.
У стареющих животных изучали последствия малобелкового питания.
Обнаружено, что малобелковое питание разрушает структурно-функциональное состояние нейронов мозга: увеличивается количество дистрофических нейронов во всех отделах мозга, происходит накопление липофусцина в нейронах.
Если отложения липофусцина есть на кистях рук, то липофусцин можно обнаружить и в мозге, печени, почках, глазах.
Голодание есть количественное и качественное. Количественное — это когда реально нечего есть. И качественное, когда вместо еды есть невидовой, неподходящий корм. Зайдите в супермаркет. Там 80% полок заняты кормом. Найти нормальную еду очень сложно.
Проблему алиментарной недостаточности по-прежнему относят к нерешенным проблемам человечества. Наиболее уязвимы к действию белково-энергетической недостаточности дети раннего возраста. Поэтому много исследований о белковом голодании детей. Пожилых людей обычно никто не изучает.
Вот недавно придумали «старческую хрупкость»: если рукопожатие слабое, то человек недостоин получать высокотехнологическую медицинскую помощь. Ибо смысла нет.
Пожилые люди не получают полноценного белкового питания. Курица не является качественной заменой говядины.
Для того, чтобы люди не волновались по этому поводу, постоянно повторяют, что низкокалорийный малобелковый рацион способствует увеличению продолжительности жизни. Еще раз — у дрожжей. Не у человека. И даже не у кошки. Если кто-то по модным тенденциям склонен считать себя дрожжами, то ему малобелковый полуголодный рацион может понравиться.
Процессы старения сопровождаются значительными изменениями в центральной нервной системе, как неспецифическими (естественный процесс старения), так и специфическими (различные дегенеративные заболевания старческого возраста). По морфологической картине состояния головного мозга можно судить о степени старения организма и о влиянии различных факторов, ускоряющих или замедляющих процесс старения в целом.
Белково-энергетическая недостаточность в эксперименте с мышами создавалась путем содержания подопытных животных на малобелковом рационе. Отбирались взрослые мыши в возрасте около 3-х месяцев, весом 25 г.
Подопытная группа мышей (10 животных) получала синтетический крахмало-казеиновый корм со сниженным вдвое в сравнении с нормой количеством белков, жиров и углеводов. При этом содержание белка в таком рационе составляло 5%, тогда как в рационе контрольных животных — 10%.
В неокортексе недоедавших взрослых животных наблюдается возрастание числа нейронов с признаками выраженного хроматолиза (5,3% от общего числа нейронов) и сморщенных гиперхромных нейронов (0,7%). В норме эти показатели составили 2,1% (хроматолиз) и 0,4 % (гиперхроматоз).
В крупных пирамидных нейронах было отмечено появление большого числа вторичных лизосом, вакуолей и липофусциновых гранул.
Кора прецентральной извилины, гиппокамп, стриатум и черная субстанция с возрастом теряют крупные нейроны и интенсивно накапливают в сохраненных нейронах липофусцин. При малобелковом питании эти процессы происходят быстро.
Малобелковое питание взрослых мышей в течение месяца не приводит к достоверному изменению морфологических показателей общей гистоструктуры мозжечка в сравнении с контрольной группой.
В то же время отмечается рост числа нейронов с признаками дистрофического характера: с признаками хроматолиза (от 3,6% в норме до 8,1% в опыте с недоеданием) и в меньшей степени выраженного гиперхроматоза (от 0,9% в контроле до 1,6% в опыте).
Таким образом, морфологическое изучение действия малобелкового питания показало, что оно оказывает отрицательное влияние на структурно-функциональное состояние нейронов мозга, увеличивая количество дистрофически измененных нейронов во всех изученных отделах мозга. Особенно демонстративны в этом отношении результаты ультрамикроскопических исследований, свидетельствующих о накоплении липофусцина в нейронах — своеобразном маркере старческих изменений в головном мозге, и комплексе структурных изменений в синаптических контактах, являющихся проявлением затруднения медиаторной функции в группе подопытных животных.
Гуглите по запросу «морфологическая характеристика нервной ткани головного мозга при старении».
На протяжении многих лет одним из проявлений старения человека считалось накопление в цитоплазме клеток гранул липофусцина. Этот липидогенный пигмент, впервые описанный Р. Вирховым еще в 1847 году. И до сих пор понимания функциональной роли липофусцина в процессах внутриклеточного обмена не сложилось. Он так и остается загадочным индикатором старости.
Липофусцин накапливается в тканях не только при старении, но и при патологических процессах. Р. Вирхов определил эти внутриклеточные включения и обозначил их как липопигменты, показав их отличие от гемосидерина и желчных пигментов.
Гемосидерин — одна из форм запасного железа в организме, которая накапливается в очагах геморрагий и придает тканям «ржавый» оттенок. Липофусцин отличается от меланиновых пятен. Впрочем, все эти пятна указывают на то, что в организме есть много больших проблем.
Липофусцин является продуктом окисления ненасыщенных жирных кислот. Помимо большого содержания продуктов ПНЖК липофусцин включает металлы (алюминий, железо, медь и цинк).
Патологическое накопление липофусцина связано с болезнью Альцгеймера, Паркинсона, БАС, акромегалией, ХОБЛ. Но накопление липофусцина в миокарде больше отражает старение, а не сердечную патологию.
Википедия убеждает в том, что ограничение калорийности и витамин Е останавливают выработку липофусцина. Во втором они правы. А вот эксперименты с белковым голоданием показывают, что недостаток белка повышает синтез липофусцина. Но мало кто пишет об ограничении потребления ПНЖК — источнике липофусцина. Странно, правда?
Продолжительность жизни обратно пропорциональна скорости накопления липофусцина в сердечной мышце, а также накоплению липофусцина, наблюдаемому при дегенеративных заболеваниях.
Липофусцин излучает характерную золотисто-оранжевую флуоресценцию при стимуляции синим светом. Так пигментные пятна липофусцина отличают от других пигментов.
Липофусцин —это «темный жир».
Но до сих пор неизвестен путь образования пигмента старости. Сложный химический состав липофусцина, наличие в гранулах пигмента митохондриальных ферментов на ранних стадиях его образования, а также обнаружение в них фрагментов митохондрий и эндоплазматического ретикулума позволяют некоторым авторам указывать на возможность поисхождения липофусцина из митохондрий, эндоплазматического ретикулума, аппарата Гольджи или вообще из жиро-белковых комплексов клеточных мембран, подвергшихся разрушению и аутооксидации.
Многие исследователи полагают, что пигменты липидной природы образуются в результате аутоокисления ненасыщенных жирных кислот и последующей полимеризацией продуктов окисления, при этом наблюдается появление гидроперекисей, которые могут циклизоваться с образованием полимеров.
Вот из ответов в Директ. «Не часто, но если раньше они были в большинстве своём у пожилых, то сейчас всё чаще вижу у 30-летних». «Да что там у людей, я у себя их вижу, но сейчас уходят - от душа и питания, понемногу но меньше. На лице ушли, стало меньше на руках, а я то думала это веснушки».
Продолжение надо? Про питание все понятно? Про душ и тиксотренинг, несомненно, до сих пор непонятно.

Картинка почему то не вставляется, а она выглядит эффектно - старческая рука в пигметных пятнах.
После прочтения все, кто в возрасте наверное поглядят на руки. У себя пятен не заметил, а вот у родителей хорошо помню, были. Но и пожили, отец, инвалид ВОВ ушёл в 87, мама в 96.
Светлая им память!

+1

53

#p223883,Radimir написал(а):

Но и пожили: отец, инвалид ВОВ ушёл в 87, мама в 96.

Без биотронов, ГБФ-ов и стимулирования Е36.  :D

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

0

54

#p223883,Radimir написал(а):

Но до сих пор неизвестен путь образования пигмента старости.

По всей видимости, здесь задействована "химическая фабрика" печень и нарушения обмена веществ.

+1

55

#p223883,Radimir написал(а):

Ещё, очередная статья от блогерши которую цитировал в теме питания. Думаю здесь уместно, питание и старость. Много спецтерминов, но главное как всегда - выводы.

Эрет А.
Лечение голодом и плодами.

Арнольд Эрет
ЦЕЛЕБНАЯ СИСТЕМА
БЕССЛИЗИСТОЙ ДИЕТЫ

Книга доктора Арнольда Эрета очень актуальна и в наши дни. В ней дается ряд простых, но вместе с тем очень нужных советов по оздоровлению человеческого организма. Авторская «теория слизи» нашла поддержку и в современной медицине. Автор — сторонник перехода человека на фруктовую, т. е. «бесслизистую», диету, которая эффективна при лечении не только тучности, но и хронических заболевании почек, желудочно-кишечного тракта, легких, кожи.
Книга предназначена для широкого круга читателей, которые интересуются вопросами поддержания своего здоровья и сохранения долголетия.

Короче у него там книги, упор на слизь и т.д.

Подпись автора

Будьте здоровы и счастливы.

0

56

#p223774,kiorus написал(а):

"А вы свои надпочечники в ледяной воде оставили". В то же время холодная вода даёт заряд бодрости, но за все, что сверх нормы приходится со временем платить.

Там с кортизолом связано и т.д.

Подпись автора

Будьте здоровы и счастливы.

0

57

#p223890,Tomade написал(а):
Radimir написал(а):

Но и пожили: отец, инвалид ВОВ ушёл в 87, мама в 96.

Без биотронов, ГБФ-ов и стимулирования Е36.  :D

Безусловно можно обходиться без стимулирования E36 и остаток жизни сидеть на фарме (а лекарства всё дорожают, всё дорожает - покупательная способность всё меньше, недоедание в следствии экономии- итог печальный)
Не все люди имеют такие физиологические данные к долголетию как у Томико Итооки, для кого-то 40 лет прожить достижение, а до пенсии дожить так и вообще хорошо, до климакса дожили - прекрасно, а дальше доживание (активное долголетие продолжается, но уже к прежнему возврата нет) . Если кто интересуется какие органы ведущие по жизни - пишите мне в личку.

Чем раньше начата стимуляция цзусаньли тем лучше, особенно хорошо когда идет акупунктурная коррекция с учетом физиологических данных от природы - это долголетие! Вот только где взять такого врача - проблема. Поэтому нужно стараться учиться самим быть ,в некоторой степени, врачём.

Отредактировано kiorus (07.01.2025 06:26)

+1

58

.
Напоминаю, что завтра и послезавтра стимулируем точки цзусаньли по расписанию: Ссылка

https://i.pinimg.com/originals/dc/a2/52/dca2523bea44f7ae32118ddd4652cdee.jpg

Старая Москва Художник - Сатаров Михаил Алексеевич

Прослушать: ВИА Веселые Ребята - Это Москва Ссылка

Отредактировано kiorus (07.01.2025 06:32)

0

59

#p223898,kiorus написал(а):

Безусловно можно обходиться без стимулирования E36 и остаток жизни сидеть на фарме

А можно и без "фармы". Обе мои тёщи прожили за 90 (тести - меньше), о долголетии не заморачивались. Просто  трудились по хозяйству, помогали воспитывать внуков. Ряд моих бывших коллег подошли к 85-летнему уровню. Ведут активный образ жизни (небольшие турпоходы, дачи, бани...).
Ничего не имею против стимулирования Е36 и против немедикаментозных методов поддержания жизненности физического тела. Однако в послепенсионном возрасте намного важнее задумываться о здоровье души и духа, готовиться к жизни в Надземном.

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

0

60

Каждый больной хочет дольше жить и по возможности с меньшими мучениями от болезней.
А что там заботиться о душе, если жил честно и с совестью всё нормально?
А кто грешен или убийца тому и так распределение известно.
Само по себе забота о душе как то странно, есть карма и т.д.
Тем более кому 60+ поздно уже каяться за грехи, за всё будет расплата.
Да и много разного типа всех простят и т.д.
Так что живите сегодня, что будет завтра никто не знает.
Можно конечно планировать и надеяться, но как будет увы.

Подпись автора

Будьте здоровы и счастливы.

0


Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 10