.
Сколько всего в стране людей старше 90 лет
По данным Росстата, сегодня на 10 тысяч россиян приходится 41 долгожитель старше 90 лет и один — старше 100 лет. За 34 года число людей, доживших до 90 лет, выросло в 2,8 раза — до 593,1 тысячи. Из них 80% — в возрасте 90—94 лет, 17,8% — 95—99 лет. Долгожителей, которые отметили 100-летие, всего 2,2%.

На увеличение числа долгожителей прежде всего повлияло развитие медицины. До 2013 года долгожителями становилось поколение людей, на долю которых выпали различные потрясения: революция, несколько войн, в том числе Великая Отечественная — она, по разным данным, унесла жизни 25—27 млн человек.

В 2021 году число россиян-долгожителей снизилось на 9% — прежде всего из-за последствий пандемии COVID-19. Пожилые люди оказались самыми уязвимыми перед этой болезнью. Сегодняшние долгожители — это поколение людей, которые в годы ВОВ были детьми.

Женщин-долгожителей в России больше, чем мужчин, — в 3,5 раза. В первую очередь потому, что они в принципе живут дольше. Кроме того, мужчины, которые дожили до 90 лет, — это как раз участники Великой Отечественной войны, а в те годы мужская смертность была по понятным причинам аномально высокой. По состоянию на 1 января 2024 года в России было 460,7 тысячи долгожительниц и 132,4 тысячи долгожителей.

В каких регионах больше всего долгожителей
Чаще всего можно встретить людей старше 90 лет в Башкортостане — 84 на 10 тысяч человек, Марий Эл — 77, Москве — 72, а также в Удмуртии и Кировской области — по 55 долгожителей на 10 тысяч человек.

В этих регионах много пожилых, при этом хорошо развита медицина, особенно в крупных городах. В Башкортостане отмечают, что наибольшее число долгожителей в республике проживает не в экологически чистых районах, а именно в крупном городе — Уфе. То есть на продолжительность жизни влияет не столько экологическая обстановка, сколько доступная и современная медицинская помощь.

Меньше всего долгожителей в Тыве, Ямало-Ненецком и Ханты-Мансийском автономных округах, на Чукотке и в Магаданской области: в этих регионах в принципе мало пожилых людей.

Читать подробнее: Источник

.


Цветущие абрикосы в Фэньяне

методы даосской акупунктуры

За более 5000 лет существования традиционной китайской медицины накоплен огромный опыт по лечению многих болезней старости.

Сегодня мы расскажем 7 простых способов, которые помогут уменьшить симптомы болезней, воздействуя на определенные точки своего тела.

1. Гипертония.
Расположение точек: сзади уха расположена борозда, которую можно почувствовать, захватив большим и указательным пальцем верхнюю часть уха. Проводите массаж вдоль этой борозды 2-3 раза в день до ощущения тепла под пальцами. Степень нажатия не должна быть очень интенсивной.

Регулярный массаж этой области поможет не только понизить кровяное давление, но и устранить головокружение, шум в ушах.

2. Диабет.
Расположение точек: на внутренней части стопы, в месте ее соединения с голеностопным суставом находится бугорок, ниже которого начинается свод стопы. Ежедневное растирайте эту область до небольшой болезненности при помощи большого пальца руки.

Это оказывает гипогликемический эффект. Растирание можно проводить во время принятия ванны.

3. Снижение уровня холестерина.
Расположение точек: на 4 пальца ниже коленной чашечки. Утром и вечером в течение 5-10 минут проводите массаж этой точки. Это окажет гиполипидемический эффект.

4. Ишемическая болезнь сердца.
Расположение точек: на 2 пальца ниже ладони по центру предплечья.

Данная точка - одна из самых мощных точек воздействия в организме. Нажатие на эту область регулирует сердечный ритм и уменьшает тяжесть в груди.

5. Шейного остеохондроз.
Расположение точек: сожмите руку в кулак, на боковой поверхности мизинца у основания фаланги образуются складки, нужные вам точки расположены у их начала (см. на фото).

Массаж этих точек в течение 5 минут 2 раза в день поможет избавиться от боли в шее, вызванной шейным остеохондрозом.

6. Артрит.
Расположение точек: на задней поверхности бедра (как показано на фото).

Массаж данных точек необходимо проводить в течение 5-10 минут до появления чувства тепла и покраснения кожи. Это поможет уменьшить боли при заболеваниях суставов.

7. Запор.
Расположение точек: справа и слева от пупка на расстоянии трех пальцев.

Воздействуя на эти точки 2 раза в день по 5-10 минут можно восстановить работу желудочно-кишечного тракта и избавиться от запоров.

Вышеперечисленные семь видов самомассажа очень легки и доступны в исполнении. Вы можете воспользоваться ими в дополнение к традиционным методам лечения.

Источник