.
Продолжение...
Гипертоническая болезнь с точки зрения китайской традиционной медицины
В китайской традиционной медицине выделяется 12 парных каналов. Этот канал исходит из органа, с ним связанного, и выходит наружу. Там где канал выходит наружу он образует биологические акупунктурные точки (БАТ). На эти акупунктурные точки можно воздействовать и оказывать влияние на сам этот орган, на его функцию и также на другие органы. По каналам непрерывно циркулирует жизненная сила ци. Правильно говорить не просто ци, а чжэн-ци – истиная ци, потому что есть много видов ци. Так вот истинная ци начиная с канала легких переходит по каналу толстого кишечника, ветвится, переходя по каналам и образует замкнутый круг. Заканчивается этого круг в канале Печени, потом снова в канал Легких. Получается непрерывная сеть большой циркуляции. Заболевания возникают тогда, когда в этой сети нарушается естественное течение, происходит застой ци. Поэтому полезно выполнять цигун-упражнение Дерево, оно способно налаживать ток ци, гармонизировать Инь-Ян в теле. Застой ци в канале сказывается на органе и на его функции, приводя к заболеванию.
В китайской традиционной медицине болезнь также рассматривают с точки зрения теории У-син -теория пяти первоэлементов (точнее пять направлений движения). Это пять активностей, пять состояний организма: Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода. Еще в древнем Китае заметили цикличность: наша природа циклична и наш организм он тоже цикличен. И вот эта сумма правильных работ пяти элементов, пяти активностей внутри организма, они формируют баланс, гармонию, благодаря которой вы будете защищены от заболеваний, от каких либо патологий. Но в современном мегаполисе такого баланса не достичь и мы его можем только примерно поддерживать. Элемент Дерево и связанный с ним орган Печень отвечают за распределение крови по организму. Так вот есть состояния, которые не должны быть в органе, их называют патогенными состояниями. Первое из-за чего возникает гипертоническая болезнь это застой ци и неправильная циркуляция ци, ци пошла туда, куда ей несвойственно идти. Застой ци в канале печени приводит к тому, что она начинает подниматься и доходит до грудной клетки, до шеи, до глаз, до головы. Отсюда и симптомы гипертонической болезни – боль в глазах, чувство жара распирания в груди, голове, головная боль, голова тяжелая. Это называется застой ци в канале печени и поднятие ее туда, где ее быть не должно. Такой длительный застой приводит к тому, что печень начинает усиливать свою энергетическую функцию, производя огонь , который всё больше усиливает жар в грудной клетке, ощущение жара в лице, потливость. Длительное такое состояние может привести к болям в груди, болям в сердце. Кровь становится более вязкой, приводя к образованию тромбов.
Второй причиной гипертонической болезни может быть элемент Огонь в Сердце. В Сердце с точки зрения китайской медицины находиться Дух или Шень. Ввиду постоянного стресса, когда травмируется Дух (Шень), сердце становится не способным удерживать сосуды в нормальном тонусе и человек не способен быть спокойным. Происходит сужение сосудов, увеличение частоты сердечных сокращений. Китайская медицина никогда не рассматривает патологию в каком-то одном органе. Стрелочки круге У-син показывают взаимное влияние органов. Так на печень влияют почки. Почки наиважнейший орган с точки зрения китайской метафизики с точки зрения энергии. Почки, в них содержится наследственная ци, юань ци, которая досталась нам от родителей. Это определяет продолжительность и качество нашей жизни. И даже если нам досталось не очень большое количество врожденной ци, то главное ее разумно тратить и восполнять.
давление с точки зрения 5 первоэлементов
Рисунок 4 – Теория 5 первоэлементов
Юань ци формируется из того, что нам передали предки и из нашего образа жизни, нашего правильного питания, из наших правильных занятий цигун, которые поддерживают баланс этой самой юань ци. Юань ци это источник для других видов ци, для правильной работы всех органов. И скажем, причина тахикардии, это истощение юань ци, когда она растрачена. Особенно растрачивается юань ци при длительных хронических заболеваниях, стрессах. Ци почек становится не способной поддерживать ци печени, что приводит к гипертонии.
Самомассаж биологически активных точек для регуляции давления
Вы можете выполнять дома самостоятельно массаж трех важных БАТ для нормализации давления:
Цюй-ци («изгиб озера») GI 11
Тай-чун(«большой узел») F 3
Нэй-гуань MC 6
Акупрессурное воздействие на эти точки является вспомогательным средством, не рассматривайте точки как волшебную таблетку. Необходимо комплексно воздействовать на организм: нормализовать питание и образ жизни, заниматься цигун и медитацией.
Первая точка цигун от давления Цюй-ци («изгиб озера») GI 11 на меридиане Толстого кишечника. Цюй-чи находится на наружной стороне плеча. Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки. Делаем надавливания, до ощущения небольшого распирания. Когда давление повышается, садимся, и надавливая внутрь, по кругу массируем эту точку в течении минуты, дышим через живот.
точка от давления Цюй-ци
Рисунок 5 – Точка для самомассажа Цюй-ци
Вторая точка Тай-чун(«большой узел»)F3 на меридиане печени. Располагается на стопе в ложбинке между первой и второй плюсневыми косточками на 2 цюня выше плюснефаланговых суставов.
Тай-чун точка от давления
Рисунок 7 – Точка для самомассажа Тай-чун
Третья точка для экстренной самопомощи. Это Нэй-гуань MC-6 на меридиане перикарда. Положите сложенные вместе три пальца рядом с лучезапястной складкой. Третий палей окажется над точкой Нэй-гуань, между сухожилиями.
Нэй-гуань точка от давления
Рисунок 6 – Точка для самомассажа Нэй-гуань
Упражнения цигун для снижения давления
Комплекс включает в себя упражнения, которые задействуют шейный отдел позвоночника. Для снятия спазма с мышц, которые передавливают позвоночные артерии, нарушая кровоток в головном мозге.
Первое, как правильно заниматься шеей. Ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты. Руки на поясе локтями назад. Представляем, что к локтям подвешена гиря, оттягивая локти вниз. Макушка наверх. Вытягиваем, как черепаха шею вперед, далее прижимаем подбородок к грудине, ведем вверх, выпрямились. Позвоночник прямо, работает только шея. И обратно, сначала подбородок прижали к груди, голова вперед, выпрямились. Т.е. медленно рисуем круг в одну и другую сторону носом перпендикулярно себе. Чувствуем вытяжение, растяжение.
Второе, кладем правую руку на левое ухо, другая рука на поясе. Наклоняем голову вправо к правому плечу, растягиваем. Левая рука на поясе, опускаем и растягиваем левое плечо в противоположную сторону. Колени всегда чуть согнуты. Тоже самое делаем в другую сторону.
Третье, также кладем праву руку на левое ухо, а другая рука лежит на пояснице ладонью вверх. Сгибаемся, тянемся только в шейном отделе, как будто локти хотят соединиться. Колени сгибаются, копчик подворачивается. Немножко задержались в этом положении, чувствуем растяжение шейного, грудного отдела позвоночника. Раскрываемся, возвращаемся в исходное положение. Тоже самое в другую сторону.
Четвёртое упражнение цигун от повышенного артериального давления – кладем ладони на уши, пальцы обхватывают затылок, локти в разные стороны. Вытянулись вверх от колен, спина прямая. Начинаем сгибаться, закрываем локти. Первое подбородок прижимаем к груди, затем шейный отдел скручиваем, затем грудной отдел скручиваем, потом сгибаем колени и подворачиваем копчик, скрутились. Обратно толкаем себя коленями вверх, раскручиваем поясничный отдел, грудной отдел, шейный, поднимаем подбородок, раскрываем локти. Полностью выпрямились. Макушка тянется вверх. При высоком давлении, низко опускаться противопоказано. Скрутили шейный и грудной отдел. Всё. Дальше не опускаетесь.
Пятое упражнение цигун от давления при гипертонии – открывает канал трех обогревателей, налаживает взаимодействие между всеми органами. Соединяем ладони в замок около нижнего даньтянь, на вдохе медленно поднимаем ладони вверх через нижний даньтянь, затем через средний даньтянь. Около лица разворачиваем ладони от себя наружу и поднимаем руки над головой ладонями вверх. Ноги прямые. Держим руки наверху около 3 секунд, глаза смотрят на ладони. Теперь смотрим прямо. Плечи как будто хотят уйти чуть назад. Дальше расслабились, разводим руки в стороны, колени сгибаем. Закончили.
Шестое упражнение цигун от давления – на вдохе плавно распрямляем колени, руки внизу, разводим руки в стороны, разворачивая их ладонями в стороны, ладони по ходу движения смотрят вовне, в конечном положении ладони повернуты в стороны, пальцы открыты. Голова поворачивается в сторону, а глаза как будто хотят еще больше посмотреть в сторону. Шея и плечевые мышцы работают больше, чем в обычной жизни – это как массаж шеи и верхнего отдела позвоночника. Улучшается циркуляция крови в голове. Центральная нервная система в целом балансируется, улучшается работа мозжечка. На выдохе плавно поворачиваем голову вперед. Руки разворачиваются обратно до положения ладонями вверх у даньтяня, ладони не близко к друг другу. Колени чуть сгибаются. Поворот головы и рук заканчивается одновременно. Делаем 2 раза в каждую сторону.
Седьмое упражнение цигун для нормализации давления – ноги на ширине плеч, руки внизу, байхуэй наверху, во всем теле чувствуем легкость. Колени чуть сгибаются, внимание на даньтянь, глаза просто открыты и смотрят вперед. Сжимаем ладони в кулаки. Левая рука поднимается до груди, ладонь открывается, и рука на выдохе выдвигается вперед, ладонь смотрит вперед. На вдохе левая ладонь по кругу поворачивается налево, большой палец руки оказывается наверху. Ладонь собирается в кулак: первым прижимается большой палец, потом собираются остальные, большой палец внутри. Кулак сжат достаточно сильно. Зубы сжимаются, глаза широко открыты и на выкате, точка хуэйинь наверху, пальцы ног сильно захватывают землю. Стимулируется работа трех инь и трех ян меридианов рук и ног. Кулак возвращается также на вдохе к точке чжанмэнь (F13) (у левого ребра). Кулак разжимается. Хуэинь медленно вниз, тело везде слабое. Далее повторяем с правой руки. Это очень важное упражнение, так как патогенез, причина возникновения гипертонии с точки зрения китайской медицины застой в канале печени.
Подведем итог, самое первое, что надо сделать, это если вы курите, употребляете алкоголь, исключить это полностью. Так как это сильно повреждает сосуды, нарушает их функцию расслабления. И также способствует, чтобы жир, холестерин наслаивался на эти поврежденные участки сосудов. Что еще нужно сделать – это исключить соль. Соль в принципе, это натрий, хлор который содержится во всех продуктах, которые вы едите. В хлебе и в различной зелени все эти элементы есть. Соль, по сути, вам враг, потому что если есть больше 2 грамм в день, происходит задержка жидкости в организме. Вода в сосудах увеличивает объём циркулирующей крови в организме. И сердцу сложнее этот объём перекачивать, оно вынужденно под нагрузкой больше работать и вынужденно этот объём быстрее распространить. Сосуд тоже становиться отечным, увеличивается объём, увеличивается давление, увеличивается частота сердечных сокращений. Исключив избыток соли можно снизить свое давление на 10-20 мм ртутного столба. Подсаливать еду можно, главное постараться исключить все полуфабрикаты, все фастфуды содержащие избыточную соль. Так кажется что это несерьезно, каждый врач вам пишет соль не кушать. Вы читайте это. Это очень важно. Благодаря этому вы будете сдерживать повышение давления. Дальше, избыточная масса тела – похудев, вы гарантированно достигнете снижения давления еще на 20-30 мм ртутного столба. Далее физическая нагрузка, занимаясь цигун, выполняя специальный комплекс цигун для снижения давления, вы также стабилизируете свое состояние.
Источник
