.


Диаграмма 1 «Процентное соотношение факторов, влияющих на здоровье человека»

ФАКТОРЫ,ОКАЗЫВАЮЩИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
В статье рассмотрены семь главных правил, оказывающих положительное влияние на здоровье человека.

Здоровье – это состояние организма, которое обеспечивает продолжительность жизни, а так же умственную и физическую работоспособность, обусловленную психологическим и социальным благополучием

Самое же первое определение здоровью дал древнегреческий философ, врач и ученный, живший в V веке до нашей эры Алкмеон Кротонский и звучало оно так: « Здоровье есть гармония противоположных сил»

По данным ВОЗ, наше здоровье зависит на 20% от различных наследственных факторов, 10% от медицины, 20% от экологии в мире и проживающей местности и 50% от нашего образа жизни, то есть можно сделать вывод, что здоровье человека на целых 70% зависит от образа жизни и внешних факторов, с которыми мы взаимодействуем каждый день. Рассмотрим данное процентное соотношение в диаграмме
А теперь обратим свое внимание на здоровый образ жизни (ЗОЖ), т.к. мы убедились исходя из диаграммы, что это один из важнейших факторов, для подержания своего здоровья в норме

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения человека, благодаря которой укрепляется наше здоровье и осуществляется профилактика болезней

Разработана модель « 7 факторов ЗОЖ», содержащая семь пунктов, помогающих человеку укрепить свое здоровье:

Рациональное питание
Полноценное питание людей, с учетом их пола, возраста и характера труда

Соблюдение одинакового времени по приему пищи
Употреблять сырые растительные продукты (огурцы, помидоры, морковь, капуста, перец и т.д.)
Умеренность в питании
Максимальное исключение из употребления сахара, соли, шоколада и т.п.

Высокая двигательная система
Дыхательная гимнастика
Подвижные спортивные секции и аэробика
Утренняя зарядка

Благоприятный психологический климат
Способствует улучшению и освоению трудоспособности, стимулирует все виды активности и улучшает настроение и самочувствие

Наличие нравственных ценностей в обществе
Гармония с природой
Любовь и уважение к себе и людям
Построение и достижение нацеленных нравственных целей
Психотерапия
Рациональная организация рабочего и свободного времени, полноценный отдых

Снижение влияния неблагоприятных факторов жизни
К факторам, оказывающим не благоприятное влияние на состояние здоровья человека относят:

Малоподвижный образ жизни
Несбалансированное питание
Перегрузка рабочего процесса
Вредные привычки
Нерациональная организация быта
Для их устранения необходимо:

Правильный выбор продуктивного питания
Повышение работоспособности
Занятия спортом
Распорядок дня

Преодоление вредных привычек
Данный сегмент является распространенным действием в жизни  людей, которые не то что не приносят пользы, а даже вредят их здоровью, к ним относят:

Употребление алкогольных напитков
Компьютерная зависимость
Курение и т.п.

Повышение защитных сил своего организма
Закаливание (солнечные ванны, водные процедуры, хождение босиком)
Массажи
Физические нагрузки
Добавление в пищи витаминов

Организация быта:
Благоприятный выбор места жительства
Экология жилища
Культурный досуг
Таким образом, мы можем сделать вывод, что при увеличении нашего возраста иммунитет снижается, падает зрение, мозговая  активность  не настолько хорошо функционирует и т.д., но при соблюдении правильного здорового образа жизни данные процессы можно замедлить в развитии и даже предотвратить их

Источник

И аллергия тоже.
Комплементарная флудилка
ВАХ  БАТ  ЦЗУ-САНЬ-ЛИ
Лечение резиновым молоточком

Отредактировано mikhvlad (18.10.2024 17:57)

Продли свою молодость - точка сань инь цзяо, приведи в гармонию защитную ци (желто-золотистого цвета) - точка цзу сань ли, избавься от токсинов - точка кунь лунь

ГУФ kiorus, чем (как) вы стимулируете точки?

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

.

Царствует межсезонье, ещё относительно тепло и влажно - первоэлемент земля. Ввиду активности меридиана желудка стимуляция цзусаньли благотворна

.

.
Напоминаю, что завтра и послезавтра будем воздействовать на точки цзусаньли по расписанию: Ссылка

Китайский осенний пейзаж с деревьями и величественными горами

________________________

.
Арт - терапия и успешное старение
Автор: Наумова В.А.

.
Точечный массаж для профилактики и лечения ОРВИ дома

Для многих людей массаж ошибочно ассоциируется только с получением удовольствия от приятной расслабляющей процедуры. Однако еще с древних времен человечество применяет различные массажные техники для профилактики и лечения множества заболеваний. Посредством механического воздействия на ткани тела человека стимулируется работа внутренних органов, активизируется потенциал, заложенный в самом организме.

ПОЛЬЗА МАССАЖА НА ЭТАПЕ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОРВИ

Сезонные всплески респираторно-вирусных заболеваний в наших широтах привычное дело. Особенно в весенний период, когда организм ослаблен зимними холодами. Недостаток солнечного света и авитаминоз ослабляют иммунную систему, которая нуждается в этот период в поддержке. Такой поддержкой может стать выполнение точечного массажа биологически активных зон.

Точечный массаж признан эффективным средством для укрепления иммунитета. Специалисты отмечают, что при регулярном выполнении массажа в течение нескольких месяцев снижается заболеваемость гриппом и ОРВИ. А если человек заболевает, то болезнь протекает у него в более легкой форме. Этот метод можно применять человеку любого возраста и любой физической подготовки. Противопоказан точечный массаж только тогда, когда в области массажируемых зон есть родинки, бородавки или новообразования.

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ МАССАЖ

Массаж следует выполнять подушечками больших, указательных или средних пальцев. Поместите палец на биологически активную точку, надавите, совершите 10-15 круговых движений по часовой стрелке, а затем – против. Время воздействия на каждую точку должно составить от 10 до 30 секунд. Если массаж производится взрослому человеку, то сила надавливания должна вызвать незначительные болевые ощущения; если ребенку, то нажимайте менее интенсивно.

Для профилактики вирусных заболеваний стоит выполнять массаж 3 раза в день. Если человек уже заболел, то можно массажировать каждый час.

Теперь рассмотрим каждую точку отдельно:

Самомассаж точек на теле
1 точка — область грудины. Массирование в данной области облегчает кашель и улучшает кроветворение.

2 точка — ямка на шее между ключицами. Повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, активизирует работу иммунной системы. Массировать ее стоит мягко, без вдавливания.

3 точка — на шее, развилка сонных артерий. Массаж улучшает обмен веществ, повышает защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани. Массируется мягкими движениями сверху вниз.

4 точка — в углублении, образованном затылочной костью, за ухом ближе к позвоночнику. Улучшает кровоснабжение головы, шеи, туловища.

5 точка — область седьмого шейного и первого грудного позвонков. Улучшает работу спинного мозга, сосудов, сердца, бронхов, легких.

6 точка — две симметричных точки возле носовых пазух. Снижает отечность слизистых оболочек носа, облегчает носовое дыхание, уменьшает насморк.

7 точка — между бровями. Снимает заложенность носа, способствует умственному развитию, укрепляет зрение.

8 точка — возле ушной раковины, рядом со слуховым проходом. Положительно воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат.

9 точка — мягкие ткани между большим и указательным пальцем. В этой зоне находится множество важных биологически активных точек, поэтому воздействие в этой области стимулирует работу головного мозга и нормализует многие функции организма

Источник

.
Регулярный массаж этих точек поможет вам быть в тонусе
Китайская медицина считает, что регулярный массаж определенных точек на теле человека, способен вернуть тонус больному человеку. Каким образом массаж тела и иглоукалывание может произвести положительный эффект на ваше здоровье? Сейчас мы подробно расскажем об этом.

Акупрессура – это точечный китайский массаж, который заметно отличается от традиционного китайского массажа, но имеет общие с ним методы воздействия такие, как надавливание, трение, толчковые движения, проведение, растирание, разминание и пр. Эти методы используются как по-отдельности, так и совместно.

Акупрессура по теории традиционной китайской медицины является важным помощником в сохранении и укреплении здоровья. В основе акупрессуры лежит понятие о меридианах разных органов. Воздействие на активные точки, расположенные вдоль этих меридианов, может расслабить мышцы, снять усталость, регулирует функции организма, улучшает иммунитет человека. Очищение меридианов позволяет наладить баланс инь и ян в теле человека, а также продлить срок жизни.

Массаж точки Ци-Хай.
Данная точка расположена на два пальца ниже пупка и называется «точкой морского воздуха» или «судно зачатия». Точка отвечает за улучшения жизнеспособности.
С помощью массажа этой точки происходит питательное воздействие на жизнеспособность организма, оказывается эффект, подобный лечебному воздействию женьшеня и астрагала. Точка имеет восстанавливающий эффект для воздушной составляющей и Ци тела , схожий с эффектом от семян личи, ладана, куркумы.

Массаж точки Guanyuan( Гуань-Юань).
Расположенная на четыре пальца ниже пупка, эта точка отвечает за отношения между силами инь и янь. Гуань-Юань поможет мужчинам справиться с нарушениями потенции, а женщинам справиться с нарушениями репродуктивной функции.
При массаже этой точки оказывает лечебный эффект на почки. Похожего воздействия можно достигнуть с помощью корицы, Morinda (моринда лимонолистная), Curculigo (куркулиго), Epimedium( горянка или эпимедиум).

Массаж точки Shenmen (Шень-мень).
Точка расположена на канале сердца - на поперечной складке запястья во впадине между костями со стороны мизинца. Эта точка носит название «ворота духа».
С помощью акупунктуры Шень-мень вы можете справиться с бессоницей, раздражительностью и болями в сердце. Массаж оказывает эффект подобный лекарству  Shichangpu (корневища аира).

Массаж Zusanli (Цзу-Сань-Ли).
Точка расположена на 4 пальца (на 3 цуня) ниже колена. Оказывает лечебный эффект на среднюю и нижнюю части живота, особенно помогает при заболеваниях желудка и селезенки. Является одной из 2 точек долголетия и одной из 9 точек возвращения жизни.
Эта важная точка меридиана желудка. Регулярный массаж данной области помогает питать селезенку и укреплять желудок, повышает иммунитет, снимает усталость, замедляет процессы старения. Поэтому другое ее название - точка укрепления.
Массаж Цзу-Сань-Ли  оказывает воздействие схожее с эффектом от Codonopsis ( Кодонопсис), Atractylodes (Атрактилодес), китайского ямса, мармелада и других препаратов. Массаж этой точки так же поможет справиться с диареей, нарушениями пищеварения.

Массаж точки Sanyinjiao (Сань-Инь-Цзяо).
Точка расположена на четыре пальца выше медиальной лодыжки ( на 4 пальца выше косточки по внутренней поверхности голени), в ней пересекаются каналы почек, печени и селезенки. Все эти органы связаны с производством, хранением и продвижением крови и ци в организме.  Поэтому стимулирование этой точки позволит облегчить синдромы, связанные с застоем и нарушением циркуляции крови. Массаж точки Сань-Инь-Цзяо стимулирует селезенку и желудок, выводит сырость, гармонизирует работу печени, улучшает работу почек, поможет наладить менструальный цикл, отодвигает климакс у женщин за счет улучшения функции яичников, стимулирует половую систему, успокаивает нервы и уменьшает болевой синдром.
Массаж данной точки имеет эффективность, сходную с применением дудника, плаценты, ячменя и других подобных препаратов.

Источник

Не все так критично, главное учитывать фазу луны, тоесть воздействие первые восемь дней после новолуния или У син модель. Я все меридианы тонизирую и вроде все нормально. Кстати, надо попробовать воздействие первые восемь дней после новолуния, ведь сейчас как раз второй день после новолуния. Наверное, дедушка Мампэ более правильно делал, ток как ждать эти дни активности меридиана желудка немного накладно.  «У предков своих я научился мокса и пользовался им всю жизнь. Я и вся моя семья ежемесячно с первого по восьмое число делаем себе прижигания на ногах в точке цзу-сан-ли. Жене моей сейчас 173 года, сыну — 153, внуку — 105 лет». Старика богато одарили рисом и деньгами и с почетом отправили домой.

Отредактировано olvel clar (03.11.2024 15:34)

Основной показатель это самочувствие после воздействия - если подымается либидо и физическая выносливость, значит все правильно делаете, вот сегодня постимулировал дзу сан ли и точу вечной молодости Сань-инь-цзяо и мой лысый друг значительно оживился. Пойду наверное по телочкам пока ракеты не полетели, ведь время к вечеру уже. Может порнушку еще посмотрю, ведь лысый друг уже не дремлет.

Отредактировано olvel clar (03.11.2024 15:40)

.

Врачи провели в эксперименте вторую серию на мышах по воздействию на цзусаньли на растущей луне согласно Мампэ, тоже получили продление жизни на мышах, но увеличение жизни было меньше, чем стимуляция раз в неделю в первой серии экспериментов.
Ещё врачи выяснили, что стимуляция цзусаньли продлевает жизнь при непрерывном стрессовом факторе . Где-то раньше выкладывал на ветках форума про это, а где не помню.

Отредактировано kiorus (03.11.2024 23:33)

.
Давайте встретимся завтра после стимуляции цзусаньли  - надёжно, стопудово.