Витамин D — друг или враг
По мнению медиков, нельзя выделить какой-то один изолированный фактор, обеспечивающий продление жизни, — возможность дожить до преклонного возраста дается нам целой совокупностью составляющих.
В настоящее время спорным элементом в разговоре о долголетии является витамин D. Мнения ученых о вреде и пользе этого витамина кардинально расходятся в разных исследованиях.
Многие исследования показали, что
низкий уровень витамина D в организме связан с повышенным риском смерти от болезней сердца, рака, диабета, а также влечет за собой возникновение аллергии, психических заболеваний и прочих негативных последствий.
Исследователи из Университета Восточной Финляндии, к примеру, выявили, что низкий уровень витамина D в сыворотке крови увеличивает фактор риска развития пневмонии в 2,5 раза. Результаты этой работы были опубликованы в The Journal of Epidemiology and Community Health. А Американская ассоциация сердца сообщила о том, что пациенты с низким уровнем витамина D чаще подвержены инсульту и гораздо хуже восстанавливаются после него, чем люди с нормальным уровнем витамина D.
Согласно другой точке зрения, низкий уровень витамина D, наоборот, способствует продлению жизни — статья с подобными выводами была опубликована в журнале Canadian Medical Association Journal. Для определения взаимосвязи уровня витамина D с долголетием голландские исследователи сравнили данные 380 семей, в которых как минимум два родственника (братья и сестры) дожили до девяностолетнего возраста. Исследование включило выбранных испытуемых, их потомков (1038 человек) и их партнеров, которые находились в той же возрастной группе и подвергались воздействию схожих факторов окружающей среды.
Ученые измерили уровень витамина D и проанализировали, как часто в ДНК испытуемых встречается распространенный вариант гена CYP2R1, который также связан с более высоким уровнем витамина в организме. Результаты показали, что
уровень витамина D в организмах братьев и сестер, а также их потомков низкий, так же как и частота повторений гена CYP2R1.
У партнеров потомков таких закономерностей не наблюдалось.
Данные результаты ставят под сомнение более ранние исследования, связывающие низкий уровень витамина D со смертностью и возрастными заболеваниями.
Существует и еще одна точка зрения, сторонники которой утверждают: для человеческого организма вредно иметь и низкий, и высокий уровень витамина D. Ученые из Копенгагенского университета показывают, что существует связь между высоким уровнем этого витамина и смертью от сердечно-сосудистых заболеваний. Как пишут исследователи — вред высокого уровня витамина D не был выявлен ранее, и это стало настоящим открытием для ученых. Результаты работы были опубликованы в The Journal of Endocrinology and Metabolism.
Как замедлить старение
Если на уровень витамина D в организме мы повлиять можем — хотя то, каким он должен быть, все-таки остается неясным, — существуют и другие поддающиеся контролю факторы, влияющие на продолжительность жизни. Международная группа ученых проанализировала состояние здоровья 954 жителей новозеландского города Данидин, появившихся на свет в 1972–1973 годы. Работа велась в течение 12 лет — в тот период времени, когда возраст участников исследования составлял 26–38 лет.
Ученые выделили 18 биологических характеристик, по которым можно определить биологический возраст человека и скорость старения. Сюда вошли такие показатели, как
уровень холестерина, скорость обмена веществ, артериальное давление, состояние иммунной системы, функционирование жизненно важных органов и другие.
Данные характеристики замерялись у участников в возрасте 26 лет и позже — в середине и конце исследования (32 года, 38 лет). Кроме того, были проведены и генетические исследования: ученые измерили длину теломеров у испытуемых. Теломеры — это концевые участки хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клетки. Этот феномен носит название «концевая недорепликация» и является одним из важнейших факторов биологического старения организма.
В результате работы ученые установили: на момент достижения испытуемыми возраста 38 лет их биологический возраст варьировался от 28 лет до 61 года. Кроме того, анализ биомаркеров старения показал, что организм некоторых людей стареет с утроенной скоростью, «преодолевая» три года за двенадцать месяцев. У некоторых участников исследования скорость старения, наоборот, была замедлена, и их биологические часы отмеряли год за 16,5 календарного месяца.
Авторы исследования пришли к выводу:
скорость старения зависит в первую очередь не от наследственности (вклад генетики составляет лишь 20%), а от внешних факторов.
Исследователи также заявляют, что биологический возраст можно контролировать при помощи занятий спортом, правильного питания, регулярных медицинских обследований и отказа от курения. Несмотря на то что польза всего перечисленного давно и хорошо известна, многие люди по-прежнему не уделяют здоровому образу жизни должного внимания. Между тем соблюдение рекомендаций способно существенно продлить человеческую жизнь. Подробнее с выводами ученых можно ознакомиться в журнале PNAS.
Секреты «голубой зоны»
В разных странах и культурах существует множество традиций и секретов сохранения здоровья и долголетия, благодаря которым люди доживают до 100 и более лет.
Интересное исследование, рассказывающее об особенностях образа жизни долгожителей в нескольких уголках нашей планеты, провел Дэн Бюттнер — путешественник, исследователь и писатель. Свои результаты, обработанные совместно с американским Национальным институтом старения, он опубликовал в книге «Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей».
В своей книге Бюттнер повествует о четырех «голубых зонах», находящихся на островах Японии, Италии, полуострове на Коста-Рике и в небольшом городке США. «Голубой зоной» автор называет район, где средняя продолжительность жизни людей выше, чем обычно, а до векового юбилея люди там доживают примерно в три раза чаще. Объединяя полученные с разных концов света «рецепты» долголетия, можно выделить несколько закономерных для всех мест советов. Долгожители «голубых зон» советуют
включать в рацион побольше растительной пищи, уделять время труду и спортивным нагрузкам, иметь крепкие связи с семьей, проводить время с друзьями, почаще бывать на солнце и не есть плотно на ночь.
Немного о будущем
На тему того, как люди будущего справятся с проблемой старения, фантазировали многие писатели и режиссеры. Впрочем, ученые тоже иногда делают прогнозы на будущее: Елена Милова, координатор российской группы Международного альянса за продление жизни, поделилась с отделом науки «Газеты.Ru» своими размышлениями на эту тему.
«Когда и как человечество справится с проблемой старения? Для того чтобы ответить на этот вопрос, необходимо принять во внимание два фактора.
Во-первых, современная наука хорошо продвинулась в понимании механизмов старения — достаточно хорошо, чтобы в экспериментах на млекопитающих удавалось продлить их жизнь более чем в два раза.
Не выявлено никаких условий, которые бы препятствовали переносу данных технологий на человека и постепенному повышению их эффективности, вплоть до достижения пренебрежимого старения, когда все функции организма сохраняются на оптимальном уровне неограниченное время. Пренебрежимое старение — это возможность жить сколько угодно в молодом теле и с ясным умом.
Во-вторых, нужно помнить о NBIC-конвергенции, то есть об ускоряющемся взаимовлиянии различных областей науки и технологий. За счет этого влияния в развитии медицинских технологий могут наблюдаться неожиданные на первый взгляд рывки, связанные с обнаружением принципиально нового технического решения, нового подхода, с ускоренным удешевлением и ускоренным распространением технологии.
Приведу простой пример. 15 лет назад секвенирование одного генома стоило $100 млн. В 2010 году — уже $50 тыс., а в конце 2015 года цена за секвенирование опустилась до $300–500 и продолжает снижаться. Падение стоимости секвенирования до уровня $50 автоматически приведет к повсеместному использованию данных генетического исследования при принятии любых решений в области заботы о здоровье, от подбора индивидуализированной диеты, физической нагрузки до выявления индивидуально эффективных и неэффективных лекарств. В свою очередь
персонализированный подход значительно повышает результативность профилактики и лечения, что окажет прямое влияние на уровень здоровья и продолжительность жизни.
Если это удешевление произойдет в ближайшие два-три года, то уже через 10 лет средняя продолжительность жизни в России существенно возрастет благодаря одному только этому фактору.
Технологии, которые существуют сегодня в лабораториях, еще не обеспечивают отмены старения. Даже если все они будут внедрены в клиническую практику, это может привести к увеличению средней продолжительности жизни людей на 20–30 лет. Однако, поскольку цель — пренебрежимое старение — уже поставлена, множество научных коллективов по всему миру ведет исследования, которые могут уже в ближайшие 10–20 лет привести к созданию всего комплекса необходимых технологий».
Протезы и трехмерная печать
Определенные шаги на пути к достижению пренебрежимого старения уже сделаны: врачи научились создавать бионические протезы и экзоскелеты, которые помогают людям восстанавливать двигательные функции организма. Кроме того, ученые уже могут печатать на 3D-принтере донорские органы. В качестве «чернил» используются клетки самого человека. Правда, сейчас
такие органы не могут получить полноценного применения в медицинской практике — в лабораторных условиях клеточный иммунитет восстановить пока не удается.
А вот бионические протезы и экзоскелеты используются по полной программе. Бионический протез — это протез, управление которым осуществляется при помощи «перевода» нейронных сигналов в команды, понятные для механической руки или ноги. Летом 2015 года ученые создали протез ноги, способный чувствовать поверхность, по которой человек идет, так же, как настоящая нога: сенсоры считывают информацию о поверхности почвы, эта информация передается нервным окончанием ноги, а затем — в головной мозг. В 2015 году было объявлено и еще об одном успехе: врачам удалось создать систему, способную передавать сигналы от мозга к конечностям «в обход» поврежденных нейронных связей, тем самым вернув парализованному пациенту способность ходить.
Сознание в пробирке
Дополнить тело человека механическими частями или даже полностью заменить его на машину — это всего лишь полдела, считает доктор философских наук Давид Дубровский, главный научный сотрудник Института философии РАН. «Сегодня мы можем протезировать почти все — конечности, внутренние органы. Но где граница? Теоретически можно заменить всего человека. Но человек — это самоорганизующаяся система. Главная задача — это создание самоорганизующейся системы на небиологическом субстрате», — комментирует ученый.
Существует теория, согласно которой сознание можно перенести в искусственный мозг методом квантовых телепортаций, — речь идет о создании искусственного человеческого тела и
о переносе сознания и психики человека на небиологический субстрат. В России даже есть проект — «Россия-2045», — который занимается созданием такого аватара для человека будущего.
Впрочем, не все ученые считают такую перспективу заманчивой. Доктор философских наук, сотрудник Института философии РАН Павел Тищенко рассказал отделу науки: «Я думаю, что самая главная проблема, связанная с аватаром, — искусственно можно создать человека, имея некую теоретическую модель человека. Но как раз создание модели человека — по крайней мере, в настоящее время — от человека ничего человеческого не оставляет. По большому счету, любое моделирование прекрасно, если имеется в виду протезирование. Но когда доходит до человеческих характеристик — мораль, интеллект, разум, чувственность, — то, я считаю, модель — слишком слабое отображение того, что есть на самом деле. Поэтому ожидать, что будет создано совсем искусственное человеческое существо, — мне кажется, это преждевременно.
Я думаю, что за этим стоит естественное желание человека не умирать и как-то продолжиться. Но, с другой стороны, всегда можно это желание эксплуатировать — и собирать ресурсы под это дело. Пока это имажитивная конструкция, но она очень деловая. Поэтому здесь задействован бизнес. Нужно иметь в виду, что,
когда кто-то продает товар, он переоценивает позитивные качества и недооценивает негативные.
Путь заморозки, путь создания искусственного интеллекта, «Россия-2045» — это все бизнес-проекты. Я бы не против жить вечно, но не в той форме, которую сейчас предлагают наши конструкторы искусственного интеллекта. Это слишком мало и неинтересно. Сейчас весь искусственный интеллект зациклен на решении задач. Что значит, что я буду вечно решать математические задачи и доказывать математические теоремы? На фиг мне это нужно! Пока то, что может сделать машина, — это совсем немного».
Источник
