Рискуя вновь навлечь на себя гнев нашего уважаемого
ГУФа TOMADE, не могу не согласиться с уважаемой
Kleopatroй в том, что идет подлинное оболвание народных
масс с целью сделать из них послушное и легко управляемое
стадо. Самый лучший термин для обозначения этого явления -
МРАКОБЕСИЕ.

Удивляет другое. Как может человек, везде требующий
проверки двойным слепым методом, верить в тонкие миры
и при этом называть Хатха-Йогу, о которой он явно имеет
недостаточные понятия, "примитивом"?

Подпись автора

"У каждого человека есть горизонт. И когда он суживается
и превращается в точку, то человек и говорит: "Вот она,
моя точка зрения..."
                                  кто-то из великих физиков

ГУФы, вот вы спорите совершенно вхолостую на ветке про АТ, а лучше бы сказали: нельзя ли использовать Хатха-Йогу в качестве второго воздействия в активационной терапии? Как вы считаете?
Ведь физические нагрузки, правильно организованные, - это мощный активатор, как экспериментально выяснила Гаркави. Да и психоэмоциональным воздействием можно вызвать самую благоприятную реакцию, про это у нас другая ветка имеется (увы, нынче заброшенная и забытая). А Йога - она, получается, и то, и другое. Два в одном флаконе. Значит, эффект неизбежен! Кто из ГУФов йог, чтобы испытать это на деле? Ведь даже девайс паять не потребуется!

Подпись автора

Всё есть яд, и всё есть лекарство, а разделяет одно от другого лишь доза (Парацельс)

Это совершенно верно. Вот и в эриксоновском гипнозе такая проблема: если человек нормален психически, ему ничего плохого не грозит, в самом худшем случае ничего не получится, вот и всё. Но если у человека, к примеру, патологические галлюцинации (нормальные галлюцинации бывают у всех нас, и особенно у детей, но речь именно о болезненных), а его еще и побудить вызывать у себя всякие представления - может получиться очень нехорошо, человек отправится неведомо куда, и попробуй его вытащить обратно. Вот один из мастеров НЛП говорит (на видео), что при подозрении, что у клиента не все ладно с психикой, он направляет его к психиатру: мол, могу работать с вами только с его разрешения. Однако, продолжает он, эти "гуманисты" всех возвращают обратно к нему... А он ведь не психиатр, он психолог.

Понимаете, легко иметь дело с людьми, понимающими юмор. Но не у всех с этим ладно. Потому, обжегшись пару раз, я теперь очень осторожно пользуюсь этим. Сначала надо как-нибудь разведать, как у человека с этим чувством...

Подпись автора

Всё есть яд, и всё есть лекарство, а разделяет одно от другого лишь доза (Парацельс)

В своё время этим очень интересовался, и даже перевёл с английского кое-какие оригиналы (для себя).  Именно оригиналы, а не опусы популяризаторов. Так что спорить не буду, считайте как хотите. Но об опасности предостерёг.

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

И ещё раз: важнее не литература, а Учитель.

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

Если нет камней в желчном пузыре, а просто воспалительный процесс, для АТ это стандартная задача. Но кроме экспоненциального режима, в своей книге проф. Гаркави рекомендует применять постоянный магнит (любой, как она пишет). Чтоб вызвать местную реакцию тренировки с противовоспалительным эффектом. Книга в библиотеке есть, и на данной ветке цитаты из нее имеются, потому не буду повторять.
Насчет экземы не могу ничего сказать, она ведь чаще на почве аллергии, и как тут подействует АТ - не имею сведений. Но в указанной книге про это упоминается.
А сам я от холецистита избавился лет 10 назад, когда еще про АТ не слышал. Есть такой прием, он идет из йоги - дышать каким-то органом. Конечно, на самом деле это не в буквальном смысле дышать, тут действует самовнушение. По описанию метод очень прост, но надо потренироваться. Суть такая - ложился на правый бок (не специально, а перед сном) . руку ладонью прижимал на область правого подреберья, и начинал глубокое дыхание, представляя, что при вдохе я наполняюсь энергией, а выдох будто происходит через больную область с разогревом там. Вскоре чувствуется в ладони и под ней в глубине сильное тепло и даже жар, если продолжать достаточное время. Так выдержать тепло и жар минут 20. И каждый вечер перед сном. Эффект в виде уменьшении болей в подреберье уже через неделю, потом боли вообще пропадают, потом начинает уходить и чувство тяжести в подреберье. Не помню точно, месяца через 2, а может 3, никакого беспокойства холецистит мне больше не доставлял. А на данный момент я думаю так, что его давно у меня нет, ведь никаких диет не знаю, могу есть что хочется без последствий. Но иногда для профилактики дыхательную чистку печени я провожу, это ведь очень легко да и очень приятно.
Но мне кажется, что при помощи АТ этого  можно добиться быстрее. Но теперь  я постоянно применяю АТ при помощи прибора Эледиа, и ни холецистита, ни других воспалений, слава богу, не знаю, поэтому проверить на себе нет возможности, да и не надо мне это. Но может кому пригодится.

Отредактировано Михаил (09.03.2010 13:49)

Собственно, почему начинать АТ надо с приблизительно терапевтической дозы? Возможно, эффективнее стартовать не с 20 капель (цифра условная), а с индивидуально подобранной дозы? А уже затем применять "классическую" АТ.
Возможно, метод определения стартовой дозы, описанный ниже, поможет быстрее выйти на повышенную активацию?   Что вы об этом, уважаемые, думаете?

Далее идёт цитата (источник -- http://athlete.ru/additive/adaptogeny_bulanov.htm).

+++++++++++++++++
Как необходимо правильно осуществлять индивидуальный подбор доз? Допустим, в вашем распоряжении имеется настойка аралии. Ваша цель - вызвать активизацию организм с целью повышения общей работоспособности. Вы уже знаете, что реакция активизации у большинства людей вызывается дозами от 6 до 15 капель, принятых 1 раз в день утром натощак. Но это отнюдь не означает, что ваша оптимальная доза будет лежать именно в этом диапазоне. Отклонения как в сторону максимальных, так и в сторону минимальных доз могут быть достаточно велики.
Подбор дозы вы можете начать с 6 капель, принимая их утром натощак в 1/4 стакана воды. После приема необходимо проанализировать собственные ощущения в течение дня. Если вы испытываете прилив энергии, ускорение мыслительного процесса и желание работать, то, значит вы попали в диапазон активизирующих доз. Если вы ощущаете общее расслабление, заторможенность, то, значит для вас данная доза является тормозной, и на следующий день ее необходимо увеличить. Увеличение дозы должно происходить постепенно, по 1 капле в день. И так до тех пор пока не попадете в диапазон активизации. Но даже если вам сразу удалось попасть в диапазон активизации, это еще не значит, что дальнейший подбор дозы необходимо прекратить. Вы должны найти для себя такую дозу, которая давала бы максимальный активизирующий эффект. Без каких либо побочных действий. Для этого необходимо каждый день увеличивать принимаемую дозу на 1 каплю. Активация с каждым днем будет возрастать, однако, рано или поздно наступит гиперактивация - состояние, когда из-за слишком большого прилива энергии становится трудно уснуть ночью. Допустим, начав с 6 капель, вы прибавляете каждый день по 1 капле, чувствуя нарастание активации. Дойдя, до 15 капель вы почувствуете, что от такой дозы нарушается процесс засыпания и заснуть вечером становится все труднее. Значит, необходимо снизить дозу до 14 капель. Таким образом, вы опытным путем находите дозу, когда активизирующий эффект максимален, но в то же время сон наступает вовремя, никаких трудностей в процессе засыпания не возникает.
Еще раз хочу подчеркнуть, что все указанные дозы являются строго ориентировочными и служат лишь отправной точкой в процессе подбора индивидуальной дозы, которая может оказаться как очень большой, так и очень малой.

+++++++++++++++++++
Конец цитаты.

ГУФ Пацан Бессмертный, все, о чем Вы написали, Вы сами бы и могли опробовать! И рассказать нам, каковы Ваши выводы. 
Но раз Вы спрашиваете, что мы об этом думаем... Мне лично очень просто ответить на вопрос, сколько дней должен длиться цикл, чтоб результаты были наилучшие. Если Вы читали не только лекции Гаркави, но и "толстую" книгу, где она с соавторами, то такой вопрос бы не должны задавать.
Диапазон длительности одной "ступеньки", указываемый в разных случаях авторами АТ, от 1 дня до 4-х, и как видите, никакого лимитированного по времени цикла не получается. В примерах обычно ступенька длится 2-3 дня. 4 дня - это иногда на малых дозах, чтобы понять, действует ли "нижняя ступенька". 1 день - это при уже хорошо налаженном процессе, вот я применяю АТ уже... но могу сказать точно: с сентября 2004 года. Экспериментировал по-всякому. Трудно сказать, что из доступного мне я не перепробовал.
В итоге (это последний год) пришел к такой схеме: воздействие на точку Фэн-Фу импульсами прибора "Эледиа", и вот моя сегодняшная схема: 12, 11, 10, 7, 7, 6, 6, 5, 4 - и далее с начала. Почему именно так? Да на основании опыта, выяснил, что это для меня самое лучшее по действию. Но повторю хоть 100 раз - именно для меня!!!

В общем, это я выбрал, еще раз говорю, лично для себя. Но жена, которая по стажу АТ ненамного от меня отстает, использует капли элеутерококка. Предлагать ей утром возиться с прибором... ну, это лишь для меня самый простой вариант, а вообще же - ведь проще, чем утром накапать в стакан с водой и выпить, - да куда же еще проще? Правда, это легко, когда график всегда готовый на стене, и капли всегда в холодильнике на положенном месте в флаконе с капельницей (в холодильнике - т.к. мы сейчас применяем разбавленный в 3 раза экстракт). Обо всем этом забочусь я, потому и получается так просто. Однако сыновья все равно пропускают периодически. Так что поневоле приходится корректировать график, повторяя пропущенное.
Теперь очень важное: если Вы на каком-то основании пришли к выводу, что лучше 12-суточный цикл - примените это! Он действительно будет для Вас работать лучше - вспомните в лекциях Гаркави про "любимый пациентом" состав трав. Любимый всегда действует лучше! И никакой мистики тут нет - ведь воздействие в АТ информационное, и если его подкрепить еще и эмоционально - конечно же, работать метод будет лучше.

Насчет индивидуального подбора доз - по-моему, из уже сказанного ответ напрашивается. Но еще добавлю такое. Авторы АТ разрабатывали методику, ориентируясь на самых рядовых людей, которые не очень-то любят что-то там подбирать, экспериментировать... Поэтому и дали очень общие рекомендации - начинать с нижней границы терапевтической дозировки, но с коррекцией, где учитывается пол, возраст и заболевания. Чтоб было попроще, чтоб не отпугнуть необходимостью что-то там подбирать. Но если Вы человек пытливый и решите индивидуально подобрать свою верхнюю дозу так, как описали... да на здоровье! Будет только лучше.

Однако в приведенном конкретном примере кое-что и настораживает. Это ведь они увеличивают дозу аж до ухудшения состояния, а потом чуть снижают, и вот это и считают активирующей дозой. Но если такое проделать, к примеру с элеутерококком, то для столь быстрого расстройства нормального сна потребуется существенно перескочить за верхнюю границу терапевтической дозировки, это примерно ложку экстракта потребуется выпить (как в других материалах сайта я и прочитал). Возможно, для спортсменов, для которых все это пишется, и приходится идти на такое. А вот для оздоровления... Да, активация-то будет, однако очень напряженная, на низком (или очень низком) уровне реактивности. А Вам это надо? Для спорта, медалей и рекордов это, допустим, и нужно, но для здоровья - никак нет! 

Вообще читать материалы, предназначенные для спортсменов, надо с оглядкой. Вот там я увидел выражение - "подхлестнуть иммунитет". Чтоб рекорд поставить - можно и подхлестнуть, кто же тут думает о здоровье, когда даже жилы рвутся... Однако наша АТ, хотя она используется и в профессиональном спорте, все же предназначена для людей, желающих получить устойчиво хорошее здоровье. А в таком случае "подхлестывать" ничего нельзя категорически, организм можно лишь очень деликатно подталкивать, предлагать ему самому выбрать лучшее, и всё в итоге должно оставаться в рамках нормальных физиологических норм, присущих здоровому организму.
Вот Вам мое мнение. А Вы применяйте АТ на здоровье!

Подпись автора

Всё есть яд, и всё есть лекарство, а разделяет одно от другого лишь доза (Парацельс)

Здравствуйте ГУФЫ!

ЭМОЦИАНАЛЬНО-КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ -

  такого термина не  слышал. Но довольно интересно-
    Можно сказать дополнение к активационной терапии

   "Бернс Д. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
     / Пер. с англ. Л. Славина — М.: Вече, Персей, ACT, 1995.
      — 400 с. — (Self-Help) ISBN 5-7141-0092-1.
            Текст в формате Word (zip).

                http://evolkov.net/rebc/BurnsD/index.html

                     Некоторые выдержки из книги -

"…. Приемы, лежащие в их основе, являются новой формой
воздействия и известны под названием «когнитивная терапия»,
потому что они  направлены на изменение интерпретации человеком
тех или иных событий и взгляда на вещи во время депрессии, что
приводит к  улучшению самочувствия и более продуктивной
деятельности.Приемы поднятия настроения оказываются удивительно
эффективными. Фактически, когнитивная терапия является
одной из первых форм психотерапии, которая, как было показано
в ходе клинических исследований, оказывается в ряде случаев
даже более эффективной, чем антидепрессивная медикаментозная
терапия в лечении слабо и умеренно выраженной депрессии.
Антидепрессанты часто оказываются очень полезными в
лечении данного заболевания, но теперь мы владеем эффективным
подходом, который уже помог многим людям преодолеть эту
болезнь без использования лекарств. Даже если вы используете
лекарства, приемы самопомощи, описанные в этой книге, могут
лишь ускорить ваше выздоровление………….

…………..Новый метод терапии оказывает воздействие на
бщечеловеческие (9 чувства. Однако его быстрое влияние
вызвало скептическую реакцию у ряда традиционно
ориентированных терапевтов-аналитиков. Тем не менее,
традиционные терапевтические подходы часто не работают
при сильной депрессии, и результат фактически оказывается
достаточно невысоким. Напротив, по окончании всего лишь
трех месяцев лечения большинство больных с сильно выраженной
депрессией после применения методов, описанных в этой книге,
отметили реальное улучшение, которое принесло им проведенное
ечение.
Я писал эту книгу таким образом, чтобы вы легко смогли изучить
е методы, которые помогли многим людям справиться с депрессией
и привели их к росту самоуважения и достижению счастья. Когда
вы научитесь управлять своими эмоциями, то поймете, что рост
Личности может быть лишь результатом здорового образа
жизни………..

..............................Как я уже упоминал ранее, слово «когнитивная»
просто показывает, что вы думаете и чувствуете в тот или иной момент
времени. Тезисы доктора Бека были крайне просты.
1) Когда вы расстроены или находитесь в состоянии депрессии,
ваши мысли нелогичны, все видится в крайне негативном свете,
преобладают пораженческие настроения.
2) Прилагая лишь небольшие усилия, вы можете научиться бороться
с негативными мыслями, корректировать свое поведение.
3) Когда болезненные симптомы отступают, ваша деятельность
снова становится продуктивной, счастье снова возвращается к вам,
вы снова начинаете уважать себя.
4) Всего этого можно достичь за сравнительно короткий период
времени, используя корректирующие методы лечения………………..."

----------------------------------------------------------------------------------------------------
Вообще довольно интересно- как раньше называли-
Аутогенная тренировка,  развитие положительных эмоций,
психотерапия и т.д.

А как Ваше мнение?

PS.
ВАГУФ ПАЦИЕНТ!

Может перенести это в другую тему, где не только девайсы?
Или оставить на этой ветке?

Отредактировано ЕВГЕНИЙ (23.04.2010 12:43)

Уважаемый CBDK, в книге Гаркави (где она с соавторами) говорится и о действии сверхмалых доз. Больше всего авторы АТ экспериментировали с адреналином, еще ими упоминается фенозепам в совсем микроскопических дозах. По мере снижения дозы, как они пишут, происходит чередование реакций, в соответствии с "периодической системой", но также обнаруживаются и "окна", где реакции на дозу нет. Насчет элеутерококка конкретно - этого я не помню, но ведь и тут все укладывается в теорию, раз нижняя граница, как они пишут, пока не обнаружена. Хотя практика ведь для нас всегда важнее. Но мне до Вашего сообщения казалось, что на таких малых дозах трудно было бы работать, неизвестно ведь, как обеспечить повторяемость - а как у Вас? Напишите нам, пожалуйста, подробнее про свои "ноу-хау", и не по этой статье, а как именно у Вас.

Подпись автора

Всё есть яд, и всё есть лекарство, а разделяет одно от другого лишь доза (Парацельс)

ГУФ CBDK, спасибо за информацию. А еще Вы указали нам методические указания, про которые вот лично я и не знал. Там немало интересного. Мне кажется, будет полезным кое-что из этих указаний (между прочим, хорошо знакомой на нашем форуме Т.С.Кузьменко) разместить прямо на форуме, в этой же ветке. С некоторыми комментариями (вернее, разъяснениями). Вот разберусь и сделаю это.

Подпись автора

Всё есть яд, и всё есть лекарство, а разделяет одно от другого лишь доза (Парацельс)

.................................
...Стресс – это  такое состояние (или такая общая неспецифическая адаптационная реакция), когда  организм воспринял внешнюю среду, как серьезно угрожающую жизни.  Поднимается сначала  колоссальное возбуждение в центрах регуляции, выбрасывается  большая энергия, в топку бросаются ценнейшие белки, а окислительное фосфорилирование приостанавливается (заменяется на быстрый и невыгодный гликолиз), рассасываются иммунокомпетентные клетки и лимфоидные ткани, сужаются сосуды, повышаются противовоспалительные гормоны, возникает иммунодепрессия и экономится на всём, что не нужно непосредственно для сиюминутного выживания: то есть, например, угнетается половая система,  нарушается память и внимание ко всему, кроме угрожающих жизни объектов.
Для стресса характерно огромное количество элементов повреждения. Показано, что в настоящее время стресс является неспецифической патогенетической основой многих заболеваний (Селье Г., 1970, 1973, 1987; Розин М.А., 1966; Дильман В.М., 1969; Эверли Дж.С., Розенфельд Р., 1985; Аршавский И.А., 1975-1987; Махонькина Л.Б., 1998;  Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б., 1975-1990; Cox Th., 1996;  Ursin V., 1996).
Метаболизм характеризуется преобладанием процессов катаболизма, энергетический обмен - увеличением расхода макроэргических соединений на фоне ослабленного воспроизводства, причем воспроизводство идет по неэкономным путям, что приводит к истощению или блокированию запасов энергодающих субстратов, нарастанию доли процессов гликолиза.
Для стресса характерна выраженная десинхронизация работы подсистем на всех иерархических уровнях организма. Так, например, даже при характерной для стресса дегенерации лимфоидного органа (тимуса, лимфоузла, селезенки) можно обнаружить в нем микроочаги чрезвычайной гиперактивности; или при высоком уровне содержания какого-либо медиатора, фермента или гормона будет отсутствовать парный к нему медиатор, фермент, гормон, без которого существование первого бессмысленно.
Психо-эмоциональный статус характеризуется угнетением, подавленностью, реже - агрессивностью, тревожностью; сон и аппетит нарушены. Работоспособность по скорости вначале может быть высокой, но вскоре резко снижается. По длительности и по точности работоспособность значительно снижена. Степень нарушения зависит от тяжести стресса.
Неспецифическая резистентность при стрессе снижена. Кратковременное повышение резистентности при стрессе, которое Г.Селье называл "стадией резистентности", связано на самом деле не со стрессом. Развитие запредельного торможения в мозгу приводит к снижению чувствительности - и вместо стресса развивается одна из антистрессорных реакций, в зависимости от глубины торможения и силы последующих воздействий. Поэтому нормализация деятельности подсистем организма и повышение резистентности в так называемой "стадии резистентности стресса" происходит не за счет стресса, а за счет развившихся в этих условиях антистрессорных реакций активации или тренировки. Сама же реакция стресс характеризуется  снижением резистентности, в различной степени выраженным (в зависимости от «этажа»).
Биологический смысл стресса Селье - в сохранении жизни любой ценой. Так сформировалось в эволюции животного мира. Однако в жизни человека "цена" зачастую значительно превосходит "разумные пределы": не все стрессоры являются реальной угрозой для жизни, но развившийся в результате стресс нарушает процессы жизнедеятельности.  Стресс – это срыв адаптации (в разной степени тяжести в зависимости от уровня реактивности) в ответ на непосильные нагрузки (внешние или внутренние).
  Если стресс длится долго, то наступает истощение, появляется комплекс болезней и следует гибель либо от истощения, либо от болезни.
=====================================================
Я бы не приводил этот отрывок, на этой ветке про стресс достаточно сказано, но ведь какое-то время назад у нас разгорелся спор - про хороший и плохой стресс. Так вот, стресс в физиологическом понимании этого термина хорошим не бывает никогда. По-моему, все ясно. Хотя не всем!
Далее...

Подпись автора

Всё есть яд, и всё есть лекарство, а разделяет одно от другого лишь доза (Парацельс)

В основном у нее повторяется то, что мы знаем из их книг. Поэтому я здесь привожу лишь отрывки, которые, по-моему, чем-то необычны. Вот, например, понятным языком описано, как разобраться в анализе крови, в частности:
"Увеличение числа моноцитов – самый главный признак напряженности неспецифического состояния ЦНС. Также это говорит о напряженности ретикулоэндотелиальной системы, а уменьшение - о снижении ее активности. Также при оздоровлении может происходить временное (но значительное) повышение числа моноцитов  с целью ликвидации спаечного процесса, эндометриоза и др. Тогда это благоприятный признак, а напряженность временная и необходимая для восстановления нормы в морфологии.
Увеличение числа эозинофилов говорит о глюкокортикоидной недостаточности: при развитии реакций тренировки и активации - об относительной недостаточности, при развитии стресса - об абсолютной. Необходимо отметить, что сочетание эозинофилии с лимфопенией - неблагоприятный признак, свидетельствующий о наступающем истощении глюкокортикоидной функции коры надпочечников. Уменьшение эозинофилов (менее 0,5) говорит о неспецифическом напряжении состояния.
Увеличение числа палочкоядерных нейтрофилов говорит либо о воспалительном процессе, либо о том, что накануне была другая адаптационная реакция с большим процентом лимфоцитов. В последнем случае «лишние» палочкоядерные на следующий день исчезнут.
Увеличение числа базофилов (более 0,2-0,3%) говорит (кроме аллергических реакций) о напряжении щитовидной железы и связанными с этим процессами старения. Это может быть преходяще, и исчезать при своевременном снижении «этажа». У женщин среднего возраста или при нарушении деятельности яичников базофилы иногда появляются в анализе в первые дни цикла, что говорит о том, что менструации уже даются организму с затруднением. При правильной активационной терапии это явление должно исчезнуть, как и исчезнуть явление падения лимфоцитов в последние дни цикла.
***
Тип адаптационной реакции определяются однозначно по процентному содержанию лимфоцитов. Однако могут быть затруднения в определении типа реакции, если число лимфоцитов пограничное (20 % - это верхняя граница стресса и нижняя граница реакции тренировки и т.п.) В таком случае следует обратить внимание на другие клинические анализы, на психоэмоциональный статус и собрать анамнез. Кроме того, учесть степень голода во время сдачи анализа, так как с этим связан условнорефлекторный лейкоцитоз и снижение за счет этого числа лимфоцитов, что уже говорит не об адаптационной реакции, а о степени аппетита. Симптомокомплекс при стрессе качественно отличается от такового при реакции тренировки, а тренировки – от активации, и ясность может быть таким образом восстановлена. Труднее случай, когда число лимфоцитов 40-45. Это может оказаться и повышенной активацией, и переактивацией. Если увеличение числа лимфоцитов более 40-45% сопровождается плохим самочувствием, то это свидетельствует о переактивации. Также следует обратить внимание на психоэмоциональный статус, раздражительность, агрессивность, наличие бессонницы, перевозбуждения, гиперэргичных реакций самого разного рода (например, аллергий, катаров, повышенной возбудимости) – и тогда вполне возможно отдифференцировать реакцию повышенной активации, при которой показатели удовлетворительно сбалансированы, от реакции переактивации, при которой наблюдаются самые разные отклонения в сторону гиперэргичности с одновременной десинхронизацией. Когда число лимфоцитов 45 и выше, то без и сбора анамнеза реакцию следует считать переактивацией.
При реакции тренировки общее количество лейкоцитов в норме выше, чем при реакции активации, особенно повышенной. Поэтому снижение числа лейкоцитов при переходе из  тренировки в активацию следует считать нормой. И напротив: отсутствие увеличения числа лейкоцитов (или, тем более, их падение) при переходе из реакции активации в реакцию тренировки следует считать ухудшением уровня реактивности.
============================================
Но это уже, конечно, тонкости.

Подпись автора

Всё есть яд, и всё есть лекарство, а разделяет одно от другого лишь доза (Парацельс)