Преимущество дыхательной гимнастики Стрельниковой, по сравнению с тренажерной (статической), заключается в том, что эта гимнастика является динамической, т.к. она совмещена по времени с гимнастическими упражнениями, поэтому и ЧСС также изменяется одновременно с изменениями ритма дыхания.
Дыхательный тренажёр
Сообщений 151 страница 180 из 837
Поделиться15229.06.2019 20:31
Я уже писал, проблемы у меня с коленом. Начну долго ходить и всё. А как ещё тренировать?
При ходьбе колени не работают. То есть, конечно, нагрузка на них есть, но отнюдь не для восстановления. А бегом и вообще раздолбите. Попробуйте комплекс 600 приседаний. Начните со скольки можете. Если не можете чисто ни разу присесть, начинайте, держась руками за подоконник или стол. Но нужно технику сначала наработать, чтобы не усугубить ситуацию. В итоге в любую лестницу бегом будете подниматься. Опять же, всё зависит от базы. Если молодость прошла в занятиях спортом - это одно. А если уже дело к пенсии и приседать не пробовали, сложновато будет. Но в любом возрасте начинать не поздно. Важно не бросать и прислушиваться к себе. Если такое количество приседаний сложно представить или осилить, можно статикой. Но там техника ещё более важна.
Отредактировано evgenevgen (29.06.2019 20:38)
Поделиться15329.06.2019 20:56
Преимущество дыхательной гимнастики Стрельниковой, по сравнению с тренажерной (статической), заключается в том, что эта гимнастика является динамической, т.к. она совмещена по времени с гимнастическими упражнениями, поэтому и ЧСС также изменяется одновременно с изменениями ритма дыхания.
Занимайтесь дополнительно динамически, кто мешает? Бегайте по утрам. Сама по себе гимнастика Стрельниковой достаточной физической нагрузки не даёт.
Поделиться15429.06.2019 21:05
Я попробовал вдыхать через нос и при этом почему то автоматически у меня поджимался живот.
На этом я себя поймал.
Вдох, куда воздух гнать в живот выпячивая, грудное или поверхностное ?
Диафрагменное, считается выпячивать живот.
А какое дыхание у Стрельниковой, кроме то, что через нос какое?
Ну слава яйцам, нашёл в одной из его книг как надо. У меня 9 его книг.
Оказалось у неё как у меня сразу и получилось, при вдохе сжимать грудную клетку.
При выдохе раскрывать грудную клетку, интересно, как она расширится после выдоха?
Она просто вернётся в исходное состояние.
А так то везде при вдохе расширяется грудная клетка, а при выдохе сжимается.
А то уже нашёл его адрес, хотел ему писать, спрашивать.
Не зря весь день потратил, читая все его книги подряд.
В Око возрождение тоже такое дыхание, вдох на сжатие.
- Подпись автора
Будьте здоровы и счастливы.
Поделиться15529.06.2019 21:07
Попробуйте комплекс 600 приседаний. Начните со скольки можете.
Я в курсе всего этого, спасибо.
- Подпись автора
Будьте здоровы и счастливы.
Поделиться15630.06.2019 07:20
#p159547,Олег Викторович написал(а):Я уже писал, проблемы у меня с коленом. Начну долго ходить и всё. А как ещё тренировать?
При ходьбе колени не работают. То есть, конечно, нагрузка на них есть, но отнюдь не для восстановления. А бегом и вообще раздолбите. Попробуйте комплекс 600 приседаний. Начните со скольки можете. Если не можете чисто ни разу присесть, начинайте, держась руками за подоконник или стол. Но нужно технику сначала наработать, чтобы не усугубить ситуацию. В итоге в любую лестницу бегом будете подниматься. Опять же, всё зависит от базы. Если молодость прошла в занятиях спортом - это одно. А если уже дело к пенсии и приседать не пробовали, сложновато будет. Но в любом возрасте начинать не поздно. Важно не бросать и прислушиваться к себе. Если такое количество приседаний сложно представить или осилить, можно статикой. Но там техника ещё более важна.
Вериго приседал (если не врал) 1000 раз за 10 минут. Печальный результат мы уже знаем.
Поделиться15730.06.2019 10:38
Re: Начинать ли?)
ivp » Вс июн 30, 2019 08:29 http://www.posrednik.ru/forum/viewtopic … p;start=15
evgenevgen писал(а):
Частота дыхания, не соответствующая ЧСС, не приводит к проблемам с сердцем. К проблемам с сердцем приводит непонимание цели и неправильное отношение к происходящему во время тренировки. Чем больше человек правильно тренируется, прислушиваясь к себе, тем больше он укрепляет сердце и свой организм. Зачем вы копипастите свои сообщения с другого форума. Лень озвучить свои мысли в соответствии с ситуацией?
Абсолютно голословные утверждения. Однако статистика форумов подтверждает огромное количество жалоб пользователей дыхательных тренажёров на аритмию и боли в сердце. Абсолютно не физиологично изменять ритм дыхания в статике. В природе так не бывает. Начинает человек двигаться и естественным путём учащается дыхание и пульс.
Отредактировано nir (30.06.2019 10:39)
Поделиться15830.06.2019 10:50
Частота дыхания в динамике повышается в следствии реакции рецепторов на повышение углекислого газа.
Поделиться15930.06.2019 18:28
Вериго приседал (если не врал) 1000 раз за 10 минут. Печальный результат мы уже знаем.
Врёте тут только вы. А если не поняли, то это был рецепт от болей в коленях, а не способ достижения бессмертия
Поделиться16030.06.2019 18:38
#pundefined,nir написал(а):Вериго приседал (если не врал) 1000 раз за 10 минут. Печальный результат мы уже знаем.
Врёте тут только вы. А если не поняли, то это был рецепт от болей в коленях, а не способ достижения бессмертия
Вериго также пропагандировал алкогольные посиделки с друзьями. Второй и последний инфаркт у него случился после очередной пьянки. Что было с его коленями мы уже не узнаем.
Поделиться16130.06.2019 18:42
При болях в коленях приседать будет только мазохист.
Поделиться16230.06.2019 19:12
Частота дыхания в динамике повышается в следствии реакции рецепторов на повышение углекислого газа.
"Своеобразное" отношение к Дыханию изложено здесь: Ссылка . Возможно кому-то будет чем-то Полезно...
- Подпись автора
«Паника – это половина Болезни.
Спокойствие – это половина Здоровья.
Терпение – это половина Выздоровления».
Авиценна
Поделиться16330.06.2019 19:54
При болях в коленях приседать будет только мазохист.
https://www.gitt.ru/articles/fis/koksartroz/
https://www.gitt.ru/video/
https://www.gitt.ru/video/#lechenie_kolena
Смотрю с сайта он убрал его книги бесплатные были скачать. Всё в своё время скачал.
Шалтай болтай и для колен.
Ещё раньше по совету Бубновского, обворачивал колени шарфами и ходил на коленях.
Да, было больно, но помогало.
А вот приседать это жуть полнейшая.
У меня тренажёр есть, там под определённым углом я понемногу приседаю чуток.
Отредактировано Олег Викторович (30.06.2019 20:01)
- Подпись автора
Будьте здоровы и счастливы.
Поделиться16401.07.2019 08:38
При болях в коленях приседать будет только мазохист.
Вы опять всё путаете. Я советую это другим, поэтому я - садист.
Вериго также пропагандировал алкогольные посиделки с друзьями. Второй и последний инфаркт у него случился после очередной пьянки. Что было с его коленями мы уже не узнаем.
Он их не пропагандировал, он, по доброте душевной, рассказывал о своей жизни. Осторожным людям этого не понять. Прекратите уже поминать, культурный вы наш.
Поделиться16501.07.2019 08:49
Ещё раньше по совету Бубновского, обворачивал колени шарфами и ходил на коленях.
Да, было больно, но помогало. А вот приседать это жуть полнейшая. У меня тренажёр есть, там под определённым углом я понемногу приседаю чуток.
Чтобы что-то сделать, нужно что-то делать. Если хотите научиться ходить на коленях в шарфах, можно продолжать ходить на коленях в шарфах. И, пока хОдите так, возможно, колени болеть не будут. Но это нужно делать постоянно, т.к. время упущено. Если хотите жить без боли, нужно восстановить атрофировавшиеся уже мелкие сосуды, которые питали глубокие ткани и нервы. Нервы и сигнализируют о том, что уже умирают. Если остановиться на ходьбе в шарфах, кровообращение в какой-то мере восстановиться. Возможно, если будете ежедневно и осознанно до конца жизни выполнять то, что Бубновский советовал, боль и уйдет. Но если заниматься от раза к разу, то, как только бросите, через какое-то время боль вернётся. Лучше не заниматься совсем.
Поделиться16601.07.2019 10:02
evgenevgen писал(а):http://www.posrednik.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=1511&start=30
ivp писал(а):
Если бы тренажеры помогали, то не умирали бы преждевременно пропагандисты тренажёров Фролов, Мишустин, Вериго.
Уже в который раз вам говорю, тренажёры - не средство от смерти. А помощники в улучшении качества жизни. Смерть - не конец Жизни. Фролов, Мишустин и Вериго ушли, сделав очень много для людей. Перестаньте их уже поминать. Одно дело умереть от боли и болезней некоторых или всех органов, отказывающихся работать, и совсем другое - в полном сознании и от остановки сердца, например. Никто понятия не имеет, отчего сердце останавливается. Напишут "инфаркт" и дело с концом. И какой смысл жить, если осталась одна рутина, а новых целей и задач не появляется? Или всё, что можно, уже сделано.
А что сделал Вериго кроме пропаганды алкогольных застольев с друзьями, да неумеренного секса с женой, причиняя ей невыносимую боль? В этом была его цель жизни? Мне такая цель не нравится. О каком качестве жизни можно говорить в его случае?
Отредактировано nir (01.07.2019 10:04)
Поделиться16701.07.2019 20:30
Да многие велики пили и вообще очень даже хорошие люди пили.
Многие уже ушли.
Секс это наверно отдельная тема. Есть очень много женщин у которых потребность очень большая, есть наоборот.
Есть такие фригидные, так это не она виновата.
Самка богомола после секса откусывает голову милому. Вот такие они женщины.
- Подпись автора
Будьте здоровы и счастливы.
Поделиться16802.07.2019 08:30
Диск Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой 2007, разбил на отдельные ролики по упражнениям. На флешку и на телеке смотрю.
К сожалению у меня при резком вдохе через нос залипает ноздря, да ещё и перегородка смещена.
Нашёл у себя силиконовую трубку, вставляю в ноздри и вообще всё отлично вдыхается.
- Подпись автора
Будьте здоровы и счастливы.
Поделиться16902.07.2019 14:21
к началу
Re: Начинать ли?)
ivp » Вт июл 02, 2019 14:25
Вот пример отклика на алкогольную пропаганду Вериги:
superloh https://lotos-om.ucoz.ru/forum/17-359-127
Дата: Воскресенье, 2010-05-16, 20:31 | Сообщение # 1896
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1359
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (lionkanibal)
омолаживающий эфект наблюдается. и ещё после пьянки сильно помогает, вместо опохмела
тренажер это путь к долголетию.
Ну теперь всё понятно.
Питерский
Поделиться17002.07.2019 15:41
Пользователь тренажера с логином (lionkanibal)утверждает:
омолаживающий эфект наблюдается. и ещё после пьянки сильно помогает, вместо опохмела
тренажер это путь к долголетию.
Учитывая склонность нашего народа к употреблению, можно легко представить, что большое количество пользователей тренажёров с радостью воспримут такое сказочное свойство дыхательного тренажера. Напился, а утром подышал на тренажере и как огурчик. Вот это и есть результат бездумной пропаганды Вериго. Если гуру дыхательных тренажёров Вериго сам использует тренажер после алкогольного застолья с друзьями, то обычному пользователю сам бог велел.
Поделиться17103.07.2019 06:11
ГУФ nir, как говорят прости и отпусти.
Ещё там на чашу весов чего он больше для народа сделал и т.д.
- Подпись автора
Будьте здоровы и счастливы.
Поделиться17203.07.2019 07:14
Целью моих сообщений заключается в предостережении пользователей дыхательных тренажёров от их бездумного использования. Преждевременные смерти пропагандистов дыхательных тенажеров: Фролова, Мишустина, Вериго свидетельствует о существенной опасности их использования. Необходимо задуматься стоит ли продолжать тренировки, или лучше прекратить тренировки.
Фролова, Мишустина и Вериго уже не вернуть, но упорствующим в тренировках пользователям ещё можно помочь.
Поделиться17303.07.2019 07:21
Как писал наш ГУФ Пациент всё есть лекарство и яд.
Сейчас наверно у каждого есть измерить давление пульс до и после дыхалки. Да и вообще динамику куда что.
Это покажет в каком направление хуже или лучше.
- Подпись автора
Будьте здоровы и счастливы.
Поделиться17403.07.2019 09:48
Вериго был врачём и наверняка тщательно контролировал параметры сердца, однако второй инфаркт и конец. У обычных пользователей возможностей самоконтроля намного меньше.
Поделиться17503.07.2019 10:03
Как писал наш ГУФ Пациент всё есть лекарство и яд.
ВАГУФ Олег, так если бы я был таким умным, но увы... А то, что помещено в моей подписи - это цитата из Парацельса, которого иногда называют отцом современной медицины. Впрочем, переводы этого его суждения с немецкого отличаются, однако суть одна и та же. Действительно, даже самые невинные препараты или даже привычные нам пищевые продукты при неумеренном потреблении способны не только вредить, но даже и убить человека, а в то же время явные отравы, яды, в определенных дозах (обычно это микроколичества) служат эффективными лекарствами.
И все это полностью относится и к нашим лечебным девайсам - пользу они приносят лишь при оптимальной интенсивности (силе, дозе, количестве и т.п.).
- Подпись автора
Всё есть яд, и всё есть лекарство, а разделяет одно от другого лишь доза (Парацельс)
Поделиться17603.07.2019 10:15
Вериго был врачём
Инфаркт это дело такое, что и у трезвенника и кого угодно может быть.
Другое дело, что в инструкциях типа предотвращают его, что явная брехня.
Главное всех предупредили.
Вериго тоже забрался дальше чем наверно нужно, остался бы на нужном уровне, так бы и жил жизни радовался.
- Подпись автора
Будьте здоровы и счастливы.
Поделиться17703.07.2019 10:34
Пользователь тренажера с логином (lionkanibal)утверждает:
омолаживающий эфект наблюдается. и ещё после пьянки сильно помогает, вместо опохмела
тренажер это путь к долголетию.Учитывая склонность нашего народа к употреблению, можно легко представить, что большое количество пользователей тренажёров с радостью воспримут такое сказочное свойство дыхательного тренажера. Напился, а утром подышал на тренажере и как огурчик. Вот это и есть результат бездумной пропаганды Вериго. Если гуру дыхательных тренажёров Вериго сам использует тренажер после алкогольного застолья с друзьями, то обычному пользователю сам бог велел.
ТФ действительно оказывает достаточный очищающий эффект, вплоть до нейтрализации негативного действия просроченных или отравленных продуктов. У вас хорошее воображение, и, по вашей логике, те, которые напиваются, ещё потом и заедают. А потом дышат ... Хоть бы одно такого привели, посмотреть очень хочется. И вы ещё определитесь, за что вы рубитесь? Пытаетесь поливать грязью ушедших уже Вериго и Фролова, пытаетесь действительно оградить каких-то мифических персонажей (так и не предъявили ни одного) и, предложите, уже, что-нибудь своё, наконец. Ваше отношение к Вериго все уже поняли. Но при чём здесь тренажёры? Мишустин, если и занимался когда, то на Самоздраве, а Фролов несколько последних лет (как минимум) жизни не дышал, а применял на себе совершенно другие методы нетрадиционной медицины. Отчего и приступ получил.
Поделиться17803.07.2019 10:34
После первого инфаркта вряд ли он радовался жизни. Ощутив опасность своего образа жизни, необходимо было скорректировать его, отказаться от вредных привычек, от приседаний по 1000 раз, от поднятия двухпудовой гири по 100 раз и от тренировок на дыхательном тренажере, предупредить пользователей об опасности его методики тренировок на дыхательном тренажере. Однако к сожалению Вериго этого очевидно не сделал.
Поделиться17903.07.2019 10:49
После первого инфаркта вряд ли он радовался жизни. Ощутив опасность своего образа жизни, необходимо было скорректировать его, отказаться от вредных привычек, от приседаний по 1000 раз, от поднятия двухпудовой гири по 100 раз и от тренировок на дыхательном тренажере, предупредить пользователей об опасности его методики тренировок на дыхательном тренажере. Однако к сожалению Вериго этого очевидно не сделал.
Лечь в кровать, накрыться одеялом и ждать смерти? Человек жил полной жизнью. А предупреждать о чём? Его методика тренировок опасна не более и не менее чем любая другая методика на любом другом, не только дыхательном, тренажёре. Он дышал, кстати, последнее время от раза к разу. Так, что, регулярные тренировки, как раз, поддерживают жизнедеятельность, а не наоборот. Нужно было не тренировки сокращать, а прекращать переживать и суетиться от подобных вам пациентов и жизненных негативов. Сердце страдает как раз от них. Тренировки лишь могут усугубить ситуацию.
Поделиться18003.07.2019 11:06
#p159714,nir написал(а):После первого инфаркта вряд ли он радовался жизни. Ощутив опасность своего образа жизни, необходимо было скорректировать его, отказаться от вредных привычек, от приседаний по 1000 раз, от поднятия двухпудовой гири по 100 раз и от тренировок на дыхательном тренажере, предупредить пользователей об опасности его методики тренировок на дыхательном тренажере. Однако к сожалению Вериго этого очевидно не сделал.
... Тренировки лишь могут усугубить ситуацию.
Вот они и усугубили ситуацию. Случился второй инфаркт и Вериги больше нет.