Дыхательный тренажёр
Давление высокое меня достало, таблетки лень глотать.
Сегодня решил заниматься с тренажёром Самоздрав, Фролова есть, но лень возюкаться с водой.
Книга с сайта Самоздрав тут http://www.samozdraw.ru/book_vihod_iz_tupika
Чем хорош Самоздрав в комплекте устройство определения углекислоты.
Ранее закинул их программу расчёта, сейчас её с сайта удалили.
Сейчас замерил до и после тренажёра, сразу чуть давление поднялось, чуть позже снизилось.
Сам факт, давление упало ниже исходного и без приборов и таблеток, а просто дыханием.
Ещё есть программа Дневник здоровья, удобно контролировать давление
http://economtime.narod.ru/book/template.htm
economtime - ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ
"Дневник здоровья-2008" это книга Excel, которая поможет вам в наблюдении за своим здоровьем.
Вы легко сможете контролировать состояние своего любимого организма, а также следить за приемом лекарственных препаратов.
Диаграммы позволят наглядно отслеживать изменение артериального давления, что окажет незаменимую помощь гипертоникам.
Т.к. давление часто зависит от капризов природы, рекомендуется фиксировать состояние погоды, чтобы выявить ее влияние на ваш организм. Если ваше самочувствие во многом зависит от изменений погоды, то вы метеозависимы
Вы можете также отслеживать свое настроение, влияние различных продуктов питания на ваш организм, контролировать физическую активность и т.д.
Книга содержит следующие листы:
1.с "дз_1" по "дз_12" - листы дневника здоровья на каждый месяц (12листов)
2."info" - информация о "дневнике здоровья"
Данная форма "ДНЕВНИКА ЗДОРОВЬЯ" неодократно опробована на практике и хорошо зарекомендовала себя у различных пользователей
Файл Excel (без макросов и вирусов) размер zip-архива 14,5кб
скачать "Дневник здоровья-2008"
http://economtime.narod.ru/book/my_health.rar
Присоединяйтесь, будем вместе заниматься!
- Подпись автора
Будьте здоровы и счастливы.