Здравствуйте, Гуф KioRus!
По всякому уже я пробовал. И с ПДА до 60 сек доходил. Это в поиске оптимума (по субъективным ощущениям) делал.
Потом пробовал и порционный выдох. Решил, что на самом-то деле это оксишокинг. При котором открываются возможности прихалтуривать с тем дышанием.
Сейчас остановился на дышании с ТДИ-01 3д. Под программой "Таймер ПДА" с моим 8-Гц звуковым сопровождением. Время сеанса 35 минут, начальное ПДА - 31 сек, инкремент на 1 секу каждые 3 минуты. Это до конечной ПДА - 43 секи. Вдох две секи, интенсивный сброс воздуха в конце ПДА - 2 секи. Выдох непрерывный Воды - 20 мл. Дыхание - диафрагмальное. Кстати, хочу заменить звуковое сопровождение на 9,45 Гц. Тут познакомился с сильным уважением "биорезонаторов" к этой частоте. Вот и попробую. Пока чего-то лениво.
А так-то по всем этим вопросам я "пасусь" на форуме http://verigobreath.ucoz.ru/forum/0-0-1-34. Посмотрите. Может что-то заинтересует. А так, в основном, там непринуждённая "беседа" обо всём. ППР называется.
Кстати, гипотезу Фролова В.Ф. об "эндогенном дыхании" считаю полной бредятиной или просто чушью.
Здравствуйте, уважаемый Goodil!
Спасибо, что ответили на вопрос. Значит пора задавать новые вопросы. Ну например, почему Вы считаете порционный выдох оксишокингом ( у меня понимается как окислительный шок)?
Как меня учил Фролов на лекции - что полезное дыхание это постоянный выдох (чем вы и занимаетесь сейчас), более полезное дыхание порционным выдохом ( без микроподсосов) и наконец самое полезное дыхание ( по старинке- аппаратное "эндогенное" дыхание с микроподсосами, когда один выдох растягивается на час - переходят к без аппаратному дыханию)
Такова система тренировок предложенная Фроловым - в начале тренировки с постоянным выдохом (при достижении определенных показателей в ПДА), затем порционный выдох без микроподсосов (удобнее проводить без компьютера, регулируя выдохи на 6-7 секунд. Требует владения техникой дыхания), при достижении определенной ПДА переходят на порционный выдох с микроподсосами (требует владения техникой дыхания) достигнув определенных показателей переходят в обычный режим дыхания без тренажера. Смысл всех тренировок натренировать дыхание и затем плавно стараться поддерживать тренированность. Никакого смысла не вижу чтобы годами дуть в тренажер без целей и понимания того, что любая система в организме имеет свои функциональные пределы.
ВЫ упорно хотите использовать инфразвук, может быть с постоянным выдохом это и оправдано, но когда идет порционное дыхание инфразвук уже работает в самой колебательной системе живот - легкие.
Отредактировано kiorus (06.04.2014 20:52)
.
