Я почти всю жизнь бегал, набегал что сердце крякнуло и суставы.

Подпись автора

Будьте здоровы и счастливы.

Васильевич, дай вам Бог здоровья и долгих лет жизни.
Вот вы вроде взрослый человек, имеете опыт и знания, но зачем такую ерунду пишите?
Я когда возил отца на операцию, то насмотрелся.
Шунтирование, замена клапанов и т.д. но самое то интересное это какие пациенты.
Тут вам и молодые 18 лет замена клапана парню бала и спортивных и т.п.
Т.е. всех возрастов, кто правильный образ жизни ведёт и так себе, кто за собой смотрит или нет. Не от вида питания и образа жизни и т.д.
Пообщался я там с разными.
Т.е. болезни выбирают не по тому хороший вы или нет, а по иному признаку, видать больше сколько согрешил и как.
Тогда как тогда с новорождёнными уже операции с первых дней жизни.
Так что тут воплощение грехов с прошлой жизни и т.д.
Всё тут уже на другом уровне нужно понимать, а иначе как.
Одни могут бегать, а другие бегали и крякнули.
Нет общих правил и рекомендация для всех, всё индивидуально и тут подбор больше уже будет не медицинский, а на информационном плане.
Многие уходят туда в нормальной форме и с отличными анализами. 
Дело бывает не в организме, а кто им управляет.

Подпись автора

Будьте здоровы и счастливы.

А вот метод Фолля видят.

Т.е. вы хотите сказать, что для здоровья есть правила для всех?
Выполняешь их и будешь здоровым.
Как можно объяснить к примеру семья, одинаковые условия жизни, питание и т.д., а вот болеют разным?
Муж к примеру здоровый, а жена сердечница, у неё сильная аритмия и хотят ставить водитель ритма.
По идее должно быть у них всё одинаковое это и к диабету относится и т.д.
Где ответ?
А ещё бывает полная противоположность муж бухает, а жена порядочная во всех отношениях вся больная.
А ещё у нас в гаражах алкошня уже всех трезвенников пережили, вечно весёлые и здоровые.
А ещё совпало алкошня бухала и бухала весь ковид им ходьбы что, а трезвенники все тяжело переболели. Один особенно, отняли ногу.
И что???
Где справедливость и правда? 

Вот сколько случаев показали падали с высоты пьяные и выживали.
Крайний случай вроде с 9 этажа на машину упал, встал и пошёл.

Отредактировано Олег Викторович (31.08.2023 10:30)

Подпись автора

Будьте здоровы и счастливы.

нет, не бывает одинаковое.  ответ в геноме, мутациях, патологиях ..
организм не выходит из строя беспричинно .   

конечно эти правила есть, лучше их придерживаться в любом случае.
другое дело что это не совсем и не всегда поможет

Отредактировано oreli mg (31.08.2023 11:19)

вот оно - бухать нужно!   но в меру .

"...Природе абсолютно по барабану - исчезнет ли вид каких ни будь грибов, вирусов, или муравьёв, или человечество вымрет..."
Природе наплевать на отдельного представителя грибов или человечества , но за вид она поборется. 50 тыс (0,002% от нынешнего населения)- средняя численность выживающего человечества после повторяющихся земных  катаклизмов ( типа переворота полюсов итд )

Отредактировано SA (31.08.2023 13:05)

Вот ещё к примеру по этому бегу.
Всё до определенного возраста или состояния организма.
Сначала всё укрепляется с тренировками, а потом просто всё разрушается от таких тренировок.
Я с детства бегал, перестал около двух лет назад после УЗИ сердца, врач мне запретила давать такие нагрузки.
Чувствовал я себя прекрасно и на 7 этаж забегал без проблем.
А тут ревматизм, пролапс, атеросклероз и т.д. Вот и бегай.

Подпись автора

Будьте здоровы и счастливы.

Олег Викторович, не поняли вы опять самого главного..-
все должно быть гармонично сбалансированно в теле ..
и одно из звеньев этой гармонии ..наряду с минералами ..витаминами ..аминокислотами и всякой прочей физической матиерией ..
так же и духовной составляющей.. это ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА НА ОРГАНИЗМ!..
и одна физ нагрузка не будет работать (так бы почтальоны жили вечно    ) без физических веществ и духовности..так и  духовность и физические вещества не будут работать без физической активности..которая должна бытьдля каждого индивидуальна.   и как заметил МихВлад гиподинамия является одним из наипервейших "детонаторов" в развитии всяких хронических болезней..( самое критически опасное осложнение гиподинамии-пролежневая болезнь)..и иногда простая прогулка пятикилометровая по городу снимает приступы гипертонии..не связанной с органическими поражениями органов. .. которая в общем то бывает у 60-70% больных...причем без всяких таблеток.
по "сердечным делам " у молодых ..да и у старых..- надо искать очаги хронических скрытых инфекций..  всякие кокки в крови монады очень сильно портят клапана в сердце.. тут важна профилактика..а не лечение.. всякие зппп у молодых.. скрытые и типа "неопасные" хламидиозы..герпес.. а у пожилых могут даже гнилые зубы ..повлиять.. -я не говорю тут о гормональных нарушениях вызывающих кальциноз сосудов сердца и холестериновые бляшки. ..-это отдельная тема медленно надвигающихся проблем..
а вы начали о  скоропостижном.

Отредактировано vorchun (31.08.2023 14:08)

Лучше ходить пешком (на работу, на прогулках, по грибы, в турпоходах...). Я десятилетия ходил на работу и с работы пешком - 5 км туда, 5 обратно. После шестидесятилетия стал ходить пешком только на работу. И что? На сердце не жалуюсь - его просто не чувствую.
Сейчас кто-то даже в магазин в соседний квартал ездит на машине или автобусе/маршрутке. Последствия неминуемы. От инфаркта и прочих заболеваний ССС бег может и не помочь, скорее наоборот.

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

и я об этом же ..борьба с гиподинамией должна проходить учитывая степень поражения организма и физические ..биологические параметры. .. кому то легкий бег..а кому то пешеходная прогулка.. а кому то обычная "утрешняя зарядка" поможет "убежать" от хронических хворей.. ..так то зачем химией расширять сосуды и сжигать сахар..если сами сосуды устроены так что при нагрузках (соразмерных) они сами и расширяются и давление регулируют и очищаются.и тело кислородом насыщается и лимфа двигается а не застаивается.

нужно литруху сразу брать 

Кому что, а алкоголик всегда думает о водке.

___ 

Отредактировано Годилла (31.08.2023 22:31)

vorchun написал(а):

МПК можно оценить с помощью простых проб: Амосова и Янкелевича.

Что произошло с Вашим МПК  после похода?

Отредактировано mikhvlad (31.08.2023 22:19)