Биорезонансные технологии

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Биорезонансные технологии » Здоровый образ жизни » Здоровый образ жизни


Здоровый образ жизни

Сообщений 391 страница 420 из 490

391

Программа радикального омоложения
Марта Николаева-Гарина

Известно, что  скорость обновления органов тела:
· Кожа - 5 дней;
· Желудок - 5 дней;
· Печень - 40 дней;
· Скелет - 90 дней;
98% клеток, составляющих человеческое тело, заменяются новыми ЕЖЕГОДНО. Мы рождаемся заново каждый год!
Заложенный в нас ресурс составляет 160 активных лет.
Так почему, ежегодно получая комплект новых клеток, тело ведет себя так, будто это неправда и никакого «переоснащения» не происходит.

Дело в том, что новые клетки, попадая в среду сознательной установки «старость неизбежна», безоговорочно подчиняются этой программе. Новые клетки, как дети, безупречно вписываются в любые «предложенные обстоятельства» и мгновенно перенимают любую модель поведения: если окружение молодое, то клетки развиваются по молодой программе, а если вокруг сплошной «дом престарелых», то и нет никакого развития - похромали в общем строе, воспитали ущербное потомство и померли.

Т.е. признаки старения проявляются только там, где их ждут.

И что делать, спросите? Как уберечься от очевидного, когда все вокруг демонстрируют неизбежность старения?

Ну во-первых, не все, а во-вторых, имеющиеся исключения - это не что иное, как существующий и работающий механизм, который можно использовать - было бы желание.

Укрепить свое желание: не поддаваться общим шаблонам, а значит заблокировать свою программу старости - совсем просто.

Практическая часть урока.

1) Возьмите чистый лист бумаги или откройте новый документ Word.

2) Напишите заголовок: «Я обновляюсь постоянно».

Скорость обновления органов тела:

· Кожа - 5 дней;
· Желудок - 5 дней;
· Печень - 40 дней;
· Скелет - 90 дней;
98% клеток, составляющих человеческое тело, заменяются новыми ЕЖЕГОДНО. Мы рождаемся заново каждый год.

3) Перепишите список «Скорость обновления органов тела».

4) Теперь прочтите весь созданный вами текст 3 раза (не просматривайте, не сканируйте с торопливостью, а читайте так, как если бы учили наизусть).

5) Закройте глаза и повторите весь текст от слова до слова (если пришлось подглядывать, то повторите пункт 4).

6) А теперь определите такое место для текста, чтобы он всегда оставался рядом вами (рабочий стол, сумочка, кошелек, косметичка, карман на одежде - все равно - лишь бы текст регулярно попадался вам на глаза).

Когда все будет готово, считайте, что ваша персональная программа радикального омоложения создана. Чтобы программа начала действовать, ее необходимо установить. Ничего сложного делать не придется. Вот смотрите:

* Произносите текст программы перед тем как уснуть - всего один раз непосредственно перед сном;

* Произносите текст программы сразу после сна (еще не вставая с кровати) - всего один раз перед тем как вступить в новый день.

* Произносите текст программы днем (например, перед обедом) - тоже один раз (но только не забывайте).

И так 10 дней. Этого вполне достаточно, чтобы ваш организм вас услышал и вспомнил природную программу масштабного обновления. (Я не стану морочить вам голову, как именно это происходит - это сложное взаимодействие нейронов мозга, в результате которого внешняя команда неизбежно превращается в целевую программу внутренних процессов).

Через 10 дней процессами вашего организма станет управлять ваша новая сознательная установка: «Я обновляюсь постоянно». Надо ли объяснять, что за этим последует?

Если все-таки надо, тогда так: Ваш организм вернется к программе развития. И знаете, почему? Потому что власть сознания над телом безгранична. И вы в этом непременно убедитесь. Совсем скоро. (Если, конечно, прилежно пройдете практическую часть этого урока).

+1

392

Предлагаю открыть подтему как бросить курить, думаю, имхо актуально. Есть методика по точкам Nogier , лечат же , может ещё более действенное кто подскажет. Я бросил с этой методой. Потом гастрит - очень актуально, у многих, системное заболевание,  как восстановить слизистую и луковицу у 12 перстной.

0

393

Klark написал(а):

Предлагаю открыть прдтему как бросить курить, думаю, имхо актуально. Есть методика по точкам Nogier , лечат же , может ещё более действенное кто подскажет. Я бросил с этой методой. Потом гастрит - очень актуально, у многих, системное заболевание,  как восстановить слизистую и луковицу у 12 перстной.

А. Кар "простой способ"..-рулит однако..психотерапия..+самогипноз и нлп в одном флаконе...проверено на себе и 3 десятках сослуживцев..-процент завязавших очень большой..
гастрит-это скорее всего с печенкой чего та или хеликобактер...

0

394

как бросить курить

Здравствуйте.
препарат для облегчения отказа от курения Табекс (Tabex). из 8 человек кто бросал курить помогло во всех восьми случаях.

0

395

Klark,http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=150&p=14#p80128 написал(а):

Предлагаю открыть прдтему как бросить курить

Почему нет?
У нас тут полная свобода (при соблюдении общих понятных правил - не ругаться, не призывать к экстремизму, ... - но вы же этого и так делать не собираетесь?), так что никого спрашивать не надо.

Вот здесь, наверху или в самом низу страницы, перейдите в подфорум "Здоровый образ жизни", и на той странице, справа вверху, увидите надпись "Новая тема". Нажимаете - и вот вам поле для фантазии: как назвать ветку (верхняя строка), и что написать. Первый пост в теме можно сделать закрепленным, тогда он будет повторяться на каждой следующей странице этой ветки. Это удобно, когда там написано что-то важное.

0

396

http://cs311520.vk.me/v311520096/3bff/M5HRYdbDwno.jpg

+2

397

Klark,http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=150&p=14#p80128 написал(а):

Предлагаю открыть прдтему как бросить курить, думаю, имхо актуально. Есть методика по точкам Nogier , лечат же , может ещё более действенное кто подскажет.

Когда-то я собирал материалы по этой теме... Может, кому-то пригодится?

Можно ли с помощью самовнушения избавиться от курения? Скажем, кто-то хочет уменьшить влечение к сладостям, (ну, лишний вес и т.п.), и вот ему проще, у него ведь нет цели вообще от них отказаться, и достаточно снизить их соблазнительность. Для этого есть хорошие методики. Но другое дело — курение, где отказаться необходимо раз и навсегда, и вот это уже потруднее… Но сам я никогда не курил, и чтоб ответить на этот вопрос, перечитал немало всякого, и понял: какое счастье, что не начинал даже! Это самое верное! Но раз уж так получилось, то прежде всего человек должен решить бросить это занятие.

Скажете, это как же, а разве это не само собой разумеется? Ну, как сказать, ведь часто человек идет на это лишь по настоянию близких, или врач сказал… Нет, курильщик именно сам должен захотеть бросить! И лишь тогда это будет первым шагом к освобождению от зависимости.

Кстати, курильщик со временем успевает получить такую массу советов и указаний, касающихся этой вредной привычки, что то же самое, но в виде самовнушения, может наталкиваться на внутреннее сопротивление. Ведь известно, что большинство из нас подсознательно не любят, когда нами командуют. А тут нечто подобное и получается. А какие же лучше применить формулы самовнушения? Может, внушать себе отвращение к куреву? Или действовать похитрее, внушая безразличие к нему? Увы, такие инструкции, скорее всего, подсознание посчитает нежелательными для организма и отвергнет их! Ведь подсознание у курильщика со стажем «засорено» убеждениями о якобы пользе курения…

Так что для начала надо постараться взглянуть на себя со стороны, словно речь о другом человеке, и честно в себе разобраться, осознать эти «уважительные причины». А они ведь у каждого свои, столь же уникальные, как и сами мы. Но все же некоторые «выгоды» от курения встречаются чаще. Обычно поначалу курение вызывает естественное отвращение, но в юности ведь чего только не вытерпишь, лишь бы стать «крутым» членом дружеской компании! Или подражая какому-то кумиру.

Но потом курение превращается в средство самоуспокоения, в защиту от стрессов. Или помогает меньше есть и не полнеть. Или чувствовать себя самостоятельным и независимым. Или же это повод отвлечься от текущих проблем и забот, отдохнуть (знаменитый перекур). Ну и т. д. и т. п. И если не найти замену подобным «выгодам», то получится как у Марка Твена, успешно бросавшего курить… сто раз! Это по его же словам.

Но вот выявлены именно ваши «прилипалы», и как же с ними бороться? Бороться всегда трудно, однако вспомним эриксоновский подход: не бороться с проблемой, а с нею сотрудничать. И часто такой подход оказывается неожиданным и свежим, открывая новые пути к здоровью и росту. Ведь если человек согласится, что вредная привычка и вправду в чем-то помогала ему, а значит, заслуживает уважения, то вероятность внутреннего сопротивления уже гораздо меньше! И тогда «выгоды» можно вытеснять чем-то, дающим то же, что давало курение, но другими путями. А замен таких можно найти много! Но это очень индивидуально.

Например, ночью не спится, и единственный в это время друг — пачка сигарет, а как же прожить без этого «друга»? Вот тут вполне подойдет соответствующее самовнушение, хотя выбор формулы, повторяю, очень индивидуален. Или, допустим, курил отец, и запах сигареты переносит в то счастливое детство… Но и тут можно в состоянии транса вспомнить это время, родителей, в своем воображении вновь почувствовать их понимание и поддержку, и перенести эти чувства в сегодня… В общем же, как только захотелось курить, считайте это сигналом для занятий самогипнозом, чтоб промежуток времени без сигарет постепенно удлинялся.

Часто помогает использование самого процесса курения: его можно превратить в средство избавления… от самого себя! Это как же? Ну, курение ведь тоже трансовое состояние, раз человек, погружаясь в этот процесс, отходит на какое-то время от реальности (а этому способствует и то, что никотин — как-никак наркотик!). И вот, чтоб задействовать чувство собственного достоинства, можно каждый раз, закурив, сопровождать это формулой, представлением, что вдыхаете с дымом всю свою несамостоятельность, несостоятельность, в общем, самые негативные о себе представления (их надо для себя четко сформулировать). А «выдыхаете» какие-то свои высокие цели, благородные стремления… И очень возможно, что появится внутренний протест: что же я, раб такой злой привычки?

А если это не помогло, вот вариант пожестче. Прикуривая очередную сигарету, произносите мысленно формулу: «Сейчас я сам себя убиваю, как делаю это ежедневно, постепенно и планомерно!». Произносите это каждый раз, искренне и осознанно, ведь курильщик в самом деле убивает себя каждый день, раз реально сокращает срок отпущенной жизни, не говоря уж о её качестве. А страх болезни и смерти — одни из сильнейших стимулов в избавлении от вредных привычек!

Но, к сожалению, часто и этого недостаточно. И тогда еще такой вариант — подразумевать тех, кого вы любите. Курильщик ведь своих близких превращает в «пассивных курильщиков», а они-то в чем виноваты, и особенно дети? Переформулируйте так, чтоб речь шла о том, что медленно убиваете вот их. С соответствующими эмоциями и представлениями!

Получается, избавление от вредной привычки — процесс творческий, где задействованы как сознание, так и подсознание. Ведь привычку можно устранять не только внушением, но и на уровне здравого смысла. А когда уже принято окончательное решение больше не курить, знайте, что еще какое-то время желание покурить будет возникать обязательно. Некий внутренний голос может подстрекать: «А хорошо бы сейчас закурить», «Одна сигарета не повредит» и т.п. И пока этот голос продолжает звучать, вы уязвимы!

Поэтому важно все это время оставаться бдительным и осознанным. То есть, как только появляется мысль о курении, тут же осознавать это и «заглушать», без всякой задержки переключая внимание на что-то другое. И вот  тут самогипноз — отличный помощник для ответа «внутреннему голосу». В формулу самовнушения надо включить утверждение: «Я уже бросил курить!», а еще радость за такой свой выбор, и чувство гордости, что вы это можете, что уже смогли!

Также в переходной период помогут «фоновые» меры, пусть они не кардинальные, но в сочетании с радикальными мерами действуют. К примеру, подсчитать, сколько денег тратили на сигареты, и сколько дней в году работали лишь на эту вредную привычку. И, конечно, всегда универсальное средство — физкультура!
Будьте настойчивы, и с каждым днем мысль о курении станет возникать все реже, и все легче будет переключать внимание. И скоро будете удивляться, почуяв запах сигаретного дыма: «И как же я мог раньше вдыхать в себя такую гадость?».

+3

398

Викторович,http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=150&p=14#p89862 написал(а):

Медитирую по 8 часов, не ем мяса, читаю мантры... А просветления все нет!

— Это потому, что ты не стимулируешь цзу-сань-ли в положенное по фазам Луны время!
:flirt:

+1

399

Danika,http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=150&p=14#p89875 написал(а):

— Это потому, что ты не стимулируешь цзу-сань-ли в положенное по фазам Луны время!


  ...   ккКак не стимулирую!?
http://sf.uploads.ru/VC9sg.jpg
Ежедневно, до блеска!

+1

400

Викторович,http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=150&p=14#p89881 написал(а):

...   ккКак не стимулирую!?
Ежедневно, до блеска!

А-а, это хорошо, это правильно.
А то некоторые как начнут тренироваться на хэ-гу, так до цзу-сань-ли и не доходят.
http://i5.imageban.ru/out/2014/12/30/7533ae8145e4283c49ba4c54922f5eab.jpg
Тогда, значит, ждет тебя, Ученик, удача и щасте, подожди немного.
И не переусердствуй - каждый день не надо. Надо - правильно, по фазам Луны.

+3

401

ПАЦИЕНТ,http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=150&p=14#p89865 написал(а):

произносите мысленно формулу: «Сейчас я сам себя убиваю, как делаю это ежедневно, постепенно и планомерно!». Произносите это каждый раз, искренне и осознанно, ведь курильщик в самом деле убивает себя каждый день, раз реально сокращает срок отпущенной жизни, не говоря уж о её качестве.

Мысль материальна,осторожнее с внушением.Я знала людей,которые не выкурив ни одной сигареты,умерли от рака легких.... Все относительно... http://s.rimg.info/dc77d189d8679b23df867d60d446232e.gif

Отредактировано Lussia (06.01.2015 10:30)

+2

402

Чем покрасить яйца, чтобы не встретить Пасху в больницеhttp://planeta.moy.su/_nw/385/12753120.jpg
В Чистый четверг православные красят пасхальные яйца. И несмотря на то, что каноническим считается красный цвет, вполне допускаются и другие варианты. Главное в предпраздничной суете — не увлечься и не покрасить один из главных символов светлой Пасхи неправильными красителями. Специалисты пищевой промышленности предупреждают: некоторые способы окрашивания могут быть небезопасными для здоровья.

Яйца золотые, узорчатые, кружевные, бархатные, глянцевые, перламутровые, в виде зверушек... Главный пасхальный символ может быть нынче каким угодно. Пищевая индустрия в преддверии светлой Пасхи предлагает огромный выбор красителей, не отвергая вечный — луковую шелуху. Однако в погоне за оригинальностью и желанием всех удивить некоторые используют весьма сомнительные идеи.

Одна из самых распространенных ошибок — окрашивание яиц зеленкой, йодом и марганцовкой, говорит пищевой химик-технолог Сергей Белков. Авторы такого смелого подхода уверены, что лекарственные препараты вполне пригодны для пищи, хотя это совсем не так. "Я бы избегал таких подходов. Здесь речь идет о достаточно едких и опасных веществах, которые лучше в еду не употреблять и использовать по назначению", - предупреждает эксперт.

В последнее время стал модным рисунок, нанесенный на яйцо с помощью ткани, обмотанной нитками. Эту конструкцию погружают в воду, кипятят, ткань линяет прямо на скорлупу, краска впитывается, оставляя красивые разводы. Результат производит потрясающий эффект на гостей. Но есть такое произведение не стоит: текстильные красители не предназначены для употребления в пищу.

Опасна и цветная копировальная бумага или поталь — тонкие листки золотого цвета, которые также некоторые умельцы используют для окрашивания. Есть творческие натуры, которые в белом яйце видят чистый лист бумаги и пытаются раскрасить продукт фломастерами, гуашью, акварелью, забывая, что такому методу есть более здоровая альтернатива.

"Если вы съедите краску от фломастера или гуаши, с вами, скорее всего, ничего не случится, поскольку это тоже достаточно безопасные вещества. Но если мы говорим о безопасности, то лучше фломастерами рисовать на бумаге", — говорит Сергей Белков, напоминая, что яйца лучше красить пищевыми красителями, причем, приобретенными в магазинах.

"Безусловно, красители могут через скорлупу проникать, но если они проникнут, то это очень легко заметить по характерному окрашиванию. Красить лучше обычными пищевыми красителями, которые в пакетиках. Это означает, что они одобрены, проверены, и даже если они попадут под скорлупу, с вами гарантированно ничего не случится", — советует эксперт.

Можно обойтись и натуральными красителями, которыми в Русской православной церкви пользовались издавна. "Например, луковой шелухой. Причем, лук бывает разный. Бывает золотистого цвета, обычный репчатый лук, а бывает синий, и он дает, естественно, другой оттенок. Если делать в растворе ромашки, яйца будут нежно-нежно желтыми. Если добавлять зерна кофе, то коричневый оттенок получается. Мы всегда за натуральное", — говорит главный редактор информационно-просветительского портала Приходы.ru Евгения Жуковская.

Желтый оттенок яйцам могут придать и березовые листья, и скорлупа грецкого ореха. Оранжевыми яйца становятся после погружения в раствор куркумы, бордовыми или розовыми — в свекольный отвар, а зелеными — после шпината. Такой подход позволит и отдать дань традициям, и убережет от неприятных последствий за праздничным столом .............а если на варённые яйца прилепить пёрышки...чего то там прикольное получается..

+1

403

Андрей2014,http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=150&p=14#p96644 написал(а):

бордовыми или розовыми — в свекольный отвар,

Пробовала. И ничего не получилось - остались такими же белыми, как были. Так что крашу по-старинке, в луковой шелухе, только теперь часто сопровождаю разными листочками, получается что-то вроде этого:
http://savepic.net/6661825.jpg http://savepic.net/6666945.jpg.

Кстати, именно луковая окраска надежнее всего для сохранности уже готовых яиц (по каким-то там правилам их надо сохранять до Радоницы, а это почти две недели. Выдерживают без холодильника!). Лучше всех держатся однотонные, без изысков, и сильно окрашенные (луковая шелуха работает как антимикробное средство).

+2

404

ленивые живут дольше!

Знаменитый немецкий медик сделал сенсационное открытие: фитнес и спорт только укорачивают наш век

Что за бред сивой кобылы, наверняка скажет продвинутый читатель. Совсем эти профессора сбрендили! Всем же хорошо известно: чтобы сохранить здоровье и продлить молодость, быть успешным в обществе и трудовом коллективе, надо пробегать по утрам несколько километров, а еще лучше – марафон по выходным! Упорно качать мышцы железом, тренажерами в фитнес-центре. И будет вам долгая, счастливая, жизнь!

С таким настроем я и стал перелистывать книгу Петера Акста «Ленивые живут дольше», написанную совместно с дочерью-врачом Михаэлой Акст-Гадерманн (на днях книга вышла на русском языке в издательстве «Альпина Паблишер»).

Читаю и глазам не верю: «Лень и праздность - залог здоровья». Чистое шарлатанство. Ну, профессор, погоди! Выведу тебя на чистую воду…

БАБИЙ ВЕК ДЛИННЕЕ МУЖСКОГО

Однако этот Акст оказался не прост. Под свое заявление подвел научную базу. Мол, еще в 1908 году физиолог Рубнер (тоже немчура!) установил, что каждому существу вроде бы отпущено ограниченное количество жизненной энергии. Ересь, конечно! Типа забытой пресловутой теории, что каждому мужчине якобы природой дано определенное число половых актов. Недаром ихнего Рубнера быстро забыли. Однако в последнее время идея вновь обрела популярность. Еще один ученый немец, Принцингер, заново исследовал теорию жизненной энергии, которая официально именуется теорией обмена веществ. И установил: все живые существа, в зависимости от массы тела, обладают одинаковым запасом жизненной силы. Профессор приводит конкретные расчеты, тысячи килоджоулей на грамм массы тела. Человеку, вроде бы, отпущено природой вдвое больше энергии на единицу веса, чем большинству животных. Поэтому в принципе он может жить до 130 лет.
СОЦСЕТИ
Петер Акст.
Фото: СОЦСЕТИ

Короче, каждый из нас приходит в сей мир с запасом калорий и энергии, откуда мы черпаем силу на протяжении жизни, уверяет Акст. Рано или поздно - в зависимости от образа жизни - запасы истощаются. И на этом счету, к сожалению, не существует овердрафта. От нас самих зависит, будет ли наша жизнь экономным путешествием или расточительной гонкой.

Догадываетесь, куда клонит образованный профессор? Не надо напрягаться на беговой дорожке или в фитнес-центре, проливать там семь потов! Экономьте свою жизненную энергию.

Я воспринял эту теорию как очередное научное заблуждение, претендующее разве что на Шнобелевскую премию идиотских открытий. Хотя, признаться, девиз про лень – залог здоровья грел душу. Да, я давний приверженец здорового образа жизни (ЗОЖ), но больше теоретически. В душе лентяй. Бегать начинал много раз, с юности, но быстро бросал. Скучно. В фитнес-центр заглядывал по жизни раз десять (когда он был через дорогу от «Комсомолки» и редакция полностью его оплачивала сотрудникам.) Тренажеры, штанги игнорировал, шел прямиком в сауну…

И тут Акст бросил мне, фоме неверующему, первую наживку. Во всем мире слабый пол живет дольше нас, мужиков. В среднем на пять-восемь лет. Независимо, цивилизованная страна или развивающаяся, демократическая или авторитарная… Факт медицинский, доказательств не требует. В России, например, средняя продолжительность жизни мужчин ныне – 65.6 лет. У женщин – 77.2. В Японии, мировом лидере по длительности жизни мужчины- 80, женщины - 87. Вопрос – почему? С Россией ясно, объясняют родные чиновники: мужики много пьют. А на благословенном Западе? Ответы самые разные: гормоны, конституция (телесная!), лучшее питание… Вплоть до того, что мужик, дескать, сделал свое дело (детей!) и может помирать смело. А бабе надо еще это потомство на ноги поднимать. Короче, одни эмоции. Акст же объяснил сей феномен с точки зрения науки. При равном росте и одинаковом весе основной метаболизм (обмен веществ) у женщин, оказывается, на 10% меньше. То бишь, за один и тот же промежуток времени дамы расходуют на 10% меньше жизненной энергии, чем мужчины. И живут дольше на те же 10%.

Убедительно, конечно, но при чем здесь фитнес, марафон, продляющие молодость и жизнь?

И тут профессор срезал меня примером из жизни царя зверей. Лев – груда накачанных мышц, прекрасный бегун. На свободе живет 8–10 лет. В зоопарке - внимание! - доживает до 20. Белые медведи в родимой Арктике не живут дольше 20 лет. В зоопарке дотягивают и до 40.

Я озадаченно зачесал лысину. По идее, в клетке эти мускулистые бегуны, пловцы должны быстро лапы откинуть. А они в неволе вдвое дольше живут, без водных, степных марафонов. Как же так?

- Конечно, в отличие от дикой природы, в зоопарке есть медицинское обслуживание, - терпеливо объясняет профессор. - Однако главное различие состоит в образе жизни. В дикой природе звери ежедневно преодолевают многие километры в поисках пищи и подвергаются постоянному стрессу. А обитатели зоопарка живут спокойно и расслабленно. Объем движений ограничен необходимым минимумом, что зачастую негативно воспринимается защитниками природы. Зато результат - долгая жизнь. Ведь у тех же львов не тратится лишняя энергия, а природных врагов и конкурентов, которые могли бы вызвать стресс, просто нет.

Акст в книге приводит и другие зверские примеры продления жизни путем экономии жизненной энергии. Но мне хватило львов и белых медведей.

Затем профессор переключился со зверей на людей.

БЕГОМ ОТ ИНФАРКТА... ИЛИ К НЕМУ?

- Вы считаете, что обязаны подвергать свое тело ежедневным физическим нагрузкам, чтобы дольше сохранять молодость и здоровье? - задает Акст вопросы в лоб. - Надеетесь, что марафон спасет от инфаркта?

Помните: греческий скороход Фидиппид в 490 году до н. э. пробежал 42,1 км от Марафона до Афин и... тут же скончался на рыночной площади.

Толчок развитию современного фитнес-движения дал в 1978 году американский врач Пфаффенбергер. Установив после обследования 17 тысяч выпускников Гарварда, что риск сердечных заболеваний значительно снижается, если сжигать в неделю около 2000 ккал при помощи физической активности.

С этого момента миллионы людей надрываются на беговых дорожках, кортах и в фитнесцентрах, чтобы расходовать заветные 2000 ккал. К сожалению, при цитировании результатов этого исследования не упоминалось, что студенты Гарварда сжигали калории не столько спортом, сколько поднимаясь по лестницам, выгуливая собак, выполняя домашние задания и прочие повседневные действия. Забылось также, что Пфаффенбергер установил наличие оздоровительного эффекта уже при сжигании дополнительных 500 ккал в неделю посредством двигательной активности.

"Все побежали и я побежал!" Помните знаменитую фразу «джентльмена удачи» Василия Алибабаевича? К этому фильму мы еще вернемся.

Америка побежала после бестселлера спортивного журналиста Джеймса Фикса «Все о беге». Фикс стал верховным богом фитнеса. Вслед за янки за здоровьем, молодостью рванули миллионы европейцев. Сам Фикс подавал блестящий пример - в 50 лет одолевал еженедельно 100 км, участвовал в 20 марафонах! В 1984 г гуру оздоровительного бега внезапно умер. Остановилось сердце после состязания в беге на 4 мили (около 6,5 км). Ему было всего 52 года! Судьбу Фикса разделил Джек Келли, брат актрисы Грейс Келли, завоевавший бронзу на олимпийских соревнованиях по гребле. Умер от инфаркта. Легенда мирового спорта Эмиль Затопек, чемпион мира по легкой атлетике и многократный победитель олимпийских соревнований по бегу на длинные дистанции, прозванный «чешским локомотивом», умер в 78. Сердечный приступ. Герберт Шаде, его немецкий конкурент в беге на 10 тысяч метров, дожил до 72. Инфаркт. Наш легендарный Владимир Куц, мировой рекордсмен в беге на 5 и 10 тысяч метров, умер в 48 лет также от инфаркта. И подобные примеры бегунов-инфарктников можно продолжать.

Все эти спортсмены, пишет Акст, были в наших глазах крайне энергичными и выносливыми. Ужасает, что усиленные тренировки, очевидно, не принесли им никаких преимуществ в долголетии. Заставляет задуматься и тот факт, что всех свела в могилу болезнь, от которой бег их должен был уберечь. Ведь именно его, как правило, рекомендуют в качестве защиты от инфаркта и сердечного приступа. Недаром же появился лозунг «Бегом от инфаркта».

О подобных смертельных исходах постоянно сообщается в СМИ. Общественность принимает эту информацию к сведению без комментариев, в отличие от трагедий в ДТП. Так, на церемонии открытия Олимпиады в Сиднее после передачи олимпийского огня по эстафете от сердечного приступа умер 74-летний факелоносец, легкоатлет Рон Кинг. Спустя 10 дней после берлинского марафона скончались 58-летний датчанин и 38-летняя бегунья из Панамы. Врач скорой помощи, присутствовавший на марафоне, прокомментировал : «С точки зрения сухой статистики мы неизбежно имеем один смертельный случай на каждые 5–6 забегов».

А вот свежие российские факты. После сентябрьского Московского марафона-2015 в больнице умер 64-летний участник забега. Сердце. В середине октября во время товарищеского матча ветеранов умер на поле главный тренер пензенского футбольного клуба «Зенит», бывший игрок московского ЦСКА Сергей Филиппенков. Ему было 44.

Впрочем, усиленные занятия «оздоровительным» бегом, фитнесом бьют не только по сердцу, пишет Акст. В современной литературе спорт упоминается как защитник от онкологии. Однако это мнение, пожалуй, справедливо лишь для умеренной физической активности. Интенсивные нагрузки не носят никакого оздоровительного эффекта. Возможно, они даже повышают риск возникновения рака. В исследовании 84 тысяч выпускников Гарварда ученый Поледнак выяснил, что более спортивные люди чаще умирали от разных опухолей, чем неспортивные. Еще одно исследование 50 тысяч выпускниках Гарварда, занимавшихся спортом более или менее пяти часов в неделю, показало: активные спортсмены значительно чаще страдали раком простаты.

Акст предлагает задуматься и о частоте онкологических заболеваний у относительно молодых спортсменов в соревнованиях, где выносливость имеет решающее значение. Приводит пример американского бегуна, на счету которого было 524 марафона! Этот мировой рекордсмен по количеству завершенных марафонских забегов умер от рака. В 60 лет. Все больше медиков усматривают связь между чрезмерными тренировками и возникновением онкологических и прочих заболеваний, предупреждает Акст.

Конечно, можно рассматривать смерть Куца, Затопека, других великих бегунов-рекордсменов как статистическую погрешность. А трагедию короля фитнеса Фикса списать на его больное сердце, как это делают иные фанаты ЗОЖ. Мол, тысячи, миллионы бегают и ничего… Но мы не знаем судьбу рядовых марафонцев. Все ли у них ладно со здоровьем на самом деле…

ТРАГЕДИЯ АКАДЕМИКА-БЕГУНА

После книги Акста я, кажется, понял, наконец, причины трагедии Николая Амосова и ряда других отечественных гуру ЗОЖа. Амосов не одно десятилетие гремел в СССР. Но скорее не как великий кардиохирург, кибернетик, ученый-медик, академик, директор Института сердечно-сосудистой хирургии, народный депутат СССР и т.д. Эти титулы были лишь приложением к человеку-легенде, личным примером призывавшего народ убегать от старости и болезней. Все центральные газеты СССР считали за честь и удачу публиковать обширные интервью с великим киевлянином о его «Режиме Ограничений и Нагрузок». Книга «Раздумья о здоровье» с описанием метода была издана при жизни Амосова на 15 языках общим тиражом 7 миллионов. И все равно дефицитом была.

Метод родился еще в 1954-м. Когда у сорокалетнего хирурга начались проблемы со спиной. Он создал комлекс из 10 упражнений. Каждое выполнял в быстром темпе 100 раз. В итоге – знаменитая «Тысяча движений» Амосова. Ограничил питание, позже добавил бег, гантели, упражнения на управление психикой. И вроде бы все было хорошо. А главное, научно обосновано. Амосов, помимо прочего, был прекрасным писателем. В 80, завершив хирургическую практику, академик решил убежать от старости. В прямом смысле. Начал знаменитый эксперимент, чтобы прожить 100-120 лет.

Комплекс усложнил: ежедневный утренний бег 4-6 км. Гимнастика с 5-килограммовыми гантелями (2500 движений!) плюс старая зарядка – 1000 движений. На это уходило часа три в день. Строгая диета, закаливание … И вроде бы все шло блестяще. Но в 89 лет Амосов неожиданно умер. Инфаркт! Поклонники, последователи были в шоке. В прессе разгорелась дискуссия, как же мог умереть такой «железный человек»?! Сошлись на том, что его отец умер рано (плохая наследственность!), тяжелое крестьянское детство на северной Вологодчине, нелегкая служба хирургом во фронтовом госпитале в годы Великой Отечественной…

Лишь из тонкой книжицы-дневника Амосова про эксперимент, изданной посмертно, я узнал, что не все, оказывается, шло гладко.

Боли в спине он действительно утихомирил, хоть и не навсегда. Но, похоже, ежедневным бегом и напряженной гимнастикой великий кардиохирург посадил «мотор». В 70 лет, в зените зожевской славы, у него развилась блокада сердца. Пришлось вшивать кардиостимулятор. Через семь лет тот отказал, вшили новый, более современный. Затем – третий… Без них , признает Амосов в предсмертных записках, он не смог бы проводить эксперимент. Но ведь его многочисленные последователи бегали, тренировались без сердечных стимуляторов…

Но даже с кардиостимуляторами проблемы нарастали. Стенокардия, обмороки, ночные удушья… В 1998-м , писал Амосов: «сердце было увеличено по объему раза в три. Стыд: кардиохирург – и такое допустить!» В родном институте операцию бывшему шефу отказались делать. Возраст! К счастью, откликнулся германский хирург, мировое светило! Вшил биологический клапан сердца, поставил два шунта. Амосов вернулся к эксперименту. В январе 2002 г – первый инфаркт. В декабре – второй, роковой. За месяц до смерти академик писал: «Пределы нагрузок были явно завышены… Надо было сокращать упражнения много раньше, не ждать, пока сердце совсем откажет…»

Все познается в сравнении. Был в СССР еще один академик-кардиохирург, лауреат Ленинской премии Федор Углов. Ленинградец. Он тоже проводил эксперимент по продлению жизни. Но широко не афишировал. Написал книгу «Человеку века мало», составил «Памятку российского долгожителя». Правда, сам не бегал, не измождал себя гантелями. Много ходил, катался на лыжах, грибы собирал. Проявлял умеренность во всем, включая секс (1-2 акта в неделю до самого столетия). Потому и был неинтересен для прессы. Скучно, обыденно…То ли дело герой Амосов! Заговорили про Углова, когда ему стукнуло 100! На юбилей Федор Григорьевич танцевал с женой (на 32 года моложе), водил машину, читал без очков, сделал одну из последних операций, за что попал в Книгу рекордов Гиннеса как самый долгопрактикующий хирург планеты. (Амосов перестал оперировать в 80.) Углов всего несколько месяцев не дожил до 104 лет. Неудачная операция (камни в почке), инсульт…

Жизнь Федора Григорьевича тоже была не сладкой. Отец умер в 57 (наследственность слабая!), тяжелое крестьянское детство в Сибири, студентом подхватил тиф, много дней был между жизнью и смертью, в войну – хирург в блокадном Ленинграде. При Брежневе едва не загремел в психушку за борьбу с пьянством…

Кто-то скажет, что 89 лет Амосова - прекрасный результат! Всем бы столько жить... Но среди фронтового амосовского поколения, вернувшегося домой живым, немало перешагнуло потом 90-летний рубеж. Без изнурительных тренировок, бега. Сужу по родной деревушке. Мой дядя Сережа прожил 93. Пастух. Если и бегал, то метров сто в день, с кнутом за отбившейся от стада коровой. В феврале стукнет 93 другому дяде, Володе. Боевой офицер-орденоносец, был ранен. Всю жизнь потом работал учителем в соседней деревне. Односельчанин Митряня вернулся с фронта без ноги. Но до сих пор копошится летом с протезом на огороде. Ему и вовсе 95! Примеры могу продолжить... Амосов же в последние годы был очень больным человеком. Тяжело читать в дневнике о его страданиях, боли. Не исключаю, что без знаменитого "Режима Ограничений и Нагрузок" он тоже прожил бы дольше.

ЙОГА И ПЛАВАНИЕ НЕ СПАСЛИ КРАМАРОВА

Еще красноречивое сравнение - пара «джентльменов удачи» из одноименной комедии. Савелий Крамаров был истинным фанатом здорового образа жизни. Надеясь прожить до 120 лет. Много бегал, плавал, занимался йогой, ел исключительно "правильную" пищу. Умер в 60. Рак. Георгий Вицин, которому Савелий перед эмиграцией в США передал наставления по йоге, вел очень умеренный образ жизни. Вместо бега – прогулки с собаками, йога без фанатизма. Прожил 84 года.

Кстати, ни один экстремальный гуру здорового образа жизни, которых нам ставили в пример в СССР, не дожил до 100,в отличие от умеренного во всем Углова. Легендарный Порфирий Иванов, создатель оздоровительной программы «Детка», ходивший зимой босиком по снегу в одних длинных трусах, умер в 85 (гангрена правой ноги). Самый фанатичный последователь Амосова Михаил Котляров, морж, марафонец, бегавший в любые морозы в трусах и майке с надписью «Русский закал-бег!», скончался в 89. Рак.

По теории Акста холод – один из главных «пожирателей» жизненной энергии. Организм вынужден тратить ее, чтобы поддерживать постоянную температуру тела. Не потому ли среди «моржей» нет долгожителей. Недаром Акст советует немцам и жителям Северной Европы зимой ездить в отпуск в теплые солнечные места.

Из последних трагичных примеров - король российского фитнеса Владимир Турчинский «Динамит». Личным примером, книгами, статьями пропагандировал усиленные силовые тренировки. На публике рекордсмен надувал ртом резиновые грелки, они эффектно рвались. Сердце самого «Динамита» разорвалось в 46 лет.

ВОЗЬМИ НА ЗАМЕТКУ

Семь правил для здоровья и долголетия

Так что же предлагает доктор медицины Акст для долгой и счастливой жизни? Лениво лежать сутками на печи?

Вовсе нет. От долгого лежанья, ничегонеделанья появляется лишний вес, оттого повышается расход жизненной энергии. Для крепкого здоровья достаточно:

1. Энергичная получасовая ходьба 4 раза в неделю. Энергичная – до пульса 120 ударов в минуту.

2. Трижды в неделю – упражнения на растяжку 10-15 минут (см.ниже).

3. Избегайте стрессов.

4. Не переедайте, поддерживайте свой идеальный вес. День в неделю поститесь или голодайте.

5. Не экономьте на сне. Подъем – не ранее 7.20 утра.

6. Любите тепло, солнечный свет.

7. Чаще бездельничайте.

ГЛАВНЫЕ «ПОЖИРАТЕЛИ» ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ

Стресс, огорчения, холод, недостаток сна, неправильное питание, чрезмерные фитнес-нагрузки.

Высокая скорость расходования энергии ускоряет процессы старения, делает нас более восприимчивыми к болезням и даже укорачивает жизнь, считает доктор Акст. Если же мы, напротив, экономно расходуем запасы энергии, сокращая активность обмена веществ до разумных пределов с помощью различных мер, то становимся здоровее и выносливее.

ДОСЛОВНО

«Не бойтесь покоя, бездеятельности, лени или праздности - ведь именно в это, казалось бы, упущенное время вы делаете для своего организма нечто удивительное: вы экономите энергию».

Петер АКСТСсылка

+1

405

#p102271,Андрей2014 написал(а):

ленивые живут дольше!

                             ...Замечательно! Жванецкий еще когда сказал,опередив всех немецких докторов наук:
«Спорт,конечно,продлевает нам жизнь,но это время нужно провести в спортзале…»
                                    Умнейший человек!
                                С Уважением Юра.

0

406

#p102271,Андрей2014 написал(а):

Так что же предлагает доктор медицины Акст для долгой и счастливой жизни?

Это, с одной стороны, оправдание собственного образа жизни, а с другой - дремучая некомпетентность в методах тренировки совместимых с АТ, которые для каждого индивидуальны.
...
Вопрос не в том, сколько прожил Амосов или кто другой, вопрос в том, сколько и как прожил бы Амосов если бы ничего не делал. Или сколько бы и как прожил ничего не делавший долгожитель, если бы занимался собой.
А вот при такой постановке - ответ получится однозначный.
Да и так скажем, лучше до 80 жить полной жизнью, чем кое как влачить существование до 100.

0

407

#p102276,Викторович написал(а):

, сколько прожил Амосов

89лет

0

408

#p102276,Викторович написал(а):

Это, с одной стороны, оправдание собственного образа жизни,

С какой стороны не смотри,но человек сам прогаммирует себя. Какая программа,такая и жизнь...

0

409

#p102276,Викторович написал(а):

.
...
Вопрос не в том, сколько прожил Амосов или кто другой, вопрос в том, сколько и как прожил бы Амосов если бы ничего не делал. Или сколько бы и как прожил ничего не делавший долгожитель, если бы занимался собой.
А вот при такой постановке - ответ получится однозначный.
Да и так скажем, лучше до 80 жить полной жизнью, чем кое как влачить существование до 100.

Полной не подрузомевает на истощение\как у Амосова\всё хорошо в меру.\Мы живы столько, сколько бьется наше сердце. Количество его ударов за жизнь ограничено и в среднем составляет 3,5 миллиарда. Это при условии, что человек ведет здоровый образ жизни (ЗОЖ), у него нет серьезных стрессов и врожденных заболеваний сердечно-сосудистой системы\                      Бразильский врач рекомендует жить "на всю катушку" (http://www.utro.ru/articles/2010/03/06/878570.shtml)

Есть мнение, мой маленький пост пошёл в народ. :)

Оригинал:

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.

Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.

В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.

В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлёчете из них бóльшую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.

В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.

В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?

В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.

В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..

В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

Отличная философия у дохтура! :))                                                Факт смертности

- Существует так называемый факт смертности: внутри каждой нашей клетки есть специальные структуры-добавки - так называемые теломеры, побуждающие эту самую клетку делиться. Для нормальной жизни их должно быть 50, максимум 55. Но с каждым делением теломер остается на одну меньше (они отцепляются особым ферментом): 49, 48 и так далее по нисходящей. И неважно: бьетесь ли вы лбом, медитируете ли в Тибетских горах, целуете ли кресты в Риме, - когда кончается способность к делению клеток, то бишь истощается запас теломеров, наступает естественная биологическая смерть.
50-55-кратный цикл делений - вот наш предел (для растений он может составлять 75-95, но тоже не вечен). В среднем это тонна клеток - столько вырабатывает наш организм за всю жизнь. В следующий раз такой счетчик включится лишь после слияния двух половых клеток - при размножении.
В принципе эти ресурсы позволяют прожить и 150 лет. Но - вдали от цивилизации, в благоприятнейшей экологической обстановке и, как правило, наподобие дождевого червя. При активной же деятельности возможности организма серьезно сокращаются. Предел - 80-90 лет, дальше просто идет медленное умирание. Замечали: у стариков кожа становится пергаментной, появляются пигментные пятна на местах былых ожогов, ударов? А просто клеток вырабатывается все меньше и меньше.

Наша кожа (верхний слой эпителия) обновляется: - на руках - каждый день;
- на лице и голове - раз в три дня (не поддавайтесь рекламным увещеваниям пользоваться шампунем ежедневно);
- на теле - раз в неделю (и не насилуйте его мочалкой чаще).
Клетки крови заменяются:
- у обычного человека - каждые 80 дней;
- у спортсмена - каждые 40 дней.
Сердце способно сократиться только 3,8 млрд раз за жизнь (примерно столько же, сколько у мыши и слона).
Не бесконечно и число сокращений мышц языка.
А вот мышцы тела способны развивать такие огромные усилия, что, если бы не сдерживающие факторы, давно бы раздавили собственный скелет.
Так что физиологические ресурсы человека весьма скромные, и нет резона их превышать: спорт результатов - самоуничтожение, сокращающее среднюю продолжительность жизни атлетов до 50 лет.

+1

410

#p102284,Андрей2014 написал(а):

Сердце способно сократиться только 3,8 млрд раз за жизнь

Отлично! Это 100 лет при частоте пульса 75.
А если тренирован, с частотой 65, а ночью 60, тогда проживёшь не менее 115 лет!
Вот оно, доказательство пользы разумной тренировки!  :D

+1

411

#p102284,Андрей2014 написал(а):

Отличная философия у дохтура!

Хотя каждый его пункт нетрудно опровергнуть... Только стоит ли? Ведь фактически люди именно так и живут. Но - пока жареный петух не клюнет!

#p102284,Андрей2014 написал(а):

Не бесконечно и число сокращений мышц языка.

Если иметь в виду математическую бесконечность, то про всё можно так сказать. А вообще мышцы языка могут работать, кажется, дольше все остальных!
http://superbiorezonans.9bb.ru/uploads/000c/67/df/1036-2.gif

+1

412

#p102319,ПАЦИЕНТ написал(а):

А вообще мышцы языка могут работать, кажется, дольше все остальных!

Мышца языка самая сильная в теле,мышца сердца самая выносливая.А ПОСЕМУ физиологические ресурсы человека весьма скромные, и нет резона их превышать:Нужно умудриться построить свою
деятельность так чтобы метаболизм не увеличивался,а скорее уменьшался,оставаясь стабильным.

#p102288,Викторович написал(а):

Это 100 лет при частоте пульса 75.
А если тренирован, с частотой 65, а ночью 60, тогда проживёшь не менее 115 лет!
Вот оно, доказательство пользы разумной тренировки!  :D

Какая така тренировка не знаю,Нормальная частота пульса для разных возрастных категорий:

    ребенок после рождения 140 уд/мин
    от рождения до 1 года 130 уд/мин
    от 1 года до 2 лет 100 уд/мин
    от 3 до 7 лет 95 уд/мин
    от 8 до 14 лет 80 уд/мин
    средний возраст 72 уд/мин
    преклонный возраст 65 уд/мин
    при болезни 120 уд/мин
    незадолго до смерти 160 уд/мин
чем экономичнее обменные процессы, тем меньшее количество ударов делает сердце человека за единицу времени, тем больше продолжительность жизни.В строго упорядоченном суточном ритме работает сердце. Непрерывная  запись ЭКГ в течение 24 часов у людей в состоянии покоя показала, что частота сердечных сокращений минимальна на пятом – шестом часе сна и составляет 48-50 ударов в минуту. Максимума  достигает днем (примерно в 18 часов), а затем снова  постепенно начинает снижаться. Например, частота пульса у рабочих достигает абсолютного максимума в 16 часов и снижается в 4 – 6 часов при среднесуточных колебаниях 18-19 ударов в минуту. Однако этот минимум, приходящийся на 4 часа, отмечается в августе, в марте же он сдвигается к 24 часам. и по жизни-
Если у человека высокая магниточувствительность и внезапно возникает магнитная буря, которая влияет на снижение артериального давления (особенно у людей с низким артериальным давлением - гипотонией), то пульс сразу начинает учащаться, поддерживая оптимальный для человека уровень АД.

При резком повышении АД характер пульса также меняется - человек ощущает его напряженные удары.

Частота пульса изменяется в течение дня. Большинством исследователей наибольшая частота пульса отмечена в 10, а также в 18 часов.

Максимальный прирост пульса после физической нагрузки наблюдается в 13-14 часов - эти часы наиболее неблагоприятные для физических нагрузок. В такие часы не следует делать массаж, бальнеотерапию и париться в бане, так как повышена температурная чувствительность.

Частота пульса у каждого человека индивидуальна. Наиболее редкий пульс - 32 удара в минуту, а наиболее высокая частота встречается при пароксизмальной тахикардии или после очень больших физических нагрузок - до 200 ударов в минуту.

На частоту пульса влияют разные фазы Луны. Оказалось, что и у мужчин, и женщин максимальная частота пульса наблюдается в новолуние, а минимальная - в полнолуние. Очевидно, это связано с изменением гравитационного воздействия.

Замеряя частоту пульса у женщин и мужчин, ученые установили имеющиеся различия - у женщин частота пульса более высокая, чем у мужчин. и вот нашёл-При систематических занятиях физической культурой или спортом пульс в состоянии покоя постепенно становится реже - это служит показателем тренированности организма.с одной стороны теряешь запас сокращений,прочности,с другой уменьшаешь пульс,так на так и выходит.НА закуску-http://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/8/8/0/603088.jpgПасхальным воскресением 1960 года Дэвид Латимер сидел в своей гостиной и любовался растениями, которые он выращивал в бутылках. В голове у мужчины созрел вопрос - что будет, если закупорить один из сосудов?В 1972 году житель графства Ланкашир в последний раз оросил традесканцию, а затем вбил пробку в горлышко сосуда.Растение, оказавшееся в бутылке, создало собственную миниатюрную экосистему.“Вот уже 40 лет, как традесканция заполняет бутылку свежей здоровой листвой. Иногда я поворачиваю стеклянную емкость, чтобы солнце освещало все части растения. Я никогда не подрезал побеги, ведь сосуд является естественным ограничителем роста”, - объясняет 80-летний Латимер

+2

413

#p102328,Андрей2014 написал(а):

Нормальная частота пульса для разных возрастных категорий:

ВАГУФ, это средняя частота пульса больницы для совсем не занимающихся собой пациентов. :)
Кроме того, утверждение "частота сердечных сокращений минимальна на пятом – шестом часе сна и составляет 48-50 ударов в минуту", принадлежит теоретиГу совершенно удалённому от реальности ритмов сна. :)

+1

414

#p102334,Викторович написал(а):

ВАГУФ, это средняя частота пульса больницы для совсем не занимающихся собой пациентов. :)

Суть в том что пульс колеблется по своим законам,как в течении дня\циркадные ритмы\ так и от вида деятельности,не думаю что можно его натренировать.А вот снижением стрессов,физ,нагрузок,необжирающимся питанием вполне так закономерно прийти к норме.Конечно-писано выше\В принципе эти ресурсы позволяют прожить и 150 лет. Но - вдали от цивилизации, в благоприятнейшей экологической обстановке и, как правило, наподобие дождевого червя. При активной же деятельности возможности организма серьезно сокращаются\Реально ли понизив метаболизм жить полноценной жизнью?выше показывал растение в стеклянной колбе,40 лет и здраствует.а прожило бы оно столько в горшке на окошке?в чём разница жизни в колбе и вне?колебания температуры?эми?стекло навроде глушит.Или стрессы от наличия,отсутствия воды?почему оно там так долго,питаясь только солнцем проживает?В своё время читал библию и заметил такие советы,с какой главы не вспомню,Не носите одежды разного сорта,если шерсть,то только вся шерсть,если растительное то вся одежда из растительного.Это тогда тыщи лет назад подметили что самая малость  в одежде имеет значение,ныне таскаем всё подряд и искрим бенгальскими огнями.Зачем посты наказывали?не сплошные голодом,а урезанным питанием.Пока много вопросов,ответов нет. А по поводу тренировок,так тренироваться надо с детства,делать задел,создавать мышечную и пр.память.а после поздно пить боржоми...

0

415

#p102336,Андрей2014 написал(а):

При активной же деятельности возможности организма серьезно сокращаются\Реально ли понизив метаболизм жить полноценной жизнью?

ВАГУФ, нормальный здоровый спортивный студент-физик имеет пульс 55-60 уд/мин (на лекции, но записывать-то все равно надо, и быстро). Неужто у такого человека жизнь неполноценная?

+2

416

#p102336,Андрей2014 написал(а):

тренироваться надо с детства,делать задел,создавать мышечную и пр.память.а после поздно пить боржоми...

Начинать тренироваться никогда не поздно. Но всегда это следует делать с головой, тогда результат, в любом случае, будет лучше, чем если не делать ничего.
Живой многоклеточный организм это не "запас энергии и жизненной силы", это открытая биологическая система взаимодействующая с окружающей средой. И вопрос не в том, чтобы сберечь энергию, а в том, чтобы воссоздавать жизнь снова и снова.  :)

+1

417

#p102343,Danika написал(а):

нормальный здоровый спортивный студент-физик имеет пульс 55-60 уд/мин (на лекции, но записывать-то все равно надо, и быстро). Неужто у такого человека жизнь неполноценная?

Полноценная,только пульс студента в среднем от 55 до 120 равно 80-90\я тоже был молодым студентом и прекрасно помню как повышается пульс от физнагрузки,гормональных всплесков,максималистких эмоциаональных стрессов.У тех кто старше средний пульс повышается ещё на 10-20 единиц и становится 90-100,а после 50 и вообще среднее шкалит под 120-140.Ещё раз СРЕДНИЙ ПУЛЬС!т.е может от 60-70 до 120-140 и выше...не срабатывает расчёт ВАГУФ Викторовича о жизни 115 лет при пульсе 50-60,но люди как бы делятся на 2 категории 1- предрасположенные к повышению 2- к понижению..почему не знаю\возможно наследственность\

#p102349,Викторович написал(а):

Начинать тренироваться никогда не поздно.

а зачем тратить то чего и так мало?в смысле жизненой энергии\количество делений\ данной от рождения и плюс раскрытой по возможности самим человеком с юности\это по поводу тренироваться с детства\не раскроете свой потенциал заранее потом трудно будет пользовать его на всю катушку.Простой пример с телеф.аккумулятором,если изначально не разрядите зарядите его ёмкость после он так и будет полузаряженный и не раскроется..

#p102349,Викторович написал(а):

Живой многоклеточный организм это не "запас энергии и жизненной силы", это открытая биологическая система взаимодействующая с окружающей средой. И вопрос не в том, чтобы сберечь энергию, а в том, чтобы воссоздавать жизнь снова и снова.  :)

Я бы сказал- это НЕ только "запас энергии и жизненной силы",это открытая биологическая система взаимодействующая с окружающей средой,подвергающаяся нападкам,стрессам,растрачивающая свою силу на борьбу с внешними угрозами,при этом умудряющаяся совершенствоваться и с годами умело обходящая проблемы,на чём и экономит свою энергию.\и только всему научилась?!тут бац и счётчик кончился  :hobo: \а способ воссоздать жизнь снова и снова пока кроме спаривания и ращения потомства неизвестен..не обновляется счётчик,тикает и тикает..на убыль..ни физзарядки,ни правильное питание,ни классная экология,ни биотроны,ни пирамиды,ни эликсиры молодости,ни супер пупер приборы не останавливают его,они лишь стимулируют метаболизм,оздоравливают,и тем самым дают возможность сносно без болячек жить.вероятно когда найдут почему не стареют стволовые ,половые и раковые клетки тогда и произойдёт прорыв,а пока мы просто улучшаем свой биологический механизм с целью жить здоровыми...

0

418

#p102384,Андрей2014 написал(а):

т.е может от 60-70 до 120-140 и выше.

ВАГУФ, я давно и достаточно тесно общаюсь с врачами. Кроме того, я занимаюсь биофизикой, в части разных ЭМ воздействий на человека. Я Вам гарантирую, что с пульсом выше 90, человек среднего и более старшего возраста просто не сможет спать.  Пульс вообще не сам по себе, а отражает потребности организма и возможности сердца. Требуют ткани кислорода и питания - живот должен есть, лёгкие дышать, а сердце всё это перекачивать. Маленькое и слабое сердце, при повышенной потребности организма, вызванной не важно чем, вынуждено трепыхаться. Большое, тренированное сердце справится с потребностями организма не особо напрягаясь. Но если его не тренировать - оно обязательно ослабнет и одряхлеет. :)
В организме человека нет счётчиков, за исключением теломеров, которые ограничивают количество делений клеток. И подавляющее большинство живых организмов на Земле используют этот теломерный счётчик до упора, но не человек. При 6 доступных от природы делениях, приблизительно, на 25 лет каждое, человек использует...   :)

#p102384,Андрей2014 написал(а):

ни физзарядки,ни правильное питание,ни классная экология,ни биотроны,ни пирамиды,ни эликсиры молодости,ни супер пупер приборы не останавливают его,они лишь стимулируют метаболизм,оздоравливают,и тем самым дают возможность сносно без болячек жить

А Вы хотите жить вечно? ;)   Если младенцу не давать двигаться - он умрёт прямо в колыбели. Из человеко-волков и человеко-собак (людей воспитанных зверями), никто не прожил больше 25 лет, частично переняв от "приёмных родителей" жизненный цикл фенотипа.  Быть человеком нужно учится. Причём - всю жизнь. :)
Нууу....  В принципе, если интересует именно долго живущий фенотип,
то наверное, нужно окружить себя черепахами.  :huh:  :D

+1

419

#p70705,SA написал(а):

Известно, что  скорость обновления органов тела:
· Кожа - 5 дней;
· Желудок - 5 дней;
· Печень - 40 дней;
· Скелет - 90 дней;
98% клеток, составляющих человеческое тело, заменяются новыми ЕЖЕГОДНО. Мы рождаемся заново каждый год!
Заложенный в нас ресурс составляет 160 активных лет.

вот навскидку не копаясь ответ выше.

#p102386,Викторович написал(а):

В организме человека нет счётчиков, за исключением теломеров, которые ограничивают количество делений клеток. И подавляющее большинство живых организмов на Земле используют этот теломерный счётчик до упора, но не человек. При 6 доступных от природы делениях, приблизительно, на 25 лет каждое, человек использует...

Я писатель плохой,потому не могу точно донести свою мысль,счётчик естеств теломеры, человек тоже использует его по полной,просто в какой то момент жизни,где то то ли печень,толи сердце ,то ли др.счётчик заканчивается и органу конец,а без какого либо органа важного жить мы не можем,хотя вот в др.органах вполне так ещё есть запасы...

#p102386,Викторович написал(а):

Андрей2014 написал(а):

    т.е может от 60-70 до 120-140 и выше.
Я Вам гарантирую, что с пульсом выше 90, человек среднего и более старшего возраста просто не сможет спать.

Я там упор в строчке сделал,что в СРЕДНЕМ с возрастом СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ  поднимается.простое наблюдение делал на себе,мерял давление пульс после разных действий,после сна,после бани,после зарядки,после сидения за компом,подсчитал и выводил среднее,не свой средний пульс,а свой средний подьём пульса после действий,думаю у всех подпрыгивает в одинаковых диапазонах.Или у вас после зарядки пульс 60?т.е если у молодого востановление пульса проходит за 30 мин,то старше уже час два..а в среднем получается старший живёт с повышенным больше.а тренировать конечно надо.в меру.

#p102386,Викторович написал(а):

А Вы хотите жить вечно? ;)   Если младенцу не давать двигаться - он умрёт прямо в колыбели. Из человеко-волков и человеко-собак (людей воспитанных зверями), никто не прожил больше 25 лет, частично переняв от "приёмных родителей" жизненный цикл фенотипа.  Быть человеком нужно учится. Причём - всю жизнь. :)
Нууу....  В принципе, если интересует именно долго живущий фенотип,
то наверное, нужно окружить себя черепахами.  :huh:  :D

Об одном и том же говорим по своему,я и говорю что с детства закладывается тренировка программа работы тела ,организма,органов.а после \после 20-25\ мы просто используем то что приобрели.черепаха живёт долго потому что много спит,до 9 мес в году.Вон Зельдин 100 лет,говорит что очень любит поспать.

0

420

а вот у нас прямо внизу реклама  ;) :
http://s3.uploads.ru/t/mUNIw.png
это по ссылке: лучшие способы очищения сосудов http://100trav.com/ochishhenie-sosudov. … tadvert.ru

0


Вы здесь » Биорезонансные технологии » Здоровый образ жизни » Здоровый образ жизни