Биорезонансные технологии |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 4
Эксперимент продолжается!
Предыдущая ветка - «Эксперимент "Активное Долголетие" - 3»
Большая часть вопросов о проведении эксперимента освещена в справочной ветке
Цзу-Сань-Ли — точка долголетия
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
.
Эффективность применения «античных точек»
Реферат
В работе высказано предположение о причинах высокой эффективности применения «античных точек». Терминологическая параллель, места расположения, классические способы и инструменты воздействия, зависимость функционирование «каналов» от сезонов и времени суток, изменения температуры отдельных органов при акупунктуре и изменение температуры ТА при патологических состояний указывают на участие «античных точек» в механизмах регуляции температурного гомеостазиса. Наличие механизма синхронизации экзо- и эндоритмов, метод акупунктуры, опирающийся на учении «цзы-у-лю-чжу» и на применении «античных точек» в зависимости от сезона года, а так же результаты сравнительного анализа более 2500 тестирований «ТАКТом» позволяет выдвинуть предположение об участие «античных» точек в коррекции биоритмологических нарушений функций органов и систем.
Среди точек акупунктуры (ТА) особое место занимают 66 «античных точек» (точки «шу», «первоэлементов»), которые были известны в древнем Китае. Рефлексотерапевтами отмечается высокая эффективность их применения при лечении больных. Причина высокой эффективности воздействия на вышеуказанные акупунктурные точки остаётся загадкой для врачей, что в большинстве случаях приводит, либо к интуитивному их применению, либо выбор последних проводится на основании общепризнанных показаний. Акупунктуристы, придерживающиеся восточных концепций полагают, что «античные точки» являются управляющими всеми остальными ТА и они способствуют восстановлению динамического равновесия между ян и инь «каналов» (20). На выборе только «античных» точек основан метод лечения, опирающийся на учении «цзы-у-лю-чжу» (6, 15). Европейские специалисты по акупунктуре более высокую эффективность дистальных ТА, к которым относятся «античные точки», объясняют значительно большей насыщенностью кистей и стоп рецепторными элементами, а также, широким представительством периферических отделов конечностей в корковом анализаторе (16). Исследования, приближающие нас к пониманию биофизических реакций организма при воздействии на «античные» точки позволит эффективнее использовать последние для профилактики заболеваний и лечения больных.
Анализ литературы и наши исследования позволяют выдвинуть предположение, по крайней мере, о двух основных биофизических последствиях воздействия на «античные точки». Первое последствие указано в высказанном А. Т. Качаном (6) предположении, что система акупунктурных точек вовлечена в физиологические реакции, направленные на поддержание гомеостаза организма. В своих работах в качестве рабочей гипотезы мы конкретизировали и предположили о непосредственном участии точек акупунктуры, в том числе и «античных», в регуляции температурного гомеостазиса (12). Второе последствие это - коррекции биоритмологических нарушений функционирования органов и систем при непосредственном участие «античных точек».
Аргументы, которые позволили нам высказать первое предположение:
1. Терминологическая параллель. В трактатах китайской медицины «Су вэнь», «Нэй Цзин» и «Наньцзин» (14) для объяснения состояния здоровья, болезни и лечении заболеваний применяется термин «ци», который переводиться как газ, пар, характер, обычай, в том числе, и как «энергия»;
2. Места расположения важных точек акупунктуры (кисти и стопы). К наиболее совершенным гомеостатическим механизмам в организме высших животных и человека относят процессы терморегуляции. Установлено, что у человека существенная потеря тепла происходит через кисти и стопы (2, 5);
3. Классические способы и инструменты воздействия на ТА (иглоукалывание и прогревание). Не преуменьшая выявленных механизмов и путей реализации акупунктурных эффектов, мы акцентируем внимание на возможных изменениях температурных условий внутренней среды организма при акупунктурном воздействии;
4. Зависимость функционирования «каналов» от сезоннов и времени суток. Медицинские трактаты Китая указывают на зависимость состояний «каналов» от сезона года, времени суток и метеорологических факторов (14, 21);
5. Изменения температуры органов, отдельных частей тела при воздействии на ТА (3, 19) и изменения температурных характеристик ТА при развитии патологических состояний (9, 11, 13). В наших исследованиях показаны изменения показателей характеристик температуры репрезентативных ТА в процессе лечения язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки (11).
Аргументы, которые позволили нам высказаться в пользу второго предположения: 1. Общепризнанно, что биоритмы относятся к основным свойства биосистем и являются важнейшим фактором адаптации (7). Биосфера (макро-космос) через механизм экзоритмов (солнца и луны) управляет ритмикой организма человека (18) и влияет на его состояние (1, 8, 18). Наличие механизма синхронизации экзо- и эндоритмов биообъектов, в том числе и у человека, признаётся многими исследователями (10). Синхронизация различных ритмов в организме позволяет ему находиться в оптимальном, по отношению к внешней среде, режиме (7). 2. Метод лечения, опирающийся на учении «цзы-у-лю-чжу», который основан на определении двух астрономических циклов временных интервалов (десятеричный и двенадцатиричный) и взаимосочетание их (шестидесятеричный) - бином (года, месяца, дня и часа). По мнению восточных врачей (14, 20) вышеуказанные циклы характеризуют состояние энергетики окружающей среды, оказывающее влияние на состояние организма (4) и обуславливают в момент зачатия «кодировку» индивидуального развития и состояние здоровья индивида (18). 3. Метод лечения, основанный на применении определённых «античных точек» в зависимости от сезона года (14). Предполагается, что «античные точки», как бы, нивелируют неблагоприятные влияния внешней среды в определённом временно-пространственном отрезке в случае уже имеющейся патологии (6); 4. Результаты сравнительного анализа данных «термометрического акупунктурного корпорального теста» («ТАКТ») (13), проводимого больным до процедуры акупунктуры и после показывают изменения значений коэффициентов корреляций взаимосвязей некоторых «каналов». Данное предположение обосновывается на результатах более 2500 тестирований «ТАКТом», в основе обработке которого лежит и корреляционный анализ. Коэффициент корреляции характеризует взаимозависимость двух параллельно протекающих явлений, в том числе и колебательных процессов. В нашем случае, он отражает фазные изменения «относительных температур» репрезентативных точек акупунктуры, которые носят биоритмологический характер. Всё вышеприведенноё позволяет выдвинуть предположение об участие «античных» точек в коррекции биоритмологических нарушений функций органов и систем.
Наблюдения и факты, приведенные в данной работе, позволяют предположить, что высокая эффективность применения «античных точек» обусловлена их влиянием на физиологические механизмы регуляции температурного гомеостазиса внутренней среды организма и коррекции биоритмологических процессов органов и систем.
Для подтверждения высказанного предположения необходимо продолжить исследования в данном направлении.
Литература
1. Агаджанян Н. А., Горшков М. М., Котельник Л. А., Шевченко Ю. В. Ваша работоспособность сегодня. –М.: Сов. Россия, -1978. –86 с.;
2 Вайль Ю. С., Гофман И. А., Ерёмин В. П., Самойлов В. О., Соловьёв В. Н. Биоэнергетика. // Медицинская биофизика. Под редакцией Самойлова В. О. - Л., -1986. -С. 13-32;
3. Вогралик М. В., Гуткина О. Н., Развозова Е. П. Корреляционный анализ показателей электропроводности аурикулярных рефлекторных зон и радиотермометрии внутренних органов. // Мат. второго европейского конгресса: «Акупунктурные белые ночи» - Санкт-Петербург, -1997. -С. 44;
4, Жэнь Инцю Пять вращений, шесть энергий. (перевод и комментарий Мая Богачихина) // -М.: «АСЛАН», -1994. -144 с.;
5. Иванов К. П. Терморегуляция. // Б. М. Э. - М.: Советская энциклопедия, -1985. -Т. 25. -С. 36-38;
6. Качан А. Т. Китайская биоритмология цзы-у-лю-чжу. –СПб., -СП «Ретур». –1991. –32 с.;
7. Комаров Ф. И., Раппорт С. И., Бреус Т. К., Иванова С. В. Солнечно-биосферные связи, биоритмы и некоторые вопросы внутренней медицины (методологические аспекты). Архив терапии, -1985. -№2;
8. Купрянович Л. И. Биологические ритмы и сон. –М.: Наука, -1976. –120 с.;
9. Любовцев В. Б., Балабанова В. Д. Влияние иглорефлексотерапии на термограмму брюшной стенки у больных хроническим бескаменным холециститом. // Мат. семинара: «Рефлексотерапия в практическом здравоохранении» - Чебоксары, -1988. Ч. II. –С. 77-78;
10. Моисеева Н. И., Любицкий Р. Е. Воздействие гелиофизических факторов на организм человека. –Л.: Наука, -1986. –136 с.;
11. Орёл В. И., Успенский Ю. П., Гриневич В. Б. Корпоральный термометрический тест в оценке эффективности лечения язвенной болезни желудка и 12-кишки. // Материалы второго европейского конгр.: «Акупунктурные белые ночи», -СПб –1997. –С 117;
12. Орёл В. И. К вопросу о возможной функции «каналов» тела. // Сборник материалов конгресса «Традиционная медицина – 2000». –Москва, -2000 г., С.82-84;
13. Орёл В. И. Сравнительная оценка диагностических возможностей теста Акабанэ и его термометрического варианта при некоторых заболеваниях внутренних органов. // дис. … канд. мед. наук. - Санкт-Петербург. –2000. -169 с.;
14. Священные книги древнего Востока. Су Вэнь, Ней Цзин. (трактат по традиционной китайской медицине на основе древних и современных текстов). – Кемерово: изд. Серсон. -1994 -448 с.
15. Стуленец В. А., Качан А. Т. Выбор оптимального времени воздействия в акупунктуре. -СПб., МАПО., -1998. –20 с.;
16. Табеева Д.М. Руководство по иглорефлексотерапии. – М.: «Медицина». –1980. -560 с.;
17. Чижевский А. Л. Земное эхо солнечных бурь. –М.: Мысль, -1976. –366 с.;
18. Чубаров И. А. Биоритмологический профиль человека и традиционная китайская медицина. // -СПб., МЦЭНТ. –1993. –138 с.;
19. Godovanik O. O., Kitavina I. M. Laseracupuncture therapy with thermometric and reographic control. // Abstracts of the first congress of the European association of acupuncture - Chishinew, Moldova. –1994. P. 46;
20. Liu Bing Quan Optimum Time for Acupuncture. – China: Shandong Science and Technology Press –1988. -126 P.; 20. Scnhorrenberger Cl. Leherbuch der chinesischen Medizin fur westliche Arzte. – Stuttgart. -1979. -636 P.;
http://www.scientificmedicine.ru/netrad … -antichnyh
_____________________________________________________________________________________________________________________________
.
СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.
Ниже приведен фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.
— Упражнения для сердечнососудистой системы продлевают жизнь. Правда ли это?
— Сердце создано для выполнения определенного количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечет независимо от способа использования сердечных сокращений. Это все равно что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.
— Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
— Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом, шмат говяди
ны — наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.
— Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
— Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди — это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлечете из них большую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
— Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
— Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.
— Жареное вредно?
— В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?
— Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
— Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула, — это увеличение размера данного мускула.
— Шоколад наносит вред?
— Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом с полностью уставшим, использованным телом, крича: «Оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..»
— Что вы можете еще посоветовать?
— Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и, несмотря на это, они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.
.
СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
Здравствуйте, ГУФ KioRus!
А мне чего-то понравился для здоровья рыбий жир.
Жену я кормлю целый месяц через месяц "Океанолом":
А сам потребляю другой месяц через месяц РЖ от фирмы "Биафишенол":
Хотя здоровья ни от того, ни от другого не замечаю. Но по долгу службы, то есть, ...
Отредактировано Goodil (24.03.2016 12:32)
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей
Здравствуйте, ГУФ KioRus!
А мне чего-то понравился для здоровья рыбий жир.
Жену я кормлю целый месяц через месяц "Океанолом":А сам потребляю другой месяц через месяц РЖ от фирмы "Биафишенол":
Хотя здоровья ни от того, ни от другого не замечаю. Но по долгу службы, то есть, ...
Здравствуйте, ГУФ GooDil!
Как и всякий сказочник я верю в сказки. Для вас расскажу следующую сказку. О чем не говорят врачи своим пациентам, о том что жизнь и долголетие связаны ,в первую очередь, с загадочной субстанции "ци" - ее правильным и обильным движением и вращением в организме. "ЦИ" связана с кровью и тянет за собой кровь в самые мелкие сосудики. Стоп! Внимание! Очень важно чтобы кровь была насыщена полезными веществами и очищена от отходов метаболизма (здесь очень уместны полиненасыщенные кислоты "Омега-3 и другое) с возрастом кровь и соки организма загрязняются собственными продуктами метаболизма и хуже снабжают клетки необходимым жизненным набором веществ и "ци", возникают болезни.
Противостоять этому может целый арсенал народной и традиционной медицины, только при этом часто не придается значения правильному ходу "ЦИ". Решить эту проблему, для человека, посторонний врач не в состоянии - только сам человек на протяжении жизни должен решать эту проблему самостоятельно. А как? Нужно обратиться ,в этом случае, к восточной медицине -давно исследующую эту проблему и применяющей на практике способы восстановления правильного хода "ЦИ" через воздействия на акупунктурные точки и гимнастику цигун и другое.
.
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА — ДАНЬ МОДЕ ИЛИ НЕОБХОДИМОСТЬ?
Всего несколько лет назад словосочетание «очищение организма» звучало диковато. Было непонятно, что же надо чистить? От чего избавляться? И как? И зачем? Ведь организм и так сам способен очищаться естественным путем. И все знают, как он это делает))) Толстый кишечник
Мы уже ранее говорили о том, что здоровье человека напрямую зависит от качества ( состава) крови. Кровь должна быть жидкая и без токсинов. Говоря языком науки, метаболическая детоксикация осуществляется печенью. А детоксикация за счет выведения — почками (почки), кишечником, легкими и через кожу. То есть 5 органов должны работать как часы. И тогда человек здоров изнутри и прекрасен снаружи.
А как узнать, что человеку необходимо очищение? То есть такое очищение, которое он должен осуществить сознательно.
Ни один врач не может это определить, а Вы — можете! (Диагностика) Потому что только Вы знаете, что Вы сегодня ночью не очень хорошо спали, что Вам не хотелось вставать, что у Вас уже который день побаливает голова, что ломит мышцы шеи. Постоянная неприятная сухость во рту, частый стоматит и зубная боль… Взгляд в зеркало тревожит: склеры стали желтоватыми, нет блеска глаз… Поламывает суставы… Кровь из носа частенько. Кожа стала угреватой, чирьи по спине пошли…
Проходимость нарушилась… Возникают запоры, поносы. Пищеварение нарушается все чаще: боли в животе непонятные… Неврастения откуда-то взялась, всегда плохое настроение…
Именно эти симптомы и есть первые признаки начинающихся будущих заболеваний. Но никто с ними и не думает идти к врачам. Потому что глубоко в душе любой человек понимает, что ему никто не поможет в ликвидации этих симптомов. Да и смешным быть не хочется. Ведь в очередях перед кабинетами врачей сидят уже отчаявшиеся люди, еле-еле притащившиеся в поликлинику.
Но и у них когда-то все начиналось точно так же! Но они тогда, как и большинство людей на Земле, не задумывались об этом. Просто им было хреновато жить. Слегка. Но ни им, ни Вам сегодня даже в голову не приходит, что все эти маленькие недомогания приводят к очень серьезным последствиям в потере здоровья.
Восточная медицина (Восточная и Западная медицина) говорит, что все начинается с Малого Яна. Это такой меридиан толстой кишки и желудка, с которого и начинается потеря здоровья. Но именно на этом этапе человек мыслящий может легко проститься с этим состоянием, избежав огромных проблем в будущем. Стоит только начать очищение организма. Грамотное. Правильное. Результативное.
Мы уже говорили ранее, что самоотравление организма начинается с забитого толстого кишечника. Забитость возникает из-за недостаточного потребления клетчатки и воды. Качественной воды, сырой. Поэтому всего лишь надо начать есть больше овощей и фруктов с кожурой. А не так, как ест современный человек: сидя с ножичком на диване и очищая яблоко от шкурки. Этой глупостью он лишает себя драгоценных биофлаваноидов, которые ничем заменить нельзя! А очищая огурцы, Вы рубите под корень дерево своей жизни.
И добавьте, наконец, 2 литра воды, сырой воды, в день! И Вы решите большинство своих проблем со здоровьем! Перейдите на зеленый чай — он улучшит состав крови. А уж жидкая качественная кровь накормит каждую клетку Вашего драгоценного тела. При условии, что в ней будет 1% кальция. Его просто нужно добавить к пище в виде биологически активной добавки. Потому что из пищи мы его в достаточном количестве уже не добудем. От любой компании, но лучше все-таки от Тяньши, потому что у него самый большой процент усвоения.
И не забудьте, что здоровый сон это сон, когда Вы ложитесь до 23-00 часов. Потому что с 1-00 до 3-00 наша печень перерабатывает все то, что мы набросали бездумно в наш организм за день. Именно в это время она самовосстанавливается (регенерируется) и чистит кровь.
Итак, подводим итоги: 7 правил здоровья.
1. Нам следует внимательно прислушиваться к сигналам нашего мудрого организма: он всегда нас предупреждает об опасности.
2. Ложитесь спать до 23-00.
3. Пейте 1.5 — 2 литра чистой сырой воды в день.
4. Ешьте больше овощей и фруктов с кожицей.
5. Пейте качественный зеленый чай, правильно заваренный.
6. Добавьте к пище биологически активный кальций.
7. Улыбайтесь и любите людей и животных.
Я вряд ли открыла Вам то, чего Вы не знали раньше. Но я открыла для Вас то, о чем Вы лично не задумывались пока. Пока «рак на горе не свистнет». Но когда этот самый «рак» укладывает человека на больничную койку с 4-й степенью рака толстой кишки — это уже не хаханьки. Это — до свиданья, Жизнь!
Хотите жить? Соблюдайте эти простые правила! Только Вы сами можете создать свое здоровье!
Полностью статью читать здесь: http://sekretyzdorovya.com/ochishhenie- … /#more-572
Европейские специалисты по акупунктуре более высокую эффективность дистальных ТА, к которым относятся «античные точки», объясняют значительно большей насыщенностью кистей и стоп рецепторными элементами, а также, широким представительством периферических отделов конечностей в корковом анализаторе (16).
Уважаемый Киорус, кроме такой, официальной точки зрения существует ещё и совершенно отличный от неё взгляд. Вот например, почитайте, что об этом говорит человек с точки зрения современного физика, думаю, вам, да и другим ВАГУФам будет интересно:
"Четверть волновые структуры и БАТ" - http://www.massage.ru/forum/viewtopic.p … amp;t=5422
Radimir написал(а)
Уважаемый Киорус, кроме такой, официальной точки зрения существует ещё и совершенно отличный от неё взгляд.
ГУФ Radimir, несколько лет назад ВАГУФ kiorus нас с этим взглядом знакомил.
И у нас тоже было
Еще в начале 60-х годов Александру Григорьевну Телегину привлекла концепция основоположника советской космической биологии академика В. В. Ларина — разрабатывать принципиальные схемы процессов управления, протекающих в живой природе, по аналогии с техническими устройствами
.
Базис и методология известных методов электропунктурной диагностики
Есть и другая гипотеза
Делаем себе МегаИБН - 2
Уважаемый Киорус, кроме такой, официальной точки зрения существует ещё и совершенно отличный от неё взгляд. Вот например, почитайте, что об этом говорит человек с точки зрения современного физика, думаю, вам, да и другим ВАГУФам будет интересно:
"Четверть волновые структуры и БАТ" - http://www.massage.ru/forum/viewtopic.p … amp;t=5422
Уважаемый Radimir, рад снова встретиться с вами на форуме. Как сказал ВАГУФ mikhvlad, история с Андреевым В.В, давнишняя, теория четверть- волновых отрезков не принесла ничего нового в законы чжень-цзю, гимнастика "Черной рыси" не подходит по укладкам (в виде свастики) пожилым людям, хотя он пугал людей, что микроток на цзусаньли в 100 мкА приводит к смерти - не оправдались эти пугания, не оправдались и тезисы с "батарейками" в у-син, единственно что интересно как он оказывал помощь прибором "Эледиа" при укусах змеи гадюки, все это было на форуме кому интересно может поискать.
_______________________________________________________________________________________________
Китайская лечебная музыка (Сюи Минтан) - лёгкие Ссылка
Эту лечебную музыку немного транспонировал и оживил , надеюсь что лечебные свойства возросли, ну не мне же одному это "золото", прослушать и скачать можно Здесь
ну не мне же одному это "золото", прослушать и скачать можно Здесь
Здравствуйте, ГУФ KioRus!
Скачал, прослушал через наушники (жена тут же детектив смотрит). Значит я теперь оздоровился? 
И жить буду долго и счастливо? 
Отредактировано Goodil (25.03.2016 19:50)
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей
Здравствуйте, ГУФ KioRus!
Скачал, прослушал через наушники (жена тут же детектив смотрит). Значит я теперь оздоровился? И жить буду долго и счастливо?
Здравствуйте, Гуф GooDil
То, что скачали, молодец! Значит интересно стало, кстати скачали уже многие как и вы. Но вижу, музыка у вас не в почете, раз нет звуковых колонок и вы "крохи" звукового диапазона слушаете через наушники (а ведь они режут частоты). Об этом, говорю вам второй раз, первый раз вам сказал, что музыку нужно слушать через звуковые колонки вот Здесь
Разница между звуком из звуковых колонок и из головных наушников огромна, рекомендую слушать через колонки ("живое пространство" звука в воздухе), тогда и об оздоровлении можно будет говорить и надеяться на "чудо". А так просто, если слушание музыки доставляет удовольствие значит полезно для здоровья, ведь выделяются эндорфины (вещества удовольствия).
Но вижу, музыка у вас не в почете, раз нет звуковых колонок и вы "крохи" звукового диапазона слушаете через наушники (а ведь они режут частоты).
Здравствуйте, ГУФ KioRus!
Да. Это так. Мне ещё с детства медведь наступил на оба уха и всеми четырьмя лапами.
Да и колонки-то у меня - компьютерные, следовательно, дерьмовейшие.
Безнадёга!!!...
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей
Безнадёга!!!...
Ну, ничего страшного. Можете купить музыкальный центр и на старости наслаждаться музыкой. А если, что, то вы возьмете и на других фронтах оздоровления, не всем же музыкой лечиться дано. Самое главное, делать утреннюю зарядку...
.
Утренняя зарядка — основа здорового образа жизни
Просыпаясь, мы несколько заторможены, потому что наш организм еще продолжает пребывать в состоянии покоя и сна. Требуется 2-3 часа для того, чтобы окончательно проснуться. Процесс умывания помогает взбодриться, позволяя послать импульсы к нервным центрам. Однако полное пробуждение невозможно без работы суставов и мышц. На это и направлена утренняя зарядка. Прежде чем узнать, как делать зарядку по утрам, давайте разберемся, в чем ее польза.
Для физических тренировок следует 3-4 раза в неделю посещать спортзал, давая основательную нагрузку на мышцы. Утренняя тренировка в свою очередь должна нести оздоровительный смысл. Зарядка принесет максимальную пользу, если со временем упражнения, входящие в ее комплекс, будут совершенствоваться и усложняться. Ее рекомендуется делать в проветриваемом помещении, в одежде, не ограничивающей движения. Лучше всего ее заканчивать контрастным душем.
Польза утренней зарядки очевидна: она поможет побороть синдром гипокинезии, выражающийся в раздражительности, плохом настроении, снижении жизненного тонуса, повышенной сонливости, вялости и усталости.
Отличие от других видов нагрузок
Не стоит превращать зарядку в тренировку. У нее другие цели. Зарядка от того и называется так, что несет в себе цель зарядить энергией на весь рабочий день. Тренировка же направлена на напряжение мышц путем изматывания организма. После нее телу хочется покоя, так как затрачено немало сил и энергии. Не имея определенную подготовку, можно принести себе только вред.
Некоторые люди предпочитают выполнять утреннюю пробежку в комплексе с различными силовыми упражнениями для рук, пресса и других групп мышц. Такие занятия имеют большую продолжительность, нежели зарядка: порядка 40-50 минут. Относить такой вид нагрузки к зарядке будет неправильным. Зарядкой называют комплекс физических упражнений, предназначенный для разминки мышц и суставов.
Зарядку можно и нужно сочетать с силовыми нагрузками, но их количество, продолжительность и вид определяются индивидуально в зависимости от физической подготовленности, свободного времени и желания. Когда лучше заниматься спортом утром или вечером? Оптимальным временем силовых нагрузок для организма является послеобеденное время, а для зарядки – утреннее.
Правила выполнения зарядки
Как делать утреннюю зарядку правильно? Организм просыпается постепенно и потому любые сильные нагрузки сразу после пробуждения заставляют сердце резко переключаться на активный режим работы, что вредно для сердечной мышцы.
Некоторые виды упражнений можно делать прямо в кровати. Но сюда относятся разминочные упражнения, не несущие никакой нагрузки. Этого будет недостаточно, чтобы день прошел бодро и активно. Поэтому рекомендуется походить, умыться, выпить не меньше стакана воды и потом приступать к основным упражнениям.
Хорошее настроение и бодрость после утренней зарядкиМузыка для утренней зарядки выбирается индивидуально. Если в вашем комплексе имеются интенсивные упражнения, следует выбрать музыку с темпом 140-170 ударов в минуту. Большинство современных песен имеют такой темп. Если же зарядка проходит в спокойном ритме, следует выбрать более медленные композиции. Выбирайте ритмичные песни, так как они помогают правильно организовать движения и согласовать с ними дыхание.
Лучшая утренняя зарядка – это та, после которой чувствуется прилив сил и бодрости. Главной ошибкой при выполнении зарядки является чрезмерная нагрузка. Основная идея зарядки – поднять тонус организма. Она не несет в себе цель нарастить мышечную массу. Лучший способ выявления меры нагрузки является собственное самочувствие: не должно присутствовать чувство утомления, усталости. Если это происходит, нагрузку необходимо снизить.
подробнее читать: http://vashsport.com/kak-delat-zaryadku-po-utram/
Да. Это так. Мне ещё с детства медведь наступил на оба уха и всеми четырьмя лапами.
й
Здравствуйте ГУФ Goodil!Если вы про себя способны озвучить любую мелодию,и иногда отличаете фальш от толка,значит со слухом у вас всё нормально.А если нет,тады ОЙ..
Да и колонки-то у меня - компьютерные, следовательно, дерьмовейшие.
сейчас в любом телевизоре стоят хорошие широкополосники.можно воспользоваться,или подключиться,или выковырить 
Можете купить музыкальный центр
Кхм... Это не дёшево, а качество, в среднем, таково,
что вместо эндорфинов выделяется много желчи, ... прям из ушей! 
Кхм... Это не дёшево, а качество, в среднем, таково,
что вместо эндорфинов выделяется много желчи, ... прям из ушей!
Ну если, это китайская подделка тогда-ой. Молодцы китайцы.
А так выбор муз.центров от 6-7 тысяч и до бесконечности. Надо понимать, что дома (в квартире) муз.центр для дискотек не подойдет (соседи возмутятся), поэтому надо выбирать ватт на 20-30, а это полноценный звуковой вариант для композиторской жизни за компьютером. Наиболее популярны соньки, самсунги и др.
У меня 15 лет центр PHILIPS заявленные характеристики полосы частот соответствуют реальным, воспроизведение с диска 20-20000гц (выше 12000-14000 гц старики не слышат из-за ослабления слуха, поэтому тестировать проходимость высоких частот должны дети), система 3 бас-рефлекс дает глубокий бас и без саббуфера, но его можно подключить, только обычно он не нужен.
А так выбор муз.центров от 6-7 тысяч и до бесконечности. Надо понимать, что дома (в квартире) муз.центр для дискотек не подойдет (соседи возмутятся), поэтому надо выбирать ватт на 20-30,
ВАГУФ, 6-7 тысяч это совсем маленький МЦ. Вот, смотрите: http://philips.podberi-music-center.ru/
Кроме того, 90% производства Philips находится сейчас в КНР, а то, что производится в Голландии и Швейцарии (гастерами из Китая 
) стоит вдвое дороже.
Да, аккустика Philips из лучших... 
.. Но обозначаемые характеристики их - полная чушь, совсем не соответствующая реальности. Причина в хитро..пых евростандартах на АС, которые успешно применяются теперь по всему белому свету. http://baseacoustica.ru/jenciklopedija/ … hniki.html
Вот, к примеру, МЦ Philips MCM-1350 , 30 вт, 60-20000. http://magazilla.ru/desc/philips-mcm-1350/
Эти параметры на полном серьёзе втуляются для колонки размером 121х180х227 мм, с одним однодиффузорным широкополосным динамиком диаметром около 100 мм... 
Реально, там не может быть лучше чем 150-16000, 4 вт.
Или вот такое чудо http://krasnodar.aport.ru/philips_ntrx500/mod702435
При размерах 390 х 1135 х 396 мм, и двух типах полосовых динамиков, 20-20000гц, 650вт!!! ( а по некоторым спецификациям, вероятно стандарта PMPO - 8800 вт.. 
) ... Хотя, колонка, конечно, неплохая, но опять же: 30 вт, 40-20000, с посредственными характеристиками звукового поля... И ещё фик его знат, что там за усилок и корректоры тембра.
Так что как то так вот..
Да, аккустика Philips из лучших... .. Но обозначаемые характеристики их - полная чушь, совсем не соответствующая реальности. Причина в хитро..пых евростандартах на АС, которые успешно применяются теперь по всему белому свету.
Да, теперичи не то, что давечи 15 лет назад. Ну и что, у меня регулировка звука до 40 вт (ага, счас), я то знаю только 20 вт. по-нашему и больше 10 вт с колонки я не получу, а наклейку можно сделать хоть 1000 хоть миллион лишь бы продать. Хотя и 20 вт. (4 головки) для комнаты более чем достаточно.
______________
Но надо отдать должное, что звуковые системы сильно изменились, изменился материал звуковой диафрагмы, изменилась центровка звуковых катушек, улучшена защита от пыли, изменилась магнитная система. Все это дает возможность получать лучшие акустические параметры чем прежде. Но экономия... где нужно продать рулит, и где должны использоваться две головки (полосы), ставят одну широкополосную головку. Это к колонкам по вашим ссылкам.
_________________
И все же есть выбор МС, а это уже хорошо.
Но надо отдать должное, что звуковые системы сильно изменились
Да не так чтобы. 
Просто стали доступны широкополосные динамики с высоким звуковым давлением, и появилась всякая экзотика, типа ионофонов и электретных систем. А так всё то же, но хуже, ибо в ширпотребе куча пластика там, где его быть не должно, прессованный картон вместо фанеры и прочая фигня.
А в широкополосниках ничего плохого нет. (правда, хороших широкополосников даже в поиске по сети не сыскать) Просто, для качественного звука, АС не должна грузится более чем на 20% реальной* номинальной мощности.
* Вот наткнулся http://www.chipdip.ru/product/pt25b/ По виду - старый советский 15ГД (не помню что дальше), стоял в АС-35. Теперь производит Senon Audio, Чина, и потому моща просто страшная, по стандарту PMPO ( сгорает синим пламенем через 10мс 
). Если грузить на такую головку ватт 3-5, тогда всё будет нормально работать.
А в широкополосниках ничего плохого нет. (правда, хороших широкополосников даже в поиске по сети не сыскать) Просто, для качественного звука, АС не должна грузится более чем на 20% реальной* номинальной мощности.
Согласен.
.
В аптечном киоске Госдумы рассказали об ажиотажном спросе на мельдоний
Спрос на мельдоний в аптечном киоске Госдумы значительно возрос после допингового скандала, связанного с применением препарата спортсменами. Как рассказала работница торговой точки, мельдоний используют для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и для профилактики инсульта.
http://overallnews.ru/i/221811
________________________________________________________________________________________________________________________________
Допинг стал модным препаратом.
Скандал вокруг российской теннисистки Марии Шараповой, в допинг-пробе которой обнаружен запрещенный с 1 января 2016 года мельдоний, сыграл на руку продавцам лекарств. Аптечные сети и производители отмечают рост спроса на этот препарат. «Секрет» узнал у участников рынка, как долго ажиотаж вокруг мельдония продлится и к какому результату он приведет в долгосрочной перспективе.
Дмитрий Орехов
Директор по стратегическому развитию Горздрава
Да, с началом допингового скандала спрос на мельдоний существенно вырос, в 5-7 раз. Препарат выпускается в ампулах и капсулах, запас последних заканчивается, к концу нынешней недели мы ожидаем новую поставку. Если раньше его покупал только узкий круг специалистов, то теперь за препаратом стали обращаться люди, которым он просто подходит по фармацевтическому действию. То есть, те, кто предрасположен к болезням сердца, либо активно занимается спортом. Безусловно, для них скандал с участием топовых спортсменов стал своего рода рекламной кампанией мельдония. Мне кажется, ажиотажный спрос спадет не скоро.
Артур Беленко
Коммерческий директор сети аптек «Мицар»
Уровень продаж мельдония увеличился более чем на 100%. Но дело в том, что сами продажи при этом остаются очень низкими: если раньше на одном объекте продавались 1-2 упаковки препарата, то сейчас — 3-4. Я думаю, что основу повышенного спроса составляют не новые покупатели, а те, кто и так принимал мельдоний. Это не столько спортстмены (для повышения спортивных результатов его нужно принимать разово, за несколько часов до начала соревнования), сколько люди после инфаркта и инсульта. Им назначают мельдоний в рамках курса, и они могут опасаться, что препарат будет изъят из обращения. Но на мой взгляд эти страхи беспочвенны: мы неоднократно сталкивались с признанием довольно безобидного препарата допингом. К примеру, мочегонное средство фурасимид попало в антидопинговый список ВАД три года назад. Однако ни всплеска продаж, ни изъятия его из оборота не произошло. Думаю, скоро и этот скандал уляжется и продажи мельдония вернутся на прежний уровень.
Ирина Скворцова
Директор по исследованиям в области здравоохранения Magram Market Research
Не сомневаюсь, что изменение спроса наблюдали все. По нашим оценкам, подъем продаж составил 15-20%. Мне кажется, что обеспечили такой спрос в первую очередь люди, которые впервые услышали про мельдоний и захотели попробовать препарат, который, как выясняется, применяли лучшие спортстмены. Хотя это рецептурное средство, мельдоний не входит в число препаратов строгой отчетности — так что его можно без особых усилий купить и без рецепта. Вообще спрос на лекарства в России нестабильный и, я думаю, ажиотаж очень скоро уляжется. Продажи вернутся на прежний уровень буквально через пару недель, когда скандал начнет забываться.
Александр Еременко
Управляющий директор брендингового агентства Brandlab
Я не сторонник конспирологических теорий и уверен, что скандал вокруг мельдония — не рекламная кампания. Как минимум потому, что происходящее может сказаться на продажах препарата непредсказуемо. После скандала спортсмены, которые раньше его использовали, возможно, откажутся от мельдония, и в долгосрочной перспективе спрос снизится. Однако в моменте мы наблюдаем положительный эффект, продажи растут. Думаю, их обеспечивает так называемая прослойка «предпрофессионалов», которые занимаются спортом ежедневно, но не входят в топовую когорту. Для них спортсмены уровня Шараповой, безусловно, «опинион мейкеры».
Если же, ради эксперимента, рассмотреть скандал как рекламную компанию, она кажется нелогичной. В рекламе медицинских препаратов, как правило, не участвуют звезды — разве что пожилые. Селебрети привлекают в компанию, чтобы повысить её эмоциональный накал, предложить потребителю способ подняться на более высокий социальный уровень. Звезды продают мечту. А мечта и медицинские препараты — понятия из разных миров.
http://weekend.rambler.ru/mood/2016/03/ … mieldonii/
____________________________________________________________________________________
Мария Шарапова
Расписание времени стимуляции точек цзу-сань-ли на апрель:
календарный день | время начала | время окончания |
2 апреля | 3:45 (7:00) | 8:20 (9:00) |
3 апреля | 4:30 (7:00) | 7:50 (9:00) |
10 апреля | 7:50 | 15:20 |
11 апреля | 8:30 | 16:15 |
15 апреля | 12:30 | 19:50 |
16 апреля | 13:40 | 20:40 |
26 апреля | 7:00 | 9:00 |
27 апреля | 7:00 | 9:00 |
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
.
Искусство быть молодым — прорывные технологии долголетия
Опубликовано: 14 апр. 2015 г.
15 ноября 2014 г. На форуме "Открытые инновации" прошло обсуждение важнейшей задачи человечества: увеличение продолжительности жизни. В рамках мероприятия шёл разговор о революционных технологиях, позволяющих продлить жизнь человека. Участникам дискуссии предлагается обсудить новые достижения в регенеративной медицине и биофабрикации, в том числе выращивании органов, тканевой инженерии и биопринтинге. Была рассмотрена проблема управления генами, включая омоложение с помощью стволовых клеток, выявление и регуляция работы генов, ответственных за здоровое старение и долголетие, предиктивная медицина. Тема синтетической биологии как способа выяснить, какие гены и генные сети контролируют механизм клеточного старения также была затронута в рамках дискуссии.
Модератор:
Андрей Васильев, Директор департамента научного проектирования, Министерство здравоохранения Российской Федерации
Участники:
Екатерина Андрианова, Исполнительный директор, ООО «Тартис-Старение»
Вадим Зорин, Руководитель отдела регенеративной медицины, ОАО «ИСКЧ» (Институт стволовых клеток человека)
Владимир Миронов, Научный руководитель Лаборатория биотехнологических исследований 3D Bioprinting Solutions
Максим Скулачев, Директор, Центр митоинженерии МГУ
Наталия Фриго, Руководитель лаборатории фундаментальных исследований, ГБУЗ города Москвы «Московский научно-практический центр дерматовенерологии и косметологии Департамента здравоохранения города Москвы»
Эксперт:
Дмитрий Шаменков, Основатель, TheHealthBook
.
Особенности долгожителей
Долгожители активны физически и умственно всю жизнь.
Да, мужчины-долгожители всегда сексуально привлекательны и активны в этой сфере. Обычно они имеют несколько хобби, являются или деловыми, или творческими людьми. Правда, бизнес, судя по статистике, меньше располагает к долгой жизни. Встречаются и бизнесмены-долгожители, имеющие творческое хобби.
У долгожителей есть общие черты харакетра и общие ступеньки в системе ценностей.
Первое — особая субъективная оценка своего возраста. Они ощущают себя молодо.
Второе — они не вступают в лишние конфликты. Долгожители позитивно настроены, смотрят в будущее, а не в прошлое. Активны и оптимистичны по отношению к настоящему. Они легко учатся новому и легко расстаются с отжившим.
Третье — положительное отношение к отрицательному опыту. Горе для них — преходяще, а вот ощущение радости жизни — постоянно.
Верующие люди живут дольше. Но при этом именно долгожители не навязывают своей веры и правил никому, долгие годы учат терпению, да и умудренные жизненным опытом, они знают, что стресс не бывает плодотворным. Зато для семьи верующий патриарх — дедушка или бабушка — отличный пример, если для них религия — естественное проявление себя.
Итак, долгожитель спокоен, физически активен, постоянно в деле. Он не ищет отдыха, расслабления. Для многих выход на пенсию является долгожданной возможностью заняться любимым делом.
Долгожители соблюдают естественные ритмы жизни.
Они не склонны к резким сменам климата или режима. Также в характере долгожителей низкий фактор страха. Они не бояться за себя, навязчивые идеи болезней редко посещают их.
Генетически склонность к долгожительству есть. Но образ жизни и восприятие мира играет все же решающую роль.
Эти тезисы замечательно иллюстрируют своей жизнью обитатели японского острова Окинава.
______________________
Секрет японских долгожителей
Современная Япония продолжает традиции почтительного отношения к старикам и старости. В Японии недавно насчитали 40 000 долгожителей в возрасте более 100 лет. Доля пенсионеров (людей старше 65 лет) составляет 20% населения. Здесь для очень многих старость — это радость. Радость самореализации.
Например, экстремальным туризмом здесь частенько занимаются пенсионеры. Да, в этой стране создают клубы для тех, кому за 75. Как вам новость, что 11 дедушек и бабушек пересекли за 73 дня ПЕШКОМ “пустыню смерти” Такламакан. Главе группы в тот момент было 78 лет. А японка Тамаэ Ватанабе в 63 года взошла на Эверест, поставив возрастной мировой рекорд. 96-летний Сейкичи Ухара одержал победу в боксерском поединке над 30-летним экс-чемпионом Японии по боксу. И таких примеров много.
Но и в самой Японии есть особенный край, где долгожительство — норма жизни испокон веков.
Остров Окинава расположен в южной части страны. В переводе с японского Окинава означает “Веревка на взморье”, еще про этот остров говорят: “Япония в миниатюре”. Это один из островов земли Рюккю, которую китайцы называли “Землей бессмертных счастливцев”. Сами жители Окинавы называют свой остров “Утина”, а себя “утинантю”.
Экономически префектура Окинавы считается отсталой. Но именно здесь проживает самое большое число долгожителей в мире, 50 человек на каждые 100 тысяч жителей — старше 100 лет. И при этом, что тут живет 0.002% населения Земли. Средний возраст окинавца мужчины 90.1 года, а женщины 93.2.
Надпись на одном из утесов в Окинаве гласит: “В 70 лет вы еще просто ребенок, в 80 — едва подросток, и в 90, если предки пригласят вас присоединиться к ним на небесах, попросите подождать до 100 — возраста, в котором вы, возможно, рассмотрите это предложение”.
Познакомимся с условиями жизни окинавцев.
_________________________
Как живут жители острова Окинава
Окинавцы живут в лесисто-горной местности. Много занимаются сельским хозяйством и ручным трудом. Надо сказать, что на Окинаве уникальная флора и фауна, многих видов животных и растений не существует больше нигде на Земле.
Есть еще один удивительный природный фактор. Острова находятся на коралловых атоллах особенного свойства. Этот вид кораллов носит название Scleractinia, имеет светлый цвет и обладает минеральным составом, очень полезным для организма человека.
Дождевая вода, которая фильтруется на коралловых грунтах, насыщается микроэлементами в совершенных пропорциях. Такую воду и привыкли пить окинавцы. Сейчас из окинавского коралла делают коралловый порошок. Он не растворяется в воде, но меняет ее свойства. Именно его использует Coral Club в своем продукте Корал-Майн.
Ученые считают основой окинавского долгожительства особенности не только местной воды, но и питания. Оно здоровее, чем во всей Японии в целом. Окинавцы употребляют продукты низкой и очень низкой калорийности, менее 100 ккал на 100 г.
Особенная привычка окинавцев — никогда не наедаться до ощущения сытости, этому их учат с детства. Их неспешная трапеза называется “хара хати бу”, 80% пищевого рациона — растительная пища. Она богата Омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, магнием, фитоэстрогенами. Лечиться не надо — ешьте на здоровье. По-окинавски это называется “наши гасаи” — “еда-лекарство”.
Здесь в 5 раз реже, чем в Европе, встречаются сердечно-сосудистые патологии и раковые заболевания. “Пир на весь мир” по любому поводу в этом месте вы не встретите. Нет тут и привычки заедать стресс “вкусненьким”. Окинавец съедает по семь порций овощей и фруктов со злаками ежедневно. Порция — это 1 морковка средней величины или чашка риса. Плюс два блюда из сои.
Заглянем в огород окинавца, здесь мы увидим съестные овощи — основу рациона: это побеги бамбука, лопух, китайская капуста, кукуруза, японская редька, баклажаны, грибы, соя и сладкий картофель “Мо”.
Овощи, которые собирают в горах для употребления в пищу, — это “чеснок аскетов”, побеги дикого бамбука и папоротник. Фрукты: яблоки, хурма, мандарины. Злаки: рис, гречка. Соевые продукты: тофу, мисо и соевый соус. Вместо соли и сахара — специи из водорослей и душистых трав. Если сахар, то только тростниковый, и очень мало. Также маринованный имбирь, семена кунжута, васаби (японская горчица). Рыбу едят в среднем 3 раза в неделю. Часто сырую, в виде “сашими”. Вареную и жареную — реже. Предпочитают нежирную. Основной метод приготовления блюд на Окинаве — поджаривание при постоянном помешивании на малом огне.
Морские продукты — источник Омега-3 кислот, магния, йода. Мяса и молочных продуктов на Окинаве едят очень мало. Мяса в 18 раз меньше, чем в Европе. Примерно 10% от общего рациона. Основной источник белка — природная соя. Окинавцы предпочитают растительные масла — особенно рапсовое. Пьют много воды и чая, алкоголь — редко, и совсем обходятся без кофе.
Считается, что чай, стоявший больше часа, пить нельзя. Каждый вид чая заваривается в особом чайнике. Зеленый чай никогда не заваривают кипятком, он любит температуру 70-80 градусов.
Из алкогольных напитков есть традиционный окинавский “Авамори”. Он сбраживается особым черным таиландским грибком, который не живет в Северной Японии. Там ему холодно. Напиток получается под 50 градусов, очень крепкий. Из него делают настойку на змее Хабу (Trimeresurus flavoviridis) — Хабузаке. В нем содержится змеиный яд в микродозах. Это целебный напиток.
Когда ученые исследовали 600 окинавских старейшин, стало ясно, что долгая жизнь — это на четыре пятых образ жизни, питание и вода и лишь на одну пятую — генетика. О том, что генетика не играет в данном случае ведущей роли, говорит тот факт, что в течении ХХ века 100 000 жителей Окинавы эмигрировали в Бразилию, в результате чего их средняя продолжительность жизни уменьшилась на 17 лет по сравнению с островитянами.
_________________
Психологические факторы окинавского долголетия.
Прежде всего — практика медитации. Это дает особый, лишенный суетности, спокойный взгляд на жизнь — “тайгай”. Здесь очень распространен дзен-буддизм. Вот типично окинавский совет: “Когда встречаешься с тайфуном, будь качающей пальмой, когда встречаешься с каменными стенами, будь тайфуном” (Уто Наака, жительница Окинавы, 101 год).
Также жители Окинавы полагают, что нужна цель в жизни, для этого понятия есть слово “икигай” — “то, из-за чего стоит жить”.
Необходимым условием являются хорошие отношения в семье. Играет существенную роль и социальный фактор. На Окинаве есть “моаи” — группы друзей и соседей, которые регулярно встречаются, общаются, занимаются чем-то вместе и поддерживают друг друга в горе и радости. На фоне западной разобщенности больших городов это замечательное общественное явление.
Русскому человеку это вполне понятно, но сейчас подобные инициативы только начали возрождаться. Ведь это должно быть естественной потребностью людей — интересоваться друг другом и поддерживать друг друга.
Окинавцам неведома депрессия. Столетние люди не уходят на пенсию. Население занимается танцами, тай-чи, а особенно — традиционным карате, которому именно Окинава дала путевку в большой мир.
Очень хочется посетить Окинаву и попытаться пожить по правилам долголетия. Белые кораллы, море и горы — замечательный повод отправиться в путешествие.
Мария Нешумова. Журнал Coral Time.
.
Своя энергия ближе к цели
Если сложить ладони чашечкой и поднести их к лицу… Сделайте это прямо сейчас, чтобы потом на это не отвлекаться. Чувствуете тепло, исходящее от рук? Оно может быть слабее, сильнее, но не почувствовать ток тепла невозможно. Это и есть ваша личная энергия. Не имеет смысла идти я экстрасенсам, знахарям и другим «сведущим» людям: все в ваших руках. В буквальном смысле этого слова.
Занимаясь мудрами (см. предыдущий пост), я вдруг вспомнила о самомассаже цигун. Когда-то я покупала копеечную брошюрку с рисунками упражнений, то есть с рисунками движений рук. Они настолько просты, что я их тут же вспомнила. Вообще цигун (за исключением боевых искусств) — это очень просто. Сначала я нашла видео о самомассаже цигун. Для его просмотра нужно выделить час времени. Но этот час даст вам возможность что-то попробовать, ощутить, почувствовать. Не забывайте, что ваши руки несут ту же исцеляющую энергию, что и любого другого «целителя». Только своя энергия никогда не причинит вам вреда.
Но для начала я предлагаю урок от петербургского мастера цигун Людмилы Беловой. Это так просто, что кажется глупым или невозможным. Поэтому я вас и просила сначала сложить ладони лодочкой и поднести к лицу. Сделайте это еще раз, а потом почитайте рецепт оздоровления.
Рецепт от мастера цигун
Людмила Белова
Каждый из нас хочет жить долго, не болеть и не стареть. Помогут в этом упражнения древней китайской оздоровительной системы цигун. Людмила Белова — мастер цигун, член Российской федерации ушу, национальной ассоциации цигун США, руководитель Санкт-Петербургского клуба здоровья «Белый журавль» приглашает нас в путешествие за здоровьем, самосовершенствованием, обретением гармонии с собой и окружающим миром.
К истории рецепта
С массажем головы и стоп меня познакомил молодой китайский мастер на международном конгрессе по цигун в Кливленде. Мне нравились его плавные движения, одинаково красивые как на занятиях, так и в обычной жизни. Мало кто из мастеров так легко и грациозно двигается. Многие выполняют движения цигун не как движения природы, а как движения физкультуры, хотя и замедленные. Больше всего меня удивило на занятиях этого мастера то, что все он начинал и заканчивал каждое из них массажем головы и стоп. Позже, работая в Америке, я часто наблюдала, как занимаются цигун китайцы в парках. Массаж головы и стоп был у всех обязательным упражнением. Поэтому, выбирая самые лучшие упражнения для золотых рецептов, этот массаж был в числе первых.
О пользе рецепта
Массаж головы помогает при головной боли, головокружении, насморке, гайморите, выпадении волос, улучшает пищеварение, работу поджелудочной железы, состояние кожи лица, нормализует давление, полезен для укрепления костей и зубов.
Массаж стоп поможет укрепить почки, печень, желудок, улучшить кровообращение ног, нормализовать давление, сон, гармонизировать потоки энергии в организме.
Искусство выполнения
Массаж головы и стоп лучше всего выполнить сидя на стуле или на полу.
Количество движений от 1 до 3 раз. Массаж настолько полезен, что его можно выполнить от 1 до 3 раз в день, например, утром, днём и вечером.
Массаж головы
1. «Небесный барабан». Подушечками согнутых пальцев легко постучим по всей поверхности волосистой части головы.
2. «Гребень дракона». Ногтями согнутых пальцев обеих рук проведём вдоль средней линии головы ото лба до шеи, словно причёсываемся.
3.«Открытие небесной точки». Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев кругообразно разотрём точку на макушке головы по часовой стрелке.
4. «Растирание небесного столба». Разотрём затылок и шею наложенными одна на другую ладонями: из стороны в сторону, вниз и вверх. Древние называли затылок «железной заставой» и считали самым труднопроходимым местом для движения энергии и крови, поэтому массаж затылка — один из самых важных приёмов цигунтерапии и методов самопомощи для нормализации давления, улучшения кровообращения головы, заболеваний эндокринной системы.
Указательным и средним пальцами кругообразно разотрём основание шеи («большой позвонок»). Массаж этой точки полезен при любых заболеваниях, особенно при болезнях позвоночника, плечевых суставов, нарушениях пищеварения и давления.
5. «Поглаживание уха Феникса». Закончим массаж головы растиранием ушей. Разотрем ушные раковины, обхватив их указательным и большим пальцами. При высоком давлении растирание выполним сверху вниз, а при низком — наоборот. Можно растереть уши ладонями, загибая их вверх-вниз, слева-направо. Все точки тела выходят на ушную раковину. Массаж ушей помогает помассировать всё тело.
Массаж стоп
Выполнив массаж головы полностью или частично, обязательно разотрём стопы, чтобы энергия распределилась равномерно по телу от макушки до пальцев ног.
• разотрите до тепла мизинцы ног от основания к ногтям;
• кругообразно разотрите подушечками больших пальцев точки, находящиеся в центре верхних частей подошв, как по часовой стрелке, так и против;
• погладьте по очереди стопы двумя ладонями от лодыжек к пальцам. Разотрите их одна о другую или ладонями.
Советы здоровья
Этот рецепт можно выполнять как самостоятельное упражнение или совмещать с другими. С него можно, напомню, как начинать самостоятельную разминку, так и заканчивать.
При низком давлении желательно выполнить все пункты массажа головы, не массируя ноги. Помассировать голову можно от 1 до 3 раз в день, пока давление не нормализуется. При отсутствии свободного времени или плохом самочувствии, высоком давлении, можно выполнить не весь массаж головы, а только частично. К массажу стоп желательно добавить мысленный массаж спины образом воды. Для этого достаточно представить водопад, потоки которого текут от головы до стоп и смывают тяжесть от затылка в стопы и в землю.
Людмила Белова
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
Особенности питания весной - рекомендации китайской медицины
В традиционной китайской медицине сезонное питание строится на основе соответствия сезону функциональных систем нашего организма - сезону весна соответствует функциональная система Печень и Желчный пузырь.
А Печени из продуктов соответствуют: из злаковых - пшеница, из мяса - курица, а из вкусов - кислый.
Что это означает?
Пшеница
Входит в канал Печени, охлаждает, питает и успокаивает ее. Пшеница прекрасно питает Инь и успокаивает Жар Печени. Поэтому, всем у кого Печень возбужденная (она возбужденная почти у всех "белых" людей"), а так же у тех, у кого в избытке Жар или Пустота Инь надо кушать изделия из пшеницы.
Это одна из причин, почему во всех жарких регионах пшеница является одним из самых главных продуктов питания. Ведь не зря многие люди любят сладкую выпечку и блины. Наши предки это очень хорошо знали, и поэтому много веков тому назад родился такой замечательный весенний праздник как Масленица, который всегда приходится на начало весны.
Кислый, острый вкусы
Весной Печень находится в избытке, поэтому в этот сезон не стоит употреблять кислое.
Весной необходимо питать вкус противоположного сезона - Осени, который контролирует печень по системе взаимодействия элементов У-Син. Осень - это время функциональной системы "Легкие - Толстая кишка".
Вкус, который входит в канал Легких - острый. Это самый благоприятный вкус весны.
Он благоприятен в этот сезон потому, что накопившаяся за зиму патогенная влажность, из-за которой весной много простуд, будет острым вкусом преодолена, разрушена и выведена.
Поэтому из овощей для весны благоприятен зеленый лук. Он появляется на грядках одним из первых, и вспомните, в не столь отдаленные времена его зеленые перышки всегда украшали весной наши подоконники в квартирах.
Кроме кислого вкуса в этот период исключается также вяжущий вкус (черный чай, хурма). Благоприятны, кроме острого, не избыточно сладкий и горький вкусы.
Курица
Приготовленное куриное мясо прохладное, оно питает инь и охлаждает Печень, поэтому в весенний период курятина весьма благоприятна.
А если соединить вышесказанное про пшеницу и курицу, то мы можем сделать вывод, к которому пришли в китайской медицине уже пять тысяч лет назад, что лучшее питание для сезона весны это куриная лапша. Кушайте ее раза два в неделю и будете здоровы.
Что можно, а что не рекомендуется
Весной нельзя есть соления, а так же овощи, которые цветут желтыми цветами: огурцы, помидоры, кабачки, тыква, редька (в этот сезон они будут стимулировать накопление патогенной влажности).
Из мяса домашних животных нельзя кушать весной кролика. В древних медицинских трактатах написано, что употребление в пищу этого мяса будет нарушать работу сердца.
Не полезны в весенний сезон морепродукты.
Из привычных продуктов не стоит в весенний период кушать гречку (она холодная и питает инь, а так же рождает ветер) и куриные яйца (избыточно янские для этого сезона, особенно перепелиные). Употребление в пищу этих продуктов будет приводить к застою энергии в организме.
Хорошо кушать в весенний период больше сухой пищи. Это связано с необходимостью уменьшить в организме избыток зимнего холода и влажности накопившихся за зиму.
Примером сухой пищи могут быть каши. Так как крупы в это время все прошлогодние или более поздних урожаев, то они обладает сильным свойством сухости.
Весной, особенно, полезны разнообразные каши из пшеницы, пшена и риса.
Полезно сухое мясо разного типа: ветчина, бастурма и другие сорта. Только обязательно надо следить, чтобы оно было без консервантов.
Из сухофруктов полезны: хурма, инжир, изюм.
Кушать надо умеренно, желательно вообще не пить спиртного и перед употреблением подогревать пищу (не есть холодную еду).
Из трав в весенний сезон полезны все, которые устраняют застой ци в Печени. Цикорий, ромашка, кинза и, когда появятся, одуванчик, крапива. Не забудьте также про молодой зеленый лук.
Из острых продуктов нельзя есть сырой чеснок, он будет рождать сильный Жар в Печени и нарушать циркуляцию ци в ней. Вареный чеснок есть можно (пополняет инь).
Нельзя есть без чувства голода, но также нельзя себя доводить до чувства острого голода, ибо острый голод - это всегда сильное сжигание Инь.
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
.
.
Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 4
