Этот эпизод привлек всеобщее внимание. Доктор Лозордо установил столь высокие этические стандарты именно в той области биотехнологии и медицины, которая сегодня стала наиболее проблематичной с точки зрения этики.

С точки зрения биологии

Сегодня при помощи стволовых клеток довольно эффективно лечится рак крови. Возможно, в ближайшее время будут признаны успешными опыты по лечению стволовыми клетками стеноза аорты или ишемической болезни сердца. Ученые не оставляют надежд найти способы лечить этими же клетками неврологические болезни и различные последствия травм.

С точки зрения биологии стволовые клетки - это наиболее незрелые клетки организма. Именно из них под воздействием различных биохимических факторов появляются практически все органы и ткани живого организма. Или, другими словами, происходит процесс дифференциации стволовых клеток в клетки любого другого органа или ткани. Это и позволяет ученым надеяться, что из стволовых клеток можно будет искусственным путем выращивать отдельные органы и ткани, требующие восстановления в результате травмы, заболевания или же по причине старения.

Проводимый под руководством Лозордо эксперимент знаменателен еще и тем, что он основан на использовании зрелых стволовых клеток человека. Это особенно важно в свете политических дебатов о стволовых клетках в США, где в последнее время живо обсуждается вопрос, можно ли вместо эмбриональных стволовых клеток человека использовать его зрелые стволовые клетки в лечении различных заболеваний. По оценкам экспертов, исследование и применение зрелых стволовых клеток будут обходиться дешевле, поскольку они не требуют дополнительных затрат на хранение и культивирование. Кроме того, применение эмбриональных стволовых клеток многие американцы считают аморальным, поскольку в результате выделения этих клеток человеческие эмбрионы могут погибнуть.

Использование опробованного на Лозордо лекарства - только часть общей программы реабилитации больных с ишемической болезнью сердца. Выделенные при помощи стимулятора роста стволовые клетки пройдут двойную систему очистки ISOLEX и будут повторно введены больным в область сердца при помощи катетера. Часть больных при этом получит только плацебо, то есть «пустышку». Эксперимент проводится на 150 неоперабельных больных, получавших до этого одинаковое лечение в различных клиниках США.

Ядерный трансфер в законе

Клиническое испытание пока не завершено, но уже сегодня можно сказать, что первые шаги по применению стволовых клеток в лечении неизлечимых болезней уже предприняты. Ученые Великобритании (в частности, Ян Уилмут, один из создателей клонированной овцы Долли) уже заявили, что намерены исправлять гены человеческих эмбрионов, родители которых относятся к группе риска. Возможно, достигнуть этого удастся путем пересадки измененного ядра клетки в другую клетку, очищенную от ядерного содержания, с последующим ее делением (процедура называется «нуклеарным трансфером»).

В большинстве стран подобные операции невозможны в силу юридических ограничений. Клонирование человеческого эмбриона, включая «нуклеарный трансфер», даже в терапевтических целях запрещено законодательством большинства стран, поскольку эта процедура требует от исследователей создания специальных этических стандартов. Возможно, что в будущем именно она позволит лечить наиболее сложные и тяжелые заболевания.

В Японии, Великобритании, Швеции, Израиле и Австралии законотворческий процесс в области изучения стволовых клеток развивается постепенно и в позитивном направлении. Четко определяется уровень квалификации исследователей, морально-этические установки. Раньше всего, в 1991 году, закон, разрешающий изучение эмбриона, вышел в Швеции. В 2003 и в 2005 годах он был дополнен другими законодательными актами, регулирующими этические основы работы с эмбрионами. В Великобритании легализация эмбриональных исследований произошла в 2001 году.

Для Японии поворотной датой был июнь 2004 года, когда японское Министерство науки и технологий приняло окончательную версию рекомендательного документа по биоэтике. В нем было предложено пересмотреть политику Японии в области клонирования эмбриона человека и изучения стволовых клеток. Японские биологи уже давно считаются одними из лучших в мире специалистов по клонированию животных. Это скорее всего поможет им быстрее освоить и новую область терапевтического клонирования человека.

Интерес к клонированию вызван в Японии двумя причинами: во-первых, Япония не хочет терять своей лидирующей позиции как экономической и научной державы, а во-вторых, в стране со стремительно стареющим населением науки о жизни приобретают особое значение.

Интересной страной в законодательном отношении является Израиль, который лидирует в мире по количеству научных публикаций по стволовым клеткам. Сами израильские ученые связывают это с тем, что религия не препятствует развитию в Израиле наук о жизни. Тем не менее по закону 1999 года клонирование эмбриона и различные манипуляции с генами на эмбриональном уровне были запрещены. В 2004 году этот закон был пересмотрен, в частности был разрешен «нуклеарный трансфер» для выведения клеточных линий. Но по-прежнему запрещалось донорство репродуктивных клеток. 9 мая 2007 года израильский парламент начал пересматривать и этот пункт, и, возможно, в ближайшее время донорство репродуктивных клеток для исследовательских целей будет разрешено.

В Австралии до 2001 года существовал только закон об искусственном оплодотворении, регулирующий действия частных и государственных репродуктивных клиник. В 2001 году парламентом был рассмотрен доклад Мишеля Вулдриджа «Научные, этические и юридические основы клонирования человека», в котором предлагалось разработать схему выдачи лицензий для работы со стволовыми клетками. Автор доклада подчеркивал, что изучение стволовых клеток приведет к прорыву в медицине, но при этом считал необходимым запретить репродуктивное клонирование человека.

В 2002 году в Австралии вышел закон, запрещающий клонирование человека. По этому закону также было введено обязательное лицензирование исследовательской деятельности, связанной с использованием избыточных эмбрионов. В качестве организации, выдающей подобные лицензии, утвержден Лицензионный комитет по исследованию эмбриона при Министерстве национального здоровья и медицинских исследований.

Американская новая линия

Законодательство в области стволовых клеток не всегда соответствует уровню развития самой этой области знания. Например, США имеют все возможности (включая финансовые, кадровые и институциональные) для проведения полномасштабных работ по проблеме стволовых клеток. США тем не менее официально входят в число стран, не имеющих общегосударственного законодательства, необходимого для работы со стволовыми клетками. Точно так же обстоит дело в Норвегии и Люксембурге.

Дебаты в США относительно финансирования исследования стволовых клеток могут существенным образом повлиять на географическое распределение наиболее сильных исследовательских центров стволовых клеток в мире. В США по-прежнему запрещено выводить новые стволовые линии, и ученым позволено работать только с линиями, выведенными до 2001 года. Однако законодательство США оставляет возможность частным фирмам проводить исследования за свой счет.

Более того, отдельные штаты могут заниматься выведением новых линий за счет своих бюджетов. Пять штатов (среди которых Коннектикут, Иллинойс, Мериленд и Калифорния) воспользовались этим правом. Причем губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер принял решение выделить на эти исследования 150 млн. долл.

Калифорнийский институт регенерационной медицины в начале 2007 года выиграл в суде процесс, в результате которого он получил право дополнительно выпустить кредитные облигации. Получившаяся в результате сумма в 3 млрд. долл. на порядок превышает средства, которые могли бы выделить на исследования стволовых клеток такие страны, как Китай, Сингапур, Индия или Южная Корея. Она также существенно больше тех средств, которые может выделить на изучение стволовых клеток такая продвинутая в этом отношении страна, как Великобритания (где на 2005 год было решено выделить на изучение стволовых клеток 170 млн. долл.). Поэтому уже сегодня многие, особенно азиатские, страны сталкиваются с тем, что некоторые исследователи стволовых клеток переезжают в США.

Случай с Россией

В США есть все условия для исследований человеческого эмбриона, однако существуют законодательные препоны. Но есть и случаи совсем другого рода. Например, в Бразилии, Индии, Мексике, России, Южной Корее, Чехии и Испании, разрешено выводить новые линии эмбриональных клеток человека. Однако отсутствие морально-этических норм, специализированных программ, должного финансирования соответствующих институтов и квалифицированного персонала делает невозможным изучение стволовых клеток в этих странах на должном уровне. В таких странах, как Индия, Испания, Китай, Мексика и Россия, также разрешен «нуклеарный трансфер» и клонирование человеческого эмбриона.

В России, несмотря на достаточно либеральное законодательство, в силу хронического недофинансирования исследования стволовых клеток мирового уровня не проводятся. Однако частные клиники уже предлагают пациентам различные формы терапии с использованием стволовых клеток.

Так, недавно особое внимание американских журналистов привлекли две московские клиники, декларирующие использование стволовых клеток в лечении различных болезней. Некоторые пациенты этих клиник были опрошены после лечения рассеянного склероза и целлюлита. По этим данным, больные не слишком хорошо переносят лечение стволовыми клетками. Тем не менее анализ интернет-сайтов показал, что клиник, предлагающих терапию стволовыми клетками, гораздо больше. Основной акцент делается на косметическом и омолаживающем эффекте.

Странно даже не то, что российские клиники легко идут на применение технологии, которая на Западе пока только апробируется на животных, а то, что российские пациенты соглашаются на подобные эксперименты. И это несмотря на реальную угрозу онкологических последствий и других возможных побочных эффектов.

Но самое главное, что следовало бы сказать о России, - ни одна лечебная клиника у нас не обязана иметь специальную лицензию на терапию стволовыми клетками. Вся ответственность ложится в данном случае на самого потребителя. И это при том, что население России не имеет представления о таком понятии, как «риск покупателя». К сожалению, фактом остается элементарная безграмотность нашего населения относительно возможностей современных медицинских биотехнологий.

http://linemed24.ru/medicina/vsja-medic … hizni.html

Будете ли вы удивлены, услышав, что человеческая раса становится всё более и более глупой? Несмотря на наши успехи на протяжении последних десятков или даже сотен лет, некоторые эксперты полагают, что люди теряют когнитивные способности и становятся всё более эмоционально нестабильными. Учёный-генетик из Стэнфордского университета доктор Джеральд Крэбтри считает, что интеллектуальное угасание человеческой расы связано с неблагоприятными мутациями. Но интеллект людей страдает также и от других факторов.

По мнению Крэбтри, наши когнитивные и эмоциональные способности питаются и определяются совокупным усилием тысяч генов. Если в одном или нескольких из этих генов возникнет мутация – что весьма вероятно – это будет иметь негативный эффект на наш интеллект и эмоциональную стабильность.

«Я готов поспорить, что если бы средний житель Афин 1000 года до нашей эры неожиданно оказался среди нас, то он или она оказались бы среди самых умных и интеллектуально живых людей современности, с хорошей памятью, широким спектром идей, и ясным представлением о важных предметах. Более того, я предполагаю, что он или она оказались бы одними из самых эмоционально стабильных личностей», так Крэбтри начинает свою статью в научном журнале «Trends in Genetics».

Далее генетик объясняет, что люди со специфическими неблагоприятными мутациями с большей вероятностью способны выжить в числе «сильных». Дарвиновская теория о «выживании наиболее приспособленных» менее применима в современном обществе, так что те, кто обладает лучшими генами, не обязательно будут доминировать в обществе так, как это было в прошлом.

Эта теория имеет несколько сильных сторон, но она поднимает ключевой вопрос: Являются ли гены основной причиной общего когнитивного упадка человеческой расы? Если люди действительно переживают этот эффект, то для нас крайне важно определить и другие возможные его причины. Давайте взглянем на то, какую роль в этом играет наша система питания.

Это печально, но это факт: наша пищевая система имеет свой вклад в снижении человеческого интеллекта по всему земному шару.
Питьевая вода, фторид понижает IQ

Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что ключевое для системы водоснабжения соединение – фторид – понижает уровень IQ и приводит к отупению популяции. Учёные опубликовали свои находки в журнале «Environmental Health Perspectives», подытожив, что «полученные результаты говорят в пользу того, что неблагоприятные эффекты воздействия фторида влияют на развитие мозга маленьких детей».

«В нашем исследовании мы обнаружили значительную связь «доза-реакция» между уровнем фторида в сыворотке и IQ детей… Это уже 24-е исследование, которое обнаруживает подобную корреляцию».
Пестициды снижают человеческий интеллект

Одно исследование, опубликованное в альманахе «Proceedings of the National Academy of Sciences» обнаружило, что пестициды, которых с избытком хватает в современных продуктах питания, создают длительные изменения в общей структуре мозга – и эти изменения связаны с понижением уровня интеллекта и снижением когнитивных функций. Если конкретнее, то учёные обнаружили, что специфический пестицид хлорпирифос приводит к появлению «значительных аномалий». Что ещё более важно, негативный эффект обнаружен даже при очень низких дозах пестицида.
Обработанная пища и высокофруктозный кукурузный сироп делают людей «тупыми»

Наблюдая за 14 тысячами детей, британские исследователи обнаружили связь между обработанной пищей и понижением IQ. Проанализировав данные о диете детей и опросники, заполненные их родителями, учёные выяснили, что если дети потребляют обработанные продукты в возрасте трёх лет, то в последующие пять лет весьма вероятно начало процессов снижения уровня интеллекта. С другой стороны, у детей, питающихся богатой нутриентами пищей, такой как фрукты и овощи, наблюдается повышение интеллекта на протяжении трёхлетнего периода.

Что интересно, особенно тесная связь с понижением интеллекта установлена у одного конкретного ингредиента обработанной пищи, широко распространённого по всему земному шару – высокофруктозного кукурузного сиропа. Учёные пришли к заключению, что этот сироп нарушает функции мозга, подрывая способности к обучению и запоминанию. Фактически же, официальные статьи идут настолько далеко, что прямо заявляют о том, что кукурузный сироп делает людей «тупыми».

Как известно, эволюция в природе направлена на отбор самых сильных и приспособленных особей. До недавнего времени те же законы распространились и на человека - в больших семьях из 10 детей выживали, в среднем, два-три. Жизни остальных уносили бесконечные эпидемии, болезни, голод. Однако с развитием медицины, технологий ситуация в корне изменилась.

Профессор Мэрилендского университета Джон Глэд в своей книге "Future Human evolution" утверждает, что в скором времени человечество ждёт катастрофа. По его словам, число обладателей высокого IQ в современном мире постоянно снижается.

Грубо говоря, по мнению профессора, в нашем обществе уже вряд ли появятся такие гении, как Ньютон или Бах. Так как такие гиганты мысли могут родиться только при значительной численности людей с высоким IQ.

Далее эксперт приводит свои аргументы. Совершенно ясно, что для достижения сколько-нибудь заметных успехов в жизни требуются определенные умственные способности. Также очевидно, что люди низкого социального уровня и тем более из криминальной среды в большинстве случаев занимают эти ниши, потому что их способности для получения качественного образования весьма ограничены. Ведь средняя школа в нашей стране доступна абсолютно всем, но около 35 процентов учеников не могут одолеть даже уровень 8-го класса.

Читайте также: От SMS глупеют быстрее, чем от марихуаны

Ни для кого не секрет, что сейчас женщины, стремясь делать карьеру, рожают всё позже, а то и вовсе отказываются от продолжения рода. В то же время, молодые дамы, не преследующие таких целей и не имеющие даже диплома об окончании средней школы, получают от государства помощь, размер которой непосредственно зависит от количества рожденных ими детей.

В своей книге Глэд утверждает, что треть американок с высокими умственными способностями, зарабатывающих 55 тысяч долларов в год, к сорока годам остаются бездетными и, скорее всего, матерями уже и не станут. А вот малограмотные женщины, рожающие детей в двадцатилетнем возрасте и ранее, имеют в результате в общей сложности минимум на 50 процентов больше детей, чем те, которые производят на свет первого ребенка в тридцатилетнем возрасте.

Если верить статистике, пять процентов женщин, имеющих низший IQ, рожают первого ребенка на 7 лет раньше, чем пять процентов женщин с высочайшим коэффициентом интеллекта. Уже эти данные свидетельствуют о том, что концентрация генов-носителей высшего интеллекта постоянно снижается, а низшего - неуклонно растет.

Вот ещё один момент: 20-летние женщины с дипломом средней школы, не говоря уже о более образованных, делают аборты примерно в 10 раз чаще, чем те, кто бросил школу, не доучившись до 8-го класса. Они могут заплатить за избавление от нежелательной беременности, так как, имея диплом, обеспечены лучшей работой. Снова идет количественный рост носителей генов, дающих их владельцам гораздо меньше шансов для подъема вверх по социальной лестнице.

Открытие психологов: умные люди глупеют под давлением

По мнению профессора Глэда, ещё один губитель генов высокого интеллекта - это непрекращающиеся войны, уничтожающие десятки миллионов самых здоровых молодых людей. Ведь старых, больных или страдающих умственной отсталостью в армию не берут. Тут стоит задуматься: если весь этот процесс исчезновения людей с высоким IQ продолжится еще некоторое время, то нас ждет интеллектуальный апокалипсис.

В своей книге эксперт пишет: "Последствия этого процесса очевидно тревожны". Например, в школах США программы уже давно подстраиваются под самых неразвитых учеников. По данным Глэда, 37 процентов взрослого населения Вашингтона читают на уровне 3-го класса начальной школы.

Опросы Института Гэллопа в 2000 году показали, что 56 процентов людей с образованием не выше среднего не в состоянии были вычесть 55 и 37 из 100, 18 процентов не смогли помножить 43 на 67, 24 процента не соотносили 0,35 и 35 процентов. И это не предел: 60 процентов взрослых американцев не в состоянии прочесть даже первую страницу газеты, трое из 10 молодых американцев не могут найти на карте Тихий Океан.

Кроме всего прочего, в своем труде Глэд обращает внимание на наследственные болезни. По его словам, современное состояние медицины таково, что естественный отбор жизнеспособных генов и организмов сведен к нулю сообщает O urtx.com .

Читать эту статью на английском: Humanity is rapidly tupeet

В своем труда "Диалоги" Станислав Лем упомянул одну их проблем нейронных сетей, а именно влияние соотношения уже заученной информации и новой на поведение самой системы. Однако, он не экстраполировал свои выводы на всю систему "Человечество".

В "Диалогах" Лем говорит о том, что нейронные сети обладают таким свойством, что чем больше сеть уже знает, тем больше этот груз знаний влияет на способность к дальнейшему обучению и в итоге может наступить момент, где уже переученная сеть настолько сопротивляется усвоению новых знаний, что почти неспособная обучаться, а следовательно адаптироваться к новым условиям.

С другой стороны, если получаемые знания идут в слишком большом объеме, то все предыдущие знания становятся ненужными, и новый опыт не вписывает в предыдущий, что приводит к дестабилизации сети и, возможно, к неспособности усваивать новые знания.

Как программист, я вынужден согласиться с Лемом относительно обоих пунктов, так как сам видел, как создаваемые обучаемые системы "переучивались" и тупели.

Далее Лем говорит о том, что вполне обоснованно можно рассматривать весь человеческий социум как единую нейронную сеть. Это тоже мне кажется вполне обоснованным. Ведь две нейронные сети тоже являются нейронной сетью. Это также распространяется на N сетей.

А теперь следующие интересные наблюдения из жизни.
1) Все тупеют

Складывается впечатление, что за последние 20-30 лет началось и продолжается массовое оглупление населения. Хотя каждый в отдельности, может быть, стал хорошим специалистом и количество и качество узких специалистов увеличилось, способность с аналитическому мышлению, способность видеть системность в разрозненных фактах, судя по моим наблюдения, падает. Великих ученых уже просто не видно. Я не говорю, что их не может быть, но они не могут "всплыть" на поверхность социума, из-за чего потенциальные Эйнштейны, Ландау, Боры, Ферми и т.д. остаются только потенциальными. При этом средний интеллект еще даже может расти некоторое время (если определять интеллект, как аналитическое мышление и способность к систематизации в указанном выше смысле), но после определенного момента отупление будет просто очевидным. Мне кажется, что оно уже очевидно. Конечно, сказанное мало относится к Зимбабве, но на примере развитых стран (бывший СССР, Европа. США) это довольно легко прослеживается. Очень хорошо это подтверждают статистические данные по успеваемости в области точных наук в США (по другим странам этих данных у меня нет). Любой, кто окончил школу в 60-х скажет, что современные выпускники школ просто дебилы. А те, кто выходят из институтов у нас просто ничего не умеют и не знают (даже в своей области), а на западе являются настолько узкими специалистами, что требуют исключительно четких инструкций для выполнения работы выраженных в их же технических терминах. Т.е. являются просто винтиками в экономической системе.
2) Количество информации накапливаемой и сохраняемой цивилизацией растет дикими темпами.

В начале человечества не было речи. Все что надо передавалось примером. Это была самая необходимая информация для выживания и не более того.

В начале цивилизации уже была речь, но объем передаваемой и одновременно хранимой информации всей цивилизацией был ограничен тем, сколько может запомнить один человек за свою жизнь и количеством людей вообще. Сообщества людей были мало интегрированы, историческая информация переносилась только устно и бОльшая ее часть терялась при этом переносе и с утратой людей-носителей.

Потом появилась письменность, что привело к росту запомненной исторической информации, но это скорее был почти линейный рост, так как грамотность распространялась медленно и письменность требовала слишком много времени и сил, без практической отдачи. Была живопись, но ее роль была и есть в тысячи раз меньше чем роль письменности в сохранении исторической информации.

Затем появились станочные и автоматизированные системы печати, которые распространили книги, увеличив объем сохраненной исторической информации в носителях (людях). Т.е. знание людей увеличились, причем увеличились как никогда до этого.

Затем появились фотография, кино. Затем еще более массовые средства печати, массовая периодика, телевидение. Количество сохраненной информации росло в геометрической прогрессии.

Кроме этого, появился телеграф, потом телефон, радио, телесигналы. Т.е. человечество выросло не только в количественном аспекте, но и стало интегрированным. Связанная система несет в себе больше информации, способная больше ее анализировать, создавать и обмениваться.

Далее пришли цифровые технологии, Интернет, цифровое фото, цифровое видео, все эти технологии стали массовыми, дешевыми и популярными. В это же время количество информации о мире тоже ускоряло свой рост, благодаря удешевлению лабораторного оборудования и кооперации как межкорпоративной так и международной.

Не могу сказать точно, но количество информации, сохраняемое сейчас человечеством за 1 день наверняка превосходит все что сохранения до 1900 года от начала появления homo сапиенс и этот рост только продолжается. Сейчас наше прошлое не исчезает, но живет с нами в книгах, журналах, газетах, снимках, записях, логах сети, кино и видео записях. Оно всегда с нами, его всегда можно отмотать и посмотреть. Такого еще не было никогда за всю историю человечества.
Выводы

Теперь сопоставим эти два наблюдения и то, о чем пишет Лем. Вывод напрашивается сам собой. Человечество накопило такое количество информацию о прошлом, настолько обучилось, что перестало эффективно обучаться. Т.е. система "Человечество" обладает какими-то бездонным знаниями, но, увы, они недоступные ни одному элементу этой системы (т.е. человеку) и дальнейшее обучение как системы, так и ее элементов становится затруднительным. Мне кажется, система превращается в генератор интеллектуального мусора, вращает то, что уже знает в разные позы и выдает это за новое, в то время как реально новое отвергается как или невозможное или неправильное или просто игнорируется. Этот процесс только начался, но он будет продолжаться.

Этот объясняет, почему нет великих ученых. Система их просто отсеивает - сопротивляется их появлению, как новым знаниям, которым она не хочет учится. При этом система генерирует столько информационного мусора, что ее члены становятся просто информационно задавлены. Мозг не способен систематизировать этот поток и единственный способ как-то продолжать функционировать - узкая специализация. Т.е. человек становится рабом системы (или роботом, кому как угодно).

Вы можете не замечать этого за собой, но это и не обязательно. Это системные факторы. Примерно, как если собрать футбольную команду из звезд и заставить их играть. И они будет играть плохо как команда, хотя каждый в отдельности будет играть отлично. И никто в отдельно не сможет ничего сделать, кроме тренера. Но у человечества тренера нет.
Куда дальше?

Далее возможно, как мне видится, три принципиальных пути:
Смерть цивилизации

Дальнейшее отмирание способности к самообучению. Полное отупение людей. Как результат - неспособность функционировать. Конец цивилизации, который будет сопровождаться массовым вымираем населения (как результат развала система жизнеобеспечения и неадаптированность к проживанию вне искусственной среды). Дальнейшая изоляции отдельных популяций людей. Далее может быть полная деградация и вымирание вида или цикл восстановления цивилизации.
Переход на новый уровень

Дальнейшее отмирание способности к самообучению. Отупение людей, но при этом они становятся частью эффективной единой системы. Переход системы в новое качество, повышение ее емкости и восстановление способности к обучению и гомеостазу. Превращение человечества в единый целый организм. Если хотите, в космическое существо. Далее возможно, что угодно.
Изменение человека как вида

Информационная перегрузка приведет к дополнительному просеву человеческого материала через естественный отбор, в результате чего появятся новый "подвид" человека, способный эффективно справляться с существующим потом информации без утраты способности к эффективному обучению и систематизации. Без сомнений, эти приведет к разделению в обществе на, своего рода, касты. Будут серьезные этнические, расовые, культурные конфликты, но будущее победит. Мы же со своим мышление будем детьми малыми, поэтому прогнозировать, что будет далее просто невозможно. Вариант автоэволюции (если человечество решить изменить себя само) аналогичен этому случаю.

Конечно, возможен и вариант, когда в мире начнется очень жесткая борьба за ресурсы, что приведет к чрезмерной конкуренции и конфликтам как экономическим, так и военным, что откинет нас назад в области системной организации на 100-200 лет назад или вообще уничтожить человечество отдельно или всю биосистему земли вместе с человечеством. Если же мы выживем, то через какое-то время вернемся опять к этой развилке их трех вариантов.

Для меня более вероятными представляются варианты "смерть цивилизации" (с возможным восстановлением) и "изменение вида", причем "изменение вида" естественным или автоэволюционным путем мне кажется наиболее вероятным.

2006/04/09
artem@artem.ru

Прежние примеры были из области теории. Теперь немного из практики оздоровления и долголетия. Наверное многие слышали о человеке по имени Поль Брегг. Он являлся энтузиастом и пропагандистом здорового образа жизни. Брегг трагически погиб, катаясь на доске по океаническим волнам, в возрасте 95 лет. До самой смерти он был абсолютно здоров. Отметим, что энтузиастам оздоровления в прошлом были недоступны многие современные средства, увеличивающие продолжительность жизни. Поэтому люди, живущие в конце 20-го века, а тем более те, которые будут жить в 21-ом, смогут добиться гораздо больших успехов.

Следующие цифры показывают, как уровень развития науки влияет на продолжительность жизни.
В 1975 г. в Бирме средняя продолжительность жизни равнялась 51 году. В это же время в Швеции 76 лет. В 1896 г. в России люди в среднем жили 32 года, в 1926 г. - 45, а в 1971 г. уже около 70. Думающему человеку очевидно, что благодаря очень интенсивным исследованиям, ведущимся во многих странах мира, процесс увеличения продолжительности жизни будет продолжаться, пока не состоится окончательная победа над старением.

На сегодня существует масса методов, которые, по мнению их сторонников, способны нести оздоровление и продлевать жизнь. Это древние йога, различные гимнастики, воздействия на определённые точки акупунктуры и т.п. Также и новомодные "око возрождения", жизнь по солнцу и питьё "особой" воды от Волкова, закисление организма по Друзяку и т.д. Для оздоровления рекомендуют и закаливание, и парную, и питание по группе крови, и даже питьё мочи. Посетители сайта часто спрашивают меня, что я думаю о тех или иных методах оздоровления организма.
Действительно, подобных способов оздоровления сотни, и я отвечаю, что мы можем сойти с ума прежде, чем вникнем во все из них. Уж не говоря о том, чтоб использовать каждый метод. А главное, как проверить - действуют ли они? Не получится ли так, что мы воспользуемся одним из таких средств оздоровления, потратим время и деньги, а оно не принесёт нам пользы или даже навредит!
Так, например, выдающийся специалист-кардиолог Амосов пытался добиться оздоровления путём высоких физических нагрузок, но из этого ничего не вышло. "Раньше я бегал по часу, теперь не могу, меня шатает. Вот этим я не доволен - старение, как процесс, не остановилось, преодолеть мне его не удалось" - сказал академик. Недавно он умер, а если бы больше берёг себя, то вполне возможно был бы ещё жив.
П. Иванов, автор так называемой "Детки", заработал гангрену чрезмерным увлечением закалкой.
Словом, каждый из нас должен быть готов к тому, что поддавшись увлечению и начав использовать какой-либо метод оздоровления, он в лучшем случае потеряет время, а в худшем - навредит себе!

Неужели положение безвыходное?! Что же нам использовать для оздоровления и продления жизни?!
К счастью, все не так сложно и даже наоборот!
Как известно, критерием истины служит практика. Иначе говоря, способность того или иного средства продлевать жизнь необходимо проверять в эксперименте. В идеале, конечно, на человеке, но это непросто: почти невозможно выдержать чистоту эксперимента. Ведь для точности потребуется наблюдение за большой группой людей, но все ведут разный образ жизни. А главное, долго ждать результатов - человек живёт относительно долго. Поэтому для экспериментов берутся короткоживущие животные, обладающие сходным с человеком обменом веществ. Обычно это мыши или крысы, которые живут около 2-3 лет.
В лабораторных условиях берётся 2 группы животных. Первая - контрольная, которая ведёт обычное существование. Со второй группой проводят эксперимент: дают средство, которое, как полагают, продлевает жизнь. Затем результаты сравнивают. Если экспериментальная группа прожила хотя бы на 15-20%% дольше контрольной, то это средство уже имеет смысл использовать для продления жизни и человека.
Но будет ли "работать" на человеке то средство, которое "сработало" на мышках? В подавляющем большинстве случаев, - Да!
Так, средства продления жизни испытывают и на фруктовых мушках, которые в плане эволюции на 600 млн. лет отстоят от мышей. И вот что интересно: если определённое средство продлевает жизнь, например, мушек, то оно продлевает жизнь и мышей. И, наоборот. Выраженность эффекта иногда меняется, но обычно она не принципиальна. Мышь и человека разделяют только 60 млн. лет - это в 10 раз меньше. Недавно же учёные из США сообщили, что геном человека отличается от мышиного всего на 1%. То есть, средства, которые показали способность оздоравливать организм мышей, с очень высокой вероятностью "сработают" и на человеке. Да собственно и весь опыт мировой фармакологии подтверждает это. Исключения бывают, но они очень редки.

Так что же показывают эксперименты и на какое продление жизни мы можем рассчитывать?!
Некоторые средства, как-то диета, энтеросорбция, препараты депренил, ацефен и др. продлевают жизнь животных до видового предела. У человека видовой предел жизни обычно определяют в 120 лет. Это значит, что использование наиболее эффективных средств для продления жизни с молодого и среднего возраста позволяет нам рассчитывать на продление жизни до 120 лет и более. Ведь мы можем использовать сразу несколько самых действенных средств.

Итак, если мы хотим использовать такие средства, которые действительно могут оздоровить организм и продлить жизнь, то должны ориентироваться на те средства, которые, по всем правилам, проверены в эксперименте. Поддавшись чьему-либо мнению, мы скорее всего не получим эффекта или даже навредим себе.
К сожалению, я сам не сразу понял это и тоже, по молодости, упустил несколько лет. Например, прочёл где-то мнение одного учёного, который считал, что употребляя витамин Е в большой дозе можно продлить жизнь на 20 лет. Стал покупать его и "есть". Только позже нашёл информацию на многочисленные эксперименты, согласно которым витамин Е может продлить жизнь на 2-3 года, но ненамного больше.
Со временем ко мне пришло понимание, что использовать необходимо только проверенные в эксперименте средства и, естественно, наиболее эффективные из них. Так я начал составлять рейтинг геропротекторов - средств оздоровления и продления жизни. В него включаются средства, которые продлевают жизнь от 20 до 100%%, безопасны, удобны в использовании и доступны по цене. Убеждён, что только их использование может выраженно продлить жизнь. Всё остальное пустая трата времени и денег. Максимально подробную информацию смотрите в разделе по подписке >>

* * *

Возможно некоторые рекомендации на сайте покажутся Вам немного странными. "Уж не слишком ли всё это?" - спросите Вы. Однако все материалы Сайта рассчитаны на достижение максимально возможного результата. Если природа совсем не наделила Вас максимализмом, то Вы вряд ли преуспеете в достижении долголетия и оздоровления. А вот если Вы настроены серьёзно, то большинство рекомендаций, которые кому-то могут показаться чрезмерными, очень порадуют Вас. Подчеркну, что на Сайте предлагаются только научно-обоснованные и потому действительно эффективные рекомендации! (Никакой диагностики кармы, ношения волшебных амулетов и т.п.)
Обратите внимание! Увеличивать продолжительность жизни, это не значит удлинять старость! Если Вы начнёте заниматься собой до того, как старческие процессы дадут о себе знать, то Вы как бы растяните во времени весь оставшийся жизненный цикл! Мало того, при серьёзном отношении к делу, возможно омоложение организма. Поэтому "взяться за ум" никогда не поздно. Идеальный же вариант, когда родители с малых лет начинают своим детям прививать здоровый образ жизни.

Если же Вам 20-30 лет и более, то пора приниматься за дело всерьёз. Дело в том, что, примерно, до 20 лет процессы роста и созидания в организме преобладают. С 20 до 30 лет наблюдается равновесие. А с 30-40 лет начинают брать верх разрушительные процессы. Очень важно начать принимать меры до того, как разрушительные процессы дадут знать о себе. Очевидно, чем раньше Вы начнёте профилактику старения, тем более выраженным будет эффект.

Кроме того, чтобы эффект оздоровления был максимально выраженным необходим комплексный подход. Используйте постоянно все известные Вам средства способствующие увеличению продолжительности жизни. В то же время не впадайте в крайности. Если Вы в праздник позволите себе съесть кусочек жирного торта или выкурить сигарету, то трагедии не случится.

Если у Вас есть возможность посещать хорошую клинику, которая специализируется на оказании услуг по продления жизни, то конечно обращайтесь дуда. В специальном учреждении гораздо больше возможностей для получения желаемого эффекта!

Итак, к настоящему времени известны все или, по крайней мере, большинство причин ведущих наш организм к разрушению и смерти. В теории учёные уже сегодня знают, что необходимо делать, чтобы жить неограниченно долго. И довольно скоро, по историческим меркам, теория даст свои практические плоды!

Теперь основные положения, знание которых позволит Вам добиться впечатляющего эффекта.

1) Замедление обмена веществ или повышение экономичности обменных процессов.

Напомню: мы живём потому, что наши клетки постоянно обновляются. Обновление происходит при помощи деления, но поделиться клетки способны лишь ограниченное количество раз.
Отсюда важнейший вывод: чем быстрее идёт процесс деления, тем скорее истощатся ресурсы организма, тем быстрее умрёт человек! И, наоборот: чем медленнее протекают обменные процессы (экономичнее обмен веществ), тем дольше жизнь!
Замечу, что замедление процесса деления клеток, замедление обмена веществ или повышение экономичности обменных процессов - это, в нашем случае, одно и то же.

Вопрос: можно ли без вреда для здоровья замедлить обмен веществ, иначе говоря, повысить экономичность обменных процессов? Ответ однозначен, - Да!

Вопрос: какими способами можно повысить экономичность обменных процессов? Иначе говоря, замедлить обмен веществ? Мне известно, по крайней мере, 4 таких способа.

Способ 1. Особая система питания.

Способ 2. Грамотно организованная физическая нагрузка.

Способ 3. Употребление лекарственных препаратов, замедляющих обмен веществ.

Способ 4. Гипокситерапия.

Подробнее о каждом способе Вы сможете прочитать в дальнейшем, а пока об основных моментах.
Повышение экономичности или замедление обмена веществ будет выражаться прежде всего в снижении частоты пульса и понижении температуры тела. Эти показатели взаимосвязаны. Так, у обычного человека, сердце сокращается в покое около 70 раз в минуту, а температура тела равняется 36.6 градусам. У людей хорошо тренированных пульс обычно ниже 60 ударов, а у некоторых марафонцев достигает значения 40 и менее ударов в минуту. При этом и температура тела ниже обычной. Ведущий здоровый образ жизни изобретатель дыхательного тренажёра г. Фролов утверждает, что температура его тела обычно около 35.0 градусов (может преувеличивает...). Японские учёные утверждают, что снижение температуры тела на 1.0 градус увеличивает продолжительность жизни на 50 лет.
Известный советский учёный В.В. Фролькис пишет: "...продолжительность жизни обычной мыши 3-4 года, то мыши впадающие в спячку доживают до 8 и более лет. Снижение температуры тела приводит к резкому удлинению сроков жизни. По нашим расчётам, снижение температуры на 2-3 градуса С, может привести к увеличению продолжительности жизни млекопитающих почти в 1,5-2 раза".

Однако добиться такого снижения весьма непросто. Мне, например, после нескольких месяцев питания по изменённой программе удалось понизить температуру тела не более, чем на 0.4 градуса, а минимальные значения пульса понизились с 60 до 50 ударов, или на 20%, примерно. Значит ли это, что мне удалось отвоевать эти 20% или 20 лет?
Прежде всего, бросается в глаза то, что совершенно разные источники дают нам одинаковые данные! Так, 0.4 градуса по "японским" меркам - это 20 лет, и сокращение ударов пульса на 20% (при продолжительности жизни 100 лет) - всё те же 20 лет. Такое совпадение не может не радовать, поскольку повышает доверие к нашим расчётам. В действительности же продолжительность жизни должна увеличиться ещё больше, т.к. влияние новой системы питания не ограничивается воздействием лишь на замедление обмена веществ, а несёт ещё ряд положительных эффектов. Подробности в главе Диета - правильное здоровое питание.

Заметьте, что для отслеживания состояния пульса, измерять его необходимо в одно и то же время, лучше всего сразу после пробуждения, не вставая из кровати. Подробнее см. Пульс человека.

Вопрос: а не вредно ли всё это для здоровья?

Ответ: Нет! Ведь замедление организмом обмена веществ в ответ, например, на пониженное содержание калорий в пище - это естественная реакция, которая отрабатывалась природой миллионы лет. Чтобы не истощиться при нехватке калорий, организм начинает защищаться замедлением обмена веществ. При замедленном обмене ему уже будет достаточно поступающих калорий. Разумеется всему есть предел.

О лекарствах, замедляющих обмен веществ необходимо говорить отдельно. См. Биологически активные добавки (БАД) и препараты для омоложения и продления жизни.

Итак, меры по повышению экономичности обменных процессов - замедлению обмена веществ - способны значительно увеличить продолжительность жизни. Только изменения в питании могут дать прибавку в 20-30 лет и более!

2) Борьба с повреждающими факторами.

Если установлено, что видовая продолжительность жизни человека 120 лет, примерно, то почему же люди живут в среднем по 70? Ответ вполне очевиден. Различные повреждающие факторы преждевременно разрушают организм. Если мы устраним хотя бы часть из них, то и продолжительность жизни увеличится!
К разрушающим факторам прежде всего относятся: загрязнения окружающей среды и внутренней среды организма, свободные радикалы, радиация, повышенный сахар крови (гликозилирование или склеивание молекул), кислородное голодание тканей, стрессы, переутомление и др. Прочитав весь "Вводный курс" Вы сможете защитить себя от влияния всех этих разрушающих воздействий. Раннее начало и настойчивость в использовании защитных мер, по-видимому, уже сегодня позволят нам рассчитывать прожить до видового предела (120 лет). Впрочем, возможно уже существуют такие защитные мероприятия, которые дают гораздо более ощутимые результаты, но эти меры не стали ещё широко известными. Как только появится информация на этот счёт, я сообщу о ней в Дискуссионном листе Bessmertie.Ru >>
3) Стимуляция обновления клеток.

Естественно, что со временем в наших клетках накапливаются повреждения, то есть, клетки постепенно стареют. Однако до 20-ти лет, примерно, деление клеток или их обновление происходит быстрее, чем повреждения успевают накапливаться. После 20-30 лет обновление замедляется, старение нарастает, организм всё больше разрушается и гибнет. Мы, с помощью некоторых средств, можем усилить способность клеток к обновлению. Для этого используются различные добавки и препараты, а также все средства, что стимулируют иммунитет. Именно иммунные клетки (лимфоциты и макрофаги) играют важнейшую роль в омоложении клеток организма.
Таким образом, уже на сегодняшний день (2000 г.) в нашем распоряжении есть немалый перечень средств, способных продлить жизнь на 50 лет, как минимум. Этого вполне должно хватить до появления абсолютных омолаживающих технологий. Однако напомню, что для достижения столь впечатляющего результата необходимо придерживаться следующих правил:

Во-первых, начинать заниматься своим здоровьем как можно раньше. Если Вам уже за 30-40, то эффект будет не столь ощутимым, как если бы Вы начали в 20. Но заняться оздоровлением никогда не поздно, т.к. возможно омоложение организма.
Во-вторых, осуществлять оздоровительные мероприятия постоянно и на протяжение всей жизни, без длительных перерывов.
В-третьих, "наступать по всем фронтам", т.е. использовать все наиболее эфеективные способы продления жизни.
На данном сайте об этом имеется вся исчерпывающая информация.

Если какие-то меры кажутся Вам слишком трудными или они вызывают у Вас недоверие, и Вы ни в какую не хотите выполнять их, то это не повод отказаться от здорового образа жизни вовсе! Наоборот, в таком случае, налегайте на остальные мероприятия, и это поможет Вам сохранить здоровье.

http://www.all.bessmertie.ru/vk.osn.shtml

Застойные явления, в следствие нарушенного кровообращения, зачастую, являются следствием следующих причин. Слабое сердце, неразвитая как следует сосудистая система, малоподвижный и, особенно, сидячий образ жизни, постарение и атеросклероз сосудов (см. Статьи) и др. Сперва о том, из чего сердечно-сосудистая система состоит.

Главный орган сердечно-сосудистой системы - это сердце. Оно нуждается в повышенном притоке энергии и питательных веществ. Около 20% всей энергии, вырабатываемой организмом за сутки идёт на обеспечение работы сердца. Питание сердца осуществляют коронарные сосуды отходящие от аорты и несущие к нему, примерно, 5% всей крови. Сердце, при сокращении, выталкивает всю кровь в аорту - самый мощный сосуд. Её стенка помимо мышечных, содержит большое количество эластичных волокон, что позволяет ей расширяться в объёме и вмещать всю излившуюся из сердца кровь. Внутренняя поверхность аорты представляет собой гладкую и блестящую оболочку, что создаёт минимальное трение. Благодаря способности к самостоятельным сокращениям аорта проталкивает кровь в многочисленные отходящие от неё сосуды. Они тоже обладают эластическими свойствами, что содействует дальнейшему продвижению крови. На периферии, куда уже не достаёт толчок сократившегося сердца, её движение осуществляется за счёт мышечного сокращения сосудов мельчайшего калибра; создаётся так называемое "периферическое сердце". Чем уже просвет артериального сосуда, тем меньше скорость кровообращения. Мелкие артерии переходят в артериолы, а последние в капилляры, пронизывающие все органы и ткани человеческого тела. На этом весьма важном участке сосудистого русла кровь, через тончайшую сосудистую мембрану, отдаёт окружающим тканям кислород и все питательные вещества для жизнедеятельности организма. В это же время кровь поглощает углекислоту и отработанные конечные продукты тканевого обмена. Медленное кровообращение в капиллярах способствует обмену веществ. В организме человека насчитывается до 160 миллиардов капилляров общей протяжённостью около 100 тысяч километров. Если их вытянуть в одну линию, то можно 2,5 раза обмотать нашу планету. Капилляры постепенно переходят в вены, кровь в которых движется уже в обратном направлении - к сердцу. Мельчайшие вены, сливаясь, образуют более крупные, и, наконец, кровь собирается в две полые вены, которые впадают в правое предсердие и изливают в него отработанную кровь с низким содержанием кислорода, высоким - углекислого газа и шлаков. Кровь обошла организм по первому кругу кровообращения. Затем кровь поступает в лёгкие, освобождается от углекислоты и насыщается кислородом. Обогащённая кислородом кровь снова впадает в сердце (второй круг кровообращения замкнулся), чтобы быть вытолкнутой в аорту и направиться к различным органам и тканям. Кроме этого, из желудочно-кишечного тракта в кровь всасываются питательные вещества. Когда кровь проходит через печень, там в печени уничтожаются токсины. Почки отфильтровывают вредные продукты жизнедеятельности и выводят их из организма.
Как от нарушенного кровообращения возникают болезни сердечно-сосудистой системы?! Главные заболевания.

Нарушенное кровообращения провоцирует болезни сердечно-сосудистой системы, которые рассматриваются, как убийцы человечества N 1. Примерно каждый третий умирает от них! Эти болезни очень коварны, и потому решено рассказать о них отдельно и подробно в разделе Статьи. Читайте об Атеросклерозе (имеет ряд опаснейших осложнений) и Ишемической болезни сердца (осложняется инфарктом). Недостаточность кровообращения в тканях может стать причиной развития некоторых видов рака! Подробнее так же в Статьях. От нарушенного кровообращения возникают и другие серьёзные проблемы.
При этом, гораздо легче недостаточность кровообращения устранить, чем бороться с последствиями.

Нарушение мозгового кровообращения - Лекарства для улучшения мозгового кровообращения.

В первую очередь, скажем о нарушении мозгового кровообращения. Почему нам необходимо улучшать мозговое кровообращение?! Дело в том, что именно мозг регулирует практически все процессы в организме. Доказано, лекарства-ноотропы, которые улучшают деятельность головного мозга (улучшают кровообращение мозга, в том числе) выраженно продлевают жизнь. В максимуме на 50%! Вывод. Если мы хотим долго жить, то должны не допускать, в первую очередь, нарушения мозгового кровообращения. К счастью, для улучшения мозгового кровообращения имеется немало средств (лекарств и не только).

Лекарства и другие средства для улучшения мозгового кровообращения.

Если у человека уже наблюдается серьёзное нарушение мозгового кровообращения, то, конечно, необходимо обращаться к врачу. Только врач может назначить лечение и выписать соответствующие лекарства. Мы же скажем здесь о лекарствах, которые может применять самостоятельно каждый человек для улучшения мозгового кровообращения с профилактической целью. Если начинать их приём со среднего возраста, то можно на многие десятилетия застраховать себя от нарушений мозгового кровообращения. А также такого грозного осложнения, как инсульт! (Инсульт - кровоизлияние в мозг. В худшем случае со смертельным исходом).
Наиболее применяемым лекарственным средством для профилактики нарушений мозгового кровообращения является самый обычный "аспирин". Аспирин очень эффективно разжижает кровь и мощно противодействует тромбообразованию. Для улучшения мозгового кровообращения аспирин используют даже в тяжёлых случаях. Тем более, аспирин будет эффективен, если его принимать для профилактики нарушений мозгового кровообращения заблаговременно. Если для лечения используют дозу аспирина до 325 мг в сутки, то для профилактики - 75-100 мг. Если Вам уже 40 лет и более, если у Вас повышенный холестерин крови, а Ваши кровные родственники имели проблемы с нарушением кровообращения мозга или сосудов сердца, то аспирин - это Ваш препарат. Однако, перед началом употребления профилактических доз, неплохо всё же посоветоваться с врачом. Противопоказанием может быть ломкость сосудов, любые кровотечения, язва желудка и проч.
Теперь о препарате (добавке), которую можно использовать для профилактики нарушения мозгового кровообращения без консультации со специалистами. Речь об экстракте растения "гинкго билоба". Несмотря на то, что это растительный препарат, действует он весьма эффективно. Иногда гинкго билоба помогает даже при острых нарушениях мозгового кровообращения. Если принимать гинкго с целью профилактики с молодого возраста, то эффект тем более будет выраженным. В экспериментах на мышах, гинкго значительно продлевал жизнь животных. Более подробно о препаратах в разделе БАД (биодобаки) и лекарства >

Для профилактики нарушений мозгового кровообращения можно использовать и алкоголь. Только помните, доза не более 30-50 грамм спирта в сутки, - иначе можно навредить себе.
Также обратите внимание на то, как Вы спите. Важно, чтоб кровообращение в сосудах шеи не нарушалось неудачным положением головы. Подумайте о том, чтобы приобрести ортопедическую подушку.

По статистике женщины примерно в 3 раза чаще страдают болезнями брюшной полости, чем мужчины. Объясняется это особенностями дыхания. Так, мужчины дышат животом, что способствует лёгкому массажу некоторых органов. Женщины же обычно дышат грудью, что не помогает улучшению кровообращения в органах брюшной полости. Сразу же можно посоветовать всем людям время от времени различными движениями (надувать и втягивать живот) осуществлять своеобразный массаж и разминку своих внутренностей. Скажем раз в день или через день минуты 2 - 3. Только не делайте этого сразу после еды.
По этой же причине полезно горячее питание - оно усиливает кровообращение в органах пищеварения. (Оно не должно быть чрезмерно горячим, чтоб не вызвать болезни пищевода).
Очень распространены болезни женских половых органов. Во время эротического возбуждения половые органы наливаются кровью, что способствует их улучшенному питанию. Поэтому считается, что женщины ведущие регулярную половую жизнь имеют меньше проблем с заболеваниями женской половой сферы. Тем не менее, всем женщинам не помешает небольшой массаж груди. Особенно, если грудь большого размера. Лучше делать его лёжа на спине, чтобы создать условия для оттока, возможно, застоявшейся в груди крови. Продолжительность определите по личным ощущениям. Главное добиться усиленной циркуляции крови. Движения не должны быть слишком поверхностными. Периодичность - несколько раз в неделю. Можно и каждый день.

От малоподвижного и тем более сидячего образа жизни могут возникнуть проблемы и у мужчин. Застой кровообращения способен повлиять на "мужскую силу".

Сужение, постарение и атеросклероз сосудов головного мозга обычно приводит к старческому слабоумию. Недостаточное кровообращение способно породить и косметические недостатки. Так, дряблая морщинистая кожа, слабые и выпадающие волосы могут быть причиной плохой циркуляции крови в данных частях тела.

Недостаточное кровообращение в тканях, как раз, и является одним из разрушающих организм факторов, с которыми можно и нужно бороться, чтобы избежать преждевременного старения и многих болезней (мы говорили об этом в Основах). Для этого, нам необходимо принимать меры для улучшения кровообращения в своём организме!

Профилактика нарушенного кровообращения. Конкретные меры по улучшению кровообращения.

Все меры направленные на улучшение кровообращения можно разделить на две части: общие и местные.
К общим относятся: продолжительные физические упражнения, различные тепловые процедуры (парная, горячие ванны и душ), некоторые вещества, после приёма которых внутрь, происходит общее расширение сосудов.
Вторая часть - меры местного характера: массаж, местное прогревание, мази и раздражающие вещества.
С начала об общих мерах. Поскольку на сайте есть специальный раздел комплекс физических упражнений, то здесь ограничимся лишь несколькими словами. Упражнения на выносливость (ходьба, бег, лыжи, велотренажёры) способствуют укреплению сердца, раскрывают огромное количество резервных капилляров, резко усиливают кровообращение почти всех тканей. Однако некоторые органы остаются как бы в стороне. Например, мозг и органы брюшной полости. Поэтому, для улучшения кровообращения всех тканей только физических упражнений недостаточно. Одним из самых эффективных способов улучшающих общее кровообращение является общее же прогревание. Здесь важно обратить внимание на 2 следующих принципа. Во-первых, любое прогревание должно быть не столько интенсивным сколько продолжительным, так как глубоко лежащие сосуды открываются лишь через некоторое время. В противном случае Вы можете обжечься, но не получить нужного эффекта. Во-вторых, все достаточно сильные прогревания дают нагрузку на сердце. Поэтому совершать их следует 1 или 2 раза в неделю. Лучше всего подойдёт сауна или парная. Если у Вас нет возможности посещать сауну или парную, то можете использовать горячие ванны или горячий душ. Продолжительность процедур по самочувствию, но желательно не менее 15 минут. Можно пользоваться веником. Массаж веником, как и любой другой массаж, осуществляется от периферии к центру.

Не забывайте, что вместе с водой из организма удаляются различные минеральные и другие вещества. Если Вы собираетесь посещать сауну часто, то позаботьтесь о восполнении потерянных веществ. Для этой цели лучше всего подойдёт использование специально разработанных комплексов, содержащих макро- и микроэлементы, витамины и т.п. Можно использовать и столовые минеральные воды.
Грамотно проведённые тепловые процедуры - это настоящий праздник для организма! Все органы и ткани "промыты" свежей кровью, и никакие застойные явления и болячки с ними связанные Вам уже не страшны. Это верно при регулярных прогреваниях!

Теперь о некоторых веществах, которые улучшают кровообращение за счёт сосудорасширяющих свойств.

Теперь о некоторых веществах обладающих сосудорасширяющими свойствами. Самым распространённым из них является никотиновая кислота. Другое название витамин РР. Ничего общего с никотином из табака это вещество не имеет. Практически во всех больницах, и очень многим пациентам, ставят уколы никотиновой кислоты именно с профилактической целью. Конечно, в повседневной жизни удобнее пользоваться таблетками. Через несколько минут после приёма необходимой дозы препарата возможны покраснение кожи и покалывания в верхней части туловища. Это нормальная реакция, которая говорит о том, что лекарство начало действовать. После 30-40 лет можно периодически, 3 - 4 раза в год, проводить курсы такой терапии для улучшения кровоснабжения тканей. Кроме того, никотиновая кислота понижает содержание холестерина в крови. Благодаря высокой ценности этого препарата его часто включают в состав поливитаминных комплексов. В разделе о БАД (биодобавки) и препаратах смотрите подробнее. Если комплекс содержит никотиновую кислоту, то отдельно её можно и не принимать. На основе никотиновой кислоты делается много препаратов с разными названиями (никотинамид, ксантинола никотинат и др.), но действие их примерно одинаковое.
Несколько слов об алкоголе.

Спирт также обладает сосудорасширяющим действием и снижает содержание холестерина в крови. Говорят даже, что у алкоголиков сосуды чистые, как у младенцев (подтвердить не могу). Одно верно, что злоупотребление алкоголем приносит вреда больше, чем пользы. Поэтому можно порекомендовать употребление алкогольных напитков в лечебных дозах. Допустимым считается употребление 30-50 грамм спирта в сутки. Это 100 г водки, 2 стакана вина или 1-2 бутылки пива. Из всех спиртных напитков самым полезным считается красное виноградное вино. Есть основания полагать, что кроме перечисленных выше эффектов красное вино способно выводить из организма некоторые вредные вещества. К тому же оно богато антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Подробности в разделе БАД (биодобавки) и препараты. Если Вы уверены, что алкоголизм Вам не грозит, то в лечебных дозах алкоголь можно принимать каждый или почти каждый день. Приём небольшой дозы алкоголя перед сном способствует лучшему засыпанию и восстановлению организма, а это очень важно.
Меры стимулирующие местное кровообращение.

В первую очередь это массаж. Механическое воздействие на ткани вызывает в них усиленное кровообращение. Количество работающих капилляров увеличивается в сотни раз. Ткани начинают получать усиленное питание. Массажные движения делаются по направлению тока жидкостей в организме (кровь, лимфа, - как правило, от периферии к центру). Также важно помнить о том, чтобы кожные покровы и руки были чистыми, иначе можно занести инфекцию или вызвать раздражение кожи. Для хорошего самочувствия можно порекомендовать массаж так называемой "воротниковой зоны". Достаточно интенсивными движениями нужно размять область затылка, плеч и верхней части спины. Такая процедура способствует улучшенному питанию мозга, что поднимает общий жизненный тонус. При значительной усталости можно сделать интенсивный массаж ног и спины. Наибольший эффект даёт тот массаж, который проводится курсами. Продолжительность курса около 10 дней.
Если Вы заботитесь о своей внешности, то можно и даже нужно делать массаж в косметических целях. Мужчинам рекомендуем пальцами рук нажимать на места намечающегося выпадения волос на голове и круговыми движениями разминать и разогревать эти участки. Здесь также не помешает втирание разогревающих мазей и лосьонов. Во избежание быстрого постарения кожи лица и шеи следует массировать и эти части тела. Подробности в разделе Красивое лицо: уход, массаж. Лучше всего, если любой из перечисленных видов массажа будет выполняться профессионалом.

Местное прогревание используется для того, чтобы организм быстрее сам залечил какую-нибудь болячку. При болезнях горла и бронхов используют горчичники, при радикулитах пользуются сухим теплом, во время насморка обычно прикладывают к переносице только что сваренное яйцо. За счёт усиленного кровообращения поражённые ткани быстрее восстанавливают свои нормальные функции. Иногда взамен местных прогреваний можно использовать игольчатые апликаторы. Они также улучшают местное кровообращение.

Резюме.

В человеческом организме насчитывается до 300 триллионов клеток. Ежеминутно они нуждаются в получении кислорода и питательных веществ и выделении углекислоты и отходов жизнедеятельности. Для успешного протекания этих процессов нужна развитая и здоровая сердечно-сосудистая система. Здоровые сосуды, сильное и здоровое сердце.
Перечень конкретных мер:

Программа минимум:

Старайтесь вести подвижный образ жизни, чаще бывайте на свежем воздухе, не употребляйте большого количества животных жиров. Постарайтесь меньше нервничать и больше получать положительных эмоций. По возможности посещайте парную или принимайте горячую ванну. Не избегайте малых доз алкогольных напитков. Несколько раз в год принимайте поливитаминные комплексы содержащие витамин РР (никотиновая кислота). Сократите количество выкуриваемых сигарет.

Идеал, к которому следует стремиться:

Во-первых, ежедневно или через день давайте организму длительную (30 - 60 минут) физическую нагрузку.

Во-вторых, необходимо подчёркнуто правильное питание (см. также Питание).

В-третьих, 1 или 2 раза в неделю посещайте парную. Продолжительность процедуры 15 - 20 минут.

В-четвёртых, употребляйте лекарственные препараты и лечебные дозы алкоголя.

http://www.all.bessmertie.ru/vk.kro.shtml