Биорезонансные технологии |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 4
Эксперимент продолжается!
Предыдущая ветка - «Эксперимент "Активное Долголетие" - 3»
Большая часть вопросов о проведении эксперимента освещена в справочной ветке
Цзу-Сань-Ли — точка долголетия
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
.
Опубликовано: 20 авг. 2014 г.
см.полностью http://youtu.be/GgobYib88Jw
#Филимоненко Иван Степанович провел даже некоторые расчеты и определил, что если в организме человека на всем протяжении его жизни содержалось 245 граммов «калия-40», то продолжительность его жизни будет равна 61 год и 7 месяцев. При содержании 7 граммов — 2531 год, а при 0,7 грамма «калия-40» продолжительность его жизни увеличится до 25300 лет.
Главный источник радиации на Земле - Калий 40. #нефть #энергетика
#калий40 #радиация #долголетие
https://www.youtube.com/watch?v=mzJV-...
Спасибо!
Основные пищевые источники калия: картофель (500 г картофеля обеспечивают суточную потребность), курага,...
То есть в картофеле калия больше чем в кураге. Как удачно!
Курагу у меня не едят из-за кислоты, буду кормить картошкой.
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
илимоненко Иван Степанович провел даже некоторые расчеты и определил, что если в организме человека на всем протяжении его жизни содержалось 245 граммов «калия-40», то продолжительность его жизни будет равна 61 год и 7 месяцев. При содержании 7 граммов — 2531 год, а при 0,7 грамма «калия-40» продолжительность его жизни увеличится до 25300 лет.
Что то об этом слышал, но нужны серьезные эксперименты. Не забывайте, что калий 40 как то интенсифицирует обменные процессы в клетках, без него живое существо может стать вялым.
Курагу у меня не едят из-за кислоты, буду кормить картошкой.
Здравствуйте, ГУФ Danika!
А я вот в компот обязательно кладу курагу. А ещё и сушёные яблоки/груши, свежие яблоки, мандарину/апельсину, изюм, замороженные ягоды чёрной/красной смородины/черноплодки, пять столовых ложек (с большим верхом!) варенья или желе. И всё это на 3 л. воды. Вкуснота!!! И полезность!
PS
А картошку не кладу. 
Отредактировано Goodil (26.11.2015 12:40)
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей
Что то об этом слышал, но нужны серьезные эксперименты. Не забывайте, что калий 40 как то интенсифицирует обменные процессы в клетках, без него живое существо может стать вялым.
Эксперименты ставит сама жизнь над людьми проживающих на той или иной территории. Взять Украйну, есть места где вдоль дорог растут жердели, персики, грецкие орехи, на них отложение всей радиоактивной и токсической природы выхлопных газов автомобилей, нефтянка включает и калий 40. Этот весь пищевой товар до недавнего поступал в Россию и травил наших граждан. Из-за вреда, вдоль шоссейных дорог запрещено собирать грибы, лекарственные растения и возделывать пищу. Хорошо, если под окнами тайга и густой сосновый бор, а не оживленная автострада. Только городским жителям деваться некуда и по возможности приходиться питаться с рынка.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Радиоактивность внутри нас
Илья Абрамович Леенсон
«Химия и жизнь» №7, 2009
http://elementy.ru/lib/431032?context=42845
Масштабы клеточной радиоактивности
http://www.noviyegrani.com/archives/title/528
Отредактировано kiorus (26.11.2015 15:54)
PS
А картошку не кладу.
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
.
Медь и долголетие
Это минеральное вещество крайне необходимо для здоровья. Так же как и железо, оно играет важную роль в поддержании нормального состава крови. Присутствие меди необходимо для эффективности железа, в противном случае железо, накопленное в печени, не сможет участвовать в образовании гемоглобина.
Суточная потребность в меди ― 2 мг. Основные пищевые источники меди: печень, орехи, яичный желток, молоко, ржаной хлеб.
Научными исследованиями доказано, что в темных воло,сах содержится больше меди, чем в светлых. При дефиците меди в организме появляется седина.
http://secrets4you.ru/index.php?option= … mp;id=3206
_________________________________
Цинк и долголетие
Установлено, что цинк является важным микроэлементом, он входит в состав крови и мышечной ткани. Доктор Генри Гилберт, известный биохимик, говорит, что цинк является катализатором химической реакции, благодаря которой в организме поддерживается необходимый кислотный уровень. Этот микроэлемент входит в состав инсулина (гормона поджелудочной железы), который регулирует содержание сахара в крови.
Суточная потребность организма в цинке ― 10― 15 мг.
Основные пищевые источники цинка: пророщенная пшеница и пшеничные отруби. Если вы едите много белого хлеба, риск возникновения в вашем организме дефицита цинка очень велик.
http://secrets4you.ru/index.php?option= … mp;id=3205
_________________________________
Кобальт и долголетие
Открытие биологической ценности кобальта было сделано сравнительно недавно. Кобальт является составной частью витамина В12, который успешно применяется при лечении анемии. Недостаток кобальта в организме может вызвать рак крови.
Основные пищевые источники кобальта: печень, почки, молоко, яйца.
Кобальт необходим для нормальной деятельности поджелудочной железы, а также для образования красных кровяных телец, регулирует содержание адреналина (гормона надпочечников).
http://secrets4you.ru/index.php?option= … mp;id=3204
________________________
Железо и долголетие
Железо необходимо для кроветворения, обеспечивает транспортировку кислорода от легких к тканям. Дефицит его в организме встречается довольно часто; в результате возникает анемия, признаками которой являются упадок сил, бледность, общее ухудшение самочувствия.
Железо входит в состав гемоглобина ― красного пигмента крови. Красные кровяные тельца образуются в костном мозге; они поступают в кровь и циркулируют в ней в течение шести недель. Затем распадаются на составные части, а железо, которое содержалось в них, поступает в печень и селезенку и откладывается там «до востребования».
Организм теряет железо при потоотделении, а также при отмирании клеток кожи и внутренних органов.
Суточная потребность организма в железе― 15― 20 мг. У многих людей наблюдается недостаточность этого микроэлемента. Основная причина в том, что железо, как и кальций, не всегда хорошо усваивается. Трудноусвояемым является железо, присутствующее в мясе и крупяных блюдах.
Основные пищевые источники железа: зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, печень, почки, яичный желток, листья одуванчика, моллюски, сухофрукты.
Как и кальций, железо не всасывается в кишечнике при наличии щавелевой и фитиновой кислот. Это одна из причин, вследствие которой следует потреблять железосодержащих продуктов в 2―3 раза больше суточной нормы. Для того чтобы железо лучше усваивалось, необходимы витамины С и В12.
http://secrets4you.ru/index.php?option= … mp;id=3203
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
.
Расчет СТИХИЙ
В данном разделе Мы предлагаем метод расчета Стихий Небесного Ствола и Земной Ветви.
Эта схема применима в большинстве случаев, но не всегда! Примите во внимание, пожалуйста, следующие замечания:
-схема предполагает линейный (последовательный) счет дней, месяцев и лет.
Как следствие, при расчете Стихий на дату ранее 1918 года учтите потерю в России 12-и календарных дней - с 25 октября по 7-е ноября;
-под словом "месяц" понимается временной период, примерно соответствующий месяцам по нынешнему григорианскому календарю.
Точнее - это период, определяемый парой солнечных сезонов, которых в китайском календаре 24.
Например, период "февраль" начинается 4-го или 5-го февраля в разные года;
-так как начало одного и того же солнечного сезона приходится на разное время суток по местному (солнечному) времени, то для определения Ствола и Ветви месяца в день, который пришелся на первый день солнечного сезона, нужно точно знать момент времени.
Например, первый сезон 2000-го года начался 4 февраля в 20:32, поэтому, если интересующее событие (например, рождение) состоялось до 20:32 - надо брать Стихии предыдущего периода, а если позже - то уже нового!
-если известно точное время рождения по часам, его необходимо перевести в местное солнечное время,а для этого необходимо учитывать поправки на декретное и летнее время, а также поправку к поясному времени с учетом долготы географического места рождения.
Надеюсь, что теперь вы, уважаемые читатели, предупреждены о возможной ошибке при
использовании любых схем расчета, в том числе и приводимой ниже. А кто предупрежден, тот вооружен!
Определение Стихий года
Стихии года определить, пожалуй, проще всего, но учтите, что китайский астрологический год начинается в первый день первого слонечного сезона, т.е. 4-5 февраля по нашему календарю:
возмите последнюю цифру номера года и по таблице найдите Стихию Небесного Ствола:
Например, для 2000-го года Стихия Небесного Ствола - это янский Металл, а для 1996-го года - янский Огонь.
возьмите остаток от деления номера года на 12 и по таблице найдите Стихию Земной Ветви:
Например, определим Стихию Земной Ветви для 2000-го года: разделим 2000 на 12 - получим 166 и остаток 8, для числа 8 по таблице находим - янская Земля, Дракон.
Для более точного определения начала солнечного (астрологического) года я подготовил таблицу китайских солнечных месяцев.
Первый день года - это первый день "февраля".
Если нужная дата находится в диапазоне с 1 января по 4-5 февраля, то для расчетов необходимо использовать предыдущий календарный год, т.е. для даты "12.01.1965" расчетным годом будет 1964!
Определение Стихий "месяца"
Зная Ствол года, по таблице ниже не сложно определить Стволы и Ветви месяца. Для этого находите колонку, в заголовке которой находится Небесный ствол нужного года, а слева выбираете период, в который попадает заданная дата. В ячейке таблицы даны Стихии Небесного Ствола (сверху) и Земной Ветви (снизу). Учтите, что в левой колонке приведены только начала соответствующих периодов ("месяцев"):
Для более точного определения начала солнечного (астрологического) месяца вам может понадобиться все та же таблица китайских солнечных месяцев. Например, для даты "04.03.1924" расчетным месяцем будет "февраль", так как в 1924 году "март" начинается только 6-го числа!
Определение Стихий дня
Для расчета Стихий дня вам без калькулятора, думаю, не обойтись. Так что приготовьте его, бумагу и ручку для записи промежуточных результатов и смело приступайте. Для расчетов Вам потребуются три числа:
П – год, предыдущий к году рождения (т.е. на единицу меньше),
М – номер месяца рождения (1-янв, 2-фев, …),
Д – номер дня рождения.
Рассчитайте следующие числа:
К1 = П * 5,
К2 = целая часть числа от результата (П / 4),
К3 = целая часть числа от результата (П / 100),
К4 = целая часть числа от результата (П / 400).
По таблице в зависимости от номера месяца и типа года рождения (високосного или нет), определите число К5:
Примечание. Если вы не знаете точно, был год рождения високосным или нет, то можете воспользоваться следующим правилом:
а) если номер года нацело делится на 4 и не делится нацело на 100 – год високосный;
б) если номер года делится нацело на 400 – год високосный;
в) если не выполняется ни одно из условий а) или б) – год не високосный.
Подсчитайте окончательное число:
К = К1 + К2 – К3 + К4 + К5 + Д
Возьмите последнюю (самую младшую) цифру числа К и по таблице определите Стихию Небесного Ствола дня:
Возьмите остаток от деления числа К на 12 (это будет число от 0 до 11) и по таблице найдите Стихию Земной Ветви дня:
Если время рождения находится примерно в диапазоне от 22:30 до 01:30, то приведенный расчет может оказаться неверным, так как исходит из истинных, т.е. солнечных, суток и не учитывает такие поправки к времяисчислению как поясное, декретное и летнее время. Иначе говоря, если Вы родились примерно на границе суток, то необходимо выполнить пересчет времени рождения в истинное с учетом географического положения места рождения и всех временных поправок.
Определение Стихий часа
Зная небесный Ствол дня, по таблице ниже определяются Стволы и Ветви "часа". Для этого находите колонку, в заголовке которой находится Небесный ствол нужного дня, а слева выбираете временной отрезок, в который попадает интересующее событие. В ячейке таблицы даны Стихии Небесного Ствола (сверху) и Земной Ветви (снизу).
Период времени, указанный в таблице, относится к истинному (или солнечному) времени, т.е. не учитывает декретных поправок и летнего/зимнего времени.
Определение силы Стихий
Для уточнения взаимодействия Стихий необходимо учесть характер и силу их проявления, которые зависят от солнечного сезона. С некоторым приближением, тем не менее достаточным для практического применения, эту зависимость я свел в таблицу ниже:
В таблице использованы обозначения, которые я уже давал на странице описания Четырех Столпов Судьбы. Здесь я привожу их в порядке убывания силы:
'+' процветание, максимум силы
'/' рост, развитие, возрождение
'\' спад, ослабление
'-' минимальная сила
Учет силы проявления Стихий проясняет качественную сторону их взаимодействия. Например, взаимодействие Огня и Металла в общем случае рассматривается как конфликтное и разрушающее для Металла и ослабляющее для Огня. Но так ли это в каждом конкретном случае:
-взаимодействие Огня+ и Металла- - конечно, сильный Огонь будет оказывать очень негативное влияние на слабый Металл, вплоть до его "расплавления";
-взаимодействие Огня- и Металла+ - в определенном смысле можно рассматривать как положительное для Металла, так как слабый Огонь значительного вреда сильному Металлу не принесет, но зато может согреть холодный Металл или придать ему некоторую мягкость, что для жесткого и холодного Металла может быть очень полезно.
Недостаток калия в организме может привести к дистрофии, даже при достатке белка. Этот недостаток наблюдается и при заболеваниях эндокринных желез внутренней секреции.
Продукты содержащие большое количество калия, людям, страдающим брадикардией (урежение сердечных сокращений до 50 и ниже ударов в минуту) – противопоказаны.
Тайц Борис Семёнович «Ваш семейный доктор Тайц»:
«Увеличение роста зависит от множества внешних и внутренних факторов. На первом месте - эффективность работы желез внутренней секреции (гипофиза, вилочковой и щитовидной).
Как практик могу подтвердить предположение учёных Киевского института питания о влиянии микроэлемента меди на рост старших детей. Украинские учёные выявили, что дети, регулярно употребляющие достаточное количество продуктов питания, содержащих медь (мясо, печень, морепродукты, орехи, семечки, вишня, какао), в среднем превышают обычные для своего возраста показатели роста и ощутимо обгоняют сверстников, принимающих пищу, бедную этим микроэлементом. Секрет в том, что медь стимулирует обмен веществ в хрящевой и костной тканях.»
Расписание времени стимуляции точек цзу-сань-ли на декабрь:
календарный день | время начала | время окончания |
5 декабря | 1:50 (7:00) | 7:40 (9:00) |
6 декабря | 3:00 (7:00) | 8:20 (9:00) |
14 декабря | 10:50 | 15:00 |
15 декабря | 11:30 | 15:50 |
19 декабря | 13:10 | 19:15 |
20 декабря | 13:40 | 20:00 |
28 декабря | 20:10 | 3:20 (29-го) |
29 декабря | 21:15 | 4:10 (30-го) |
Фазы Луны в декабре ( с сайта Астро-Галактика ) 
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
.
Кальций и долголетие
Профессор Генри Шерман и другие видные ученые убеждены в том, что кальций ― важнейший элемент для поддержания здоровья и увеличения продолжительности жизни. Это подтверждают результаты многочисленных лабораторных исследований. Как считают медики, 90 % смертей происходит в результате заболеваний, связанных с дефицитом кальция в организме. Например, при недостаточном содержании Кальция в крови возникают такие болезни, как спазмофилия (у детей) и тетания, характеризующиеся судорогами, припадками, повышенной возбудимостью.
Как известно, кальций составляет 25 % костной ткани. При дефиците кальция в пище возможно размягчение костной ткани (рахит) или разрежение костного вещества (остеопороз), ревматические боли в суставах.
Профессор Дж. Т. Ирвинг, специалист по экспериментальной одонтологии (терапевтический раздел стоматологии), говорит: «Кальций является наиболее важным для организма неорганическим элементом». Однако если верить Генри Шерману, дефицит кальция в организме ― явление довольно частое. Шерман отмечает, что диеты, на первый взгляд кажущиеся сбалансированными, но не содержащие достаточного количества кальция, могут способствовать лишь кратковременному улучшению состояния здоровья, поскольку дефицит кальция рано или поздно сказывается.
Почему же в организме возникает кальциевая недостаточность? Очень часто причина заключается не в том, что человек не потребляет продукты, содержащие кальций, а в том, что кальций не усваивается. В связи с этим ваша задача ― помочь организму усвоить необходимое минеральное вещество, чтобы получить реальную пользу.
Прежде всего необходимо помнить, что кальций теряется при термической обработке (например, при варке овощей ― 25%). Потери кальция будут незначительны, если вода, в которой варились овощи, идет в употребление (например, бульон или подливка). Кстати, у овощей в вершках (ботве, листьях) процент содержания кальция очень высок.. Так что не будьте расточительны и не выбрасывайте их, употребляя в пищу только корнеплоды, которые содержат намного меньше кальция. Наиболее богаты кальцием капуста, ботва молодой репы, фасоль, миндаль. Не забывайте и о том, что использование химических удобрений при выращивании овощей снижает содержание в них кальция.
Должна сказать, что кальций широко представлен во многих продуктах питания (в злаковых культурах, мясе, рыбе), однако является трудноусвояемым.
Например, организмом усваивается только 13,4 % кальция, содержащегося в моркови. Надо съесть 700 г моркови, чтобы получить часть суточной нормы кальция (для взрослого человека она составляет 800 мг). Хорошо усваивается кальций в салате-латуке, но процент его содержания невысок. Поэтому, чтобы удовлетворить суточную потребность организма, человеку придется съесть очень большое количество этого продукта.
Самым легкоусвояемым является кальций молока и молочных продуктов (за исключением сливочного масла) в сочетании с овощами и фруктами. Козье молоко богаче кальцием, чем коровье. Для удовлетворения суточной потребности достаточно 0,5 л молока или 100 г сыра. Кстати, молоко не только является прекрасным источником кальция, но и способствует усвоению кальция, содержащегося в других продуктах.
Для усвоения и удержания кальция необходимы благоприятные условия в самом организме. Помните, слишком щелочная почва не позволяет растениям забирать из нее питательные вещества, содержащиеся в ничтожно малых количествах. Слишком щелочная среда в кишечнике точно так же препятствует всасыванию кальция. Кислотная среда (в разумных пределах) помогает органам пищеварения накапливать кальций. В этом отношении очень полезен апельсиновый сок. При его употреблении уменьшается содержание щелочи, обеспечивается кислотно-щелочной баланс.
Некоторые крупяные изделия снижают содержание кальция, так как присутствующая в них фитиновая кислота препятствует всасыванию кальция в кишечник. Например, овсяная каша декальцинирует все продукты питания. Помните, что «врагами» кальция являются тростниковый сахар, шоколад и какао.
Для усвоения кальция присутствие витамина Д совершенно необходимо: он нейтрализует действие различных антикальцинирующих веществ, является регулятором фосфорно-кальциевого обмена. Хорошими источниками витамина Б являются молоко, печень, яйца, салат-латук. В качестве пищевых добавок желательно вводить в рацион питания жир, содержащийся в печени трески или палтуса.
Кальций необходим для нормального течения многих жизненных процессов. Он участвует в образовании костей и зубов, в' процессе свертызания крови; регулирует возбудимость нервно-мышечного аппарата, повышает тонус сердечной мышцы. Если вы плохо спите, причиной этого может быть дефицит кальция. Не торопитесь принимать снотворное, попробуйте принять кальций ― в таблетках или в жидком виде: Кальций в таблетках желательно запивать свежим (неконсервированным) апельсиновым соком. Затем хорошо прополоскайте рот, чтобы избежать повреждения зубной эмали в результате контакта с кислотой, содержащейся в соке.
http://secrets4you.ru/index.php?option= … mp;id=3201
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Китайский 60-ричный календарь
.
МЕХАНИЗМЫ СТАРЕНИЯ
На протяжении многих веков человечество мечтало о долголетии, изыскивая чудодейственные средства, чтобы отсрочить наступление старости. Секреты беспредельно долгой жизни искали в «живой» и «мертвой» воде, «жизненных эликсирах», «особом чае долгой жизни», «философском камне», «эликсире бессмертия». Ни одно из этих средств не могло удлинить жизнь.
Чем только не пытались омолодить организм – настойками трав, корнем знаменитого женьшеня, женским молоком, пантами оленей, органами утробных младенцев и т. д.
Человек упорно искал разгадку тайны: почему некоторые представители животного и растительного мира превосходят нас долголетием? Почему грачу или вишне природой отпущено пять сроков человеческой жизни – 300-400 лет?
В чем секрет долголетия? Наступит ли такой момент, когда человек будет жить долго, пользуясь всеми благами продленной молодости, сказав старости «подожди»?
Этими вопросами занимается геронтология – наука, изучающая важнейшие закономерности биогенетических механизмов старения и поисков воздействия на этот процесс.Согласно классификации ВОЗ, возраст до 44 лет считается молодым, 45-59 – средним, 60-74 – пожилым, 75-89 – старческим, люди 90-100 и старше – долгожителями. Конечно, все эти уделения условны, точных границ разных периодов человеческой жизни установить нельзя, так как она представляет собой непрерывное развитие, а совершающиеся в организме возрастные изменения многочисленны и разнообразны.
Итак, условно человек считается старым с 75 лет, то есть через 15-20 лет после того, как выходит на пенсию.В ювенологии (практической геронтологии) своя градация: до 30 лет – юность, 30-60 лет – первая молодость, 60-90 лет – вторая молодость, после 90 лет – третья молодость. Так что долгожителей, сохранивших физическую и творческую активность, с позиции ювенологии можно назвать молодыми. Они в определенном смысле – модель будущего.
Причины нормальной и преждевременной старости различны.
Естественная, физиологическая старость развивается постепенно и характеризуется гармоничным снижением всех жизненных функций, равномерно развивающимися атрофическими изменениями с почти полным сохранением работоспособности, жизнерадостности и интереса к окружающему миру. Такие люди выглядят подчас моложе своих лет.
Старость патологическая, или, как ее еще называют, преждевременная, характеризуется ранним наступлением старческих изменений, приводящих к преждевременному ослаблению физических сил и умственной деятельности. Как правило, возрастные изменения отягощаются различными хроническими заболеваниями, ускоряющими одряхление. Поэтому мы порой и отмечаем несоответствие биологического, или, как сейчас говорят календарного возраста – иногда молодой человек в 20-30 лет выглядит стариком, а старик в 90 – бодрым, полным энергии.В живом организме протекают одновременно два взаимно противоположных процесса, тесно связанных между собой, но всегда уравновешенных – созидание и разрушение.
Созидание – сложный комплекс биохимических процессов, происходящих в организме, связанный с усвоением веществ, поступающих из внешней среды, и образованием более сложных химических соединений. При этом происходит восстановление разрушенного вещества клеток, их обновление и вместе с тем – рост и развитие организма, всех его отдельных частей.
Противоположный процесс разрушения сводится к расщеплению клеточных белков и других соединений. В период роста и развития организма преобладает первое, во время старения – второе.Как заглянуть в глубинные тайны раннего старения? В чем секреты долгой жизни?
В настоящий момент существует несколько сот теорий и гипотез пытающихся объяснить механизм старения, но ни одна из них не дает полного, исчерпывающего обоснования. Одни частично объясняют механизмы старения, теории других представляют лишь исторический интерес, третьи отвергнуты как несостоятельные.
Приведем лишь некоторые. Известно, что в наших клетках обычно обнаруживается один или несколько дефектных генов. Это обстоятельство в большей или меньшей степени ограничивает продолжительность нашей жизни. При обследовании нескольких тысяч долгожителей обнаружено, что ни у одного из них нет дефектных генов. Следовательно, можно смело утверждать, способность к долгожительству наследуется. Однако мало иметь наследственную предрасположенность к долгожительству. Надо ее еще реализовать. Многие люди обладают прекрасным генофондом, который позволил бы им стать долгожителями. Однако их образ жизни, скажем так, не способствует высокой продолжительности жизни: курение, алкоголь, малая двигательная активность, нерациональное питание, незакаленность – все это подорвет даже самое крепкое здоровье, перечеркнет самую благоприятную наследственность. Недостаточно родиться долгожителем, надо еще им стать. Долгожителем становится тот, кто имеет хорошее наследственное здоровье и смог сохранить его до глубокой старости.Итак, продолжительность нашей жизни зависит от факторов наследственных и факторов воздействия среды, куда включается и образ жизни. В связи с этим возникает вопрос от чего больше зависит продолжительность нашей жизни – от генофонда или от внешних обстоятельств?
На этот вопрос ответить трудно, но можно. Все организмы по степени генетической запрограммированности на продолжительность их жизни можно разделить на три группы.
У первой группы продолжительность жизни программируется очень жестко. Процентов на 95-99 она определена при рождении. Скажем, известно, что самка горбуши погибает сразу после нереста, независимо от внешних обстоятельств.
Продолжительность другой группы детерменированна слабо, она почти полностью зависит от факторов внешней среды. Изменение условий может увеличивать или уменьшать продолжительность жизни в 15-20 раз (к этой группе относятся многие насекомые, амфибии, птицы).
Человек и большинство млекопитающих занимают промежуточное положение. По расчетам профессора Г. Д. Бердышева, процентов на 60 продолжительность нашей жизни предопределена при рождении, а на остальные 40 зависит от обстоятельств и условий жизни. Цифры эти, разумеется, не только приблизительны, но и индивидуальны. И тем не менее они свидетельствуют о том, что в определенной и очень значительной мере, каждый из нас, выбрав тот или иной образ жизни, сам определяет, сколько и как ему предстоит прожить.Теперь рассмотрим практический механизм воздействия образа жизни на генетический аппарат клетки. Все функции каждой клетки нашего организма управляются генетической регуляторной системой – геномом клетки. Старение человека зависит от снижения активности генома клетки. Поэтому надежды на профилактику старения можно связывать лишь с увеличением активности генома, улучшением условий его существования. Известно, что двигательная активность человека усиливает поступление кислорода в клетку, а это способствует увеличению АТФ, которая является поставщиком энергии, универсальным горючим клетки. Понятно, что хорошее энергоснабжение стимулирует все процессы репарации и жизнеобеспечения клетки, управляемые геномом. Здоровы клетки – надежны ткани, четко работают системы организма.
Стимуляция функции генов может идти разными путями. В их числе и физические упражнения, и дыхательная гимнастика, и массаж, и многие другие естественные средства воздействия.
Мы знаем много примеров того, как люди ослабленные, хилые, долго болеющие возродили себя активными физкультурными занятиями, здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек. Болезни и слабости этих людей отнюдь не носили фатального характера, а были лишь следствием неправильного образа жизни, который блокировал нормальное функционирование генетического аппарата.
По мере исправления поведенческих ошибок создавались оптимальные условия деятельности генома и соответственно улучшалось состояние его здоровья, отдалялись старческие проявления.Итак, умение продлить жизнь – это умение не сократить ее!
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Обогнать Поднебесную в этом плане пока удается лишь Японии. Но китайские власти обещают, что число супердолгожителей будет только расти.
.
Поджелудочная железа и долголетие
Эта железа располагается в брюшной полости. Как и половые железы, выполняет как внутри-, так и внешне-секреторные функции. Вырабатывает гормоны инсулин, (участвует в регуляции жирового обмена в печени). При недостаточном образовании или выделении инсулина может развиться сахарный диабет.
Потребности поджелудочной железы. Прежде всего †витамины группы В, которые способствуют образованию инсулина. Из минеральных веществ †сера и никель. Необходимы также цистин (серосодержащая аминокислота) и глутаминовая кислота.
Источники цистина и глутаминовой кислоты. Они присутствуют в большинстве белковых продуктов, в частности в молоке.
Источники серы. Капуста (брюссельская, цветная, белокочанная), салат-латук, клубника, крыжовник, яичный желток, репа, лук, орехи, морковь.
Источники никеля. Свежие овощи, мясо.Итак, теперь вы знаете, что нормальное функционирование желез внутренней секреции †основа здоровья и долголетия. И в заключение хочу сказать еще об од-
ном важном моменте: железы очень чувствительны к концентрированному вниманию. Если вы сосредоточитесь на одной железе, представляя себе ее и повторяя, что она функционирует отлично, то вскоре убедитесь в том, что ее деятельность действительно улучшилась. Метод концентрации внимания нужно применять регулярно (желательно каждый день). На это вам потребуется всего несколько минут †утром или перед сном.
______________________
Вилочковая (зобная) железа и долголетие
Эта железа расположена в грудной клетке, за верхней частью грудины. Период наибольшей активности этой железы †детство, поэтому считалось, что с возрастом теряется ее значимость для организма. В процессе старения (а также в период полового созревания) происходит уменьшение веса и размеров вилочковой железы, частичное замещение ее ткани жировой. Эта железа находится в функциональной взаимосвязи с половыми железами и корой надпочечников.
Потребности вилочковой железы. Для ее функционирования необходимы витамины группы В.
______________________
Околощитовидные, или паращитовидные, железы и долголетие
Эти четыре важные железы расположены на шее около щитовидной железы (по две с каждой стороны) и, как правило, прилегают к ней, поэтому до недавнего времени их усчитали ее частью. Основная функция этих желез †регуляция фосфорно-кальциевого обмена в организме. Ослабление функций околощитовидных желез сказывается в первую очередь на деятельности нервной системы: у человека возникает неконтролируемое раздражение, отмечается повышенная возбудимость. Пониженное содержание кальция в крови может вызвать аллергию, судороги и спазмы.
Потребности околощитовидных желез. Прежде всего им необходим витамин В. Он помогает организму усваивать кальций, регулирует фосфорно-кальциевый обмен.
Источники витамина Яичный желток, рыба и рыбий жир. Поскольку витамин В образуется под воздействием солнечных лучей, то летом дефицит его в организме менее вероятен. Зимой в пишу следует добавлять жир, содержащийся в печени трески или палтуса.
Источники кальция. Молоко, творог, апельсины, яблоки, капуста, огурцы, салат-латук, редис, пшеница, морковь, свекла, мед.
________________________
Надпочечники и долголетие
Надпочечники представляют собой две парные железы величиной с большой палец руки, прилегающие к верхней части каждой почки (отсюда и название). Каждая железа состоит из двух образований, различных по своему строению и функциям: наружного слоя †коры и внутреннего слоя. Каждое из этих образований вырабатывает определенный секрет. Например, гормоны коры надпочечников влияют на углеводный обмен, половые функции, способствуют повышению защитных реакций организма и работоспособности мышц. Собственно надпочечники вырабатывают гормон адреналин, стимулирующий обмен веществ.
Надпочечники называют железами противоборства или выживания, поскольку продукты их секреции обеспечивают организму приток энергии и жизненных сил.
Потребности Надпочечников. Прежде всего им необходимы продукты с высоким содержанием белка, а также витамины А, С, Е. Как и для щитовидной железы, для надпочечников очень важен тирозин.
___________________________
Гонады, или половые железы
Эти железы важны как для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма в целом, так и для нормальной половой жизни. Они выполняют смешанные функции, т. е. производят продукты не только внешней (потенциальное потомство), но и внутренней секреции, которые, попадая в кровяной поток, омолаживают организм. К половым железам относятся яичники (у женщин) и яички (у мужчин). Отсутствие необходимых элементов в потребляемых продуктах питания отрицательно влияет
на функции половых желез и может вызывать стерилизацию †потерю способности к деторождению.
Потребности половых желез. Прежде всего половым железам необходимы витамины А, С, Е и группы В.
Витамин А обеспечивает нормальную жизнедеятельность яичников и предстательной железы. Как правило, нарушение функций предстательной железы легко устраняется при введении в рацион питания достаточного количества витамина А.
Витамины группы В необходимы для сохранения полового влечения и потенции. Недостаток этих витаминов сопровождается нервозностью, раздражительностью, чувством страха, что приводит к снижению половой активности.
Для функционирования яичников необходим витамин С. Его отсутствие, в частности, вызывает анемию. У мужчин недостаток витамина С вначале снижает способность к деторождению, а затем приводит к потере полового влечения.
Считается, что витамин Е увеличивает способность к воспроизведению потомства. Отсутствие или недостаток этого витамина может вызвать половую стерилизацию.
Необходимо знать, что голодание приводит к потере полового влечения. Для нормального функционирования половых желез необходима белковая диета. В частности, очень важен аргинин †незаменимая аминокислота, присутствующая в одном из белков.
Кроме того, необходимы минеральные вещества, в частности железо и медь.
Источники витамина А. Рыбий жир, картофель, капуста, репа, помидоры, печень.
Источники витамина Е. Пророщенная пшеница, салат-латук, яичный желток, зерна злаков, подсолнечное масло.
Источники аргинина. Яйца, молоко, овес, арахис, пшеница, дрожжи и другие белковые продукты.
Источники железа. Фасоль, орехи, пшеница, овес, изюм, яйца, зеленые овощи. Железо содержится также в мясе, но плохо усваивается организмом.
Источники меди. Пророщенная пшеница, чечевица, фасоль, петрушка, грибы, спаржа, печень.
_________________________
Щитовидная железа
Эта железа расположена на шее, в области трахеи и гортанных хрящей. Она оказывает существенное влияние на жизнедеятельность человеческого организма. При нормальном ее функционировании человек чувствует себя бодрым и здоровым, появляется ощущение радости жизни. При снижении функции щитовидной железы появляется быстрая утомляемость, кожа становится дряблой; в результате нарушения обмена веществ отмечаются замедленный рост волос и ломкость костей. Человек становится отечным, вялым, апатичным; у него снижаются умственные способности и замедляются реакции. Слабо развитая щитовидная железа отрицательно воздействует на половые железы, вызывая потерю интереса к половой жизни. При недостатке в организме тироксина (гормона щитовидной железы), содержащего йод, у человека появляется зоб. Удаление этой железы или ее функциональная недостаточность могут вызвать симптомы старения за сравнительно короткий промежуток времени.
Потребности щитовидной железы. Прежде всего необходим йод †для регуляции обмена веществ в организме. В организме должно быть нормальное содержание йода, чтобы сохранить запас тироксина в крови. Для щитовидной железы необходимы витамины группы В, витамин С, а также тирозин †аминокислота, участвующая в построении белков.
Источники йода. Продукты моря (крабы, креветки, лосось), все виды морских водорослей, рыбий жир, помидоры, редис, свекла.
Источники витамина С. Черная смородина, лимоны, апельсины, помидоры, капуста, красный перец.
http://secrets4you.ru/index.php?option= … mp;id=3194
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Меридианы: Декабрь.
Меридиан мочевого пузыря V Цзу-тай-ян-ПАН-ГУАН-цзин
В декабре становится активным меридиан мочевого пузыря (Пан-Гуан-цзин). Это самый длинный и самый большой меридиан - на нем насчитывается 67 точек. Воздействие на точки меридиана мочевого пузыря благотворно сказывается на лечении многих заболеваний почти всех клинических форм (от пульмонологии до гинекологии), так как меридиан мочевого пузыря — основа биоэнергетического поля организма человека.
[float=left]
[/float]Описание меридиана мочевого пузыря
Парный, симметричный, относится к системе ян (тай-ян = высокий ян). Движение энергии — центробежное. Принимает энергию от меридиана тонкой кишки IG и передает меридиану почек R. Время максимальной активности с 15 до 17 часов минимальной — с 3 до 5 часов. На меридиане 67 точек.
Функции меридиана:
Канал мочевого пузыря связан со своим органом, а также с почками, сердцем и головным мозгом.
В систему канала мочевого пузыря включаются мочевой пузырь, мочевыводящие пути с присущей им функцией выведения мочи. Кроме того, исходя из единства мочевыделительной системы, к данному каналу относится еще и функция регулирования всех жидкостей тела.
Согласно канонам древней восточной медицины энергетический канал мочевого пузыря исполняет регулирующую роль в контроле мочеиспускания и деятельности почек. В практической акупунктуре точки меридиана мочевого пузыря эффективны при использовании их при болезненных и спастических состояниях (люмбаго, головная боль, судороги икроножных мышц). Также через точки меридиана мочевого пузыря можно воздействовать при хронических заболеваниях, такие как псориаз, дерматиты, экзема. При воздействии на точки «согласия», возможно регулировать функцию таких органов как легкие, сердце, кишок, желудка и др. Когда говорят об органах и областях тела, на которые наиболее эффективно воздействие через точки меридиана, то это: ЦНС (головной и спинной мозг), голова, задняя поверхность шеи, спина, внутренние органы и кожа.
Важнейшие заболевания:
недостаточность мочеиспускания и задержка мочи, недержание мочи, маниакальные состояния, головные боли, болезни глаз, боли и ограничение подвижности в зонах тела, по которым проходит меридиан, носовое кровотечение, гемиплегии нижних конечностей, боли и ограничение подвижности в коленном суставе, икре, пятке и мизинце стопы,
Симптомы избытка энергии меридиана мочевого пузыря (симптомы ян):
лихорадка, озноб, боли в пояснице и в нижних конечностях; частое, болезненное мочеиспускание с малым количеством мочи; боль в глазах; головная боль; судороги в икроножных мышцах; избыточное слезоотделение; кровотечение из носа; отеки на коже; шум в ушах.
Симптомы недостатка энергии меридиана мочевого пузыря (симптомы инь):
редкое обильное мочеиспускание; боли по всему позвоночнику; отечность половых органов; слабость мышц затылка и позвоночника; тяжесть в ногах, спине; головокружение; снижение зрения; малоподвижность мизинцев ног; геморрой.
Указанные симптомы излечиваются соответствующим воздействием на точки меридианов мочевого пузыря V и почек R.
Воздействие на точки меридиана мочевого пузыря благотворно сказывается на лечении многих заболеваний почти всех клинических форм (от пульмонологии до гинекологии), так как меридиан мочевого пузыря — основа биоэнергетического поля организма человека.
. Начинается меридиан мочевого пузыря наружным ходом у внутреннего угла глаза в точке V1 (цин-мин) поднимается на лоб и идет по первой боковой линю головы, в точке VG20 (бай-хуэй, заднесрединный меридиан), соприкасается с меридианом противоположной стороны.
От точки V7 (тун-тянь) наружный ход меридиана входит в мозг в теменной области и выходит из мозга в точке V10 (тянь-чжу). Здесь наружный ход меридиана делится на две ветви, идущие далее параллельно позвоночнику. Медиальная ветвь проходит на расстоянии 1,5 цуня латеральная ветвь — на 3 цуня от средней линии спины. Обе ветви доходят до подколенной ямки, где в точке V40 (вэй-чжун) соединяются. Далее меридиан следует по задней поверхности голени, переходит на внешнюю сторону стопы и оканчивается у основания ногтя 5-го пальца в точке V67 (чжи-инь).Наружный ход имеет два ответвления: одно ответвление идет от точки VG20 (бай-хуэй) в теменной области соединяясь с меридианом желчного пузыря в точке VB11 (тоу-цяо-инь) у основания сосцевидного отростка, а так же с меридианом трех обогревателей на уровне верхней края ушной раковины. Второе ответвление идет от точки V67 (чжи-инь) и связывается с меридианом почек.
Внутренний ход меридиана мочевого пузыря начинается в точке V23 (шэнь-шу), входит в брюшную полость, связывается с почками и идет к мочевому пузырю.
Стандартные точки меридиана мочевого пузыря:
• возбуждающая точка — чжи-инь V 67,
• успокаивающая точка — шу-гу V 65,
• точка «источник» — цзин-гу V 64,
• стабилизирующая точка — фэй-ян V 58, для меридиана почек,
• сочувственная точка — пан-гуан-шу V 28,
• точка «тревоги» — чжун-цзи J 3 («вторичного сосуда»).
«Античные точки» меридиана мочевого пузыря:
• исток — Чжи-инь V.67 (Металл) — неотложная помощь при критических состояниях;
• ручей — Цзу-тун-гу V.66 (Вода) — болезни со свойствами жара;
• быстрина — Шу-гу V.65 (Дерево) — боль в суставах;
• река — Кунь-лунь V.60 (Огонь) — наружный синдром с лихорадкой и ознобом,
кашлем и одышкой, болезни горла;
• устье — Вэй-чжун V.40 (Земля) — болезни желудка, кишечника и других фу-органов.
На меридиане мочевого пузыря находятся 12 сочувственных точек:
V13 (фэй-шу) — меридиана легких,
V14 (цзюе-инь-шу) — меридиана перикарда,
V15 (синь-шу) — меридиана сердца,
V18 (гань-шу) — меридиана печени,
V19 (дань-шу) — меридиана желчного пузыря,
V20 (пи-шу) — меридиана селезенки—поджелудочной железы,
V21(вэй-шу) — меридиана желудка,
V22 (сань-цзяо-шу) — меридиана трех обогревателей,
V23 (шэнь-шу) — меридиана почек,
V25 (да-чан-шу) — меридиана толстой кишки,
V27 (сяо-чан-шу) — меридиана тонкой кишки,
V28 (пан-гуань-шу) — меридиана мочевого пузыря.
Из всех 67 точек аккупунктуры очень сложно размещенного меридиана мочевого пузыря особо важное значение имеет массаж семи главных точек. Перечислим их по номерам: 1 (самая главная), 2, 10, 11, 30, 54, 57 и 67 (см. рис).
Вот точка 1. Она расположена на расстоянии 3 мм от внутреннего угла глаза. В ней соединяются все чудесные меридианы здоровья. Массаж ее избавляет от снижения остроты зрения, его утомляемости и помрачения, образования чешуек, язв, зуда в глазах, слезотечения.
Точка 2 находится возле начала бровей, над точкой 1. Массаж эффективен при маниакальном состоянии, головных болях, невралгии, снижении остроты зрения, тике век, конъюктивите, слезотечении.
Точка 10 находится выше задней границы роста волос на 1 цунь (напоминаем: цунь равен ширине большого пальца руки) и в сторону от средней линии головы на 1,5 цуня. Показания массажа ее: истерия, боль в глазах, головокружение, нарушение сна, невралгия, неврастения, снижение остроты зрения, воспаление слизистой оболочки гортани и глотки, хронический насморк, кашель.
Следующая точка 11. Ее можно найти на уровне между первым и вторым грудными позвонками, в сторону от центра позвоночника на 1,5 цуня. Массаж точки избавляет от крапивницы, повышенной температуры вместе с головной болью, от болей в области плечевого пояса, чрезмерной напряженности затылочных мышц, онемения конечностей, ощущения "ползания мурашек", заболевания периферических сосудов.
30-я точка находится ниже четвертого крестцового позвонка и в сторону на 1,5 цуня. При заболеваниях мочевыделительной и половой систем, нарушении менструального цикла, воспалении слизистой оболочки матки, геморрое, запорах, параличе мышц голени и стопы, болях в пояснице и боковой поверхности ягодицы массаж этой 30-й точки обязателен.
А лучше его проводить заодно с точкой 54, расположенной на 3 цуня в сторону от копчика. Это помогает при нарушении работы почек, воспалении мочевого пузыря, частом и болезненном мочеиспускании, нередко с кровью и гноем, поражении седалищного нерва, болях в ягодице, парезе и параличе ног.
Массаж точки 57, находящейся в центре задней поверхности голени, на 7 цуней ниже середины подколенной ямки, помогает при треморе рук, судорогах икроножной мышцы, поражении седалищного нерва, болях коленного сустава, выпадении прямой кишки, воспалении мочевого пузыря.
Наконец, последняя точка 67. Она тонизирующая. Находится в 3 мм от наружного ногтевого угла пятого пальца стопы. Ее необходимо систематически массировать в случае затрудненного мочеиспускания, импотенции, слабости родовых сил, навязчивого состояния тревоги и страха, чувства тяжести в голове, заложенности носа, болей в глазах, в области груди и подреберья, воспаления слизистой оболочки желудка. Но будьте внимательны: беременным, если кто-то посоветует, прижигание точки противопоказано!
Вместо массажа можно втирать в точки все эфирные масла (пихтовое, облепиховое, "звездочку"), приклеить перцовый пластырь или прикрепить пластырем дольки лука, чеснока, редьку, хрен или приписанные вам врачом растолченные лекарства. Действие через кожу лечит любой орган в 3 раза быстрее, чем применение внутрь.
Диагностика мышечно-сухожильного меридиана Мочевого Пузыря по Су-Джок - производится по болевым ощущениям при отклонении мизинца ног - вбок и к центру:
Недостаточности: Избыточности:
[float=right]
[/float] Перевернитесь на спину, заведите руки за голову, потянитесь всем телом, а затем сядьте с вытянутыми ногами, возьмитесь руками за стопы ног и наклонитесь, стремясь головой коснуться колена. Это поза меридиана мочевого пузыря.
Мысленно представьте и прочувствуйте, как этот меридиан идет от внутреннего угла глаза, проходит лобную и теменную часть головы, огибает голову и делится на два потока, идущие по спине параллельно позвоночнику. Оба потока идут до подколенной ямки, где соединяются. Далее меридиан следует по задней поверхности голени, переходит на внешнюю сторону стопы и оканчивается у основания ногтя мизинца.
Представьте, как энергия стихии вода синего цвета, янская, активная, струится по этому меридиану. Она омолаживает сам мочевой пузырь, оздоравливает его. Проходят все болезненные симптомы, выводятся все шлаки и яды из организма.
Сделайте вдох, задержите дыхание на вдохе. Ощутите, как на задержке энергия начинает циркулировать активнее и быстрее по телу. Пробудьте на задержке дыхания ровно столько, сколько не будет вызывать дискомфорт, ощущайте, как энергия движется по внешнему ходу меридиана, а затем медленно выдохните и направьте энергию внутрь тела, в сам орган, то есть мочевой пузырь. Слейтесь полностью с этим движением энергии, чувствуйте себя этим потоком.
Зубова, Изра-тренинг, Иголкин, Су-Джок, gigieya, Семь главных точек меридиана (канала) мочевого пузыря.
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
.
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ПРОДЛИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ
Нормальная деятельность головного мозга и организма в целом зависит в той или иной степени от качества употребляемой пищи. Неправильное питание может стать причиной некоторых заболеваний, отрицательно влияет на умственные способности и таким образом уменьшает продолжительность жизни. Правильное питание является средством профилактики и лечения заболеваний, нормализует деятельность организма.
Представьте, что школьник, знакомый только с азами химии, попал в лабораторию, где хранятся сильные реактивы, в том числе и опасные для жизни. Ему было позволено делать все, что заблагорассудится. В результате такой беспечности он может получить сильные ожоги, искалечить себя и даже погибнуть. А может (по счастливой случайности) избежать всего этого. Точно так же большинство из вас, садясь за стол, не задумывается о том, как воздействует на организм пища, поступающая в желудок. При этом вы чем-то напоминаете беспечного ребенка в химической лаборатории, хотя, конечно, воздействие пищи нельзя сравнивать с действием химических реактивов.
Было бы очень разумно, если бы в школе наши дети не только постигали науки, но и получали бы элементарные сведения о правильном питании. На мой взгляд, это позволило бы решить такую важную проблему, как укрепление здоровья и продление жизни, в рамках целого поколения.
Родителям будет полезно знать о том, что «трудный» характер ребенка подчас является результатом неправильного питания, что правильное питание улучшает умственные способности, развивает память у детей и таким образом облегчает для них процесс обучения.
Зная основные принципы рационального питания, вы сможете прийти к здоровому образу жизни. Всем известно, что такое хорошее здоровье. Я не буду приводить цифры, отражающие процентное соотношение здоровых и больных людей в мировом маштабе. Скажу только, что на протяжении жизни многие из вас страдают различными недомоганиями: это головные боли, насморк, кашель, быстрая утомляемость, нарушение пищеварения, ревматизм, артриты, остеохондрозы и т.д.
Конечно, рациональное питание не панацея от всех бед, но, это основной фактор здоровья и долголетия.
Первым шагом на пути к достижению 180-летнего возраста является сбалансированное питание. Это значит, что ваше ежедневное меню должно включать определенное количество белков, (бобовые, орехи и т.д.), углеводов (фрукты), жиров (растительных), а также витамины и минеральные вещества (овощи и зелень в сыром виде). Фрукты и овощи необходимы при каждом приеме пищи ― они не только богаты витаминами и минеральными веществами, но и нужны для обеспечения щелочно-кислот-ного баланса.
Углеводы ― единственный компонент питания, в котором большинство из вас не испытывает недостатка. Помните, что с возрастом вы должны сократить их потребление ― ради собственного здоровья.
Потребность организма в углеводах у разных людей неодинакова. Определяющим фактором является интенсивность обмена веществ.Завтрак
съедают утром два кусочка хлеба с джемом или мармеладом (где есть сахар) и, конечно, добавляют сахар в чай или кофе. Те, которые говорят, что завтракают, съедают утром сладкую кашу, иногда поджаренный хлеб и яичницу с беконом, а вдобавок ко всему этому ― кофе и хлеб с джемом.
Второй завтрак
В это время вы, как правило, едите пирожные, пирожки, сладкий крем, снова пьете кофе или чай с бутербродами. Помните, что этот промежуточный прием пищи очень неблагоприятен для вашего желудка. Он не является собственно питанием, и желудок совершает бесполезную работу. Обед
Жирный мясной бульон, возможно с мукой. Картофель как гарнир к основному блюду (мясу, рыбе, птице), хлеб. Кисель или компот и, как правило, какие-нибудь кондитерские изделия.
Спустя некоторое время после обеда ― вновь сладкий чай или кофе. Ужин
Вполне возможно повторение обеда или какое-нибудь мучное блюдо (например, пудинг или макароны с сыром). Очень часто эти блюда «заедают» творогом с печеньем или пирогом со сладким чаем.
И, наконец, есть любители перекусить непосредственно перед сном. В результате желудок не получает необходимого отдыха.
В этом варианте меню очень высок процент содержания углеводов. Если ваша дневная норма меньше, значит, здоровье вам небезразлично. Но, к сожалению, я знаю людей, которые ежедневно потребляют в больших количествах сахар, белый хлеб, мучные изделия. Вследствие этого витамины и минеральные вещества, участвующие в процессе переработки углеводов, и в частности крахмала, либо поступают в организм в незначительных дозах, либо вообще не поступают. Непереработанная пища скапливается в организме, блокируя пути выведения продуктов распада, что приводит к автоинтоксикации (самоотравлению) .
Помните, что избыточное потребление крахмала и сахара губительно для вашего здоровья.
Важным компонентом питания являются белки (протеины), активно участвующие в процессе обмена веществ. Желательно включать белковые продукты в каждый прием пищи (например, яйцо на завтрак, мясо на обед, сыр или рыбу на ужин). При этом следует соблюдать принцип регулярности. Теряя протеин утром, не пытайтесь наверстать упущенное в обед или ужин. Организм не в состоянии переработать большое количество протеина за один раз, следовательно, избыток будет выведен вместе с продуктами распада.
При составлении дневного меню необходимо также помнить: белки принесут вам пользу, если потреблять их с минимальным количеством крахмалистых продуктов (хлеба, картофеля и т.д.). В противном случае часть протеина будет использована как топливо для сжигания углеводов.
Известно, что растущий организм нуждается в большом количестве мяса, рыбы, яиц, творога. Людям в зрелом возрасте белковая пища необходима для поддержания хорошего физического состояния. Раньше существовала точка зрения, что пожилым людям вредно употреблять много белков, но сейчас это мнение признано ошибочным.
Различные протеины имеют разную пищевую, или биологическую, ценность. Например, протеин, содержащийся в рыбе, менее эффективен, чем, скажем, протеин, содержащийся в мясе. А протеин бобовых культур и орехов трудно усваивается организмом.
Потребляя протеины, которые в отдельности не представляют особой питательной ценности, «внутренняя химическая фабрика организма» синтезирует из двух второстепенных ингредиентов нужный вид протеина. В качестве примера можно назвать кашу из недробленой крупы с молоком или орехи и хлеб.
Необходимо по возможности разнообразить ежедневное меню, чтобы в нем присутствовали продукты, содержащие протеины высокой биологической ценности. Будьте осторожны, потребляя сырой белок: он содержит авидин, подавляющий действие витамина Н (биотина), недостаток которого в организме вызывает поражения кожи. При тепловом воздействии авидин теряет свою силу.
Если в вашем рационе питания содержится много вредных жиров и недостаточно полезных, то ваши шансы дожить даже до 80 лет (не говоря уже о 180) весьма проблематичны.
В состав жиров входит два вида жирных кислот: насыщенные твердые и ненасыщенные жидкие. Последние являются полезными и крайне необходимыми для организма. Следует знать, что животные жиры содержатбольше насыщенных кислот, а растительные жиры (или масла) ― ненасыщенных.
Существуют еще незаменимые полиненасыщенные кислоты (витамин Р), которые регулируют содержание холестерина в крови. Наиболее богаты ими подсолнечное, кукурузное, хлопковое и арахисовое масла.
Необходимо употреблять жиры в умеренном количестве, поскольку организм не успевает их перерабатывать. Очень полезно употребление масла пшеничного зародыша, в котором содержится витамин Е, способствующий усвоению жиров.
Не увлекайтесь такими животными жирами, как сливочное масло и свиное сало: в них высокий процент холестерина. Думаю, не случайно некоторые светила европейской медицины избегали употребления сливок и намазывали масло на хлеб очень тонким слоем.
Будьте осторожны в применении так называемых ненатуральных жиров, которые увеличивают суточную норму до опасного предела. К ним относятся маргарин и другие жировые вещества, которые добавляют в тесто при выпечке кондитерских изделий или используют для жарения. Большинство этих жиров вырабатывается из высококачественных растительных масел, которые подвергаются переработке и прессованию и в результате теряют содержащийся в них витамин Р. Помните, что любые продукты питания, предназначенные для длительного хранения, мертвы.
Если для приготовления пищи необходимо масло, лучше используйте подсолнечное или оливковое. Кстати, заправлять овощные салаты этими маслами гораздо полезнее, чем сметаной или майонезом.
В рационе питания немаловажное значение имеют витамины и минеральные вещества. Чтобы организм получал их в достаточном количестве, необходимо есть как можно больше фруктов и овощей (без термической обработки) .
Однако не все свежие фрукты и овощи одинаково полезны. Например, шпинат и ревень угнетают действие кальция. Сливы и чернослив нарушают баланс минеральных веществ в организме.
Подведем итоги. Основной фактор в нашей программе долголетия ― рациональное, максимально разнообразное питание.Каждый прием пищи должен включать:
белки (мясо, творог, яйца, рыба);
углеводы (сахар, крахмал);
жиры;
витамины и минеральные вещества.
Вот один из вариантов сбалансированного меню на день.
Завтрак
Яйцо, печень (гриль), или бекон (гриль), или рыба (но не жареная). Не более двух кусочков хлеба, масло и мед. Свежие фрукты. Никакой каши!
Второй завтрак
Стакан молока или любого другого молочного продукта.
Обед
Бульон, томатный сок или сок из любых свежих фруктов. Мясо, рыба или яйцо (то, что не съели за завтраком); одна большая или две маленькие картофелины, сваренные в кожуре, или один кусочек хлеба с маслом. Свежие овощи или овощной салат, фрукты.
Полдник
Некрепкий кофе или чай с молоком. Никаких булочек, пирожных, бутербродов!
Ужин
То, что вы не съели в обед.
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Иммунный ген помог появиться бабушкам
Чтобы бабушки не болели и могли подольше следить за внуками, естественный отбор помог людям обзавестись специальными генами, защищающими нас от возрастных болезней.
Год назад мы писали о том, как появились бабушки, как эволюция заставила женщин жить дольше, чем это принято в животном мире, чтобы те могли заботиться о внуках. На первый взгляд, всё просто: пожилые женщины, опекая своих внуков, тем самым помогают им выжить, а значит, помогают каким-то своим генам утвердиться в следующем поколении. Но как именно происходило, если можно так выразиться, становление бабушек, что за физиологические механизмы тут сработали?
В нашей прошлогодней статье мы обсуждали проблему менопаузы: как полагают некоторые исследователи, она возникла как раз для того, чтобы женщины «позапрошлого» поколения могли следить за внуками, не отвлекаясь на собственных маленьких детей. С другой стороны, чтобы появились бабушки, должна была увеличиться продолжительность жизни. Математические эволюционные модели показывают, что естественный отбор благоприятствовал тем популяциям людей, в которых были «долгоживующие» женщины. Но мало жить долго, надо бы ещё и не болеть, особенно, если на твоём попечении маленькие внуки. Какие гены позволяют бабушкам жить долго и быть относительно здоровыми?
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего такой ген нашли – он кодирует рецепторный белок CD33, который играет важную роль при воспалении и иммунном ответе на инфекцию или ранение. Про ген CD33 известно, что у него есть два варианта, или аллеля: первый повышает вероятность болезни Альцгеймера, второй, наоборот, понижает. (Про связь иммунитета и нейродегенеративных заболеваний известно давно; считается, что воспалительные процессы связаны с накоплением патогенных белковых отложений в нейронах мозга, которые вызывают, в частности, синдром Альцгеймера.)
Второй вариант CD33 – прекрасный кандидат на роль «гена бабушек». Но, чтобы действительно убедиться в том, что именно антиальцгеймерический вариант CD33 помог людям обзавестись бабушками, нужно сравнить встречаемость его у нас и у наших ближайших эволюционных родичей – шимпанзе. Именно таки поступили Флавио Шварц (Flavio Schwarz) с коллегами: в статье в Proceedings of the National Academy of Sciences они пишут, что и у людей, и у шимпанзе плохой вариант представлен одинаково (иными словами, он, очевидно, представляет собой более древнюю версию CD33), однако уровень другого, защитного варианта у людей был в 4 раза выше.
Шимпанзе не страдают от болезни Альцгеймера и вообще от каких-либо возрастных когнитивных расстройств – во всяком случае, в тех формах, которые встречаются у людей. Но обезьяны и не доживают до таких лет, они умирают примерно в то же время, когда выходят из репродуктивного возраста. Антиальцгеймерический вариант иммунного гена шимпанзе был просто не нужен – вот естественный отбор его и не поддерживал. Людям же, напротив, важно было жить «долго и счастливо», чтобы заботиться от следующих поколениях, и вот тут-то защитный CD33 и пригодился.
Такое повышение уровня антиальцгеймерического аллеля CD33 в геноме должно быть универсальным среди всего человечества – и это подтвердил анализ данных из тысячи геномных проектов, содержащих генетические сведения о людях самых разных этносов. Заодно исследователи проверили встречаемость хороших аллелей других генов, связанных с повышенным давлением, диабетом, сердечно-сосудистыми болезными и когнитивными расстройствами (среди них был и ген APOE, неполадки в котором провоцируют сидром Альцгеймера в позднем возрасте). Ни у обыкновенных шимпанзе, ни у шимпанзе бонобо, ни у горилл не удалось найти защитных вариантов таких генов, однако они были у людей. И с большой уверенностью можно утверждать, что закрепить их в эволюции помогла именно необходимость прикрыть бабушек от всяких болезней, вероятность которых увеличивается с возрастом.
Однако эволюция работает против синдрома Альцгеймера хоть и верно, но всё-таки медленно – антиальцгеймерический CD33 сейчас можно найти далеко не у всех людей. Возможно, механизм его действия подскажет нам, какая терапия была бы наиболее эффективной при нейродегенеративных расстройствах.
Автор: Кирилл Стасевич
Источник: nkj.ru
.
Е.А. ГУРЬЯНОВА
НЕЙРОМЕДИАТОРНЫЕ АСПЕКТЫ ВЛИЯНИЯ АКУПУНКТУРЫ
НА СТРУКТУРЫ КОЖИ
Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова, Чебоксары
Проведен сравнительный анализ влияния иглоукалывания на кожу крыс и человека в проекции различно расположенных точек акупунктуры, а также сравнительный анализ влияния иглоукалывания и лазеропунктуры на структуры кожи крыс, содержащие биоамины. По сравнению с иглоукалыванием при лазеропунктуре содержание катехоламинов и серотонина увеличивалось в меньшей степени, причем наиболее реагирующей структурой являлся эпителий. Так же, как и при иглоукалывании, увеличение времени воздействия приводит к более интенсивной люминесценции структур. Исходя из полученных данных предложена концепция нейромедиаторного регуляторного обеспечения как органичного компонента механизмов действия иглоукалывания.
Ключевые слова:иглоукалывание, кожа, точки акупунктуры, гранулярные люминесцирующие клетки, тучные клетки, серотонин, катехоламины, ИУ – иглоукалывание, КВЧ-пунктура, коротко-волново-частотная –пунктура, ВНС – вегетативная нервная система.
Несмотря на многочисленные рандомизированные испытания, доказывающие клиническую эффективность и безопасность акупунктуры, построенной по методологии традиционной китайской медицины, объяснений её терапевтических эффектов недостаточно [11]. Это неутешительное для врачей-клиницистов заключение требует дальнейших усилий по созданию современного естественно-научного базиса акупунктуры. Эти усилия необходимы потому, что активно развиваются направления, использующие в качестве лечебных воздействий факторы малой и сверхмалой интенсивности: иглоукалывание, лазеропунктура, КВЧ-пунктура и др. Акупунктура долго не имела теоретической базы, что вызывало неоднозначное отношение к её использованию. Однако исследования показали, что элементы классической акупунктуры, прежде всего это точки акупунктуры, имеют материальный субстрат. Наиболее точно отвечающее современным медицинским представлениям определение акупунктуры, как лечебно-профилактической системы, основанной на оценке параметров периферических рефлексогенных зон кожи (акупунктурных точек), так и воздействия на них с целью регуляции деятельности функциональных систем организма, предложено А.М. Василенко (2007) [3]. Первично в реализации механизмов действия акупунктуры большую роль играют процессы, происходящие на уровне кожи в проекции точки, куда было нанесено воздействие [1, 5, 11]. Следовательно, к числу фундаментальных вопросов методологии акупунктуры необходимо отнести изучение влияния различных способов рефлексотерапии на кожу. С этой целью нами был проведён сравнительный анализ влияния иглоукалывания на кожу крыс и человека в проекции различно расположенных точек акупунктуры, а также сравнительный анализ влияния иглоукалывания и лазеропунктуры на структуры кожи крыс, содержащие биоамины. Исходя из полученных данных нами была предложена концепция нейромедиаторного регуляторного обеспечения как органичного компонента механизмов действия иглоукалывания.
Прежде чем перейти непосредственно к вопросу о влиянии иглоукалывания на структуры кожи в проекции различно расположенных точек акупунктуры (ТА) у крыс и человека, необходимо вспомнить, что неотъемлемыми составляющими механизма действия иглоукалывания являются 2 компонента (как инь и янь): нервно-рефлекторный и нейрогуморальный [10]. Считается, что включение первого компонента обусловливает немедленные эффекты акупунктуры, при котором время ответа исчисляется долями секунды или секундами. Включение второго компонента – отдаленные и продолжительные эффекты во времени [4]. Более того, давно постулировано существование «быстро реагирующей» нервной системы — парасимпатической и «медленно реагирующей» — адренергической, где клеточные ответы нейронов фазны и сильно протяженны во времени: от минут до часов и даже суток. Вероятно, это обстоятельство и является причиной эффективности периодического вращения иглой с частотами, подобранными эмпирически, с пиком воздействия, приходящимся на экстремумы нейронального и/или экстранейронального ответа [8]. Это предположение подтверждается обнаруженным С.С. Мусящиковой и соавт. (1973) явлением гашения биоэлектрической реакции на одновременно поступающие потоки информации от висцеральных и кожно-мышечных афферентов [12].
Ранее было выявлено, что в биоаминном статусе кожи крыс и человека в проекции ТА общим является то, что основными биоаминсодержащими структурами являются адренергические волокна и тучные клетки. Одно из основных отличий точек акупунктуры – присутствие в коже человека гранулярных люминесцирующих клеток (ГЛК) [7]. Распределение тучных и ГЛК в коже корпоральных, дистальных, вентральных точек у крыс и человека происходит по-разному. По-разному реагируют и биоаминсодержащие структуры кожи крыс в проекции ТА при возникновении патологического процесса [6]. Мы подтвердили предположение о том, что и реакция со стороны биоаминсодержащих структур кожи в различных ТА будет отличаться друг от друга. Нами зарегистрированы достоверные различия в динамике нейромедиаторных структур кожи человека и крыс в проекции дистальных и проксимальных ТА после акупунктурного воздействия, хотя существуют и общие закономерности [7]. Общим для кожи крыс и человека является, во-первых, повышение содержания нейромедиаторов в основных биоаминсодержащих структурах кожи в проекции ТА в ранние сроки после воздействия и реакция тучных клеток (ТК), во-вторых – увеличение колебаний биоаминов при увеличении времени иглоукалывания.
Однако динамика нейромедиаторов после иглоукалывания в структурах кожи в проекции ТА у человека и у крыс различна. У человека иглоукалывание вызывает прежде всего колебания нейромедиаторов в адренергических нервных волокнах и в ГЛК. В коже крыс ГЛК не обнаружены, и содержание нейромедиаторов достоверно повышается в эпителии, сетчатом слое дермы и в ТК, которым придается большое значение в реализации механизмов акупунктуры [2].
Исследования гистограмм распределения нейромедиаторов в структурах кожи в проекции ТА после иглоукалывания выявили, что по сравнению с другими медиаторами больше всего изменяется интенсивность люминесценции гистамина. Гистамин, как известно, участвует во многих реакциях организма, и выделяется в процессе дегрануляции тучных клеток [2]. Это подтверждает теорию гистаминного выравнивания, когда при иглотерапии в пораженных тканях нормализуется содержание гистамина, в результате чего происходят воздействие на кровоток в капиллярах и нормализация обмена [13].
Поскольку в выборе точек для иглоукалывания у крыс мы не были стеснены трудностями, нами были выбраны точки из разных функциональных групп в отличие от человека, где место выбора ТА для воздействия диктовалось участками кожи, которые будут доступны для исследования после операции (фэйс-лифтинга). Поэтому результаты сравнений у крыс дают больше возможностей для анализа. Так, зарегистрирована разница в ответе на иглоукалывание в структурах кожи в проекции ТА конечностей и спины, например, в эпителии кожи в ТА GV 14 концентрация моноаминов повышается постепенно и достигает своего максимума к концу первого часа.
Наши эксперименты показали, что введение иглы, изменяя нейромедиаторный статус кожи крыс и человека в области ТА, вызывает дегрануляцию ТК и изменение сульфатации гепарина. Фазы секреторного цикла ТК при увеличении времени иглоукалывания ускоряются, что усиливает дегрануляцию. У крыс выявлены и отличия в реакции ТК в зависимости от расположения точки акупунктуры, причём эти различия четко проявились при иглоукалывании с десятиминутной экспозицией. Так, уже через один час после иглоукалывания изменилась выявляемость ТК под эпителием кожи в проекции дистальной ТА, в гиподерме – в проекции дорзальной точки акупунктуры.
Именно тройное свойство ТК синтезировать, накапливать и выделять биоамины обусловливает их сложную ответную реакцию на иглоукалывание. Главной причиной можно считать процессы внутреннего перераспределения биоаминов между структурами кожи. К указанному следует добавить, что клетки-депоненты биогенных аминов (ГЛК, ТК) в разные сроки эксперимента берут на себя донорские функции.
ТК, выделяя под воздействием холистеразопозитивных терминалей вегетативной нервной системы в пространство микрорайона гранулы с разной концентрацией биогенных аминов и гепарина, по-разному воздействуют на нервные окончания, изменяя таким образом процессы восприятия окружающей среды, регулируют микроциркуляцию, вызывают изменение проницаемости микрососудов [2]. Это изменяет количество межтканевой жидкости и объем межклеточного пространства. Таким образом, ТК влияют на те факторы, от которых зависит электропроводимость биологических тканей. Поскольку число ТК в ТА значительно больше, чем в близлежащих неактивных участках, то в результате постоянного взаимодействия терминалей ВНС, ТК и выделяющихся из них биоактивных веществ с сосудами и другими элементами в данной зоне постоянно поддерживается высокая электропроводность по сравнению с окружающей ТА кожей. Нашими исследованиями показано, что время воздействия, место воздействия влияют на движение ТК и интенсивность реакции нейромедиаторов.
Переходя к сравнительному анализу динамики структурно-функциональных изменений кожи крыс в проекции ТА под влиянием иглоукалывания и лазеропунктуры, мы выявили, что в целом колебания содержания биоаминов в исследованных структурах кожи после иглоукалывания более выражены и сохраняются дольше. Несмотря на то, что при ЛП не происходит механического воздействия и разрушения клеток и тканей, наибольшие изменения со стороны моноаминсодержащих структур кожи крыс в проекции ТА наблюдаются в ранние сроки - через 15 минут. По сравнению с иглоукалыванием при лазеропунктуре содержание катехоламинов (КА) и серотонина (СТ) увеличивалось в меньшей степени, причем наиболее реагирующей структурой являлся эпителий. Так же, как и при иглоукалывании, увеличение времени воздействия приводит к более интенсивной люминесценции структур. С одной стороны, субэпителиальные ТК характеризовались невысокой реактивностью по сравнению с интерстициальными ТК дермы, что выражалось наименьшей степенью изменений концентрации моноаминов. Возможно, это связано с меньшей зрелостью в них гепарина. С другой стороны, уже через час после лазеропунктуры мы не выявили ни одной интерстициальной цельной ТК. Возможно, разная реакция структур кожи объясняется разными механизмами акупунктурных воздействий: при иглоукалывании большую роль играет локальная травма, нанесённая кончиком иглы, а при лазеропунктуре основным механизмом действия лазерного излучения является поглощение структурами кожи (фотоакцепторами) поляризованного монохроматичного когерентного света [14]. Возможно, в ТА присутствуют специальные рецепторы, воспринимающие электромагнитные излучения [13]. Изученные нами элементы механизма действия иглоукалывания и лазеропунктуры в сравнительном аспекте представлены на рисунке.
Сравнительный анализ эффектов иглоукалывания и лазеропунктуры
на кожу крыс в области акупунктурной точки
Как и при иглоукалывании, ответная реакция кожи в проекции исследованных точек на воздействие лазером отличалась друг от друга. Так, в ТА LI 11 содержание КА и СТ значительно повышалось в эпителии, а в ТА GV 14 - в сетчатом слое дермы. Возвращение к исходным показателям люминесценции моноаминов происходило раньше, чем при иглоукалывании. После лазеропунктуры увеличивалось количество β-метахроматичных форм ТК, содержащих незрелый сульфатированный гепарин, без признаков дегрануляции, что свидетельствовало об «омоложении» популяции ТК.
Таким образом, ТА представляют собой не плоскостное двухмерное, располагающееся на поверхности кожи, а объемное, полимодальное структурно-функциональное комплексное образование, затрагивающее все слои кожи. Разница в распределении ТК и концентрации биогенных аминов по слоям кожи в дистальной и дорзальной точках влияет на специфичность ТА, поскольку введенная игла должна пройти через все слои кожи, достигнуть подлежащих мышечных слоёв и воздействовать на все цитоструктуры, способствуя выделению биогенных аминов. Именно на механическом прохождении иглы через ткани и на суммации раздражений основывается объяснение одного из возможных механизмов действия акупунктуры. Таким образом, в работе ТА участвуют и клеточный и нервный компоненты.
Приведённые результаты исследований о влиянии иглоукалывания на нейромедиаторсодержащие структуры кожи в проекции ТА, которое проявляется на различных уровнях, начиная от соединительно-тканного матрикса кожи до высокоспециализированных гранулярных люминесцирующих клеток, свидетельствуют о важной роли нейромедиаторов в механизмах регуляции гомеостаза при акупунктуре. Признание нейромедиаторной системы позволило внести в нейрогуморальную теорию акупунктуры тот элемент, который делает её относительно логичной и завершённой. Соответственно для функционирования этой системы нужны структурные элементы, и они нами определены – это ГЛК и ТК.
Благодаря этому наши исследования логично завершают теоретическое обоснование нейрогуморального компонента механизмов действия акупунктуры, трансформируя в неё систему биоаминсодержащих структур кожи и внутренних органов, обеспечивающих нейромедиаторное окружение паренхимы. Выяснение роли каждого из звеньев кожно-биоаминоорганной цепи, уточнение специфики их доли в формировании реакции организма на иглоукалывание – дело недалекого будущего. О специфической морфологической основе этого механизма в полном объеме мы еще не знаем. Функциональный механизм реакции при весьма важной роли тучных и гранулярных люминесцирующих клеток, нейромедиаторов, нервной, иммунной и эндокринной систем нам представляется весьма вероятным, что подтверждает успешная тысячелетняя практика акупунктуры.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Белицкая Р.А. Динамика изменений состояния нейрогуморальных систем организма под влиянием различных модификаций акупунктуры / Р.А.Белицкая, Л.Б.Краснова, О.Ф. Дмитриева // Традиционная медицина и питание: теоретические и практические аспекты: I Международный научный конгресс. – М., 1994. – С. 13–14.
2. Быков В.Л. Развитие и гетерогенность тучных клеток / В.Л. Быков // Морфология. – 2000. – № 117 (2). – C. 86-92.
3. Василенко А.М. Концепция интегрального регуляторного континуума как основа современной теории рефлексотерапии / А.М. Василенко // Рефлексотерапия. – 2007. – № 2 (20).– C. 3-6.
4. Василенко А.М. Нейроэндокриноиммунология боли и рефлексотерапия / А.М. Василенко // Рефлексотерапия. – 2004. – № 1(8). – С. 7-18.
5. Васильева Т.Ю. Биоритмологические изменения электропроводности точек акупунктуры / Т.Ю. Васильева, В.Б. Любовцев, Н.В. Спасова // Вестник Российского университета дружбы народов. Сер.: Экология и безопасность жизнедеятельности. – 2009. – № 3. – С. 83-88.
6. Гурьянова Е.А. Биоаминный статус кожи в области точек акупунктуры в норме и у крыс в эксперименте: автореф. дис. … канд. мед наук / Е.А. Гурьянова. – Саранск, 2003. – 24 с.
7. Гурьянова Е.А. Влияние некоторых методов акупунктуры на показатели биоаминов в крови и лейкоцитарную формулу / Е.А. Гурьянова, А.С. Павлова, Т.А. Куриленко // Естествознание и гуманизм. – 2005. – Том 2, №3. – 264 с.
8. Гурьянова Е.А. Исследование гистаминсодержащих структур кожи в области точек акупунктуры у крыс после иглоукалывания // Вестник восстановительной медицины. – 2007. – № 4 (22). – С. 98-100.
9. Дуринян Р.А. Научные аспекты современной рефлексотерапии / Р.А. Дуринян, С.С. Кривобокова, С.М. Зарайская // МРЖ. Сер. IX. - 1981. - № 7. – С. 10-19.
Лопунова Ж.К. О выявлении основных белков в цитоплазме тучных клеток //Цитология. – 1972. – Т. 14, № 2. – С. 266-268.
11. Любовцев В.Б. Научное обоснование методологии компьютерной рефлексотерапии в восстановительной медицине: автореф. дис. … д-ра мед. наук / В.Б. Любовцев. – М., 1998. – 38 с.
12. Мусящикова С.С. Кортикальное и субкортикальное представительство висцеральных систем / С.С. Мусящикова, В.Н. Черниговский – Л.: Наука, 1973. – 286 с.
13. Самосюк И.З. Акупунктура: Энциклопедия / И.З. Самосюк, В.П. Лысенюк. – Киев, 1994. – 541 с.
14. Низкоинтенсивная лазерная терапия / под общ. ред. С.В. Москвина, В.А. Буйлина. – М.: Техника, 2000. – 724 с.
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ:
Гурьянова Евгения Аркадьевна
кандидат медицинских наук, доцент, заведующая кафедрой восстановительной медицины ФГБОУ ВПО «Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова»
.
Японец в возрасте 105 лет удивил не только соотечественников, но и жителей других стран, установив мировой рекорд по бегу в своей возрастной группе. Дистанцию в 100 метров он покорил за 42,22 секунды.
Пожилой резидент Страны восходящего солнца по имени Хидэкити Миядзаки принял участие в забеге, который накануне проходил в городе Киото. На финише со свойственной японцам скромностью пожилой бегун рассказал журналистам, что разочарован своим результатом. "Во время бега у меня на глаза наворачивались слезы, так как я двигался слишком медленно, - прокомментировал он свои чувства и добавил: - Видимо, я старею".
Миядзаки-сан родился в начале прошлого века в 1910 году. Поразительно, тогда еще, к примеру, не был построен "Титаник". Скромный старичок ростом 153 сантиметра и весом около 42 килограммов подчеркнул, что не собирается опускать руки. Впереди упорные тренировки и амбициозная цель - покорить стометровку за 35 секунд.
По словам мужчины, он ежедневно кладет в рюкзак тяжести и подолгу гуляет в одном из парков Киото, поблизости от своего дома. Очевидно, поэтому Хидэкити Миядзаки до сих пор пребывает в отличной физической форме и чувствует себя превосходно.
"Несколько дней назад я был на приеме у врача. Медики сказали, что я здоров и полон сил", - пояснил японец, отметив, что намерен активно тренироваться в течение еще двух-трех лет. "Возможно, скорость мысли у меня уже не та, что прежде, но физически я в отличной форме. Даже врачи удивляются", - поделился житель островного государства с прессой.
http://www.rg.ru/2015/09/25/rekord.html
Сколько же участников всего было в этом забеге?
Сколько же участников всего было в этом забеге?
Уважаемый И.Ко. Сам забег- городское мероприятие и бегали многие, но в своей возрастной группе 105 лет Хидэкити Миядзаки бежал один. Надо отметить, хорошую работу врачей японского города Киото наблюдавшими знаменитого бегуна, определивших его здоровье способным к такому пробегу. Это ведь, не сразу он взял и побежал, это надо было подготовить, чтобы удивить мир.
Ну, и у нас есть 100-летний бегун-факелоносец олимпиады Сан Саныч Каптаренко Ссылка
Отредактировано kiorus (05.12.2015 19:12)
он ежедневно кладет в рюкзак тяжести и подолгу гуляет в одном из парков
Каждый элемент - правильный: и рюкзак, и тяжести в нем, и гулять, и в парке. Лучший рецепт для здоровья, а значит, и долголетия!
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
Каждый элемент - правильный: и рюкзак, и тяжести в нем, и гулять, и в парке. Лучший рецепт для здоровья, а значит, и долголетия!
Здравствуйте, ГУФ Danika!
Вот когда я возвращаюсь с дачи и прохожу 1,5 км по откосу железной дороги, то, обычно, встречаю одного начинающего пенсионера, который набирает тяжеленную сумку щебёнки и идёт со станции на дачу (те же 1,5 км).
Мы, вообще-то, считали его сумасшедшим?
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей
Добрый вечер, ГУФ Goodil!
Ну, может он сочетает одно полезное с другим полезным? И ему просто щебенка зачем-то нужна? Хотя... Был у меня как-то период в жизни, когда стрессы один за другим шли, так тяжелые сумки помогали "заземлиться" - неплохо получалось. Но рюкзак был бы еще лучше - осанку исправляет. А прямой позвоночник - первое дело для здоровья!
(Это имхо - может, кому-то другому чего другое в первую очередь нужно... Дышать, например... ).
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
Мы, вообще-то, считали его сумасшедшим?
Здравствуйте, ГУФ Goodil!
Когда-то я рассказывал ГУФу с Урала, что видел одновременно и в большом количестве всяких разных не совсем обыкновенных людей.
РОФЭС и его модификации
Были там люди, которые называли себя йогами, но были и увлечённые другими занятиями люди. Одним из них был преподаватель киевского сельхозинститута 77 лет: вегетарианец и морж.
Круглый год на велосипеде в шортах он ехал утром принимать водные процедуры. Зимой идущие на работу рабочие, расположенного поблизости какого-то завода, говорили: «Вон сумасшедший поехал». Мясную пищу он заменял мукой из 47 трав, добавляя её ко 2 блюду. Приехал он тогда в Душанбе в июльскую 40 градусную жару на поезде. Ехал из Киева 4 суток.
Отредактировано mikhvlad (05.12.2015 21:51)
Но рюкзак был бы еще лучше - осанку исправляет.
Здравствуйте, ГУФ Danika!
Я тоже так считаю. Авто у нас нету и мы ездим на дачу на электричке. Оба с бабушкой с рюкзачками. У меня 50-литровый и, обычно, на 10...15 кг весу и туда и обратно. У моей жены рюкзачок немного поменьше.
Но некоторй стройности фигуре такая физкультура помогает. Хотя после окончания дачного сезона пузичко таки увеличивается. 
С наилучшими пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей
Я тоже так считаю. ...
Но некоторй стройности фигуре такая физкультура помогает. Хотя после окончания дачного сезона пузичко таки увеличивается.
Еще раз здравствуйте, ГУФ Goodil!
Что делать, у всех так, зимой особо не побегаешь... только если на лыжах!
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
.
Чандра Бахадур Данги- самый маленький человек и долгожитель
Непал, лилипут, маленький, Карлик Чандра Бахадур Данги (Chandra Bahadur Dangi) из Непала может официально стать самым маленьким карликом в мире. При этом он еще и самый маленький долгожитель.
Ему уже исполнилось 72 года, он имеет рост 56 сантиметров и весит 12 килограммов. Представители Книги Рекордов Гинесса намерены отправиться в Непал, чтоб провести на месте необходимые измерения и, если все будет соответствовать, занести Чандру в книгу рекордов.
В настоящий момент самым маленьким человеком на планете считается филиппинец, рост которого составляет 59,93 см. В прошлом году этот титул ему перешел от другого непальца, в 2010 году рост которого был 67 см
.
Ионизация воды серебром для вашего здоровья
Употребление чистой питьевой воды необычайно полезно для организма, особенно в условиях загрязненности окружающей среды. Взрослый здоровый человек на 65% состоит из жидкости, новорожденный ребенок примерно на 70%. Вода необходима для нормальной работы всех жизненно важных органов человека, если этот баланс не поддерживается, наступает обезвоживание, которое грозит серьезными проблемами.
Что касается количества потребляемой воды малышами, то сегодня педиатры разошлись во мнениях. Одни утверждают, что поить новорожденного ребенка не нужно, якобы материнское молоко содержит все необходимые вещества. Другие говорят обратное: поить ребенка необходимо, потому что он двигается, потеет, теряет много жидкости, которую нужно восполнять. В этом вопросе каждый родитель решает, как ему поступить. Но, если все же давать воду, то какую: кипяченую, фильтрованную или очищенную специальными приборами – ионаторами воды? Инновационные приборы нового поколения с серебром появились сегодня в продаже, и их активно рекламируют (см. здесь). Но насколько они оправдывают подобную рекламу?
Дело в том, что практически во всех регионах нашей страны из крана течет некая субстанция, которую в сыром виде желательно вообще не употреблять, ну или хотя бы использовать многократное очищение. Поэтому те, кто действительно заботится о своем здоровье, предпочитают пить ионизованную воду. Очищенная серебром, она незаменима как для взрослых, так и для детей. Используя ее ежедневно, у малышей налаживается работа пищеварительного тракта, что очень важно для карапузов, потому как их пищеварительная система еще так несовершенна.
Вообще, спектр действия посеребренной воды достаточно широк. Иммунологи рекомендуют ее детям для повышения тонуса организма, укрепления иммунитета, снижения порога заболеваемости различными ОРВИ. Правильно будет давать ионизованную воду детям во время кашля. Чем больше малыш будет употреблять жидкости, тем лучше будет отходить мокрота, а значит, он сможет быстрее выздороветь. При длительном употреблении такой воды, примерно в течение месяца, кровь очищается, насыщается кислородом. Это важно для работы головного мозга и сердца. Всем мамочкам известна такая проблема, как пеленочный дерматит, так вот, если во время купания добавлять «волшебную» жидкость, то об опрелостях можно забыть.
Сложно переоценить значение очистки воды серебром (см. тут), но не следует забывать, что серебро — это все-таки металл, который со временем накапливается в организме, что не всегда положительно сказывается на здоровье, поэтому, прежде чем заменить очищенную воду ионизированной, необходимо проконсультироваться с педиатром или терапевтом.
.
Зачем серебрить воду?
Но как же? Ведь она же кругом – в кранах, в дожде, в реке. Некоторые даже собирают снег, чтобы потом в талом виде употреблять его. Но, несмотря на исток воды, будь то кран или природное образование, она требует тщательной очистки. Нет уверенности в том, что снег идеально чистый, а в реку не сбросили какие-нибудь химикаты. И это уже не вода, а сплошной вред. Поэтому следует взять во внимание несколько правил того, как можно «осеребрить» воду:
Серебряная посуда – первое, что нужно приобрести для домашнего быта. Чашки, ложки, кувшины позволят легко и без усилий очистить жидкость, а ее полезные свойства послужат во благо вашему здоровью.
Не ленитесь, обращайте внимание на то, чтобы вода в серебряной посуде была каждый день. Тем более, если в доме живут малыши – это ради здоровья всей вашей семьи.
Чтобы вода действительно прошла необходимую обработку серебром, ее нужно выдерживать порядка суток.
Не стоит доливать новую воду в посуду, где очищенная питьевая еще не закончилась.
Большинство определило для себя максимальную планку в обработке воды как дорогой многоуровневый фильтр. Некоторые считают, что достаточно кипячения. Но ни тот, ни другой способ не обеспечивает полной гарантии того, что в итоге вы получите хорошую, качественную, чистую жидкость для питья и готовки. В любом случае, есть в доме аквафильтр или нет, конечной стадией должно быть серебро. А наличие специальной техники – это как дополнительный бонус, но не панацея.
Во время выбора вещей из серебра не бегите в дорогие ювелирные салоны. Обратите внимание на блошиные рынки и магазины антиквариата. Именно там можно найти стоящую вещь, которая намного лучше справится со своей задачей. Почему так? Потому что раньше все делалось более совестно, нежели сейчас. Серебро в советское время и сегодня – это два абсолютно разных металла. Содержание оного в первом случае будет максимальным, и именно такие изделия вам нужны для очистки воды.
Ионизация как способ улучшения воды
Другой способ, как сделать воду серебряной – это ионатор. Они бывают разные, но действуют одинаково, по принципу электролиза. Электрический ток пропускают через серебряный электрод, что и дает воде положительные свойства. Это наиболее эффективный метод, самый легкий и доступный. Приобрести такой аппарат легко, он есть в аптеке и приобрести его легко без рецепта. Благодаря ему серебряная вода всегда будет в вашем доме.
Мы все время говорим необходимости серебрить воду, что это приносит пользу. Но почему?
Выпивая натощак стакан воды утром перед завтраком, вы не только насыщаете организм необходимой влагой, но и получаете лекарство от кишечных инфекций.
Она полезна в качестве профилактики заболеваний пищеварительной системы.
Употребляя серебряную воду, вы поддерживаете красоту своей кожи и волос.
Такая вода может применяться во всех сферах бытовой жизни: стирка, приготовление пищи, полив растений, дезинфекция посуды, уборка.
Вода, побывавшая в серебряной посуде или приготовленная с помощью ионизатора, не принесет никакого вреда. Главное, действовать правильно, согласно инструкции к приобретенному аппарату.
Да, именно так, ионатор может подействовать не в полную силу, если его неверно настроить. Обращайте внимание на содержание серебра в литре жидкости. После обработки оно не должно быть выше нормы в 250 мкг. Это естественная норма для человека. Ионы серебра, находящиеся в живительной влаге, после прохождения ионизации могут причинить вред организму в случае превышения указанной максимальной отметки. Но и минимум в 50 мкг тоже не нужно опускать, поскольку тогда эффект от такой воды нулевой.
Свойства серебряной воды и ее польза в науке и жизни
Ученые из Штатов и Европы до сегодняшнего дня проводят исследования с водой, содержащей серебро. Благодаря этому современная медицина установила, каким образом ее можно применить во благо человечества. Лечение с использованием серебряной воды не имеет временных ограничений. Пока проблема не будет решена, использовать «лекарство» можно в назначенных дозах.
Итак, какие же свойства серебряной воды были выявлены. Вода, содержащая серебро, не только пригодна для быта, но и может спасти жизнь. Это природный антисептик, который можно использовать для промывания ран. Если ее пить регулярно, это позволит укрепить иммунитет. В случае заражения или воспаления в организме, она найдет и «вылечит» проблемный участок.
Польза серебряной воды неимоверно большая. Ее рекомендуют употреблять во время распространения респираторных инфекций и гриппа и их лечения – достаточно двух стаканов в сутки. Несколько капель для носа можно закапывать по три раза в день. Также ею нужно полоскать рот и горло.
На этом применение серебряной воды не заканчивается. Это идеальное средство для тех, у кого есть проблемы со зрением. Всего пару капель в глаза три раза в день, и этого будет достаточно. Процедуру нужно проводить до тех пор, пока состояние не улучшится.
Варикоз и тромбофелиты тоже попадают под лечение такой водой. Для этого нужно использовать холодные примочки, и прикладывать их на проблемную зону.
Женщинам, у которых проблемы по гинекологии, врачи рекомендуют спринцевание теплой серебряной водой. Таким образом, можно вылечить даже эрозию шейки матки.
Как видите, серебряная вода в медицине очень широко используется и дает высокие результаты в профилактики и лечении не только выше перечисленных заболеваний, но и многих других.
http://vseowode.ru/podgotovka/serebreaniye-vody.html
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Серебритель воды "Георгий"
Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 4
