Биорезонансные технологии |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 3
ВАГУФ kiorus, а нельзя ли это повторить и в ветке про активационную терапию? Очень ясно тут написано про стресс, и что до Селье к открытию стресса почти дошел наш ученый!
ВАГУФ nix, сделано. Ссылка: Активационная терапия-2
ИЗУЧЕНИЕ МЕХАНИЗМОВ РАЗВИТИЯ МИТОХОНДРИАЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ
В последнее время все чаще можно услышать о митохондриальных заболеваниях. Эти болезни обусловлены генетическими, структурными, биохимическими дефектами митохондрий - органелл, находящихся в цитоплазме клеток.
Научное направление Молекулярная биология
Описание
В последнее время все чаще можно услышать о митохондриальных заболеваниях. Эти болезни обусловлены генетическими, структурными, биохимическими дефектами митохондрий - органелл, находящихся в цитоплазме клеток. Основная функция митохондрий - выработка и запасание энергии. Дефект любого из ферментов митохондрий нарушает слаженную работу всей "энергетической станции". При этом в первую очередь страдают наиболее энергозависимые ткани и органы - центральная нервная система, скелетные и сердечная мышцы, почки, печень, эндокринные железы. На фоне хронического дефицита энергии в них рано или поздно возникают патологические изменения и развиваются заболевания, которые получили название митохондриальных. К ним относятся такие социально-значимые заболевания как болезнь Паркинсона, Альцгеймера, Митохондриальный сахарный диабет, сопровождающийся глухотой (синдром MELAS) и т.д. Кроме того, митохондрии влияют на процессы старения через окислительный стресс, источником и ликвидатором которого они является. Таким образом, целью работы явилось изучение механизмов развития митохондриальных заболеваний и процесса старения.
Практическая значимость
Накопление мутаций в митохондриальной ДНК рассматривается как один из основных факторов нейродегенеративных заболеваний и старения. Считается, что, предотвращая эти мутации, можно будет увеличить продолжительность жизни. Возможно, изучая митохондрии, мы сможем приблизилась к пониманию механизмов старения и решению проблемы долголетия.
Что вы должны знать о митохондриях, и как это может изменить вашу тренировку.
Фрэнк Хорвилл.
1. Митохондрии (отдельные и множественные) это субклеточные структуры, содержащиеся во всех клетках, в которых осуществляются реакции цикла Кребса и происходит перенос электронов. Цикл Кребса - это последовательность химических реакций, происходящих в митохондриях, в результате которых вырабатывается двуокись углерода и происходит ионизация атомов углерода - ионы водорода и электроны отщепляются от атомов. Этот процесс называется циклом трикарбоновых кислот (ТСА) или циклом лимонной кислоты. Митохондрии, которые в этом процессе забирают кислород, представляют собой энергетическую фабрику клетки и часто называются "аэробная печка". Это название они получили из-за того, что кислород и топливо соединяются в процессе выделения энергии, результатом которого является образование АТФ (аденозино трифосфорная кислота), которая присутствует во всех мышечных клетках. Клетка может выполнять работу только в результате выделения энергии, происходящего при разложении АТФ.
2. Митохондрии нельзя увидеть невооружённым глазом или в обыкновенный микроскоп - для этого требуется электронный микроскоп. По форме они похожи на колбаски длиной всего несколько микронов.
3. У митохондрии есть две мембраны - внутренние образуют гребешковую структуру, за счёт которой увеличивается внутренняя поверхность митохондрии. Каждая мембрана содержит слои молекул протеина и жиров. Респираторная система связана с протеиновым слоем. Процесс окислительной фосфориляции (производства клеточной энергии) связан с жировым слоем. Ферменты, работающие в цикле Кребса содержаться в цитоплазме - жидком наполнении внутренности митохондрии.
4. Чем больше митохондрий у спортсмена, тем выше его выносливость. Причина в том, что это единственные клетки, в которых углеводы, жиры и протеины могут распадаться в присутствии кислорода, выделяя энергию для упражнения.
5. Интерес к митохондриям возник в начале 1950-х годов, когда исследователи обнаружили, что в грудных мышцах и в крыльях цыплят содержится мало митохондрий, в то время как у голубей и диких уток обнаружена большая плотность этих мельчайших структур. То, что цыплята не могут летать, а голуби и утки напротив, известны своими достижениями в длительных перелётах, натолкнуло физиологов на мысль, что концентрация митохондрий тесно связана с аэробной производительностью.
6. Было сделано поразительное открытие, что митохондрии обладают собственной генетикой, и все митохондрии в теле человека унаследованы от матери, а не от отца. Это происходит из-за того, что яйцеклетка имеет митохондрии, у спермы их нет. Это может казаться странным, так как яйцеклетка статична, а сперматозоиды известные пловцы, но они имеют столь малый размер, что митохондрия будет для них слишком большим грузом, чтобы донести его во время путешествия к яйцеклетке. Несмотря на широко распространённое мнение, наша способность к выполнению упражнений наследуется от матерей, а не от отцов. Таким образом, если у вас отец великий спортсмен или же напротив, никогда не занимался спортом, это не имеет большого значения, но если у вас мать имеет хорошие физические данные, то это большая награда.
7. Первые попытки физиологов увеличить плотность митохондрий, осуществлялись через воздействие на эндокринную систему, и эти попытки имели определённый успех. Количество митохондрий возрастало вместе с ростом уровня гормона щитовидной железы - тироксина. Лабораторным крысам добавляли в пищу высушенную щитовидную железу, и это приводило к существенному росту размеров и плотности митохондрий в печени и в сердце. В качестве стимулирующего препарата тироксин был очень популярен в течение определённого времени, пока не было обнаружено, что избыточная концентрация этого гормона приводит к весьма нежелательным побочным эффектам.
8. Джон Холосци, физиолог из Медицинской Школы Вашингтонского Университета в Сен Луисе обнаружил, что продолжительные упражнения приводят к увеличению количества митохондрий. Он заставлял одну группу лабораторных крыс бегать на тредбане по 2 часа в день с интенсивностью 50 - 75% от МПК в течение 12 недель, в то время как другая группа сидела безвылазно в клетках. В конце тестового периода Холосци обнаружил, что крысы за время выполнения упражнений увеличили количество митохондрий на 50 - 60%, и кроме того у них удвоилась концентрация "цитохрома С", вещества, находящегося внутри митохондрий, которое имеет огромное значение для выделения энергии в результате аэробных процессов. Цитохром С содержит один атом железа на моль и является энергетической станцией для аминокислот. Работы Холосци подтвердили, что методика Ван Аакена достижения выносливости посредством продолжительного медленного бега была совершенно обоснованной. Холосци продолжал свои исследования. Теперь одна группа мышей бежала в течение 10 минут в день, другая 30 минут, третья 60 минут в день и четвёртая в течение 2-х часов. Тренировка проводилась пять дней в неделю в течение 13 недель со скоростью 1,2 мили в час, что примерно 32 метра в минуту и 10 км за 313 минут. Это интенсивность примерно 50 - 60% от МПК для тренированной лабораторно крысы. Как и ожидалось, те, кто бегали 2 часа в день имели самое хорошее развитие митохондрий. Занимавшиеся 10 минут в день увеличили количество цитхрома С, на 16% больше по сравнению с группой нетренированных крыс, бегавшие 30 минут имели увеличение на 31%, бегавшие час - на 38% и бегавшие 2 часа - на 92%. В 1967 году эти результаты стали сильнейшим аргументом в поддержку методики длительно медленного бега. Работа Холосци получила ещё больше доверия, когда в тесте на бег "до отказа" крысы, тренировавшиеся по 2 часа, смогли бежать в хорошем темпе в течение 111 минут, в то время как тренировавшиеся по 10 минут продержались 22 минуты, 30 минутные продержались 41 минуту, тренировавшиеся в течение часа продержались 50 минут. Связь между работоспособностью и количеством цитохрома С была твёрдо установлена.
9. Исследования Холосци с ликованием были приняты последователями методики Лидьярда. Его программа заключалась в постепенном увеличении объёма медленного бега до 100 миль в неделю, в течение 10 недель зимнего периода. Некоторые бегуны, например Дэвид Бедфорд доводили тренировочный объём до 200 миль в неделю, выполняя 3 тренировки в день. Однако у работы Холосци, при всех её достоинствах был существенный недостаток - она ничего не говорила о влиянии интенсивности бега на развитие митохондрий - все крысы бегали с одинаковой скоростью.
10. Гари Дадли, сотрудник Нью Йоркского государственного университета в Сиракузах, в 1982 году исследовал влияние интенсивности выполняемой работы на рост числа митохондрий. Он провёл очень кропотливую работу - крысы бегали пять дней в неделю от пяти до девяноста минут в день, в течение 8 недель (на пять недель меньше, чем в эксперименте Холосци). Интенсивность бега варьировалась от 40% до 100% МПК. Дадли также провёл пионерское исследование, определяющее зависимость воздействия скорости и продолжительности упражнений на развитие различных мышечных волокон (быстрые волокна, аэробные быстрые волокна, медленные волокна). Результаты оказались следующими:
Тренировка продолжительностью более 60 минут не оказывала влияния на увеличение количества цитохрома С. Тренировка продолжительностью от 30 до 60 минут, приводила к увеличению цитохрома С, но продолжение работы более 60 минут (в промежутке от 60 до 90 минут) его уровень уже не поднимала. Это наблюдение было верным для работы любой интенсивности, которые исследовал Дадли, и для всех типов мышечных волокон. Развитие митохондрий прекращалось через час.
Тренировавшиеся по 10 минут в день с интенсивностью 100% от МПК (скорость 3км) подняли концентрацию цитохрома С в 3 раза.
Бег в течение 27 минут с интенсивностью 85% от МПК (приблизительно на 10 секунд на милю медленнее скорости на 10 км), поднял содержание цитохрома С на 80%.
Тренировка продолжительностью от 60 до 90 минут с интенсивностью от 70% до 75% от МПК (марафонская скорость), подняла содержание цитохрома С только на 74 процента.
В промежуточных мышечных волокнах (по своим характеристикам стоящим между медленными и быстрыми) было зафиксировано сходное влияние интенсивности. Десять минут ежедневного быстрого бега приводило к такому же увеличению количества цитохрома С, что и 27 минут бега с интенсивностью 85% т МПК или от 60 до 90 минут бега с интенсивностью от 70% до 75% от МПК.
Лучшей стратегией для увеличения количества цитохрома С в медленных волокнах оказался 60 минутный бег с интенсивностью 70% - 75% от МПК. Это приблизительно от 80% до 84% от максимального пульса. Такая тренировка поднимает количество цитохрома С на 40%
Бег с интенсивностью 85% от МПК, в течение 27 минут привёл к повышению цитохрома С на 28%
Быстрый бег с интенсивностью 100% от МПК (скорость на 3км), поднимает содержание цитохрома С в медленных волокнах на 10%, что не удивительно, так как медленные волокна задействованы во время интенсивного бега в гораздо меньшей степени чем быстрые. Однако, бег с данной скоростью поднимает содержание цитохрома С на 1% в минуту. Если сравнить это с бегом интенсивностью 85% от МПК, мы увидим, что поднимает его содержание на тот же 1% в минуту при выполнении работы в три раза более длительной. Далее, 90 - минутный бег с интенсивностью от 70% до 75% от МПК поднимает содержание цитохрома С на 2/3 процента в минуту.
11. Дадли подводит итог: "Для того, чтобы получить максимальный эффект роста митохондрий, нужно сокращать продолжительность упражнения, если его интенсивность возрастает".
12. В 1950 году автор решил бегать через день по 2 мили в полную силу. В другие дни он бегал медленно по 6 миль. Скорость бега на 2 мили равна скорость на 3км (100% от МПК). Во время участия в эстафете от Портсмута до Саутхэмптона на предпоследнем этапе, ему удалось побить рекорд трассы. Естественно, тогда автор не знал об исследованиях Дадли, но позднейший анализ подтвердил, что тренировка со скоростью 100% от МПК приводит к великолепному улучшению спортивной формы. Итак, еженедельная тренировка включающая бег на 5км или на 3 километра в полную силу даёт максимальный эффект для развития митохондрий, что в свою очередь, приводит к увеличению МПК. Как другой вариант, можно разбить дистанцию на части и пробегать их со скоростью выше соревновательной.
Тренировка с 5 км соревновательной скоростью:
3 x 2000м через 2 мин отдыха
4 x 1 миле (1,609м) через 90 сек отдыха
6 x 1,000м через 60 сек отдыха.
Тренировка с 3км соревновательной скоростью:
3 x 1,500м через 3 мин отдыха
6 x 800м через 90 сек отдыха
16 x 400м через 45 сек отдыха
Заметьте, что если на тренировке с 5км скоростью вы бежите 400м/80 сек, то на тренировке с 3км скоростью 400 метров пробегаются на 4-5 сек быстрее - в нашем случае 75-76 сек/400 м. Величайший британский бегун на средние дистанции Себастьян Коэ (12 мировых рекордов за 4 года, Олимпийский золотой и серебряный медалист) еженедельно тренировался со скорость 5км в течение зимы, а в летний сезон проводил тренировку со скоростью 3км и 5км (со скоростью 95% от МПК).
Фрэнк Хорвилл.
http://clubmir.narod.ru/mitohondriya.html
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Отредактировано kiorus (30.01.2015 17:41)
ПОЗДРАВЛЯЕМ !!!
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
ПОЗДРАВЛЯЕМ !!!
Спасибо! Вам форумчане! Спасибо всем кто оказывает поддержку - ставя плюсики за сообщения, тем самым выражая свое мнение солидарности! Очень приятно получать поздравления чувствуя Вашу поддержку!
"Накрытая поляна"
[взломанный сайт]
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
Расписание времени стимуляции точек цзу-сань-ли на февраль:
календарный день | время начала | время окончания |
7 февраля | 21:40 | 03:20 |
8 февраля | 22:45 | 04:00 |
13 февраля | 03:20 (7:00) | 07:10 (9:00) |
14 февраля | 04:20 (7:00) | 08:00 (9:00) |
Новолуние 19 февраля 2015 02:48 | ||
22 февраля | 09:10 | 15:40 |
23 февраля | 09:40 | 16:30 |
27 февраля | 12:15 | 20:00 |
28 февраля | 13:10 | 20:50 |
Фазы Луны в феврале ( с сайта Астро-Галактика ) 
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
Молекулярные взаимодействия между теломерами, митохондриями и болезни старения
Стенограмма лекции
XXVI Всероссийской Образовательной Интернет Сессии для врачей
Общая продолжительность: 36:19
00:00
Владимир Трофимович Ивашкин, председатель межведомственного Научного Совета по терапии РАМН, академик РАМН, доктор медицинских наук, профессор:
- Первая лекция. Она первая, может быть, не по значимости, но так выстроено в нашей программе.
Итак, дисфункция митохондрий, теломеры и процессы старения. Что такое митохондрии, наверное, знают все. Что такое процесс старения - тоже понятно, наверное, всем присутствующим.
Понятие «теломеры». Это понятие хорошо известно нам, начиная, наверное, со школьной скамьи, когда мы проходим биологию, на первом курсе медицинских вузов. Но буквально в последние годы с понятием «теломер» или «теломеры» стали связывать процесс старения.
В настоящее время печать, интернет пестрят сообщениями о том, что длина теломеров определяет продолжительность жизни человека. Вот такая мистическая связь, которая заставляет людей задавать вопрос - каким же образом? Что это за биологическая структура - теломеры? Каким образом теломеры определяют продолжительность жизни?
В этой пирамиде наших представлений все-таки необходимо убрать мистический компонент и попытаться расшифровать значимость теломеров в той системе координат, к которой мы уже привыкли. На примере тех биологических процессов или на основе тех биологических, биохимических процессов, которые проходят в наших органах и тканях, и которые мы ясно представляем.
Если мы посмотрим на наш возраст, то мы согласимся, наверное, что наша функциональная активность и интеллектуальная, физическая активность имеет характер примерно такой кривой. Вначале до определенного возраста наша многомерная активность растет. Потом она длительное время находится на плато, а затем она постепенно начинает убывать. Убывание этой многоплановой активности и означает, по существу, начало процесса старения в социальном плане.
Если параллельно проанализировать, что происходит с внутриклеточными органеллами, с клетками, тканями, то выясняется, что в процессе функционального угасания происходит снижение функций митохондрий. Развивается так называемая дисфункция (нарушение), определенные функциональные поломки со стороны теломеров.
Это, как вы видите, обоюдный процесс. Митохондрии, энергопродуцирующие элементы, и теломеры, поддерживающие целостность хромосом, обуславливают взаимную поддержку. Далее следует мышечная атрофия, присоединяется инсулиновая резистентность, диабет, кардиомиопатии различного генеза.
03:42
Если вы посмотрите на левую верхнюю часть слайда, здесь представлены специфические формы как раз теломеров. Это теломеры животных. Животные модели.
Вы видите, первоначально поле насыщено этими светящимися точками. Это животное wild type - обычное дикое животное. Скажем, мышь. Далее на специальных моделях мышей, у которых выключается функция теломеразы и нарушается функция теломеров, количество светящихся точек уменьшается (фаза G1). Наконец, фаза G4 - это достаточно продолжительная жизнь модельного животного с нарушенной функцией теломеров.
Они практически исчезают. Они действительно укорачиваются. Это совпадает со значительным снижением всех возможных жизненных проявлений модельного животного.
С биохимической точки зрения старение органов и тканей - это процесс, который сопровождается накоплением мутаций в митохондриальной ДНК. Мы знаем, что митохондрии имеют свою собственную ДНК. Она служит для поддержания целостности митохондрий и для генеза митохондрий.
Это накопление мутаций проявляется разобщением окисления и фосфорилирования в дыхательной цепи митохондрий. Следовательно, снижением продукции АТФ, резким ростом кислородных радикалов и возникновением угрозы хронического оксидативного стресса. Как я уже отметил, в результате разобщения окисления и фосфорилирования снижается энергия, энергизация.
Именно как следствие де-энергизации происходит универсальное тотальное падение трансмембранного электрохимического градиента во всех без исключения клетках, включая и клетки центральной нервной системы, ибо основной машиной, которая поддерживает электрохимический градиент (большую разность электрических зарядов по обе стороны мембраны любой клетки), является Na* Ka* - АТФаза. Дефицит энергии приводит к угнетению активности Na* Ka* - АТФазы и падению трансмембранного электрохимического градиента.
По существу, смерть - это ни что иное как исчезновение трансмембранного электрохимического градиента.
06:51
Далее очень важно отметить, что в процессе старения происходит угнетение активности ключевых регуляторов митохондриальной активности или митохондриальных регуляторов. Это так называемые коактиваторы 1 ? и 1 ? peroxisome proliferator-activated receptor gamma. Его очень сложно переводить. Я привожу в оригинальной английской транскрипции (англоязычной транскрипции).
Мы с вами в последующем будем говорить о PGC-1? и PGC-1 ?, коактиваторах peroxisome proliferator-activated receptor gamma.
К чему приводит угнетение этих коактиваторов? К угнетению биогенеза митохондрий. В ответ на нагрузку, требующую увеличения продукции энергии, организм обычно реагирует увеличением плотности числа митохондрий или увеличением их пространственного объема. Но эта реакция начинает страдать.
Это приводит к нарушению контроля метаболических процессов: в частности, снижается активность глюконеогенеза. В стрессовой ситуации печень не в состоянии выбросить адекватное количество глюкозы за счет включения реакции глюконеогенеза.
Далее падает активность такого важного донатора энергии как ?-окисление жирных кислот. Жирные кислоты не могут проникнуть во внутреннее пространство митохондрий за счет нарушения когнитивного челнока. Это ведет к тому, что страдает процесс энергообразования.
Наконец, это сопровождается патофизиологическими нарушениями, инсулиновой резистентностью и хорошо известным нам диабетом пожилых, который резко ухудшает прогноз жизни пациента в виду развития полиморбидных изменений.
09:13
Давайте посмотрим, какие компоненты участвуют в этой теломер-митохондриальной оси.
Это хорошо известные вам митохондрии. Мы видим электронный вариант митохондрии - митохондрию с наружной и внутренней мембраной, с большим количеством крист.
Схема митохондрии. В правом верхнем углу представлен цикл Кребса или цикл трикарбоновых кислот. Основной энергетический поставщик восстановительных эквивалентов - митохондриальная дыхательная цепь. Межмембранное пространство, которое включает последовательность разных ферментов.
Здесь мы видим три пункта сопряжения: трансмембранная энергия протонов используется, чтобы быть преобразованной в молекулу АТФ. В процессе прохождения пары электронов образуется три молекулы АТФ. Это чрезвычайно эффективная система продукции АТФ внутренней мембраной митохондрий.
Раз мы говорим о теломерах, мы должны определить, где эти теломеры находятся. Мы с вами видим привычный нам кариотип. Очень красиво выстроенные 22 пары осмотических хромосом и пара половых хромосом. Видите, большая хромосома Х, определяющая женские признаки, и совершенно уступающая внешне и по своим функциональным возможностям мужская хромосома. По всей вероятности, от этого мужчины выглядят менее привлекательными, чем женщины.
Где находятся теломеры? Теломеры находятся на концах этих хромосом, на полюсах. Здесь теломеры представлены в виде красных кружков на полюсах хромосомы.
Что такое теломеры? Это большие, повторяющиеся структуры, содержащие большое количество гуанина. Здесь показана формула: тиамин, тиамин, аденин, гуанин, гуанин, гуанин. Этих повторений очень много.
Важнейшей частью теломеров является теломераза. Здесь показан ген TERC, который необходим, чтобы функционировала теломераза.
Теломераза - это обратная транскриптаза. Задача теломеразы состоит в том, чтобы восстанавливать теряемые при каждом клеточном делении нуклеотиды. Задача теломеразы состоит в том, чтобы задерживать процесс укорочения теломеров. Если нарушается функция теломеразы, фермента, который в определенной степени восстанавливает количественное отношение нуклеотидов в теломерах, процесс старения в значительной степени ускоряется. Не только процесс старения, но и процесс развития различных заболеваний.
13:00
Итак, возвращаясь к теломерам, мы с вами вспоминаем, что это нуклеопротеиновые комплексы, расположеннее на полюсах хромосом. Они решают триединую задачу.
Во-первых, поддержания целостности хромосом (очень важно). Мы знаем целый ряд заболеваний, при которых нарушается целостность хромосом. Далее. Они подавляют повреждения ДНК, которые вызываются чрезмерной активностью хорошо известного нам протеина 53. Наконец, хромосомы обеспечивают репарацию ДНК, восстанавливают количественное соотношение нуклеотидов на свободных концах хромосом.
Основным рабочим механизмом в теломерах является теломераза, обратная транскриптаза. Она компенсирует потери нуклеотидов теломерами при делении клеток. Снижение активности или выключение теломеразы приводит к целому ряду очень серьезных последствий.
Происходит необратимое укорочение теломеров при клеточном делении. Это как раз тот процесс, который приводит к ускорению старения. Наконец, повышается активность гена Р53, продуцирующего протеин Р53. Дисфункция теломеров, а по существу дисфункция, нарушение функций теломеразы приводит к истощению популяции стволовых/прогениторных клеток в пролиферирующих органах (костный мозг и ЖКТ).
Но помимо этого такое нарушение активности теломеразы сопровождается дегенеративными изменениями висцеральных, так называемых постмитотических органов, где пролиферативная активность включается лишь в случае необходимости (как компенсаторный процесс), а не является постоянным процессом. Это такие постмитотические органы как мозг, сердце, печень. В конечном счете, это приводит к быстрому старению и присоединению болезней старения.
15:21
Важным компонентом в этой теломер-митохондриальной оси является ген и протеин Р53. Ген Р53 находится на 17-й хромосоме. Внизу показана структура этого белка. Протеин Р53 является продуктом гена Р53, находящегося на 17-й хромосоме.
Что делает протеин и ген Р53? Они контролируют клеточный цикл, апоптоз и генетическую стабильность. Повышение активности Р53. Мы редко говорим о повышении активности Р53. Как правило, в наших клинических примерах мы говорим об угнетении активности, скажем, о мутациях в гене Р53, которые выводят клетку из-под генетического контроля и обуславливают процесс опухолевой трансформации.
Так вот сейчас мы с вами будем говорить о повышении активности продукта гена Р53, который обусловлен наличием гиперактивных аллелей в структуре этого гена. Что происходит? Остановка клеточного деления. Блокируется пролиферативный процесс, в частности в костном мозге, в ЖКТ и в других органах и тканях.
Остановка клеточного деления сопровождается апоптозом - стареющие клетки, не дающие дочерней популяции, приходят к необходимости апоптоза. Происходит опустошение стволовых/прогениторных клеток в организме животных, человека. Это обуславливает преждевременное старение - накопление старых неделящихся клеток, входящих все больше и больше в апоптоз, сопровождающийся клеточным истощением.
Снижение активности или дефицит Р53, о котором мы говорим очень часто, приводит к обратному процессу - к неконтролируемой пролиферации резидентных стволовых клеток. Это лежит в основе опухолевого роста, опухолевой трансформации клеток.
Следовательно, и избыточная продукция гена Р53 и его недостаточная активность, дефицит активности гена Р53, сопровождаются разными, разнонаправленными процессами, имеющими в том или в другом случае крайне негативные последствия.
Еще один участник в этом взаимодействии теломер-митохондриальной оси - это коактиваторы PGC-1 ? и PGC-1 ?. Коактиваторы - это протеины, кодируемые геном PPARGC. Я напоминаю, это peroxisome proliferator-activated receptor gamma. Это ген этого рецептора.
Посредством этого рецептора происходит взаимодействие с транскрипционными факторами генов, вовлеченных в энергетический метаболизм. Коактиваторам, чтобы проявить свою прогенетическую активность, необходимо взаимодействовать с определенными ядерными рецепторами.
19:14
Коактиваторы регулируют активность целого ряда очень важных внутриклеточных регуляторных путей. В частности, активность CREB - это cAMP (циклический аденозинмонофосфат), белок, зависящий от циклического аденазинмонофосфата (cAMP response element-binding protein), и система регуляторов NRFs (ядерные респираторные факторы).
Далее коактиваторы PGC-1обеспечивают прямую связь между внешними физиологическими стимулами и митохондриальным биогенезом. Например. В случае гипертрофии миокарда у пациентов с высоким системным артериальным давлением происходит стимуляция биогенеза митохондрий, увеличивается количество гипертрофирующихся митохондрий миокарда.
Как раз этим процессом заведует коактиватор PGC-1.
Далее эти коактиваторы очень важны для регуляции митохондриального клеточного дыхания. Репрессия коактиваторов сопровождается угнетением биогенза и функций митохондрий во всех проявлениях.
Здесь показаны эти коактиваторы. Peroxisome proliferator-activated receptor вместе со своими коактиваторами из цитоплазмы во время активации переносятся в ядро. В ядре они, как мы уже говорили, должны взаимодействовать с одним из ядерных рецепторов.
Здесь показан ретиноидный Х-ядерный рецептор. Взаимодействие коактиваторов peroxisome proliferator-activated receptor вместе с ретиноидным ядерным рецептором приводит к активации, дерепрессии определенных генов. Начинается экспрессия ДНК, то есть начинается экспрессии продукции матричной РНК. Она служит далее матрицей для синтеза различных белков: цитокинов, например, регуляторных белков.
Следовательно, это взаимодействие необходимо для дерепрессии ядерной ДНК и для продукции специфических белков-коагуляторов.
22:02
К чему же приводит дисфункция теломеров? Для этого в настоящее время создана модель. Это мышки, у которых выключаются оба аллеля теломеразы. Здесь показано: Tert с двумя минусами. Это мышки, у которых выключена теломераза (оба аллеля).
Чем проявляется дисфункция теломеров? Происходит, в первую очередь, укорочение теломеров. Мы с вами уже говорили, что теломераза необходима для поддержания своей структуры, для восстановления теряемых при каждом клеточном делении нуклеотидов. Здесь происходит укорочение теломеров. Это сопровождается угнетением системы коактиваторов PGC, снижением массы митохондрий и снижением продукции энергии, о чем мы с вами тоже говорили.
Это сопровождается атрофией пролиферирующих тканей. Происходит атрофия костного мозга, атрофия клеток ЖКТ. Следует отметить, что наблюдается и функциональная недостаточность постмитотических органов - таких как сердце, печень и других постмитотических органов (так называемых солидных органов).
Здесь показаны последствия дисфункции теломеров. Это сопровождается угнетением генов окислительного фосфорилирования митохондриальной дыхательной цепи. Это комплекс генов окислительного фосфорилирования OXPHOS. Сюда входит АТФ-синтаза, цитохром С и цитохром С оксидаза.
Мы видим с вами три столбика. В гематопоэтических стволовых клетках, в печени и в сердце. Внутри диаграммы мы видим три сета, три набора этих разноцветных столбиков: зеленый, красный, синий.
Зеленый - это исходный фон функциональной активности АТФ-синтазы, уровня цитохрома С и цитохром оксидазы. Красные столбики - это жизнь животного (относительно короткое время) с выключенной теломеразой. Вы видите, активность этих ферментов окислительного фосфорилирования снижается. Синие столбики - это более продолжительная жизнь животных в условиях выключения теломеразы.
Вы видите, что практически все ферменты дыхательного цикла митохондрий в значительной степени угнетаются. Это хорошее доказательство нарушения функциональной активности митохондрий.
Здесь выключение толомеразы - та же самая модель - сопряжено со снижением митохондриальной ДНК. На левой стороне слайда вы видите - гематопоэтические стволовые клетки, печень и сердце. Вы видите, что по мере продолжения жизни с выключенной теломеразой количество ДНК в митохондриях этих тканей прогрессивно снижается.
Правая часть. Вы видите, здесь мы отмечаем интенсивность дыхания сердца и печени по скорости поглощения кислорода. Далее мы отмечаем с вами синтез АТФ и держание АТФ в клетках и тканях. Вы видите, что по мере продолжения жизни животных с выключенной теломеразной активностью происходит и угнетение дыхания, и снижение содержания АТФ, и снижение синтетической активности АТФ.
26:18
Здесь совершенно наглядно видно, что выключение теломеразной активности ассоциируется со снижением объемной плотности митохондрий в сердце и в печени. Слева - это митохондрии в интактных тканях. Затем количество митохондрий начинает уменьшаться при относительно коротком периоде жизни животных с теломеразной недостаточностью. Наконец, при более продолжительном периоде жизни в условиях теломеразной недостаточности, количество митохондрий существенно снижается.
Это видно на графиках. На них показана объемная плотность митохондрий. Мы видим с вами, что количество, объем митохондрий в клетках, тканях прогрессивно снижается на фоне дисфункции теломеров.
Итак, дисфункция теломеров сопровождается, как мы уже с вами уже отметили, их укорочением. Это, в свою очередь, сопряжено с функциональной недостаточностью постмитотических органов, со снижением уровня триглицеридов и холестерина, и с потерей жировой массы. Жировая масса, мы с вами хорошо понимаем, основной источник энергии.
Когда мы с вами говорили о делящихся тканях, нам было все понятно. Дисфункция теломеров, блокада пролиферации, апоптоз и так далее. Но что же происходит в постмитотических тканях? Мне кажется, на этом рисунке очень хорошо видны негативные последствия теломеразной недостаточности. В условиях теломеразной недостаточности происходит формирование дилатационной кардиомиопатии.
Вы видите справа: животные интактные. Толщина задней стенки левого желудочка значительная. Диастолический размер левого желудочка относительно небольшой. По мере продолжения жизни в условиях теломеразной недостаточности истончается задняя стенка левого желудочка (сверху вниз мы смотрим). В значительной степени увеличивается диастолический конечный объем.
Сочетание истончения стенок левого желудочка и увеличение диастолического конечного объема. Речь идет о развитии недостаточности.
Мы слева на графиках видим, что фракционное укорочение падает. Мы с вами прекрасно понимаем, что это можно объяснить в рамках закона Франка-Старлинга: укорочение длины мышц есть ни что иное как снижение сократительной функции. В конечном счете, диастола левого желудочка или размер левого желудочка увеличивается. Если вы представляете себе кулакообразную кривую закона Франка-Старлинга, то мы с вами легко можем понять, что выход или растяжение мышц или миоцита конкретного выше определенного значения сопровождается также падением сократительной функции.
Так что все это укладывается в классический закон Франка-Старлинга. Эта дилатационная кардиомиопатия сопровождается резким уменьшением сократительной функции.
30:03
Далее происходит потеря контроля над геном Р53. Это сопровождается угнетением активности коактиваторов PGC, уменьшением митохондриальной ДНК, подавлением глюконеогенеза, развитием кардиомиопатии и поливисцеральной недостаточности.
Выключение гена Р53 оказывает обратный эффект. Происходит восстановление транскрипции коактиватора PGC и восстановления содержания митохондриальной ДНК.
Для того чтобы не теряться в этом графике, посмотрите на синие и красные столбики (крайние справа на всех картинках). Синие столбики самые короткие. Это жизнь животных длительное время с включенным Р53. Красный крайний столбик - выключенный ген Р53 свидетельствует о восстановлении функций митохондриальной ДНК в сердце и печени и активности коактиваторов.
31:15
То же самое можно сказать в отношении функциональной активности. Выключение Р53 сопровождается восстановлением глюконеогенеза и нормализацией функции митохондрий.
Один из заключительных слайдов. Мы видим здесь ткани гемопоэтических стволовых клеток сердца и печени. Левые столбики - это теломеры интактных животных («звездное небо»). Средние столбики - это теломеры животных, которые только начинают жизнь в условиях выключения теломеразной активности. Яркость «звездного неба» начинает постепенно угасать. Это длина теломеров. Наконец, крайние правые столбики во флуоресцентном поле - это теломеры у животных, которые длительное время существуют с выключенной теломеразной активностью.
Вы видите, что «звездное небо» практически угасает. «Звездное небо» - это теломеры наших хромосом, хромосом животных. Угасание «звездного неба» означает укорочение теломеров и окончание практически жизни животных!
Итак. В заключение мы с вами должны сказать, что дисфункция теломеров сопровождается угнетением системы коактиваторов и последующим развитием митохондриопатии и метаболических нарушений, индукции апоптоза и полиорганной недостаточности.
Постмитотические ткани (сердце и печень) оказываются в состоянии энергетического дефицита. Идут потери фундаментальной способности вырабатывать адекватное количество АТФ.
В основе снижения функциональной активности при старении могут лежать: первичное угнетение коактиваров и митохондриальной функции, последующее нарастание продукции активных радикалов кислорода, как результат снижения активности комплекса ферментов окислительно-восстановительной цепи и сниженной экспрессии PGC-регулируемых генов антиоксидантной защиты.
Высокие уровни кислородных радикалов могут инициировать замкнутый цикл генотоксических повреждений с разрушением G-богатых теломеров (мы с вами говорили, что в теломерах G-обогащенные повторы), продолжающейся высокой активностью гена Р53, дальнейшей репрессией коактиваторов, прогрессирующей митохондриопатией и так далее.
Теломер-митохондриальная ось подвержена регуляторным воздействиям многих факторов. По всей вероятности, в последующих лекциях мы остановимся на этих заключительных формулах. Оказывается, продолжительность жизни на моделях животных возрастает на фоне ограничения калорий в рационе питания и сопровождается увеличением митохондрий и ростом дыхательной активности, поддержанием длины теломеров.
Голодная диета сопряжена с повышением активности целого ряда ферментов, стабилизацией коактиваторов, увеличением биогенеза митохондрий и их функций.
Эти регуляторные системы инактивируют Р53 и дерепрессируют экспрессию коактиваторов PGC.
Заключительная схема отражает всю теломер-митохондриальную ось. Дисфункция теломеров приводит к избыточной активности гена Р53. Это сопровождается остановкой роста тканей, старением и интенсивностью апоптоза, с одной стороны. С другой стороны, это сопровождается репрессией коактиваторов peroxisome proliferator-activated receptor gamma, развитием митохондриальной дисфункции и нарушением метаболических процессов во всей их широте и глубине.
Страдают стволовые клетки пролиферирующих органов. Страдают, как вы уже видели на примере дилатационной дисфункции, и постмитотические органы. Это, в конечном счете, приводит к старению и к развитию болезней старости.
Позвольте на этом закончить свою лекцию.
36:19
Источник: Ссылка
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Лунная ночь. Байкал 2010.
Назван продукт, который продлевает молодость мозга
kp
Опубликовано новое исследование о том, что поможет избежать болезни Альцгеймера
Самая главная задача, которая стоит перед специалистами по антиэйдж-терапии (то есть по борьбе со старением) - это придумать, как сохранить подольше молодость нашего мозга. Продолжительность и качество жизни растет, все больше людей в развитых странах к 70-80 годам находятся еще в хорошей физической форме, но мозг их и центральная нервная система дряхлеют «в соответствии с возрастом». Ученые прогнозируют в ближайшие десятилетия эпидемию старческого слабоумия. «Мы добились того, чтобы люди научились доживать до Альцгеймера, теперь задача научного сообщества - сделать так, чтобы этой болезни не было», - говорит нейрофизиолог из Германии Михаэль Берндт.
Работающие в антиэйдж направлении французские и немецкие ученые заявили, что обнаружили доказательства, позволяющие вернуться к теории о непосредственной связи между употреблением кофеина и болезнью Альцгеймера. Проведенный на мышах эксперимент показал, что регулярная доза кофеина препятствует росту тау-белка (этот деструктивный белок нарушает связи между нейронами мозга, вызывает нейро-воспалительные процессы, его выработка усиливается с возрастом). Животные, использованные для эксперимента, были генетически модифицированы к вырабатыванию тау-белка. Им давали крошечную дозу кофеина (0, 3 грамма) на литр воды в течение десяти месяцев, что примерно равно двум-трем чашкам кофе в день для человека. Этих мышей сравнили с идентичной им группой, которая также вырабатывала тау-белок, но не получала дозу кофеина.
«На мышей, получающих кофеин, меньшее влияние оказывал рост деструктивного тау-белка, и нарушения в головном мозге в их случае происходили медленнее», - объяснил результаты эксперимента Дэвид Блум из Национального института здоровья и медицинских исследований Франции.
Предыдущие исследования доказали, что пожилые люди меньше страдают потерей памяти, если они принимают регулярные, четко рассчитанные дозы кофеина. По расчетам ученых, 300 мг кофеина в день (это примерно три чашки кофе) - безопасная доза для большинства людей. Конечно, тем, у кого есть сердечные аритмии (тахикардия, мерцательная аритмия), стоит ограничить употребление кофе, пить его не очень крепким и с молоком.
Источник: Ссылка
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Кофейное дерево
«Гормон любви» окситоцин способен омолаживать мышцы
текст: Анна Гово/Infox.ru опубликовано 11 июн ‘14 17:4
источник: Christian Elabd and Wendy Cousin
Гормон окситоцин, который часто называют «гормоном любви» способен предотвращать старение мышц и возвращать им молодость.
Такого результата удалось добиться исследователям из Калифорнийского университета в Беркли (США) в экспериментах с мышами.
Как объясняют авторы, окситоцин образуется в организме в моменты, когда человек испытывает романтические чувства, чувство привязанности, желание заботиться друг о друге. Максимальный уровень окситоцина наблюдается у беременных женщин и у женщин после родов, так природа действует, чтобы на эмоциональном уровне сформировать привязанность матери и малыша.
Как добавляют авторы, существует несколько известных на сегодняшний день веществ, влияющих на старение, но только окситоцин одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для клинического применения. Например, назальный спрей с окситоцином используется для облегчения симптомов различных ментальных расстройств – при шизофрении, аутизме, старческой деменции.
«В задачу нашего исследования входило найти такую молекулу, которая не только бы оказывала омолаживающий эффект на мышцы и другие ткани, но при этом ее действие не повышало бы риск возникновения онкологических заболеваний», - говорит ведущий автор исследования профессор Ирина Конбой (Irina Conboy).
В этом смысле, окситоцин – идеальный кандидат, поскольку этот гормон действует на многие органы и не известно, чтобы он повышал риск развития раковых заболеваний.
В своем исследовании авторы показали, что с возрастом у мышей уровень окситоцина снижается. К тому же, рецепторов окситоцина в клетках их мышечной ткани становится все меньше по мере старения. Чтобы проверить, как на пожилых мышей будет действовать окситоцин, ученые в течении девяти дней делали им подкожные инъекции этого гормона. Как оказалось, в мышечной ткани после такой терапии исчезали признаки старения.
«Окситоцин действует очень быстро. Восстановление мышечной ткани у пожилых мышей происходило примерно на 80%, по сравнению с тканями молодых животных», - говорит один из авторов исследования доктор Кристиан Элабд (Christian Elabd).
Примечательно, что, когда ученые давали окситоцин молодым мышам, никаких изменений в их тканях не происходило.
«Это очень хорошо, поскольку говорит о том, что дополнительный окситоцин не приводит к беспорядочному делению стволовых клеток», - добавляет доктор Венди Коузин (Wendy Cousin). Также ученые провели и обратный эксперимент, когда блокировали действие окситоцина у молодых мышей – в этом случае их способность к восстановлению мышц заметно снижалась.
Статью с результатами исследования действия окситоцина на мышцы можно прочитать в последнем номере журнала Nature Communications.
источник: Ссылка
ГУФ kiorus, у вас очень много нужной и полезной информации.
У вас есть информация, как устранить уже имеющиеся бляшки сосудов с кальцинированием.
Это убивает и сокращает жизнь в большей степени.
На втором месте уже склероз сосудов, ишемия и т.д.
Будьте здоровы и счастливы.
ГУФ kiorus, у вас очень много нужной и полезной информации.
У вас есть информация, как устранить уже имеющиеся бляшки сосудов с кальцинированием.
В основном, все от образа жизни зависит. Радикальных средств от этого нет, но народные способы помощи есть. В теме "Эксперимент Активное долголетие - 2 " размещал информацию по элексирам и воде (к сожалениею, у меня форумный поиск не работает, а то бы и самому поискать).
__________________________________________________________________________________
Народные средства для лечения кальциноза сосудов
Кальциноз сосудов – это патологические изменения, связанные с отложениями на их стенках значительного слоя солей кальция. В основном главными причинами этого становятся: старение организма, заболевание кишечника, почек, костной ткани. Такое состояние сосудов опасно для жизни. Они становятся ломкими и могут в любой момент разорваться. Кальциноз сосудов сердца очень часто приводит к инфаркту.
Лечение этого заболевания направлено на растворение и выведение из организма излишков этого элемента. Существует много различных народных средств от кальциноза сосудов. Они состоят из трав и других безвредных природных компонентов, способных остановить болезнь, растворить известковые отложения и очистить кровеносные артерии.
Чесночные рецепты от кальциноза сосудов
Рецепт №1. Издавна замечены полезные свойства чеснока, которые способны регулировать кровяное давление, предупреждать развитие атеросклероза, тромбоза, укреплять стенки сосудов и растворять отложения кальция на них. Целители Древнего Китая готовили такую чесночную целебную настойку. Измельчали 300г зубков чеснока и заливали их стаканом спирта. Далее ставили состав на неделю «созревать» в темное место. После этого приступали к приему снадобья по схеме.
Первые пять дней: начинать пить средство по 1 капле трижды в день, разводя его в четверти стакана холодного молока. Каждый день доза принимаемой настойки увеличивается на одну каплю. Вечером на 5-й день потребляемая настойка составит 15 капель.
Следующие пять дней: дозировку убавляют по одной капле. Вечером на 10-й день при соблюдении инструкции следует выпить 1 каплю настойки.
Все последующие дни средство принимают по 25 капель.
Рецепт №2. Это средство также готовится на основе чеснока. Нужно взять головку чеснока, очистить зубки от шелухи и измельчить через чесночницу. В эту массу влить подсолнечное масло, полученное из сырых семечек. Достаточно будет взять его – один стакан. Далее средство следует поставить в холодильник на самую нижнюю полку, чтобы оно настоялось. Утром данную смесь необходимо дополнить соком одного лимона. Все перемешать и принимать по чайной ложке. Курс: 4 месяца лечения, затем двухмесячный перерыв и далее продолжать лечение.
Лекарственные травы для сосудов
Дурман. Эффективно очисти сосуды, избавит от тромбоза, защитит от инфаркта народное средство из растения, которое имеет название «дурман». Для приготовления настойки понадобятся спелые семена, которые находятся в плоде. Зеленая кожура плода очень напоминает каштан. Она также наделена колючками. Семена следует просушить. Затем 85г этого семени залить двумя стаканами самогона и поставить настояться в темное место на пятнадцать дней. Принимают настойку каждое утро по 20 капель до еды. Ее необходимо предварительно разбавлять в 50мл воды. Схема лечения: 15 дней, затем 5 дней перерыва и снова прием 15 дней. Повторять курс можно только через полгода.
Артишок. Большую популярность в народе при лечении кальциноза нашли народные средства из артишока. Сегодня уже доказано, что он способен снизить холестерин в крови почти на 20%, также растение достаточно хорошо очищает сосуды от солей кальция. Нужно приготовить средство по следующему рецепту: взять листья артишока и измельчить их. Затем положить в чашку одну ложку растения и залить 250мл кипятка. Когда оно настоится и немного остынет настой нужно выпить. Минимальный курс лечения для очистки сосудов и стимуляции нормального кровотока – один месяц. Также рекомендуют принимать свежий сок. Для оздоровления сосудов и артерий, снабжающих кровью сердце, в день нужно выпивать 35-40 миллилитров этого натурального эликсира.
Софора. Очень эффективно очищают сосуды семена софоры. Их можно брать как свежими, Софоратак в высушенными. Для приготовления лекарства понадобится ложка таких плодов, которую нужно залить 250мл кипятка. После этого состав следует поставить на слабый огонь и проварить пять минут. Способ приема: за полчаса до принятия пищи. Разовая дозировка: столовая ложка.
Лечение синим йодом
Набирает популярности среди любителей нетрадиционного лечения – синий йод. О его свойствах известно немало. Кроме того, что он лечит множество заболеваний, этот продукт наделен возможностью чистить сосуды от кальция. Чтобы его приготовить, нужно последовательно выполнить такие действия:
в 50 миллилитрах воды развести чайную ложку картофельного крахмала;
перемешать и всыпать полную чайную ложку сахара;
добавить щепотку лимонной кислоты;
в 150 миллилитров кипятка влить приготовленную смесь;
дать составу остыть и влить в него чайную ложку йода.
Принимают синий йод после еды раз в день. Дозировка: 5 чайных ложек. Рекомендуемая схема лечения такая: пять дней, затем перерыв в лечении – пять дней и далее продолжают прием средства через день. Людям, которые страдают аллергией на йод, перед приемом средства следует выпивать стакан отвара шиповника или карболен (активированный уголь).
Естественным блокиратором кальция является магний. Продукты, содержащие этот элемент, способствуют растворению известковых отложений на сосудах и ускоряют вывод их из организма. Поэтому рекомендуют больше употреблять: кешью, фисташек, арахиса, фундука миндаля, кедровых и грецких орехов, которые содержат много магния. Необходимо следить за своим весом, соблюдать диету и заниматься спортом. Здоровый образ жизни – это гарантия сохранения здоровых кровеносных сосудов и долгих лет жизни.
Источник: Ссылка
Спасибо, нужно взять на заметку.
К сожалению это всё в общем, без каких точных исследований и анализов.
Могу сказать про чеснок однозначно полнейшая ерунда.
Мама много лет применяет этот тибетский рецепт чеснок, лимон, мёд и в результате нашли бляшки.
Атероклефит да и так собирали красный клевер, сушили эти травы тоже полная ерунда. Много лет пила.
http://www.ja-zdorov.ru/blog/ateroklefi … imeneniyu/ красиво всё описано, был бы толк.
Регулярный прием Атероклефита очистит сосуды, существенно снизит содержание холестерина, стимулирует защитные силы организма.
Мама и ранее много раз проходила им курсы.
Многочисленные положительные отзывы подтверждают благоприятное воздействие этого замечательного изобретения ученых-медиков при лечении атеросклероза. Атероклефит Эвалар поможет надолго сохранить работоспособность и хорошее самочувствие. Будьте здоровы!
На практике это нет так.
А образ жизни и питания правильный.
Отредактировано Олег Викторович (02.02.2015 19:40)
Будьте здоровы и счастливы.
Гормон окситоцин от супружеской неверности
Гормон окситоцин является веществом, которое защищает от супружеской неверности. Такие выводы сделали немецкие ученые о гормоне окситоцине. Но, кроме того, этот гормон обладает и другими эффектами. Какими именно, вы узнаете прочитав статью. Доброго всем времени суток и с новым 2013 годом! С вами Диляра Лебедева — автор блога «Гормоны в норме!».
Проблема супружеской неверности всегда волновала человечество. Что только оно не использовало для предотвращения этого: привороты, зелья и пр. магию. Поскольку ученые не склонны верить во все эти чудеса, они ищут иной выход из ситуации. Ученые пытаются связать все наши поступки с биохимическими процессами в организме.
И действительно, нашими чувствами правят гормоны. Проводятся многочисленные эксперименты и исследования с этими до конца не изученными веществами и находят новые эффекты, о которых мы раньше и не думали. Точно также исследуется гормон окситоцин. И вот такие интересные факты в процессе этого исследования обнаруживаются.
Чуть позже я расскажу об этом исследовании, а сейчас хочу коротко рассказать о самом гормоне окситоцине. Окситоцин является гормоном гипоталамуса — органа высшей регуляции всей эндокринной системы. Именно в нем взаимодействуют нервная и эндокринная системы. После синтеза окситоцина в гипоталамусе гормон направляется по отросткам нервных клеток в заднюю долю гипофиза.
Вместе с окситоцином в гипоталамусе синтезируется гормон вазопрессин, который оказывает антидиуретическое действие. На блоге имеются статьи «Повышен гормон вазопрессин. Синдром неадекватной секреции вазопрессина» и «Гормон вазопрессин понижен. Несахарный диабет», в которых рассказывается о патологиях при нарушении секреции этого гормона.
Эти два гормона отличаются всего лишь двумя аминокислотами в составе, а выполняют при этом совершенно разные функции. Вазопрессин задерживает воду в организме, а окситоцин стимулирует родовую деятельность.
Гормон окситоцин вырабатывается и у женщин, и у мужчин, только оказывает немного разное действие. В организме женщины главная роль окситоцина — сокращение мышц матки и молочных протоков грудных желез, тем самым обеспечивается сокращение матки во время родов и отделение молока во время кормления. Вырабатывается молоко при воздействии пролактина, но отделяется оно под воздействием окситоцина.
Этот гормон активно используют в гинекологической и акушерской практике для остановки маточных кровотечений, стимуляции родов, после гинекологических операций.
На мужчин этот гормон оказывает немного другое действие. Есть мнение, что этот гормон влияет на эрекцию мужчин. Также окситоцин считают гормоном, который вызывает доверительное и благожелательное отношение к людям, к словам собеседника, повышает способность узнавать настроение собеседника и смотреть при разговоре в глаза. Он способствует установлению хороших и доверительных отношений в паре или друзей. Он же регулирует привязанность к своим детям и половому партнеру.
Гормон окситоцин в эксперименте
А теперь я расскажу о том самом исследовании, которое доказало, что этот гормон может предотвращать супружеские измены. Группа ученных из Германии решила провести эксперимент с гормоном гипоталамуса, чтобы доказать или опровергнуть влияние окситоцина на верность партнеров в моногамных отношениях.
Была набрана группа здоровых мужчин в случайном порядке. Затем части из них в виде спрея был введен раствор окситоцина, а другой части — плацебо. Через 45 минут в комнату ввели молодую женщину, которую все мужчины сочли привлекательной.
После этого ученые стали спрашивать, на каком расстоянии от женщины они чувствуют себя комфортнее, т. е. какую дистанцию они считают оптимально комфортной. Учитывая, что окситоцин способен повышать доверие к людям, ученые подумали, что женщине удастся подойти на более близкое расстояние к тем, кому был введен окситоцин. Но их ожидание не оказалось верным.
Те участники, которые находились в браке или стабильных отношениях и которым был введен гормон, предпочли оказаться на 10-15 см дальше от женщины, чем мужчины-холостяки или мужчины, получившие плацебо. Зрительный контакт не имел значения.
После того, как женщину заменили на мужчину, эксперимент повторили, и разница в дистанции между группами исчезла. Исходя из этого исследования ,ученые предлагают считать этот гормон гормоном моногамии и супружеской верности.
Как увеличить уровень гормона окситоцина без таблеток?
Недостаток этого гормона не вызывает серьезных нарушений в здоровье, если это не касается родовой деятельности или кормления грудью. При патологии используют раствор окситоцина, который вводится внутривенно. В таких случаях эта мера обязательна и обоснована.
А как повысить уровень гормона для улучшения качества общения, снятия стресса, снижения уровня тревожности без инъекций? Есть мнение, что в этом хорошо помогает массаж. Причем увеличение окситоцина наблюдается как у получающего массаж, так и у делающего. Прикосновение и поглаживание — важные элементы в процессе увеличения этого гормона.
Также важную роль играет частота поглаживаний. Оптимальной частотой считается 40 поглаживаний в минуту. Ученые доказали, что именно с такой частотой, которую выбираем инстинктивно, мы гладим детей или домашних животных.
Еще одним эффективным способом увеличения уровня гормона окситоцина является половой акт между любящими людьми, особенно в процессе оргазма как у мужчин, так и у женщин.
Вот такой непростой гормон. Давайте делать выводы, друзья! Чаще обнимайтесь с родными и близкими, больше ласковых и нежных прикосновений, а также занимайтесь чувственным и качественным сексом с любимым человеком. Будьте счастливы, ибо счастливый человек не станет развязывать конфликты с окружающими, а будет стараться жить в мире.
Источник: Ссылка
Ненужное долголетие
Ученый Александр Жаворонков — о том, почему люди не хотят жить вечно
Представьте себе, что в 1990 году перед вами положили множество приборов, включая телефон, компьютер, видеомагнитофон, диктофон, телевизор, радио, камеру и даже фонарик. Смогли ли бы вы поверить, что всё это уместится в один повседневный гаджет? Примерно так обстоят дела и в области биомедицины. Многие области знаний, которые помогут нам прожить дольше, уже сейчас находятся в фазе экспоненциального развития. Диагностика, ранний скрининг заболеваний, искусственные органы, генная терапия, клеточные технологии, медицинские роботы и многие другие области науки и техники требуют отдельной статьи. К примеру, благодаря открытиям моих коллег Дениса Ло и Чарльза Кантора появилась возможность секвенировать ДНК ребенка из крови матери и выявлять различные заболевания задолго до рождения. Многие ткани и органы человека были успешно выращены из клеток отдельных пациентов в лабораторных условиях, а некоторые такие органы уже были трансплантированы и спасли жизни.
Трансплантолог Паоло Маккиарини, который недавно открыл лабораторию в Краснодаре, успешно провел несколько трансплантаций трахеи, выращенной из клеток пациента. На очереди другие органы. Еще одно открытие, которое в перспективе приведет к технологиям замещения или регенерации тканей и органов, — клеточное репрограммирование. Еще 10 лет назад весь мир дискутировал по поводу этичности использования эмбриональных стволовых клеток. Дискуссии поутихли, когда в 2008 году Синъя Яманака нашел способ «возвращать» взрослые клетки в состояние, очень похожее на эмбриональные стволовые клетки, за что в 2012 году получил Нобелевскую премию. Сегодня репрограммированные клетки еще не пригодны для терапевтического применения, но это — вопрос времени.
Огромное количество экспериментов сейчас проводится в Китае, и я не удивлюсь, если первые терапевтические методы с применением технологий клеточного репрограммирования появятся именно там. Стоит заметить, что Китай догнал США по количеству научных публикаций, заметно увеличив количество и качество научной базы. Стремительное развитие науки в этом регионе — еще одна причина полагать, что уже в ближайшие годы появятся технологии, которые помогут нам прожить дольше только для того, чтобы дожить до технологий, которые смогут еще больше удлинить жизнь.
Но в целом количество проектов, нацеленных на борьбу со старением, чрезвычайно мало. Согласно системе Aging Portfolio, которая отслеживает почти $1 трлн государственного финансирования по всему миру, расходы на изучение старения составляют менее 1% от этой суммы. На одном из этапов моей карьеры, чтобы лучше понять взаимосвязь различных областей науки со старением, я занимался организацией конференций, собиравших вместе биотехнологические компании и ведущих ученых. Темы конференций были самыми разными, но самой непопулярной стала конференция по старению. Фармацевтические компании просто не понимали, как на старении можно заработать. С тех пор прошло много времени, и интерес частного сектора к продлению жизни возрастает с каждым годом. Так, например, компания Google недавно объявила о создании компании Calico, миссией которой является борьба со старением и возраст-зависимыми заболеваниями. И хотя мы пока не знаем, какую именно стратегию она изберет, сам факт поддержки со стороны Google вселяет оптимизм. Принимая в расчет скорость развития науки, уже сегодня можно предположить, что конвергенция биомедицины с информационными технологиями может привести к значительному увеличению продолжительности жизни в ближайшие 20–30 лет. Эти интервенции помогут не только восстановить утраченную функциональность, но и расширить человеческие возможности. Старость больше не будет ассоциироваться с дряхлостью.
Другой вопрос — готово ли общество к таким радикальным изменениям? Согласно опросам общественного мнения, большинство людей не хотели бы значительно продлить свою жизнь. Так, исследование Pew Research Center показало, что 56% американцев не хотели бы использовать медицинские технологии для замедления старения и увеличения продолжительности жизни до 120 лет.
Разгадка причины противоречия общественного мнения и здравого смысла кроется в психологии. Большинство людей рассчитывают свой предполагаемый возраст смерти, опираясь на семейную историю, используя в качестве точек отсчета продолжительность жизни родителей и близких родственников. «Мне сейчас 50, папе 70, а мой дедушка дожил до 75 лет, значит, я могу надеяться на 75–85. Но дедушке последние несколько лет было совсем плохо, поэтому мне не хотелось бы жить так долго», — типичные размышления. Некоторые же и вовсе не обременяют себя мыслями о старости и смерти, фокусируясь лишь на обозримом будущем.
Подверженные страху разочарования, люди отказываются даже задуматься о возможности радикального увеличения продолжительности жизни.
Одна из основных теорий, объясняющих изменения поведения с возрастом, — это теория социоэмоциональной селективности, предложенная Лаурой Карстенсен, известным психологом из Стэнфордского университета. Согласно этой теории, наша предполагаемая продолжительность жизни влияет на мотивацию, поведение, процесс принятия решений и оценку рисков. Исследования показали, что чем меньше предполагаемая продолжительность жизни, тем чаще принимаются решения, направленные на достижения краткосрочных целей, и тем реже производятся долгосрочные инвестиции в саморазвитие. Также доктор Карстенсен утверждает, что большая ожидаемая продолжительность жизни позволяет отложить психологическое старение и остаться молодым, пусть даже только и на психологическом уровне.
Можно предположить, что побороть психологическое старение можно, если передвинуть свой предполагаемый горизонт продолжительности жизни с обычных 80–85 до 150–160 лет, поставить амбициозные цели, которые выходят за рамки накопления капитала: научные исследования, экология, мир во всем мире. Также полезно постоянно учиться, брать дистанционные курсы, найти интересное хобби и чаще общаться с людьми моложе себя. Если смотреть не на исторические данные, а на скорость научного прогресса, есть все основания полагать, что в ближайшее время долголетие станет возможным, и необходимо сделать всё, чтобы эта цель стала реальностью. Даже если придется коренным образом менять человеческую систему мотивации и восприятия возраста.
Автор — директор Фонда биогеронтологических исследований (Великобритания)
Читайте далее: http://izvestia.ru/news/560664#ixzz3Qlt6y32V
Китайская гимнастика “медленной реки” (мянь-цюань)
В практике китайских народных врачей лечебная физкультура занимает значительное место.
Обычно это или упражнения гигиенической гимнастики даоинь, или различные формы гимнастики ушу: шаолинь (мышечная тонизирующая гимнастика) и мянь-цюань (оздоровительная гимнастика, действие которой направлено на регуляцию работы внутренних органов).
В гимнастике мянь-цюань как бы отражается спокойное течение реки. Как неторопливо, невозмутимо несет свои воды равнинная река, так и человек, занимающийся мянь-цюань, совершает движения мягко, плавно, переходя от одной фазы действия к другой без остановок и разграничительных пауз.
Комплекс мянь-цюань, выполняемый опытным исполнителем, напоминает скорее медленный пластический танец, чем ту гимнастику с раздельными отчетливыми движениями, к которой привыкли мы, европейцы.
Большинство мышц расслаблено, суставы полусогнуты; нет прямых линий и четко обозначенных движений, все мягко и немного неопределенно. Ритм движений задается свободно и зависит от желаний и возможностей занимающегося.
Все это позволяет рекомендовать мянь-цюань людям любого возраста, даже больным с ограниченными физическими возможностями, нарушениями подвижности суставов, заболеваниями легких и сердца. Во всех упражнениях живот и грудная клетка не закрепощены и ничто не мешает свободному дыханию. Не прекращая занятий, легко уменьшить нагрузку, если возникнут какие-либо осложнения.
Как правильно выполнять комплекс гимнастики
Китайский врач, «прописавший» от бессонницы гимнастику мянь-цюань, порекомендовал бы пациенту полностью отвлечься от забот, вдумчиво и внимательно относиться к каждому движению, не ускорять удобный, спокойно-расслабляющий темп движений. Особое внимание следует обращать на руки: кисти должны быть всегда расслаблены, как крылья уставшей птицы, пальцы разведены в стороны, полусогнуты и также расслаблены.
Выполняйте упражнения во второй половине дня, через 2—3 часа после обеда и не позднее чем за 1,5 часа до сна, один-два раза подряд с небольшой паузой между комплексами.
Выполнять упражнения нужно точно по описанию, сверяясь с рисунками. Веками испытывая гимнастический комплекс мянь-цюань, китайская медицина нашла наилучшие варианты упражнений. Нам, не имеющим такого опыта, не стоит вносить что-то новое, пытаясь улучшить сложившуюся систему.
Позанимавшись неделю-другую, можно повторять комплекс три-четыре раза.
Комплекс упражнений китайской гимнастики
Вот какие движения следует делать, занимаясь древней китайской гимнастикой (при этом, конечно, не обязательно быть одетым именно в такой костюм, который изображен на рисунках 
) .
Упражнение 1. «Оттолкнуться от стены, которой нет»
Исходное положение — стоя на расслабленных, пружинисто полусогнутых ногах, руки перед собой, согнуты в локтях, повернуты ладонями друг к другу, пальцы расставлены, голова слегка опущена.
Перенеся центр тяжести на одну ногу, вытянуть одноименную руку в сторону и, оттолкнувшись от воображаемой стены, откачнуться в противоположную сторону. Одновременно кистью второй руки делать плавный поворот, как бы подавая воображаемую пиалу. Движение повторять в обе стороны 10—12 раз.
Упражнение 2. «Косить траву»
Исходное положение — стоя на пружинистых ногах, полусогнутые руки на уровне груди, ладони вниз, пальцы разведены, голова слегка опущена.
Обе руки одновременно уходят в одну сторону, за ними, винтообразно поворачиваясь, следует туловище. Отведя руки максимально далеко, вернуться в исходное положение и повторить движение в противоположную сторону. Плавно и ритмично 8—10 раз в обе стороны.
Упражнение 3. «Поднять ногу за нитку, которой нет»
Исходное положение — то же, что и в предыдущем упражнении, но руки разведены в стороны, кисти на уровне плеч, пальцы собраны в неплотный кулак, указательные выпрямлены.
Нужно представить себе, что в руке вы держите нитку, привязанную к стопе одноименной ноги. Поднимая расслабленную руку в сторону — вверх, «тяните ногу за нитку». При этом кулак постепенно разжимается, поворачиваясь вверх ладонью, пальцы разводятся. Другая рука расслабленно опускается вниз, пальцы расслаблены. Повторить по 10—15 раз в каждую сторону.
Упражнение 4. «Расставить товар на полках, не поворачиваясь спиной к покупателю»
Исходное положение — то же, но руки на уровне плеч, ладони вниз.
Вытянуть руки одновременно в одну сторону, вверх и слегка назад. Туловище с вращением следует за руками, ноги постепенно выпрямляются. Попытайтесь дотянуться пальцами рук возможно дальше. Меняя направление движения, повторите упражнение 6—8 раз.
Упражнение 5. «Поднять колено за нитку, которой нет» 
Исходное положение — стоя на слегка расставленных и полусогнутых пружинистых ногах, скруглить спину, расслабив туловище, руки расслабленно опущены вдоль тела, голова также опущена.
Одновременно поднять руку (предплечье параллельно полу, кисть расслаблена и опущена) и одноименную ногу, согнутую в колене. Рука как бы тянет ногу за собой при помощи связующей нити. В фазе максимального подъема руки и ноги голова слегка откидывается назад. Повторить 8—10 раз, сохраняя ритм движения.
Упражнение 6. «Почистить штаны»
Исходное положение — то же, но руки перед грудью (на уровне нижних ребер), ладони вниз.
Чуть согнувшись, отвести таз в сторону, выпрямить одну ногу и согнуть в колене другую.
Обеими руками (одна кисть следует за другой) скользить вниз по вытянутой ноге возможно дальше. Голова поворачивается в сторону вытянутой ноги. Плавно и ритмично повторить 6—8 раз в разные стороны.
продолжение следует.
Продолжение.
Упражнение 7. «Подхватить и поставить падающую стену, которой нет»
Исходное положение — правая нога полусогнута, прямая левая выставлена вперед, упор на пятку, локти согнуты, ладони вверх, голова слегка опущена, смотреть на руки.
Откинуться назад. Поднимая руки на уровень плеч и одновременно поворачивая их ладонями вперед, «подхватить падающую стену». Медленно перенося тяжесть, распрямить согнутую ногу, руки вперед, «ставя стену на место».
Оттолкнувшись от воображаемой стены ладонями, вернуться в исходное положение.
Повторить 4—5 раз, сменить опорную ногу, повторить еще столько же.
Упражнение 8. «Круги в обе стороны сразу»
Исходное положение — стоя на пружинистых ногах, полусогнутые руки чуть ниже уровня груди, ладони вниз, пальцы разведены, голова слегка опущена.
Описывать одновременно разнонаправленным движением круги руками и тазом в горизонтальной плоскости. Упражнение труднодоступно для начинающих, поэтому советуем сначала освоить движения рук и таза отдельно, а затем их соединить. Направление движения сменить через 5—6 кругов. Повторить 4—5 раз.
Упражнение 9. «Плавно скользить по волне»
Исходное положение — стоя, ноги расставлены и согнуты в коленях (полуприсед) , локти согнутых рук разведены в стороны, приподняты, кисти слабо сжаты в кулаки, прямые указательные пальцы кончиками касаются друг друга, голова полуопущена.
Не разъединяя пальцев, вывести локоть одной руки по дуге вверх, затем плавно сделать то же в другую сторону. В момент прохождения рук через низшую точку дуги ноги сгибаются (присед), в крайней верхней точке — распрямляются. Маятникообразное движение должно быть плавным и ритмичным. Повторить 15—20 раз.
Упражнение 10. «Толкнуть стену, которой нет, и, повернувшись, толкнуть еще раз»
Исходное положение — стоя на полусогнутых и широко расставленных ногах, руки разведены в стороны, ладони вверх, голова повернута в сторону поворота.
Переместив центр тяжести на левую ногу, повернуться и слегка наклониться влево, левой рукой (ладонью вперед) толкнуть воображаемую стену. Затем, плавно выводя правую ногу и руку (опорная нога — левая), сделать поворот на 180°. Таким образом, воображаемая стена оказывается от вас справа. Выполнить описанное движение правой рукой. Повторить все упражнение 6—8 раз, сменить опорную ногу и повторить столько же.
Упражнение 11. «Сидя, раздвинуть пространство»
Исходное положение — сидя на табурете, ноги расставлены, ступни на носках, руки полусогнуты в локтях и слегка разведены в стороны, кисти слабо сжаты в кулаки, выпрямленные указательные пальцы направлены друг к другу, не соприкасаясь.
Нагнуться вперед, выдохнуть. Глубоко вдыхая, медленно выпрямлять туловище. При этом сделать небольшой поворот в сторону, развести руки и вытянуть в сторону поворота ногу. Разводя руки, пальцы постепенно разгибайте, кисти поднимите вертикально ладонями наружу. Вернуться в и. п. и повторить движение в другую сторону. Все упражнение повторить 8—10 раз.
По окончании комплекса упражнений (каждого, если вы повторяете его несколько раз) встать с табурета и в течение 3—5 минут медленно ходить по комнате, саду или балкону, делая дыхательные движения средней глубины.
Напоминаю участникам эксперимента "Активное долголетие", что завтра и послезавтра (в субботу и воскресенье), в конце дня, мы проводим очередной период стимуляции точек долголетия цзу-сань-ли.
календарный день | время начала | время окончания |
7 февраля | 21:40 | 03:20 |
8 февраля | 22:45 | 04:00 |
Луна в Шанхае
Фотография была сделана в 2010 году, в период минимального расстояния от Земли до Луны, то есть когда Луна была большая. Плюс сказывается положение Луны - у горизонта - что зрительно еще больше ее увеличивает. Поэтому на снимке она такая огромная.
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
Секреты долголетия: семь волшебных точек
В чем секрет долголетия? Как прожить долго и счастливо, оставаясь активным и жизнерадостным, в здравом уме и ясной памяти?
Ответы на эти вопросы знали еще в древности. И действительно, существуют простые, проверенные временем, доступные каждому жителю Земли способы продления жизни. Причем приступить к программе долголетия можно прямо сейчас, не используя лекарства или нож пластического хирурга.
И не важно, сколько вам сейчас лет – 30 или 70. В любом случае вы сможете добавить в свою жизненную копилку как минимум 7-10, а при достаточном упорстве и точном выполнении всех рекомендаций – и намного больше лет активной жизни. Причем чем раньше вы обратите внимание на свое здоровье и займетесь продлением своей собственной жизни, тем лучше будет результат оздоровления.
И это не фантастика, это реальность! Секрет долголетия – в регулярном комплексном воздействии на организм: правильном питании, регулярных умеренных физических нагрузках, воздействии на китайские «точки долголетия», выполнении специальных дыхательных упражнений.… А еще просто необходимо умение противостоять стрессам, доброжелательность, чувство сострадания, уважения к окружающим вас людям. Если к этому еще добавить хорошую экологию – чистый воздух, чистую воду, отсутствие вредных химических соединений в пище…. Однако об этом можно только мечтать. Поэтому нужно быть реалистами и использовать все оставшиеся возможности для укрепления здоровья.
Сегодня речь пойдет о рефлексотерапии – древнейшем методе восточной медицины, с помощью которого вот уже на протяжении нескольких тысячелетий не только эффективно лечат различные заболевания, но и предупреждают болезни, делают жизнь долгой и активной.
Среди выявленных на теле человека почти 700 биологически активных точек (БАТ), существует несколько поистине «волшебных», регулярное воздействие на которые способно предупредить болезни, укрепить защитные силы организма и даже затормозить старение.
В чем же заключается секрет долголетия, каков механизм оздоровления при раздражении БАТ?
Эти волшебные точки – своего рода кнопки на пульте нашей жизни. Они соединены со всеми органами и системами организма через разветвленную сеть нервных проводников. Воздействуя на определенные рефлекторные зоны, можно регулировать обмен веществ в целом и функционирование отдельной клетки, работу сердца и легких, желудка и печени, щитовидной железы и мозга…
Семь волшебных точек долголетия
Итак, секрет долголетия по представлениям восточной медицины заключается в регулярном раздражении с помощью прижигания или поверхностного иглоукалывания, точечного массажа или путем кровопускания банкой на определенные биологически активные точки.
Чаще всего речь идет о семи основных точках рефлексотерапии.
Это, прежде всего, E 36 (цзу-сан-ли) – наиболее известная точка долголетия, точки на передней поверхности живота – VC 4, VC 6 и VC 12, а также точки, расположенные на спине – VG 14, V 43 и VG 4.
1. E 36 (цзу-сан-ли) – самая известная и наиболее часто используемая точка долголетия («точка от ста болезней», как ее называют в Японии). Определяется цзу-сан-ли на канале желудка на четыре поперечных пальца ниже нижнего края надколенника и на один палец в сторону от большеберцовой кости, в углублении.
2. VC 4 гуань-юань) – биологически активная точка (БАТ) переднесрединного канала, находится на средней линии живота, примерно на четыре поперечных пальца ниже пупка (между пупком и лобком)
3. VC 6 (ци-хай) – точка расположена на 1,5 цуня (примерно на 2 поперечных пальца ниже пупка по средней линии).
4. VC 12 (чжун-вань) – точка находится на 4 поперечных пальца выше пупка по средней линии живота на середине расстояния между точкой VC 17 и пупком (см. на рисунке)
5. VG 14 (да-джуй) – точка определяется на спине по средней линии между седьмым шейным (самый выступающий в этом отделе остистый отросток) и первым грудным позвонком.
6. V43 (гао-хуан) – известная точка долголетия, находящаяся на спине, на 4 поперечных пальца от средней линии на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V грудных позвонков, у внутреннего края лопатки
7. VG 4 (мин-мэнь) – точка заднесрединного канала, определяется на спине между остистыми отростками II и III поясничных позвонков в ямке. Если взять за ориентир тазовую кость, то точка VG 4 будет расположена на два позвонка выше ее верхнего края.
Прижигание (цзю-терапия)
Воздействие вакуумной банкой
Поверхностное иглоукалывание (использование игольчатого молоточка)
Аппликация на проекции выбранных точек долголетия шариков, семян, пластин, перцового пластыря
Электропунктура (воздействие на БАТ постоянным или переменным электрическим током)Профилактическое воздействие на точки долголетия для укрепления организма и продления жизни, лучше всего проводить с использованием прижигания. Для достижения продолжительного эффекта на точки рефлексотерапии, расположенные на спине, хороший эффект оказывает постановка вакуумных банок. Еще один эффективный метод воздействия на точки долголетия — электропунктура (особенно с использованием постоянного электрического тока). Использование других способов (аппликация шариков, семян, игольчатый молоточек) менее эффективно, зато доступно.
Для цзю-терапии лучше всего использовать специальные сигареты из полыни, продающиеся в специализированных магазинах. Такие сигареты (в зависимости от размера и толщины) обеспечивают равномерное горение и поддержание необходимой температуры на кончике сигары в течение примерно одного часа. Таким образом, нам хватит одной сигары для воздействия на несколько точек долголетия в течение 1-3 сеансов.
Продолжительность прижигания одной точки – 3-5-10 минут. При этом расстояние до БАТ определяется по ощущениям приятного тепла в точке – это примерно 3 сантиметра до поверхности кожи. Процедуру прекращают, когда на коже в области БАТ появляется стойкое покраснение (гиперемия). У каждого человека — своя индивидуальная чувствительность кожи к тепловому воздействию, поэтому у одного гиперемия появится через 3 минуты, у другого – через 10 минут.
Для прижигания чаще всего используют точку E 36, а также точки долголетия, расположенные на животе – VC 4, VC 6, VC 12.
По древнекитайским рекомендациям такое прижигание необходимо проводить в первую декаду лунного месяца (на молодой луне). За это время выполняется 7-8 сеансов цзю-терапии. Затем организм в течение двух-трех недель отдыхает от профилактического воздействия. В следующем месяце прижигание точек долголетия возобновляется – и в таком режиме воздействие продолжается на протяжении всей жизни.Вообще вопросы укрепления организма, предупреждения болезней, продления жизни многогранны и, безусловно, требуют индивидуального подхода.
Следует помнить о возможных побочных эффектах и противопоказаниях к использованию прижигания и других методов рефлексотерапии. Это, прежде всего, беременность, а также заболевания крови, проявляющиеся повышенной кровоточивостью, опухоли, острые инфекционные заболевания, изменения кожи в месте воздействия на точки долголетия. Кстати, нежелательно использовать банки в пожилом возрасте, заменяя их прижиганием, точечным массажем и аппликацией на точки пластин, шариков, семян
Многие спрашивают о том, как именно использовать точки долголетия в данном конкретном случае у данного человека, как сочетать различные способы воздействия?
Как проводить прижигание в молодом, а как – в пожилом возрасте?
Какие основные и дополнительные точки долголетия использовать у здоровых людей, а какие – при наличии тех или иных заболеваний?
Каким образом выполнять баночное кровопускание точек спины и поверхностное иглоукалывание?
Как использовать электропунктуру для воздействия на точки долголетия и какой аппарат для этого предпочтительнее?
Какой уровень физической активности поддерживать в течение всей жизни и как ее регулировать с возрастом и при болезнях?
Какой диеты придерживаться в данном конкретном случае у данного человека, какие продукты использовать в рационе обязательно, а от каких стоит отказаться?
Как составить индивидуальный психологический настрой на здоровье и долголетие?
Как уменьшить неблагоприятное влияние на организм факторов внешней среды, вредных химических веществ, содержащихся в воздухе, воде, продуктах, на улице и в нашей квартире, в офисе и в общественных местах?
Как своевременно выявить заболевание в самой начальной стадии и с помощью каких методов?Чтобы освоить самостоятельно методы воздействия на точки долголетия, лучше всего вначале обратиться к врачу-рефлексотерапевту. Специалист по восточной медицине проведет первый курс воздействия на точки для укрепления здоровья и продления жизни и во время сеансов покажет и расскажет, как самостоятельно выполнять точечный массаж в дальнейшем в домашних условиях.
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
Kiorus написал(а):
Обратив внимание на врача-электропунктуры Портнова, стал тоже пользоваться током в 150 мкА. Не подумайте, что добрый доктор таким током "поджаривал" пациентов, а в методе Леднева такой ток болезненный и вызывает ожоги, все дело в "мокром" электроде. Правда, ток при этом не чувствуется, что есть-что нет, но лечебный эффект есть, иначе бы мы о Портнове и не думали бы.
Добавлю, то что с тех пор прошло немало времени и сейчас я работаю "мокрым" электродом (оборачиваю ваткой электрод и смачиваю) ток на цзусаньли держу 120-150 мкА.
* - вчера после стимуляции точек цзу-сань-ли, кроме пяточного дыхания, получился еще один неожиданный эффект: комната наполнилась приятным мелодичным звуком, похожим на журчание ручья или маленького фонтана.
Я уже собралась посчитать это еще одним предустановленным ощущением, когда оказалось, что этот звук издает вентилятор системной платы моей машины (обычно его слышно только с близкого расстояния, и то - как тихое гудение или жужжание). Это, оказывается, настолько улучшился слух!В эксперементе "Активное долголетие", я уже несколько лет использую мокрый электрод при стимуляции цзусаньли и направленное течение тока
Уважаемый Kiorus опишите пожалуйста подробнее в каком месте у Вас опорный электрод при стимулляции Е36, на лечебном электроде (-) или (+) ?
Как быстро приходят предустановленные ощущения
Улучшение слуха - это был разовый эффект или как часто повторялся?
Отредактировано val (07.02.2015 11:23)
Уважаемый Kiorus опишите пожалуйста подробнее в каком месте у Вас опорный электрод при стимулляции Е36, как быстро приходят предустановленные ощущения
Опорный, плюсовой электрод у меня в противоположной руке зажимается, направление тока через желудок и поджелудочную железу, ведь меридиан носит название меридиана желудка.
Ощущения не зависят от того, в какой руке электрод. Они вызываются самовнушением при помощи концентрации внимания на месте подъема стопы, при этом я развиваю ощущение прохлады и легкого распирания в месте подъема стопы. Обычно на одну точку сейчас у меня уходит пять минут, время фиксируется после пробоя, за это время приходят ощущения. Бывает, что ощущений нет - когда сильно уставшие ноги, но это редко.
Если принять во внимание, что верхняя часть туловища и голова имеют положительный потенциал, а подошвы ног и стопы отрицательный потенциал, то плюсовой электрод в руке и минусовой электрод на точке цзусаньли (на ноге) дают естественный "дозаряд" и направление тока.
Улучшение слуха - это был разовый эффект или как часто повторялся?
Этот вопрос к уважаемой Данике, поскольку этот случай описала она.
Отредактировано kiorus (07.02.2015 14:34)
Найдено революционное средство от седины и витилиго - псевдокаталаза (PC-KUS)
Производителям красок для волос стоит быть начеку: похоже, скоро появится средство от седины. Потребность скрыть один из наиболее явных признаков старения останется в прошлом благодаря новой разработке европейских ученых.
В издании FASEB Journal сообщается, что седеющие люди накапливают в волосяных фолликулах перекись водорода, из-за чего волосы белеют изнутри. Помочь остановить и даже предотвратить процесс седения поможет новая разработка ученых - активируемое ультрафиолетовыми лучами спектра B вещество под названием модифицированная псевдокаталаза (PC-KUS). Более того, исследование также показало, что это же средство помогает и против витилиго.
«До сих пор наследуемые расстройства пигментации кожи или волос были непреодолимы», сообщил Карин Шаллрейтер из Института пигментных нарушений. „Улучшение качества жизни после полного или даже частичного восстановления пигментации - факт неопровержимый".
В соответствующем исследовании приняли участие 2411 пациентов.
Ссылка
___________________________________________________________________________________________________________________________________________
Красивое дерево в форме головы
Отредактировано kiorus (07.02.2015 15:13)
Улучшение слуха - это был разовый эффект или как часто повторялся?
Это действительно я сообщала. Такое бывает не каждый раз, но - да, иногда бывает. Еще (тоже не каждый раз), случается улучшение зрения - яснее видно, контрастнее и четче. Ноги тоже в лучшее состояние приходят.
Если можно, выскажу свое мнение: воздействуя на цзу-сань-ли, мы приводим в порядок солнечное сплетение. А оно связано с очень многими органами, видимо, в том числе и со слуховыми нервами. Кроме того, стимуляция точки Е36 успокаивает и снимает нервное напряжение и тревожность (это во всех атласах-справочниках говорится). Поэтому и возможно такое улучшение слуха (а также зрения).
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
Можно просто стимулировать Е-36 и получать предустановленные ощущения и соответственно результаты, но мысли почему, зачем, как это работает или червяк сомнения заставляют анализировать.
Исходя из небольшого опыта и тех знаний ТКМ, почерпнутых из общедоступной литературы, возникло предположение:
Угнетая Е-36 (относится к элементу «Земля») тормозным методом (в оригинальном случае прижигания полынной сигарой до образования пузыря), через внутреннюю связь возбуждается канал селезёнки - поджелудочной железы, относящейся к тому же элементу.
Канал RP, отвечающий за питательную энергию, усиливается и по теории У-СИН угнетает канал R, где находится врождённая энергия.
Предустановленные ощущения распирания, покалывания, пульсации в стопе как раз и свидетельствуют о том, что энергия добралась до начальной точки канала почек R1.
То - есть, можно предположить, что стимулируя Е-36, мы принудительно заставляем работать организм на питательной энергии и экономить врождённую.
И кому это удаётся может рассчитывать на результаты крестьянина Мампэ.
но мысли почему, зачем, как это работает
Про "почему", "зачем" и "как", если любопытно, можно прочитать здесь: Цзу-Сань-Ли — точка долголетия . Но я не пользуюсь (по своим причинам) ни одним из этих приемов, а только массажем, "Пчелкой" и Минитагом. И получаю те самые "предустановленные ощущения" - когда больше, когда меньше. Так что они существуют совершенно объективно, другое дело, что можно натренироваться их вызывать, и даже до такой степени, что они будут возникать и без приборов. В то же время, целиком переходить на такой "мысленный" способ, по-моему, нежелательно.
Про ваше предположение, простите, ничего сказать не могу - не хватает у меня знаний. Подождем комментария уважаемого kiorus-а.
Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда: FAQ (Часто задаваемые вопросы)
возникло предположение:
Угнетая Е-36 (относится к элементу «Земля») тормозным методом (в оригинальном случае прижигания полынной сигарой до образования пузыря), через внутреннюю связь возбуждается канал селезёнки - поджелудочной железы, относящейся к тому же элементу.
Канал RP, отвечающий за питательную энергию, усиливается и по теории У-СИН угнетает канал R, где находится врождённая энергия.
Уважаемый val, примем во внимание, что цзусаньли является точкой слияния ИНЬ-ЯН организма и владеет всеобщей ЦИ (Тауберт). При энергетическом подходе по У-син нужна диагностика для выявления слабых и сильных меридианов и последующего лечебного курсового лечения - это может быть диагностика по медицинским признакам или аппаратная диагностика по Й.Накатани или РОФЕС. В нашем эксперименте воздействие ритмологическое и на соотношение между собой силы меридианов действие слабое. Учтем, что каждый меридиан по У-син имеет центр "земли" как в малой звезде, так и большой звезде, элемент "Земля" порождает элемент "Металл"- а элемент "Металл" порождает элемент "Вода". При этом элемент "Земля" контролирует (угнетает) элемент "Вода" и по закону противоугнетения элемент "вода" контролирует элемент "земля". Каждый орган обладает некоторой собственной силой Ци и пока она не израсходовалась в системе У-син должен соблюдаться баланс активности меридианов. Стимуляция в эксперименте призвана всякий раз немного повышать "всеобщую" энергию организма приемом тонизирования "бу", прием седатирования "се" применять не нужно если нет медицинских результатов диагностики гиперактивности организма и меридиана желудка. Энергию желудка китайцы особо берегут и избегают лишний раз ее седатировать (рассеивать).
через внутреннюю связь возбуждается канал селезёнки - поджелудочной железы, относящейся к тому же элементу.
Многие не понимают, как движется энергия ци в годовом цикле У-син. А движется (функциональная активность) Ци от точки истока до точки устья в меридиане и переходит на точку истока следующего меридиана в цикле. Например, зарождается ци меридиана желудка в точке исток Е45 затем последовательно проходит Е44,Е43,Е41, до точки Е36 (устье), затем зарождается ци меридиана селезенки и поджелудочной железы -исток RP1 - ручей RP2 - быстрина RP3- река RP5 - устье RP9, потом работают точки меридианов P и GI, потом активны точки меридианов V и R и так ци проходит все меридианы. Подробнее о точках у-шу можно почитать по ссылке Ссылка
Вот у Зубовой нашел хорошую таблицу точек у-шу и специальных канальных точек
Ссылка
Отредактировано kiorus (09.02.2015 17:29)
ГУФы, если нужно примерно определить активность меридианов, то есть диагностика по медицинским признакам Г.Лувсана. Если вы найдете у себя отклонения, то это будет поводом для углубленной диагностики и лечения. Эти таблицы я ранее уже размещал в теме Ссылка, ну еще разочек т.сказать для закрепления материала.
Отредактировано kiorus (10.02.2015 10:56)
Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 3
