Точечный массаж при головной боли и мигрени

Головные боли чаще всего возникают вследствие напряжения мышц головы, результатом чего является сужение сосудов, поставляющих кислород нервным клеткам мозга. Головная боль предупреждает организм о том, что мозг не получает достаточно кислорода. Слишком часто мы подавляли эти сигналы, принимая аспирин, вместо того чтобы снять стресс и мышечное напряжение, вызвавшее головную боль. Если же головная боль не проходит в течение нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу. Мигрени, кроме сильной боли, часто сопровождаются тошнотой и помутнением зрения. Это серьезная болезнь, и вам следует находиться под наблюдением врача. Однако с помощью точечного массажа можно снять приступ мигрени. Лэрри, один из моих знакомых, время от времени страдает от мигрени. Однажды он, хотя и продолжал принимать специальные препараты, попросил меня помочь. Я показал ему две точки. Несколько недель спустя Лэрри рассказал мне, что он воздействовал на эти точки во время сильной пульсирующий головной боли — всего за пять минут боли как не бывало. Недавно я помог своей приятельнице Кэрри, у которой голова просто раскалывалась после неприятного телефонного разговора с родителями. Я надавливал на специальные точки на ее плечах и шее, потом у основания черепа, на переносице и ступнях. Вдруг посреди процедуры она глубоко вздохнула и сказала, что поняла, как ей следует вести себя с родителями. После получасового сеанса точечного массажа головная боль у нее полностью исчезла. Китайское учение утверждает, что головные боли сигнализируют не только о плохом физическом состоянии организма, но и об эмоциональных и духовных проблемах личности. Точечный массаж поможет выявить причины частых головных болей.

Основные причины головной боли

Искривление позвоночника:
если шейные позвонки находятся в неправильном положении, создается напряжение в мышцах шеи и головы. Они могут зажать шейный нерв и вызвать головную боль. Если боль очень сильная, следует обязательно посоветоваться с врачом. Небольшое искривление позвоночника и связанные с ним головные боли могут быть устранены давлением на точку V 10 тянь-чжу, расположенную на ременных мышцах в верхней части щей примерно в сантиметре по обе стороны от позвоночника. Лягте на спину, держа точки V10 тянь-чжу и поддерживая мышцы шеи; воздействуйте на них в течение трех минут, глубоко дышите. Потом вытяните руки вдоль туловища, закройте глаза и полежите в расслабленном состоянии пять минут.
Застой в кишечнике:
головные боли в передней части головы часто сопровождаются запорами. Используя точку GI4 хэ-гу, расположенную во впадине между большим и указательным пальцами, можно избавиться и от головной боли и от застоя в кишечнике. Воздействие на точки в течение двух минут для каждой руки снимает головную боль. Массаж живота также избавляет от запоров и головных болей. Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка (представьте себе часы и пусть каждая точка соответствует определенному часу. Следуйте в направлении движения стрелок).
Боли в носовых пазухах:
когда вы не можете удалить накопившуюся в носовых пазухах жидкость, увеличивающееся давление вызывает головную боль. Чтобы снять головную боль и прочистить пазухи, массируйте точку V2 цуань-чжу, затем E3 цзюй-ляо и, наконец, F3 тай-чун.

Активные точки для снятия головной боли

Ворота сознания (VB 20) фэн-чи
Положение: под основанием черепа в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи.
Действие: помогает при артрите, головных болях (включая мигрени), головокружении, напряжении в шее и болях в ней, нейромоторном нарушении координации движений, напряжении в глазах и повышенной раздражительности.
Замок ветра (VG 16) фэн-фу
Положение: над позвоночником, в углублении под основанием черепа.
Действие: снимает боль в глазах, ушах, носу и горле, помогает при нервном расстройстве, головных болях, головокружении и напряжении в области шеи.
Сверлящий бамбук (V 2) цуань-чжу
Положение: во впадинах на стыке переносицы и линии бровей.
Действие: снимает боль в глазах, головные боли, усталость глаз, помогает при сенной лихорадке и болях в полости носа.
Точка третьего глаза (VG 24.5) инь-тан
Положение: прямо между бровями, во впадине на стыке переносицы и лобовых костей.
Действие: балансирует работу гипофиза, помогает при сеннойлихорадке, головных болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной болезни.
Красота лица (E3) цзюй-ляо
Положение: внизу на скуле, на линии зрачка.
Действие: снимает давление в глазах и их усталость, помогает при насморке, застое крови в голове, напряжении в глазах и зубной боли.
Входя в долину (GI 4) хэ-гу

Предостережение: запрещается использование этой точки беременным женщинам до наступления родов, так как воздействие на нее может вызвать преждевременные схватки.
Положение: на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.
Действие: снимает боли в передней части головы, зубную боль, боль в плечах и боли при родах.
Больше натиска (F 3) тай-чун

Положение: на верхней части стопы, во впадине между боль- шим и вторым пальцами ноги.
Действие: снимает боли в ступнях, головные боли, напряже- ние в глазах, помогает при аллергии, артрите и в состоянии похмелья.
Выше слез (VB 41) цзу-линь-ци

Положение: в верхней части стопы, примерно на 2,5 см выше впадины между четвертым и пятым пальцами ноги, между костями.
Действие: снимает боль при артрите во всем теле, помогает при головных болях, болях в боку, отеках и ишиасе.
Необязательно пользоваться всеми этими точками. Выберите одну-две и это принесет желаемый эффект.

Подробнее читать: http://www.massage.ru/pain/painhead.htm

ЗОЛОТОЙ РЕЦЕПТ ПРОФЕССОРА ЕФИМОВА

Взять горсть хвои (30-50г) длиной 20-30 см, лучше от концевых веточек сосны. Залить 2 литрами воды в эмалированной посуде. Добавить 2 ст л размельченной шелухи лука и 1 ч.л. мелко нарезанного солодкового (лакричного) корня или его порошка. Кипятить на слабом огне 20 минут.
Затем добавить 2 ст л размятых плодов шиповника и кипятить еще полминуты. Поставить под одеяло (или налить в термос) на 10-12 часов, потом процедить, довести до кипения, остудить. Пить без норм, без правил.
Этот "эликсир молодости" очень хорошо очищает кровеносную систему, лёгкие и печень, великолепная профилактика простудных заболеваний и даже онкологически
Целебный эликсир молодости поможет очистить сосуды, печень и кишечник, выведет из организма шлаки и токсины. Кроме того, регулярное применение послужит отличной профилактикой простудных и инфекционных заболеваний.

http://doctorovnet.ru/post330800728/

Здравствйте, ГУФ Марат!
Спасибо и Вам, и, конечно, ГУФянам IGNORAMUS'у и Шарлатан'у!
8 июля хрусталик мне заменили. Операция стала возможной и потому, что внутриглазное давление удалось лекарством Арутимол и электропунктурой прибором "ЭЛедИА" снизить до приемлемых 11...12 единиц. Хирург-офтальмолог сказал про этакое давление - "Отлично"! И тут же вставил новый хрусталик в правый глаз. Сейчас осваиваюсь с новым глазом после осложнённой катаракты.
Полного восстановления зрения всё же не получилось.  Результаты осложнения такой операцией не лечатся. 

Отредактировано Goodil (17.07.2014 17:37)

Подпись автора

С наилучшими  пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей

С какими лекарствами не сочетается алкоголь. Советы опытного врача-токсиколога

В каждой квартире есть аптечка, где рядом с лейкопластырем и йодом лежат знакомые каждому лекарства — аспирин, анальгин, активированный уголь, «Но-шпа» и другие. Мы привыкли их глотать, не читая инструкциии по любому поводу. Что из такого «привычного набора» нельзя сочетать с алкоголем?

1. Аспирин (ацетилсалициловая кислота). Сложным образом изменяет эффекты при приёме с алкоголем. Так, в отношении боли, воспаления и повышенной температуры действие аспирина на фоне алкоголя усиливается. При этом на уровне капилляров эти вещества оказываются антагонистами — алкоголь создаёт микроагрегаты из эритроцитов, а аспирин оказывает действие как дезагрегант. По раздражающему действию на слизистые оболочки ЖКТ, особенно у людей с 1 и 2 группой крови, аспирин и алкоголь также усиливают друг друга. Поэтому нельзя принимать аспирин одновременно с алкоголем, хотя и советуют его как средство предотвратить похмелье при приёме за сутки.

2. Анальгин (метамизол) усиливает противовоспалительный эффект при приёме алкоголя, но одновременно увеличивается опасность токсического действия анальгина на костный мозг.

3. Активированный уголь сочетается с алкоголем без серьёзных последствий.

4. «Но-шпа» (дротаверин) уменьшает всасывание алкоголя, но совместно с уже находящимся в крови алкоголем усиливает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру. Антидепрессивное действие алкоголя в присутствии дротаверина уменьшается.

5. Однозначно несовместим приём алкоголя и препаратов на основе парацетамола (например, «Панадола», «Фервекса», «Колдрекса»).

Это связано со значительным усилением токсического действия на печень и нервную систему. Обратите особое внимание на то, что с недавних пор парацетамол входит в состав практически всех средств, в названии которых есть слово «цитрамон»: «Цитрамон-П», «Аквацитрамон», «Цитрамон-форте». Следовательно, эти препараты при похмелье, как и совместно с алкоголем принимать опасно.

6. Нельзя принимать алкоголь при лечении любыми препаратами группы фторхинолонов (нолицин, ципролет и т.д.), поскольку существует опасность тяжёлого угнетения ЦНС, вплоть до комы.

7. Алкоголь также несовместим с противопротозойными и противогрибковыми препаратами — производными имидазола. К ним относятся метронидазол (трихопол), орнидазол, клотримазол и другие. Совместное употребление таких лекарств с алкоголем приводит к состоянию, которое можно описать как «завтрашнее похмелье уже сегодня».

8. Алкоголь усиливает эффект антигистаминных средств, в том числе и в части их побочных действий. С другой стороны, побочное депрессивное действие антигистаминных препаратов от алкоголя уменьшается.

9. Транквилизаторы, снотворные, средства «от давления» усиливают своё прямое действие, но становятся более токсичными, в первую очередь в отношении центральной нервной систем

http://trickss.ru/s-kakimi-lekarstvami- … ksikologa/

"ФИС" № 7 2014
Ваш биологический возраст
Валентин Сергеев

Уважаемая редакция! Очень прошу поподробнее рассказать о пробах, упомянутых в материале Марата Хузмиева в № 12, которые позволяют определить свой биологический возраст. Мне 60, веду здоровый образ жизни, бегаю, плаваю в бассейне, продолжаю работать и чувствую себя полным сил и моложе своих лет. Поэтому очень интересно определить, какому биологическому возрасту соответствует мое самочувствие.
Николай (письмо пришло по электронной почте)

У каждого человека два возраста — паспортный и биологический. Академик Н.М. Амосов определял последний как уровень функциональных резервов организма. Как правило, после 30 лет у нетренированных людей этот уровень начинает ежегодно понижаться примерно на 1 %, однако тем, кто спортивен, деятелен и жизнерадостен, удается не только стабилизировать его, но и значительно повысить.

Уже давно я занимаюсь поиском доступных и достаточно информативных тестов, с помощью которых каждый человек мог бы определять свой биологический возраст (уровень функциональных резервов) и количество здоровья. Конечно, для этих целей вполне годятся велоэргометрия, спирография или 1,6-мильный беговой тест по Куперу, но два первых инструментальных метода тестирования обременительны по затрачиваемому на их организацию времени, да и не каждому доступны, а тест Купера требует чрезмерной нагрузки, не для всех безопасной. Кроме того, подобное тестирование можно проводить только в определенное время — утром до завтрака. А ведь для получения более или менее достоверных данных, позволяющих оценить функциональные возможности всех главных систем организма: нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечно-суставной — надо провести около 15 различных тестов в течение дня.

Тест 1. Начнем с весоростового показателя — разницы между ростом и весом тела. К примеру, 40-летний человек, имеющий рост 168 см и вес 68 кг, при вычитании получит цифру 100, что является нормой для среднего возраста. А при весе 64 кг этот человек получил бы цифру 104. Как у 20-летних!

Тесты 2 и 3. Подсчитаем свой пульс за 15 с и полученную цифру умножим на 4: сначала перед подъемом по лестнице на 4-й этаж в темпе 80 шагов в минуту, затем сразу после подъема и еще раз после 2-минутного отдыха стоя на месте. В молодом, скажем 20-летнем, возрасте пульс не должен превышать сразу после подъема 106 уд/мин (ударов в минуту), а спустя 2 минуты — 94 уд/мин. В 40 лет — соответственно 116 и 100 уд/мин и т. д.

Тест 4. Если есть возможность, поднимемся по этажам высотного здания, проверив свою способность до отказа (конечно, не доводя до болей в сердце). В идеале 40-летний человек должен легко, без одышки, одолеть 24 этажа, 74-летний — 4 этажа и т. д. Тесты 5 и 6. Вместо подъема по лестнице можно в качестве нагрузки 20 раз присесть за 30 с, подсчитав пульс сразу после приседаний и спустя 1 минуту после них.

Тесты 7 и 8. Измерим свое кровяное давление. В идеале с возрастом давление должно оставаться в норме или чуть повышаться в пределах, указанных в таблице № 1 .

Тест 9. Испытаем свою устойчивость к кислородному голоданию с помощью пробы Генчи. Эта проба, кстати, обязательна при отборе в космонавты. Будущие покорители космических пространств после быстрого выдоха должны задержать дыхание минимум на 50 с. Норма же для обычного 20-летнего человека — не менее 42 с, для 40-летнего — 32 с и т. д.

Тесты 10 и 11. Проверим силу кистей рук с помощью кистевого динамометра или отжиманий от пола.

Тест 12. Испытаем себя на гибкость. Стоя на прямых ногах, наклоняем туловище вперед и касаемся пола ладонями. Людям молодого и среднего возраста для выполнения этого теста нужно встать на скамеечку и опустить кончики пальцев на несколько сантиметров ниже ступней (20-летним — на 10 см и т. д.). Пожилым допустимо не дотягиваться до пола (70-летним — на 12 см и т. д.).

Тест 13. Оценим состояние своей нервной системы с помощью пробы Бондаревского. Стоя, к примеру, на левой ноге, правую пятку ставим на колено левой ноги, руки на поясе, глаза закрыты. Норма для 20-летних — продержаться не меньше 40 с, для 40-летних — 25 с и т. д.

Теппинг-тесты 14 и 15. Проверим себя на быстроту нервной реакции и ее восстанавливаемость. Лист бумаги разлинуем на 4 квадрата размером 10 на 10 см и по командам ассистента проставим за 10-секундные отрезки времени как можно больше точек во всех квадратах по очереди. Чтобы легче было считать, ставим точки по спирали. В 40-летнем возрасте нужно успеть проставить в 1-м квадрате не менее 63 точек, а в 4-м квадрате их количество не должно быть меньше чем на 6 % по сравнению с 1-м квадратом. Этот тест во многих странах обязателен при приеме на работу: проставишь в 1-м квадрате меньше 60 точек — не возьмут даже в сторожа.

Полученные при прохождении тестов цифры сложим вместе, а затем сумму разделим на число проведенных тестов. Таким образом узнаем среднюю арифметическую величину своего биологического возраста.

Тесты позволяют оценить и количество здоровья. Норма, соответствующая вашему возрасту, составляет 100 %. Если полученный показатель «хуже» нормы, то при делении двух цифр получится меньше 100 %, и наоборот. Предположим, у вас, 40-летнего, пульс после подъема на 4-й этаж составил не 116 уд/мин, как должно быть в норме (100 %), а 120 уд/мин, что составляет 96,7 % от нормы (116:120). А пульс после 2-минутного отдыха составил у вас не 100 уд/мин, а 104, что соответствует 96 % нормы и, кстати, является показателем для 50-летних. Переведите все полученные результаты тестов в проценты по отношению к норме и выведите среднее арифметическое этих показателей. Это и будет ваше количество здоровья. Как увеличивать резервы организма? Как замедлять процесс старения? По данным наших многолетних исследований, на первое место выходят плавание в бассейне, бег (хотя бы трусцой), ускоренная ходьба, гимнастика со снарядами, зимой — лыжи и коньки, в дачный сезон — «сельскохозяйственная физкультура» на участке, после которой мы молодеем как минимум на 5 лет. Начатые своевременно тренировки избавляют от раннего атеросклероза, ожирения, атонии кишечника, ишемической болезни и многих других недугов. Замедляют процессы старения, безусловно, закаливание и растительная пища.

Валентин СЕРГЕЕВ, кандидат медицинских наук

(таблица - http://www.fismag.ru/pub/Tablica_nagruzok.pdf )

Подпись автора

Всё есть яд, и всё есть лекарство, а разделяет одно от другого лишь доза (Парацельс)

Как применять перцовый пластырь?

Перцовый пластырь — это обычная пластырная масса, нанесенная на хлопчатобумажную ткань. В составе присутствует экстракт стручкового перца, а также другие растительные вещества — экстракт белладонны, каучук, настой арники, вазелиновое масло, ланолин, сосновую канифоль и др. компоненты.
Применение перцового пластыря: радикулит, невралгия, боли в суставах, остеохондроз, артрит, ревматизм, люмбаго, миозит, простудные заболевания, как обезболивающее и противовоспалительное средство в комплексной терапии. Лейкопластырь перцовый обладает отличной воздухопроницаемостью, что важно для чувствительной кожи. Эффективен при целлюлите и в целях похудения.

Как наложить перцовый пластырь на кожу?
Методом листа. Наложите весь лист целиком на больной участок, захватив и безболезненное место.
Метод перцового иглоукалывания. Наложите кусочек пластыря на биологические активные точки. Используйте этот метод если вы имеете определенные знания в области акупунктуры, так как данный метод особенно эффективен.
Перцовая рефлексотерапия при болях в шее.  Лечение пластырем выполняйте, оказывая воздействие на 2 вида активных точек. Это точки общего действия, которые обладают целебным воздействием на организм и дискомфортные точки, то есть болевые. В первом случае рекомендуются точки: Т14 да-чжуй («большой позвонок») и Т13 тао-дао («дорога перемен»). Нащупайте выступ седьмого шейного позвонка.у основания шеи  В углублении под ним расположена точка Т14. Точка Т13 расположена ниже, в ямке следующего позвонка. Во втором случае рекомендуется найти болезненные точки, которые вызывают напряжение и неприятные ощущения в плечевом поясе и области шеи. Наклеивайте пластырь на оба вида точек. Не сниматйте перцовый пластырь в течение 3-х — 7-ми дней.
Перцовый пластырь при грудном радикулите
Заклейте точки — Т13 и Т14. Затем болевые точки на уровне лопаток — по центру позвоночника, а также слева и справа от него.

Перцовый пластырь при кашле и бронхите
Наклейте небольшие круги на точки между лопатками справа  и слева от позвоночника. Чтобы определить местонахождение точек, помассируйте спину между позвоночником и лопатками, нащупав «болезненные» точки. На них наклейте перцовые круги. Носите пластырь постоянно. Возможно небольшое покраснение кожи. Не переохлаждайтесь. Заменяйте на новый при ослаблении свойств пластыря, используя до выздоровления.
Перцовый пластырь при острой и хронической боли в пояснице
Воздействие производите на 2 активные точки. Мин-мэнь точка Т4 («врата жизни»), которая расположена во впадине между 2-м  и 3-м поясничными позвонками. Точка Т3 яо-янь-гуань («граница янь»), которая расположена в углублении между 4-и и 5-и поясничными позвонками. Теперь найдите дискомфортные болевые точки в области поясницы – от нижних ребер до уровня крестца, а также ягодичной складки. Все точки заклейте пластырем.
Такое точечное воздействие обычного перцового пластыря даст явный обезболивающий эффект при мышечных болях.
Перцовый пластырь при целлюлите и похудении
Перцовый пластырь эффективно используется и в борьбе с целлюлитом в целях похудения, так как в его составе есть сжигатели жира. Эффект заметите уже через неделю. Компоненты красного перца  наносится участвуют в расщеплении жира. Кофеин предотвращает покраснения на коже.
После ванны наложить одну пластинку на участки кожи с целлюлитными проявлениями. Держать пластырь на 20 мин. Снять, но не выбрасывать. Пластырь можно использовать еще раз. Если вы желаете похудетьдо 5-ти кг, то этот метода как раз для вас! пяти килограммам.
Перцовый пластырь при простуде
Простуда уйдет за 3 дня, если вы заранее запасетесь перцовым пластырем. При первом недомогании вырезать из пластыря полосочку и наклеить, ото лба до кончика носа. Вторую полоску необходимо наклеить на нос под глазами. Должен получиться крест. Повесить на грудь марлевый мешочек, положив в него измельченную лук и чеснок. Носить 3 дня, не снимая. Пить много жидкости с медом и лимоном. Питание — диетическое: фрукты, орехи, свежие овощи или соки.
Противопоказания: непереносимость компонентов, содержащихся в пластыре.

http://skoraya-03.com/archives/48269

Газета «АиФ Здоровье» № 41(685), 11 октября 2007 года, статья  Савелия Кашницкого  «Неужели гороскоп знает, сколько лет вы проживете?»
  Астрологи Валерий Туев и Сергей Курапов составили гороскопы успешных людей, которые прожили не менее 85 лет. Астрология основана на предположении, что  расположение звёзд и планет в момент рождения человека во многом определяет его дальнейшую судьбу и, в частности, здоровье. Несколько сочетаний планет и знаков зодиака благотворят долгому житию.
   «…если Марс обосновался в Водолее, долгой жизни такое его положение почему-то не способствует. Это расплескивание жизненной энергии. Неслучайно поэтому 47% людей, родившихся, когда Марс стоял в Водолее, живут недолго».
«Марс любит Деву.
    Очень многие, прожившие долгий и творческий век, имели при рождении Марс в созвездии Девы. Все они трудолюбивы, требовательны к себе и другим, их энергия сфокусирована на достижении профессиональных высот. Они обстоятельны, все тщательно планируют и не склонны рисковать. Скажем, философ Николай Лосский и дочь Льва Толстого Александра прожили по 95 лет. Не менее существенна такая особенность расположения Марса в Деве, как эффективная работа перистальтики, то есть в течение жизни нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Марс символизирует высокую энергетику, а под знаком Девы находится желудок.
     А что же делать тем, кому не посчастливилось родиться в момент нахождения Марса в Деве? Абхазские долгожители компенсируют это упущение космограммы тем, что добавляют в пищу аджику — активный стимулятор желудочно-кишечного тракта. А еще жители Абхазии любят поспать после еды. Наши доктора, обученные в европейской школе, дружно осуждают подобное сибаритство. Но абхазам виднее: пища с добавкой аджики и послеобеденный сон обеспечивают энергичную перистальтику на фоне общего расслабления организма — вот вам и замена отсутствующему Марсу в Деве. Получается, чего Всевышний недодал, требуется восполнить, опираясь на собственный разум. Таков, должно быть, главный принцип «использования астрологии в мирных целях».
   «Выяснилось, что максимальное число долгожителей родилось, когда какие-то планеты находились в Весах. Весы по представлению астрологии руководят почками.                  Предполагается, что у всех у них всю жизнь отменно работали почки.  Если же не повезло с таким моментом рождения, для долгой жизни необходимо заботиться об улучшении работы почек, то есть опять-таки компенсировать недоданное при рождении».

Источник:     http://gazeta.aif.ru/online/health/685/15_01

Нарушение циркадных циклов ускоряет старение

Ученые обнаружили прямую связь между двумя процессами, идущими в организме человека – старением и циркадными циклами. Их регулирует один и тот же ген.

Ранее проводилось достаточно много исследование на тему того, что происходит с организмом, в котором нарушаются циркадный ритм. Множество экспериментов, приводимых на животных, подтвердили, что нарушение циркадного ритма, который связан в 24-часовым чиклом и сменой дня и ночи, приводит ко многим проблемам со здоровьем, включая заболевания сердечнососудистой системы, нарушения в обмене веществ, развитие диабета и ожирения.

Новое исследование, проведенное учеными из Массачусетского технологического института, показали, что ген SIRT1, который отвечает в организме за процессы старения и заболевания, с ним связанные, играет главную роль в контроле циркадного ритма. В ходе экспериментов, проводимых на мышах, было выяснено, что циркадные функции в организме постепенно угасают со старением. Но если значительно поднять уровень SIRT1, этот процесс останавливается, и старение вместе с ним. И наоборот — у молодых мышей при снижении уровня SIRT1начинаются процессы, абсолютно идентичные естественному старению.

С момента открытия свойств белка гена SIRT1, ученые работают над идеей, что с помощью препаратов, повышающих уровень SIRT1, можно заметно улучшить здоровье, если не повернув вспять, то переставив на несколько лет назад «часы», которые есть в нашем мозгу и которые отмеряют нашу жизнь.

Человек, как и все животные на Земле, живет в соответствии с циркадным ритмом, связанным с 24-часовым суточным циклом и сменой светового дня и ночи. Руководит этим процессом так называемое супрахиазмальное ядро, которое находится в гипоталамусе. По словам руководителя исследования, профессора биологии МТИ и главного автора научной статьи на эту тему (опубликована в журнале Cell) Леонарда Гаренте, «абсолютно все, что происходит в нашем организме, соотносится с циркадным циклом, этот ритм очень важен — его нельзя ломать и расстраивать, поскольку за это придется неизбежно расплачиваться своим здоровьем, а, возможно, и длительностью жизни, поскольку этот ритм связан и с процессом старения».

В прошлом году Гаренте обнаружил, что мыши, которые живут в соответствии со строгим и естественным циркадным циклом, отличаются крепким здоровьем и хорошей продолжительностью жизни. Это и натолкнуло его на мысль о том, что ген SIRT1 играет роль в этих процессах. Еще 15 лет назад Гаренте обнаружил и описал связь этого гена с процессом старения: SIRT1 регулирует клеточный ответ организма на стресс, координируя выработку целого ряда гормонов и белков в правильной последовательности, позволяя клеткам организма оставаться здоровыми и сильными.

Леонард Гаренте со своей командой создал генетически модифицированных мышей с разным уровнем SIRT1 в мозге. Одна группа мышей была с нормальным уровнем SIRT1, у второй его не было вовсе, и две группы – с повышенным уровнем SIRT1 в 2 и в 10 раз соответственно.

Мыши без SIRT1 имели чуть более долгий циркадный цикл (23.9 часов) чем нормальные мыши (23.6), а мыши, у которых уровень SIRT1 был повышен в 10 раз цикл был самым коротким – 23.1 час.

Наблюдая за мышами с нормальным уровнем SIRT1, ученые нашли подтверждение своей гипотезы о том, что при нарушениях циркадного ритма молодые мыши значительно лучше входят обратно в ритм и лучше справляются с последствиями его нарушения. При этом, мыши, у которых уровень SIRT1 повышен, не продемонстрировали вообще никакой разницы в том, как их организм справляется с нагрузкой и возвращается в циркадный ритм с возрастом.

Накапливая все больше и больше свидетельств в пользу того, что циркадные ритмы напрямую связаны с состоянием здоровья и правильным обменом веществ, ученые приводят в пример небольшие нарушения циркадного цикла, через которые мы все вынуждены проходить хотя бы в силу изменения длительности дня и ночи в течение года, а также переводом часов на зимнее и летнее время. Молодые люди справляются с этим практически не замечая никаких изменений, в то время как для пожилых людей изменения в графике жизни даже на один час могут быть очень болезненными. Статистика несколько раз подтверждала увеличение количества приступов сердечнососудистых заболеваний в период перехода с одного времени на другое.

И если это так, следующий шаг, по мнению ученых — разработать такие препараты, которые помогли бы регулировать необходимый уровень SIRT1 и соответственно, циркадный ритм.

Сегодня идет активная работа над созданием подобных препаратов. Кроме того, команда Гаренте работает над еще одним вопросом — им интересно, как связаны циркадные ритмы, здоровье и система питания. В настоящий момент у ученых есть гипотеза, что диета, богатая жирами, влияет на выработку SIRT1, что в свою очередь не может не сказываться на всех функциях, за которые отвечает этот ген в организме.

http://astro-cycles.ru/content/narushen … t-starenie
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Если узнать тайну сна  и жизни - врачи не нужны, а так по крохам, по крохам приходиться подбираться к пониманию удивительных вещей

Ген долголетия: как дожить до 100 лет?

Как шутят геронтологи — специалисты, изучающие биологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним — до бессмертия рукой подать. В частности, японские ученые уже заявили о том, что механизмы памяти и старения будут окончательно "расшифрованы" к 2012 году. А к концу первого десятилетия XXI века на практике начнут применять несколько десятков различных способов продления человеческой жизни.

Дело нахождения "эликсира бессмертия", над которым так бились тысячи средневековых алхимиков, в надежных руках. Как оказалось, для этого вовсе не обязательно употреблять магическую жидкость, основу которой составляют три капли молока девственницы. Надо просто научиться воздействовать на ген долголетия.

Начало активной атаки на старение было положено в середине 70-х годов прошлого века, когда немецкий профессор Либберт в ходе эксперимента над одним из видов мексиканской агавы (в Мексике их более 130 видов), добился того, что ее продолжительность жизни увеличилась в 10 раз. Но эта победа так и осталась без должного внимания: одни не поверили, что такое возможно, другие предложили Либберту исследовать белых мышей. Словом, получилось, как в мультяшной песне старухи Шапокляк — хорошими делами прославиться нельзя.

А доктор Вальтер Геринг из Базельского университета заявил, что ему удалось выявить ген долголетия, отвечающий за продолжительность жизни. Имеющие его особи живут дольше, как минимум, в полтора раза.

Не остались в стороне и исследователи-биологи. Так, в экспериментах, проведенных во Втором Московском медицинском институте, подопытным мышам вводилось маточное молочко пчел. В результате продолжительность жизни животных увеличилась вдвое.

Итак, на сегодняшний день установлено, как минимум, пять-шесть способов продлить долголетие. Первый — работа с генетической схемой по принципу сбоя пластинки. Если в бороздке пластинки появляется щербинка, игла вынуждена возвращаться на более ранний круг, и не может потом перескочить на следующий. В организме держится определенный уровень ключевых метаболитов — продуктов жизнедеятельности, и удаляя их, ученые как бы возвращают жизнь на более раннюю стадию.

Этим способом в середине нынешнего века московский ученый Николай Исаев сумел "продлить" жизнь картофелю и клену. Он предложил устроить "генетическую щербинку" в самом "золотом" возрасте — от 20 до 40 лет. Тем самым можно добиться того, что человек сам себе будет продлевать жизнь, накапливая положительные эмоции. Учеными давно доказано, что стрессы ведут к сокращению жизни.

Второй способ — воздействие на железы внутренней секреции. Его самый горячий защитник — американский исследователь Роберт Уилсон, который разработал для женщин сложный курс лечения. Он включает в себя специальную диету, прием витаминов и солей, а также инъекции женских половых гормонов эстрогена и прогестерона. Как говорит сам ученый, ему удалось не только приостановить возрастные сдвиги, происходящие в организме, но, и вызвать нечто вроде обратного процесса. Когда дело дойдет до мужчин — пока что неизвестно. Надо сказать, что далеко не всем представителям сильного пола понравилось "женолюбие" Уилсона. Мол, мужчины и так живут меньше женщин, а Роберт тратит свои лучшие годы именно на них...

Третий способ — воздействие на головной мозг, в частности, на гипоталамус, который "отвечает" за температуру тела. Если в него вести раствор натрия и калия, то можно регулировать температуру. Первыми "подопытными кроликами" стали обезьяны, которым удалось снизить температуру тела на 6 градусов, при этом животные не теряли жизненный тонус. Ученые считают, что при температуре тела в 35 градусов Цельсия, человек может прожить, как минимум, 200 лет, а при 33 градусах и того больше — лет 600-700. Весь вопрос, как воздействовать на гипоталамус? В настоящее время фармацевты работают над созданием чудо-пилюль. Положил в рот, запил водой — и живи два столетия.

Четвертый способ — двойное воздействие: на гипоталамус и органы внутренней секреции одновременно. Например, российский ученый Дмитрий Милованов уверен, что ему удалось найти ген молодости, который запускается после того, как блокируются четыре компонента, подавляющих его. Три из них Дмитрию удалось нейтрализовать, с четвертым проблемы...

Пятый способ — "расшифровка" генов, влияющих на долголетие и возможность искусственного создания их благоприятного сочетания. Например, американцы обнаружили мутацию некоего гена FOXO3a у своих соотечественников японского происхождения, все испытываемые были старше 95 лет. Их опыт был подтвержден немецкими исследователями, которые обнаружили, что у людей, достигших 100-летнего рубежа, мутация гена FOXO3a присутствовала практически всегда.

И, наконец, шестой интересный подход: продление жизни с помощью лечебного голодания. Впервые взаимосвязь низкокалорийной пищи и продолжительности жизни была замечена в 30-е годы прошлого века, когда ученые установили, что "недоедавшие" крысы живут дольше "переедавших". При этом количество белков и витаминов животные получали в одинаковых количествах. Чуть позже данный эффект был неоднократно подтвержден в опытах с круглыми червями, дрозофилами, а также с собаками и обезьянами.

Подведем краткие итоги. Как бы нам "дотянуть" до того счастливого момента, когда появятся пилюли долголетия? Прежде всего, режим питания — пища не должна быть высококалорийной, особенно у тех людей, которые не успевают "сжигать" калории с помощью утомительного физического труда. Второе — активное занятие спортом и сексом. Последнее способно продлевать жизнь за счет "гормона счастья". А потому секс должен быть не "онанизмом в половые органы", как метко охарактеризовал проституцию Фридрих Энгельс, а взаимоприятным процессом. И что еще немаловажно: ограждайте себя от стрессов. Порой наши сегодняшние неприятности всего лишь песчинка во всей жизни, но мы, жалея себя, превращаем песчинку в глыбу. Помните: кто чаще улыбается, тот дольше живет...

Юрий Москаленко

http://www.7ya.ru/article/Gen-dolgoleti … o-100-let/
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Секрет генов долголетия
Дэвид Синклер и Ленни Гайренте

http://www.scorcher.ru/art/long_life/doc14.php
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Количество генов, вовлечённых в развитие и функционирование органов и тканей человека.( В.Н. Сойфер Международный проект 'Геном человека' Соросовский Образовательный Журнал 1998, 12: 4–11)