Понимание ЭКС
Хотя открытие ЭКС произошло относительно недавно, генетически она датируется более чем 600 миллионами лет. Каннабиноидные рецепторы были обнаружены в 1990-х годах, что, в свою очередь, привело к осознанию того, что в нашем организме производятся соединения под названием эндогенные каннабиноиды, которые влияют на эти рецепторы.
Также было обнаружено, что ЭКС управляет связью между другими системами организма, такими как дыхательная, пищеварительная, иммунная и сердечно-сосудистая. ЭКС делает это через рецепторы, которые присутствуют в каждом органе, включая кожу.
"ЭКС похожа на дирижера оркестра. Оркестр — это системы органов. Мы не можем быть здоровыми и чувствовать себя хорошо, если ЭКС не работает должным образом", - говорит Джермано.
«В вашем организме вырабатываются каннабиноиды, сходные по структуре с содержащимися в каннабисе. Ваше тело питается от них. Если вы не будете производить достаточно, чтобы напитать каждый рецептор, разовьются различные состояния и заболевания».
Были идентифицированы два типа эндоканнабиноидных рецепторов
Существует два основных рецептора ЭКС: каннабиноидный рецептор типа 1 (CB1) и каннабиноидный рецептор типа 2 (CB2). Хотя обычно считается, что CB1 главным образом находится в головном мозге, а CB2 – в иммунной системе, на самом деле оба типа рецепторов можно найти во всем организме.
Один из каннабиноидов, которые вырабатывает ваше тело, называется анандамид — это отсылка к слову «ананда», которое на санскрите означает «блаженство», поскольку он прикрепляется к тем же рецепторам CB1, что и ТГК. Другой, 2-арахидоноилглицерин (2-АГ), присутствует в различных областях всего тела.
«ЭКС был предметом многих научных трудов… Честно говоря, о нем следует рассказывать учащимся от средней школы до колледжа и медицинской школы. К сожалению, из-за стигмы, связанной с каннабиноидами ... менее 13 процентов [медицинских школ в США] преподают ЭКС».
Низкий уровень эндоканнабиноидов приводит к ухудшению здоровья
С возрастом наши тела становятся менее эффективными в создании соединений, необходимых для оптимального здоровья, и это также относится к анандамиду и 2-AG. По словам Джермано, эти два каннабиноида могут фактически использоваться в качестве биологических маркеров для определенных болезней и состояний.
Дефицит эндоканнабиноидов был выявлен у людей с мигренью, фибромиалгией, синдромом раздраженного кишечника, воспалительными и неврологическими состояниями и множеством устойчивых к лечению заболеваний. Джермано также ссылается на статью в журнале Translational Psychiatry, в которой говорится, что низкие уровни анандамида являются статистически позитивным показателем вызванной стрессом тревожности.
Они также обнаружили, что существует тесная связь между вашей ЭКС и статусом омега-3. Как выяснилось, омега-3 жиры делают каннабиноидные рецепторы более активными и используются в качестве основных структур для производства каннабиноидов в вашем организме.
Состояния, связанные с низким уровнем каннабиноидов, включают:
• Боль, воспаление и воспалительные состояния
• Стресс, беспокойство и бессонница
• Здоровье глаз
• Здоровье костей
• Неврологические состояния
«Эти состояния можно должным образом лечить фитоканнабиноидами», - говорит Джермано. «Их мы наблюдаем у людей с дефицитом эндоканнабиноидов».
Бег резко повышает уровень анандамида
Хотя "эйфория бегуна", как правило, связывается с выделением эндорфинов, бег также резко увеличивает уровень анандамида в организме, который не только нацелен на рецептор CB1, но также влияет на рецепторы опиоидов и эндорфинов. Поэтому неудивительно, что чем выше уровень анандамида у человека, тем лучше он себя чувствует.
Ваша эндоканнабиноидная система играет главную роль в воспалении
Куркумин, босвеллия, рыбий жир и кверцетин - все это общепризнанные противовоспалительные питательные вещества, но они не могут сравниться с тем, на что способны каннабиноиды, говорит Джермано, особенно когда применяется полный спектр.
Как отмечалось в статье 2014 года в журнале Current Opinions in Clinical Nutrition and Metabolic Care, ЭКС является новым ключевым игроком в воспалении, поскольку она переплетена со всеми воспалительными путями, включая эйкозаноидные, на которые влияет рыбий жир омега-3.
Джермано также цитирует другие исследования, показывающие, что нацеливание на ЭКС может облегчить как воспалительную, так и невропатическую боль, и описывает способ, которым каннабиноиды действуют как анальгетики. По словам Джермано:
"Вы не можете бороться с каким-либо воспалительным заболеванием, если не поддерживаете ЭКС. Их можно использовать взаимозаменяемо; фитоканнабиноиды вместе с куркумином и босвеллией и рыбьим жиром сработали бы лучше всего, так как они дополняют друг друга, выполняя различные функции."
Ваша эндоканнабиноидная система также играет ключевую роль в здоровье кишечника
Вы, вероятно, знакомы с тем фактом, что существует тесная связь не только мозга с кишечником, но и с иммунной системой. Важность этой триады в здоровье и профилактике заболеваний невозможно переоценить. Кишечник — это не только самый большой иммунный орган, это еще и ваш второй мозг, содержащий сотни миллионов нейронов.
«Теперь мы понимаем, как кишечник участвует в общении с мозгом и иммунной системой, потому что в нем есть клетки мозга и иммунные клетки», - говорит Джермано. В середине этого трио находится ваша ЭКС. Она на самом деле является организатором этого трехстороннего общения. По словам Джермано, исследователи также обнаружили элементы управления ЭКС:
• Моторика в кишечнике
• Кишечное воспаление
• Боль в животе
• Проницаемость кишечника
• Толерантность к антигенам
ЭКС также снижает активность путей стресса, в том числе гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковых (HPA). Анандамид, в частности, участвует в иммунологическом ответе в кишечнике. Более того, существует также связь между вашей эндоканнабиноидной системой и микробиомом кишечника (бактериями в кишечнике).
Клинические применения конопли
Опять же, масло полного спектра фактически намного предпочтительнее продукта, содержащего выделенный КБД. Джермано цитирует израильскую статью 2015 года, в которой сравнивалось масло полного спектра с изолированным КБД, и масло показало клинически более значимые результаты.
Что касается дозировки, большая часть литературы демонстрирует эффективность КБД в диапазоне нескольких сотен миллиграммов, но это касается изолированного «чудодейственного средства» КБД. Доклинические исследования и все клиницисты сообщают, что эффективность может быть достигнута при гораздо меньших дозах при использовании масла полного спектра - в диапазоне от 10 до 25 мг КБД.
Как и в большинстве случаев, избыток может иметь неприятные последствия. Хотя КБД не смертелен, использование изолята КБД в слишком больших количествах может снизить его эффективность. Такие проблемы гораздо менее вероятны при использовании масла полного спектра.
Конопляное масло для сна
Помимо воспаления и боли, еще одной областью, где конопляное масло полного спектра может быть полезным – улучшение сна и лечение бессонницы. Джермано рекомендует использовать масло полного спектра в дозе, обеспечивающей 25 мг КБД.
«КБД в этом диапазоне делает несколько вещей. №1 – уменьшает возбудимость в мозге. Это может уменьшить токсичность глутамата и любое возбуждающее состояние. Во-вторых, КБД участвует в различных нейромедиаторах, которые связаны с нормальным циклом сна.
Хотя он оказывает успокаивающее действие и помогает установить нормальный цикл сна, он не обязательно является успокаивающим средством. Вы можете использовать его с мелатонином.
Вы можете использовать его с лавандой. Вы можете использовать его с ромашкой и страстоцветом, что уж там. Я рекомендую принимать его ближе к концу дня, по крайней мере, за час или два до сна. Более низкие дозы КБД являются более стимулирующими и повышающими экспрессию».
Как новый закон может улучшить качество конопляных
Каннабиноидные рецепторы в организме человека были обнаружены в 1990-х годах, что, в свою очередь, привело к осознанию того, что организм производит соединения, которые называются эндогенные каннабиноиды, которые влияют на эти рецепторы
• Дефицит эндоканнабиноидов был выявлен у людей с мигренью, фибромиалгией, синдромом раздраженного кишечника, воспалительными и неврологическими состояниями и множеством не поддающихся лечению заболеваний
• Хотя КБД привлек наибольшее внимание, сам по себе он не может полноценно поддерживать эндоканнабиноидную систему вашего организма (ЭКС). Вам также нужны другие фитоканнабиноиды и терпены
• Конопля была запрещена в США с 1938 года. Последний законопроект о фермерских хозяйствах, подписанный в конце 2018 года, снова сделал ее легальной; конопляное масло с полным спектром фитоканнабиноидов может помочь при большом разнообразии проблем со здоровьем
• Существует тесная связь между вашей ЭКС и статусом омега-3. Жиры омега-3 делают ваши каннабиноидные рецепторы более активными и используются в качестве основных структур для производства каннабиноидов в вашем теле
https://ramha39.livejournal.com/363229.html