Биорезонансные технологии

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 8


Эксперимент "Активное долголетие"- 8

Сообщений 391 страница 420 из 431

1

Эксперимент "Активное долголетие" продолжается!


https://i3.imageban.ru/out/2018/12/18/cd905aa46cb70928b330da457126456c.gif

Долгой вам жизни, ГУФы и Гости! Долгой и счастливой!

Ссылки на предыдущие ветки:
Прибор "Эледиа" и другие - 2
Эксперимент "Активное долголетие"- 1
Эксперимент "Активное долголетие"- 2 
Эксперимент "Активное долголетие"- 3
Эксперимент "Активное долголетие"- 4
Эксперимент "Активное долголетие"- 5
Эксперимент "Активное долголетие"- 6
Эксперимент "Активное долголетие"- 7

Большая часть вопросов о проведении эксперимента освещена в справочной ветке Цзу-Сань-Ли — точка долголетия

Если меня нет вовремя на форуме, поищите расписание стимуляции в соседней ветке:
Расписания

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+8

391

.
О теории небесной истины высокой древности

В прошлом жил Желтый Предок Хуан-Ди *1*, который с рождения обладал силой духа и чудесными способностями. В младенчестве он умел говорить, ребенком отличался умом, в юности обладал проницательностью, а взрослым достиг небес. Тогда обратился он к Небесному Наставнику:

- Я слышал, что в высокой древности люди доживали до ста двадцати лет, а движения и действия их оставались неизменно легкими и ловкими. Ныне же люди в возрасте пятидесяти лет действуют и двигаются с трудом. Означает ли это, что времена изменились к худшему, или же люди утратили какие-то способности?

Свернутый текст

Ци Бо*2* ответил:- В глубокой древности люди знали истинный путь, соизмерялись во всем с субстанциями Инь и Ян, находили гармонию искусства и вычисления, был упорядочен ритм приема пищи и питья, соблюдалось постоянство ритма движения и покоя. Люди без глупостей и суеты делали свою работу. В результате телесная форма и духовное начало действовали в гармонии, а люди проживали здоровыми все годы, отпущенные им от природы, достигали столетнего возраста, и лишь тогда покидали мир. В нынешние времена дела людские обстоят не так, как раньше. Вино пьют вместо молока, суета стала постоянной практикой. В пьяном виде вступают в любовные связи, а желания истощают запас семени-цзин. В результате растрачивается-рассеивается истинное устремление. Люди, не обладая знанием, стремятся к наполнению и удержанию; не сообразуясь со временем, расходуют дух-шэнь. Делами ускоряют движения сердца, нарушают законы радостной гармонии жизни. Движение и покой у людей не связаны с истинным ритмом, потому-то к пятидесяти годам люди уже больны. Совершенномудрые *3*; в глубокой древности, передавая учение, говорили, что все это суетная ложность, предательский ветер. Есть специальные дни, когда можно предотвратить данное заболевание. В это время следует пребывать в безмятежности полного покоя, безбытийной пустоте. Тогда истинное дыхание-ци *4*; будет послушно двигаться в соответствии с ритмом восьми сочленений *5*, а семя и дух пребудут во внутренних сферах, где им и положено быть. Откуда же в таком случае возникнет болезнь?

Таким образом тренируются устремления воли и ограничиваются желания. Сердце успокаивается, человек теряет страх. Тело утруждается, но утомление не чувствуется. Дыхание-ци становится послушным, организм податливым. Всё следует своим устремлениям, и все получают то, к чему стремятся. Потому человек любит свою пищу, с радостью носит одежду, радуется данным ему обычаям. Высокие и низкие не завидуют друг другу. Такие люди и называются простыми, они не боятся мира вещей, соблазны разврата не способны смутить покой их сердец. Вкусы и желания не могут утомить их глаз. Умудренность, ум, постижение - все это не ценится такими людьми. Они не боятся мира вещей, и потому не отходят от правильного пути. В таком случае можно достигнуть возраста ста лет, а продолжать двигаться и работать, как прежде легко. Таким образом не нарушается целостность их духовных сил.

- Человек доживает до преклонных лет и не способен иметь детей. Силы и способности у него истощаются. В какие предопределенные Небом сроки это происходит?

- Когда девочка проживает семь лет, дыхание-ци почек у нее достигает расцвета, в это время меняются зубы и вырастают волосы. Девочка проживает два раза по семь лет, и достигается точка знака ГУЙ *6* небесного цикла. В это время дыхание-ци начинает свободно двигаться по меридиану зачатия жэнь-май *7*. Достигает расцвета канал чун-май *8*. Начинаются месячные, которые идут в определенные сроки. С этого возраста женщина может иметь детей. Проходит три раза по семь лет, и дыхание-ци почек становится спокойным-уравновешенным. Появляются настоящие зубы, и рост организма достигает своего предела. Проходит четыре раза по семь лет, сухожилия и кости становятся твердыми. Заканчивается развитие волос. Тело достигает периода зрелости, расцвета сил. Проходит пять раз по семь лет, и начинается угасание активности меридиана светлый ян *9*, лицо вянет, начинается выпадение волос. Проходит шесть раз по семь лет и в верхней части организма начинается упадок трех янских меридианов *10*. Все лицо увядает, волосы начинают седеть. Проходит семь раз по семь лет, меридиан зачатия опустошается, а меридиан чун-май приходит в упадок. Прекращаются месячные, путь Земли пройден и закрыт. Поэтому тело начинает разрушаться, и женщина больше не способна иметь детей.

У мужчины в восемь лет дыхание-ци почек становится полным. В это время вырастают волосы и меняются зубы. Проходит два раза по восемь лет, и дыхание-ци почек достигает расцвета. Мужчина достигает половой зрелости. Дыхание-ци семени-цзин переполняется и изливается. Субстанции Инь и Ян находятся в гармонии соединения, и потому с этого возраста мужчина способен иметь детей. Проходит три раза по восемь лет, и дыхание-ци почек становится спокойным и ровным. Сухожилия и кости становятся сильными и крепкими. Появляются зубы мудрости, и рост достигает своего предела. Проходит четыре раза по восемь лет, сухожилия и кости достигают расцвета, мышцы становятся сильными, достигается зрелость. Проходит пять раз по восемь лет, и дыхание почек начинает убывать, выпадают волосы, портятся зубы. Проходит шесть раз по восемь лет, и дыхание-ци субстанции Ян истощается в верхней части организма. Лицо увядает, а волосы на голове и висках начинают седеть. Проходит семь раз по восемь лет, и дыхание-ци печени приходит в упадок, сухожилия больше не способны двигаться, истощается половая сила, семени становится мало, почки ослабевают, развитие тела достигает своего предела. Проходит восемь раз по восемь лет, выпадают зубы и волосы.

Почки управляют стихией воды, они получают и сохраняют семя-цзин, которое приходит из пяти органов-цзан *11* и шести органов-фу *12*. Потому если пять органов-цзан находятся в состоянии расцвета, может извергаться семя. Когда же органы приходят в состояние упадка, расслабляются и разрушаются сухожилия и кости, истощается половая сила, седеют волосы, тело становится тяжелым, шаги и движения человека теряют устойчивость и верность, он больше не способен иметь детей.

Когда человеку от природы предопределен более долгий срок жизни, то каналы, по которым движется дыхание-ци, не теряют своей проходимости, а дыхание-ци почек имеется в избытке. Если в старости у родителей рождается ребенок, то мальчик проживет не более, чем восемь раз по восемь лет, а девочка - семь раз по семь, так как за этот период времени в них полностью истощится дыхание-ци семени-цзин Неба и Земли.

- А если человек не отходит от пути-дао *13*, то может ли он иметь детей, несмотря на столетний возраст?

- А если человек не отходит от пути-дао, то, несмотря на старость, телесная форма его сохраняется полностью, и даже если ему много лет, он способен иметь детей.

Я слышал, что в глубокой древности были люди, познавшие истину, которые владели Небом и Землей. Левой и правой рукой они удерживали субстанции Инь и Ян, выдыхали и вдыхали семя-цзин и дыхание-ци. Стояли независимо, удерживая дух-шень. Мышцы их были едины. Они могли жить бесконечно долго, как Небо и Земля, ибо таков был их путь, познавший истину.

Во время средней древности *14* были люди, достигшие просветления. Они были чистыми в своих внутренних усилиях, целостными в своем движении по пути-дао. Они хранили единство гармонии с субстанциями Инь и Ян. Действовали, сообразуясь с четырьмя стадиями временного цикла *15*. Копили семя-цзин, сохраняли в целости дух-шэнь. Путешествовали свободно между Небом и Землей, видели и слышали за гранью восьми пределов *16*. Такие люди доживают до предельного срока предназначенных им лет, но остаются сильными. В конце концов, они также прозревают высочайшую истину, достигая совершенства.

После них идут совершенномудрые: шэнь-жэнь, которые пребывают в гармонии между Небом и Землей, следуют законам движения восьми ветров *17*. Они сообразуются с желаниями и страстями, бытующими в народе, не таят раздражения и гнева в сердце своем. Такой человек действует, не стремясь уйти от мирских забот. Он носит обычную одежду, но в своих поступках не руководствуется вульгарными нравами. Во внешней сфере он не утомляет телесную оболочку. Во внутреннем мире он не беспокоит себя размышлениями. То, что должен сделать, он совершает посредством сохранения безмятежного покоя. Работа его заключается в возврате к самому себе. Тело его не разрушается, семя-цзин и дух-шэнь не рассеиваются. Такой человек тоже способен прожить сто лет.

После совершенномудрых по иерархии идут мудрые люди: сянь-жэнь *18*. Они руководствуются схемой взаимодействия Неба и Земли, воплощают образы Солнца и Луны, разбираются в положении звезд и созвездий, знают прямую и обратную последовательность смены знаков субстанций Инь и Ян. Они способны различать характеристики четырех стадий временного цикла. Если следовать заветам глубокой древности *19*, когда люди еще не отошли от истинного пути, то тоже можно продлить срок жизни и достичь предельного долголетия.

Источник

______________________________________________________________________________________

https://st2.depositphotos.com/1819777/6288/v/450/depositphotos_62889407-stock-illustration-fighting-old-warrior.jpg

+6

392

#p203932,kiorus написал(а):

ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ - РЕАЛЬНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ УЧЕНЫХ РАЗНЫХ ВРЕМЕН

"здоровый " ..нездоровый интерес  к этой теме руководителей всяких рангов прошлого века  и современных "толстосумов" подтверждаю...  :yep:

+2

393

#p203935,kiorus написал(а):

После них идут совершенномудрые: шэнь-жэнь, которые пребывают в гармонии между Небом и Землей, следуют законам движения восьми ветров *17*. Они сообразуются с желаниями и страстями, бытующими в народе, не таят раздражения и гнева в сердце своем. Такой человек действует, не стремясь уйти от мирских забот. Он носит обычную одежду, но в своих поступках не руководствуется вульгарными нравами. Во внешней сфере он не утомляет телесную оболочку. Во внутреннем мире он не беспокоит себя размышлениями. То, что должен сделать, он совершает посредством сохранения безмятежного покоя. Работа его заключается в возврате к самому себе. Тело его не разрушается, семя-цзин и дух-шэнь не рассеиваются. Такой человек тоже способен прожить сто лет.

После совершенномудрых по иерархии идут мудрые люди: сянь-жэнь *18*. Они руководствуются схемой взаимодействия Неба и Земли, воплощают образы Солнца и Луны, разбираются в положении звезд и созвездий, знают прямую и обратную последовательность смены знаков субстанций Инь и Ян. Они способны различать характеристики четырех стадий временного цикла. Если следовать заветам глубокой древности *19*, когда люди еще не отошли от истинного пути, то тоже можно продлить срок жизни и достичь предельного долголетия.

Почти по Учению Живой Этики. Естественно, другими словами.

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

+2

394

ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ - РЕАЛЬНЫЕ ДО.............

ну вот, там есть такое - положительный настрой. если его этот положительный настрой сформировать, да ещё подтвердить "на глазах" каким ни будь биорезонансным фокусом - это уже будет не плохо, и даже хорошо будет, и будет способствовать -и долголетию, и улучшит качество жизни, и может вылечить.

+2

395

#p203940,Tomade написал(а):
#p203935,kiorus написал(а):

Почти по Учению Живой Этики. Естественно, другими словами.

Весной все волосы на верху головы были седые.  Сейчас большая часть черные. Вроде особо ничего не делаю. Да и условия жизни вроде к этому не располагают.  Как бы это осмыслить и сделать так, чтобы процесс омоложения шел круглый год. Это не первое лето так происходит.
Вот это и есть искомая неуловимая Пилюля Бессмертия.

+5

396

#p203944,колдун написал(а):

Это не первое лето так происходит.
Вот это и есть искомая неуловимая Пилюля Бессмертия.

Не совсем (неуловимая и Бессмертия ),но пилюля есть- похоже на  колебания уровня

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

#p203944,колдун написал(а):

Вроде особо ничего не делаю

а стимуляцию шиш.железы(эпифиза)  делали???

+3

397

#p203946,Maksimp написал(а):

а стимуляцию шиш.железы(эпифиза)  делали???

Нет. Но прибор есть.

+5

398

...стимуляцию шиш.железы(эпифиза)  делал
...прибор есть.

стальной строительный гвоздь 3.2 мм и батарейка 9 вольт  :question:  :yep:  ;)

0

399

#p203944,колдун написал(а):

Как бы это осмыслить и сделать так, чтобы процесс омоложения шел круглый год.

уехать где лето круглый год или стимульнуть в нужный момент   искомую точку   :hobo:

+3

400

#p203944,колдун написал(а):

Весной все волосы на верху головы были седые.  Сейчас большая часть черные. Вроде особо ничего не делаю. Да и условия жизни вроде к этому не располагают.  Как бы это осмыслить и сделать так, чтобы процесс омоложения шел круглый год. Это не первое лето так происходит.
Вот это и есть искомая неуловимая Пилюля Бессмертия.

Похоже, ответ надо искать в циклах повторяющихся через год, месяц, день, стражу, у-син внутри стражи. Практически, время цикла зависит от положения созвездия Большой медведицы (направление ручки ковша указывает направление с которого идет "ци")
Чтобы в течении года вызывать оздоровительные эффекты необходимо учитывать благоприятные и неблагоприятные направления (направление=времени) согласно индивидуальному числу ГУА.

Эксперимент "Активное долголетие"- 7
Эксперимент "Активное долголетие"- 7

+4

401

#p203949,Конрад Михкельсон написал(а):

стальной строительный гвоздь 3.2 мм и батарейка 9 вольт  :question:  :yep:  ;)

  Старина Конрад, что-то у вас калибр нестандартный. Это сужает возможности и не может сделать метод массовым. Похоже вы  хвалитесь своим  узкоспециализированным способом.

+1

402

стальной строительный гвоздь 3.2 мм и батарейка 9 вольт  :question:  :yep:  ;)

  Старина Конрад, что-то у вас калибр нестандартный. Это сужает возможности и не может сделать метод массовым. Похоже вы  хвалитесь своим  узкоспециализированным способом.

да гвоздь у меня от какой-то  секретной системы   :|   .
но думаю вполне подойдёт и другой "похожего"  близкого диаметра.  ;)
кстати это похожее говорили и у нас на форуме, значит это что-то известное в определённых кругах, там ещё и пассивный электрод из ложки нержавейки.

кстати и ещё:  такой аппарат с гвоздём может работать в двух режимах -с батарейкой, и без неё .

Отредактировано Конрад Михкельсон (26.07.2022 14:44)

+2

403

этот  "приём"  называется  свалить комара. это бесконтактно, чистой Ци, и комар должен упасть .

https://i.imgur.com/cNVYO29.png

+2

404

#p203944,колдун написал(а):

Весной все волосы на верху головы были седые.  Сейчас большая часть черные

как известно ..летом витамин "Д" приходит в норму ..а это почти гормон ..регулирующий много чего в организме.
и как следствие улучшается работа щитовидных желез... впрямую влияющих на выработку пигмента

+5

405

#p203965,vorchun написал(а):
#p203944,колдун написал(а):

Весной все волосы на верху головы были седые.  Сейчас большая часть черные

как известно ..летом витамин "Д" приходит в норму ..а это почти гормон ..регулирующий много чего в организме.
и как следствие улучшается работа щитовидных желез... впрямую влияющих на выработку пигмента

По Огулову поседение волос - недостаток меди.  На левой руке носил медный браслет, повлияло на цвет волос на голове и сильно на волосы на левом предплечье. В то время как волосы на правом предплечье остались легким светлым пушком, то на левом заметно выросли и стали черные.
Внучка предложила носить медный обруч на голове.

+3

406

.
Старейший в мире мужчина раскрыл свой секрет долголетия
Анастасия Лежепекова
https://img.gazeta.ru/files3/239/14048239/oldest-living-male-Saturnino_tcm25-677185-pic4_zoom-1500x1500-56228.jpg

Испанец Сатурнино де ла Фуэнте Гарсия стал самым старым ныне живущим в мире мужчиной и попал в Книгу рекордов Гиннесса — 10 сентября его возраст составил 112 лет и 211 дней.

Испанец всю жизнь работал сапожником и был одним из основателей местного футбольного клуба — этот вид спорта до сих пор явлется его большой страстью. Мужчина также был счастливо женат, в браке родилось восемь детей. Сейчас он, дедушка 14 внуков и 22 правнуков, живет с родственниками, которые ухаживают за ним.

«Спокойная жизнь… и никому не причиняй вреда», — ответил Сатурнино, когда его спросили о секрете его долголетия.

Долгожитель также отметил, что именно благодаря своему небольшому росту — 150 см — он избежал сражений в гражданской войне в Испании, которая началась в 1936 году.

По данным Книги рекордов Гиннесса, в прошлом году самым старым мужчиной в мире стал 112-летний англичанин Боб Уэйтон. В настоящее время самый старый человек в мире — 117-летняя японка Кане Танаке.

Ранее ученые рассказали, когда люди смогут доживать до 130 лет.

Источник

+5

407

.
Самый старый человек на Земле скончался в Японии в возрасте 119 лет
Москва. 25 апреля. INTERFAX.RU - Японка Канэ Танака, признанная старейшим жителем Земли, скончалась в префектуре Фукуока на юго-западе Японии в возрасте 119 лет, сообщает в понедельник издание The Japan Times со ссылкой на местные власти.

Танака, жившая в последнее время в доме престарелых, умерла 19 апреля, однако известно об этом стало только сегодня. До недавнего времени она не испытывала серьезных проблем со здоровьем, отмечает издание.

Танака родилась 2 января 1903 года. В марте 2019 года, когда ей было 116 лет, она была внесена в Книгу рекордов Гиннеса как самый старый человек на Земле. Она пережила две мировые войны и правление пяти императоров.

Замуж Танака вышла в 1922 году. Она родила четверых детей и еще одного усыновила. До выхода на пенсию Танака занималась бизнесом.

Источник

+4

408

.
Напоминаю, что 1 и 2 августа стимулируем цзусаньли по расписанию Расписание

https://kartinkin.net/uploads/posts/2022-02/1645851969_1-kartinkin-net-p-more-zakat-kartinki-1.jpg

Отредактировано kiorus (31.07.2022 13:48)

+4

409

.
«Хозяйство не дает мне зачахнуть»: столетний азербайджанец поделился секретом долголетия
12:20 08/07/2022
https://imgtest.mir24.tv/uploaded/images/crops/2022/July/600x445_394x0_main_crop_20220708121710_7f5449c2_f4c0f6e856963368371aa5801ce6816faa4c2693b5d7b29aab6d3aa6c492ecea.jpg

Азербайджанец Бахлул Рахматов в этом году празднует столетие. Большую часть жизни он проработал школьным учителем. У него пятеро детей, 15 внуков и почти два десятка правнуков. Секрет долголетия узнал корреспондент «МИР 24» Кямран Гусейнов.

В хозяйстве Бахлула Рахматова три коровы, ухаживает за ними сам. Кормит, поит и обязательно оставляет время на общение. Говорит, животные нуждаются в ласке.

«Я люблю коров, а коровы любят меня. Эти взаимоотношения длятся с детства. У моего отца тоже было несколько этих животных. Он учил меня о них заботиться. И вскоре они все свое внимание переключили на меня, а его даже не замечали. Когда я даже на минутку отлучаюсь, коровы начинают протестовать, мычать», – поделился долгожитель Бахлуп Рахматов.

Долгожитель уверен: залог здоровья в труде. Старается родственников не обременять. Семья предлагает помощь – часто отказывается.

«Дети навещают, конечно. Говорят: «Давай, в квартире уберемся, деревья фруктовые польем». Я отвечаю: «Это все предоставьте мне, а с вами давайте просто посидим, чайку попьем, о жизни поговорим». Не хочу их нагружать и мешать, у всех своя жизнь. А мне важно самому выполнять работы по дому и хозяйству. Это не дает мне зачахнуть», – отметил долгожитель.

Всю жизнь Бахлул Рахматов работал учителем. Эти годы вспоминает с особой теплотой. Начал трудиться в 1940-ых. Говорит, тогда педагоги были ответственней. Ученики до сих пор помнят своего наставника. Этот стенд с фотографиями – подарок от них. Здесь вся учительская карьера за 60 лет.

«Было интересно, когда я преподавал. Большая часть учительской деятельности выпала на советские времена. Помню, как мы с другими учителями собирались, репетировали и ставили сценки перед учениками. Таким образом, мы им показывали, чем богата наша республика, что в ней растет, что производится. Так что уроки проходили нескучно», – сказал Рахматов.

Долголетие Бахлулу передалось по наследству. Его отец – сельский священнослужитель – дожил до 101 года. Однако главное, говорит Бахлул, это не сколько проживешь, а что после себя оставишь. В Азербайджане сейчас живут более 800 человек старше 100 лет.

Источник

+5

410

Психологическое айкидо и еще 9 правил, как общаться с токсичными людьми

Самый очевидный совет при общении с токсичными людьми — не общаться с ними. Но на практике такое возможно далеко не всегда. Ведь такими людьми могут быть коллеги, соседи и близкие родственники, которых сложно игнорировать.

https://i.imgur.com/V3EvMrf.jpg

Причин, почему некоторые люди вызывают у вас неприязнь или раздражение, может быть много — различие во взглядах, жизненных ценностях, ревность, зависть и так далее. И в теории есть разные способы свести к минимуму общение с такими людьми — в зависимости от ситуации. Например, при встрече можно отвлечься на срочный звонок или сослаться на занятость, в компании — переключиться на общение с другим человеком.

Но на практике не всегда и не со всеми такие методы сработают. С коллегами, с которыми надо взаимодействовать каждый день, такое вряд ли пройдет. Да и с родными тоже.

Если избежать общения невозможно, как сделать его максимально экологичным для себя и снизить возможный ущерб для психики?

Вот что советуют психологи.

1. Игнорируйте
Не принимайте близко к сердцу сказанное такими людьми. Психически здоровый во всех отношениях человек не будет неприятным в общении.

2. Проводите ассоциации
Например, представьте перед собой маленького обиженного ребенка, с кучей комплексов, вымещающего на вас злость. Возможно, лучше воспринимать такого человека не с позиции злости и отвращения, а жалости и сочувствия.

3. Сократите время общения
Дайте человеку выговориться и переключитесь на более приятные для вас дела. Не делитесь с ним тем, что может быть использовано потом против вас. Это не те люди, которым можно излить душу, — чем меньше они о вас знают, тем меньше у них будет поводов вас уколоть в диалоге.

4. Изучайте своего собеседника
Не придавая значения агрессии против вас, старайтесь найти ее причину. Какие больные места у собеседника открываются в диалоге? Какие слабости он проецирует на вас? Чему вы можете научиться в общении с ним? Может, где-то вы увидите и свои ошибки в общении с людьми.

5. Лучшая защита — нападение
Иногда стоит проявить твердость и дать отпор. Можно прилюдно переспросить: «Что ты хотел этим сказать? Ты хотел меня этим задеть? Ты самый просвещенный в этом вопросе?» Можно вместо оправданий на замечания отвечать вопросом на вопрос.

- Все варианты поведения индивидуальны в зависимости от самих людей и ситуаций, но нужно быть готовым и подстраиваться к каждому неприятному в общении человеку, не давая ему вывести вас на эмоции. У каждого есть свои стратегии общения с такими людьми — и хорошо, если они помогают. Но если им удается пробить вашу защиту и вывести на эмоции, стоит задуматься, не поменять ли свои стратегии? Не стоит продолжать делать то, что не работает, — считает психолог Сергей Розанов.

Свернутый текст

6. Повлияйте на свое восприятие ситуации
Нельзя изменить кого-то, но можно изменить свое отношение к человеку. То, что мы думаем о ком-то или кто-то думает о нас — все это субъективное, а не объективное. Никто не может быть обожаем всеми. Поэтому, размышляя о том, что вы кому-то не нравитесь — задумайтесь: достаточно ли вы знакомы? Все мы бываем не в настроении, уставшими, у нас могут быть личные проблемы, по которым мы не в себе. Постарайтесь понять: есть ли у человека причины вести себя с вами соответствующим образом? Что человек от вас хочет? А если он желает вам добра? Постарайтесь увидеть более обширную картину — так вы сможете избежать недопонимания. Возможно, в следующий раз вы измените свое мнение о человеке.

7. Работайте над самооценкой
Вы неуязвимы, пока сами создаете уверенность в самом себе. Сфокусируйтесь на своих внутренних ощущениях, направив внимание внутрь себя. Поразмышляйте: возможно то, что вам не нравится в других, на самом деле то, с чем вы сами боретесь внутри. Осознавая природу своей неудовлетворенности, вы ослабляете ее власть над собой.

Упражнения для работы с самооценкой направлены, в первую очередь, на формирование внутренней уверенности. Помните, только у вас есть контроль над собой. Не позволяйте неприятным комментариям вас подавлять, а чужому мнению — омрачать свое состояние.

8. Используйте приемы психологического айкидо
Например, принцип амортизации. Это техника ухода от конфликтов, описанная в книге российского психолога Михаила Литвака «Психологическое айкидо». Согласно описанным там принципам, предотвращение и прекращение конфликта происходит за счет перенаправления энергии агрессора обратно на него же. Проще говоря, получив «психологический удар», поведите себя как кошка, падающая с высоты — смягчите его.

Этот алгоритм можно успешно применять в семье, на работе, в обществе. Если оппонент обвиняет вас, согласитесь с его утверждением. Пара-тройка уклонений — и противник дезориентирован, ведь от этого конфликта он не получил ожидаемых эмоций. Пример:

- Ты дурак!

- Да, порой я чувствую себя на редкость глупо!

- Ты бездарность, у тебя вечно ничего не получается!

- Да, ты как никогда прав! Спасибо большое за обратную связь! Твое мнение очень важно для меня!

9. Накормите оппонента
Секрет в том, что когда вы даете что-то оппоненту, он испытывает неосознанное желание ответить взаимностью, пойти навстречу. Испокон веков принятие пищи носит сакральный смысл — люди, которые делят трапезу, становятся в некотором роде союзниками и им легче найти путь к примирению. Недаром, хорошим свиданием считается поход в ресторан.

10. Попросите совета
Психология человека работает таким образом, что когда вы обращаетесь к нему за помощью, он начинает лучше к вам относится. Иными словами, вы на время объединяетесь в решении какого-то вопроса. Это рождает взаимную значимость и уважение друг к другу.

Как правильно прекратить общение с тем, кто вас раздражает
По словам Артема Трифонова, для начала важно выстроить личные границы и честно поговорить о том, что вы думаете.

- Чтобы ваша речь не звучала как ответная агрессия или обвинение, чтобы это не было реакцией на эмоциях, постарайтесь сформулировать реплики с «Я»-позиции. Формула следующая: «Когда вы…, я чувствую… Можете, пожалуйста, …» Будьте конкретны, объясняя, что именно вам неприятно, и как собеседник со своей стороны может улучшить ситуацию. А высказавшись, будьте готовы выслушать другую сторону, — советует психолог.

Если ничего не помогает, можно дистанцироваться от неприятного вам человека или вовсе прекратить с ним общение. И не стоит этого бояться. Ведь, как говорит психолог, это будет важным шагом на пути к вашему хорошему настроению и ментальному здоровью.

Кстати
Не всегда можно сразу понять, что рядом с вами токсичный человек. А некоторых вообще неосознанно тянет к таким людям.

Продолжение
9 верных признаков, что рядом с вами токсичный человек

Ссылка

Анастасия Романова

+4

411

#p204096,SLAVA1 написал(а):

Психологическое айкидо и еще 9 правил, как общаться с токсичными людьми

Большое спасибо.

Вот изумительно хороший пример:   Ccылка
Когда пользовалась подобным - всегда срабатывало (оппонент затихал), и что самое ценное - самой становилось легко и спокойно.

К моему большому сожалению, работа администратором форума требует вмешиваться в чужие  конфликты, а в этих случаях такая тактика неприменима.

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+2

412

Психолог назвала мешающие жить привычки

Некоторые привычки тянут человека в эмоциональное болото и мешают полноценно жить, рассказала кандидат психологических наук Елена Мильто. В беседе она назвала паттерны поведения, от которых следует избавиться, чтобы получать от жизни максимум удовольствия.

Психолог посоветовала принять тот факт, что невозможно успевать все. По ее словам, нужно сфокусироваться только на действительно важных делах и предложила использовать методику планирования «Девять дел».

«Формула проста: 9=1+3+5, — объяснила Мильто. — Делай в день максимум девять дел: одно самое большое, три средних и пять мелких (например, кинуть вещи в стиральную машину). Тогда ты успеешь не все, а все, что нужно».

Стремление быть хорошим для каждого также отравляет жизнь многих современных людей, добавила собеседница «Ленты.ру». По ее словам, желание никого не обидеть, получить социальное одобрение, следовать за указаниями, пожеланиями и амбициями других людей толкает к тому, что человек забывает о себе, выстраивая красивую картинку в социальных сетях, но не заботясь о своих истинных потребностях.

Быть хорошим для всех невозможно, всегда найдется недовольный. Учись говорить «нет».

Еще одна привычка, которая мешает наслаждаться жизнью, — это так называемое перелистывание календаря, добавила кандидат психологических наук. Если человек живет словно в дне сурка, когда один день похож на другой, и только в день рождения отдает себе отчет в том, что прошел еще один год, то он не проживает жизнь, а перелистывает, объяснила метафору она. «В этом случае главная проблема — отсутствие интереса и осознанности.

Это можно исправить с помощью умения говорить "стоп" и отказе от быстрых решений, прогулок галопом, спонтанных покупок на автомате и так далее».

Психолог также призвала обращать внимание не только на себя, но и на окружающих. «Этот эгоцентризм в чистом виде закладывается глубоко в детстве и подкачивается современными "гуру" психологии, бездумно зазывающими фразами "отдайся Вселенной", "есть только твои мечты и желания", "ты главный"».

По ее словам, от этой мешающей жить привычки спасет разработка других моделей поведения: например, человек начнет делиться микрофоном в караоке, подавать руку при переходе через лужу, или перестанет мучать себя мыслями, что думают о нем другие.

«Любая привычка — это экономия наших ресурсов, что хорошо. Но любая экономия должна быть построена с умом, рационально».

Отредактировано SLAVA1 (04.08.2022 07:44)

+2

413

ФЕЙСБИЛДИНГ: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, РАЗРАБОТАННЫЙ ПЛАСТИЧЕСКИМ ХИРУРГОМ

Это специальный комплекс упражнений, разработанный немецким косметологом и пластическим хирургом. На сегодня данный комплекс считается одной из наиболее популярных методик для укрепления лицевых мышц.

Интересен тот факт, что на разработку этого комплекса упражнений Рейнхольда Бенца натолкнула его подруга - балерина. Когда он размышлял, почему ее тело визуально не стареет с годами, обратил внимание на то, что она ежедневно его тренирует, все группы мышц. Это и натолкнуло доктора на мысль, что мышцы лица также могут быть подвержены тренировкам для сохранения молодости и красоты.

Основа комплекса по фейсбилдингу
Все упражнения Рейнхольда Бенца, включая фейсбилдинг от носогубных складок, можно условно разделить на динамические и статические. Последние подразумевают сохранение определенной мимической позы в течение десяти секунд, а динамические – 10 движений мышцами за 10 секунд.

https://i.imgur.com/pvfFruh.jpg

Как выполнять упражнения Рейнхольда Бенца

Выполнять комплекс упражнений по фейсбилдингу лучше всего утром после пробуждения или вечером перед сном. Важно, чтобы во время тренировок Вас не посещали тягостные мысли о работе или каких-либо неприятностях.

Чтобы полностью расслабиться, сконцентрироваться на своей красоте, и, по возможности, отключить мыслительный процесс на время упражнений, может помочь приятная расслабляющая музыка.

Непосредственно перед комплексом упражнений следует очистить лицо и хорошо вымыть руки.

Сами упражнения способствуют открытию пор, и очень важно, чтобы кожные выделения беспрепятственно выходили наружу, не образуя воспалений и прыщей. Если Вы взялись за данный комплекс упражнений, следует выполнять его регулярно. Потому как только в этом случае Вы сможете наблюдать должный эффект и сохранение результата на длительное время.

Лучше всего заниматься не менее 5 раз в неделю в одно и то же отведенное время.

При этом длительность занятий не должна превышать 15 минут.

Чтобы прочувствовать и закрепить эффект, длительность курса должна составлять не менее трех месяцев. И такие курсы желательно возобновлять по мере надобности.

Основные этапы комплекса Рейнхольда Бенца
• Подготовка лица, в ходе которой необходимо хорошо разогреть мышцы лица и шеи. Это позволит сделать тренировку максимально эффективной.
• Силовые упражнения, используя движения рук и самомассаж.
• Отдых для мышц после каждого упражнения и выполнения всего комплекса.

Вам не нужна специальная подготовка, чтобы выполнять комплекс по фейсбилдингу Рейнхольда Бенца. Достаточно будет немного попрактиковаться перед зеркалом, чтобы хорошо усвоить эти несложные упражнения.

Основные упражнения фейсбилдинга

Если необходимо убрать морщины между бровями прижмите брови пальцами и старайтесь их плотно сдвинуть. Затем положите пальцы на лоб и натяните кожу, а брови продолжайте сдвигать. Для того, чтобы избавится от морщин на лбу положите пальцы на лоб и, преодолевая их сопротивление, поднимайте брови вверх. Потом расположите пальцы вдоль линии роста волос и подтяните кожу лба вверх, а мышцами лба старайтесь вернуть кожу в исходное положение.

Морщины вокруг глаз помогут убрать следующие упражнения подтягивайте десять раз вверх внешние уголки глаз, положив на них указательные пальцы. Затем десять раз как можно шире откройте глаза. После этого положите средние пальцы на внешние уголки глаз и открывайте и закрывайте глаза. Для того, чтобы нос был чётко выражен на лице положите указательные пальцы вдоль носа, а затем сморщите его и раздуйте ноздри.

После этого положите пальцы на переносицу и напрягите нос, одновременно стягивая кожу вниз задержитесь в таком положении 5 секунд. Чтобы губы выглядели более пухлыми, следует кончиками пальцев прижимать уголки рта, а губы плотно сжимать в течение 20 секунд. Подбородок будет выглядеть более четким, если оттягивать нижнюю губу вниз при неподвижной нижней челюсти 10 повторений.

Противопоказания для фейсбилдинга

Фейсбилдинг для лица нельзя практиковать, если нарушен лицевой нерв, в течение 2-х лет после пластической операции, после уколов ботокса и во время гипертонического криза.

+3

414

.
Долгожительство можно предсказать в детстве

Ссылка

+3

415

.
Притча о том, зачем на самом деле Смерти коса

https://emosurff.com/i/0006Cj004PDp0g8/smert-s-kosoy-oboi-1920x1080-35375_48.jpg

— Вы — кузнец?

Голос за спиной раздался так неожиданно, что Василий даже вздрогнул. К тому же он не слышал, чтобы дверь в мастерскую открывалась и кто-то заходил вовнутрь.

— А стучаться не пробовали? — грубо ответил он, слегка разозлившись и на себя, и на проворного клиента.

— Стучаться? Хм… Не пробовала, — ответил голос.

Василий схватил со стола ветошь и, вытирая натруженные руки, медленно обернулся, прокручивая в голове отповедь, которую он сейчас собирался выдать в лицо этого незнакомца. Но слова так и остались где-то в его голове, потому что перед ним стоял весьма необычный клиент.

— Вы не могли бы выправить мне косу? — женским, но слегка хрипловатым голосом спросила гостья.

— Всё, да? Конец? — отбросив тряпку куда-то в угол, вздохнул кузнец.

— Еще не всё, но гораздо хуже, чем раньше, — ответила Смерть.

— Логично, — согласился Василий, — не поспоришь. Что мне теперь нужно делать?

— Выправить косу, — терпеливо повторила Смерть.

— А потом?

— А потом наточить, если это возможно.

Василий бросил взгляд на косу. И действительно, на лезвии были заметны несколько выщербин, да и само лезвие уже пошло волной.

— Это понятно, — кивнул он, — а мне-то что делать? Молиться или вещи собирать? Я просто в первый раз, так сказать…

— А-а-а… Вы об этом, — плечи Смерти затряслись в беззвучном смехе, — нет, я не за вами. Мне просто косу нужно подправить. Сможете?

— Так я не умер? — незаметно ощупывая себя, спросил кузнец.

— Вам виднее. Как вы себя чувствуете?

— Да вроде нормально.

— Нет тошноты, головокружения, болей?

— Н-н-нет, — прислушиваясь к своим внутренним ощущениям, неуверенно произнес кузнец.

— В таком случае, вам не о чем беспокоиться, — ответила Смерть и протянула ему косу.

Взяв ее в, моментально одеревеневшие руки, Василий принялся осматривать ее с разных сторон. Дел там было на полчаса, но осознание того, кто будет сидеть за спиной и ждать окончания работы, автоматически продляло срок, как минимум, на пару часов.

Переступая ватными ногами, кузнец подошел к наковальне и взял в руки молоток.

— Вы это… Присаживайтесь. Не будете же вы стоять?! — вложив в свой голос все свое гостеприимство и доброжелательность, предложил Василий.

Смерть кивнула и уселась на скамейку, оперевшись спиной на стену.

***

Работа подходила к концу. Выпрямив лезвие, насколько это было возможно, кузнец, взяв в руку точило, посмотрел на свою гостью.

— Вы меня простите за откровенность, но я просто не могу поверить в то, что держу в руках предмет, с помощью которого было угроблено столько жизней! Ни одно оружие в мире не сможет сравниться с ним. Это поистине невероятно.

Смерть, сидевшая на скамейке в непринужденной позе, и разглядывавшая интерьер мастерской, как-то заметно напряглась. Темный овал капюшона медленно повернулся в сторону кузнеца.

— Что вы сказали? — тихо произнесла она.

— Я сказал, что мне не верится в то, что держу в руках оружие, которое…

— Оружие? Вы сказали оружие?

— Может я не так выразился, просто…

Василий не успел договорить. Смерть, молниеносным движением вскочив с места, через мгновение оказалась прямо перед лицом кузнеца. Края капюшона слегка подрагивали.

— Как ты думаешь, сколько человек я убила? — прошипела она сквозь зубы.

— Я… Я не знаю, — опустив глаза в пол, выдавил из себя Василий.

— Отвечай! — Смерть схватила его за подбородок и подняла голову вверх, — сколько?

— Н-не знаю…

— Сколько? — выкрикнула она прямо в лицо кузнецу.

— Да откуда я знаю сколько их было? — пытаясь отвести взгляд, не своим голосом пропищал кузнец.

Смерть отпустила подбородок и на несколько секунд замолчала. Затем, сгорбившись, она вернулась к скамейке и, тяжело вздохнув, села.

— Значит ты не знаешь, сколько их было? — тихо произнесла она и, не дождавшись ответа, продолжила, — а что, если я скажу тебе, что я никогда, слышишь? Никогда не убила ни одного человека. Что ты на это скажешь?

— Но… А как же?…

— Я никогда не убивала людей. Зачем мне это, если вы сами прекрасно справляетесь с этой миссией? Вы сами убиваете друг друга. Вы! Вы можете убить ради бумажек, ради вашей злости и ненависти, вы даже можете убить просто так, ради развлечения. А когда вам становится этого мало, вы устраиваете войны и убиваете друг друга сотнями и тысячами. Вам просто это нравится. Вы зависимы от чужой крови. И знаешь, что самое противное во всем этом? Вы не можете себе в этом признаться! Вам проще обвинить во всем меня, — она ненадолго замолчала, — ты знаешь, какой я была раньше? Я была красивой девушкой, я встречала души людей с цветами и провожала их до того места, где им суждено быть. Я улыбалась им и помогала забыть о том, что с ними произошло. Это было очень давно… Посмотри, что со мной стало!

Последние слова она выкрикнула и, вскочив со скамейки, сбросила с головы капюшон.

Перед глазами Василия предстало, испещренное морщинами, лицо глубокой старухи. Редкие седые волосы висели спутанными прядями, уголки потрескавшихся губ были неестественно опущены вниз, обнажая нижние зубы, кривыми осколками выглядывающие из-под губы. Но самыми страшными были глаза. Абсолютно выцветшие, ничего не выражающие глаза, уставились на кузнеца.

— Посмотри в кого я превратилась! А знаешь почему? — она сделала шаг в сторону Василия.

— Нет, — сжавшись под ее пристальным взглядом, мотнул он головой.

— Конечно не знаешь, — ухмыльнулась она, — это вы сделали меня такой! Я видела как мать убивает своих детей, я видела как брат убивает брата, я видела как человек за один день может убить сто, двести, триста других человек!.. Я рыдала, смотря на это, я выла от непонимания, от невозможности происходящего, я кричала от ужаса…

Глаза Смерти заблестели.

— Я поменяла свое прекрасное платье на эти черные одежды, чтобы на нем не было видно крови людей, которых я провожала. Я надела капюшон, чтобы люди не видели моих слез. Я больше не дарю им цветы. Вы превратили меня в монстра. А потом обвинили меня во всех грехах. Конечно, это же так просто… — она уставилась на кузнеца немигающим взглядом, — я провожаю вас, я показываю дорогу, я не убиваю людей… Отдай мне мою косу, дурак!

Вырвав из рук кузнеца свое орудие, Смерть развернулась и направилась к выходу из мастерской.

— Можно один вопрос? — послышалось сзади.

— Ты хочешь спросить, зачем мне тогда нужна коса? — остановившись у открытой двери, но не оборачиваясь, спросила она.

— Да.

— Дорога в рай… Она уже давно заросла травой.

Источник

+7

416

КАК ПРАВИЛЬНО КРИТИКОВАТь СЕБЯ

Возможно, я удивлю вас, сказав, что правильно не критиковать себя вовсе.
Это не значит, конечно, что надо быть благодушным дурачком, не анализировать свои ошибки и не делать выводов из этого анализа. Но делать это надо экологично, без создания саморазрушительных когнитивных и эмоциональных паттернов.

Как я уже неоднократно говорил, следует категорически воздержаться от негативных оценочных суждений в собственный адрес. Никаких «я дурак», «я бестолковая», «я ни на что не гожусь».

Вы разбираете свои конкретные действия в конкретной ситуации. При чем тут негативная всеобъемлющая характеристика вашей личности?

Ошибки время от времени совершают все, даже блестящие интеллектуалы и гении. Это совершенно не значит, что они дураки. Только то, что в данном конкретном случае поступили неоптимально.

Также следует воздержаться от обобщений «и во всем я такой», «у меня никогда ничего не получится». Откуда вы знаете? Это домыслы и «предсказание будущего».

Самое мое «любимое» и разрушительное для самооценки и психологической стабильности - «я никогда себе этого не прощу!»

Такими «непрощенными» заполнены приемные психологов, психотерапевтов и даже психиатров по всему миру.

В каждом конкретном случае человек поступает наиболее оптимальным доступным ему в тот момент и в тех условиях образом. Имея те ресурсы, знания, информацию, опыт, окружающие факторы, которые были в момент совершения действия, иначе он поступить просто не мог.

Более того, та часть нашей личности, которая ответственна за совершение того или иного поступка, всегда имеет позитивное намерение в отношении личности в целом. Возможно, реализуемое неоптимальным  образом.

Так как же можно ругать и не прощать (а значит - наказывать) себя за то, что поступил единственно возможным в тот момент правильным способом, да ещё имея позитивное намерение?

Экологично провести работу над ошибками можно следующим образом.

Подойдите к этому, как к разбору шахматной партии. Не вовлекайтесь эмоционально. Эмоции все равно ничему не помогут и будут играть заведомо деструктивную роль. Используйте технику «взгляда со стороны». Подумайте о себе в третьем лице.
«В той ситуации он/она поступил так-то и так-то, потому-то. В следующий раз надо поступить вот так». Всё.

Поблагодарите себя за конструктивный разбор, и никакой ненужной эмоциональной рефлексии.

Иногда это может казаться сложным, но как и любой навык, по мере наработки, он  закрепляется, а в конце концов, приобретает свойства автоматизма.

психолог Денис Долгов

Отредактировано SLAVA1 (05.08.2022 08:02)

+2

417

.
Напоминаю, что завтра и послезавтра воздействуем на точки цзусаньли по расписанию уважаемой Даники : РАСПИСАНИЕ

https://aif-s3.aif.ru/images/009/640/9c5a84909bef311b8d5804264827cf00.jpg
Енисей - река жизни

Прослушать: АЛЛА ПУГАЧЕВА - Звездное лето (А. Пугачева - И. Резник)
Ссылка

+5

418

.

https://www.panoramamed.ru/media/covers/leto.jpg.300x0_q85.jpg

Лето с пользой для здоровья

Лето способствует хорошему настроению и самочувствию, хотя использовать его дары и привилегии тоже надо правильно. О том, как помочь, а не навредит своему организму в летнее время, рассказывает врач-терапевт медцентра «Панорама Мед» Ольга Рыбина.

- Ольга Михайловна, мы не всегда знаем, как использовать те блага, что дает лето, и только вредим своему организму. Как избежать болезней и приумножит здоровье в эту прекрасную пору?

- В летнее время из-за жары обостряются сердечно-сосудистые заболевания. Этому способствуют повышенные физические нагрузки, особенно после зимней «спячки», и работа на грядках внаклонку, поскольку в этом положении усиливается прилив крови к голове. Если есть проблемы с сосудами, возникают или усиливаются головные боли, головокружения, шум в ушах. Несмотря на то что в нашем регионе не так много по-настоящему жарких дней, жара переносится достаточно тяжело из-за повышенной влажности воздуха. Поэтому работать надо умеренно и чередовать физический труд с отдыхом, прикрывая голову от солнца, а при палящем солнце оставаться дома.

Люди, постоянно принимающие сердечно-сосудистые препараты, должны знать, что в состав этих лекарств входит мочегонное средство, а в жаркую погоду потеря жидкости происходят еще и естественным путем, поэтому возникает риск загущения крови и образования тромбов. Желательно обсудить с врачом возможность отмены или снижения мочегонных препаратов на летний период. Если их нельзя отменять, надо внимательно следить за объемом потребляемой жидкости – ее должно быть достаточно. Но и тут нельзя ударяться в крайность, потому что слишком большое количество жидкости может привести к нарастанию сердечной недостаточности.

- Какими свежими натуральными «лекарствами» в сезон ягод и фруктов можно поддержать сердце и другие органы?

- Если зимой мы рекомендуем есть сухофрукты – курагу и изюм, то сейчас их с успехом заменят черника, в большом количестве содержащая калий. Черника, голубика и жимолость очень полезны и при анемии, тем более что снижение гемоглобина увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Большое количество железа содержат свежие яблоки.

Клубника, которая сейчас вовсю созревает - ягода вкусная, но аллергенная, поэтому переедать ее не стоит, а предлагать детям надо с большой осторожностью.

Для щитовидной железы полезны брусника, клюква, морошка. Эти ягоды - кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых для функционирования этого органа. К тому же, в них много витамина С. Крыжовник и смородина тоже богаты калием, магнием и витамином С.

Огурцы, томаты, перцы, редиска, репа насыщены полезными веществами, но содержат много клетчатки и служат раздражающим фактором для желчевыводящих путей, поэтому в больших количествах противопоказаны пациентам с панкреатитом, желчнокаменной болезнью и другими хроническими заболеваниями ЖКТ - могут спровоцировать обострения.

- Надо ли прислушиваться к своему организму, когда, например, как раз огурцов-то и хочется больше всего?

- Прислушиваться надо, но именно для того, чтобы понять, почему хочется именно этой пищи. Бывает, что человека «тянет» на определенные продукты в силу его заболевания. У меня была пациентка, которая ела сырые макароны определенных сортов, имея хроническую анемию. Так анемия изменила ее вкусовые ощущения, хотя пользы от макарон не было никакой. Многие думают, что вкусовые нарушения могут наблюдаться только при беременности, на самом деле – при разных заболеваниях и даже просто на «нервной почве. Поэтому при появлении особой «тяги» к определенным продуктам надо обследоваться.

- А может быть правильная «тяга», вызванная потребностью скомпенсировать недостаток каких-либо веществ в организме?

- Конечно! При дефиците калия «потянет» на курагу или, к примеру, на творожок с изюмом. Если не хватает магния в организме, что часто случается при затяжных стрессах (судороги в икроножных мышцах – одно из проявлений дефицита магния), захочется бананов. Шоколада тоже хочется неспроста – он питает мозг и необходим для выработки активных веществ, которые включаются для борьбы с депрессией. Но шоколад еще и согревает, поэтому особенно хорош в холодное время года, а не летом, когда тепло.

А летом как раз хочется ягод. Чтобы организм нормально функционировал, ему требуется большой набор не только витаминов и микроэлементов, но органических кислот и гормонов. Вещества, способствующие обмену веществ, в большом количестве содержится в лесных и садовых ягодах. Приятного летнего отдыха всем, чтобы он пошел на пользу здоровью!

Источник

+3

419

.
  Искусство долголетия 

    Автор - Дун Хуа, "Цигун и Жизнь" №1, 3 за 2004 г.

I. ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СВЯТЫХ-НЕБОЖИТЕЛЯХ И ИСКУССТВО ДОЛГОЛЕТИЯ

1. Источники представлений о святых-небожителях

Наиболее ранним письменным источником, в котором упоминается учение о святых-небожителях, является трактат «Чжуан-цзы», в котором рассказывается о существующем в прекрасных грезах мире высшей радости, совсем не похожем на мир, в котором мы влачим свое бренное существование: «На горе, по красоте сравнимой с прекрасной девой, живут святые. Их кожа подобна льду и снегу, они не едят злаков, а питаются, вдыхая ветер и пия росу. Они легко путешествуют за четыре моря на облаке, запряженном летающим драконом».

Святые-небожители в этих описаниях выглядят невесомыми воздушными существами, которые не употребляют земной пищи, вечно молоды, красивы и изящны. Стать святым может лишь тот, кто избавится от отягощающих человека «рождения, старения, болезней и смерти».

Представление о святых-небожителях возникло, скорее всего, как мечта о мире, диаметрально противоположном полной страданий и скорбей реальной жизни.

Теоретическим обоснованием возможности существования этого сказочного мира является исходное положение о том, что человек может избежать смерти. Но как может человек жить, не умирая?

В рамках представлений о святых-небожителях была создана целая теория бессмертия.

Свернутый текст

1) Святые способны путем использования специальных методов совершенствования «переплавить» свое тело в «чистую семенную ци». В таком теле полезные вещества не только «не утекают» вовне, но, наоборот, активно впитываются из внешнего мира, наполняя организм и позволяя ему существовать «вместе с небом и землей».

2) Святые обладают высокой нравственностью. В процессе совершенствования им удалось достичь такого высокого уровня развития, что все неблагоприятные для жизни факторы не могут причинить им никакого вреда. Поэтому они могут жить бесконечно долго.

3)  Святые принимают «лекарство против старости», способное остановить процесс дряхления организма, обеспечить его необходимым для существования «питанием», обеспечить длительную жизнь без еды и питья.

4)  Святые и алхимики умеют рассчитывать расположение и перемещение звезд, луны и солнца, отслеживать мельчайшие изменения взаимоотношений между субстанциями инь и ян, знают продолжительность века всего сущего в природе, приводят все свои действия в соответствие со свойственными временам года климатическими изменениями, избегают вредных факторов, способствующих дряхлению.

О бессмертных-небожителях рассказывается и в самом раннем медицинском трактате Китая «Хуанди нэйцзин». Согласно трактату, в «ранней древности» и жили «истинные люди», которые «владели луной и солнцем», дышали «семенной ци», думали только о сохранении своего духа-шэнь, поэтому их жизнь была «открыта» небу и земле, не имела конца. В «средней древности» жили «высшие люди», обладавшие «всей полнотой нравственности и дао». Они жили в гармонии с инь и ян, в соответствии со сменой времен года, накапливали «семя» и хранили дух-шэнь, видели и слышали все вокруг, странствовали между небом и землей. Благодаря этому их жизнь укреплялась, и они становились «истинными людьми». Были также совершенномудрые, которые жили в гармонии с землей, имели «негневливое» сердце, в делах своих не хотели отрываться от мира, но ни в чем не ориентировались на него. Они не уставали от «внешних» дел, не мучились от внутренних переживаний, постоянно пребывали в состоянии спокойной радости, «не рассеивали» свой дух и могли жить сотни лет. И, наконец, были добродетельные люди, которые подчинялись законам неба и земли, следовали инь и ян, «различали» времена года, жили в согласии с дао, и поэтому могли жить очень долго.

Достаточно проследить ход ранней истории человечества, и мы легко увидим, что между представлениями о святых и медициной не существует никакого противоречия. И первое, и второе являются продуктом непрерывной борьбы человека с природой за выживание. Представления о бессмертии и святых возникли в результате стремления людей избавиться от болезней и смерти, как источник мужества, необходимого для долгой жизни. Медицина отличается от представлений о святых тем, что она, хотя и не способна удовлетворить психологическую тягу человека к чудесному и укрепить его веру в себя, однако дает возможность более активно вести поиск реально осуществимых методов продления жизни.

2. Искусство долголетия святых

1) Достижение долголетия через «убийство трех демонов» Согласно представлениям о святых, в теле человека живут «три демона». «Верхний демон» зовется Пэнцзюй, он толкает человека к стяжательству; «средний демон» зовется Пэнчжи и влечет человека к наслаждению пищей; третий демон — «нижний» — называется Пэнцзяо, он склоняет человека к разврату. «Три демона» обычно коренятся во внутренних органах человека: «верхний демон» — в голове, «средний» — в точке минтан, «нижний» — в желудке и селезенке. Именно «демоны» являются источником, порождающим и питающим страсти, главным злом, вызывающим болезни и влекущим человека к смерти. Значит, чтобы продлить жизнь, надо «убить трех демонов». Достичь этой цели можно тремя способами. Первый — «воздержание от пищи», то есть прекращение потребления обычной пищи, питание с помощью ци. В результате погибают и питающиеся в организме человека ци пищи «три демона». Второй способ — «соблюдение дня гэншэнь». Именно в этот день «три демона» нашептывают человеку помыслы о совершении греха. Если всю ночь в этот день не спать, а сохранять бодрость сознания, считается, что «три демона» погибают. Третий способ — уничтожение «нижнего демона» с помощью лекарств. Среди трав, применяемых китайской медициной в качестве лекарств, есть немало таких, которые убивают «демонов» и излечивают «сто болезней».

2) «Пестование жизни» через «искусство спальни»

«Искусство спальни», или, как его еще называют, «искусство совокупления», имеет целью укрепление здоровья за счет правильно организованной половой жизни.

3)  Продление жизни путем особых препаратов

Препарат, способный продлить жизнь, — это «чудесная пилюля». Древние считали, что такое средство способно изменить характер человека, его тело и довести до совершенного состояния. К таким средствам они относили: киноварь, золото, серебро, жемчуг, реальгар, кварц и т.д.

4)   Продление жизни с помощью цигун

Метод «пестования жизни набиранием и выведением» заключается в выведении из организма «грязной ци» и набирании «чистой ци», которая должна укреплять находящуюся в организме «изначальную ци». Согласно представлениям о святых, жизнь человека поддерживается благодаря полноте «прежденебесной изначальной ци», и задача состоит в том, чтобы «вернуться к корню», «вернуть начало». Достигнуть этого можно, если смешать воедино «чистую ци» природы и «изначальную ци» человека, тем самым создав неиссякаемый источник синтеза «изначальной ци».

5) Метод заклинаний

Согласно представлениям о святых, все болезни происходят от «злых духов» и «демонов». Противопоставить этой нечистой силе человек может чтение заклинаний, заговоров. Благодаря заклинаниям можно укрепить сердце и дух-шэнь, побороть посторонние мысли и другие напасти, обеспечить здоровье.

II.УЧЕНИЕ О ЖИЗНИ И СМЕРТИ И ИСКУССТВО ДОЛГОЛЕТИЯ

Идея долголетия является одним из наиболее своеобразных порождений мысли древних китайцев. Своими корнями идея долголетия уходит в даосизм. Не только китайские, но и западные ученые считают, что с самого начала идеология даосизма содержала представления о долгой жизни, чего не наблюдается в истории мысли других стран. Китайские представления о бессмертии имеют бесценное значение для науки.

Однако ученые ошибаются, утверждая, что учение о долголетии свойственно даосизму с момента его зарождения. Оно формировалось, непрерывно обогащалось и развивалось из многих других учений о жизни и смерти, и его смысловое содержание не так просто и наивно, как многим кажется. Учение о долголетии включает несколько составляющих и делится на ряд этапов.

1. Представление о непостижимости жизни и смерти

Древнекитайский философ Конфуций говорил: «Будучи не в состоянии познать человека, как можно познать душу человека после смерти? Не зная жизни, как можно узнать смерть?» Это высказывание в полной мере отражает ограниченный характер понимания древними процессов жизни и смерти. Конфуций спрашивает, что можно знать об иллюзорной бесплотной сущности человека, если мы не понимаем, что есть человек в реальной жизни? Если мы еще не познали жизнь, то разве мы можем судить о смерти? Однако древние философы считали, что несмотря на то, что мы не знаем жизни и смерти, можно попытаться занять по отношению к ним опреде ленную объективную позицию.

2. Естественное представление о жизни и смерти

В трактате «Лао-цзы» уже содержатся первые размышления об уникальном явлении человеческой жизни. Например, заставляет глубоко задуматься место о том, что человек, рождающийся в этом мире между небом и землей, похож на «солнечный луч, исчезающий так же быстро, как он появился в узкой щелке». Среди моря всего сущего все имеет свое рождение и развитие, все изменяется и увядает, нет ничего, не имеющего начала и конца. Одно изменение приводит к рождению и жизни, другое - к смерти. Это мучительно для всего живого, это заставляет скорбеть человека. Освобождение от пут природы, разрушение бренной оболочки, перерождение, «рассеивание» духа, за которым следует и исчезновение тела, — неизбежный процесс возвращения в природу, в естественное состояние.

Как видим, Лао-цзы уже понимал, что рождение, жизнь и смерть — закономерные естественные процессы, носящие неизбежный характер. Однако и ему не удалось прийти к правильному, объективному пониманию этих процессов.

3. Оптимистическое представление о смерти

В трактате «Чжуан-цзы» представлен более широкий взгляд на вопросы жизни и смерти. Перед смертью, узнав о желании учеников похоронить его, философ сказал: «Мой гроб - природа, небо и земля; мои траурные украшения - солнце и луна; мои чтения — все сущее, что же еще нужно для моего погребения?»

«Древние святые не ругали жизнь и не ругали смерть; они появлялись, никого не предупреждая, и в мгновение ока исчезали».

4. Представление о ценности жизни и отдалении от смерти

Воспринимаемые с легкой улыбкой взгляды Чжуан-цзы на то, как надо встречать смертный час, не могли сыграть никакой позитивной роли в развитии человечества. Общество должно идти вперед, поэтому даосизм несколько скорректировал накопленные человечеством познания и выдвинул идею ценности жизни. Эта идея легла в основу стремлений активно и инициативно работать над проблемой продления жизни.

5. Даосская идеология долголетия и бессмертия

I) Даосизм считает, что жизнь в человеческом мире - величайшее благо, а смерть - величайшее зло. Согласно даосской идеологии, благо бессмертия святых не только в том, что они не умирают, но и в том, что их жизнь наполнена смыслом.

Даосские святые сами добивались этого блага. Они, согласно преданиям, старались обрести радость в земной жизни, а когда понимали, что пожили достаточно, «возвращались к истинной жизни на небесах», где можно легко и свободно перемещаться в пространстве. С этой точки зрения, даосская идеология выглядит более прогрессивной по сравнению с буддистской, которая гласит, что жизнь человека — это непрерывные страдания и освобождение приходит со смертью, что нисколько не способствует развитию человечества и вводит в заблуждение и общество, и человека.

2) Даосская идеология долголетия большое значение придает сохранению и укреплению «семени», ци и духа-шэнь. Способен ли человек, в конце концов, перехватить инициативу у природы и победить старость? Даосизм отвечает на этот вопрос утвердительно и указывает на определенную материальную основу такой уверенности. Согласно даосской теории, чем человек старше, тем дальше отходит он от «истинного изначального», тем быстрее дряхлеет. Значит, надо повернуть этот процесс вспять, овладеть возможностями «трех полных»: «полноты семени», «достаточности ци» и «преисполненности духа-шэнь», то есть путем самосовершенствования научиться управлять основными жизненными факторами. Такая точка зрения выглядит однозначно прогрессивной.

3)  В даосской идеологии долголетия упор делается на метод «формирования внутренней пилюли», в соответствии с принципами которого «идущий вперед становится человеком, а идущий в противоположном направлении — святым». Движение против обычного течения человеческой жизни в стремлении отсрочить приход старости не чуждо определенной диалектической логике. Если исходить из принципа «идти вперед и стать человеком, идти в противоположном направлении и стать святым», отталкиваться от многочисленных признаков старения, встречающихся в нашей жизни, и бдительно пресекать зло в самом его зародыше, не позволяя «семени», ци и духу-шэнь понапрасну «истекать» вовне, можно в максимальной степени замедлить процесс старения.

Несомненно, что этот метод требует глубокого осмысления и изучения, однако его обоснование весьма оригинально и не может быть сброшено со счетов!

III. «НАУКА О СВЯТЫХ»  И ИСКУССТВО ДОЛГОЛЕТИЯ

Первые письменные упоминания, связанные с идеей существования бессмертных-святых, можно обнаружить в древних памятниках эпохи Чжань-го, среди которых «Шаньхайцзин», «Чжуанцзы», «Ханьфэйцзы», «Чуцы», «Чжаньгоцэ» и «Люйши чуньцю». Именно в них впервые встречаются понятия «лекарство против смерти», «поселение бессмертия», «путь бессмертия», «долголетие и бессмертие». Наиболее подробно эти вопросы рассмотрены в двух книгах: в трактате «Чжуанцзы» и в «Юанью» Цюй Юаня. В «Чжуанцзы», например, рассказывается, что святые живут на горе Мяогушэ, «кожа у них подобна льду и снегу», «они грациозны, как девы, не едят мирской пищи, вдыхают ветер и пьют росу, передвигаются на облаках, запряженных драконами, могут перемещаться за четыре моря». По мнению автора, святые имеют «прочный дух-шэнь», «в море огня они не чувствуют жара, в ледяной воде они не чувствуют холода», им не страшны «ни гром, разверзающий горы, ни ветер, вздымающий моря». Они перемещаются на облаках, могут «оседлать Луну и Солнце», умчаться за «четыре моря». Им не ведомы ни рождение, ни смерть.

Широкое распространение легенд о святых не могло не оказать глубокого влияния на сознание людей. Поэтому уже в новейшее время была создана специальная наука, занимающаяся исследованиями феномена святых-небожителей, - «наука о святых». Остановимся на кратком изложении содержания искусства долголетия как составной части «науки о святых».

1. Основные положения «пестования жизни»

1) Суть искусства долголетия кроется в ци

Секрет и изощренного буддизма, и простой и понятной «науки о святых» кроется в одном и том же: в «истинной единой ци». Тот, кто уяснил, как продлевать жизнь с помощью сохранения ци, тот освоил большую часть искусства долголетия.

2)  Цель искусства долголетия состоит в продлении жизни

Древние святые для достижения этой цели начинали с поиска «внешней пилюли». Позже стремившиеся к самосовершенствованию мужи разуверились в действенности сложной и запутанной теории «внешней пилюли» и, увлеченные простотой и доступностью «внутренней пилюли», пошли по пути использования присущих физическому телу человека элементов: «семени», ци и духа-шэнь. Благодаря этому возник метод «укрепления семени и его трансформации в ци, укрепления ци и ее трансформации в дух-шэнь, укрепления духа-шэнь и его трансформации в пустоту». Древние представления о святых не базировались на приоритете «пустоты», ведь мир — это вещество, а не пустота. Древний путь к достижению святости был привязан к приоритету материального, в нем доминировала реальная действительность, считалось нецелесообразным размениваться на какую-то «пустоту». «Наука о святых» полна радости жизни, дорожит жизнью как наивысшей ценностью, направлена в будущее. Согласно «науке о святых», понятие «отсутствие» включает в себя «присутствие», а «пустота» хранит в себе «механизм безграничной жизни»: все сущее и я — едины, природа и я сосуществуем параллельно. Стремящиеся к достижению уровня святых никогда не говорят о смерти, не могут согласиться, что жизнь конечна, тем более не заявляют, что «все — пустота», «все — ничто», а, наоборот, искренне исповедуют этот мир, эту жизнь, спокойно и уверенно занимаются цигун, «пестуют естество», пьют снадобья, ищут дао. Поэтому получается, что буддизм слишком отвлечен, даосизм туманен и только «наука о святых» дает надежду, сообщает реальный результат и дает возможность действительно заниматься своим самосовершенствованием.

3)  Искусство долголетия предполагает не только «укрепление сердца» но и  «тренировку тела».

Искусство долголетия говорит о том, что изучение только старых традиций («чистоты и покоя», «недеяния»), удовлетворенность тем, что есть, делу не помогут. Мало пользы будет и в том случае, если вы добавите к этому изучение «искренности», «правильного сердца», «совершенствования тела», «пестования ци», разработанных Конфуцием и Мэн-цзы. Даже если приплюсовать к тому, что уже перечислено, медитацию и чтение сутр, толку не будет. А все потому, что указанные выше методы делают упор на «сердце», на «естество», совершенно игнорируя вторую — физическую — сторону человеческой сущности, то есть тело. В результате чего человек оказывается во власти ложных представлений о ценности «сердечного естества» и неважности роли тела. Таким образом, получается, что искусство долголетия — это не просто еще одна теория, а, что еще важнее, комплексный и целостный метод «пестования жизни».

4)  Искусство долголетия выступает за то, чтобы брать самое лучшее и ценное от всех школ и теорий «пестования жизни», а не держаться только за одну из них.

Все три древние школы — конфуцианство, буддизм и даосизм — считают источником неприятностей и страданий человека его желания, страсти. Грубо говоря, конфуцианство предлагает «исправлять» желания, ограничивая их. Буддизм выступает за усмирение желаний и отказ от них. Даосизм, в разных направлениях, соглашается или с конфуцианцами, или с буддистами. Если говорить в целом, древние, с одной стороны, не отвергали мирские дела, а, с другой, — по-прежнему оставались на позициях, предполагавших возможность сохранения физического здоровья, главным образом, за счет умения накапливать и правильно использовать энергию, ни в коем случае не тратить ее напрасно, не расходовать.

2. Методики «пестования жизни»

Методики «пестования жизни», используемые «наукой о святых», основаны на взаимной зависимости «сердца» и дыхания в качестве главной идеи и «свертывании сердца», «погружении в состояние покоя» в качестве основного условия.

1) «Истинный человек (святой) появляется благодаря дыханию» Легко, мягко и медленно выполните вдох. С помощью «мысли» распространите ци по телу. Затем выполните выдох, причем так, чтобы ци выходила, рассеявшись, через все поры тела. «Мысль» и дыхание должны непрерывного возникать, то исчезать. Они должны быть тонкими, на грани существования: о них нельзя забывать, но им не стоит и помогать. Выполняя это упражнение, постепенно можно добиться такого положения дел, когда «сердце и дыхание будут полностью опираться друг на друга, зависеть друг от друга. А дальше -погружение в уединенные и неземные пределы, где сердце пребывает в состоянии безмолвия, словно в абсолютной пустоте».

2) «Приведение сердца в порядок» («Прислушивание к дыханию») Прежде всего соберите свои мысли «в одном месте», сосредоточьтесь, а затем начинайте «прислушиваться» к своему дыханию. «Прислушиваться» означает слушать не ушами, а сердцем, а на последующих этапах слушать даже не сердцем, а ци. Остаются только дух-шэнь и ци (дыхание), которые соединяются и становятся «одним». Так достигается требуемое состояние: «сердце и ци зависят друг от друга», и человек становится «не-я».

Занятия по одной из приведенных методик позволяют излечить самые разные болезни, а на более продвинутом этапе без всякого сознательного усилия вернуть свое тело и душу в первоначальное «прежденебесное состояние», достичь просветления. То, что человек, находящийся в таком состоянии, воспринимает как свое тело и сердце, уже не есть познаваемое «посленебесным» сознанием «развращенное тело», а есть «тело закона», то есть тело, существующее по законам изначального истинного естества и жизни. Самое ценное, что имеет святой, — это «тело закона».

На начальном этапе методы «пестования жизни» «науки о святых» отличаются друг от друга в зависимости от возраста человека и его пола.

Людям пожилым с утраченной детородной функцией прежде всего надо специальными приемами ее восстановить. И только потом приступать к дальнейшему самосовершенствованию. Девушкам надо практиковать методику «разрубание красного дракона», направленную на то, чтобы путем концентрации ци в молочных железах постепенно научиться прерывать менструацию, что позволит дольше сохранить молодость и не допустить прекращения месячных с наступлением старости. Молодым людям не следует накапливать чрезмерно большое количество ци в нижнем даньтяне, поскольку это приведет к избыточному расходованию семени, что отрицательно скажется на «пестовании жизни».

Кроме перечисленных методик можно порекомендовать еще одну — «Самое ценное от солнца».

3) «Самое ценное от солнца»

Рано утром встаньте лицом к поднимающемуся из-за горизонта солнцу. Примите позу «три к семи»: левую ногу надо выставить вперед, а правую отодвинуть назад так, чтобы расстояние между ними было 30-40 см. При этом вес тела надо распределить так, чтобы 3 части (30%) приходилось на переднюю ногу, а 7 частей (70%) — на ту, которая сзади. Руки свободно опустите вниз вдоль бедер. Не мигая, посмотрите на солнце, разведите руки и выбросьте их вперед, стремясь «обнять» его. В этот момент тяжесть тела перенесите на переднюю ногу, приняв левостороннюю «позу лучника». Придав рукам положение, как будто вы держите перед собой баскетбольный мяч, «обнимите солнце». Сохраняйте эту позу в течение некоторого времени, думая о том, чтобы прочно «удержать» солнце, не уронить его. Затем медленно «уберите» солнце в нижний даньтянь, поместив кисти на живот. Тяжесть тела перенесите на заднюю ногу, откинув назад корпус. Замрите на некоторое время, мысленно представляя, что вы «глотаете» солнце, эту самую полезную «золотую пилюлю», направьте ее в нижний даньтянь, превращая солнце во «внутреннюю пилюлю». Крепко-накрепко зафиксируйте эту «пилюлю» в нижнем даньтяне, чтобы она «не вырвалась». Начните упражнение сначала и повторите несколько раз. Однако прекратить выполнение упражне ния надо до 9 часов утра, потому что после 9 часов солнце из фазы «малого огня» переходит в фазу «сильного огня» и его свет может повредить и глазам, и здоровью в целом*.

Обычно после выполнения этого упражнения в течение десяти минут во рту появляется обильная слюна. В древности ее называли «влагой из высшего источника», «золотой слюной», «яшмовой жидкостью», «высшим чудесным веществом». Слюну надо медленно проглотить и «вернуть» в нижний даньтянь. Во время выполнения упражнения от солнечных лучей на глазах могут навернуться слезы. Пугаться этого не надо. Глаза быстро привыкнут, и слезотечение прекратится.

С теоретической точки зрения, суть упражнения состоит в том, чтобы «набрать» «природную ян-ци и превратить ее в недостающую организму «инь-слюну», то есть использовать принцип, в соответствиии с которым «инь и ян опираются друг на друга», «ян рождается — инь растет». Методики, базирующиеся на учении об инь и ян, превратились в основное направление «искусства пестования жизни».

3. Примечания

1)  Надо суметь встать выше мирской суеты, тревог и забот, преисполниться позитивного оптимистического взгляда на жизнь.

2)  Жизнь — движение, поэтому надо находиться в постоянном движении. В народе говорят: «Если не выпускать из рук Великий предел, можно достичь долголетия». Тайцзицюань — прекрасный метод «пестования жизни», секреты которого, к сожалению, мало известны за пределами монастырей.

3)  Надо следить за питанием. Выберите один день в неделю, в который вы могли бы полностью отказаться от употребления в пищу круп и продуктов животного происхождения. В этот день питайтесь исключительно фруктами, что способствует очищению кишечника и костей.

* В статье не указывается, о каком времени года идет речь. Летом надо быть особенно осторожным. Советовал бы использовать только самые ранние часы, когда солнце едва встает над горизонтом. — Прим. ред.

Источник

______________________________________________________________________________________

https://paintingplanet.ru/pictures/image1086_2.jpg

Розовые горы - Николай Рерих

+4

420

Самый безопасный ноотроп

+2


Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 8