Биорезонансные технологии

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 7


Эксперимент "Активное долголетие"- 7

Сообщений 931 страница 960 из 1000

1

Эксперимент "Активное долголетие" продолжается!

https://i3.imageban.ru/out/2018/12/17/2e42940bba9514a689d8d21e64066ec4.gifhttps://i3.imageban.ru/out/2018/12/17/2e42940bba9514a689d8d21e64066ec4.gif

Долгой вам жизни, ГУФы и Гости! Долгой и счастливой!

Ссылки на предыдущие ветки:
Прибор "Эледиа" и другие - 2
Эксперимент "Активное долголетие"- 1
Эксперимент "Активное долголетие"- 2 
Эксперимент "Активное долголетие"- 3
Эксперимент "Активное долголетие"- 4
Эксперимент "Активное долголетие"- 5
Эксперимент "Активное долголетие"- 6

Большая часть вопросов о проведении эксперимента освещена в справочной ветке Цзу-Сань-Ли — точка долголетия

Если меня нет вовремя на форуме, поищите расписание стимуляции в соседней ветке:
Расписания

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+10

931

.
Напоминаю, уважаемым форумчанам, что завтра и послезавтра воздейстауем на точки цзусаньли по расписанию:
РАСПИСАНИЕ

http://waska45.ru/wp-content/uploads/2014/02/134.jpg
]
Талисманы фэн-шуй

Прослушать: гитара Gypsy Kings - Salsa de Noche (испанская гитара)

Ссылка

+6

932

.
Обнаружена генетическая мутация, продлевающая жизнь на 23%

https://cdn-st1.rtr-vesti.ru/vh/pictures/xw/323/828/6.jpg

Бактерии, обитающие в гидротермальных источниках на дне океанов, завораживают учёных своей способностью выживать в самых суровых условиях, например, в отсутствии кислорода или при температуре, превышающей 100 °C.

Такие организмы называют экстремофилами, и исследователи внимательно изучают их, чтобы понять причину их феноменальной живучести.

Свернутый текст

Выясняется, что одна из причин этого заключается в генетической мутации, которая позволяет этим микроорганизмам безошибочно синтезировать белки. Наделив такой же мутацией плодовых мушек, круглых червей и дрожжи, исследователи увидели, что продолжительность жизни этих организмов заметно увеличилась.

Авторы исследования предполагают, что нашли не изученный ранее фактор, отвечающий за старение организмов. Это открытие можно будет использовать при создании новых препаратов, продлевающих жизнь и обеспечивающих здоровое старение.

Предыдущие исследования процессов старения концентрировались на негативном влиянии накопившихся в генах мутаций на состояние здоровья. Напомним, что в генах зашифрована "инструкция" по производству жизненно важных молекул, включая белковые.

Новая работа, в свою очередь, изучает ошибки, которые происходят на стадии синтеза (постройки) белка. Эти ошибки приводят к созданию неправильных белковых структур.

Известным примером такого "неправильного" синтеза являются амилоидные бляшки, которые считаются основной причиной нейродегенеративных заболеваний, к примеру, болезни Альцгеймера.

Белок синтезируется из аминокислот, и ключевым "станком" в этом процессе являются рибосомы, входящие в состав всех живых клеток. Рибосома синтезирует белок, двигаясь вдоль молекулы матричной РНК, несущей информацию о том, как белок должен быть собран.

Когда в процесс этой "печати" закрадывается ошибка, на выходе может получиться тот самый "бракованный" белок. Клетки умеют находить такие белки и избавляться от них, пока те не нанесли вреда организму, однако с возрастом их бдительность неминуемо ослабевает, что и выражается в развитии всевозможных заболеваний.

В рибосоме есть часть, важная для правильной трансляции (синтеза белка) — аминокислота RPS23. В большинстве организмов этот белок присутствует неизменно. Однако исследователи обратили внимание, что у одноклеточных организмов-экстремофилов — архей — присутствует мутация в гене, кодирующем эту аминокислоту.

Используя технологию CRISPR, учёные внедрили эту мутацию в ДНК дрожжей Schizosaccharomyces pombe, круглых червей Caenorhabditis elegans и плодовых мушек дрозофил.

В результате в организмах-мутантах стало гораздо меньше "бракованных" белков, и они стали более устойчивы к высоким температурам.

Но что важнее всего, продолжительность жизни всех этих разных организмов увеличилась на 9-23%. Также мутанты выглядели гораздо более здоровыми, чем их обычные сородичи: генетически модифицированные мушки ползали гораздо активнее, а черви производили больше потомства.

Однако новая мутация при всех своих преимуществах также замедлила рост модифицированных организмов. В дикой природе это быстро поставило бы их на грань вымирания, ведь их бы вытеснили более крупные соперники.

Учёные отмечают, что если бы эта мутация была выгодна для всех живых организмов, она бы встречалась и у других существ, помимо архей. Возможно, это генетическое преимущество идёт на пользу лишь в экстремальных условиях, к которым приспособились эти одноклеточные.

Более точная трансляция белков может объяснить эффект некоторых существующих лекарств, продляющих жизнь. Исследователи выяснили, что антибиотик рапамицин сокращает количество ошибок при синтезе белка в организме. Однако ряд серьёзных побочных эффектов, включающих подавление иммунитета и риск инфекций, исключает его использование в качестве "эликсира жизни".

Новое исследование было опубликовано в научном журнале Cell Metabolism.

Учёные планируют продолжить поиски подобных полезных мутаций в геномам других организмов, помимо архей. Остаётся надеяться, что они найдут ещё более удачные вариации генов, продлевающие жизнь.

Ранее мы писали о том, что старение мозга можно обратить вспять с помощью пересадки кишечных бактерий, а также о том, что секрет здорового старения может скрываться в кишечнике долгожителей. Также мы рассказывали о генетической модификации, продлившей жизнь мышей почти на треть.

Источник

Отредактировано kiorus (24.10.2021 10:28)

+5

933

.
https://i1.imageban.ru/out/2021/10/25/33898204fe0e96c251fcfa8f29d7c740.jpg

Учёные выяснили, на сколько минут сокращает жизнь съеденный хот-дог
Исследователи также перечислили полезные в плане долголетия продукты: это бобы, орехи и овощи.

Учёные из Мичиганского университета высчитали, сколько минут разные продукты отнимают от продолжительности жизни или добавляют к ней. Согласно статье в The Telegraph, специалисты создали стандартизированную систему расчёта, которая помогает проанализировать более 6000 типов блюд и продуктов.

"Мы обнаружили, что в среднем каждый грамм колбасных изделий, съеденный человеком, отнимает 27 секунд жизни", — сообщили исследователи.

Учитывая другие факторы, учёные высчитали, что порция колы отнимает 12,5 минуты от продолжительности жизни, а один хот-дог — 36 минут. Кроме того, употребление красного мяса сказывается на организме не лучшим образом.

Существует и немало полезных в плане долголетия продуктов. Порция орехов, например, добавляет 26 минут, а лосось — 16. К полезным продуктам также относятся бобовые, фрукты и овощи. А учитывая влияние продуктов на окружающую среду через методы производства и хранения, учёные рекомендуют увеличивать потребление рыбы и растительной пищи.

Ранее в Роспотребнадзоре назвали продукты для восстановления после ковида. Важно выбирать еду, богатую витаминами, микроэлементами и полезными свойствами. А вот от переработанных мясных изделий лучше отказаться.

Источник

+5

934

.
Умная бомба: лекарство от старости уничтожает ненужные клетки

https://cdn-st1.rtr-vesti.ru/vh/pictures/xw/325/574/4.jpg

Международная исследовательская группа разработала новое средство, избирательно избавляющее организм от стареющих клеток. Рассказываем, почему это выдающееся достижение для всего человечества.

Клеточное старение считается одной из основных причин старения организма. Соматические клетки, из которых состоит тело живого существа, могут в течение жизни делиться и таким образом обновляться лишь ограниченное число раз.

Обычно переставшие делиться клетки переходят в стадию апоптоза (клеточной смерти), и их фрагменты удаляются из организма клетками иммунной системы.

Однако с возрастом в тканях накапливается всё больше постаревших клеток. В тканях замедляется энергообмен, накапливается всё больше мутаций, а иммунная система перестаёт очищать организм от давно ненужного материала.

С процессом клеточного старения связывают многие нейродегенеративные заболевания (старческое слабоумие, болезнь Альцгеймера) и развитие рака.

Новое лекарство фактически спасает организм от старения и сопутствующих ему болезней. Подобные вещества выделяют в отдельный класс лекарственных препаратов — сенолитики.

Целенаправленное очищение тканей от скоплений стареющих клеток происходит с помощью новаторской терапии антителами, которые действуют как "умная бомба". Они предназначены для распознавания и уничтожения отживших своё клеток.

Ранее авторы нового исследования выявили вещество, которое словно маяк сразу же выдаёт стареющие клетки с головой. Затем учёные создали так называемый "конъюгат антитело-препарат" (антитело, наполненное лекарством), способный распознать этот "маяк" и выборочно уничтожить постаревшие клетки.

Эффективность этого метода пока была подтверждена лишь на клеточных культурах, выращенных в лаборатории. Однако результаты эксперимента получились весьма многообещающими. Очищенные от стареющих клеток культуры жили дольше и проявляли меньше признаков возрастной дегенерации.

"Сенолитики – это новый класс лекарств с большим потенциалом замедления процессов старения. Однако те, которые мы нашли до сих пор, довольно неспецифичны и, следовательно, могут иметь сильные побочные эффекты.

Вот почему для нас очень интересны лекарства второго поколения, таргетные сенолитики, которые должны устранять стареющие клетки, не влияя на остальные.

Копируя идею, уже используемую в лечении рака, мы настроили антитела таким образом, чтобы они могли распознавать эти клетки и доставлять ядовитый груз целенаправленно в них", – отметил автор-корреспондент исследования доктор Сальвадор Масип (Salvador Macip) из Лестерского университета.

Результаты этого экспериментального исследования теперь будут использоваться в качестве основы для дальнейших исследований таргетных методов терапии старения.

Подобные методы также могут значительно усовершенствовать лечение заболеваний, связанных со старением.

Новое исследование было опубликовано в научном журнале Scientific Reports.

Ранее мы рассказывали о том, что здоровую старость обеспечивают определённые гены "долголетия". Писали мы и о том, что генная терапия позволила продлить жизнь мышам почти на треть. Также мы сообщали о том, что здоровое долголетие напрямую связано с уровнем железа в крови.

Источник

+3

935

Принято считать, что сердечные приступы, такие как стенокардия или инфаркт миокарда, чаще всего случаются из-за атеросклероза сосудов, повышенного холестерина, или из-за гипертонии.
Насчет атеросклероза и гипертонии, это верно. Но - только отчасти.
Насчет холестерина – сомнительно.

Как я уже говорил в статье об инсульте:
повальное стремление к давлению 120 на 70 и к снижению уровня холестерина не привело к уменьшению количества инсультов и инфарктов.

На самом деле, чаще всего в основе сердечных приступов лежат другие причины – как «физические», так и психосоматические.
И, к слову, «физика» сердечных приступов очень схожа с «физикой» инсультов.
Что, впрочем, не удивительно. Ведь ишемический инсульт = ИНФАРКТ мозга.

Однако вернёмся к сердечным проблемам.
«Физические» причины приступов стенокардии и инфаркта миокарда могут быть самыми различными. Но я бы хотел упомянуть о 4-х самых важных из них.
1. Разовая физическая перегрузка, превышение порога своих физических возможностей. Особенно если человек уже не молод.
Из этого вытекает очень частая проблема № 2:
2. Несоответствие физических нагрузок возрасту.
Некоторые люди в старшем возрасте (после 50) продолжают заниматься спортом, «впахивают» на грядках или строят дачи с такой интенсивностью и нагрузкой, словно годы их не берут. Но однажды от такой избыточной нагрузки может случиться сердечный приступ. К сожалению.

3 и 4, как и в случае с инсультом:
Курение и /или злоупотребление алкоголем. Особенно если человек курит много и давно. Или часто и крепко выпивает.
Активно курящие и выпивающие люди страдают от сердечных проблем чаще некурящих и непьющих или редко и помалу выпивающих.

Итак, как вы видите, «физика» сердечных приступов весьма схожа с «физикой» ишемических инсультов.
Но вот их психосоматика сильно различается.

ПСИХОСОМАТИКА стенокардии и инфаркта:

1. Очень часто приступы стенокардии и инфаркты случаются на пике эмоциональной перегрузки, на пике эмоционального (и физического тоже) истощения у людей, постоянно находящихся в стрессе, привыкших «вкалывать как проклятые», в борьбе за деньги, власть или успех.

Причем чаще других сердечные приступы подкашивают так называемых «лидеров» — людей энергичных и честолюбивых, находящихся в постоянной борьбе, в цейтноте времени, живущих не ради себя, а исключительно ради дела. И считающих, что отдых — это пустая трата времени.

Ещё хуже, если такие «лидеры» обладают склонностью к «диктаторскому» стилю поведения:
не умеют прощать чужие слабости и ошибки, вечно распаляют себя на эмоции, злятся и ругаются на своих коллег или подчиненных, и делают это «от всей души». То есть всем сердцем недовольны работой и поведением своих сотрудников.

Вот таких людей сердечные приступы «выключают» из активной жизни особенно часто.

Резюмирую. Самое опасное для сердца сочетание: вечная гонка, постоянная борьба за что-то, плюс неумение отдыхать, плюс бескомпромиссность, неумение прощать чужие слабости и ошибки. И повышенная требовательность к самому себе.

2. Кроме того, сердечные приступы часто прихватывают «сердобольных» людей — людей, склонных принимать слишком близко к сердцу свои и чужие проблемы. Людей, сочувствующих всему миру, но при этом не очень-то пытающихся что-то в мире изменить.

Такие люди постоянно о чем-то страдают, всё время от всей души за кого-то переживают, но при этом почти ничего не делают, чтобы что-то изменить.

Вот такое «страдание без действия» нередко приводит вечно переживающих людей к проблемам с сердцем.
К счастью, поначалу такие проблемы у них обычно бывают не слишком сильными. Это может быть начальная форма ишемической болезни сердца, или приступы стенокардии, но не очень тяжёлые.

И если сердобольный человек вовремя одумывается, берет себя в руки и избавляется от привычки постоянно страдать и сопереживать, то сердце вполне может постепенно восстановиться. Ну а если переживания нарастают… исход может быть печален.

3. Третья категория потенциальных «сердечников» — «взрывоопасные» люди, которые на малейший стресс реагируют сильными эмоциями. Они тоже довольно легко «зарабатывают» сердечный приступ.

Это объясняется тем, что у них часто случаются резкие скачки настроения, а в крови почти всегда содержится повышенное количество неизрасходованного адреналина.

Но только ли люди этих трёх типов могут «схватить» сердечный приступ?

Конечно, нет. При определенных условиях сердечный приступ способен «свалить с ног» человека, не подходящего ни под одно из этих определений.
Сердечный приступ может случиться у любого человека, если человек дошел до крайней точки эмоционального или физического перенапряжения и усталости.

Особенно если такое перенапряжение и усталость сочетаются с крайней неудовлетворенностью своей работой или семейной жизнью, или своей жизнью в целом. Наступил предел в противостоянии трудностям судьбы, горю, обидам или отчаянию; буквально — «больше нет сил так жить».
За этим пределом обычно и происходит сердечный приступ.

Лечение людей, перенесших сердечный приступ, бывает максимально эффективным только в том случае, если общепринятая лекарственная терапия сочетается с психотерапией.

Обязательное условие такой психотерапии — «эмоциональная разгрузка» пациента и обучение его другому взгляду на жизнь.

ЭТО ТОЖЕ ВАЖНО:

Многолетние наблюдения над тысячами людей выявили наличие связи между частотой внезапной смерти от сердечного приступа и числом друзей
- чем больше друзей было у человека, тем меньше была вероятность внезапного наступления смерти.

Установлено также, что смертность выше среди одиноких мужчин по сравнению с семейными. Смертность ниже среди тех, кто занимается любимым делом, в меру работает в саду, часто посещает кино и театры, путешествует.

Результаты этих наблюдений позволили сделать вывод: на продолжительность жизни особенно благоприятно влияют высокая социальная активность, занятия в различных кружках и спортивных секциях, и широкий круг общения.

Даже подопытные животные (например, обезьяны при виде удава) переносят стресс легче, если их несколько, и тяжелее — в одиночку. Замечено также, что одинокие больные, перенесшие инфаркт миокарда, живут дольше, если у них дома есть хотя бы любимое животное.

Из книги доктора Евдокименко «Психосоматика: самые опасные эмоции».

Подпись автора

Телеграм канал: PULSE TCM

+7

936

.
Российские ученые развенчали семь мифов о старении
https://imgtest.mir24.tv/uploaded/images/crops/2021/October/870x489_0x388_detail_crop_20211012133915_0dffc7bb_f6a7d9831c62ba2118979578b043488888b48bdbfe516fc06fc72c65fe423167.jpg

Российские врачи развенчали семь популярных мифов о старении, говорится в статье на сайте издания «Нижегородская правда».

По словам заведующей терапевтическим отделением областного гериатрического центра Нижегородской больницы № 3 Лидии Калинниковой, обычно принято считать, что скорость старения организма определяет генетика. Тем не менее большую роль тут играет образ жизни и среда. Вклад генов в долголетие может составлять только около 30 %

Еще один миф касается сексуальной активности в преклонном возрасте. Так, многие уверяют, что пожилым эта сторона жизни уже не нужна и неинтересна. Правда состоит в том, что либидо с возрастом снижается, однако это вовсе не значит, что от секса с любимым человеком нужно совсем отказаться.

Третий миф связан с биологическим возрастом. Существует много биомаркеров старения, к примеру, такие, как состояние нервной системы или гибкость тела. Однако не все можно определить на глаз – недостаточно лишь молодо выглядеть и ощущать себя таковым. Некоторые биомаркеры старения (метилирование ДНК) можно определить только в лаборатории.

Четвертый миф говорит о том, что мозг хуже работает. Тем не менее состояние этого органа зависит от его тренированности. В связи с этим на протяжении всей жизни необходимо нагружать его новыми задачами. В пожилом (и не только) возрасте очень важно как можно больше читать классику, разгадывать кроссворды, заучивать наизусть стихи.

Пятый миф связан с едой. Многие верят в то, что есть определенный набор продуктов, которые замедляют старение. Однако это еще одно заблуждение. Дело в том, что геропротектов в еде ничтожно мало. Однако правильное питание весьма важно при профилактике старения.

Шестой миф – польза голодания. Существует теория, что данная практика может отсрочить старость. Однако ученые полагают, что не голодание само по себе даст положительный эффект, а снижение общей калорийности рациона на 10 – 20 78_

Седьмой миф связан с лекарственными препаратами. Многие люди, чтобы отсрочить старение, употребляют разные биодобавки. Тем не менее подобные препараты не так безобидны, как принято считать. По словам врача, они даже могут дать обратный эффект.

Источник

Отредактировано kiorus (27.10.2021 14:27)

+6

937

.
Напоминаю, уважаемым форумчанам, что завтра и послезавтра воздейстауем на точки цзусаньли по расписанию:

РАСПИСАНИЕ

https://cdn.fishki.net/upload/post/2019/10/24/3122511/tn/4-23.jpg
Осень золотая

С завтрашнего дня начинаются нерабочие дни. Это время надо использовать для воздействия на точки. Помните, рецепт который стоит тысячу золотых монет - человек который прижигает тело в двух или трех местах не может заболеть инфекционной болезнью :

  "В трактате "Цянь цзин фан" (Рецепты, которые стоят тысячу золотых монет) говориться: Ваш слуга путешествовал в царство У и Чу и узнал, что следует постоянно прижигать тело в двух или трех местах, и прижигание повторяется обязательно сразу же, как только проходит рубец от предыдущего прижигания. В результате человек не может заболеть ни малярией, ни лихорадкой. Именно поэтому жители царств У и Чу широко пользуются методом прижигания. Поэтому и говорится: Если хочешь быть спокойным, то следи, чтобы шрам от прижигания не проходил в точке цзусаньли.

И хотя мы не прижигаем цзусаньли, мы тоже регулярно воздействуем на цзусаньли.

Прослушать: Владимир Маркин - Сиреневый туман

Ссылка

+5

938

.

Как жить дольше: горячий напиток для увеличения продолжительности жизни

https://newsland.com/static/u/u/news/2019/11/69f39f8f85184ab5a8e2c1b40f28c032.jpg

Питание оказывает огромное влияние на продолжительность жизни каждого. Важно не только, какие продукты человек ест, но и то, что он пьет. Согласно исследованиям, ученые нашли определенный горячий напиток, который может увеличить продолжительность жизни.

Кофе как средство для продления жизни
В современном мире нет волшебной таблетки или верного средства для увеличения продолжительности жизни. Здоровая сбалансированная диета, отказ от курения табака и от злоупотребления алкоголем – это хорошо известные советы по поддержанию здорового образа жизни. Но новые исследования показали, что кофе является одним из самых здоровых напитков на планете и может даже продлить жизнь человека.

Кофе содержит сотни различных соединений, некоторые из них приносят серьезную пользу для здоровья. Многие  соединения, содержащиеся в кофе, являются антиоксидантами, которые защищают организм от окислительного стресса, вызванного повреждающими свободными радикалами.

На самом деле окисление считается одним из механизмов старения и распространенных серьезных заболеваний, включая большинство видов рака и болезней сердца.

Ученые выявили около 1 000 антиоксидантов в кофейных зернах и еще сотни развиваются в процессе обжарки. Антиоксиданты борются с воспалением, основной причиной многих хронических заболеваний, включая артрит, атеросклероз и многие виды рака.

Кофе нейтрализует свободные радикалы, которые появляются естественным образом в рамках повседневных метаболических функций, вызывающие окислительный стресс.

Что говорят исследования
Несколько исследований показывают, что регулярное употребление кофе связано с более низким риском смерти от различных серьезных заболеваний. В исследовании, проведенном совместно с New England Journal of Medicine, была изучена связь между потреблением кофе и риском смерти. В нем приняли участие 229 119 мужчин и 173 141 женщина в возрасте от 50 до 71 года. Исследование показало, что те, кто пил большее количество кофе, значительно реже умирали в течение двенадцатилетнего периода исследования.

Открытие заключалось в количестве кофе, потребляемого в день, и отмечало, что те, кто пил четыре-пять чашек в день, получали от этого пользу. При этом у мужчин и женщин риск ранней смерти был снижен на 12% и 16% соответственно. Исследование также отметило, что употребление более шести чашек в день не дает никаких дополнительных преимуществ для здоровья.

Однако даже умеренное потребление кофе, всего по одной чашке в день, было связано с 5% снижением риска ранней смерти, показывая, что даже небольшое количество способно дать положительный эффект.

Исследование показало, что изучая конкретные причины смерти, ученые обнаружили, что люди, пьющие кофе, реже умирают от инфекций, травм, несчастных случаев, респираторных заболеваний, диабета, инсульта и болезней сердца.

Автор: Наталья Марчук

Источник

+2

939

Прошу простить меня за брюзжание - но как же надоели эти "гармонические" колебания.
На моей памяти было уже штуки три волны "моды" с тезисом "кофе - полезно" и штуки четыре на тему "кофе - вредно". И хоть бы кто сделал сводную таблицу - когда-как-чем-кому - вредно, и когда-как-чем-кому - полезно. Похоже, в этом вопросе, как и в многих других, каждому придется ориентироваться по себе.
https://i4.imageban.ru/thumbs/2021.10.30/a6c3603ac5c9fd8acc062e5d56109f10.jpg

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+6

940

Danika" - "Прошу простить меня за брюзжание - но как же надоели эти "гармонические" колебания.
На моей памяти было уже штуки три волны "моды" с тезисом "кофе - полезно" и штуки четыре на тему "кофе - вредно". И хоть бы кто сделал сводную таблицу - когда-как-чем-кому - вредно, и когда-как-чем-кому - полезно. Похоже, в этом вопросе, как и в многих других, каждому придется ориентироваться по себе."

Таблицы не обещаю, но у меня есть очень негативный опыт от применения кофе. Как то последние лет 30 или более кофе на столе был редкостью, а с начала 90х пристрастился к заготовкам и употреблению иван-чая, пью его до сих пор вместе с другими травами. Сразу замечу, что в иван-чае, как известно, кофеина - ноль, в отличие от восточных чаёв. Но с 2018, в связи с онкологическим заболеванием кожи стал часто употреблять кофе, об этом более подробно - Рак кожи - причина и нетрадиционное лечение.
И вот тут то начались странные дела, конкретно у меня появились частые судороги в ногах, бедренные мышцы и особенно икроножные. Кто знает тот поймёт, боль при этом жуткая! Откуда эта напасть??? Прочитал мнения некоторых врачей, что кофеин усиливает работу почек и они более интенсивно выводят из организма минералы и микроэлементы. А тут особенно важен магний! Он расслабляет мышцы. Хотя разные врачи считают по разному, некоторые упирают на калий. Короче, начал принимать аспаркам, это соли калия и магния. Помогает, на время. Кофе пришлось исключить. Несколько раз к нему возвращался, результат - 100% рецидив судорог. В общем вкусный конечно напиток, но это не моё!
Ещё должен сказать, что у моего покойного отца тоже часто были судороги ног. Пил ли он кофе не знаю, возможно. Может это у нас генетическое, хотя сыновья кофе пьют, но в судорогах не отмечены. Пока.
Вагуфы, интересно, наверняка среди вас есть кто озабочен такой дисфункцией как судороги ног? Какие соображения по поводу, какие меры, средства применяете? Заранее благодарен!
(может новую ветку открыть по судорогам?)

+5

941

#p194326,Radimir написал(а):

И вот тут то начались странные дела, конкретно у меня появились частые судороги в ногах, бедренные мышцы и особенно икроножные. Кто знает тот поймёт, боль при этом жуткая! Откуда эта напасть??? Прочитал мнения некоторых врачей, что кофеин усиливает работу почек и они более интенсивно выводят из организма минералы и микроэлементы. А тут особенно важен магний! Он расслабляет мышцы.

Полгода назад и у меня начинались судороги ног при том, что кофе я, в общем, не пью (кофе ,по- моему, добавляет "напряженки" в организм - будоражит.) Напряжение мышц - откуда берётся -  из эмоционально- ментальной нагрузки, напряжение психики напрягает мышцы, в результате мышцы входят в сверхтонус и достаточно чуть-чуть чтобы развилась судорога. Бывает, что ночного сна недостаточно чтобы сбросить напряжение с мышц, в таком случае надо расслаблять мышцы массажем некоторых точек :  V37(инь-мэнь), V56 (чэн-цзин), V57 (чэн-шань), РС133 ( цзу-синь) - на подошве на 1 цунь кзади от точки R1.
Напряжение можно снять вибрацией мышц т.е. применять расслабляющие приёмы классического массажа. Ну и пить напиток из цикория , там есть магний.

Цикорий: состав и лечебные свойства

Отредактировано kiorus (31.10.2021 18:49)

+4

942

Кофе (растворимый!) очень долго был у меня чуть ли не основным продуктом питания, потом необходимость отпала, да и проблемы с желудком появились - в кофе содержится кислота. Так что теперь кофе почти не употребляю.

Судороги бывали, но связь с употреблением кофе не заметила. Сейчас если и бывают, то крайне редко, впрочем, они слабые. Основное средство борьбы - тепло (горячая ванна, укутывание. Дополнительно еще можно выпить очень много горячей жидкости (обычно у меня это просто горячая вода).

кофейная кислота

Стакан с кофе опрокинулся на клавиатуру. Сразу убрать возможности не было, а через несколько часов токопроводные дорожки, там, где на них попал кофе, были съедены.

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+7

943

#p194337,kiorus написал(а):

Напряжение мышц - откуда берётся -  из эмоционально- ментальной нагрузки, напряжение психики напрягает мышцы, в результате мышцы входят в сверхтонус и достаточно чуть-чуть чтобы развилась судорога. Бывает, что ночного сна недостаточно чтобы сбросить напряжение с мышц,

Уважаемый kiorus, у меня видать происхождение мышечных спазмов совсем другое. Это скорее от физических нагрузок на мышцы. Напряжения психики и эмоционально-ментальных нагрузок совсем нет, живу спокойно, не парюсь по пустякам. И, кстати, чаще всего спазмы бывают ночью, среди глубокого сна. Приходится резко вставать на ноги и массажировать задеревеневшую мышцу. Тут же бегу принимать аспаркам. Цикорий употребляю несколько раз в неделю, добавляю в какао.
Недавно было нечто новое. Решил поголодать несколько дней, отрегулировать ЖКТ и дать ему отдохнуть. Первые 2 дня было почти сухое голодание, на третий день наоборот, пил много воды, причём горячей. В результате, на следующий день судороги возобновились беспричинно, с ещё большей силой и частотой. Понял, больше так экспериментировать нельзя в мои 72года. Когда то ещё в 90х много раз голодал до 5-6 дней - легко, увлекался Брэггом, тогда всё было без последствий.
Выписал из сети продукты с наибольшим содержанием магния.
Тыквенные семечки  - 530мг/100гр
Пшеничные отруби  -  450
Какао                         - 440
Семена кунжута       -  350-450
Орех лесной             - 315
Гречка (свежая)        - 230
  --------- варёная       - 50(?)
и т. д.

+6

944

#p194326,Radimir написал(а):

Вагуфы, интересно, наверняка среди вас есть кто озабочен такой дисфункцией как судороги ног? Какие соображения по поводу, какие меры, средства применяете?

ВАГУФ, вот это из моего личного опыта. Самое тут верное - предупреждать эти судороги, и тут мне хорошо помогает растяжка нужных мышц ног перед сном. Для этого есть простое упражнение - не отрывая пяток от пола, не сгибая ног, наклониться вперед всем телом как можно сильнее (преодолевая боль в этих кляузных мышцах). Упираясь при этом об стенку. Так несколько раз, по паре минут, пока болезненность не уйдет.
К сожалению, мне препятствует в этом деле обычная лень... Но когда так делаю каждый вечер, судорог ночью не бывает.
Ну а если все же - тогда мой ЧЭНС-2М. Режим - чтоб щипало на грани чувствования, прикладывая электроды туда, где окаменело и болит. Минут пять, и спазмы проходят. Раньше использовал Эледиа, но там надо точно попадать в точку, а ЧЭНС ведь работает по зонам, это проще. Конечно, сон в любом таком случае перебивается, но... тогда не забывать растянуть эти мышцы перед сном! smalimg

Подпись автора

Всё есть яд, и всё есть лекарство, а разделяет одно от другого лишь доза (Парацельс)

+7

945

.
ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СУДОРОГ В НОГАХ, ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ, ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА

Судорога – это болезненное ощущение сведённой мышцы, которое всегда сопровождается резкой болью.

Болезнь совершенно не избирательна, может появиться в любое время суток независимо от вашей активности.
От возраста она тоже не зависит, поэтому ощущение сведённой мышцы знакомо и пожилым, и юным.

Это крайне неприятное состояние, однако не стоит паниковать! Проблема решается довольно просто: потребуются лишь верно установленные причины и лечение, оказанное вовремя.

ЧТО ТАКОЕ СУДОРОГА?

Доводилось ли вам просыпаться посреди ночи от резкой боли в ноге? Если вы пережили подобное хоть раз, вы ни с чем не перепутаете это ощущение.
https://trand-store.ru/wp-content/uploads/2017/12/02-7.jpg

Мышцы словно твердеют, их сковывает резкая боль и не отпускает какое-то время.

С медицинской точки зрения, судорога – это продолжительный, болезненный спазм в мускулатуре нижних конечностей (бёдер, икр и ступней). Другие группы мышц поражаются судорогой значительно реже.
Частые сильные боли во время сна возникают обычно под утро и причиняют много неудобств. Они мешают не только самому пострадавшему, но и его домочадцам.

В попытке размять ногу человек вскакивает с кровати и будит шумом окружающих. Боль бывает настолько сильная и резкая, что невозможно сдержать крик.

Судорога может возникать не только по ночам. Подобное состояние может случиться с вами, когда вы плаваете в холодной воде, занимаетесь спортом или находитесь в состоянии покоя.

Часто неприятные сокращения мышц беспокоят женщин при беременности.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ИХ ВОЗНИКНОВЕНИЯ: НЕХВАТКА ВИТАМИНОВ В ОРГАНИЗМЕ И ЗАБОЛЕВАНИЯ

Существуют определённые причины и предпосылки, из-за которых возникают сокращения мышц.
Чаще всего человек не знает, почему сводит ноги судорогой в его случае, поэтому относит данное явление к случайным.
Если судорога появляется крайне редко, причиной выступает не болезнь, а определённые обстоятельства:

  • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа.

  • Перенапряжение мышц, физическая усталость.

  • Серьёзное эмоциональное потрясение, возросший уровень стресса.

  • Изменение температурного режима, смена климата, межсезонье.

  • Низкая физическая активность провоцирует вялость мышц и плохое кровообращение.

  • А злоупотребление спортивными нагрузками изнашивает организм и лишает его возможности восстановиться.

Если человек обладает нестабильной психикой, либо недавно перенёс серьёзное потрясение, к беспокойному сну могут прибавиться нервный тик и ночные судороги.
В межсезонье или при серьёзном колебании температур человек какое-то время адаптируется к новым условиям.

В такие моменты его организм особенно уязвим. Могут обостряться хронические заболевания, возникает авитаминоз, и как следствие – судороги.

Если заболевание носит постоянный характер, речь идёт не о временных обстоятельствах, а о серьёзных заболеваниях.

Причиной возникновения стабильных болезненных сокращений могут послужить:

  • Нарушение обмена веществ, нехватка жизненно важных микроэлементов, витаминов и минералов.

  • Варикозное расширение вен.

  • Наличие травм.

  • Локальные воспалительные процессы.

Основной причиной судорог будет являться недостаток калия, кальция и магния.

Эти вещества отвечают за адекватный нервный импульс, связывающий мышцы и центральную нервную систему.
Если их не хватает в организме, судороги могут возникать довольно часто.

При авитаминозе, обезвоживании, эндокринных заболеваниях положение усугубляется недостатком других микро- и макроэлементов.

Экстренная нехватка витаминов, участвующих в обменных процессах, провоцирует постоянные сокращения мышц.

При варикозном расширении вен нарушается кровоток, который вызывает онемение конечности, тяжесть в ногах и нарушения обменного процесса.
При переутомлении, наличии воспалительных процессов и микротравм мышцы становятся более чувствительными к нервным импульсам, приводящим их в движение.
Поэтому даже при небольшой физической активности ногу может моментально свести

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ВНЕЗАПНЫХ СУДОРОГАХ
Поскольку процесс сокращения является сжатием мышцы, первая помощь будет заключаться в самомассаже и постепенном растяжении.

Совет: чтобы снять судорогу в ногах, легко уколите больное место булавкой, карандашом или кончиком ножниц.
Что делать, если болезненные ощущения настигли вас во время тренировки? Ни в коем случае не продолжайте физическую активность!

Примите сидячее положение и аккуратно разотрите болезненный участок тела. После этого можете аккуратно встать и попробовать потянуть ногу.

Если у вас свело икроножную мышцу, поставьте пятку на землю и мягко потяните на себя носок. Держитесь за опору, чтоб не упасть.

Когда сводит переднюю часть бедра, заведите голеностоп назад и постепенно приближайте его к ягодицам.

Боль в задней бедренной части купируется следующим образом: больная нога делает шаг вперёд и ставится на пятку. Здоровую ногу следует согнуть в колене и поставить на пол.

Одна рука обхватывает носок больной ноги, другая упирается в пол. Совершаются медленные пружинящие движения.

Как только вы почувствовали, что судорога отступила, обязательно разомните ноги с помощью массажа.
После этого ограничьте себя как от серьёзных физических нагрузок, так и от чрезмерной пассивности.

СУДОРОГИ У БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН, ДЕТЕЙ И ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
Как мы уже выяснили, чаще всего ногу сводит из-за недостатка микро- и макроэлементов. Эта проблема особенно актуальна для людей, переживающих активную фазу роста: беременных женщин, детей и подростков.

У пожилых людей недостаток важных веществ возникает из-за постепенного старения и угасания жизненно важных функций организма.

Нервная деятельность ослабляется, ухудшается кровообращение, начинаются эндокринные изменения.

И тем, и другим в равной степени необходимо лечение возникающих приступов и профилактика судорожных состояний.

ЛЕЧЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ, МИКРОЭЛЕМЕНТОВ И НАРОДНЫХ СРЕДСТВ

  • Первичная скованность в мышцах проходит сама, либо снимается лёгким массажем.

  • Если ногу свело и не отпускает, применяйте обезболивающие.

  • Когда сведённые мышцы мучают в течение продолжительного времени, следует пропить курс противосудорожных препаратов.

Для лечения судороги используют не только медикаменты, но и средства народной медицины:

Медикаментозная терапия Народные средства
Витаминные комплексы, содержащие магний, кальций, калий, витамины B и D Мазь на основе чистотела и вазелина
Обезболивающие препараты со спазмолитическим действием Отвар из тимьяна, либо спиртовая настойка на его основе
Противосудорожные препараты Крем на основе горчицы и любого масла

ПРОФИЛАКТИКА СУДОРОГ: МАССАЖ, ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Недостаточно знать, как избавиться от судорожного сокращения в мышцах. Гораздо лучше уметь предотвращать подобные приступы.
Для этих целей рекомендованы умеренные занятия спортом. Подойдут лечебная гимнастика и упражнения на растяжку.

Массаж – это прекрасная профилактика! Акупунктура или точечный массаж будет неплохим дополнением классическому растиранию мышц.

Питайтесь сбалансированно, ежедневно разминайте своё тело – и судороги обойдут вас стороной.

Важно! Правильное питание обязательно включает в себя продукты, богатые калием и магнием: бананы, любые сухофрукты и орехи, сорта жирной рыбы и морепродукты.

Источник

+7

946

#p194341,Danika написал(а):

Судороги бывали, но связь с употреблением кофе не заметила. Сейчас если и бывают, то крайне редко, впрочем, они слабые. Основное средство борьбы - тепло (горячая ванна, укутывание.

Если судороги ног ночью - дополнительно одеваю теплые спортивные штаны, чтобы ногам было теплее.

У отца, когда он много работал физически (пахал на лошади) тоже часто были судороги. Он перед сном пил глюконат кальция, по пару таблеток, приходилось покупать пачками.

Если судороги в бассейне - помогает приседание.

#p194324,Danika написал(а):

кому - вредно, и когда-как-чем-кому - полезно.

Кофе содержит очень много фитоэкстрогенов, в определенных ситуациях это может быть лишним :)

#p194326,Radimir написал(а):

кофеин усиливает работу почек и они более интенсивно выводят из организма минералы и микроэлементы.

А в этом наверное и есть его основной эффект для продления жизни.
Да, в локальной перспективе вымываются полезные микроэлементы и от этого есть побочки, порой достаточно серьезные.
Но в отдаленной перспективе от промывания почек только положительные бонусы. Вроде древние греки еще говорили, что проживет дольше не тот, у кого здоровое сердце, а тот у кого здоровые почки.
Но я предпочитаю сьесть пару яблок или горсть слив - мочегонный эффект от них не хуже (хотя от этого одни хлопоты, и расход воды в унитазе возрастает :) )

Отредактировано iosif (01.11.2021 10:47)

+5

947

.
https://i.imgur.com/ZW4rzWD.jpg

Леднев И.А. давно предложил способ лечения судорог с помощью прибора "Эледиа"
_______________________________________________________________________________________________________________________________

Прослушать: Евгения Смольянинова - "В лунном сияньи снег серебрится
Ссылка

Отредактировано kiorus (01.11.2021 11:42)

+5

948

.
Игры для умственной концентрации: 9 простых упражнений на каждый день
Вам стоит большого труда поддерживать концентрацию на работе или учебе? Вы не можете сохранить концентрацию в течение длительного времени и с легкостью отвлекаетесь? Откройте для себя 9 игр для развития умственной концентрации для взрослых и детей. Расширьте потенциал своей когнитивной активности! Концентрация – это необходимый элемент как в момент постановки целей, так и планирования и реализации действий для достижения выбранных целей.

https://emosurff.com/i/0006bl006JGD0g8/Closeup_Darts_Shooting_target_543905_3840x2400.jpg

Без способности умственной концентрации, вы как корабль, дрейфующий без руля. Если вы испытываете трудности с концентрацией на работе или учебе, у меня есть для вас хорошая новость. Способность умственной концентрации можно улучшать.

В этой статье нейропсихолог Кристина Мартинес де Тода предлагает вам ряд очень эффективных и простых для выполнения упражнений. Вы откроете для себя некоторые интересные игры и техники , которые помогут вам улучшить концентрацию. Поэтому теперь у вас больше нет отговорок, чтобы не тренировать свой мозг.

Свернутый текст

10 игр для повышения умственной концентрации
1. Стакан воды

Возьмите прозрачный стакан и залейте его водой наполовину. Затем возьмите его той рукой, которой вам будет удобнее, и протяните руку со стаканом до уровня ваших глаз. Цель игры состоит в том, чтобы поддерживать содержимое стакана в состоянии неподвижности, в течение как минимум 3 минут.
2. Белая стена

Представьте в своем сознании некоторую стену и покрасьте ее мысленно в белый цвет так, как вам захочется; с помощью кисти, валика, спрея…. Когда воображаемая вами стена станет полностью белой, нарисуйте на ней число 100 большими и средними по размеру цифрами. Затем сотрите его или закрасьте, как вам нравится, и переходите к числу 99… и так следуйте далее, в порядке убывания числового ряда. Сначала вы сможете нарисовать небольшое количество чисел, не отвлекаясь. Но понемногу, и ежедневно тренируясь, вы сможете дойти до 0. Автор рекомендует вам выполнять это упражнение перед сном. Если у вас накопилось много мыслей, которые вертятся в голове и не дают покоя, это идеальная игра, чтобы отключиться и сосредоточиться исключительно на вашей белой стене.
3. Прогулка среди ароматов

Выберите парк или дорогу, которая вам особенно нравится, и выходите на прогулку. В то время, как вы совершаете прогулку, идите, обращая внимание на различные запахи и ароматы вокруг вас. Сконцентрируйтесь на одном из них, а именно на том, который вам больше по душе, и наслаждайтесь им. И вы почувствуете, как он усиливается, по мере того, как вы усиливаете свою концентрацию на этом запахе.
4. Свеча

Сядьте на пол, если это возможно, скрестите ноги и максимально выпрямите спину. Если эта поза слишком неудобна для вас, выберите другую, в которой вы сможете сидеть на полу с прямой спиной. Затем зажгите перед собой свечу. Цель этой игры заключается в том, чтобы сохранять неподвижность так долго, насколько это возможно. Сфокусируйтесь на движении свечи, сохраняйте выбранную позу как можно дольше, и следите за тем, чтобы свеча не погасла. Это не так просто, как кажется. Сначала вы сможете выдержать очень короткий промежуток времени, но с небольшой практикой вам удастся сохранять неподвижность в течение как минимум десяти минут.
5. Техника двух минут

Вам нужны часы с секундной стрелкой. Игра состоит в том, чтобы вы сосредоточили свое внимание исключительно на секундной стрелке часов, следя глазами за ее движением по циферблату. Возможно, вас это удивит, но сначала вы будете много отвлекаться, думая о других вещах. Когда это происходит, начинайте игру с начала и попытайтесь думать и сосредоточиться только на стрелке часов. Вы должны проследить за стрелкой всего два круга, то есть, две минуты.
6. Игра с коробкой и лимоном

Это упражнение обычно используется, чтобы подготовить и помочь сконцентрироваться спортсменам перед соревнованиями, но вы также можете извлечь из этого пользу. Суть игры состоит в том, чтобы визуализировать (зрительно представить) картонную коробку, простую и пустую, открытую в верхней части. Затем вы должны визуализировать лимон. Сконцентрируйтесь на его размере, аромате, текстуре его цедры, симметрии …

Мысленно и без использования рук или другого объекта в вашем сознании, переместите лимон в коробку. Это кажется очень простым, но сделать это с полным вниманием потребует от вас сложных навыков концентрации. Это отличное упражнение для работы над вашей умственной концентрацией.
7. Раскрашивание Мандалы

Мандалы являются представлениями о макрокосме (вселенной). Их происхождение имеет индийские корни, и само слово означает «колесо» или «круг». Буддийская традиция использует его для медитации. Не волнуйтесь, если вам не под силу нарисовать их самостоятельно. Существует множество буклетов и книг, где их можно найти, или же вы можете скачать готовые раскраски с красивым дизайном непосредственно с бесплатных сайтов.

Важно то, что когда вы рисуете или раскрашиваете мандалу, вы сосредоточены исключительно на ней. Тщательно выбирайте цвета, прислушайтесь к своему телу, своим желаниям, и забудьте нанадолго о суете. Найдите хотя бы 10 минут в день, чтобы продолжить раскрашивать свою мандалу.

Кроме того, что это помогает вам расслабиться и улучшить концентрацию, это отличное питание для вашего мозга и творческих способностей.

8. Геометрическая фигура

Найдите момент, когда вы расслаблены, и подумайте о какой-нибудь геометрической фигуре. Неважно, что за фигура это будет — круг, квадрат, треугольник. Подумайте и сконцентрируйтесь только на представлении этой фигуры. После того, как вы четко зафиксируете ее образ в своем сознании, начните добавлять ей разные элементы; например, цвет. Заполните ее мысленно цветом, и когда закончите, добавляйте дополнительные характеристики: вы можете поиграть с ее размером, объемом, плотностью (может ли она держаться на плаву или утонет во воде из-за своей тяжести).

Эта игра не только улучшает вашу умственную концентрацию, но и является идеальным помощником для развития воображения. Играйте и создавайте то, что вы захотите, используя свой разум.
9. Решение судоку

Расчеты в уме являются одним из видов когнитивной активности, которые укрепляют нашу концентрацию. Тем не менее, теперь у всех под руками калькулятор, который выполняет все математические расчеты за нас. Использование технологий облегчает нам работу, но в то же время делает нас более ленивыми и склонными отвлекаться. Это действительно важно, попытаться снова производить математические операции в уме. И судоку могут нам в этом помочь. Если вы не знакомы с этой японской игрой, начинайте с уровня для начинающих. Не ставьте перед собой цель решить самые сложные судоку, лучше выберите адекватный уровень сложности, который станет для вас проверкой, а затем постепенно увеличивайте сложность. Вы можете скачать множество судоку всех уровней с бесплатных Интернет-страниц.

Клинические игры для измерения и улучшения умственной концентрации были разработаны командой нейрофизиологов и специалистов в области когнитивной психологии, которые изучают процессы познания и пластичности мозга.

Кристина Мартинес де Тода

Источник

+7

949

.
Излечившаяся от коронавируса француженка отметила 117-летие
https://static.dw.com/image/56535677_303.jpg

Сестра Андре
Монашка, сестра Андре, в миру Люсиль Рандон, является самой пожилой жительницей Европы, что документально подтверждено. Последние годы она проживала в одном из домов престарелых во французском городе Тулон. Долгожительница уже некоторое время назад лишилась зрения, передвигается она в коляске.

В середине января ей поставили диагноз: коронавирус. Обнаружился он, можно сказать, случайно: течение болезни было бессимптомным. Сестра Андре, пережившая две мировые войны, стойко перенесла и эту напасть. Женщина полностью вылечилась и сейчас чувствует себя не хуже, чем прежде – до обнаружения злосчастного вируса.

Во время самоизоляции Люсиль Рандон очень не хватало общения с подружками по дому престарелых. Но сегодня, в день ее рождения, уже можно развлечься и поболтать. Всю жизнь французская долгожительница провела в заботах о других: служила гувернанткой, ухаживала в больнице за сиротами и стариками. В монастырь она поступила в возрасте 105 лет. В 2018 году ее включили в список ста старейших жителей Земли в истории.

Источник

+4

950

.
Напоминаю, уважаемым форумчанам, что завтра и послезавтра воздейстауем на точки цзусаньли по расписанию:

РАСПИСАНИЕ

https://i.pinimg.com/originals/c9/85/8b/c9858b46bdcfb59e13a2b67067a2ca53.jpg
Китайский художник H. Leung. Красивый пейзаж маслом

+5

951

.
13.10.2021 В 13:50

«Моя любимая тюрьма»: какой ценой Китай победил коронавирус
Живущие в Поднебесной россияне рассказали, чем приходится жертвовать

Пока весь мир безуспешно борется с коронавирусом, Китай уже давно празднует победу. Сейчас эта страна считается самой безопасной в плане COVID-19 на Земле. КНР заявляет об единичных случаях заражения, причём значительная часть – привозные. Но стоит ли игра свеч, если жители находятся «под колпаком» властей, а в стране ведется тотальный контроль за населением? Живущие в Китае россиянки рассказали о происходящем.

Свернутый текст

https://static.mk.ru/upload/entities/2021/10/13/13/articles/detailPicture/f0/a0/d6/d0/4f965a480e165f11a1554ddf02c92599.jpg
ОКОЛО ВХОДА В АЭРОПОРТ ПЕКИНА. ФОТО МАРИИ ЧЕРНЕЦКОЙ

Мария Чернецкая живет и работает в Китае 12 лет. Девять из них — в Пекине.

Вторая собеседница – Полина Струкова, доцент в небольшом вузе в Гуанчжоу. В Китае живет больше 15 лет.

Мы попросили девушек подтвердить или опровергнуть факты, которые появлялись в различных СМИ по поводу обстановки в стране.

Цитата СМИ: «Китай поборол коронавирус».

Полина Струкова (Гуанчжоу): «Обстановка в Китае стабильная. В отличие от России, здесь не считают коронавирусные волны, их просто нет. На днях власти сообщили, что вышли на ноль заражений внутри страны.

https://static.mk.ru/upload/entities/2021/10/13/13/articlesImages/image/5e/53/79/b7/91b6cf50744d52d7a6f40ee8cb95c594.jpg
ПОЛИНА СТРУКОВА

Однако регулярно продолжают поступать сообщения о нескольких завозных случаях в день, которые фиксируют в карантинных отелях, куда селят народ после прилёта в Китай. Чаще всего вирус заносят сами китайцы, вернувшиеся домой из-за рубежа».

Мария Чернецкая (Пекин): «Во время пандемии мы не сидели в Пекине, переезжали с места на место. Столкнулись с ограничениями. Ничего, пережили. По возвращению в Пекин отсидели карантин на дому. Выход на улицу был запрещен.
https://static.mk.ru/upload/entities/2021/10/13/13/articlesImages/image/b3/42/e5/53/80ba7af012ee5268c09d97bb450c1390.jpg
МАРИЯ ЧЕРНЕЦКАЯ

Но здесь хорошо работают коммунальные службы: еду приносили на дом, нам постоянно звонили, интересовались самочувствием, ежедневно приходили измерять температуру. Я чувствовала себя защищенной».

СМИ: «Цифровая слежка за людьми помогла властям в борьбе с коронавирусом».

Мария: «Сейчас в Китае выявляют единичные случаи заражения. Все они на счету. О каждом зараженном можно почитать в открытом доступе.

Пишут имя-фамилию человека, пол, возраст, адрес. Указывают весь путь его передвижения, вплоть до вагонов поезда, в котором он ехал, чтобы найти людей, с кем он контактировал. Прослеживаются все магазины, куда он заходил. Соседи, с которыми он общался, попадают под отдельное наблюдение.

Если инфицированный сотрудник работал в офисе, то всех его коллег автоматически переводят на удаленку. Я не знаю, можно ли это назвать слежкой, но я не против такого контроля».

Полина: «О слежке говорить неуместно. Чтобы узнать, где находился зараженный человек, достаточно проверить данные по его геолокации и оплатам в электронном кошельке. На входе в подавляющее число крупных заведений установлены специальные регистрационные коды. Приходивших туда в «опасный» день вычислить легко. Плюс люди сами охотно рассказывают о своих контактах.

За сокрытие информации человек несет ответственность, вплоть до уголовной. К тому же никому не нравится сидеть на карантине из-за новых заражений, поэтому проще изолировать потенциальных заражённых.

У каждого жителя Китая есть «код здоровья» (QR-код в телефоне каждого человека на территории страны) и единая карточка перемещения. Они подключены к данным мобильных операторов. И код, и карточка могут менять цвет в зависимости от ситуации».

Тюрьма или нет?

СМИ: «Из-за одного заболевшего в жилом комплексе на карантин сажают весь дом».

Полина: «Если выявляют заразившегося, то на карантин могут посадить и дом, и квартал. Опасную территорию возьмут в оцепление, выставят охрану.

Если человек оказался в зоне карантина, то покинуть её не сможет. Иногда внутри карантинной зоны можно передвигаться, иногда нет. Это решают местные власти. Плюс оповещают и сажают на карантин тех людей, которые находились в местах по недавнему маршруту заражённого.

Код здоровья у контактных иногда меняет цвет. Если человек посетил зону заражения недавно, то его код здоровья из «чистого» зеленого окрасится в желтый. Ему придется срочно сдавать бесплатный тест в ближайшей больнице. С жёлтым кодом его не пустят в общественный транспорт и другие общественные места. Результат приходит, как правило, в течение нескольких часов».

СМИ: «По мобильному телефону отслеживают все передвижения человека».

Мария: «Передвижение жителей Китая отслеживают по сим-картам. Есть специальное приложение, которое проверяют у всех, кто приезжает в новый административный округ. Например, если я еду из Пекина в Шанхай, меня попросят показать приложение, там отражается, где я была последние 14 дней.

Если среди посещаемых мной провинций имеются очаги заражения, тогда, скорее всего, мне откажут во въезде в тот или иной регион. А мой код здоровья поменяется с зеленого на жёлтый. Если еще у меня выявят прямые контакты с заболевшим, то код здоровья станет красным, и я отправлюсь на карантин. 

Контакты проследить легко и быстро. Если вдруг знакомые моих знакомых заболели, но я вместе с последними ехала в автобусе, такси, то мой код здоровья с зеленого меняется на желтый. Далее подключаются районные власти, которые нас находят. Обязательно позвонят, спросят, как самочувствие, нет ли симптомов. По результатам мини-интервью примут решение, нужно ли мне садиться на карантин.

Еще в Пекине ввели ограничения на покупку жаропонижающих и всех лекарств, которые используются при простуде. Без электронного паспорта нельзя приобрести препараты. Если ты заказал доставку лекарств домой, на следующий день обязательно позвонят, придут, поинтересуются, как у вас здоровье».

СМИ: «Китай с принудительными карантинами напоминает тюрьму».

Мария: «Как хотите называйте: ограничения, тюрьма, но такова цена нашей безопасности».

Полина: «Это явное преувеличение. На карантин сажают только тех, кто находится в заражённых районах. При передвижении из заражённых районов нужно обязательно сдать тест.

Например, если выявляют одного заражённого и решили перекрыть весь жилой район - около 10-20 тысяч жителей, все они сидят в изоляции и регулярно делают бесплатные тесты. Через 14 дней с момента обнаружения последнего заболевшего микрорайон открывают.

https://static.mk.ru/upload/entities/2021/10/13/13/articlesImages/image/ec/f7/4d/b1/27f9ba018c58c019e146aa495b263516.jpg
ПОЛИНА СТРУКОВА СДАЕТ ТЕСТ В РАМКАХ МАССОВОЙ ПРОВЕРКИ КАМПУСА (18 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК)

Обычно от первого выявленного случая до полного открытия проходит две-три недели. Плюс ко всему, эти случаи очень локальные, то есть не перекрывают весь город или район. Например, в Гуанчжоу такой ажиотаж с зимы 2020 года случился всего лишь однажды – этим летом». 

СМИ: «Китайцы не пытаются обмануть систему».

Мария: «Истории про обман я слышала в основном от иностранцев, которые хотели перехитрить систему. Можно отключить телефон, купить сим-карту в пункте назначения. Загвоздка в том, что подобные вещи наказуемы. Если факт сокрытия информации всплывет, то человеку может грозить серьезное наказание».

https://static.mk.ru/upload/entities/2021/10/13/13/articlesImages/image/e4/7e/11/c0/c09b4bc73edde7ade2d7aa4f91cc06e5.jpg
ПИСТОЛЕТ КО ЛБУ - СТАНДАРТНАЯ ПРОВЕРКА ТЕМПЕРАТУРЫ НА ЛЮБОМ ВХОДЕ. ФОТО МАРИИ ЧЕРНЕЦКОЙ

СМИ: «Права человека не соблюдаются».

Мария: «Можно спорить о соблюдении прав человека, но, когда дело касается всеобщего здоровья, больницы не справляются с наплывом пациентов, умирают врачи, тогда китайцы сами для себя принимают решение, каким образом они должны помочь. В стране нет тотального недоверия к государству, в большинстве своем народ считает, что власти поступает правильно. Я тоже так считаю».

Привиты не все

СМИ: «Открыть границы для туристов КНР сможет не раньше весны 2022 года».

Мария: «Авиасообщение с Китаем приостановлено. Кому надо в страну по работе, смогут прилететь, только рейсов мало, билеты стоят заоблачных денег, с визами напряженка.

Иностранцам сложно попасть в Китай. Поэтому мы не выезжаем отсюда. Понимаем, что обратно заехать будет проблематично и дорого. Решили год, а то и два, не навещать родных. Можно сказать, что страна «очищена» от иностранцев. Лишние люди здесь не нужны, своих хватает.

Если человеку удалось сюда прилететь, то придется отсидеть на карантине две, три, а то и шесть недель. Количество дней зависит от каждого конкретного случая, от страны прилета, от результатов тестов, потому что Китай постоянно продлевает карантин. Случается, что прилетевшего сразу могут отправить домой. Бывает, что домой не пускают долго – это нечеткая история».

Полина: «По данным официальной статистики доля постоянно живущих в Китае иностранцев снизилась незначительно. В самом начале 2020 года уехали все те, кто находился в Китае в расчёте на короткий срок – туристы, сезонные работники, студенты. А вот иностранцы с постоянной работой, долгосрочными проектами и семьями так или иначе вернулись в страну.

Так что все, кому не нравился китайский строгий подход, покинули страну ещё летом-осенью 2020 года, остальные смирились и не возмущаются. Совершенно точно народ привык к новой жизни и предпочитает, если надо, отсидеть 2-3 недели на карантине, а не подвергать опасности здоровье. Вводить локдаун, который был зимой 2020 года, никому не хочется. Например, когда в Харбине выявили зараженного, закрыли целый микрорайон - местные сидели по домам, зато остальная страна могла спокойно работать, ездить на отдых, посещать родных, пусть и с дополнительными тестами и проверками».

СМИ: «Китай полностью вакцинировал более миллиарда человек».

Мария: «Привилось большинство. Мы с мужем, например, добровольно сделали прививку, но не в первую волну. Поначалу поддались панике, боялись, читали новости в интернете.

Сейчас понимаю, что антипрививочная ересь – антинаучная и никакого смысла не имеет для думающего, современного человека. Антипрививочники в Китае тоже есть. Но информация о вреде прививок в СМИ отсутствует. Если у человека нет прививки, ему приходится делать тесты, если он желает выехать из города. А то и два теста, три, пять, в зависимости от ситуации.

Государственные компании обязали всех своих сотрудников вакцинироваться. Исключение делается, если человеку нельзя делать прививку по состоянию здоровья, и для женщин, которые планируют беременность. Стариков, детей, беременных прививают по желанию, осторожно, под их ответственность.

Например, в моей частной компании работает примерно 200 человек. Нас прививаться не заставляли. Процентов 20 ходят без прививок. Если у них код здоровья зеленый, они живут в Пекине и никуда особо не выезжали, то никаких проблем не испытывают».

Полина: «Пока сертификат о вакцинации требуется только при посещении особо крупных мероприятий. У меня попросили только один раз – на входе в не самый популярный музей. Вакцину ставить не заставляют, но есть лёгкое общественное непонимание в адрес тех, кто отказывается от прививки: «Ну как? Мы же вместе боремся с заразой, ну ты чего? Вакцина – это же естественное продолжение мер». Наверное, это можно назвать общественным договором.

https://static.mk.ru/upload/entities/2021/10/13/13/articlesImages/image/49/ef/a5/cc/0adccc35afc5481f1b183db775cef15e.jpg
В МУЗЕЕ СТРОГО В МАСКАХ. ФОТО ПОЛИНЫ СТРУКОВОЙ

Читала, что пару месяцев назад ревакцинацию рекомендовал главный вирусолог Китая – Чжун Наньшань. Значит, ее точно будут проводить. Но пока ревакцинация не очень популярна в Китае. Наверное, стоит цель завершить базовую вакцинацию».

СМИ: «В стране фиксируются только привозные из-за границы случаи заражения».

Мария: «Так и есть, вирус приходит из-за рубежа. Но в 99,9 случаев его привозят сами китайцы, которые возвращаются на родину. После таких поездок китайцы сидят на карантине, делают бесконечное количество тестов».

Полина: «Официальные и неофициальные данные говорят о локальных заражениях рядом с местами содержания завозных больных. Возможно, какие-то заражения сохраняются в совсем уж глубоких деревнях, но ближе к цивилизации всё охвачено регулярным тестированием».

Тесты каждый день

СМИ: «В Китае пришли к выводу, что инкубационный период COVID-19 длится 50 дней. Контактных с заразным человеком могут отправлять на карантин почти на 2 месяца».

Мария: «Да, сейчас инкубационный период продлили до 50 дней. Не знаю, что будет в таком случае с карантином. Все это никого не радует, но что поделаешь, вирус мутирует».

Полина: «Сложно комментировать. Пока в нашей провинции карантин для заразившихся - 21 день».

СМИ: «Если в городе фиксируется вспышка, то все население обязуют сдавать тесты. В Ухане за 5 дней тестировали 11 млн жителей».

Мария: «Если в какой-то провинции выявляют новые случаи заражения, даже если речь идет об одном инфицированном, весь регион автоматически попадает под дополнительный надзор государства. Всем придется сдавать тесты.

Но народ быстро кооперируется. Жилищные компании оповещают заранее всех жильцов своих ЖК, в какой день пройдет тестирование. Приходят домой, вешают объявление в лифте, звонят: такого-то числа вы обязаны явится на тест. Данные по жильцам потом передают в район. Тестирование длится три дня. Не припомню, чтобы кто-то проигнорировал это мероприятие. В крайних случаях медики могли приехать на дом взять тесты».

Полина: «Если район находится в зоне карантина, то тесты могут заставить сдавать хоть каждый день. В таком случае тест бесплатный. Если код здоровья у человека пожелтел, тест тоже бесплатный, но иногда его надо сдавать два раза с разницей в сутки. Если вы решили по своим делам выехать из провинции, где есть карантинный микрорайон, то потребуется 48-часовой тест, стоимость которого варьируется от 15 до 80 юаней - 150-800 рублей.

Для массового тестирования, как было в Ухане, организуются специальные бригады из врачей и волонтёров. За это время уже отработана схема тестирования, чтобы процедура занимала минимум времени и сил. Кроме того, в Китае очень чётко работает система уведомлений и регистрации людей по районам, это облегчает задачу.

Если кто-то не пришёл, то либо к этому человеку придут домой и попросят пройти тест, либо у него пожелтеет код здоровья и тест придётся сдать. В отдельных случаях недобросовестного человека могут «сдать» бдительные граждане за небольшую премию. В Китае неповиновение в борьбе с эпидемией карается по закону, проблемы не нужны никому».

СМИ: «Жесткие ограничения введут во время зимней Олимпиады в Пекине»

Мария: «Знаю, что билеты на соревнования смогут купить только люди, находящиеся внутри страны. Иностранные гости в этот раз не попадут на игры».

Полина: «В районе, где я живу, открыли специальный карантинный отель на пять тысяч мест. Думаю, всем въезжающим придется месяц провести в таких заведениях в изоляции. Наверняка для посещения игр потребуется также пройти полный курс вакцинации».

Сценарий оказался фантастическим

СМИ: «Маски носит вся страна».

Мария: «В Китае есть поговорка: «Чем дальше от императора, тем выше горы». Это значит, что в отдаленных регионах нет такого тотального контроля, как в Пекине, Шанхае, Гуанчжоу. Поэтому в отдельных провинциях маски никто не носит. Зачем их носить, если император не видит и все тихо, спокойно, нет случаев заражения».

https://static.mk.ru/upload/entities/2021/10/13/13/articlesImages/image/70/7f/88/1d/fa149060d05fff5e360253e5693c0abb.jpg
НА УЛИЦЕ С МАСКАМИ НЕ ТАК СТРОГО. ФОТО ПОЛИНЫ СТРУКОВОЙ

Полина: «Маски в школах сняли ещё в прошлом году. В метро толкучка, дистанцию никто не держит, но в масках ходят все. Если в общественном транспорте человек снимает маску, то водитель имеет право остановить движение, а пассажиры просто испепелят взглядом нарушителя. В общественных местах маску можно снимать, но охрана и волонтёры всё равно напоминают о необходимости находится в ней».

СМИ: «Система в Китае более строгая к людям, которые сопротивляются самоизоляции. Если человек не соблюдает карантин, к нему могут приехать, скрутить и отвезти в больницу»

Мария: «Если человек отказывается соблюдать самоизоляцию, он несет опасность для окружающих людей, поэтому в первую очередь его соседи позвонят куда надо. Слышала, раньше нарушителям опечатывали дверь квартиры и устанавливали камеры. Крайняя мера наказания - приедут люди и заберут человека в больницу или в отель на принудительную изоляцию. А что делать, если человек не справляется сам?»

Полина: «Подобное происходило в самом начале пандемии. Сейчас все точно знают, что лучше посидеть на самоизоляции дома, чем в тюрьме или оплатить штраф».

СМИ: «Китай – самое безопасное место на Земле»

Мария: «В Пекине я чувствую себя в безопасности. Чувствую ли я себя под колпаком – да, но я не делаю ничего беззаконного, поэтому грех жаловаться».

Полина: «Риск заразиться ковидом тут явно минимальный. Под колпаком я себя не чувствую. В Китае такая система борьбы с коронавирусом работает, потому что у них есть средства. Плюс граждане обладают высокой степенью принятия мелких затруднений, чтобы избежать больших проблем со здоровьем, экономикой, уже налаженной жизнью.

В начале 2020 года я не сомневалась, что такую жёсткую систему введут во всех странах. И пару месяцев мы организованно потерпим, но сведём вирусную нагрузку к минимуму. Жаль, что этот сценарий оказался фантастическим».

Источник

+7

952

Ветка подходит к концу, поэтому заранее сделала начало новой, восьмой, ветки:
Эксперимент "Активное долголетие"- 8

Она пока закрыта, но как понадобится - ВАГУФ Пациент или я ее откроем.

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+3

953

.
Врач назвала пять факторов, помогающих сохранить здоровье и долголетие

Эксперт Драпкина назвала пять факторов, помогающих сохранить здоровье и долголетие
https://cdnn21.img.ria.ru/images/155687/52/1556875201_0:160:3072:1888_640x0_80_0_0_c8e31f35040b49cb1f93e42dc3aedeb1.jpg.webp

Участники танцевального марафона Московское долголетие в парке Сокольники в Москве - РИА Новости, 1920, 15.10.2021
Минздрава РФ Оксана Драпкина назвала пять факторов сохранения здоровья и долголетия: не нужно курить, солить еду, злоупотреблять алкоголем, следует больше ходить и есть овощи и фрукты.
"…Выведен индекс приверженности здоровому образу жизни. …На 36% ниже смертность у тех, кто этого индекса придерживается. Из множества факторов выделено пять. …Первое - это не курить. Второе – это ходить. …Третий показатель – не солить. …Четвертое – есть овощи и фрукты. …И, наконец, последнее – не злоупотреблять алкоголем", - сказала Драпкина на третьем Евразийском женском форуме.
Она отметила, что российские женщины едят много выпечки и мало рыбы, овощей и фруктов. "…А от чего женщины умирают? Если мы говорим о женском здоровье, значит это причины смерти. Так вот, женщины умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. И заболевания, скажем так, онкологические в общем пуле, они находятся на втором, иногда на третьем месте, там в зависимости от статистических отчетов", - отметила Драпкина.
"Второй вопрос: что влияет на выживаемость. Здесь я как ученый должна дать научные данные, данные эпидемиологические, поскольку наш Центр терапии и профилактической медицины на протяжении десятилетий обладает этими данными …на основе уникальных эпидемиологических данных очень многих регионов Российской Федерации", - заявила она, назвав такие факторы, как уровень образования, доходов, уровень артериального давления, ожирение – индекс массы тела, а также ряд медицинских лабораторных показателей.

Источник

Отредактировано kiorus (09.11.2021 12:51)

+3

954

Очень понравилась книга Друзьяка "Как продлить быстротечную жизнь". Правда крайне спорно всё в ней, но это и хорошо, приходится копаться. Она своеобразный расширенный вариант Джарвиса "Лечение медом и яблочным уксусом". Ещё очень советую сайт NestarenieRU. Собрано много полезной информации. Правда основной их минус на мой взгляд. Ориентация на химию и исследования в этом направлении. А мы же понимаем, что все эти исследования спонсируются фарм. компаниями. Всем здоровья и долголетия!

Подпись автора

Здоровья Вам и вашим близким!

+5

955

.
https://www.koob.ru/foto/book/8636.jpg

Друзьяк Н.Г. — «Как продлить быстротечную жизнь» (скачать)

На протяжении веков человечество пыталось решить проблему долгожительства. Предпринимались поиски эликсира вечной молодости и красоты. В наши дни эта проблема стала одной из важнейших в естествознании.

Автор предлагает не только новую идею о главной причине долгожительства, но и реальные пути воплощения ее в жизни. Речь идет о продлении жизни не за счет удлинения периода дряхлости, а за счет естественного укрепления здоровья во всех периодах жизни. Речь идет о более длительной, активной и качественно полноценной жизни.

Поиску факторов, способствующих долголетию, а также и вытекающих из нее частных задач - описанию механизмов развития самых распространенных болезней, и посвящена эта книга.

Ссылка

+5

956

.
Как в Японии просто и эффективно борются с коронавирусной инфекцией

Несмотря на наличие коронавируса в Японии, в стране не наблюдается паники. Вместо бесплодных тревог дисциплинированные японцы предпочитают следовать инструкциям, применяя простые, но эффективные способы для предотвращения распространения заболевания.

https://cdnimg.rg.ru/img/content/183/79/10/virus_d_850.jpg

Несмотря на наличие коронавируса в Японии, в стране не наблюдается паники. Вместо бесплодных тревог дисциплинированные японцы предпочитают следовать инструкциям, применяя простые, но эффективные способы для предотвращения распространения заболевания.
Токийское метро. Фото: AP /  Eugene Hoshiko Токийское метро. Фото: AP /  Eugene Hoshiko Токийское метро. Фото: AP / Eugene Hoshiko
"Важный культурный фактор японской нации - ответственность перед окружающими. Свойство очень полезное в периоды эпидемий и кризисов, - рассказала "РГ" живущая в Токио культуролог Юлия Стоногина. - И к заявлениям правительства, и к рекомендациям своего минздрава японцы отнеслись со всей серьезностью. Они в массе включили гигиенический режим, идущий из глубины времен. Три его правила звучат почти стихотворно: "Угай, тэ-арай, суймин" (Полоскать горло, мыть руки, высыпаться)".

Свернутый текст

"Эти правила из поколения в поколение передают местные бабушки и мамы. Считается, что два первые вполне себе гарантируют повышение устойчивости к вирусам, а последнее - психологическое здоровье и общий рост иммунитета. К ежегодным волнам гриппа все притерпелись, поэтому и правила соблюдались слабее, но коронавирус обострил потребность в профилактике, и результат поразил даже медицинских чиновников", - отметила она.

Такая статистика дает надежду, что коронавирус можно победить соблюдением несложных профилактических мер. Правда, их соблюдение для дисциплинированных японцев может быть легче, чем для населения других стран.

Но кроме частного уровня существует еще и социальный: общественное поведение людей и работа общественных институтов в периоды кризисов. Здесь Япония тоже может дать ряд примеров, полезных для изучения. Один из них - забота компаний о своих клиентах. Еще с февраля большие моллы и магазины расставили у входа и во внутренних пространствах алкогольсодержащие спреи для рук. Так же делают гостиницы и, конечно, рестораны. Вообще-то по японским правилам закрытое лицо обслуживающего персонала - своего рода грубость по отношению к клиенту, поэтому без особой надобности маски не использовали. Но теперь магазины вешают извинительные объявления за маски персонала, это делается в заботе о самих клиентах. Маски носят водители такси и автобусов, персонал метро и железных дорог.

"Городской транспорт, особенно метро, выполняют роль важного информационного и образовательного инструмента. Ежедневно в токийском, например, метро пассажирам напоминают, что в условиях коронавируса необходимо соблюдение этикетных норм - в первую очередь, ношение масок. Это делают не только автоматические сервисы на японском, китайском и английском языках, но и машинисты поездов, - подчеркнула Стоногина. - Понимая общее напряжение, японцы, даже те, у кого просто сезонная аллергия, прилагают усилия, чтобы не чихать и не кашлять в общественных местах. В этом сезоне в токийском метро стало словно меньше чихающих".

Слишком небольшое количество случаев коронавируса в Японии пока не оказывает заметного влияния на внутреннюю деловую жизнь страны. По всему миру компании используют режим телеконференций и работу с удаленным доступом, дабы избежать необязательных поездок и людских скоплений. В Японии, согласно рекомендациям министерства экономики, промышленности и торговли, меры по отмене касаются мероприятий с количеством предполагаемых участников более ста человек. В иных случаях меры предупреждения вируса японские компании выбирают сами. Но в стране, давшей миру термин трудоголизм, эпидемия коронавируса едва ли будет использована как удобный предлог для снижения рабочих темпов. Не допуская алармизма, японские компании применяют собственные методы для снижения рисков передачи инфекции.

Директор департамента научных исследований Японской ассоциации по торговле с Россией и новыми независимыми государствами Накаи Такафуми объяснил, какие именно методы используются.

"Наши семинары и другие локальные мероприятия собирают обычно 50-60 человек, поэтому формального предлога для отмены нет. Да и не хотелось бы останавливать деловую жизнь вообще. Однако на таких мероприятиях мы в настоящее время вводим особые гигиенические меры. Так, расстановка столов для слушателей предусматривает расстояние 2 метра друг от друга, и за ними люди рассаживаются поодиночке. Кроме того, мы обязательно расставляем алкогольсодержащие спреи и просим участников пользоваться ими. Все слушатели семинаров, как правило, используют маски. Думается, что для взрослого населения такие меры являются достаточными для предотвращения заражений друг от друга", - заявил Накаи.

Рукопожатие никогда не было культурной традицией в Японии, но японцы делали исключения для своих партнеров по глобальному бизнесу. В условиях коронавируса это исключение отменено. Поэтому до окончания коронавирусной инфекции рекомендуется воздержаться от рукопожатий при общении с японцами.

В свою очередь министерство здравоохранения Японии поразило на этой неделе хорошей статистикой. По сравнению с гриппозными сезонами 2017/18 и 2018/19 случаев заболевания вирусом гриппа в эту зиму по всей Японии стало в два с половиной раза меньше. Таким образом, статистика наглядно показывает, насколько эффективным может быть режим профилактики в периоды эпидемий.

Источник

+5

957

#p194855,kiorus написал(а):

Три его правила звучат почти стихотворно: "Угай, тэ-арай, суймин" (Полоскать горло, мыть руки, высыпаться)"

  Прекрасные Правила, присущие и в Нашей стране с Детства.

#p194855,kiorus написал(а):

статистика наглядно показывает, насколько эффективным может быть режим профилактики в периоды эпидемий.

   Сюда стоит добавить и очень Бережное отношение к своему Народу и со стороны Государства, Системы Здравоохранения (далеко не всегда выполняющей Рекомендации ВОЗ (в части стандартов лечения), что совсем недавно привела к существенному позитиву), а  также в Семье (прекрасные национальные традиции и культура). Итог - Результат!

Подпись автора

«Паника – это половина Болезни.
Спокойствие – это половина Здоровья.
Терпение – это половина Выздоровления».
                                                           Авиценна

+4

958

.
https://cs4.pikabu.ru/post_img/2014/12/05/8/1417782444_155693785.jpg

Богиня Гигея (гигиена)

смысл статуи очень прост - если девушка регулярно сцеживает змею, значит со здоровьем будет всё в порядке.

+1

959

.
Гигиена в Римской Империи — не так хорошо, как предполагали

«Не болеют там, где чисто»
(с) Гиппократ

Само слово «гигиена» имеет древнегреческое происхождение. Гигиея — дочь Асклепия, бога- покровителя медицины. Современная медицинская эмблема с чашей и змеёй также происходит из Древней Греции. Змея, обвившаяся вокруг посоха (кадуцея) считалась атрибутом и символом Асклепия, а Гигиею изображали кормящей змею из чаши.
https://i7.imageban.ru/out/2021/11/12/809367508bb4c162722be00ce9deb2ee.jpg

Гигиея кормит змею. Римская скульптура III в. н.э.
Древние римляне многое заимствовали у античных греков, в том числе и Асклепия, которого они называли Эскулапом. Греческие доктора считались лучшими, самые богатые римляне приглашали их к себе в качестве лечащих врачей. Римские медики учились по трактатам великого греческого целителя Гиппократа, жившего в IV в. до н.э. Переняли римляне у греков и стремление к телесной чистоте, которая считалась необходимой для здоровья.

Свернутый текст

Везде, где бы ни появлялись новые римские колонии, в них возводились акведуки. Водозаборы римляне старались устраивать в горах, чтобы вода для питья и умывания была самой чистой. В каждом римском городке и даже сёлах строились термы, притом многие из них — за государственный счёт. Каждый последующий император стремился превзойти предшественников, термы в столице становились всё более шикарными, они предоставляли посетителям помимо мытья множество прочих услуг.
https://i3.imageban.ru/out/2021/11/12/0bf5064a7041e7a18aae98e600f3a194.jpg

Одно из помещений терм Диоклетиана, в XVII веке перестроенное в церковь Сан-Бернардо-алле-Терме
Термы субсидировались римскими властями, поэтому с посетителя брали всего одну мелкую монету. Императорские термы были бесплатными. А вот за дополнительные услуги, вроде модной стрижки и различных спа-процедур, надо было платить специалистам, которые работали в помещениях тех же терм. Римляне считали, что чисто выбритое лицо отличает цивилизованного человека от косматого варвара. Кроме того, они стремились избавляться и от волосяного покрова на теле, для чего применялись пемза и воск.

Вода из терм не просто сливалась в городскую канализацию (которая также была необходимым атрибутом каждого римского города, выгодно отличая его от средневековых европейских столиц), а проходила перед этим под общественными туалетами, смывая нечистоты. Гужевой транспорт в то время был единственной альтернативой пешей ходьбе, и чтобы улицы не покрывались навозом, его убирали специальные городские рабы. Это удобрение потом продавали крестьянам, что приносило городу дополнительную прибыль. Помимо уборных, в укромных уголках древнеримских улиц стояли сосуды для мочи — её собирали для использования в прачечных.
https://i6.imageban.ru/out/2021/11/12/b56fa30a3df08e1c591b0449cde4c038.jpg

Древнеримский общественный туалет в Остии, Италия
Знали римляне и о пользе умывания рук перед трапезой. Для этого перед каждым гостем ставилась специальная чаша с водой. Омывали и ноги, входя в дом после длительной прогулки. Казалось бы, при таком уровне гигиены, римляне должны были страдать от заразных болезней и паразитов в намного меньшей степени, чем варварские народы. Но недавно учёные выяснили, что в реальности всё было вовсе не так радужно.

Британский учёный Пирс Митчелл из отдела археологии и антропологии Кембриджского университета тщательно изучил биологические материалы из римских поселений в Йорке. И нашёл в них даже большее количество паразитов человеческого организма, чем у варварских народов того времени. Римляне страдали от аскарид и дизентерийной амёбы, а также рыбного солитера. В последнем виновата любовь древних римлян к соусу гарум, который готовился из перебродивших рыбных внутренностей, не подвергавшихся термообработке.

В древнеримских общественных уборных не было бумаги — в ту эпоху для письма применялся либо очень дорогой пергамент, либо импортированный из Египта папирус, тоже недешёвый. Для повседневных записей использовались деревянные дощечки, залитые воском. В уборных же подтирались специальной губкой на палочке. После этого её окунали в воду, чтобы смыть нечистоты, и использовали снова следующие посетители. Что создавало повышенный риск заражения дизентерией и прочими кишечными болезнями.
https://i1.imageban.ru/out/2021/11/12/edc9deb1c57130cd7fac56bd24a80f5d.jpg

Современная реконструкция губок, применявшихся в древнеримских общественных уборных
Римляне ничего не знали о микробах и путях их распространения, поэтому уборные в их домах могли стоять прямо среди кухни, ведь там протекала вода, которую можно было задействовать для смыва. Да и в термах воду в бассейнах меняли редко, поэтому мывшиеся в них больные могли заразить здоровых. На римских кладбищах часто встречаются надгробья людей, не доживших до сорока лет. Причиной тому были не только частые войны, но и многочисленные болезни, которыми страдали древние римляне.

© Булат Мамлиев

Источник

+5

960

Сегодня и завтра - днем, с 16 до 20 часов - стимулируем точку цзу-сань-ли.
См. Расписания

https://heaclub.ru/tim/f4be2539da08b349624e565beb9db0f7.jpg

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+6


Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 7