Биорезонансные технологии

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 7


Эксперимент "Активное долголетие"- 7

Сообщений 541 страница 570 из 1000

1

Эксперимент "Активное долголетие" продолжается!

https://i3.imageban.ru/out/2018/12/17/2e42940bba9514a689d8d21e64066ec4.gifhttps://i3.imageban.ru/out/2018/12/17/2e42940bba9514a689d8d21e64066ec4.gif

Долгой вам жизни, ГУФы и Гости! Долгой и счастливой!

Ссылки на предыдущие ветки:
Прибор "Эледиа" и другие - 2
Эксперимент "Активное долголетие"- 1
Эксперимент "Активное долголетие"- 2 
Эксперимент "Активное долголетие"- 3
Эксперимент "Активное долголетие"- 4
Эксперимент "Активное долголетие"- 5
Эксперимент "Активное долголетие"- 6

Большая часть вопросов о проведении эксперимента освещена в справочной ветке Цзу-Сань-Ли — точка долголетия

Если меня нет вовремя на форуме, поищите расписание стимуляции в соседней ветке:
Расписания

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+10

541

#p185993,kiorus написал(а):

стоит обсудить тему вреда хлеба, особенно для детей

#p185947,kiorus написал(а):

всех на рис посадить

#p185982,Georgij написал(а):

надоел какой-то не вкусный магазинный хлеб).
Обычный пшеничный хлеб. Вкуснятина! Каждый день печёт( печка)

#p185937,kiorus написал(а):

Американские ученые провели исследование и установили доступный продукт, который при регулярном употреблении поможет укрепить здоровье и продлить жизнь. Речь идет о гречневой крупе

Сравнил в магазине цену на пшеничную муку, перловку, рис, гречку...
Вывод - хлеб лидер в соотношении вкус/цена + относительно длительное хранение.
Вывод №2 - блюдомания рулит.
Самое дешевое еще не значит что самое лучшее.

+1

542

#p186114,iosif написал(а):

Вывод №2 - блюдомания рулит.
Самое дешевое еще не значит что самое лучшее.

Ага. Заелись. Были времена когда были пустые полки магазинов, а за хлебом были огромные очереди.
Сейчас многие продукты стали доступнее, появился выбор. Ну и капризов с этим выбором стало больше.

+1

543

#p186024,kiorus написал(а):

Глицин применяют как антидепрессивный и ноотропный препарат, NAC входит в состав известного муколитического средства АЦЦ.

И все доступно в любой  аптеке.

0

544

#p186115,kiorus написал(а):

Ага. Заелись. Были времена когда были пустые полки магазинов, а за хлебом были огромные очереди.

#p185993,kiorus написал(а):

раньше был совсем другой хлеб.

И физически работали гораздо больше.

#p186115,kiorus написал(а):

появился выбор. Ну и капризов с этим выбором стало больше

И талия у многих людей заметно увеличилась, начали больше болеть. А что на это влияет - однозначного ответа до сих пор так и нет.  Но во многих случаях (хотя может и не всегда) - цена соответствует качеству. Исключения, как правило там, где работает реклама.

Если сравнить

сладости
  сахар - мед
  тортики, конфеты - горький шоколад
масло
  подсолнечное - оливковое масло
семечки,орехи
  кунжут, арахис - фундук
источники крахмала
  картошка, пшеница - гречка
источники белка
  молочный белок - белок из мяса - белок из орехов

то последнее в приведенном списке как правило дороже и обычно ассоциируется с более здоровой пищей.

Что более полезно для здоровья - четких критериев вроде нет, но определенные корреляции с ценой по моему очевидны.

Отредактировано iosif (21.04.2021 15:26)

0

545

Это еще Гиппократ сказал. И означает это - человек есть то, что он ест. Потому что все клетки нашего организма строятся из той пищи, которая в него поступает. Если мы поставляем своему организму «кирпичики» высокого качества, то наши клетки будут сильными и здоровыми. А если используем дрянные «стройматериалы», то и клетки будут непрочными, ущербными...

+1

546


94 года!!! АЛЕКСЕЙ КОНАРЕВ. ГИМНАСТИКА для ЗДОРОВЬЯ.

+3

547

.
Почему диагностика Накатани является технологией здоровья и долголетия становится понятно изучив семинар по Накатани, с врачем Заболотным К.Б.


часть 1


часть 2

+5

548

Самый важный компонент здорового питания.
(Доктор Петрик)

+3

549

.
Где и почему на планете живут долго и счастливо?

Ученые заявляют о росте числа долгожителей в мире. Тысячи людей перешагнули столетний рубеж. В Международной базе долголетия, где собраны сведения из 15 стран, зарегистрированы 138 человек, которым свыше 110 лет. При этом число долгожителей растет в бедных странах с плохой медициной. Почему это происходит и с чем связано, телеканалу «МИР 24» рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева.

Свернутый текст

- С чем связаны такие цифры?

Ольга Ткачева: Растет продолжительность жизни, это, действительно, тренд последних десятилетий. Скорость увеличения продолжительности жизни достаточно высокая: за последние 100 лет продолжительность жизни увеличилась на 30 лет. Каждые 10 лет продолжительность жизни увеличивается почти на три года.

Растет количество так называемых долгожителей и супердолгожителей. Это связано с генетикой. Чем старше человек, тем больше вклад генетики в продолжительность жизни. Есть даже классификация столетних: молодой столетний – от 100 до 105 лет, столетний среднего возраста – от 105 до 110, пожилой столетний – человек старше 110 лет, их очень мало на планете.

- Среди долгожителей много людей из бедных стран. Например, в Коста-Рике – небольшой стране со слабо развитой экономикой – столетних почти 700 человек, и большинство из них живут за чертой бедности, недоедают и не получают качественную медпомощь. Как это можно объяснить?

Ольга Ткачева: Некоторые вещи мы можем объяснить генетически, некоторые объясняются как раз не социальными факторами и условиями жизни, а поведенческими факторами: как человек двигается, как он ест, насколько он социально активен. Часто это может быть не связано с развитием той или иной страны, это больше связано с традициями.

- В мире есть несколько мест с большой концентрацией долгожителей. Почему именно так происходит?

Ольга Ткачева: Есть такие «голубые зоны» на планете, где концентрируются столетние, где люди живут дольше, чем в среднем в популяции. Это удивительный феномен: искали генетическую причину, ее не во всех зонах нашли, сравнивали разные аспекты – экономические, традиции, питание, географические. Все эти зоны имеют очень маленький размах температур, то есть разница между зимой и летом небольшая, это довольно стабильная температура. Других особенностей и общих черт не нашли.

Например, Окинава. Я сама была там, видела деревню столетних. У них такие принципы: найди причину жить, не волнуйся, будь счастлив, помогай другим, ешь, пока не будешь сыт на 80%, 90% калорий они берут из сложных углеводов, у них довольно полноценное питание, с содержанием большого количества овощей, фруктов, микронутриентов, витаминов. Они очень много двигаются.

В Калифорнии есть такая зона – в среднем там живут на восемь лет дольше, чем среднестатистический американец. Они не курят, не пьют алкоголь, не употребляют кофеинсодержащие напитки. Большая часть из них – вегетарианцы, потребляют много овощей, фруктов и орехов, хотя вегетарианская диета не является залогом долголетия. Сегодня не доказано, что вегетарианцы живут дольше. Есть некоторые факты.

Есть остров Икария, где говорят, что люди забывают умереть. У них тоже очень много овощей, фруктов, бобовых. У них высочайший уровень социализации, они очень много общаются, засиживаются в гостях. Один из трех жителей острова доживает до 90 лет.

- Сколько лет жизни можно себе добавить, если, например, после 60-ти переехать в Сардинию, Икарию или Окинаву?

Ольга Ткачева: Я затрудняюсь сказать, сколько лет жизни можно себе добавить, потому что, чтобы жить долго, нужно заниматься профилактикой, начиная с детства. Чем раньше вы занимаетесь профилактикой, чем раньше вы соблюдаете правила здорового образа жизни, тем дольше вы живете. С другой стороны, никогда не поздно.

Если вы, например, переезжаете в Коста-Рику, продолжаете есть бургеры и курить, вести лежачий образ жизни, вы нисколько лет себе не прибавите.

- Есть информация о том, что чем моложе мать, тем больше среди ее детей может быть долгожителей. Есть такая связь?

Ольга Ткачева: Да, действительно. По этому поводу были такие шутки, что непонятно, почему возраст матери имеет значение. Может быть, потому что человек знает, кто у него мама, а кто у него папа, поэтому не получилось таких закономерностей. Это, конечно, шутка. На самом деле, это так и есть, видимо, генетический код матери более силен в этом контексте.

- Долгожительство заразно? Правда ли, что долгожители способны невероятным образом продлевать жизнь своим мужьям и женам?

Ольга Ткачева: Такие экспериментальные работы проводились с мышами. Например, старую мышь помещали в социум молодых. Действительно, старая мышь жила дольше – она была более сохранна с точки зрения здоровья. Это очень интересно, вероятно, это имеет значение, хотя это сложно объяснить.

Специалисты, которые занимаются медициной пожилого возраста, хорошо знают, что социальная активность и общение, эмоциональный настрой оказывают очень сильное влияние на здоровье человека, на продолжительность жизни. Это как эффект плацебо, он иногда бывает очень сильным, когда вы представляете себе лекарство, а на самом деле принимаете плацебо, но получаете эффекты такие, будто вы принимаете это лекарство. Когда вокруг вас молодые люди с молодым настроем, с желанием учиться, развиваться, с активной жизненной позицией, вы сами перестраиваете свою нервную систему на этот лад и, действительно, получаете блестящий эффект. Наша эмоциональная сфера имеет огромное значение в сохранении здоровья и продолжительности жизни.

- Какой фактор для достижения долголетия является самым важным?

Ольга Ткачева: Нельзя сказать, что один фактор имеет ключевое значение. Это комплекс. Процесс старения очень сложный и комплексный, поэтому существует несколько сотен теорий старения, потому что сам процесс очень сложный. Если мы хотим замедлить старение, мы никак не можем влиять на один механизм, мы должны влиять комплексно.

Физическая активность обязательна, когнитивная функция, уровень образования, социальная активность обязательна, хороший сон, обязательно профилактика хронических, возрастных заболеваний. И последнее – наше понимание старения. Эйджизм, который у нас в головах, и понимание, когда человек стареет, жизнь его становится неинтересной, она угасает. Чтобы добиться успешного старения, мы должны понять, что старение – это не зона, когда нам надо угасать, старение – это зона, когда нам надо продолжать развиваться. Если мы в голове это сложим, мы будем жить долго и, возможно, преодолеем рубеж 122 года.
Источник

______________________________________________________________________________________

https://cdn.photosight.ru/img/3/592/6325770_xlarge.jpg

Майский вечер
© Igor Zenin

+6

550

.
Ученый рассказал, как вакцинация помогает остановить старение
https://i1.imageban.ru/out/2021/04/25/77d543aa3b52958793f95d59c8579f52.webp

МОСКВА, 4 мар - РИА Новости. Вакцинация от инфекционных заболеваний может замедлять естественный процесс старения, рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова, главный внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева.
"Вакцинация – это не просто профилактика каких-то инфекционных заболеваний, это еще и влияние на скорость старения. За счет вакцинации мы можем снижать синдром системного воспаления и замедлять процесс старения", - сказала Ткачева на научно-практической конференции "Особенности иммунопрофилактики инфекционных болезней в период пандемии COVID-19".
Она пояснила, что все инфекционные заболевания, с которым человек встречается на протяжении всей жизни, оставляют свой след. "Тлеющее системное воспаление, которое является одним из механизмов старения. Чем больше уровень воспаления, тем быстрее человек стареет", - добавила Ткачева.

Источник

+2

551

#p186275,kiorus написал(а):

Вакцинация от инфекционных заболеваний может замедлять естественный процесс старения, рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова, главный внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева.

  У каждой "медали" - две стороны...
  Жаль что Уважаемая Директор Центра... не привела данные и по "другой" составляющей, а именно: Как Иммунизация Отрицательно влияет на в т.ч. и Продолжительность Жизни...

Подпись автора

«Паника – это половина Болезни.
Спокойствие – это половина Здоровья.
Терпение – это половина Выздоровления».
                                                           Авиценна

+6

552

.
Ученые выявили влияющий на продолжительность жизни неожиданный фактор

https://icdn.lenta.ru/images/2021/04/25/13/20210425132243410/pic_4ff67cee9808d4e2786e76fc9c669779.jpg

Американские ученые назвали неожиданный фактор, влияющий на продолжительность жизни. О результатах их исследования сообщается в статье, опубликованной в издании Nature Communications.

Эксперты обнаружили взаимосвязь между индексом омега-3 жирных кислот и вероятностью преждевременной смерти. Изучив данные о 42 тысячах граждан разных стран, специалисты заметили, что те, у кого был зафиксирован более высокий индекс эйкозапентаеновой, докозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, имели в среднем на 13 процентов меньше шансов столкнуться с преждевременной смертью чем люди, в крови которых показатель был ниже. При этом те, у кого наблюдалась нехватка упомянутых кислот, чаще умирали от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других причин.

Отмечается, что специалисты давно задались вопросом о том, как уровень омега-3 связан с болезнями, затрагивающими сердце, мозг, суставы и зрение, однако на возможную связь данных кислот с продолжительностью жизни до сих обращали внимание лишь немногие представители научного сообщества.

Участвовавшие в исследовании ученые заявили, что их наблюдения позволяют сделать вывод о том, что содержащиеся в морепродуктах жирные кислоты способны позитивно отражаться на здоровье человека и замедлять процесс старения.

Источник

+3

553

У каждой "медали" - две стороны...
Жаль что ... не привел(а) данные и по "другой" составляющей, а

сейчас эти стороны медалей вступили в разного рода борьбу кому что нужно, в сми, интернет общение - это уже "переработка" там и подставы, и фейки, и искажения ...
инфу правдивую можно получить только личным контактом на местах и от непосредственно от участников событий.

0

554

#p186310,annxau написал(а):

инфу правдивую можно получить только личным контактом на местах и от непосредственно от участников событий

П.С. Под видео "интересный" комментарий: "Юрий Трощей рассказывает о себе, что родился он в 1902 году. В младенчестве был вывезен на Тибет в составе казачьей делегации. Впоследствии там, на Тибете, по словам Юрия Игнатьевича, он учился в Храме Знаний Траши (считается закрытым от посторонних глаз заведением, где хранятся первоисточники о создании Вселенной). По мнению Юрия Трощея, его миссия – передать накопленные тысячелетиями знания следующим поколениям."

Отредактировано VladP (26.04.2021 12:29)

Подпись автора

«Паника – это половина Болезни.
Спокойствие – это половина Здоровья.
Терпение – это половина Выздоровления».
                                                           Авиценна

+7

555

#p186317,VladP написал(а):

По мнению Юрия Трощея, его миссия – передать накопленные тысячелетиями знания следующим поколениям."

Вполне здоровый долгожитель Юрий Трощей пишет еще и книги, но побольше бы таких кинороликов о нём - очень интересный человек. Благодарю.

+5

556

.
Диетологи раскрыли секреты долголетия жителей "голубых зон"

https://cdn.profile.ru/wp-content/uploads/2020/12/veganstvo-ovoshhi-dolgoletie.jpg

Ученые нашли в мире несколько "голубых зон". Так называют места с наибольшим количеством долгожителей. Диетологи, в свою очередь, решили узнать об их каждодневных привычках и рационе питания, которые помогают сохранять здоровье так долго. Для этого было проведено 150 диетических опросов.

Одним из главных секретов долголетия являются растительные продукты в ежедневном рационе. В сезон жители "голубых зон" едят большое количество шпината, капусты, свеклы и репы. В более холодные периоды они предпочитают мариновать или сушить полезные продукты. Например, бобы, сладкий картофель, фрукты. Долгожители также часто добавляют в пищу орехи и семена. Кроме этого, основной добавкой к каждому блюду у них является оливковое масло. Согласно исследованиям, оно повышает уровень хорошего холестерина и снижает риск преждевременной смерти на 50%, сообщает CNBC.

Еще одним секретом называют уменьшение потребления мяса. Долгожители едят мясо около пяти раз в месяц всего по 50 грамм за раз. Лучшим его заменителем считается твердый тофу, богатый белком. Также эксперты рекомендуют сократить количество рыбы в своем рационе до 80 гр три раза в неделю. Они напоминают, что рыба не является неотъемлемой частью рациона для долголетия.

Диетологи рекомендуют есть бобы каждый день. Большинство долгожителей съедают в среднем полстакана в день. Бобы состоят на 21% из белков, на 77% из сложных углеводов и лишь на несколько процентов из жиров. Они также богаты клетчаткой. Рекомендуется есть по две горсти орехов в день. Население "голубых зон" отдает предпочтение миндалю, фисташкам, кешью и грецким орехам. Что касается напитков, то эксперты советуют избегать даже диетической газировки. Долгожители пьют в основном  кофе, чай, воду и вино.

Ранее "Профиль" писал, что ученые связали долголетие с 10 ежедневными привычками. Во многом, говорят специалисты, риски ранней смерти связаны с лишним весом – это отражается на работе большого количества жизненно важных органов. Поэтому для долголетия необходимо не только отказаться от пагубных привычек и придерживаться здоровой диеты, но и не забывать о весе.

Источник

+4

557

.

+5

558

Доктор Петрик

Сода - лекарство против старости

+2

559

.
Ученые назвали привычку, отказ от которой продлевает жизнь на 28 лет

https://i2.imageban.ru/out/2021/04/29/5e391f6ec51aab1ad464503dc8a864f2.webp

МОСКВА, 11 апр - РИА Новости. Отказ от употребления алкоголя способен продлить жизнь на 28 лет, об этом пишет Express со ссылкой на данные ученых из Каролинского института, Швеция.
Эксперты в течение 20 лет наблюдали за продолжительностью жизни алкоголиков в Дании, Финляндии и Швеции. Летальность от различных заболеваний и недугов была заметно выше именно в пьющей группе участников исследования. В среднем продолжительность их жизни сокращалась на 28 лет.
Врачи неоднократно предупреждали о негативном воздействии спиртных напитков на организм. В частности, алкоголь даже в малых дозах существенным образом повышает риск возникновения онкологических заболеваний, слабоумия, импотенции и бесплодия. Спиртное также отрицательным образом воздействует на функционирование сердца, мозга и печени.

Источник

+7

560

Сегодня и завтра стимулируем точки цзусаньли по расписанию:
  Расписание

+6

561

#p186434,kiorus написал(а):

Отказ от употребления алкоголя способен продлить жизнь на 28 лет,

Если бы это знали грузины, то доживали бы (в среднем) до 101 года. :crazy:

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

+4

562

наблюдали за продолжительностью жизни алкоголиков

Эксперты в течение 20 лет наблюдали за продолжительностью жизни алкоголиков

вот именно алкоголиков, это больные люди, понятно алкоголизм здоровья не прибавляет, возникают сопутствующие заболевания. естественно требуется лечение.
и закусывать нужно , там же в Швеции тоже продаются в закусочных -комплекты , это как и везде без всяких политических и социальных ограничений, или устройства государства - :D  люди везде одинаковые, "комплект" шведский : 100 грамм водки в стаканчике, сок, и бутерброд с селёдкой, или чебурек-пирожок, неправда ли знакомо  :)  ;)
конечно если каждый день так укомплектовываться по 5-7 подходов  :crazyfun:  то это явно перебор, и приведёт к алкоголизму. но 2-3 комплекта в месяц с паузами наверное можно вполне.
выпивающих долгожителей тоже достаточно.
другое дело именно алкоголизм
 

Эксперты в течение 20 лет наблюдали за продолжительностью жизни алкоголиков в Дании, Финляндии и Швеции. Летальность от различных заболеваний и недугов была заметно выше именно в пьющей группе участников исследования. В среднем продолжительность их жизни сокращалась на 28 лет.

в Дании, Финляндии и Швеции, .. - там программы по лечению алкоголизма, этим занимаются.

Отредактировано annxau (30.04.2021 12:11)

0

563

.
https://i.pinimg.com/originals/2d/e0/25/2de02535590fdbebb75c5be609b2089d.jpg
Майские цветы
______________________________________________________________________________________

Люди с хроническими заболеваниями живут дольше. ЭКСКЛЮЗИВ

Люди с хроническими заболеваниями живут дольше тех, кто приобрел недуги в зрелом возрасте. К такому выводу пришли ученые. Почему так происходит, телеканалу «МИР 24» рассказал директор Центра полевых исследований Института социального анализа и прогнозирования РАНХиГС Дмитрий Рогозин.

«Люди живут долго не потому, что они здоровы, а потому, что они умеют обращаться со своим телом и со своими болезнями, умеют купировать их, заботиться о себе», – сказал он.

Рогозин отметил, что в России люди старше 75 лет лучше адаптируются к миру, чем те, кто находится в предпенсионном или раннем пенсионном возрасте.

«Возраст 75+ в чем-то приближается к возрасту до 35 лет в оценках своей жизни, своего места. Старики более осмысленно и реалистично смотрят на жизнь при всем непотребстве, которое их окружает. Они умеют приспособиться. Наши долгожители более осмысленно видят мир, больше видят в нем светлых тонов», – добавил эксперт.

По словам Дмитрия Рогозина, недавний опрос граждан России разных возрастных групп показал, что люди старше 70 лет чаще, чем представители среднего возраста, говорят, что нужно всю жизнь учиться сексуальным практикам, получать новые навыки и умения в этой сфере. Так Рогозин прокомментировал новость о том, что люди старшего возраста все чаще становятся посетителями сайтов знакомств и продвигают свои анкеты на этих ресурсах за деньги.

Источник

+5

564

.
Напоминаю, что завтра и послезавтра стимулируем точки цзусаньли по расписанию:
Расписание

https://images.ru.prom.st/773504018_mut-kartina-po.jpg
Весенний пейзаж
________________________________________________________________________________________

Прослушать: Лучшая классика в современной обработке

Ссылка

+5

565

.
Остановить время. Ученые назвали простые способы замедлить старение

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/08/12/1575939493_0:120:1600:1020_640x0_80_0_0_2756d3ff04cca9a42994cc7c8ef61e58.jpg.webp

МОСКВА, 26 апр — РИА Новости, Альфия Еникеева. Судя по научным данным, человек стареет не постепенно, а рывками. Трижды организм перестраивается, и это отражается на качественном составе крови. Циркулирующие в ней белки указывают, какие процессы продолжаются нормально, а какие затухают. Однако есть возможность отодвинуть старение.

Возраст старения
Несколько лет исследователи из Стэнфордского университета (США) изучали образцы плазмы крови более четырех тысяч человек в возрасте от 18 до 95 лет. В первую очередь интересовал протеом — совокупность содержащихся белков: по их концентрации можно судить о состоянии здоровья и ходе тех или иных процессов в организме.

Выяснилось, что с возрастом значительно меняются уровни 1379 белков. Происходит это не постепенно, а скачкообразно, в три этапа — на 35-м году жизни, 61-м и 79-м. Вероятно, в это время организм существенно перестраивается.
"Белки — "рабочие лошадки" клеток организма. Когда их уровни значительно меняются, меняемся и мы. Изучая тысячи белков в плазме, получаешь представление о том, что происходит по всему телу. <...> Так, концентрация отдельных белков может указывать на состояние здоровья человека, например, липопротеины отвечают за сердце", — отмечают в интервью пресс-службе Медицинской школы Стэнфорда авторы работы.

Ученые подчеркнули: даже по 373 основным белкам можно определить биологический возраст. Однако почему уровни этих веществ на определенном этапе падают или растут, неизвестно. Авторы работы не уточняют, есть ли шансы как-то отсрочить такие скачки. Однако сразу несколько исследований выявили корреляцию между образом жизни и скоростью старения организма.

Здоровый жир — молодой мозг
Еще в 2017-м американские и испанские ученые обнаружили, что кетодиета — много жиров, белков и отказ от углеводов — улучшает работу мозга и заметно увеличивает шансы прожить долгую и здоровую жизнь. Правда, эксперименты ставили на мышах. Но результаты впечатляли — пожилые грызуны, которые питались по такой системе, демонстрировали отличную память, были сообразительнее и выбирались из лабиринта быстрее, чем молодые особи на обычном рационе.
Дело в том, что при кетодиете главный источник энергии для мозга и других органов — не глюкоза, а жирные кислоты и кетоны. Мышцы и клетки мозга переходят тогда в особый режим "сбережения энергии", из-за чего первые становятся более выносливыми, а вторые — медленнее стареют.
https://cdn25.img.ria.ru/images/07e5/04/17/1729690725_0:0:1000:830_640x0_80_0_0_b5c17da68274680cea4d80a72ea20b8c.jpg.webp

При традиционной системе питания, включающей много углеводов, источником энергии становится глюкоза. При кетодиете, подразумевающей высокое потребление жиров и отказ от углеводов, источник энергии — кетоновые тела. Считается, что в этом случае мышцы и клетки мозга переходят в режим "сбережения энергии". Благодаря этому первые становятся более выносливыми, а вторые — медленнее стареют. Однако кетодиета подходит не всем. Для людей, имеющих проблемы со здоровьем — например, заболевания щитовидной железы — переход на такой рацион может плохо закончиться
Три года спустя с помощью метода нейровизуализации биологи из Университета Стоуни-Брук (США) получили похожие результаты и для людей. В исследовании приняли участие около тысячи добровольцев от 18 до 88 лет. Выяснилось, что глюкоза — основной источник энергии при традиционной диете — со временем уменьшает устойчивость связей между разными областями мозга. А вот кетоны, наоборот, ее укрепляют.
Как отмечают авторы работы, эти данные свидетельствуют, что рацион с низким содержанием углеводов способен обратить вспять возрастные изменения в мозге.

Меньше ешь, моложе выглядишь
По мнению ученых из Сколковского института науки и технологий (Сколтеха) и Гарвардской медицинской школы (США), старение организма замедляет любая длительная низкокалорийная диета.
К таким выводам они пришли, наблюдая за лабораторными мышами. У подопытных, которые долгое время ежедневно съедали небольшое количество пищи, замедлялись процессы старения. Речь идет о динамике метилирования ДНК — изменениях, которые не затрагивают последовательность генетического кода, но могут влиять на работу генов. Эти процессы проявляются в более позднем возрасте и указывают на увядание организма.

В экспериментах ученых у мышей, питавшихся небольшим количеством корма, метильные группы в ДНК накапливались медленнее. А вот у их сородичей, которые несколько дней ели мало, а потом возвращались к обычному рациону, возрастные изменения, наоборот, ускорялись.
Впрочем, как установили сотрудники Института биологии старения Общества Макса Планка (Германия), "молодильный" эффект дает не само уменьшение калорийности, а сокращение употребляемых белков и определенных аминокислот.
Самоконтроль и никаких стрессов
Ученые из США, Нидерландов и Новой Зеландии считают, что медленнее стареют и дольше живут люди, которые умеют держать себя в руках. Несколько лет исследователи наблюдали за группой добровольцев, родившихся в Новой Зеландии в 1972 и 1973 годах. Оценивали здоровье, работу мозга и психологические особенности — участники эксперимента раз в два-три года проходили собеседования, анкетирования, комплексные обследования и сканирования. Кроме того, специалисты опрашивали их родителей, учителей и друзей.
Анализ данных показал, что волевые, сдержанные и не очень импульсивные люди эффективнее справляются с финансовыми и социальными трудностями, меньше болеют и выглядят младше сверстников.

Более того, тело и мозг у добровольцев с высоким уровнем самоконтроля биологически моложе. При этом умение контролировать чувства и эмоции — особенность не врожденная, отмечают авторы работы. Ее можно развить с помощью когнитивно-поведенческой терапии или программ эмоциональной регуляции. Люди научатся лучше планировать будущее и переживать меньше стрессов, а значит, и медленнее стареть.
В душе всегда 17
По мнению британских исследователей, дольше выглядят молодыми те, кто чувствует себя младше биологического возраста. Ученые проанализировали результаты 19 лонгитюдных исследований — таких, когда за добровольцами наблюдают несколько десятков лет. Оказалось, у тех, кто молод душой, ниже риск депрессий, деменций и возрастных проблем со здоровьем.
Кроме того, у них, как правило, замедлены процессы старения мозга. Это установили исследователи из Сеульского университета (Южная Корея), изучив данные МРТ-сканирования мозга 68 здоровых людей в возрасте от 59 до 84 лет и сопоставив их с анкетированием. Добровольцы рассказывали, чувствуют они себя старше или моложе своих лет, и оценивали общее состояние своего здоровья. Все участники прошли тесты на когнитивные способности.

Выяснилось, что люди, чей психологический возраст меньше биологического, лучше справляются с заданиями на память, реже жалуются на депрессии и в целом считают себя более здоровыми. МРТ-сканирования показали, что в ключевых областях их мозга больше серого вещества. Иными словами, у тех, кто не чувствует себя старым, и мозг "молодой". А вот у добровольцев, относящих себя к пожилым, когнитивные функции ниже, что отражается и на структуре мозга.

Источник

+6

566

.
"Секретов долголетия нет". Три жизни 100-летнего кубанского ветерана-автолюбителя

Под Геленджиком есть небольшое село — Архипо-Осиповка с населением около 10 тыс. человек, среди которых едва ли найдется тот, кто не знает местного долгожителя Ивана Курбакова. С детьми он охотно делится фронтовыми историями, а взрослым советует, какие саженцы лучше купить для огорода. Мы встретились с ветераном и узнали, как в войну его не раз уберегло от смерти материнское благословение и почему в долголетии на самом деле нет никаких секретов.

Участник обороны Севастополя и рекордсмен-автолюбитель

Казалось бы, в возрасте Ивана Курбакова (в начале 2021 года он отметил 100-летний юбилей) можно было бы давно уже сказать, что устал, и жить в уединении. Но не таков хозяин: к нашему приезду уже торжественно расставлен чайный сервиз, вскипячен чайник, на столе айвовое варенье, аромат которого, кажется, слышен и на улице. Иван Иванович приготовил его собственноручно, айву тоже вырастил и собирал

"Еду я на своем "Запорожце", останавливает меня сотрудник и говорит, мол, вы нарушили скоростной режим. Ну как на "Запорожце"-то можно скоростной режим нарушить, это же тяговый автомобиль".

Курбаков уверяет, что ПДД уже давно не нарушает — теперь-то ему нужно быть примером для молодых. До сих пор он весь в делах: чуть ли не каждый день его видят за рулем "Митсубиси Паджеро Пинин" — подарок спонсоров, говорит ветеран.
https://phototass2.cdnvideo.ru/width/1920_63600a28/tass/m2/uploads/i/20210505/6112379.jpg

За рулем своего внедорожника
© Дмитрий Феоктистов/ТАСС

Годы войны Иван Иванович помнит очень отчетливо. Говорит охотно, но то и дело на глазах появляются слезы. Предстоящий день Победы планирует встретить в Крыму, на параде в Севастополе.

Хранимый материнским благословением

Иван Курбаков родился в Донецке — тогда город назывался Юзовка, в семье было четверо сыновей и дочь. В детстве занимался спортивной гимнастикой, имел разряд мастера спорта. Ребенком был, что называется, бедовым, любимым зимним развлечением были прогулки по льду, не раз он проваливался, но выбирался всегда сам. А дальше были армия и война.

"Служить в армии — это была наша святая обязанность, в те годы никогда не уклонялись. Призвали меня в армию в 1940 году в черноморский учебный отряд Военно-морского флота в Севастополь. Тогда устраивать проводы, как сейчас, не полагалось, провожали меня мать и отец. В те годы религия была запрещена, но мать меня благословила и повесила мне на шею самодельный алюминиевый крестик. Обычно говорят: судьба такая или ангел-хранитель, а я считаю, что мой ангел-хранитель — это моя родная мать: ее благословение и этот крестик меня уберегли в годы войны", — рассказывает Иван Иванович.

На всю жизнь осталась у Ивана Курбакова и любовь к флоту. Он считает, что нигде больше нет такой взаимовыручки и особой неподдельной дружбы.

По окончании учебного отряда парня распределили проходить практику на торгово-пассажирский корабль "Днепр", он служил боцманом. В 1941 году судно прибыло в Одессу, где Ивана Ивановича и застала война.

https://phototass3.cdnvideo.ru/width/1020_b9261fa1/tass/m2/uploads/i/20210505/6112451.jpg

Служба в черноморском учебном отряде Военно-морского флота в Севастополе
© Дмитрий Феоктистов/ТАСС

Начались немецкие бомбежки, экипаж "Днепра" сняли с борта и задействовали в патрулировании города. Так произошло и первое боевое крещение Курбакова. Он вспоминает, как с товарищем патрулировали район местного военно-морского училища и зашли внутрь: он — в одну комнату, товарищ — в другую, внезапно началась бомбежка, снаряд попал в то помещение, где находился друг Курбакова.

Боцмана отбросило взрывной волной под кровать, помещение обрушилось, а самого Ивана засыпало известью и осколками стекол. Тогда он подумал, что товарищ погиб, но когда выбрался из-под завалов, узнал, что друг за несколько минут до взрыва вышел из здания.

Еще один момент, который запомнился, произошел после того, как трюмы "Днепра" загрузили пшеницей и судно вышло из Одессы в Новороссийск.

"Нас настиг немецкий бомбардировщик в сопровождении трех истребителей. Из оружия на корабле был только один зенитный пулемет. Начался обстрел, сбрасывали бомбы: только столбы воды вверх поднимались вокруг судна, а истребители изрешетили все вокруг, я тогда еще даже не прятался, потому что еще не понимал, что происходит. Только благодаря опыту командира корабля мы остались на плаву и никто из членов экипажа не погиб", — вспоминает Курбаков.

Смерть обошла его и в Новороссийске. Трюмы "Днепра" команда загрузила боевыми снарядами и патронами, после чего практикантов списали, а экипаж "Днепра", вышедшего из новороссийской бухты, настигли немецкие самолеты, судно торпедировали, оно затонуло.

Курбакова направили в Туапсе, а затем в Севастополь, откуда должны были отправить на фронт в Одессу, но за время, проведенное в учебном отряде, Курбаков хорошо овладел штыковым боем, и его оставили на некоторое время обучать этому искусству призывников. Затем была служба на крейсере "Молотов".

Оборона Севастополя
"После того как Одессу оставили и немец пошел в Крым, по Черному морю был клич — "На защиту военной базы в Севастополе", и мы добровольно с товарищем пошли. Немец провел второе генеральное наступление по взятию Севастополя: у них в планах было взятие Инкерманской долины, после чего они хотели через бухту войти в Севастополь. Я попал в 79-ю бригаду второго особого батальона. И вот в 1942 году нас высадили десантом в Инкермане, подвели к куче сложенного оружия, там были и трофейные, и наши, я взял свою винтовку. Этой же ночью мы пошли в бой. В Инкерманской долине был тяжелый штыковой бой: представьте, морская рота — 180 человек, была такая мясорубка, что у нас осталось 15−18 человек", — рассказывает Курбаков.

Большие потери, вспоминает ветеран, понес и противник, советские войска заняли Бельбекскую долину. На какой-то период открытые бои прекратились, потому что оружия не было ни у одной, ни у другой стороны, велись только бомбежки. И здесь Ивана снова уберегла судьба: в его блиндаж попала мина, их с товарищем занесло землей, но снаряд не разорвался.

https://phototass1.cdnvideo.ru/width/1020_b9261fa1/tass/m2/uploads/i/20210505/6112491.jpg

Оборона Севастополя, 1942 год
© Шейнин Б./ТАСС

"После того штыкового боя меня назначили командиром отделения, в подчинении у меня было 25 человек. Наши войска контролировали железную дорогу, которая подходила в Инкерман, а немцы — шоссейную дорогу. По дороге из Симферополя после проезда Бельбекской долины на подъезде к Инкерману советскими войсками был построен дот, немцы его использовали против нас. Отделению было дано задание — уничтожить этот дот, и в ночь на 23 февраля в три часа ночи мы пошли выполнять задание, немец нас обнаружил: сразу вокруг засветились ракеты, открыли шквальный огонь, противник придавил нас к земле — всех 25 человек. Осколок попал мне в ногу, разбило сустав", — вспоминает Курбаков.

Иван Иванович помнит поминутно, как товарищи сняли с него ремень, перетянули ногу, один из бойцов разорвал свою тельняшку, зажал ею рану, чтобы остановить кровь, другой снял шинель, рукавами ее примотали к винтовкам, соорудив носилки, и на этих носилках выжившие в том бою донесли до медпункта своего истекающего кровью командира.

Отправить раненого в госпиталь ранним утром было невозможно — немцы вели ежеминутные обстрелы. Медики дождались темноты, его погрузили в полуторку. По шоссе водитель ехать не решился и повел машину по ухабистым проселочным дорогам.

"Стало больно, я ногу приподнял, жгут спал, через какое-то время я понял, что лежу в луже своей крови, потом от большой кровопотери я начал засыпать, очнулся уже в госпитале в Инкермане. Группы моей крови не было, операцию делали под местным наркозом. После того как хирург закончил, он велел дать мне пива, и мне принесли кружку пива. Так закончилась для меня война, потом было семь месяцев госпиталей..." Так война лишила Ивана ноги.

Возвращение в мирную жизнь
В сентябре 1942 года Ивана Ивановича выписали из госпиталя, Донецк был оккупирован, ехать оказалось некуда. Ему выдали протез, но, как признается Карбаков, на костылях мастеру спорта по гимнастике удавалось передвигаться куда лучше. Он положил протез в рюкзак и направился вначале в Ташкент, а затем в Алма-Ату.

"Вышел на вокзале, идти некуда… Спросил у прохожих: "У вас парк есть?" И поехал в парк на танцы на костылях. Потом возвращался на вокзал: стою на остановке, жду трамвай —  я и еще две девочки стоят. И одна из них позвала меня к ним жить. Это вторая моя семья — как родные. Я пошел в баню, сменил белье, а на завтрашний день и пришел ним — большая семья: сам хозяин и старший сын на фронте, а еще два сына и две дочери остались их ждать. Мы стали друг другу братьями и сестрами", — рассказывает Иван Иванович.

https://phototass3.cdnvideo.ru/width/1020_b9261fa1/tass/m2/uploads/i/20210505/6112549.jpg

Иван Курбаков до сих пор с удовольствием сам ухаживает за садом
© Дмитрий Феоктистов/ТАСС

Спустя месяц он поступил в художественное Алма-атинское училище, где встретил любовь всей своей жизни — свою будущую жену. После освобождения Донецка, в 1944 году, он вернулся на родину, там поступил в 10-й класс художественной школы при Киевском художественном институте, а в 1946 году он вместе со своей возлюбленной поступили в Харьковский художественный институт.

"Шел 1947 год, было тяжелое время, учебу я не закончил, взял академический отпуск, чтобы работать, и вместе мы вернулись в Алма-Ату. Там устроился работать художником в кинофикацию. Мы поженились, я сам построил дом, в 1947 году здесь родился наш единственный сын", — рассказывает ветеран.

После войны Курбаков освоил несколько специальностей: работал чертежником на комбинате, штурвальным на станции, комбайнером, машинистом в колхозе, воспитателем в детском костно-туберкулезном санатории, инструктором по труду в туберкулезной больнице. Поступил на горный факультет политехнического вуза, но не окончил его.

Автолюбителем Курбаков стал в 60-е годы — ему как ветерану Великой Отечественной выдали "Запорожец", и он пошел учиться в ДОСААФ.

"Во всех совхозах у меня директора знакомые были, можно было приехать — угощали фруктами, овощами. И вот еще прав у меня не было, поехал за арбузами: съехал на обочину и пропускаю слева машины: одну, другую, и едет "БелАЗ", машу ему рукой, мол, пропускаю. А торможение ручное было на "Запорожце", и вместо того, чтобы махать руками, надо было тормозить, так и попал в первое ДТП — между колес ему заехал. Приехал инспектор на мотоцикле, повреждения были несерьезные, он посмотрел и уехал", — вспоминает Курбаков.

Затем Иван с женой и сыном много путешествовали, жена никогда не видела моря, поэтому они ездили по побережью, побывали в том числе и в Геленджике, где им понравилось настолько, что решили переехать, — к тому же Донецк был теперь гораздо ближе. Курбаковы продали дом в Алма-Ате и в 1979 году переехали в Архипо-Осиповку, часто бывали в Крыму.

Крест, подаренный мамой, Иван Иванович хранил долгие годы, не так давно он от времени сломался.

Жены около 20 лет назад не стало, с тех пор Иван Иванович живет со своим сыном в частном доме на небольшом пригорке. Гостей он встречает у калитки, рассказывает про свой сад, любуется распустившимися цветами, вспоминает, как любила их жена и из каждой поездки привозила какой-либо диковинный расточек, который высаживала возле дома. У Ивана Ивановича двое внуков и трое правнуков. На вопрос о том, помогают ли они справляться с хозяйством, он отвечает, что и сам еще хоть куда и им готов помогать.

https://phototass1.cdnvideo.ru/width/1020_b9261fa1/tass/m2/uploads/i/20210505/6112593.jpg

У Ивана Курбакова много наград, среди них орден Великой Отечественной войны I степени и медаль Георгия Жукова
© Дмитрий Феоктистов/ТАСС
Иван Курбаков награжден орденом Великой Отечественной войны I степени, медалью Георгия Жукова и другими медалями. В 2021 году его признали рекордсменом-автолюбителем страны. От гостей у Ивана Ивановича в этом году нет отбоя: его часто навещают и журналисты, и чиновники.

В начале марта Ивана Ивановича поздравил исполняющий обязанности руководителя следственного управления СК России по Краснодарскому краю Андрей Маслов, от коллектива следственного управления юбиляру подарили бытовую технику, следователи помогли ветерану с ремонтом в доме, прибрали в саду, починили хозпостройку и забор.

Елена Задворная

Источник

+5

567

Рэй Пит по-русски

переведено с разрешения автора © Ray Peat Ph.D.
wwwRayPeat.com

Статьи

Аспирин, мозг и рак
Бессонница, психоз и щитовидка: что общего?
Биофизичекий подход к измененному состоянию сознания
Бобовый синдром
Витамин Е
Вода
Высота и смертность
Гликемия, крахмал и сахар в контексте
Глюкоза и сахароза при диабете
Гормон роста — гормон стресса, старения и смерти?
Желатин, стресс и долголетие
Интеллект и обмен веществ
Испытание на рыбий жир
Кальций и болезни: гипертония, кальцификация органов и шок против энергии дыхания
Каскара, энергия, рак и слабительный беспредел
Кокосовое масло
Кофеин
Лактат против CO₂
Ложь о прогестероне
Масла
Мембраны, плазменные мембраны и поверхности.
Митохондрии и смертность
Молоко: аллергия, экология и мифы
Мясо, стресс и дегенерация
О кофеине
Патология науки и Дженерал Электрик
Пищевые добавки
Проблемы сахара
Противостояние распаду
Рак простаты
Рак: неупорядоченность и энергия
Раковый матрикс
Рассеянный склероз
Регенерация и дегенерация: тип воспаления с возрастом изменяется
Сводная информация о прогестероне
Сердце и гормоны
Серотонин и старение, болезни, воспалительные процессы
Соль, энергия, скорость метаболизма и продолжительность жизни
Стареющие глаза, глаза младенца и возбудимые ткани
Три гормона молодости — прогестерон, прегненолон и ДГЭА
Темная сторона стресса (выученная беспомощность)
Усталость, старение и восстановление
Физиология в учебниках и реальный мир
Фосфаты, активация, старение
Холестерин, долголетие, интеллект и здоровье

Ссылка

+4

568

.
Японский медик назвал способ избежать старения в молодом возрасте

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/0b/0d/1584472899_0:178:2000:1303_1280x0_80_0_0_5e556da7c91c66cb89da4807bd0f06df.jpg.webp

МОСКВА, 2 мая — РИА Новости. Ощущение старения сигнализирует об отсутствии необходимой физической нагрузки, заявил профессор Хироси Хираидзуми в беседе с японским изданием Nihon Keizai.
"Функции тела деактивируются, поэтому человек начинает стареть в молодом возрасте", — объяснил медик.

Сейчас, по его словам, у многих людей могут возникнуть неожиданные боли в теле из-за удаленной работы.

"Мышцы, идущие вертикально от талии к передней части тазобедренного сустава, а также подвздошно-поясничные мышцы становятся жесткими и создают нагрузку на поясницу", — уточнил профессор.
Специалист рекомендовал начинать бороться с "заржавелостью" тела с помощью регулярной растяжки. Некоторые упражнения, по его словам, можно сделать на любой лестнице: к примеру, для разминки шеи и плечевого сустава будут полезны наклоны к перилам с ровной спиной, а подвздошно-поясничные мышцы можно расслабить через выпады с зафиксированной на пару ступенек выше ногой.
Как отметил Хираидзуми, несколько упражнений перед началом какой-либо деятельности улучшат кровообращение и активируют метаболизм мышц, что, в свою очередь, поможет замедлить процессы старения.

Источник

+3

569

.
Назван необычный фактор, влияющий на долголетие

https://imgtest.mir24.tv/uploaded/images/crops/2020/September/870x489_0x101_detail_crop_20200909200215_0e5ccecb_ebaa8014eee4c380f8d6c146bac9fff747b5770fae071301dbe75d4dbfc82e20.jpg

Американские ученые из Исследовательского института Скриппса в Калифорнии выяснили, что внутренний температурный режим тела человека может влиять на здоровье и долголетие. Результаты исследования опубликованы в журнале Science Signaling.

Известно, что когда млекопитающие потребляют меньше пищи, температура их тела падает, и замедляется метаболизм. Животные пытаются таким образом экономить энергию, ведь до половины потребляемой пищи преобразуется в энергию для поддержания температуры тела.

Исследователи считают, что употребление низкокалорийных диет, и как следствие снижение температуры тела человека, может продлить жизнь. Однако перед учеными стоит вопрос, как разделить влияние эффекта снижения температуры и количества потребляемых калорий.

Ученые провели эксперимент, в котором мышей разбили на четыре группы в разных температурных условиях и давали им разное количество пищи. Затем они проанализировали состав метаболитов в плазме крови и головном мозге животных в зависимости от группы.

По словам нейробиолога Бруно Конти, при ограничении калорий температура оказывает такое же, или даже немного большее влияние на метаболизм, как и количество питательных веществ.

Ученые также выявили особые метаболиты в мозге мышей, которые ответственны за изменение температуры тела – молекулы оксида азота и нейропептид лейцин-энкефалин. Биологи провели еще один эксперимент и ввели эти вещества мышам, которые питались низкокалорийной пищей. Оздоровительный эффект диеты при этом возрос.

В будущем ученые планируют создать на этой основе лекарство, которое позволит сбрасывать вес без изнурительных диет и голодания.

Источник

+3

570

#p186967,kiorus написал(а):

Исследователи считают, что употребление низкокалорийных диет, и как следствие снижение температуры тела человека, может продлить жизнь.

Никогда не ограничивал себя в еде, но и не переедал - культа из еды не делал. Живот не огромный, но есть. А вот температура в последние годы снизилась: нормой (для меня) стала 35,9 - 36,1 градуса. Термометры ртутный и электронный.
Вот только что измерил температуру: оказалось 35,5. Самочувствие нормальное, обычное.
Жена с возрастом заметно поправилась, а температура тоже понизилась. Первое время время всё просила меня дать ей другой термометр (у меня ртутных несколько штук), а теперь привыкла к новой температуре. На здоровье не жалуется.
Ни она, ни я не вакцинировались.

Отредактировано Tomade (12.05.2021 12:30)

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

+2


Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 7