Биорезонансные технологии

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 7


Эксперимент "Активное долголетие"- 7

Сообщений 451 страница 480 из 1000

1

Эксперимент "Активное долголетие" продолжается!

https://i3.imageban.ru/out/2018/12/17/2e42940bba9514a689d8d21e64066ec4.gifhttps://i3.imageban.ru/out/2018/12/17/2e42940bba9514a689d8d21e64066ec4.gif

Долгой вам жизни, ГУФы и Гости! Долгой и счастливой!

Ссылки на предыдущие ветки:
Прибор "Эледиа" и другие - 2
Эксперимент "Активное долголетие"- 1
Эксперимент "Активное долголетие"- 2 
Эксперимент "Активное долголетие"- 3
Эксперимент "Активное долголетие"- 4
Эксперимент "Активное долголетие"- 5
Эксперимент "Активное долголетие"- 6

Большая часть вопросов о проведении эксперимента освещена в справочной ветке Цзу-Сань-Ли — точка долголетия

Если меня нет вовремя на форуме, поищите расписание стимуляции в соседней ветке:
Расписания

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+10

451

.
Рекомендации доктора Чжэн Фучжун – специалиста традиционной китайской медицины
(Выписки из книги «Лучший доктор – ты сам»)

Судороги в ногах – RP2 да-ду и RP5 шан-цю (массаж по 3 мин. каждую точку)

От прыщей на лице – F3 тай-чун и F2 син-цзянь (тонизирующим методом)

Подагра – R7 фу-лю, массировать канал селезёнки

Боль лодыжки – VB40 цю-сюй

Основные точки меридиана желудка: Е34 лян-цю, Е36 цзу-сань-ли, Е40 фэн-лун, Е39 ся-цзюй-сюй

Если во время приступа острой или хронической боли желудка, надавить на точку Е34 лян-цю, боль сразу прекратится. Если боль концентрируется в полости желудка, нужно ещё некоторое время подушечкой большого, среднего или указательного пальца вращательным движением помассировать точку Е36 цзу-сань-ли. Если боль ощущается в районе тонкого кишечника, следует аналогичным способом помассировать точку Е39 ся-цзюй-сюй. В случае лечения хронической болезни желудка наиболее эффективную помощь окажет точка Е40 фэн-лун.

Необходимо знать: если точка, с которой вы работаете, совершенно безболезненна; значит она в данном случае неэффективна (Причин может быть три: 1) точка найдена неверно, 2) болезнь не коррелирует с данной, 3) низкий уровень ци и крови, к точкам на ногах информация не поступает.)

Ответы на вопросы: Ломота и боль говорят говорят о том, что каналы проводимы, но в данном месте образовался запор или препятствие, затрудняющие циркуляцию. Ломота обычно свидетельствует о недостаточном количестве ци и крови, нужно их восполнить. При стимулировании точек не следует действовать с силой. Острая боль свидетельствует, что крови и ци достаточно, но в данном месте образовался затор. В этом случае следует воздействовать на точку с разумной силой, чтобы преодолеть затор.

Свернутый текст

Канал лёгких – самый ранимый канал.

Важность и лечебная эффективность канала огромна. Верхняя часть канала может помочь убрать заторы на канале печени. Средняя часть – прогнать сырость из брюшной полости. Нижняя часть способна решать проблемы слабости почек.

Лёгкие – очень хрупкий орган, на него нельзя воздействовать напрямую, грубо. Поэтому: «Чтобы вылечить лёгкие нужно гармонизировать работу всех внутренних органов». Очень эффективна для борьбы с одышкой и астмой точка Р10 юй-цзи (круговыми движениями). При недостатке воздуха, словно не возможно вдохнуть его в нужном количестве массировать точку Р9 тай-юань – очень эффективна.

Для питания почек очень хорошо задействовать точку Е5 да-ин, это поможет опустить излишки ци лёгких в почки. Очень полезна людям, у которых недостаток ци нижней части тела. В основном к этому типу относятся люди с гипертонией.

Точку Р8 цзин-цюй можно использовать, чтобы справиться с кашлем.

Р6 кун-цзуй может использоваться как вспомогательное средство при лечении простудного кашля и воспаления миндалин. Кроме того она помогает лечить геморрой.

Р11 шао-шан – уменьшает боль и воспаление в горле. Лучше всего уколоть эту точку трёхгранной иглой, выдавить несколько капель крови, вы сразу почувствуете облегчение.

Р10 юй-цзи – укалывать ежедневно для предотвращения рака лёгких.

Канал Тройного обогревателя – главнокомандующий здоровья.

Он отвечает за взаимодействие и гармоничную работу всех внутренних органов. Тройной обогреватель – полый орган – вместилище для всех внутренних органов. Верхний обогреватель вмещает – сердце и лёгкие, средний – селезёнку, желудок, печень и желчный пузырь. Нижний – почки, мочевой пузырь, тонкий и толстый кишечник.

Он координирует работу всех внутренних органов, обеспечивает их взаимодействие.

Тройной обогреватель контролирует ци во всех органах, меридианах, внутри и вовне, справа и слева, вверху и внизу. Стимулируя точку ТR23 сы-чжу-кун можно добиться уменьшения пятен и морщин в области глаз. Канал огибает ушную раковину и, воздействуя на точки канала, можно облегчить неприятные симптомы, связанные со слухом – глухоту, звон в ушах, боль.

По шее канал спускается к плечам и каналу Тонкого кишечника. Так что точки канала Тройного обогревателя совместно с точками канала Тонкого кишечника можно использовать для лечения боли в плечах. Можно лечить воспаление узлов на шее, увеличение щитовидной железы и другие болезненные симптомы в области шеи.

Защипывая точку TR3 избавиться от судорог в ногах, если колет в боку, можно помочь, воздействуя на точку TR6. Точка TR2 – эффективна при сухости во рту и боли в горле. Стимулируя точку TR4 путём надавливания в течение 5 минут боль в пояснице временно уходит, но не искореняет. Воздействуя на точку TR12 можно снять сдавленность в груди и одышку. От укачивания в машине повоздействуйте на точки MC4 и VC12 – избавляют от тошноты.

Канал перикарда – скорая помощь организму.

Большим пальцем правой руки надавите на точку МС4 на левой руке и одновременно делайте левым запястьем вращательные движения по часовой стрелке – это великолепный способ предупреждения приступа стенокардии.

Надавите ногтем на точку МС8 и эффективно и быстро простимулируйте её. Эти точки – лекарство, которое всегда с вами и которое поможет в экстренной помощи.

Использовать точку МС8 можно и в случае сильного волнения и беспокойства, например перед собеседованием или экзаменом. Давить надо на левой руке – это более эффективно.

Канал Тонкого кишечника – зеркало состояния здоровья человека.

Канал тонкого кишечника зависит от канала Сердца и через него снабжается кровью и ци. Некоторые люди постоянно чувствуют стеснение в груди, тяжесть в желудке, неуровновешенны, только тронь, как тут же начинают раздражаться. Таким людям следует почаще массировать канал Тройного обогревателя и канал Тонкого кишечника. Если возникают проблемы с сердцем, первым реагирует канал Тонкого кишечника.

Ломота в области плеч свидетельствует о недостатке ци и крови в данной области. Потом появляется ноющая боль, значит, движение крови и ци замедлилось и появились запоры: непроходимость вызывает боль. Затем появляется жёсткость (зажим) и боль – кровь движется медленно, а тело постоянно пребывает в одной позе – кровь скапливается в одном месте. Без притока свежей крови мышцы и связки твердеют, дряхлеют, теперь эта область является лёгкой добычей для Ветра и Холода. Если в таком состоянии ночью вас слегка продует, то утром может заклинить шею. Фактически к этому привёл длительный недостаток кровоснабжения, сквозняк был лишь последним ударом.

Чувство сдавленности в области солнечного сплетения при любом напряжении и нет возможности вздохнуть полной грудью необходимо массировать канал Тройного обогревателя и тонкого кишечника. Необходимо давить на активные точки, а массировать каналы защипами мягких тканей на внутренней стороне плеча, особенно тщательно прорабатывая болезненные места. Два месяца пациент массировал и проблемы ушли.

Канал Тонкого кишечника является своего рода зеркалом, в котором отражается состояние сердца. По его состоянию мы можем не только узнавать о грядущих сердцу проблемах, но и регулировать работу сердца. Зачастую дряблость мышц на внутренних сторонах рук нужно устранять не физическими упражнениями и диетой, а массажем канала Тонкого кишечника.

Точка F3 тай-чун на канале печени, которая заслуживает особенно уважительного отношения.

Точка F3 – это главная точка канала печени, самая активная на протяжении всего канала. То есть, все характеристики и особенности функционирования печени коррелируют с этой точкой. F3 обладает огромной силой и может помочь нам в очень многих случаях: повысить энергию, избавиться от депрессии, успокоить мятущийся дух, может даже дать вам хладнокровие в опасной ситуации, победить панику.

Печень – главная мышца, легко порождает внутренний ветер. Печень проявляет себя через глаза. Некоторые люди днями пребывают в рассеянности, не могут ни на чём сосредоточиться, словно потеряли душу. Это говорит о том что ци в печени ослаблен. А некоторые постоянно видят кошмарные сны, просыпаются часто в два-три часа ночи, потом не могут заснуть – это результат скопления в печени Грязного ци. Точка F3 поможет вам пропотеть при жаре, успокоит вас, если вы пребываете в напряжении, взбодрит, если вас мучает сонливость, поможет избавиться от судорог.

Особенно полезна точка F3 тем, кто часто раздражается, часто плачет, пребывает в глубокой депрессии. Вам следует круговыми движениями размять точку F3 и двигаться к точке F2 передавая болевой импульс от F3 к F2, только тогда вы почувствуете результат.

Канал Мочевого пузыря – главная магистраль для вывода токсинов.

Канал мочевого пузыря – основной путь для постоянного выведения из нашего организма ядовитых отходов. Жизненно необходимо обеспечить проходимость канала на бёдрах – от точки V37 до точки V40. Если токсины накапливаются, в организме образуются застои крови и опухоли. Если канал чистый, то нет места тяжёлым болезням и злокачественным образованиям.

Одна из самых важных точек на канале – точка V40, она для сброса, для вывода токсинов. На эту точку можно воздействовать иглоукалыванием, но нельзя прогревать сигарой. Это точка сброса. Поэтому в области этой точки можно делать кровопускание.

Если при защипывании точки V67 возникает острая боль, как от укола иглой, можно считать, что канал полностью прочищен.

Канал почек – канал вечного блаженства.

Канал почек – это канал, который отвечает за счастье человека от рождения до старости. Если хотите повысить качество жизни, следует тренировать и укреплять канал почек.

Необходимо обратить внимание на три активные точки канала почек – R3, R7, R1. каждая из этих точек очень эффективна.

R3 – эта точка эффективна при всех недугах, связанных с ослабленной функцией почек – ломота в поясничной области, головокружение, звон в ушах, выпадение волос, расшатывание зубов, одышка, привычные выкидыши у женщин и доставляющее особенное беспокойство мужчинам ослабление половой функции.

Стимуляция точек V23 и R3 – лучший способ лечения недугов, вызванных слабостью почечной деятельности. Особенно, когда ноет поясница – эффект немедленный. Воздействуя на точки напрямую, минуя желудочно-кишечный тракт, вы быстро и непосредственно стимулируете ослабленный орган.

Точка R7 – «возобновление потока»- потока кровообращения. Наиболее эффективна для лечения застоя крови и воспалительных явлений. Применяется при воспалении мочевого пузыря, вагините, простатите, а также для лечения воспалений после выкидыша (аборта). Если у Вас сухость во рту, если боитесь жары, плохо спите по ночам – обязательно обратите внимание на точку R7.

Точка R1 на стопе. С древних времён считается, что если 100 раз давить на эту точку перед сном, то можно существенно продлить жизнь. Её эффективность состоит в том, что она стимулирует приток крови к нижним конечностям, что помогает бороться с гипертонией, носовыми кровотечениями, головными болями, приступами удушья и другими проявлениями излишнего скопления ци и крови в верхней части тела.

При кровотечениях из носа рекомендуют приложить к точке R1 кашицу из чеснока: при кровотечении из правой ноздри – к правой ступне, из левой – к левой. Кровотечение быстро остановится. Данный метод можно использовать и для лечения хронического ринита. Иглоукалывание не рекомендуется.

Массирование R3 и R7 – очень эффективно, при необходимости их можно активировать без всяких опасений. Начинать воздействие следует с той точки, которая более болезненна, потом перейти к менее чувствительной. Точки можно использовать как для лечения заболеваний, так и для укрепления организма при отсутствии заболеваний. Если одновременно с массажем точек поставить банки на точки V23, VC4, VC6, то это можно рассматривать как безопасный и сбалансированный способ укрепления всего организма.

Секретный рецепт красоты: ежедневное простукивание каналов Желудка и Толстого кишечника. «Ночь – это драгоценное время для восполнения ци и крови, восстановления уровня энергии, и никакое волшебное снадобье не способно заменить нормальный сон».

Массаж канала Селезёнки поможет справиться со многими болезнями. Стоит начать с самомассажа живота, простукивать каналы Желудка и Желчного пузыря. Если эти два канала будут наполнены энергией, это даёт энергию желудку и селезёнке, всасывание питательных веществ наладится, тело окрепнет. Необходимо придерживаться правильного режима с ранним отходом ко сну.

Канал Сердца – канал, который определяет вопросы жизни и смерти.

Точки С7 и С8 применяются при лечении сердечных болезней и бессонницы. У больного было прединсультное состояние, ци печени бушевал внутри организма, обильная слизь закупорила каналы, в кровеносных сосудах образовались застойные явления. Язык соединяется с каналом Сердца, поэтому все проблемы сердца можно прочитать по состоянию языка. Автор книги начал делать массаж по ходу канала Сердца от точки С1. Массаж руки он делал минут десять до точки С4 около запястья. Потом с минуту помассировал точку С7, чтобы спустить лишний жар из сердца. Одновременно другой рукой нажимал на точку RP2 канала Селезёнки – чтобы стимулировать движение ци и крови в канале Сердца. В последнюю очередь защипом стимулировал в течении одной минуты точку RP3, чтобы избыточная энергия «Огня из печени» поступила в канал Селезёнки на хранение, а не расходовалась напрасно. Всё лечение продолжалось минут тридцать. После этой процедуры язык пациента стал выглядеть абсолютно нормально.

Какие точки помогают повысить приток крови к сердцу? Ответ: F3, MC8, TR3, E36, V14, V15, VC17. Если точки безболезненны, значит, нет смысла их массировать.

Канал Желчного пузыря – канал для борьбы с нерешительностью и беспокойством.

Раздражение и гнев приводят к гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям, нервное перенапряжение может привести к язве желудка.

Наши мечты и надежды копятся в печени, но мы не позволяем желчному пузырю принять решение и претворить их в жизнь. И возникают заторы на пути нормального циркулирования ци и крови. Нерешительность оказывает негативное влияние на функции, за которые ответственны в организме печень и желчный пузырь:кровотворение, пищеварение, вывод токсинов. И это становится пусковым моментом многочисленных заболеваний. Душевные метания, нерешительность создают заторы на пути нормального движения ци.

Как можно улучшить состояние печени и желчного пузыря? Самый простой и эффективный способ – метод простукивания канала Желчного пузыря. Это поистине исключительно действенный и мощный способ. Печень и Желчный пузырь – парные органы, состояние одного органа напрямую влияет на деятельность другого. Поэтому Грязный ци, токсины переходят из печени в желчный пузырь. Когда этих отходов накапливается в желчном пузыре много, канал становится непроходимым. Теперь токсины из печени выводить некуда. Поэтому следует стимулировать канал желчного пузыря, обеспечивать его проходимость, что позитивно отразится на состоянии печени.

На канале желчного пузыря очень много чрезвычайно действенных точек:

VB31 – помогает бороться с кожными проблемами – раздражениями кожи и дерматитами.

VB34 – снимает боль при межрёберной невралгии.

VB37 – полезна для улучшения зрения.

VB39 – помогает при тугоподвижности шеи по утрам.

VB41 – эффективна при головокружении.

Хотя и трудно изменить себя и невозможно это сделать за несколько дней, мы можем воздействовать на тело – простукивать канал желчного пузыря, массировать точку F3.

Людям, которым удалили желчный пузырь обязательно следует простукивать канал желчного пузыря.

Желчь, произведённая печенью при удалённом желчном пузыре негде хранить, это негативно отражается на процесс пищеварения. Желчь сразу поступает в пищеварительную систему, нагрузка на селезёнку и желудок увеличивается. Простукивая канал, можно устранить заторы по ходу движения ци и крови, можно отрегулировать производство желчи в печени, симулировать работу не только канала желчного пузыря, но и канала печени, так как это парные органы, предотвратить возможное после такой операции воспаление главного желчного протока или образование в нём камней, благотворно повлиять на функцию пищеварения. А если подключить стимулирование канала желудка и проводить массаж живота, это окажет положительное влияние на состояние организма в целом, предотвратит образование камней.

Канал желчного пузыря нельзя простукивать с 11час. Вечера до 1 часа ночи (может усилить огонь в печени).

Лечение грыж.

С профилактической целью массируйте точки: F3, VB32, F8, простукивайте канал желчного пузыря, делайте массаж «Тайфу», не давайте образоваться «узлам».

Если грыжа уже появилась массируйте точки F3, F2, F4, F5, RP5 – это будет тормозить развитие заболевания.

Загрязнение ци и крови.

Говоря об очищении организма от Грязного ци и Грязных жидкостей необходимо делать массаж живота «Тайфу». У многих во время массажа начинается урчание в животе, живот болезненный, но раздутый, как мяч. Что делать в этом случае? Сначала следует избавиться от газов. Тут есть много способов. Полезно есть такие продукты, как редька, горох… О том, что они способствуют выведению газов известно всем. Можно простукивать канал желудка, массироват точки VC12, VC6, E36. Часто живот раздувается мячиком у людей, склонных к задумчивости, подверженных депрессиям. У таких людей постоянно возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, боль и распирание в области живота, иногда диарея. Болезненные точки расположены достаточно глубоко.

У других людей живот при надавливании болезненный, методом его продавливания они могут быстро избавиться от временных скоплений газов. Но после массажа остаются некоторые болезненные точки – это застарелые скопления Грязного ци, которое уже образовало застойные явления крови. Желательно посмотреть, на каком канале сконцентрированы болезненные при надавливании точки, помассировать или простучать точки этого канала на ногах и бёдрах, что поможет рассасыванию застойных явлений. Можно одновременно с простукиванием и массажем поставить банки на болезненные места на животе.

Если, как призывает западная медицина, ежедневно выпивать по несколько литров воды для вывода токсинов, то можно добиться обратного результата – отравления организма. Так что, потребляя большое количество воды, можно выводить яды, а можно довести себя до отравления, тут всё зависит от конкретного организма, общих рекомендаций нет.

Ещё одно загрязнение – это каловые массы. Нужно просто больше есть продуктов богатых клетчаткой, восполнять недостаток ци и крови, добиваться нормальной работы кишечника.

Можно ли делать «Тайфу» при язве желудка? Да, можно. У людей страдающих этим заболеванием, около солнечного сплетения и под рёбрами обнаружится много «узлов». Побольше продавливайте живот, особенно по ходу канала желудка. Добавьте к этому простукивание каналов Желудка и Желчного пузыря на бёдрах. Это поможет улучшению функционального состояния пищеварительной системы.
,,,
Продолжение читайте: Источник

______________________________________________________________________________________

http://www.qtti.ru/550-4511-thickbox/statuetki-vostochnye-tantsovshhitsy-hutschenreuther.jpg

Статуэтки "Восточные танцовщицы"

+9

452

.
Боли в пояснице при ишиасе.
Ишиас (таз, бедро, множественное число ishias – седалище), пояснично – крестцовый радикулит, заболевание корешков пояснично – крестцового отдела спинного мозга и, главным образом, седалищного нерва. Этот нерв является крупнейшим в организме человека. Он берёт своё начало на пяти различных уровнях спинного мозга в поясничном отделе позвоночника, отделе, несущем на себе основную нагрузку. Затем седалищный нерв спускается вниз по ноге, которые идут в бедро, колено, голень, голеностопный сустав, ступню и пальцы. Из-за большой протяжённости седалищного нерва и его тесной связи со многими органами, заболевания седалищного нерва встречаются очень часто.

Свернутый текст

Боль при ишиасе бывает самой разнообразной. Среди возможных разновидностей боли и ощущений встречаются стреляющая боль, жжение, покалывание «мурашки» и онемение одновременно. Боль при ишиасе может быть такой жестокой, что пациент не может спать или выполнять такие необходимые действия, как сидеть, стоять, ходить, наклоняться или поворачиваться.

Простреливающие боли возникают в ягодице и по задней поверхности ноги, как правило на одной стороне тела. Как и при люмбаго, они усиливаются при перемене положения тела. На ноге выявляются особо болезненные для прикосновения участки – это костные выступы по нижнему краю ягодицы и в области колена. Наряду с этим обнаруживаются болезненные узелки в самих мышцах бедра и голени.

Приступы люмбаго и ишиаса склонны повторяться в течение жизни. Поэтому очень важно выявить тип нагрузки или положения тела, которые провоцируют их появление. Это позволит предотвратить развитие приступов. Острые проявления заболеваний купируются анальгетиками, обезбаливающими блокадами в область позвоночника, а так же специальными приёмами по растяжению позвоночника и ягодичной области. Лечение синдрома должно быть комплексным.

Боли в пояснице могут возникнуть, если вы:

Проводите много времени за рулём автомобиля или компьютером.
Занимаетесь динамическим физическим трудом с резкой сменой положения тела (особенно если ваша специальность связана с тяжёлой физической нагрузкой).
Чрезмерно нагружаете себя в тренажёрном зале или фитнес-клубе. Будьте предельно осторожны, если начали тренироваться недавно.
Ведёте преимущественно сидячий (офисные работники) или стоячий (продавцы, официанты, служащие уличной рекламы, хирурги) образ жизни.
Чрезмерно увлекаетесь дачными работами.
Страдаете избыточным весом.
Дополнительный риск для женщин: вы беременны или недавно рожали.
Достигли постменопаузы, располагающей к развитию остеопороза.
Заболевания, при которых возникает боль в пояснице:

Остеохондроз позвоночника.
Доброкачественные и злокачественные заболевания тазовых органов (заболевания предстательной железы, в том числе – хронический простатит).
Грыжи межпозвонковых дисков.
Мышечный спазм.
Нестабильность позвоночника.
Узкий позвоночный канал.
Боль в пояснице могут провоцировать следующие заболевания:

Врождённые аномалии: спондилёз, спондилолистёз, люмбализация, сакрализация.
Приобретённые заболевания:
травмы, повреждения
воспалительные заболевания (спондилит, сакроилеит, остеомиелит)
дегенеративные состояния (спондилёз, спондилоартроз, утолщение жёлтых связок)
опухоли.
Заболевания мышц (поясничных и седалищных):
травматические повреждения, воспалительные заболевания.
Заболевания нервной системы пояснично-крестцовой области:
пороки развития нервной системы, воспалительные болезни (невромиалгия, неврит, плексит, радикулит);
нарушение обмена веществ: общее нарушение обмена веществ организма (диабет, подагра), местное нарушение обменных процессов;
сдавление нервных элементов (нервных столбов, корешков);
функциональные заболевания (неврастения, истерия).
Заболевания внутренних органов:
заболевания органов брюшной полости (почек, кишечника);
органов тазовой области (матки, её придатков, параметральной клетчатки и брюшины, мочевого пузыря).
Лечение поясничного остеохондроза в большинстве случаев консервативное и включает в себя использование обезболивающих препаратов, нестандартных противовоспалительных медикаментов, а также миорелаксантов и хондропротекторов.

Кроме этого, лечение поясничного остеохондроза не обходится без физиотерапии, массажа и специального подбора курса лечебной физкультуры.

Самыми популярными анальгетиками, которые назначаются при поясничном и пояснично- крестцовом остеохондрозе, являются такие препараты как Диклофенок, Трамодал, Парацетамол.

При усиленных болях, которые обостряются в утренние и вечерние часы увеличивают дозу диклофенака до 150 мг в сутки.

Наряду с этим назначают парацетомолосодержащий препарат Кафетин, который содержит в своём составе также кофеин и ещё один анальгетик Пропифеназон. Приём этого препарата способствует релаксации мышц и купированию болей при корешковых и миотонических синдромах.

Для того, чтобы снизить боли, которые связаны с повышением мышечного тонуса, в комплекс лечебных средств включают миорелаксанты, среди которых можно выделить Тизандин (Сирдалуд), снижающий болезненные спазмы и способствующий замедлению воспалительного процесса.

Помимо медикаментозного воздействия лечение пояснично-крестцового остеохондроза обязательно включает в себя комплекс лечебной гимнастики, которая направлена на нормализацию работы мышц и восстановление повреждённой функции позвоночника. Также бывают очень полезны и методы лечения поясничного остеохондроза народными средствами (подробно о их применении смотрите в книгах В.Н.Фокина при описании классического массажа).

Авторская методика лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника:

Общий классический массаж.
Китайский точечный массаж (методика при крестцово-поясничном остеохондрозе):
VG 4 (L2 – L3)
V 23 (L2 – L3) ± 1,5 цунь
V 26 (L5 – S1) ± 1,5 цунь
V 28 (S2 - S3) ± 1,5 цунь
V 30 (S4 - S5) ± 1,5 цунь
V 54 (S4) ± 3 цунь
VB30(на ягодице, кзади от тазобедренного сустава на треть расстояния по прямой, проведённой от верхушки большого вертела бедренной кости до крестцово-копчикового сустава)
VB29(в верхней части бедра, в углублении, посредине между передней остью подвздошной кости и выступом большого вертела бедренной кости)
V 40(в центре подколенной ямки)
V 57(в центре задней поверхности голени)
VB39(на 3 цуня выше центра латеральной лодыжки, у переднего края малоберцовой кости)
V 60(в углублении посредине между центром латеральной лодыжки и пяточным сухожилием)
V 62(в углублении под нижним краем латеральной лодыжки)
R 7(на 2 цуня выше центра медиальной лодыжки, в углублении посредине между большеберцовой костью и пяточным сухожилием)
IG 3(проксимальнее 5-го пястно-фалангового сустава и головки 5-й пястной кости, в месте перехода тыла кисти в ладонь)
Е36(на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на ширину среднего пальца латеральнее переднего края большеберцовой кости)
VB34(на латеральной стороне голени, во впадине у передненижнего края головки малоберцовой кости, ниже нижнего края коленной чашечки на 2 цуня)
Су Джок терапия зон поясничной области.
Постизометрическая релаксация мышц поясничного отдела.
Мануальная терапия.
Лечебная физкультура.
Доктор педагогических наук, профессор МАГМУ, В. Н. Фокин.

Подробнее читать : Источник

______________________________________________________________________________________

https://bakirovosan.ru/wp-content/uploads/2020/12/img_16093693451378-1-1024x576.jpg

Отредактировано kiorus (25.02.2021 22:06)

+2

453

.
Ученые нашли ген, который защищает мозг от старения
При этом чрезмерная активация этого гена тоже может быть вредной.

https://doc-tv.ru/upload/resize/bestfit/828/466/f1/f18a22b7b04d75d63c5da6fe3ef77038cb0f604d.jpg

Биологи из США заявили, что ген FOXO3 защищает стволовые клетки мозга от старения. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications, кратко о них пишет Neuroscience News.

Исследования людей, которые живут более 100 лет, показали, что многие из долгожителей имеют общую необычную версию гена, называемого белком Forkhead Box O3 (FOXO3). Это открытие побудило доктора Джихе Пайк из колледжа Weill Cornell Medicine исследовать, как этот ген влияет на здоровье мозга во время старения.

В 2018 году команда Пайк обнаружила, что клетки мозга мышей, у которых отсутствует ген FOXO3, не могут справиться с окислительным стрессом и погибают. В исследовании, которое опубликовано в Nature Communications, говорится, что FOXO3 поддерживает способности мозга к регенерации. Он приостанавливает деление стволовых клеток до тех пор, пока окружающая среда не станет благоприятной для выживания новых нейронов.

«Стволовые клетки производят новые клетки мозга, которые необходимы для обучения и запоминания на протяжении всей жизни. Если стволовые клетки делятся бесконтрольно, они истощаются. FOXO3 выполняет свою работу, не позволяя стволовым клеткам делиться до тех пор, пока стресс не пройдет», — сказала доктор Пайк.

Нагрузку на мозг могут вызвать самые разные вещи, например воспаление или недостаток питательных веществ. Команда доктора Пайк отдельно изучала, что происходит, когда стволовые клетки мозга подвергаются окислительному стрессу, который возникает при накоплении в организме вредных типов кислорода.

«Мы узнали, что белок FOXO3 напрямую модифицируется окислительным стрессом. Эта модификация отправляет белок в ядро стволовой клетки, где он включает гены стрессовой реакции. Результирующая реакция приводит к блокированию питательного вещества, называемого S-аденозилметионином (SAM), которое необходимо белку под названием «ламин» для образования защитной оболочки вокруг ДНК в ядре стволовой клетки. Без SAM ламин не может образовать этот прочный барьер, и ДНК начинает просачиваться наружу», — сказала доктор Пайк.

Клетка ошибочно принимает эту ДНК за вирусную, что вызывает иммунный ответ (интерфероновый ответ типа I). Это приводит к тому, что стволовые клетки переходят в спящий режим и перестают производить новые нейроны.

«На самом деле это очень хорошо, потому что в это время внешняя среда совсем не идеальна для новорожденных нейронов. Если бы новые клетки оказались в таких стрессовых условиях, они были бы убиты. Для стволовых клеток лучше оставаться в спящем состоянии и ждать, пока стресс не исчезнет, чтобы потом начать производить нейроны», — говорит руководитель исследования.

Результаты исследования могут помочь объяснить, почему определенные версии гена FOXO3 связаны с чрезвычайно долгой и здоровой жизнью. Они помогают людям сохранить хороший запас стволовых клеток мозга. Однако авторы предупреждают, что еще слишком рано говорить о возможности создания новых методов омоложения и лечения заболеваний мозга.

«Это может быть обоюдоострым мечом. Чрезмерная активация FOXO3, если это происходит постоянно, может быть очень вредной», — говорят ученые.

Источник

+3

454

.
Как жить больше ста лет. Названы факторы исключительного долголетия

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/02/0a/1596888077_0:189:3068:1916_1280x0_80_0_0_44d15cf1eecb54245de22af044ec8ae3.jpg

МОСКВА, 11 фев — РИА Новости, Татьяна Пичугина. В Международной базе долголетия, где собраны сведения из 15 стран, числится 138 человек, перешагнувших 110-летний рубеж. В мире сейчас — взрывной рост числа людей возрастом сто и старше. РИА Новости разбирается, что у них общего и в чем секрет такой долгой жизни.

Свернутый текст

Оптимистичные бедные долгожители Коста-Рики
Есть мнение, что долголетие — удел богатых или отшельников, практикующих аскезу. Все это опровергает маленькая Центральноамериканская страна с бедной экономикой — Коста-Рика. Среди населения стремительно растет доля столетних, государство занимает второе в своей части света место после Канады и Чили по высокой продолжительности жизни — 80,2 года, пишут исследователи из Национального госпиталя гериатрии и геронтологии.

В 2017-м в Коста-Рике насчитывали 623 столетних. Большинство — из провинции Сан-Хосе. Однако особенно выделяется полуостров Никоя: его включают в один из пяти голубых поясов — зон с аномальной концентрацией долгожителей.
На полуострове 43 долгожителя, четверть — женщины. Средний возраст — 102 года. Все за чертой бедности, пособия и пенсии в общей сложности не превышают 135 долларов США. Только 58,8 процента умеют читать и писать. Двое сейчас — в домах престарелых. Всего 12 человек хорошо питаются, остальные недоедают.
Для большинства Никоя — родина. Они провели здесь все время, а значит, у них примерно одинаковые условия окружающей среды, пищевые привычки, род занятий и в целом существование. Тридцать долгожителей всем довольны, только у одного были симптомы депрессии.

Что объединяет столетних
Исследователи из США совместно с геронтологами изучили социальные, психологические и культурные факторы, общие для долгожителей разных стран. Среди черт, которые помогают перешагнуть столетний рубеж, они называют мудрость, стойкость к ударам судьбы и оптимизм.
Авторы работы также обращают внимание, что многие столетние живут в регионах, где сильна традиционная культура. Пять "голубых зон" — это Лома Линда в штате Калифорнии, Никоя в Коста-Рике, острова Сардиния в Италии, Икария в Греции и Окинава в Японии. Голубыми их назвали по цвету карандаша, которым демографы обвели Сардинию, когда поняли, что ее жители достигают ста лет в десять раз чаще, чем в США.
Четыре из пяти зон географически изолированы. Там очень сильны семейные и общинные традиции, люди, как правило, физически активны, не сидят на месте, в основе диеты — растительная пища, а образ жизни позволяет снимать стресс.

На Сардинии мужчины главным образом занимаются пастушеством и проходят в день более восьми километров по каменистым склонам. Неудивительно, что остров лидирует по числу долгожителей сильного пола.
Особняком стоит Лома Линда в США. В городе много сторонников течения адвентистов седьмого дня, они ведут строгий образ жизни, соблюдают диету, склонны к вегетарианству, занимаются физическим трудом и спортом, по субботам отдыхают.
У долгожителей много общих привычек. Они постоянно что-то делают по дому, гуляют, готовят, читают, пишут воспоминания. Многие религиозны, верят "во что-то за пределами нашего знания". Например, Тао Порчон Линч, 101-летняя йогиня, говорит о регенерации всего живого. Молятся, медитируют, занимаются восточными практикам, обливаются холодной водой, опираются на народное знание, включая аюрведу и китайскую народную медицину. Занимаются искусствами, играют в игры, работают волонтерами в библиотеках и помогают соседям. У многих активные жизненные установки и четкие цели. В Японии для этого даже есть термин — "икигай".
https://365mistika.ru/wp-content/uploads/2021/02/5bb68d1cf74131404866ee557493650b.jpg

Беби-бум и месяц рождения
Взрывное увеличение числа столетних наблюдается по всему миру. Это продемонстрировали ученые из Университета Монреаля на примере канадской провинции Квебек. Если до 1930-х, согласно переписям, количество каждый год было примерно одинаково, то после 1970-х начался рост. В 2016 году их насчитывали 1757 человек, и все — почти исключительно женщины.
В XXI веке произошел стремительный рост числа не только столетних, но и полу- и супердолгожителей — достигших 105 и 110 лет. Авторы работы полагают, что к этому привели большие выборки рожденных в определенный период времени, миграция и то, что возраст ухода из жизни постоянно повышается.

Согласно Национальному бюро статистики Великобритании, в 2019 году в стране насчитывалось более 600 тысяч человек от 90 и старше. Женщин вдвое больше, чем мужчин (пока пол — один из главных факторов долголетия). Всего 13 300 столетних, что на 11 процентов больше, чем в предыдущем году. Лидирует по числу долгожителей Уэльс.
Не отменяя другие факторы, взрывной рост количества столетних британские эксперты относят за счет беби-бума после Первой мировой войны. В середине 1919-го и 1920-го людей родилось много больше, чем в предыдущие годы.
Леонид и Наталья Гавриловы из статистического центра NORC Университета Чикаго вычислили сезон, в который чаще всего рождаются долгожители. Они проанализировали данные 1574 проверенных столетних в США, которые появились на свет в период с 1880-го по 1895-й и увидели: пик — рожденные с сентября по ноябрь, спад — в марте, мае и июле. Никакой астрологии здесь нет: эпидемиологи рассматривают месяц рождения как один из компонентов окружающей среды, действующий во время беременности и в младенчестве — количество солнца, температура воздуха, подверженность инфекциям.
В другой работе исследователи перечисляют факторы исключительного долголетия. Среди них главнейший — наследственный. Если родители жили долго, то с большой вероятностью такая судьба уготована и детям. Хотя, отмечают исследователи, здоровый образ жизни и окружающие условия важнее генетики. Иначе сложно объяснить, почему долгожителями часто становятся оба супруга.
Еще один фактор — возраст, в котором женщина родила ребенка. Чем моложе мать, тем больше среди детей долгожителей. Для мужчин важен род занятий. У того, кто был в 1930-х фермером, шансы на долголетие возрастают в 1,67 раза.

https://salik.biz/upload/000/u1/c/2/ca587090.jpg

Источник

+5

455

.
https://cdn23.img.ria.ru/images/156173/59/1561735975_0:158:3077:1889_1280x0_80_0_0_038be717b101771634d459fa4d6dbd0e.jpg

Названы четыре фактора, продлевающие жизнь на десять лет

МОСКВА, 5 дек - РИА Новости. Увеличить продолжительность жизни на десять лет могут четыре привычки, сообщает Express со ссылкой на ряд исследований американских ученых.
В частности, авторы материала рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, которая богата фруктами, овощами и цельнозерновыми. Такое питание снижает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, депрессии и ухудшения состояния мозга.

Во-вторых, необходимо снизить уровень стресса и искать в жизни радостные моменты. Исследования показали, что у счастливых людей вероятность ранней смерти снижается на 3,7 процента. Они могут жить на 18 процентов дольше, чем менее счастливые люди. Эксперты советуют найти хобби, которые приносят радость. Они могут включать в себя творческую работу, волонтерство, проведение времени с животными, физические упражнения и медитацию.

Также следует отказаться от вредных привычек – алкоголя и курения. Умеренное употребление алкоголя снижает риск преждевременной смерти на 17-18 процентов, а курение отнимает не менее десяти лет жизни, отмечают авторы материала.

Ранее врач и ректор Европейского университета долголетия Юлия Юсипова рассказала о продуктах, помогающих "блокировать" старение.
По мнению медика, секрет продления молодости кроется в нескольких факторах, связанных с пищевым поведением человека. В частности, она посоветовала выбирать продукты местного земледелия, по возможности органического происхождения. Также еда не должна содержать гормонов и антибиотиков.

Источник

+4

456

.
Чем полезен свежий воздух и как совершать прогулки?

Чем полезен свежий воздух и как совершать прогулки?Дыхание — это жизнь. Если в режиме голодания мы можем прожить не больше месяца, а без воды — всего несколько дней, то воздух нам необходим фактически каждую минуту. И самое главное в том, что свежий воздух в любых количествах безвреден. Для нашего здоровья он приносит только пользу, улучшая деятельность мозга, нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Чем полезен свежий воздух?

В условиях современного ритма жизни, постоянной спешки, стрессов, напряжения, кризиса мы нередко забываем о той пользе, что приносит свежий воздух. И только попадая в выходные на природу, вспоминаем о ней и не можем надышаться чистым, природным кислородом.

Свежий воздух нужен каждому человеку почти с самого рождения. Вспомните молодых мам, которые ежедневно гуляют вместе с детьми по парку.  Продолжительность их прогулок занимает примерно 2−3 часа. Именно столько времени необходимо бывать на улице и взрослым. Но разве многие из нас следуют данному регламенту?

Как правило, наши ежедневные прогулки в лучшем случае ограничиваются походами в гараж, на остановку и в магазин. Молодые люди, кроме того, иногда ещё ходят на свидания, в кафе, ночные клубы или рестораны. В выходные мы стараемся выбраться на улицу с детьми, но не всегда и не у всех это получается. Таким образом, 3 часа в день на улице бывает далеко не каждый.

Самый доступный, эффективный и удобный способ насыщения организма кислородом — ежедневные прогулки. Лучше всего совершать их в местах зелёных насаждений, например в лесу или парке. Это позволит восстановить жизненные силы, требуемый уровень энергии и бодрости в кратчайший промежуток времени.

Как совершать прогулки?

Прогулки в лесу, по парку или хотя бы скверу позволяют не только в полной мере насладиться свежим воздухом. Это ещё и движение, а значит — и укрепление ног, развитие мышц, наконец, знакомство и общение с природой, её неповторимой красотой и живописностью.

Если вы не знаете, как выделить время на ходьбу, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. Ходите пешком на работу и обратно хотя бы часть пути. Ходите пешком по магазинам. Обеденные перерывы используйте для прогулок в парке.

2. С друзьями встречайтесь на улице или на природе. Там же проводите время с любимым человеком. В выходные чаще выезжайте за город.

3. Ещё один хороший способ проведения выходных — это путешествия. Туристическая поездка в соседний посёлок или город — это не только «доза» так нужной организму экологической составляющей, но и новые впечатления, интересные знакомства и масса положительных эмоций.

4. Чтобы вам было не скучно гулять в будни, найдите себе подходящее занятие на улице или соответствующее хобби. Например, заведите собаку или займитесь фотографией.

5. И последний совет. Дозируйте нагрузку. Начните с непродолжительных прогулок. Интервала в 15 минут на первых порах будет вполне достаточно. Постепенно это время можно довести до 1 часа. А затем — гулять утром и вечером, в общей сложности по 2−3 часа в день.

Будьте здоровы!

Источник
______________________________________________________________________________________

https://stihi.ru/pics/2019/03/14/3217.jpg

+4

457

#p183823,kiorus написал(а):

заведите собаку

И тем самым наденьте себе на шею хомут лет на 10-15. Или своим родственникам.

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

+1

458

#p183824,Tomade написал(а):
#p183823,kiorus написал(а):

заведите собаку

И тем самым наденьте себе на шею хомут лет на 10-15. Или своим родственникам.

Собака - это ответственность и определенные ограничения в жизни, например, нужно думать куда ее девать в случае отпуска. Жить конечно, собаке  лучше не в городской квартире. Врач педиатр Константин Заболотный считает, что хозяев животных можно с почти 100% вероятностью поздравить с наличием у них паразитов. Братья меньшие в общении приятны, но нужно оценивать плюсы и минусы их содержания.

+3

459

#p183828,SLAVA1 написал(а):

Врач педиатр Константин Заболотный считает, что хозяев животных можно с почти 100% вероятностью поздравить с наличием у них паразитов.

Живность в доме иногда полезна одиноким людям, не имеющим дачи и, в основном, домоседам. Но не стоит забывать, что, к примеру, от кошек можно заразиться токсоплазмозом, что опасно для беременных женщин. Кроме того (где-то прочитал),  у любительниц кошек чаще диагностируется шизофрения.
Лет 15 назад нам подарили крысу. Жила года два, бегала по всей квартире. Доброе, ласковое животное. Прогрызла с десяток простыней и наволочек. После её смерти в ящике самодельного НЧ-фазоинвертора обнаружил склад шоколадных конфет. Запасливое существо.

https://i.imgur.com/159quch.jpg

А два года назад знакомые подарили попугая Кешу вместе с клеткой - надоел он им. Летал по всей квартире, испортил мне лицевые панели на заводских акустических системах - нравилось ему всё клевать и ниточки выдёргивать.

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

+8

460

.
А Вы пользуетесь методом У-Син?

Лет 25 тому назад мой знакомый врач приехал из Китая, где изучал мануальную и иглорефлексотерапию. Он рассказал удивительные вещи. Первое, что меня поразило, это то, что в Китае нет больных детей ДЦП, этот синдром они снимают еще в первые годы жизни. Человека они рассматривают как единую целостную систему, где очень важна дата рождения человека, и на основе этого они строят систему оздоровления и профилактики заболеваний. Более того, предсказывают судьбу и корректируют отношения в семье, закладывают даты благоприятного рождения детей и совершения крупных покупок. То есть все жизненные аспекты проходят запланировано и согласованно с датой рождения человека.

Изучить досконально всю теорию У-Син, а именно она и является основой китайской традиционной медицины и философии, практически не реально, сами китайцы изучают ее около 20 лет и считаются начинающими практиками и врачами. Я занимаюсь изучением этой теории уже лет 15 и все еще продолжаю изучать . Это отдельная философия, скорее всего являющаяся прародительницей всей существующей медицины и психологии, а также экономики и социальной деятельности. Но даже неглубокие познания в этой области могут помочь любому человеку наладить отношения со своим окружением в семье и на работе, лучше понять свои способности и предназначение, предотвратить развитие болезней.

Учение У-Син о Пяти элементах возникло из общей теории Инь-Ян, древнем представлении о диалектике развития мира, формы и различных явлений. Древние ученые считали, что цикличность свойственна всем явлениям. Организация природы, человека и всей вселенной представляют собой циклы чередования Инь и Ян. Например, утро рождает день, день - вечер, а вечер ночь. Так же и смена годовых сезонов.
Каждый из этих циклов состоит из четырех последовательных состояний.
1. Рождение (возрастание, что соответствует утру, весне, росту) – относится к стихии Дерево и имеет восточное направление.
2. Максимальная активность (полдень, лето) – относится к стихии Огонь и имеет южное направление.
3. Упадок (вечер, осень) – относится к стихии Металл и имеет западное направление.
4. Минимальная активность (ночь, зима) – относится к стихии Вода и имеет северное направление.
Все четыре элемента – основные этапы каждого цикла. К ним добавляется еще один, пятый, который служит центром и осью для циклических изменений во всем мироздании – Земля, ибо все циклические явления характерны для Земли и происходят на Земле.

https://www.b17.ru/foto/uploaded/0c42251d277ca06f15b3a240b96deb04.jpg

Если мы начнем рассматривать чередование стихий по часовой стрелке, то мы получим то, что называется циклом порождения стихий. Дерево рождает (стимулирует) Огонь, Огонь порождает, согревает (стимулирует) Землю, из Земли добывают Металл, Металл дает при охлаждении Воду, а Вода, соответственно питает Дерево.
       Если посмотреть против часовой стрелки, то мы обнаружим признаки деструкции, то есть Огонь сжигает Дерево, Дерево выпивает Воду, Вода разъедает Металл, Металл опустошает Землю, Земля засыпает Огонь. Еще это можно назвать контролем и ограничением.
      А вот как выглядят признаки разрушения или несовместимости, когда качества одного элемента находятся в оппозиции к качествам другого – Вода тушит Огонь, Огонь плавит Металл, Металл рубит Дерево, Дерево опустошает Землю.
Как и в жизни, деструкция, угнетение не всегда вред, иногда это преобразование и единственный способ через придание другой формы и содержания продления жизни и еще большей востребованности в новом качестве.
            Например: груде ненужного металлического хлама посредством плавки (огня) придали новую форму и содержание. Металл придает форму произведения искусства отжившему Дереву. Деревья сажают, чтобы корнями удерживать от коррозии и осыпи Землю. Земля бережет от разлива и обмельчания Воду. Вода ограничивает разбушевавшийся Огонь.
Представьте себе, что всего этого могло бы и не быть, и сразу как-то неуютно себя чувствуешь. То есть, нам спокойно, когда есть ограничители.
Элемент, стоящий между двумя антагонистами, может смягчить их взаимное влияние. Дерево – посредник между Водой и Огнем. Огонь посредник между Деревом и Землей. Земля посредник между Огнем и Металлом. Металл посредник между Землей и Водой. Вода посредник между Металлом и Деревом.
Роль посредника тоже важна, например, когда Вода и Огонь даже приблизиться друг к другу не могут без скандала и выброса пара и энергии. Как Дерево может затупить Металл? Оно сначала доведет Металл до нервного срыва. А потом спокойно скажет о его несостоятельности. А если между ними будет посредник, например, Вода, то она и Дерево напоит, и Металлу наговорит кучу комплиментов, и тем самым разрядит обстановку.
Попробуйте представить себе эти элементы как живые объекты, как людей. Только тогда вы сможете варьировать и образно обыгрывать каждый вариант взаимоотношений.

Так как же узнать, к какой стихии относится конкретный человек? По последней цифре года рождения:   0,1 – Металл, 2,3 – Вода, 4,5 – Дерево, 6,7 – Огонь, 8,9 – Земля. Но, желательно, по китайскому календарю, т.к. он начинается не с 1 января, а где-то с конца января или начала февраля.

Краткие характеристики стихий Вы можете узнать из моей мини-книги «Психологические типы людей по годам рождения», не буду повторяться. Получить ее можно ЗДЕСЬ, заполнив контактные данные.

Понятно, что зная на что способен человек, его склонности, основные черты характера, общаться с ним становится намного проще! И для этого достаточно всего лишь узнать год его рождения!

Область применения метода У-Син очень широка. Это и отношения в семье, и на работе, решение проблем в общении. Этот метод подсказывает человеку, какое направление деятельности для него наиболее благоприятное и даже предупреждает о том, какие возможны проблемы со здоровьем!

Постарайтесь включиться в само понимание взаимодействия стихий, а вместе с ними в бесконечный процесс творения собственной реальности и управлением своими чувствами и эмоциями. Успехов вам!

Источник
______________________________________________________________________________________

Прослушать: Классика в рок-обработке - George Zamfir - Hungarian Dance

Ссылка

+9

461

Четыре главных элемента здорового образа жизни в ТКМ

Сразу начну вас удивлять! То, что в западном мире называют элементами здорового образа жизни (ЗОЖ) в китайской медицине веками используют как методы оздоровления.
Пару лет назад мы с мужем были в гостях у монахов скромного храма под Шаолинем. На наш вопрос о «тайном секрете» здоровья и долголетия он спокойно улыбнулся и сказал: «Кушать и спать хорошо». Слегка походило на то, что нас «отбрили» таким ответом. На самом деле, он был очень искренним, без тени сарказма.

Итак, наша повседневная жизнь «соткана» из простых методов. Их можно разделить на базовые и специальные.

🎋 Начнем с базовых методов (они же элементы ЗОЖ):
— питание
— дыхание
— режим сна
— режим работы и отдыха

🀄 Что такое «хорошо кушать»? В китайском понимании это означает знать свои врожденные слабости и не усугублять их питанием. Корректировать питание в зависимости от перемен вашего состояния (физического и психологического), погоды за окном и возраста. Употреблять пищу в наилучшее для этого время суток. Следить за благополучием самого процесса приема пищи (сервировка, окружение, пережевывание, атмосфера).

🀄 Что значит «хорошо спать»? Засыпать не позже 23:00, а лучше в 22:00 уже лежать и готовиться ко сну. В период с 23:00 до 1:00 кровь возвращается в Печень, питает ее и обновляется. Не нужно искать внешние способы «очистки печени» типа тюбажа, достаточно дать сон организму в нужное время — печень сама очистится. В Китае монахи встают очень рано, часа в 4:00 до рассвета, а ложатся в 21:00. Они «свое» точно успевают взять от сна. Мы не монахи. Нам достаточно вставать с солнцем или хотя бы не позже 7:00. Это период пробуждения Ян в природе. Соединяя свой режим с природным, мы берем от нее большое количество силы. Ложась спать с темнотой — берем необходимое количество Инь для восполнения крови и ценных жидкостей. Вставая с рассветом — питаем «батарейку» Ци, энергии для жизни. Если мы встаем позже 7:00, то Инь начинает преобладать — с годами будет накапливаться слизь и сырость. А с действием этого патогена вы уже знакомы по моим постам в инстаграме.

🀄 Работа и отдых должны мудро распределяться в нашей жизни как Ян и Инь. Если вы трудитесь «как ломовая лошадь», не давая себе вздохнуть, то этот марафон продлится недолго. Организм просто «уложит в постельку» под любым предлогом: температура, травма... вариантов миллион. Если вы живете в праздности, не имея дела, которое поднимает вас в рабочие дни, — этот дисбаланс тоже скажется на организме в виде эмоционально-психологических перекосов.

🀄 Дыхание — это вообще несерьезный пункт. Так подумают многие. Дышу как живу и не замечаю… Зря недооценивают этот «ресурс» наши врачи. Китайские на первичном приеме всегда слушают дыхание, а продвинутые китайские после цикла лечения еще и учат правильно дышать. Начать можно с элементарного ежеутреннего «нижнего» — это дыхание низом живота без задержек, ровно и естественно. В Цигун есть целые блоки дыхательных упражнений, китайцы давно все систематизировали

Специальные методы (китайский ЗОЖ):

🀄 — Массаж — общий, локальный, точечный, меридианный, баночный, гуаша и пр. и др. Вообще это уникальный и «простой как 3 рубля» способ снять колоссальное количество дисбалансов на начальной стадии. Сложные синдромы тоже лечатся массажем, но медленнее и тяжелее. Почему так легко помогает массаж? Болезнь согласно ТКМ — это блокировка энергии, обычно все начинается с микро-блокировок, которые в принципе никак не диагностировать! Профилактический массаж снимает блоки и не дает шанса болезни развиваться.

🀄 — Простукивание каналов — похожий по принципу воздействия способ. Как и массаж, простукивание придумали для профилактики. Тем более удобно, что пациент сам себе может простучать практически все участки. Где не дотягивается, например, канал Мочевого Пузыря на спине — можно стучать приспособлениями или попросить «помощь друга». Стучат обычно «полой ладонью», добиваясь громких хлопков. Чтобы щедро пройтись по всем каналам, нужно порядка 10-15 минут.

🀄 — Парение и точечный массаж стоп — высокоэффективное средство, которым подавляющее большинство китайцев пользуются ежедневно вечером. Иногда в воду добавляют травы и отвары, но чаще используют простую приятно теплую (ближе к горячей) воду. Она остывает за 10 минут, ноги вытирают и проминают по основным точкам (хотя бы «юн-цюань» для почек в середине стопы).

Здоровый образ жизни состоит из маленьких простых шажков. В западном понимании это «смузи» и спорт, в традиционном китайском — иные ценности. Я для себя пробовала и то, и другое. Поэтому теперь осознанно выбрала второй путь. Да, он древний и «мхом поросший», но логичный и самое главное эффективный на долгую перспективу.

Анна Осипова

+6

462

.
https://res.cloudinary.com/dqxg3h5dq/image/upload/v1608112088/awmyvjzh4u0jw33pqezw.jpg

Пять "продуктов долголетия", которые есть у каждого в холодильнике

МОСКВА, 8 мар — РИА Новости, Альфия Еникеева. По данным исследований, те, кто ест два раза в день фрукты и три — овощи, реже страдают сердечно-сосудистыми, а также онкологическими заболеваниями и живут дольше ровесников. При этом, отмечают специалисты, некоторые продукты особенно хорошо влияют на здоровье. Пять самых полезных — в материале РИА Новости.

Свернутый текст

Полезная пятерка
В начале марта ученые из Гарвардской медицинской школы (США) сообщили: залог продолжительной и здоровой жизни — регулярное употребление овощей и фруктов. Оптимально — три и два раза в день соответственно. Если меньше или больше — уже не то.
К таким выводам специалисты пришли, проанализировав данные о здоровье и пищевых привычках более двух миллионов человек. Сто тысяч из них ученые наблюдали в ходе двух больших когортных исследований 1984-2014 годов — "Исследования здоровья медсестер" ("Nurses' Health Study") и "Исследования медицинских работников" ("Health Professionals Follow-up Study").
Остальные приняли участие в 26 научных работах, проводившихся в Северной и Южной Америке, Европе, Азии, Африке и Австралии. Результаты практически везде одинаковы: более высокое потребление фруктов и овощей снижает риск хронических недугов, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний и рака, которые считают главными причинами преждевременной смерти.
Как оказалось, дольше других живут люди, которые съедают три порции овощей и две порции фруктов ежедневно. По сравнению с теми, кто употреблял по две порции, у них на 13 процентов ниже риск смерти от всех причин и на 12 процентов — от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, они на десять процентов реже умирали от рака и на 35 — от респираторных заболеваний, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).
Однако авторы работы отмечают: не все фрукты и овощи одинаково полезны. Максимальный эффект дают листовые овощи — шпинат, салат и капуста. И еще фрукты, богатые бета-каротином и витамином С — в частности, цитрусовые. А вот крахмалистые овощи — картофель, горох и кукуруза — и фруктовые соки особо на здоровье не влияли.

Молодильные яблоки
Одним из самых полезных фруктов специалисты называют обычные яблоки. Судя по данным нескольких работ, их регулярное употребление предотвращает развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, защищает мозг от старения и увеличивает продолжительность жизни.
Американские ученые показали, что яблочная диета превращает плодовых мушек в долгожителей. Насекомые, которых кормили этими фруктами, жили в среднем на десять процентов дольше сородичей. Все дело в полифенолах, отмечают авторы работы. Согласно наблюдательным исследованиям, они уменьшают уровень холестерина в крови и, как следствие, снижают риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

По информации австралийских исследователей, содержащиеся в яблоках флавоноиды защищают от рака и инфаркта. Проанализировав данные двадцатилетнего наблюдения за питанием свыше 56 тысяч человек, они выяснили: всего пятьсот миллиграмм флавоноидов в день (столько их в одном яблоке) существенно снижают риск смерти от онкологического заболевания или сердечного приступа. Особенно сильно защитный эффект проявлялся у курильщиков и тех, кто регулярно пил спиртное.
Кроме того, если верить недавней работе немецких ученых, ежедневное употребление яблок усиливает нейрогенез — образование новых нервных клеток — в гиппокампе, улучшает память и когнитивные функции.

Замедлить старение мозга
Замедляют старение мозга и улучшают когнитивные функции и листовые овощи — шпинат и различные виды салатов. Как выяснили американские неврологи, одно такое блюдо в день помогает как можно дольше сохранять твердую память и защищает от деменции.
Несколько лет специалисты наблюдали за питанием и здоровьем 950 добровольцев со средним возрастом 81 год. Ученые отслеживали их пищевые привычки и периодически проверяли у участников объем памяти, уровень концентрации внимания и скорость решения логических задач — всего 19 различных тестов. Анализ полученных данных показал: у людей, которые съедали одну-две порции листовых овощей в день, мозг на 11 лет моложе, чем у тех, кто их не употреблял.
По мнению авторов работы, это результат действия витамина К, лютеина, фолатов и бета-каротина.

Половое неравенство
Среди продуктов, которые потенциально способны увеличивать продолжительность жизни, специалисты часто называют морковь. В ней содержатся каротиноиды, которые защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов, а значит, предотвращают преждевременное старение, развитие ожирения, диабета, сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
Кроме того, есть данные о непосредственном увеличении продолжительности жизни, которое прямо связано с употреблением каротиноидов. Правда, пока они получены в экспериментах на животных. Так, ученые из МФТИ добавляли небольшие дозы этих веществ — бета-каротина или фукоксантина — в корм плодовым мушкам и червям-нематодам. Полученная смесь продлила жизнь дрозофилам почти на 30 процентов, а нематодам — на 14.
Интересно, что каротиноиды лучше действовали на самок: при их употреблении продолжительность жизни женских особей увеличивалась заметнее. Кроме того, пигменты защищали их от оксидантов — среди самцов ничего подобного ученые не наблюдали.
Одной из причин такого полового неравенства авторы работы считают повышенный аппетит самок — с пищей они получали больше пигментов. А положительное действие каротиноидов специалисты связывают с тем, что они предохраняют ДНК от повреждений, заставляют клетки более активно реагировать на стресс и экономичнее расходовать энергию.

Целебные помидоры
По данным британских исследователей, регулярное употребление помидоров почти на 37 процентов снижает риск смерти от всех причин, на 26 процентов уменьшает вероятность инсульта и на 14 — сердечного приступа. Дело в особом ферменте — ликопине.
Как показали исследования, он способствует восстановлению поврежденных сосудов и артерий, оберегает от развития воспалительных процессов и злокачественных опухолей.
В ходе экспериментов ученые несколько дней давали мышам богатый ликопином томатный порошок. В результате у животных, предрасположенных к развитию рака, почти в половине случаев болезнь так и не началась. Кроме того, исследовали зафиксировали у грызунов более разнообразную полезную микробиоту в желудке и меньше воспалительных процессов в организме, чем у сородичей, в диете которых ликопина не было.
При этом томатный порошок, полученный из цельных помидоров, показал более высокую эффективность по сравнению с очищенным ликопином. Авторы работы предполагают, что это объясняется содержанием в овощах и других полезных веществ — витаминов Е и С, минералов, фенольных соединений и пищевых волокон.
Выдержанное долголетие
По данным ученых из Техасского университета A&M, употребление выдержанных сортов сыра — чеддера, бри и пармезана, а также сои и кукурузы способно значительно увеличить продолжительность жизни. Правда, есть их надо нечасто и в меру, иначе эффекта не будет.
Дело в содержащемся в них химическом веществе спермидине: оно снижает артериальное давление, почти на 40 процентов уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и защищает от возникновения рака печени.
В эксперименте мыши, имеющие предрасположенность к развитию фиброза печени и гепатоцеллюлярной карциномы, получали еду с добавлением спермидина и не заболели раком. А вот у их сородичей с таким же уровнем здоровьем, не употреблявших спермидин, в конце концов появились злокачественные новообразования, и прожили они почти вчетверо меньше, чем грызуны на правильной диете.
Источник

+5

463

.
Ученые из Дубны разработали тест-систему на предрасположенность человека к долголетию

https://imgtest.mir24.tv/uploaded/images/crops/2021/March/870x489_0x100_detail_crop_20210304130336_2238f966_1cc8d3a89487804847c6b273fb051ccf28b0754f6ae2b4ac2adf18d7bbd9ad6e.jpg

Ученые из подмосковной Дубны запатентовали простой и эффективный метод, позволяющий выявить предрасположенность человека к долголетию, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на региональный Мининвест.

Авторами разработки являются специалисты Лаборатории ядерных исследований имени В.П. Джелепова ОИЯИ (Объединенный институт ядерных исследований) Елена Кравченко и Анастасия Иванова. Ученые выяснили, что с долголетием связана только особая форма гена FOXO3, выявляемого у живущих более ста лет людей, – rs2802288. Присутствие этой разновидности в геноме увеличивает вероятность отметить вековой юбилей в полтора раза.

Для выявления этой редкой формы гена подмосковные специалисты разработали быструю и точную тест-систему, которая не требует сбора анамнеза и специальных знаний. Она также способна оценить вероятность наследования этой предрасположенности.

«Разработка подобных простых в постановке и анализе и недорогих в исполнении тест-систем позволит перейти к персонализированной медицине, учитывающей индивидуальные генетические особенности человека для постановки диагнозов и рекомендаций по лечению и образу жизни», – пояснила кандидат биологических наук, глава сектора молекулярной генетики клетки Лаборатории ядерных исследований ОИЯИ Елена Кравченко.

Источник

+6

464

.
Гибискус назвали средством для долголетия и здорового ума

https://imgtest.mir24.tv/uploaded/images/crops/2021/February/870x489_0x113_detail_crop_20210226041115_973b73b0_b0bf9a5e2bde6a60bf1a6677e116e3369c915c84cca15d843544de923dccd3d2.jpg

В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке США, было проанализировано применение гибискуса и его свойства. Гибискус сабдарифа
обычно используется в качестве ингредиента для травяных чаев (каркаде) и пищевых добавок. Несколько исследований показали благотворное влияние экстрактов гибискуса, что привело к заметному увеличению продолжительности жизни (до 24%).

Еще одно исследование, опубликованное в журнале Research Gate, показало, что гибискус помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера. Отмечалось, что содержание флавоноидов и полифенолов в растении делает его потенциальным антиоксидантом. А это помогает в уничтожении свободных радикалов, образующихся в результате окисления.

«Повреждение свободными радикалами является основной причиной многих болезненных состояний, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак и нейродегенеративные изменения», – цитирует исследование The Daily Express.

Гибискус также помогает в снижении лишнего веса и защищает от ожирения. В ходе одного исследования 36 участников с избыточным весом получали либо экстракт гибискуса, либо плацебо. Через 12 недель экстракт гибискуса снизил массу тела, жировые отложения, индекс массы тела и соотношение бедер к талии.

Секрет долголетия:

медики назвали продукты, помогающие дожить до глубокой старости
Исследование на животных имело аналогичные результаты, когда введение тучным мышам экстракта гибискуса в течение 60 дней привело к снижению массы тела животных.

Растение также богато минералами, включая кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий и цинк. Содержит витамины группы В, такие как ниацин и фолиевая кислота.

Исследование, опубликованное в журнале Ethnopharmacology, предполагает, что гибискус обладает способностью снижать артериальное давление и защищать от сердечно-сосудистых заболеваний.

Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами в организме, которые могут повредить коллаген, вызывая сухость кожи, морщины и преждевременное старение. Он также является источником белка, строительным блоком кожи, обладает противовоспалительным и антибактериальным действием.

Гибискус сорта Aduna является источником кальция, что помогает поддерживать рабочую функцию пищеварительных ферментов в кишечнике. Это также источник железа, помогающего поддерживать иммунную функцию, образовывать красные кровяные тельца, которые транспортируют кислород по всему телу. А это поддерживает иммунную систему здоровой и продлевает жизнь.

Ранее медик перечислил правила питания, способствующие долголетию. Доктор советует отдавать предпочтение натуральным продуктам и снизить потребление калорий.

Источник

+7

465

Возможно и в Этом есть свои "преимущества": https://www.youtube.com/watch?v=NBe-JxYmmVs - О пользе йода

Подпись автора

«Паника – это половина Болезни.
Спокойствие – это половина Здоровья.
Терпение – это половина Выздоровления».
                                                           Авиценна

+2

466

#p184412,VladP написал(а):

О пользе йода

Старые сообщения о пользе синего йода:

Эксперимент "Активное долголетие"- 6

Эксперимент "Активное долголетие"- 6

Эксперимент "Активное долголетие"- 6

______________________________________________________________________________________

https://bfoto.ru/foto/winter/bfoto_ru_1407.jpg

Мартовский пейзаж

+3

467

.
Самое простое и действенное упражнение по остановке мыслей

Устройтесь поудобнее, по возможности закройте глаза. Обратите внимание на свои мысли, попробуйте их "увидеть" со стороны. Наблюдайте за их движением, появлением и исчезновением.

После десяти-пятнадцати секунд наблюдения за мыслями, задайте себе вопрос: «Откуда приходит моя следующая мысль?»

И странным образом после этого вопроса наступает затишье в мыслях. Подобно тому, как пугливые зайцы разбегаются по кустам, разбежались и ваши мысли. Они на некоторое время попросту перестали существовать. Образовалась некоторая пустота, некоторое пространство между вопросом и следующей мыслью. Ваш ум затих в ожидании.

Скорее всего, ваши мысли приостановятся всего лишь на одну-две секунды, но для начала этого вполне достаточно. Продолжая это несложное упражнение, вы сможете со временем увеличить продолжительность внутренней тишины, а значит получить всё более и более значимые эффекты.

В продолжение практики, задавайте своему уму разнообразные вопросы. Например: «Какого качества будет моя следующая мысль» или «Какого цвета моя последующая мысль» или «Каков вкус у моей последующей мысли?»

Вопрос второстепенен, главное перевести внимание на тишину между мыслями. Этот пробел между мыслями, это пространство между ними и является целью упражнения.

Если вы регулярно будете практиковать и ощущать своим вниманием эту тишину, то начнете творить поистине чудеса управления собой и своим сознанием!

Практикуйте некоторое время, задавая мысленно вопросы примерно каждые пятнадцать секунд. Сосредотачивайте внимание на возникающей пустоте. Идите в поиск ее, если оную не обнаруживаете.

Через какое-то время тело расслабится, а ум успокоится. Это произойдет легко и естественно.

Как вы думаете, вследствие чего подобное осознавание меняет в лучшую сторону восприятие себя и поведенческие реакции?

Все дело в том, что в процессе осознавания вы смогли проникнуть на более чистые, более глубокие уровни самого себя. Каждый из таких уровней довольно сложная структура, имеющая свою энергоемкость и свой особый порядок!

Если вы будете ежедневно уделять практике по минуте несколько раз в день, то сможете наблюдать пространство между мыслями и во время каких-либо занятий в своей повседневной деятельности.

Со временем вы заметите что ваша общая энергичность увеличилась, вы стали спокойнее и расслабленнее, в отношениях с людьми появилась легкость.

Но все это - лишь преддверие настоящих открытий!

И все же, как вы думаете откуда проистекают ваши мысли? Где наше истинное Я, какое оно?Задаваясь этим вопросом, постарайтесь попасть в тишину между мыслями и побудьте в этом состоянии сколько сможете.

Что вы почувствовали? Пространство безмолвия или что-то большее? Осознавать умом вы его уже не можете, поскольку мыслей нет. Если ум согласовывается с формой и движением, то пространство между мыслями не следует ничему. Однако ведь мысли порождаются из этого ничто. Сама по себе из ничего, не следуя никаким вашим усилиям, возникает новая мысль, яркая и сверкающая, истинное чудо творения, которое было произведено на свет пустотой. Значит все же в этой пустоте что-то есть?

Задайте себе вопрос, КТО наблюдает эту пустоту, ведь в период безмыслия и вас нет как личности. Личность со всеми ее характеристиками и предпочтениями отсутствует. Но кто-то все же присутствует. Кто же?

Источник
______________________________________________________________________________________

https://i.ytimg.com/vi/cxMm4bpd4JM/maxresdefault.jpg

Прослушать: Классика в рок-обработке - Nini Rosso - La Canzone Di Sohreig (Grieg)

Ссылка

+6

468

.
Завтра и послезавтра воздействуем на точки цзусаньли, не забудьте.
  РАСПИСАНИЕ

+3

469

.
Молостов В.Д.

§ 31. Генератор энергии.

Современная физиология указывает на семь главных генераторов биотоков (источников электроэнергии) в человеческом организме: ретикулоэндотелиальная формация мозга, сердечные «водители ритма» и генераторы пяти органов чувств. В восточной медицине источники энергии (биотоков) представлены философско-абстрактными анатомическими образованиями: «полостями тела» или «океаном и 4 морями» энергии.

Свернутый текст

1. Теория «трех обогревателей тела». При анатомическом рассмотрении тела человека можно выделить три крупных полости, которые заполнены соответствующими органами: полость черепа (содержит мозг), грудная полость (содержит легкие, перикард и сердце) и брюшная полость (содержит все остальные органы).  По классическим воззрениям  акупунктуры (чжэнь-цзю терапии), генераторами энергии являются внутренние органы грудной и брюшной полости, абстрактно называемые в своей совокупности «тремя полостями тела», или «тремя обогревателями тела». По мнению древних медиков, совокупность внутренних органов является источником жизненных сил ЧИ (ЦИ). Верхняя полость (шан-цзяо) включает внутренние органы, размещающиеся внутри грудной клетки — легкие и сердце. По традиционным воззрениям верхний генератор энергии дает энергию четырем меридианам : легких Р, сердца С, перикарда МС и  трем обогревателям TR. Регулятором деятельности органов верхней полости является точка переднего срединного меридиана J.17. Средняя полость туловища (чжан-цзяо) располагается в промежутке от диафрагмы до пупка, где размещаются органы: желудок, печень, желчный пузырь, тонкий кишечник. Срединный генератор энергии вырабатывает энергию ЧИ для следующей четверки меридианов соответствующих вышеперечисленным органам: Е, F ,VB, IG. Регулятор деятельности средней полости—точка J.12.

Нижняя полость (я-цзяо) занимает пространство ниже пупка, где располагаются (на срезе в полулежачем положении) селезенка и поджелудочная железа, мочевой пузырь, почки, толстый кишечник. Нижний генератор энергии дает энергию ЧИ следующей четверки меридианов: RP, V, R и GI. Регулирует деятельность нижней полости точка J.7.

От генератора энергии в виде «трех полостей» энергия направляется к 12 основным каналам. В эту замкнутую систему она поступает через 12 точек-источников (пособников).   Локализуются все точки-источники около кистей рук и стоп ног. Следовательно, должны существовать внутренние меридианы, которые передают энергию из «трех полостей тела» на конечности. Однако, о таких образованиях классическая чжэнь-цзю терапия не упоминает.

      Существует и канал «трех полостей туловища», который расположен на внутренней стороне руки. Точки этого меридиана должны были бы иметь огромное значение, так как они воздействуют на выработку всей энергии в организме. При избытке энергии точками этого меридиана можно было бы блокировать процесс энерговыделения, при недостатке — стимулировать. Однако, иглотерапевтическая практика показывает, что при воздействии на акупунктурные точки меридиана «трех обогревателей» никаких общеэнергетических сдвигов не происходит. Он «ведет себя» как обыкновенный меридиан, а в большинстве случаев его отличает низкая терапевтическая активность точек. В практическом плане учение  акупунктуры (чжэнь-цзю терапии)  о генераторе энергии «трех полостей тела» оторвано от представления о терапевтической роли точек меридиана с одноименным названием. Название меридиана не связано с названием генератора энергии, нет никакого единства между ними.

2. Теория «четырех морей энергии». Теория, утверждающая о том, что «три полости тела» являются местом выработки «жизненных сил ЧИ (ЦИ)», была выдвинута около 300 г. до н. э., читайте «Трактат о внутреннем». По-видимому, теория не удовлетворяла иглотерапевтов прошлого и поэтому в 500 году н. э. была разработана другая теория о генераторах энергии, которая получила название «Четыре моря энергии» (Сы-хай-чи). По этой теории человек является «океаном» энергии, который состоит из четырех «морей» энергии. Точка «океан энергии» — J.17. Она используется для общего пополнения космической энергией при истощении организма. Смотрите таблицу 15.

«Море энергии» генерирует «жизненные силы ЧИ» для умственной и физической деятельности человека. «Море» объединяет (снабжает энергией) меридианы легких Р, поджелудочной железы — селезенки RР и сердца С. «Море крови» вырабатывает энергию для осуществления внутриклеточного обмена веществ в организме. Это «море» объединяет три меридиана: почек R, перикарда МС и печени F. «Море пищевое» генерирует энергию для переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте и для поступления питательных веществ из него в кровяное русло.  «Моpе» объединяет в себе тpи меридиана: толстого кишечника GI, желудка Е и тонкого кишечника IG. «Море костно - мозговое» вырабатывает энергию для выделения продуктов распада из организма. мочи, кала, пота.  Оно дает энергию трем меридианам: мочевого пузыря V, трех полостей тела ТR и желчного пузыря VB. Каждое «море» выделяет энергию на поверхность тела не прямо внутрь принадлежащих ему каналов, а в незначительном удалении от них. Поэтому для каждого «моря» определена точка входа энергии от него сразу в 3 стандартные меридиана. Для отработанной энергии определена точка выхода, через которую энергия опять поступает к «морю» из 3 меридианов. Обращение древних авторов к водным категориям (канал, колодец, река, море, океан) не случайно. Дело в том, что они пытались подстроить свою систему взглядов к давно существующим  в иглотерапии  представлениям о движении энергии по каналам, озерам (бассейнам), по точкам-колодцам, ручьям, речушкам, рекам и точкам-морям. Они создали единую «водно-морскую» теорию энергетического строения организма, начиная от выработки энергии и кончая функциональной деятельностью точек.

Сравнение точек с водными структурами началось на заре развития иглотерапии. Позже оно выделилось в учение о «пяти точках шу», или «у-шу». Через точки «у - шу» происходит передача энергии от «моря энергии» в наружные 12 меридианов, а потом – к их внутренним меридианам и назад к «морю энергии»: «море энергии» - точка  – колодец, точка – родник (ручей), точка – речушка (маленькая река), точка – река (большая река), точка – море – внутренний меридиан – опять «море энергии». В точке - колодец возникает поток энергии, точка – река передает энергию к трем стандартным меридианам, а точка – море передает энергию внутренним меридианам, которые питают энергией соответствующие внутренние органы. В составе каждого из 12 каналов существуют точки, которые определенным образом распространяют энергию по всему меридиану. Функциональная деятельность точек у-шу характеризуется следующим образом («Трактат Нань-цзин»): «Там, где в теле берутся жизненные силы ЦИ, там образуется колодец-цзин; там, где ЦИ сочится, - возникает ручей-жизнь; там, где ЦИ течет, образуется речушка-шу; там, где ЦИ движется, подобно потоку, - образуется река-цин; там, где ЦИ входит в наружные меридианы и дальше внутрь организма к внутренним органам чжан-фу, - образуется точка-«море» (объединение, устье, хэ, хай)». Пять точек у-шу в сумме играют роль ускорителей, регуляторов скорости движения энергии по меридиану. По классическим представлениям, на инь-каналах (Р, RР, С, R, МС, F) точки-колодцы соответствуют точкам-«дерево», на ян-каналах (GI, Е, IG, V, ТR, VB) - точкам-«металл». Точки-ручьи на инь-каналах соответствуют точкам-«огонь», на ян-каналах — точкам-«вода». Точки-речушки на инь-каналах соответствуют точкам-«земля», на ян-каналах - точкам-«дерево», точки-реки на инь-каналах соответствуют точкам-«металл», на ян-каналах — точкам-«огонь». Точки-моря на инь-каналах соответствуют точкам-«вода», на ян-каналах - точкам-«земля». Смотрите таблицу 16.

    Практическое применение каждой точки у-шу основано на следующих клинических симптомах. Точки-колодцы соответствуют мышцам, плоти, поверхностному, тонкому и используются, при недостатке энергии в меридиане. Точки-колодцы инь-каналов берут у больных с жалобами на чувство распирания и давления под сердцем.  Точки-колодцы тонизируют при недостатке энергии и не используют при избытке. Для усиления воздействия берут точку-колодец и точку-родник (ручей).  Точки-ручьи на инь-меридианах укалывают при наличии температуры, так как они соответствуют «огню», поэтому управляют жаром в теле. Точки-речушки (быстрина) укалывают при общем чувстве тяжести, при болях в связках, мышцах, суставах. Точки-реки укалывают при одышке, кашле (на инь-меридианах), высокой температуре и ознобе. на ян-меридианах. Точки-моря уменьшают энергию меридианов, так как способствуют направлению ее во внутренние меридианы, в том числе и к ЧМ.  Точки не рекомендовано брать при недостатке энергии в меридиане. Применение точек у-шу в комплексе дает хороший результат при большом избытке энергии в меридиане. Смотрите таблицу 17 и рисунок 30. Если врач произвел воздействие на точки у-шу по методике «большой инь + малый ян», то часть энергии будет совершать бесконечные круговороты по точкам акупунктуры 4 меридианов: RР—Р—GI—Е. В таком случае энергия будет утилизироваться в двух замкнутых кривых: по вновь образованному циклу из 4 меридианов и внутри русла 12 каналов суточного цикла. Следовательно, в работе по утилизации энергии будет задействовано 16 меридианов. Можно задействовать еще 2 системы по 4 меридиана: «средний инь + большой ян» и «малый инь + средний ян». Тогда одновременно будут поглощать биотоки в трех малых и одном большом цикле сразу 24 меридиана. Однако, такое возможно только теоретически. Практически приходится ликвидировать избыток энергии в одном меридиане, который вызывается болезнью, поэтому применяется один из трех описанных методов.

Кроме этих точек существуют так называемые нижние точки-моря (точки нижние хэ): Е.36, Е.37, Е.39, VB.34, V.40, V.39.  Они используются для снятия синдрома избытка энергии в меридианах через соответствующие им органы: желудок, желчный пузырь и мочевой пузырь. По традиционным воззрениям, эти точки рассеивают энергию от этих органов в три внутренних канала: большой, средний и малый ян. Точки седатируют, укол должен быть глубоким и игла не убирается на протяжении 30 минут.

Подробнее см. : Источник

+4

470

.
Кинезиология: волшебная точка ОКЕАНА ЭНЕРГИИ

Простукивание активных точек для оздоровления организма

Американский врач, психотерапевт, кинезиолог Джон Даймонд предлагает ежедневную программу стимуляции точек для повышения общего уровня жизненной энергии и оздоровления.

Это обычные МО-точки, находящиеся на передней поверхности грудной клетки представительства энергетических меридианов.

С каждым органом связана своя эмоция. Джон Даймонд предлагает к каждому органу свою аффирмацию (утверждение), которое стоит повторять, лучше вслух, при постукивании точки.

Каждую фразу стоит повторять не менее 3 раз. Вся программа целиком лучше работает, если ее повторять хотя бы утром и вечером.

Начинается перкуссия с зоны тимуса, или точки ОКЕАНА ЭНЕРГИИ. И этой же точкой и заканчивается.

https://www.nastroy.net/pic/images/post/653510-1493454426.jpg

1 – ТИМУС – на два поперечных пальца ниже яремной вырезки (ямка на шее, где грудина начинается).

"Во мне есть любовь, вера, доверие, благодарность, смелость"

2 – легкие – на 2 поперечных ладони от середины груди, 2-е межреберье.

"Я скромен, я терпим, я умерен"

3 – Перикард. 5-е межреберье, на теле грудины (у женщин обычно промежуток между чашечками бюстгальтера )

"Я отпускаю прошлое. Я великодушен, я расслаблен"

4 Печень – по сосковой линии, 6 межреберье – (у мужчин сосок в 5-м межреберье) – у женщин там обычно нижняя граница молочной железы.

"Я счастлив. У меня хорошая судьба. Я весел"

5 – желчный пузырь – 7-е межреберье, сосковая линия.

"Я раскрываюсь в любви и прощении"

6 – сердце – мечевидный отросток грудины.

"В моем сердце – любовь и прощение"

7 – желудок – середина расстояния от пупка до 6 точки (мечевидного отростка грудины)

"Я доволен, я спокоен"

8 – Селезенка – свободный конец 11 ребра (всего их у нас 12 )

"Я верю в будущее. Я уверен в будущем. Я в безопасности"

9 – почки – свободный конец 12 ребра.

"Мои сексуальные энергии уравновешены"

10 – толстый кишечник. По 3 поперечных пальца в сторону от пупка на его уровне.

"В основе своей я чистый и добрый, я достоин любви"

11 – щитовидная железа – на 2 поперечных пальца ниже пупка

"Я преисполнен надежды, я весел и жизнерадостен. У меня полно жизненной энергии"

12- мочевой пузырь -посередине верхнего края лобковой кости.

"Я в гармонии, я в мире"

13- тонкий кишечник- на 3 поперечных пальца ниже пупка

"Я прыгаю от радости. Я весел и жизнерадостен"

И опять точка тимуса- (1) "Я полон жизненной энергией. Я в любви"

Каждую точку постукивать, и вслух или про себя проговариваете аффирмации.  опубликовано econet.ru

Источник

+2

471

.
https://i4.imageban.ru/out/2021/03/18/63a0508109396bf24ee6f6f368b11a75.png

Вечная молодость Розы Фарон, которая в 90 лет выглядела на 30

Кто из нас хотя бы раз не мечтал повернуть время вспять? Пережить вновь годы юности, детства, выглядеть моложе. Увы, это остается лишь мечтой. Но не для итальянки Розы Фарон. Если верить многочисленным заметкам в различных мировых изданиях, женщину в 93 года принимали за тридцатилетнюю! Для Розы, кажется, время просто остановилось. О необычном феномене Розы Фарон читайте в материале Рамблера.
Роза Фарон родилась в мае 1896 года. Девочка ничем не отличалась от своих сверстников: росла, хорошела… Пока в какой-то момент просто перестала стареть. В 90 лет ее легко было спутать с тридцатилетней: точеная фигура, безупречная кожа, отсутствие морщин. У Розы даже сохранился женский цикл!
Впервые о феномене Розы Фарон мир узнал, когда ей было уже 94 года: в итальянской газете появилась большая статья, украшенная большим снимком, на котором молодая женщина запечатлена в кругу большой семьи. Читатели с удивлением узнали, что эту красавицу окружают на фото ее шесть внуков, 15 правнуков и 16 праправнуков!

https://i4.imageban.ru/out/2021/03/18/e95c3df2402581522591e032d2bbaf6f.png

Разумеется, большинство людей, в том числе, медики, отказались верить в достоверность этой информации, утверждая, что сенсация — всего лишь газетная утка. Но геронтолог Льюис Граза все же решил тщательным образом обследовать Розу Фарон. Результатами он поделился с коллегами на медицинской конференции в Генуе.
Согласно его докладу, феномен Розы Фарон имеет место быть. Розе действительно 94 года и она на самом деле не стареет. Женщина ни разу в жизни не делала пластических операций, не проповедовала здоровый образ жизни (и в почтенном возрасте, например, продолжала курить), не придерживалась специальных диет. При этом отличалась завидным здоровьем, а ее органы (печень, почки, желудок) с течением времени стали работать даже лучше, чем раньше. Обо всем этом доктор Граза узнал, сопоставив результаты анализов с теми, что сохранились в ее медицинской карте 1960-х годов.
Медики так и не сумели разгадать секрет необычной молодости Розы Фарон. Почему время потекло для нее вспять, осталось неизвестно. На данный момент о судьбе необычной женщины неизвестно: жива она или скончалась, информации, увы, нету.

Об этом сообщает "Рамблер". Далее: https://woman.rambler.ru/beauty/4603027 … e=copylink
_____________________________________________________________

Еще о Розе Фарон - Эксперимент "Активное долголетие"- 6

+3

472

.
Ученые объяснили, как именно спорт укрепляет кости и иммунитет

https://imgtest.mir24.tv/uploaded/images/crops/2021/February/870x489_0x176_detail_crop_20210226215120_a434dcc9_24c7d9630d54f76834f26ba85f1ecc5de283b2115bc5b899e4bd9324cbf1084d.jpg

  Ученые из Научно-исследовательского института Детского медицинского центра при Юго-Западном университете Калифорнии (CRI) определили специализированную среду, известную как ниша в костном мозге, где вырабатываются новые костные и иммунные клетки.

Исследование также показывает, что движения во время физических упражнений поддерживают функции этой ниши по образованию костных и иммуннообразующих клеток. Результаты наблюдений обнаружили новый способ, которым физические упражнения укрепляют кости и иммунную функцию организма, пишет Nature.

Специалисты из лаборатории Моррисона обнаружили, что импульсы, создаваемые при ходьбе или беге, передаются от поверхностей костей по кровеносным сосудам в костный мозг. Костеобразующие клетки, которые выстилают внешнюю сторону артериол (мелких артерий, предшествующих капиллярам), ощущают эти импульсы и делятся, множатся.

Это не только позволяет образовывать новые костные клетки, которые помогают укреплять кости, но и увеличивает частоту клеток, образующих лимфоциты вокруг артериол. А лимфоциты – это В- и Т-клетки, которые помогают иммунной системе бороться с инфекциями. Когда импульсы от движения снижались, образование новых костных клеток и лимфоцитов затормаживалось, заставляя кости становиться тоньше, а способность противостоять бактериальной инфекции – ниже.

«С возрастом среда в костном мозге меняется, и клетки, ответственные за поддержание костной массы скелета и иммунную функцию, истощаются. Мы очень мало знаем о том, как меняется эта среда или почему клетки уменьшаются с возрастом. Но исследования показали, что физические упражнения могут улучшить прочность костей и иммунную функцию, и наше исследование открыло новый механизм, с помощью которого это происходит», – пояснил доктор Шон Моррисон, директор CRI и исследователь Медицинского института Говарда Хьюза

Ранее тренер по тай-цзи назвал упражнения для восстановления после любой болезни. По словам Виталия Федорова, эти упражнения известны всем по урокам физкультуры, а пришли они из йоги и китайских практик.

А в сентябре прошлого года тайваньские ученые заявили что физкультура помогает снизить риск смертности от диабета второго типа. Они проанализировали данные 4,8 тыс. взрослых с диабетом второго типа.

Источник

+6

473

.
«Мать-сын»

Правило «мать-сын» применяют для определения точек воздействия при каком-то конкретном заболевании. Оно основано на связях цикла У-син. Правило «мать-сын» используют, исходя из того что любой первоэлемент – «сын» предшествующего и «мать» последующего. Первоэлементы в данном случае располагаются следующим образом: Металл, Вода, Дерево, Огонь, Земля. Следовательно, Металл – «мать» Воды и «сын» Земли. Вода – «мать» Дерева и «сын» Металла и т. д.

Применительно к органам чжан-фу эта цепочка будет выглядеть, например, так: перикард (Огонь) – «мать» селезенки (Земля) и «сын» печени (Дерево).

Пользуются правилом «мать-сын» в тех случаях, когда воздействие на нужные точки меридиана больного органа по каким-либо причинам невозможно. Для этого определяют первоэлемент меридиана, в котором произошло нарушение, затем выявляются его «мать» и «сын». Затем – тип проблемы: переизбыток или недостаток энергии в органе. После этого осуществляют воздействие на возбуждающую точку «сына» или тормозящую «матери», и наоборот.

_______________

«Полдень-полночь»

В основу правила легла теория о суточном ритме обмена энергией в меридианах. Инь-меридианы доступны для лечения с 12 до 24 часов, а Ян – от 24 до 12 часов.

https://img.med-tutorial.ru/63/image009.gif

Часы активности меридианов 
Это правило используют при нескольких патологиях. Если тонизирующе воздействовать на Ян-органы в период с 24 до 12 часов, то можно уменьшить количество энергии в Инь-органах.
______________________________

Правило Бу-се

Правило Бу-се является основополагающим при лечении методами восточной рефлексотерапии. Переводится «бу-се» следующим образом: бу – прибавить недостающую энергию; се – отнять избыток энергии. Или так: бу  – восполнить, возбудить, тонизировать; се  – рассеять, притормозить, седатировать.

Правило . Если воздействовать на точки акупунктуры по правилу бу-се, то можно вернуть организму Инь-Ян равновесие. При Ян-синдроме (избыточном скоплении энергии) следует применять се , при Инь-синдроме (недостаток энергии) необходимо задействовать бу .

Используют это правило на практике, исходя из того что на меридиане каждого из главных органов есть только одна возбуждающая и одна тормозящая точка и чтобы прибавить энергию какому-либо органу, следует воздействовать на первую, чтобы отнять – на вторую.

Источник

+4

474

.
Доктор Мясников перечислил лучшие продукты для долголетия

https://icdn.lenta.ru/images/2021/03/20/05/20210320052932922/pic_5ad90a2d305e3bd11f85a64c29546801.jpg

Главврач московской больницы №71 и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала «Россия 1», какие продукты способствуют долголетию. Об этом сообщает РИА Новости.

Специалист привел данные научных исследований, в которых называются семь обязательных продуктов, которые должны составлять основу рациона любого человека. «Это овощи, фрукты, это морепродукты, рыба, это красное вино в умеренных количествах, это орехи, в частности, миндаль, это черный шоколад и чеснок», — перечислил Мясников. По его словам, доказано, что эти продукты могут продлевать жизнь.

Врач также добавил, что просто вредных или полезных продуктов нет, а существует правильный и неправильный образ питания.

Ранее Мясников рассказал, что наиболее эффективными продуктами для защиты от рака являются брокколи, куркума и зеленый чай. Он также рекомендовал употреблять красные фрукты и овощи, содержащие ликопин. По словам Мясникова, это вещество предотвращает образование некоторых злокачественных опухолей.

Источник

+1

475

.
Когда можно икру: календарь питания в Великий пост в 2021 году

Теперь вы будете знать, что есть в ближайшие 40 дней.

https://static.ngs.ru/news/2021/99/preview/d49623da28bd72c4e8837ec01945442f07531c94_1324_882.jpg

С 15 марта (ближайший понедельник) у верующих начинается Великий пост. Он продлится до 2 мая. Главное, что мы знаем об этом времени, — это то, что в течение 7 недель нужно ограничивать себя в еде. Что на самом деле можно есть в пост и в какие дни допускается даже вино (в меру), смотрите в нашем календаре.
Самые строгие недели поста — первая и Страстная седмица (неделя, которая предваряет Пасху, — Страстная седмица в 2021 году длится с 26 апреля по 1 мая). Самые преданные христиане в эти дни, бывает, ограничивают себя одним только хлебом.
https://static.ngs.ru/news/2021/99/preview/cddf7981ff3c6bb2976dc1e7d3b170760e5914e7_1500_2680.jpg

Источник

+2

476

Верующие - великие фантазёры.  smalimg

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

+2

477

Возможно и Это стоит иметь в виду ("узелок на память"):

Пупок

   Вы знали, зачем смазывать пупок маслом?

   "В моей практике был один запоминающийся случай, после которого,-я-аспирант тогдашнего Ленинградского мединститута, стал собирать всю информацию - и печатную, и устную,- от других коллег и своих пациентов,- ОБ ЭТОМ ВАЖНОМ ОТДЕЛЕ НАШЕГО ТЕЛА- Пупке.
У 62-летнего мужчины (обратившегося ко мне с проблемами суставов)-также было и плохое зрение , особенно, на левый глаз, -он плохо видел, особенно при искусственном освещении, после заката солнца. обследовав его,-коллеги-офтальмологи сказали, что его глаза в относительно хорошем состоянии, но единственная проблема заключалась в том, что сосуды, по которым поступала кровь в глаза, были сухими (хрупкими).

Наш пупок ( на хинди- набхи) - это невероятный дар, который дал нам наш Создатель.
Согласно науке и исследованиям в области - неонатологии, - первое, что создаётся после зачатия, - это пупок. После формирования он присоединяется к плаценте матери через пуповину.
Наш пупок, безусловно, потрясающая вещь! Согласно научным данным, после того, как человек умирает, пупок все еще остается теплым и может слабо пульсировать от 3 до 18 часов.
Мы уже знаем, что когда женщина зачинает ребенка, ее пупок обеспечивает питание ребенка через пупок ребенка.

Это и есть причина того, что все наши вены связаны с пупком, что делает его центром нашего тела. Пупок - это сама жизнь!
«Печоти» расположены за пупком, начало в котором берут более 72 000 капилляров, сосудов и вен. А ведь Общее количество кровеносных сосудов в нашем теле в два раза больше окружности Земли!

Нанесение различных масел на пупок - лечит сухость глаз, плохое зрение, поджелудочную железу, потрескавшиеся пятки и губы, сохраняет лицо сияющим, волосы блестящими, устраняет боли в коленях, озноб, онемение, боли в суставах, сухость кожи и многое другое.
Вот и мой 62-летний пациент, по совету коллеги-офтальмолога, проходившего практику в Индии,-начал дважды в день смазывать пупок и ореол вокруг него- разными маслами. Зрение быстро стало улучшаться .
Но при этом - не получая ещё никакого лечения от меня, как от врача-ортопеда,- мой пациент прямо на глазах,- стал улучшать свои показатели - он стал твёрдо наступать на правую (наиболее повреждённую артрозом) ногу, боли в пояснице, локтевых суставах и коленях- значительно уменьшились. И это буквально в течении 2-3 недель!
Конечно же, меня как молодого специалиста, не могла не заинтересовать это причинно-следственная связь,- и я углубился в науку-о познании человеческого пупка.

🔹 лекарство от сухих глаз, плохого зрения, грибков на ногтях и коже, для блестящей кожи и блестящих волос:

Ночью перед сном нанесите 3 капли кокосового масла на пупок и растяните на 1,5 дюйма вокруг пупка.

🔹 от боли в коленях:

Ночью перед сном нанесите 3 капли касторового масла на пупок и растяните на 1,5 дюйма вокруг пупка.

🔹 при треморе и головной боли, снятия боли в суставах, сухой коже:

Ночью перед сном капните 3 капли горчичного масла в пупок и разотрите на 1,5 дюйма вокруг пупка.

Зачем смазывать пупок маслом?

Оказывается, наш пупок может сам определить, какие вены и капилляры нуждаются в пластичности , какие высохли, а каким- необходима поддержка омега-маслами.
И когда вы добавите масло, он максимально быстро, не изменяя состава, - проведет его по ним и восстановит.

Когда у ребенка болит живот, мы обычно массируем его маслом и видим, что боль утихает. Мы добьемся этого быстрее, если нанесем несколько капель прямо на пупок и сделаем массаж вокруг него: в течение нескольких минут, боль исчезнет.

В попытках нет ничего плохого.

Вы можете поставить небольшую бутылочку-капельницу с необходимыми маслами- рядом с кроватью и наносить несколько капель на пупок и помассировать его перед сном.
Это позволит удобно дозировать масла и предотвратит случайные разливы.
Но главная польза от этого - неоспорима и просто поразительна!

Мы знали, что для понижения температуры детям нужно прикладывать к пупку ватную палочку со спиртом, теперь мы знаем, что с маслом это гораздо лучше." Ссылка

Подпись автора

«Паника – это половина Болезни.
Спокойствие – это половина Здоровья.
Терпение – это половина Выздоровления».
                                                           Авиценна

+4

478

Жаль, что ничего не сказано про доступные масла: подсолнечное и сделанные на его основе - сосновое, эвкалиптовое и пр.
У меня есть масло приборное. Попробую смазать - возможно, суставы будут работать как у молодого.  :D

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

+2

479

По сути пупок забытый центр связи с всеми органами..Правильная статья...Надо будет повоздействовать..

+2

480

Было бы здорово, если бы ГУФы делились результатами поисков: какие масла применяли и каков был эффект.

Подпись автора

Всё зло на земле от думания о себе происходит.

+2


Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 7