Когцепция вибрации всего тела, если откинуть китайцев, разрабатывалась академиком Микулиным.
В космической медицине пробовалось и использовалось ВСЁ что могло принести пользу в том числе и элементы йоги и упражнения даосизма. Вспомните приглашение в СССР известного йога Дхирендру Брахмачари.

Отредактировано leoucp (10.03.2012 10:32)

С сексом, сдается, не все так просто.
У моего приятеля под глазами начали появляться темные мешки. Зная его повышенное пристрастие к сексу, я заметил ему, что возможно он "сажает" свои почки слишком частой эякуляцией. И рассказал ему о теории Дао Любви, в соответствии с которой с возрастом заниматься сексом надо не меньше, но эякулировать реже, а после 60 лет вообще этого не делать, но заниматься сексом по-прежнему интенсивно. Он начал практиковать секс без эякуляции и  "синева" под глазами ушла.

Отредактировано fort52 (10.03.2012 19:38)

Предостережение касается, тех кто делает цигун. Остальных оно не касается. У нас любят обобщать на всех.

Каловые камни, очищением от них сейчас многие занимаются по наущению телевидения, явление редкое. Они действительно возникают, но только при длительных запорах или при пороке развития кишечника, так называемом «магаколоне» — резком увеличении толстого кишечника. Каловые камни могут формироваться также и вокруг проглоченных мелких предметов и даже волос. В некоторых случаях вызывают неприятные и даже болезненные ощущения, что требует обследования. Обычно изгоняются большими дозами слабительных или с помощью масляных сифонных клизм. Большие камни при рентгеновском обследовании могут быть приняты за опухоль, что требует уже специального обследования. Но это большая редкость. Если с кишечником все в порядке, то очищать его слабительными и клизмами не нужно. Он сам себя хорошо чистит.
                                                      Глава 3
                                     ЛЕКАРСТВА  ВОЗМЕЩАЮТ  НЕДОСТАЮЩЕЕ
                                              Железа  нужно  много

Врач ругает больного: «Я Вам сказал, что нужно пить железо, а, судя по анализу, Вы не пьете!» — «Как это не пью? Я уже не только кровать, но и мотоцикл пропил!»

Крысы вели себя странно. Они по очереди подбегали к плошке с чистой водой, совали в нее усы, фыркали и шли в другой угол, где стоял отвратительный   горько- соленый на  вкус    раствор, его они пили с видимым удовольствием. Оказывается, крысы  были не совсем  обычные. Их держали на специальной  диете, не содержащей   минеральных   солей. Крысы пили раствор этих солей и так возмещали их недостаток в пище.
Обычно необходимые соли в достаточном количестве все получают из пищи и питья. Недостатка в них животные и человек не испытывают. Только хлорид натрия (поваренную соль) мы вводим в свой рацион дополнительно. Травоядные обходятся без нее, хотя охотно лижут соль, а олени даже совершают большие переходы к морю, чтобы полакомиться соленой морской пеной. Хищники же едят мясо без всякой соли.
Известна история о коровах, которые грызли кости (!). В одной из областей Аргентины в результате геохимических изменений в почве снизилось содержание кальция, и коровы к ужасу своих хозяев начали выкапывать из земли скелеты павших животных и глодать кости — вот так была велика у них тяга к кальцию.
Человек в отличие от животных утратил способность так тонко чувствовать потребности организма. Отчасти это хорошо. Низшие, биологические потребности вытеснены у человека высшими, социальными. Человеку гораздо важнее потребность в уважении окружающих, в творчестве, в наслаждении красотой и т. п., чем в получении тех или иных вкусовых ощущений. Однако иногда недостаток какого-либо вещества властно заявляет о себе. Человек чувствует, что ему чего-то недостает, а чего он сам понять не может.
Вы, может быть, замечали, что некоторые люди с удовольствием едят мел или известку? Вообще-то это не совсем нормально. Но не надо думать, что тяга к мелу — это обязательно недостаток кальция, хотя чаще всего так и бывает. Такое же стремление обнаруживается и у тех, кто страдает от недостатка железа. У этих же людей бывает «любовь» к запаху керосина или выхлопных газов.
Железо и другие минеральные вещества нужны организму для построения активных катализаторов — ферментов, с их помощью активируются химические реакции. Медь, например, входит в   состав  фенолоксидазы, молибден   активирует  гидроценазу, цинк — угольную ангидразу, марганец  нужен для    построения    имидогюптидазы и т. д.
Поговорим о железе. Том самом железе, из которого делают гвозди. Основная роль железа в организме — это участие в образовании ферментов, переносящих кислород из вдыхаемого воздуха в кровь и ткани, а обратно из тканей в выдыхаемый воздух уносящих углекислый газ. Не будем перечислять все названия ферментов, напомним лишь, что в крови железо входит в состав гемоглобина. Для этого требуется 70% всего железа, а его в теле человека содержится около: 4—5 г. Гемоглобин представляет собой сложную белковую молекулу, состоящую из  2500  атомов углерода, водорода, азота с    небольшим  количеством   серы. Такая сложность строения гемоглобина  нужна для  того, чтобы  4 атома  железа,   входящие в состав  огромной молекулы, могли легко прореагировать  с   кислородом и   обменять   его в  глубине   тканей на углекислый газ.
Попробуйте   положить на пол горошину, а потом попасть в  нее другой горошиной. Не так-то просто, если не сказать невозможно. А теперь положите первую горошину в горлышко воронки, и задача упрощается. Белковая молекула гемоглобина и исполняет роль   такой воронки. Он синтезируется в организме там же, где рождаются молодые эритроциты — красные  кровяные   клетки — в   костном мозге. В каждую молекулу гемоглобина закладывается по 4 атома железа. Не много вроде бы. Но в одном эритроците насчитывается 400 млн молекул гемоглобина, и ежесекундно  костный  мозг  рождает 2,5 млн   эритроцитов! Жизнь эритроцита не велика — всего 125  дней. На «кладбище» эритроцитов, в селезенке, гемоглобин распадается, и его нужно строить заново. А железо? Если бы оно безвозвратно терялось, то организм должен   был бы только для   строительства  новых   эритроцитов  каждые 125 дней  возобновлять все   запасы   железа   в крови — примерно 3,0 г. Каждый день требовалось  бы 24 мг. В нормальном   рационе человека содержится   примерно 60—100 мг железа. Хотя оно  всасывается и   не полностью, но  на пределе мы  могли бы существовать. По счастью, железо из разрушенных эритроцитов в значительной мере   возвращается  к  месту  синтеза, а  потому суточная потребность здорового человека не превышает 15 мг железа. Это, конечно, целиком покрывается за счет пищи. «Поджелезивать» пищу, подобно тому как мы ее   подсаливаем, не приходится.
Несмотря на столь благоприятные условия, иногда   железа все-таки не хватает. Оно может плохо усваиваться при заболевании кишечника или недостатке в пище некоторых нужных для всасывания компонентов, оно может плохо транспортироваться кровью, наконец, оно может теряться  с кровью   при кровотечениях. В результате недостатка железа возникает заболевание, называемое «железодефицитной анемией» (железонедостаточным   малокровием).
Железодефицитная  анемия довольно распространенное заболевание. Им страдает более 30% населения, в частности обильно  менструирующие  женщины или   девушки с   начинающимися менструациями; люди, страдающие   заболеваниями  желудочно-кишечного тракта; печени; при  острых инфекционных заболеваниях и некоторых состояниях, например  при  беременности. Малокровие   развивается и при вегетарианском питании (намеренном или вынужденном), поскольку из  мяса усваивается  до 20% железа, а из растительных продуктов — не  более 6%. В   молочных продуктах железа практически нет. Нехватка железа приводит к снижению уровня гемоглобина  в  крови, и она становится    бледной. А что окрашивает щеки ярким  румянцем? Что дает силу сердцу и мышцам? Что обеспечивает напряженную работу мысли? Алая  артериальная, насыщенная   кислородом, кровь. При анемии   больные  бледны, вялы, ко всему  безразличны. Отмечается    извращение   вкуса и  обоняния, нарушение   роста  ногтей — неприятностей много.
Разберем конкретный пример. В результате ранения человек потерял литр крови, а с ней почти грамм    железа. Какое-то   количество  его   пополнилось из  запасов,  хранимых в печени. Однако все равно останется дефицит — примерно 0,5 г. Новые порции эритроцитов выйдут из костного мозга в кровь недогруженными. У здорового  человека в  каждом литре крови должно содержаться 130—175 г гемоглобина (не железа) у мужчин и   115—145 г у женщин. При меньшем его количестве возникает анемия. Характер анемии определяется отношением количества гемоглобина к числу красных кровяных телец. Их должно быть в норме 4,0—5,1-1012/л  у мужчин и 3,7—4,7-1012/л у женщин. Если гемоглобина мало, то это отношение (его называют цветовым показателем) становится меньше нормы, она  может колебаться в пределах 0,86—1,05, что свидетельствует о наличии гипохромной (железодефицитной) анемии. Следует помнить, что анемия может быть и при нормальном цветовом показателе, при  снижении в крови   числа   эритроцитов — нормохромная  анемия. Особенно опасны мелкие, но длительные  кровотечения, например, при   геморрое или   язве   желудка, поскольку организм на  них  не  реагирует и  не  запускает     механизмы, способствующие  более полному усвоению железа из пищи.
Поскольку  железо содержится не только в    гемоглобине, но и в  других ферментах, то фактически для восполнения  недостачи в  предложенном примере требуется примерно в   2 раза больше железа, для ровного счета  будем   считать — 1 г. А   грамм железа — это  примерно  один гвоздь! Да, но как его «вогнать» в костный мозг? Ведь гвоздь не проглотишь. Можно напилить из гвоздя опилок и их проглотить. Пробовали, но они проскакивают  по  кишечнику  транзитом и не  всасываются. Можно  получить  очень тонкий порошок железа, восстанавливая  его  окись в токе водорода. Но  такого  порошка всасывается лишь 0,8% от введенного количества, то есть для того, чтобы  в кровь поступил  необходимый  грамм, нужно  проглотить 125 г порошкообразного   железа! Расстройство  желудка  обеспечено. А будет  расстройство,   и   1г.  не   всосется.Выходов из создавшегося положения несколько. Во- первых, железо можно получить в виде солей или комплексов, лучше всасываемых. Сейчас применяют железоаскорбиновые таблетки (ферроплекс), молочнокислое (лакгат) железо, его комплексы с календулой (каферид), с никотинамидом (ферамид), более сложные (феррокаль, конферон). Имеются   общестимулирующая смесь (фитоферролактон) и  смесь с медью, она  активирует  кроветворение (гемостимулин). Таким образом, количество   необходимого  лекарства  может   быть  уменьшено более  чем   втрое.
Во-вторых, лечение можно растянуть, принимая препараты с замедленным выделением железа (тарди-ферон) для людей старше 12 лет и  для  младших — бебе-гардиферон.
В-третьих, созданы растворы, вводимые внутримышечно (препараты феррум-лек и фербитол) или даже внутривенно (ферковен). Железо раздражает желудок, поэтому его применяют в специальных лекарственных формах (ферро-градумеит).
Очень часто для повышения эффективности лечения сочетают применение лекарств с диетическим  питанием. Больным рекомендуют употреблять в пищу продукты, содержащие много железа. На этом надо остановиться более подробно потому, что именно здесь приходится сталкиваться с одним очень устойчивым предрассудком. Кого ни спроси: «В каких пищевых продуктах содержится больше всего железа?», — ответ один — «В яблоках». (Попробуйте проверить на   своих  знакомых.) А теперь  посмотрим, так ли это. Заглянем в самое новое, 3-е издание  Большой  медицинской   энциклопедии (т. 8). В таблице 3.1. приведены из этой книги лишь  некоторые, содержащие  железо, продукты. 
Таблица 3.1
                                     
Как видите, яблоки занимают далеко не первое место по содержанию железа. Откуда же возникло твердое убеждение, что яблоки богаты железом? Малокровие стало известно уже в средние века. Только им заболевали чаще других молодые девушки, которые в те времена вели почти тюремный образ жизни. Ни движения, ни свежего воздуха. В XVII веке болезнь очень образно назвали «бледной  немочью». И падали такие девицы в обморок не от тонких чувств, а от самого обычного  малокровия. Поскольку название «немочь», да   еще и «бледная», звучит обидно, его переделали. Появился  новый  термин «хлороз», что значит «зеленая болезнь» (хлор получил свое название потому, что пары его имеют зеленоватый цвет). Это тоже неплохо отражало симптомы болезни. Девицы, действительно, были не просто бледны, но аж с зеленоватым оттенком. Лечить хлороз препаратами железа начали очень давно, все в том же XVII веке, но почему  вылечивали, не  понимали. Даже в учебнике по  фармакологии  издания 1917 года пишется: «Чем  объясняется  действие  железа при  хлорозе, это  с точностью   пока не  выяснено. Казалось бы, что вообще нет надобности в особой доставке железа, ибо, насколько известно, ежедневная пища  содержит обыкновенно железо в избытке».
Одним из первых препаратов, применяемых для лечения железодефицитного малокровия, в том числе и хлороза, стал  экстракт   яблочно-кислого железа. Готовили   его в  аптеках. Врачи   придумали  гораздо проще. В кислое яблоко   втыкали   гвозди. Проходило   немного  времени, и   гвозди   ржавели, переходя в  гидроокись  и частично в яблочное железо. Затем гвозди вытаскивали, а   яблоко съедалось. Вот в таком яблоке действительно  много    железа! И   просто, и  довольно   вкусно, и  полезно. Я  сам в детстве ел  такие яблоки но назначению   моего  отца- тоже   врача.

Отредактировано mikhvlad (01.07.2012 14:15)

В. Н. Пустовойтов. Ванга-целительница. Как исцелить душу и тело. 2012г.
В настоящей книге автор предпринимает попытку в сжатой форме проанализировать феномен Ванги как целительницы, а также приводит расширенный "лечебный список" Ванги, объединяющий наиболее известные лечебные советы и рецепты великой болгарской провидицы и целительницы. Книгу дополняет краткий справочник по целебным растениям и средствам, которые рекомендовала Ванга в своей целительной практике. "Я лишена зрения, но мне даны другие глаза, которыми я вижу мир - и видимый, и невидимый". Сегодня история Ванги известна всем, кто хоть раз интересовался знаменитой прорицательницей из Болгарии. Но Ванга была не только ясновидящей. Ее советы, рекомендации, рецепты спасли не одну жизнь, восстановили здоровье не одного человека. Будет справедливо, если мы воспользуемся бесценным опытом "бабы Ванги".
Страниц: 64
Формат: PDF
Качество: хорошее
Язык: русский
http://qps.ru/S1TQx
http://depositfiles.com/files/ytsyv5lk4
http://www.unibytes.com/8ULE_nZTfW0Lqw-Us4P3UgBB
http://turbobit.net/ri9845vanpfj.html

  Аэробика доктора Купера
Известный американский врач Кеннет Купер разработал систему оздоровительных упражнений для массового пользования, которую он назвал аэробикой. В течение нескольких лет аэробика завоевала большую популярность во многих странах, в том числе и в Советском Союзе.
Сущность аэробики   Купера  заключается  в преимущественном  развитии  сердечно-сосудистой системы с помощью  ходьбы, бега, плавания; велосипеда  и  гребли. В системе Купера   предусмотрены  довольно четкие ограничения  нагрузки  для  различных возрастов, а также  введены объективные критерии для определения степени  физического  состояния  тренирующихся.
За основу при определении физического состояния взят такой важнейший показатель, как способность человека усваивать определенное  количество  кислорода — показатель, характеризующий, в сущности, состояние сердца и сосудов   человека. Основываясь на  этом  показателе, Купер   после длительных лабораторных исследований разработал  пять степеней  подготовленности для  мужчин  четырех  возрастных  групп. Выяснилось, скажем, что состояние   здоровья 40-летнего мужчины, потребляющего в  минуту  меньше 25  миллилитров кислорода в пересчете на   один килограмм  своего веса, следует  расценивать как  очень плохое. Это значит, что его сердечно-сосудистая система не в состоянии обеспечить органы и ткани таким количеством кислорода, которое необходимо для нормальной жизнедеятельности.
Потребление кислорода в мл/кг/мин

Выяснилось, что эти данные  соотносимы   со способностью  человека  пробегать  определенную дистанцию в единицу времени. За такую единицу Купер принял 12 минут, так как именно этот временной показатель является достаточным для того, чтобы продемонстрировать возможности каждого здорового человека в упражнениях на выносливость. Человек, который проходит этот тест, должен в течение 12 минут преодолеть (пробежать или пройти — это зависит от его физического состояния) как можно большую дистанцию. Если, скажем, 40-летнцй мужчина преодолел за  12 минут меньше   1300 метров, то  это  значит, что он  потребляет  кислорода меньше 25 миллилитров  на  один  килограмм  веса  своего  тела в   одну минуту (эти данные подтверждены в лабораторных испытаниях). Степень   подготовленности  такого человека (а значит, и состояние его здоровья) можно расценить как очень плохую.

Интересно, что в Советском Союзе некоторые боевые нормативы для получения значка «Готов к труду и обороне СССР» несколько превосходят нормативы, определенные  в  аэробике  для  отличной  степени подготовленности.
Купер настоятельно  предупреждает, что  людям  с  ослабленным  здоровьем, а  также тем, кто давно не тренировался, не  следует  проводить 12-минутный   тест, так как он связан с большим напряжением сил и потому опасен  для  неподготовленного  человека. По  мнению Купера, всякий  мужчина старше 30 лет, решивший всерьез  заняться  своим  здоровьем, должен  в  течение   по  крайней  мере  шести недель  проводить регулярные   тренировки в  ходьбе, а  потом и  в  беге, чтобы  подготовить  свой организм к такому серьезному испытанию, как   12-минутный тест.
Программа аэробики предусматривает начисление очков за регулярное выполнение упражнений на выносливость. Купер считает, что мужчина практически здоров и находится в хорошей форме, если набирает не меньше 30 очков в неделю.
Чтобы набрать такое количество очков, 40-летний мужчина должен ежедневно (пять раз в неделю) проходить около 5 километров за 42—43 минуты, или пробегать 1,6 километра за 9 минут раз в неделю и 3,2 километра за 20 минут 30 секунд четыре раза в неделю, или проезжать 10 километров на велосипеде за 23 минуты пять раз в неделю, или проплывать 800 метров за 16 минут 30 секунд четыре раза в неделю. Согласно подсчетам Купера, для достижения этих результатов мужчины с запущенным здоровьем должны регулярно тренироваться не менее 15 недель, причем Купер постоянно подчеркивает, что в форму надо входить постепенно (если путь к 30 очкам занял не 15, а, скажем, 18 или 20 недель, то для состояния здоровья это даже лучше). Важно лишь, чтобы занятия проводились регулярно (не реже 4—5 раз в неделю) и чтобы тренирующийся выполнял только посильную нагрузку.
Мужчина при собственном весе 70 килограммов, выполняя различные аэробические упражнения в различном темпе, потребляет следующее количество кислорода в минуту.

  С помощью этой таблицы (умножив количество кислорода, потребленного в минуту, на длительность занятий) можно вычислить  оздоровительный  эффект  каждой  тренировки.
В  своей книге «Новая аэробика» Купер приводит  большое  число таблиц, позволяющих определить сумму очков, набранных при преодолении  каждой  дистанции за  определенный  отрезок  времени. Ясно;  что воспроизвести эти таблицы здесь не представляется  возможным. Предлагаем читателям иной путь. Вот формула, с помощью которой каждый  легко сможет подсчитать сумму набранных им очков при беговых тренировках:
                                        P=75*S^2/t^2

где Р — сумма очков, S — дистанция в  км   и  t—время  прохождения  этой  дистанции  в  минутах.
Например, пробежав за 20 минут 3 километра, мужчина набрал 5 очков. Шесть таких пробежек в неделю обеспечивают сумму, которую    Купер считает необходимой для поддержания  крепкого  здоровья и хорошей формы.

Из любимого журнала  ВАГУФа ПАЦИЕНТА

Здравствуйте, ГУФ Goodil!
Когда то   Н. Михалков     рассказал     байку-анекдот    про     помещика ,  который   пришёл к   доктору   на приём  и   просил   его   ответить   правильный   ли  образ   жизни   он  ведёт.  Доктор   попросил  рассказать   ему   его   режим   дня .
Помещик:  утром   встаю,   выпиваю   рюмку   водки,  иду  на  прогулку.  После   прогулки  выпиваю рюмку водки,  затем   завтрак.  После  завтрака    занимаюсь   делами.  Перед  обедом   выпиваю  рюмку водки ,обед, затем  отдых.  После   сна   выпиваю   рюмку   водки   и   иду  на   прогулку.  После   прогулки –рюмка   водки   и полдник. Вечером  поездка   к   соседям:  там ,естественно, еда,  питьё, карты и  т.д.  Вечером,  по возвращению  домой, рюмка  водки  и спать.
«Сколько лет  Вы   ведёте  такой образ жизни?»- спросил доктор.
« 20 лет» - ответил помещик. 
«Продолжайте   также  и  дальше»- сказал   ему  доктор , «всё  делаете  правильно».
Так,  что   и  у  Вас,  ГУФ  Goodil,  если  после   такой   пищи, не болит   ни  справа ,ни   слева,  нет   тянущих   болей  внизу   живота-  такая    пища   для    Вашего   здоровья  полезна.

Отредактировано mikhvlad (21.11.2016 21:09)