Биорезонансные технологии

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 4


Эксперимент "Активное долголетие"- 4

Сообщений 181 страница 210 из 996

1

http://i5.imageban.ru/out/2015/02/12/8a64f9a36c1af33fc0cba867c185d8bb.gif
Эксперимент продолжается!
Предыдущая ветка - «Эксперимент "Активное Долголетие" - 3» 

Большая часть вопросов о проведении эксперимента освещена в справочной ветке
Цзу-Сань-Ли — точка долголетия

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+6

181

Есть ли предел возможностям человека? Подборка самых «возрастных» достижений книги рекордов Гиннесса

http://shkolazhizni.ru/img/content/i138/138199_medium.jpg

Вам 45 и вы считаете, что жениться уже поздно? Или же вам 35 и вы в твердой уверенности, что в таком возрасте не поступают в университет? А может, вы 20 лет замужем и считаете это приличным сроком? Знайте, все ваши доводы померкнут перед невообразимыми фактами этой статьи.

Очень старый человек.
Японец Дзироэмон Кимура дважды вошел в книгу рекордов Гиннесса из-за своего возраста. Он ушел из жизни в 116 лет. Рекордсмен родился в 1897 году и был свидетелем трех веков. На его глазах появлялись автомобили, телевидение, интернет и многое другое. Кимура пережил правление шести британских монархов, пяти императоров Японии, двадцати президентов США, а также русскую революцию и падение коммунистического режима в нашей стране. Мужчина 40 лет проработал на почте, после чего до 90 лет занимался фермерством. Он был отцом семерых детей, дедушкой 14 внуков, 25 правнуков и 13 праправнуков. Причиной своего долголетия Кимура считал правильное питание: «Нужно всего лишь есть в меру. Какой бы вкусной ни была еда, не стоит поддаваться всем возникающим у вас на пути соблазнам», – сказал он.

Старейший жених. Любви все возрасты покорны. Гарри Стивенсу было 103 года, когда он женился на 84-летней Тельме Лукас в доме для престарелых в Каравилле (Висконсин, США) 3 декабря 1984 г.

Старейшая невеста. Минни Манро возраст совсем не смущал в то время, когда она выходила замуж. На тот момент ей было 102 года. Она вышла замуж в Пойнт-Клэре (Австралия) 31 мая 1991 г. за жениха, который был на 19 лет моложе ее.

Брак на века. Индус сэр Темулджи Бхикаджи Нариман взял в жены свою двоюродную сестру в 1853 г., когда им обоим было по пять лет. Брак сэра и леди Нариман продолжался 86 лет вплоть до кончины сэра Темулджи в возрасте 91 года 11 месяцев в 1940 г. Молли умерла в июне 1829 г. в Лаймингтоне (Мэн, США), прожив в браке 86 лет.

Старейший отец в мире. Индийский фермер Рамаджит Рагхав во второй раз стал отцом в 96 лет. Счастливый папаша очень гордится своим семейством, однако снова становиться отцом не планирует – мешает маленький доход. Отметим, что дети Рамаджита родились полностью здоровыми.

Возрастной развод. 188 лет – таков общий возраст разводившейся пары, установившей тем самым рекорд. 91-летняя Ида Стерн и 97-летний Саймон развелись в Милуоки (Висконсин, США) в феврале 1984 г.

Старейшие летчики.
Отставной командир эскадрильи Кеннет Уоллис из Норфолка (Великобритания) – старейший летчик-рекордсмен. 19 марта 1998 г. он установил рекорд скорости подъема на автожире до высоты 3 000 м в возрасте 81 года и 336 дней. А житель Виктории – австралиец Вернет Пэттен – обзавелся правами на вождение самолета 2 мая 1997 г. в возрасте 80 лет. Так он стал старейшим человеком, получившим квалификацию пилота. Кларенс Корниш из Индианы (США) летал на самолете до 97 лет. За 18 дней до своей смерти в 1995 году он в последний раз поднялся в небо.

Старейшие водители. Стать владельцем прав на управление автомобилем реально в любом возрасте. Лейн Холл из Силвер-Крик (Нью-Йорк, США) эта доказал, получив заветный документ в 109 лет – 15 июня 1989 г. Он умер спустя полтора года – 20 ноября 1990 г. А миссис Мод Тулл из Инглвуда занялась вождением автомобиля, когда ей стукнул 91 год. 5 февраля 1976 г. она получила дубликат водительских прав. К этому времени ей исполнилось 104 года.

Старейший олимпиец. В 64 года 258 дней Швед Оскар Сван принял участие в Олимпийских играх в составе команды, победившей в стрельбе по мишени «бегущий олень» в 1912 г. В этом же виде спорта он выступал на Олимпийских играх 1920 г. в возрасте 72 лет, завоевав бронзовую медаль.

Бармен в летах. Анджело Каммарата из Питтсбурга (Пенсильвания, США) – старейший в мире бармен. Он работал в возрасте 85 лет. Впервые он занялся этим делом через несколько минут после отмены «сухого закона» в 1933 г. Именно тогда его отец стал продавать в своей бакалейной лавке спиртное. Да уж, действительно, любви (и не только) все возрасты покорны!

Автор: Анастасия Чикишева
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-71824/
© Shkolazhizni.ru

+2

182

Напоминаю участникам эксперимента, что завтра и послезавтра (во вторник и среду), днем, у нас очередная стимуляция цзу-сань-ли.

календарный день

время начала

время окончания

21 апреля

07:20

14:50

22 апреля

08:00

15:45


#p97091, kiorus написал(а):

Да уж, действительно, любви (и не только) все возрасты покорны!

Да ведь и здесь - любовь! К своему делу, к интересному занятию... И к жизни в целом.


http://i4.imageban.ru/out/2015/04/20/dfaf10268ebaefb690d9d176ca6620b6.jpg


The Beatles – All You Need Is Love - Ссылка

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+1

183

#p97106, Danika написал(а):

Да ведь и здесь - любовь! К своему делу, к интересному занятию... И к жизни в целом.

#p97106, Danika написал(а):

The Beatles – All You Need Is Love - Ссылка

Песня БИТЛЗ - Все вместе
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Что мы получаем вместе с поцелуями?

http://shkolazhizni.ru/img/content/i138/138245_or.jpg

Поцелуй – самый распространенный способ наглядно проявить те или иные наши чувства. Не случайно в искусстве у всех народов поцелуи относятся к важнейшему элементу, с помощью которого человек открывает для других качества своей души. Какими же бывают поцелуи?

Ответить одним словом «Разные», значит, ничего не сказать. Действительно, они не просто разные, а очень разные. Например, мать, целующая ребенка, и мужчина, целующий любимую женщину. Материнская любовь в поцелуе не окрашена теми дополнительными эмоциональными оттенками, которыми окрашен поцелуй мужчины. Внешне, со стороны, действия одинаковые, но сильно разнятся по чувственности. Ребенок от поцелуя матери не получит ту гамму сладостных и будоражащих чувства ощущений, которые получит женщина.

У каждого народа свои традиции с поцелуями. К примеру, эскимосы целуются так. Они приближают приоткрытые губы, но не соединяют их – остается небольшой просвет. Он и она делают одновременно глубокий вдох, затем выдыхают (тоже одновременно), сжимают губы и соединяют их, прикасаются носом к лицу друг у друга и в такой позе замирают на некоторое время.

Видимо, эскимосы до сих пор не знают о том, что обмен слюной во время поцелуя очень полезен. Это давно доказано медиками. Слюна содержит энзимы и антитела, препятствующие в организме развитию инфекций. Если по какой-то причине «свои» энзимы и антитела в каком-то количестве стали менее эффективными, то слюна другого человека исправит эту ситуацию.

Сам процесс поцелуя тоже полезен нашему организму. Положительные эмоции устраняют или уменьшают депрессию. Как это происходит? В ходе поцелуя (особенно затяжного) в кровь идет выброс тестостерона, окситоцина и эндорфинов. Они улучшают настроение и повышают тонус. Доказано врачами, что регулярные поцелуи продлевают жизнь людям в среднем на пять лет.

Поцелуи не дают развиваться на лице морщинам, а имеющиеся становятся менее заметными. Положительная мимика лица при поцелуях как бы «закрепляется» и «застывает» на лице. Мышцы, отвечающие за грустное выражение лица, «забываются» мозгом.

Особо стоит отметить тот важный факт, что в ходе страстных поцелуев организм «сжигает» до 12 калорий. Это не мешает запомнить женщинам, сидящим на диете, мучающим себя голодом. Сброс веса вы можете произвести и частыми поцелуями. Пусть и не в килограммах проявится результат, но все же он будет иметься в дополнение к выполняемой методике похудения.

Еще один интересный факт. Поцелуи «тренируют» сердце и легкие. Каким образом? Все просто: положительные эмоции вбрасывают в кровь «стимуляторы», повышающие частоту биения сердца и одновременно – частоту дыхания.

Мало кто знает о том, что с помощью поцелуя можно заранее (еще до брака) убедиться в том, что ваша половинка подходит вам. Дело в том, что наш организм очень чутко реагирует на феромоны – особые вещества, вызывающие симпатии или антипатии. Лучше всего феромоны другого человека воспринимаются именно при поцелуях, когда на фоне эмоций резко и быстро обостряются чувства. Тогда организм на уровне симпатий и антипатий «сигнализирует» нам о своем выборе. Перехитрить организм не удастся – брак, построенный вопреки чувствам, долго не продержится. Или же превратится в мучение для супругов. А всему виной станет «химическая» несовместимость.

Между прочим, в мире есть места, где запрещено целоваться. Во Франции вас накажут штрафом за целование на железнодорожных путях. Но почему? Потому, что целующиеся люди перестают замечать окружающее и могут попасть под поезд. Вполне логичный запрет. Но есть также нелогичные и даже смешные запреты. В штате Коннектикут (США) запрещается законом целовать жену по воскресеньям. Интересно, каким образом контролируется соблюдение этого странного закона? Во Флориде(США) запрещено целовать жену в груди. Ох, уж эти американцы!

Роль поцелуев в жизни человека очень велика. Поэтому не случайно ООН учредила всемирный праздник поцелуев. Он проводится ежегодно 6 июля. В этот день вы можете поцеловать кого угодно и вам за это ничего не будет.

Автор: Оксана Смирнова
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-71856/
© Shkolazhizni.ru

+3

184

Как изменяется сон с возрастом?

http://shkolazhizni.ru/img/content/i136/136166_medium.jpg

Некоторые люди способны без всякого ущерба здоровью уделять сну минимальное время. Например, Леонардо да Винчи спал по 15 минут через каждые 4 часа, в сумме всего лишь полтора часа в сутки. Тем не менее усреднённая норма ежесуточного сна для здорового человека составляет 8 часов. При этом у каждого из нас есть индивидуальные особенности. Основными факторами, влияющими на продолжительность сна, являются возраст и физическая активность.

...

Профессор Дрю Доусон (Drew Dawson) из Университета Центрального Квинсленда, Австралия, полагает, что больше всего мы нуждаемся в сне в самом начале жизни, со временем эта потребность снижается. В утробе матери плод может спать по 16-18 часов. Младенцы в течение первых 3-6 месяцев жизни спят 14-16 часов. Около половины этого времени приходится на фазу быстрого сна. С возрастом продолжительность сна в основном падает, но в отрочестве и молодости немного возрастает. Молодые люди, особенно физически активные, могут спать по 10 часов. В возрасте от 40 до 70 лет продолжительность сна лишь сокращается, уменьшаясь до 6-7 часов в сутки. По мере развития, взросления и старения изменяется не только продолжительность, но и качество сна. На БДГ-фазу (фазу быстрого сна, характеризующуюся быстрыми движениями глаз) у младенцев приходится около 50% всего времени сна. Это происходит потому, что в детстве и раннем отрочестве мозг продолжает развиваться. В середине-конце подросткового периода жизни доля быстрого сна стабилизируется на 25% и не изменяется до старости. Период жизни с максимальной продолжительностью глубокого сна начинается в возрасте около 20 лет, затем постепенно снижается после 40. Перечисленные изменения характерны для большинства людей, но они не являются неизбежными. Так, в фазе глубокого сна тело занято «устранением последствий» высокой физической активности. Если человек ведёт активный образ жизни, то скорее всего глубокий сон будет занимать значительную часть времени его отдыха как в среднем возрасте, так и в ранней старости. Аналогичным образом фаза быстрого сна связана с умственной деятельностью. Физически и психически активные взрослые люди часто спят столь же долго и эффективно, как и молодёжь. Менее активные пожилые люди меньше нуждаются в восстановлении, поэтому у них преобладает доля так называемого неглубокого, лёгкого сна. Пожилые часто жалуются на нарушения, считают, что плохо спят, и стараются восполнить потери качества сна увеличением его длительности. Они ложатся спать пораньше и не торопятся вставать с кровати утром. Профессор Доусон считает такое поведение ошибочным. По мнению исследователя, главное для хорошего сна – активный образ жизни. Если нет активности, то искусственно удлинять сон нецелесообразно. Лишний сон организму не требуется, поэтому максимум, чего можно добиться, это удлинения стадии дремоты и лёгкого сна, одновременно сокращая ценную стадию сна глубокого. В совокупности это приводит к ухудшению качества сна и самочувствия. Единственный способ улучшения качества сна в пожилом возрасте – активный образ жизни и хорошая физическая форма, утверждает профессор. Доброго здоровья и хорошего сна!

Автор: Алексей Норкин
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-70956/
© Shkolazhizni.ru

+2

185

Добавлю...
Для долголетия.

Люди, активно целующиеся в течение жизни, живут гораздо дольше. К такому заключению пришли ученые в разных странах.

В Канаде специалистами университета Мак-Гилл было проведено исследование обширной группы людей среднего возраста. Выяснилось, что целующиеся люди меньше болеют и стареют медленнее.

Немецкими учеными установлено, что мужчины, целующие жен в губы перед уходом на работу, живут дольше на пять лет.

И. Моисеев, доктор медицинских наук объяснил ПРИЧИНУ более долгой жизни целующихся мужчин.

В поцелуе участвуют язык и губы, их функциональные возможности и являются ключом к продлению жизни.
Происходит следующее. Слизистые оболочки губ и языка содержат разветвленные нервные окончания в больших количествах, они относятся к тактильным легко возбуждаемым рецепторам.

Во время поцелуя от рецепторов с огромной скоростью передаются импульсы к нервным клеткам, которые выбрасывают в кровь эндорфины и адреналин. Благодаря адреналину, происходит спазм периферийных сосудов, повышение артериального давления, сердце выбрасывает порцию крови, которая доставляет кислород к тканям и клеткам.

Эндорфины снижают порог чувствительности у нейронов мозга головы, что вызывает ощущение расслабленности и комфорта, предохраняет организм от возможного стресса, а значит старения.

Таким образом, поцелуй — это действенное лекарство против стресса и старости. Геронтологи признают главной причиной быстрого старения — стрессы, они изнашивают мужской организм больше, чем женский. Ведь женщины более стресс устойчивы. «Утренний» поцелуй обеспечивают защиту мужчин от негативных эмоций. Именно стрессы, сопровождающиеся кислородным голоданием, позволяют свободным радикалам накапливаться в организме и разрушать его изнутри.

Вред поцелуев.

При обмене слюной могут передаваться острые респираторные и вирусные инфекции, грипп, ангины, гепатиты, туберкулез, сифилис, герпес.

ВИЧ, гепатит С, трихомоноз, гонорея представляют угрозу заражения при наличии ранок во рту, стоматита, который тоже передается партнеру.

Инфекционный мононуклеоз, характеризующийся поражением печени, селезенки, лимфоузлов и изменением состава крови, называют болезнью поцелуев, которые служат основным источником заражения.

Как целоваться без вреда для здоровья.

Как видим, поцелуй может стать источником здоровья или болезней.
Не лишайте себя радости эмоциональной разрядки, минимизируйте риск угрозы здоровью: соблюдайте несложные правила гигиены и имейте постоянного партнера.

Интересные факты:

Целуясь, мы обмениваемся с партнером водой (9мг), жирами (0,7 мг), органическими веществами (0,18 мг), альбумином (0,7мг), солью (0,45 мг), губной помадой. Все эти вещества (кроме помады :-D ) в основном безопасны, облегчают пищеварение и укрепляют иммунитет.

Во время поцелуя 66 процентов закрывают глаза, остальным людям доставляет удовольствие наблюдать за эмоциями партнера.

Чувствительность губ превышает в 200 раз чувствительность пальцев рук.

По данным статистики, европеец целуется 7 раз за день, молодые пары около 12 раз, люди после 50 лет приблизительно 2 раза. 12 процентов опрошенных не смогли припомнить, когда они в последний раз целовались!

6 июля признан Всемирным днем поцелуев. Праздник родился в Англии в конце XIX века. Современный день поцелуев называется World Kiss Day или International Kissing Day, он утверждён ООН приблизительно 20 лет назад, его отмечают во всем мире.

Источник: © http://sna-kantata.ru/polza-i-vred-potseluev/

Про вред...Целоваться только со своими! :D

Отредактировано rustro1tn (22.04.2015 14:22)

+2

186

""Что на сегодняшний день известно о старении?
Во-первых, старение относится к универсальным явлениям, поскольку обнаруживается равно как у живых, так и у неживых объектов природы. Данный факт регулярно упускается из виду исследователями-геронтологами, которые пытаются обнаружить некие мифические «механизмы старения» в результатах наблюдений за возрастными изменениями отдельных частей живого организма: нервной системы, кровеносных сосудов, клеток, субклеточных образований, белковых молекул, ДНК и т.д.

Свернутый текст

Число исследовательских гипотез, которые пытаются объяснить природу старения живых организмов на основе отдельных возрастных изменений, сегодня составляет по разным оценкам от 300 до 400. Пользы от таких произвольных умопостроений, разумеется, ждать не приходится, поскольку в структуре объектов неживой природы (машин, приборов, сооружений, зданий и т.д.), которые тоже подвержены старению, нет ни теломер, ни ДНК, ни клеток, ни тканей, ни органов.

Во-вторых, регистрация явления старения осуществляется методами математической статистики, которые показывают, что с возрастом интенсивность смертности (производная вероятности смерти по времени) монотонно растёт. Впервые зависимость интенсивности смертности от возраста рассчитана в 19 веке Гомперцем на основе данных о продолжительности жизни людей и сегодня она известна геронтологам как «кривая Гомперца». У неживых объектов (машин, приборов, механизмов, сооружений и т.д.) в процессе эксплуатации также наблюдается увеличение интенсивности отказов (производная вероятности отказа по времени), что свидетельствует о постепенном снижении их надёжности при старении.

Старение человека и животных начинается с периода полового созревания: относительно высокая интенсивность смертности человека сразу после рождения (детская смертность) в ходе дальнейшего развития организма постепенно снижается и достигает своего минимума к 10-15 годам, после чего начинает увеличиваться и продолжает расти вплоть до момента наступления смерти. У неживых объектов вместо начального этапа усложнения структуры, который наблюдается у человека и животных в детский период, наблюдается период приработочных отказов с относительно высокой интенсивностью.

Созданная в 50-60-х годах 20-го столетия математическая теория надёжности раскрывает особенности структуры любого стареющего объекта. Многокомпонентная система с высокой степенью надёжности (безотказности) должна состоять из одинаковых (резервных) элементов, соединённых параллельно (многомоторный самолёт, многоцилиндровый двигатель, многослойная броня у танка, параллельное соединение осветительных приборов и т.д.), которые обеспечивают функционирование системы даже в том случае, когда продолжает работать хотя бы один из резервных элементов. По мере выхода из строя резервных элементов надёжность системы снижается, а интенсивность её отказа увеличивается, что отражает суть процесса старения.
Согласно теории надёжности старение – это процесс упрощения структуры объекта в результате постепенной утраты резервных элементов, соединённых параллельно.

В чём отличие старения живых организмов от старения неживых объектов? Причина старения у них разная.
В процессе эксплуатации у машин, механизмов, приборов отдельные части выходят из строя в процессе износа, поэтому основным приёмом борьбы со старением является ремонт. Периодический ремонт механизма с регулярной заменой вышедших из строя частей позволяет поддерживать его в рабочем состоянии практически неограниченное время.
Старение живых организмов, наоборот, обусловлено постепенным выходом из строя неработающих структурных элементов, что отражает качественную характеристику живой материи (см. 5. Определение понятия "жизнь".). В частности, одноклеточные организмы начинают стареть в условиях периодического культивирования (дефицит питания, накопление продуктов обмена, контактное торможение), когда процесс деления прекращается. В условиях проточного культивирования одноклеточные организмы делятся постоянно, сохраняя высокую степень надёжности, и не стареют. У животных в эксперименте наблюдали замедление процесса старения и достоверное увеличение максимальной продолжительности жизни в условиях периодической адаптации к голоданию, физическим нагрузкам, интоксикации. У человека геронтологи отмечают тенденцию к увеличению продолжительности жизни (кстати, это данные киевского института геронтологии) при увеличении числа стадий социального развития: обучение в ВУЗе, создание семьи, творческий труд и т.д.
Общим моментом во всех перечисленных случаях снижения скорости старения (метод индукции) является максимальное использование структурно-функциональных возможностей живого организма. Для одноклеточных существ и животных деление и адаптация характеризуется высоким уровнем обменных процессов. Кроме того, ремонтные мероприятия в отношении человека при лечении болезней возраста (пластика и стентирование кровеносных сосудов, замена и протезирование клапанов, пересадка органов, заместительная терапия и т.д.) не приносят ожидаемого результата, как в случае с неживыми объектами. Ремонт человеческого тела не снижает скорости старения и не увеличивает максимальной продолжительности жизни. Врачи должны отдавать себе отчёт в том, что ремонтные мероприятия – не слишком эффективный путь развития медицины потому, что не учитывает качественной характеристики живого, отмеченной Ф.Энгельсом.

Живая структура обеспечивает самосохранение и самовосстановление при функционировании, которое сопровождается высоким уровнем обменных процессов! Поэтому монотонное снижение адаптационных способностей человека с возрастом, что приводит к снижению надёжности его организма, развитию возрастной патологии и постепенному увеличению интенсивности смерти, обусловлено прежде всего стабильными условиями проживания в социуме, в которых возможность активизации основной функции организма сведена к минимуму.

В соответствии с диалектической логикой причина старения живого организма – это избыточность его биологической структуры по отношению к реальным условиям существования. Иными словами, эволюция (или господь Бог) дают живому такой запас надёжности, который в реальных условиях существования сложно использовать целиком. Постепенная атрофия не используемых резервных элементов ведёт к упрощению живой структуры и увеличению интенсивности смертности, что является сутью старения живых организмов. Следовательно, основной принцип противодействия процессу старения заключается в адекватной функциональной нагрузке живого организма.

Свернутый текст

Для одноклеточных - это создание условий для регулярного деления, что собственно и обеспечивается с помощью проточного культивирования. Для человека и животных - это регулярное изменение различных параметров внешней среды, которое вызывает реакцию адаптации и ускорение обменных процессов в различных структурно-функциональных частях организма, которые, в свою очередь, обеспечивают их самовосстановление и самообновление. Подобный подход в медицине используется пока только в форме вакцинации, которая укрепляет систему клеточного и гуморального иммунитета и тем самым повышает надёжность организма. Обычно же, когда речь заходит о коррекции возрастных отклонений в организме пациента, врачи придерживаются малоэффективных рекомедаций по изменению образа жизни: ограничение питания, увеличение двигательной активности, отказ от вредных привычек и т.д.

Вопрос о необходимости прямой стимуляции основной функции организма - адаптации и, тем более, о её дозировании под наблюдением специалиста с целью управления процессом старения и предупреждения болезней возраста, сегодня перед врачами не стоит.

Свернутый текст

Причина очевидна: колоссальный объём исследовательских данных об устройстве и функционировании человеческого организма, который получают будущие врачи-ремесленники в медВУЗах, явно недостаточен для разработки методов управления биологическими явлениями - старением и болезнями человека. Только освоение знаний - понятий и причинно-следственных связей (закономерностей), присущих живому, позволит сделать медицину профессией и перейти к управлению человеческого организма на практике.
http://www.airmed.com.ua/forum/index.ph … opic=13028

+4

187

http://medicinskiyportal.ru/images/mehanizmi_stareniya.jpg

Механизмы старения человека

          Не останавливаясь на многочисленных теориях старения, укажем только, что оно связано с молекулярно-биологическими изменениями, особенностями кодирования генетической информации и ее регуляции. Старение организма начинается со старения и смерти отдельных клеток.

         Ключевая роль в процессе старения принадлежит ферментам нуклеинового обмена теломеразы, которая регулирует продолжительность жизни отдельных клеток. Нарушение генной регуляции сопровождается нарастанием дегенеративных изменений. Наступают перемены с нарушением фосфолипидного состава мембран, ионных каналов, энергетического потенциала. Одним из механизмов старения является усиление интенсивности липопероксидации. Определенное значение имеют внешние факторы: алкоголь, наркотики, курение, радиация, способ жизни и т.д. Изменение структур и функции приводит к гибели клетки. Итак, процесс старения-антистарения протекает на молекулярном и клеточном уровне. Индивидуум стареет потому, что стареют его клетки.

         Практически не изучена зависимость между старением и апоптозом, который открыт Kepp et al. в 1972 г. Он является наиболее сильным и давним механизмом защиты многоклеточных систем и соответственно - как замедлить процессы старения. На сегодняшний день японские ученые изобрели прерарат на плацентарной основе - лаеннек препарат, в английском произношении - laennec препарат, имеющий многочисленные положительные отзывы, который способствует нормализации и стабилизации гомеостаза организма и жижненных процессов организма в целом. Сам не пробовал, но по советам представителей и цена и качество дают о себе знать.

        Апоптоз - запрограммированная смерть клетки путем самоликвидации при ее повреждении. Очевидно, что он направлен на предупреждение старения, поскольку способствует выделению из организма ненужных, поврежденных клеток, число которых увеличивается в пожилом возрасте (аутоагрессия и т.п.). В отличие от апоптоза, при некрозе возникает воспаление, что приводит к гибели здоровых клеток. Паренхиматозные органы в старости замещаются соединительнотканными элементами. Итак, в определенной степени апоптоз является предупреждением более опасного некроза. Целесообразно с помощью ингибиторов и внешних факторов предупреждать его наступление, что может привести к замедлению развития возрастной патологии.

       Организм человека - сложная саморегулирующаяся система. С возрастом снижаются адаптационные механизмы, функциональная способность органов и систем, увеличивается риск патологии и смерти. Старение приводит к нарушению саморегуляции, гомеостаза, метаболизма и потери репродуктивной способности.

       Отмечается разница во времени при старении органов и систем. Если атрофия вилочковой железы и снижение иммунитета наступает уже в возрасте 13-16 лет, то старение сердечно-сосудистой системы начинается в 30-35 лет, а снижение функции половых желез - в климактерическом периоде. Между тем некоторые функции гипофиза даже в глубокой старости сохраняются. Изменения в нервной системе приводят к нарушению психики, эмоциональной сферы, двигательной активности. В целом, организм стареет как сложная биологическая система.

       Одновременно возникают новые или усиливаются существующие системы антистарения, направленные на сохранение жизнеспособности и продолжение жизни человека. К адаптационно-регуляторным механизмам относят апоптоз, усиление гликолиза, изменение чувствительности тканей к некоторым активным веществам, активацию местных механизмов саморегуляции, прежде всего гормонов, антиоксидантную защиту, гиперфункцию и гипертрофию клеток и т.д. Все это способствует поддержанию гомеостаза в старости.

http://medicinskiyportal.ru/razdely/ter … -cheloveka
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

http://sciencevsaging.org/img/compas/2008-03-05/teor_starenya/88791409_orig.jpg

http://science.spb.ru/images/news/sci/2014/04/starenie.jpg

+3

188

Kiorus написал(а):

          В Японии на 118 году жизни в среду скончалась
          старейшая жительница планеты...

   В связи с этим могу отметить, что не только в Японии, но и у нас на Руси
тоже были долгожители. Моя прабабушка скончалась 1961 году на 120 году жизни.
Прожила она свою долгую жизнь в самом обыкновенном казацком селе в Оренбургской
области. Ее дочка - моя бабушка прожила "только" 92 года. Но ее "ранняя"
смерть была связана с непреднамеренным падением с высоты. Она по лестнице
опускала какую-то поклажу споткнулась и упала вниз. До этого в возрасте
84 года собиралась выходить замуж. Мужчины в нашем роду отличались не долго-
летием, а силой. По рассказам моего отца, был в нашем роду Агафонов Агафон
Агафонович и имел необычайную силу. Однажды соседи у него спрашивали:"Агафон,
зачем ты сам тянул телегу вместо лошади?" Он на это ответил,что куда той
лошади когда сам еле-еле справился.
   Я думаю,что наши предки имели такую продолжительность жизни, т.к. не было
такого скоростного темпа жизни, минимум стрессовых ситуаций, не было хлеба,
приготовленного на термофильных дрожжах,хлориванной воды и т.д.

            Будьте здоровы. С уважением Batyr.

+3

189

Точка бай-хуэй VG.20
Про точку бай-хуэй VG.20 уже говорилось ранее, но так как она входит почти во все "рецепты" общеукрепляющих точек, то не будет лишним повторить (ну, и добавить немного).

Это одна из важных точек организма. Точку бай-хуэй называют местом ста встеч (она соединяет все ян-меридианы), согласно традиционной китайской медицине через бай-хуэй мозг обменивается энергией с окружающей средой. Ци беспрепятственно проникает в эти ворота в мозг и питает его.

В этой точке пересекаются несколько меридианов: сосуд Ду-май, и все ручные и ножные Ян-каналы:
ручной ян-мин канал толстого кишечника, ручной шао-ян канал Сань-цзяо TR (Тройной обогреватель), ручной тай-ян канал тонкого кишечника, ножной шао-ян канал желчного пузыря, ножной тай-ян канал мочевого пузыря, ножной ян-мин канал желудка,
а также ножной цзюэ-инь канал печени.

Точка Бай-хуэй VG.20 расположена на темени - самой верхней части тела человека. Для определения местоположения точки бай-хуэй расположите среднюю линию каждого запястья на верхушки ушей — в точке соединения двух средних пальцев и локализуется точка. Также точку бай-хуэй можно определить, если провести пальцами прямые линии от каждой вершины уха к вершине головы, — там, где встретятся данные две линии, и локализуется точка:

http://i6.imageban.ru/thumbs/2015.04.24/3418bccc7bf02461ed6d17274a915aca.gif

Воздействие на точку бай-хуэй помогает лечить огромное число болезней — нервной системы, сердечно-сосудистой, мочеполовой, заболевания глаз, носа, ушей, сосудов головного мозга, ухудшение памяти, судороги, чрезмерное потоотделение.

Гармонизирующее воздействие на точку Бай-хуэй (рис. 24) в течение 10–15 минут помогает при бессоннице.
Про цигун-массаж этой точки, рекомендованный для снижения давления,
рассказано здесь -- Ссылка
На нашем форуме упоминалось, что воздействие на Бай-хуэй с помощью Эледиа помогло устранить синдром похмелья ( ЭЛЕКТРОПУНКТУРА ЛЕДНЕВА. ЛЕЧЕНИЕ – в примерах, вопросах и ответах. )

П.В.Белоусов

Функции:

1. Точка Бай-хуэй VG.20 расположена на темени - самой верхней части тела человека, что и обусловливает основные направления ее применения. Верхняя часть тела относится к Ян, в точке пересекаются Ян-каналы и сосуд Ду-май, который управляет и активирует Ци Ян-каналов всего организма, является «верховным управителем всей Ян» и «морем Ян-сосудов». Свойство Ян — поднятие вверх. Основными принципами, определяющими использование Бай-хуэй VG.20 являются «опускающееся — поднимать», «при болезни внизу использовать точки вверху». Точку можно использовать при очень широком круге заболеваний, связанных с оседанием Ци, которое обычно возникает при недостатке Ци селезенки. К таким болезням относятся головокружение, затуманивание зрения, шум в ушах, слабость, нехватка воздуха, потливость, отсутствие вкусовых ощущений, длительный понос, дизентерия, ночное недержание мочи, маточные кровотечения, выпадение прямой кишки и матки, опущение внутренних органов. В этих случаях чаще всего производится прижигание точки Бай-хуэй VG.20, так как прижигание также обладает свойствами Ян.

2. С Ян-свойствами точки Бай-хуэй VG.20 связана и ее способность содействовать «возвращению Ян» при отхождении Ци, то есть при аномальном движении жизненной Ци наружу, неспособности Ян-Ци удерживаться внутри организма. Это состояние обычно сопровождается потерей сознания, комой и другими угрожающими жизни проявлениями. Следует помнить, что при отхождении Ци кисти рук больного разжаты, рот открыт, наблюдается розовая окраска щек, со временем - бледность, недержание кала и мочи, похолодание конечностей. Данное состояние относится к недостатку, поэтому обычно производится прижигание точки Бай-хуэй VG.20. К этой категории болезней также относятся отравление угарным газом, солнечный удар и укачивание. Использование точки Бай-хуэй VG.20 при критических состояниях — одно из первых упоминаний в древних источниках о применении конкретных акупунктурных точек при лечении болезней. В «Исторических записках» Сыма Цяня (145—86 гг. до н. э.) описывается случай, когда знаменитый врач Бянь Цюэ (407—310 гг. до и. э.) вылечил наследника престола от болезни «обморока трупом», произведя иглоукалывание в этой точке.
3. Бай-хуэй VG.20 — одно из «трех начал» — трех точек, которые рекомендуются при лечении различных расстройств жизненного духа Шэнь, таких как сумасшествие, слабоумие, истерия. В книге «Бянь Цюэ шэнь ин чжэнь цзю юй лун цзин» (Канон священного предвестия Бянь Цюэ, Иглоукалывания и прижигания, Яшмового дракона, 1329 г.) говорится:

«„Небесное", „земное", „человеческое" - это „три начала". Юн-цюань [R.1], Сюань-цзи [VC.21] и Бай-хуэй [VG.20]. Бай-хуэй [VG.20]на макушке — это „небесное", воздействует на Ци. Юн-цюань [R.1]на подошве - это „земное", воздействует на квинтэссенцию Цзин. Сюань-цзи [VC.21] на груди — это „человеческое", воздействует па жизненный дух Шэнь. Использование их — это жизнь, упущение - смерть. Нужны все „три начала"».

4. Ветвь сосуда Ду-май в точке Бай-хуэй VG.20 входит внутрь черепа в головной мозг. В каноне «Лин шу» говорится:

«Головной мозг — это „море костного мозга", его [точки] вливания – на макушке [в точке Бай-хуэй VG.20]вверху, Фэн-фу [VG.16]внизу... Если в „море костного мозга" образуется избыток, в легкое дело вкладывают много сил, превышая его степень. Если в „море костного мозга " образуется нехватка, шумит в ушах и ломит в голенях, кружится голова и не видят глаза, леность и безмятежный сон».

Головной мозг тесно связан с квинтэссенцией Цзин почек. Указанные выше симптомы недостатка в головном мозге явно совпадают с симптомами недостатка квинтэссенции Цзин почек. Состояние квинтэссенции Цзин почек во многом определяет состояние жизненного духа Шэнь. Именно поэтому знаменитый врач Ли Шичжэнь (1518—1593 гг.) писал:

«Головной мозг — это дворец первичной Ци и жизненного духа Шэнь».

Таким образом, использование точки Бай-хуэй VG.20 в качестве «верхней точки вливания „моря костного мозга"» может быть эффективным при лечении недостатка квинтэссенции Цзин почек, а также при расстройствах жизненного духа Шэнь.

5. Боль в теменной области головы, как правило, связана с нарушениями в ножном цзюэ-инь канале печени, который пересекается с сосудом Ду-май в точке Бай-хуэй VG.20. Этим объясняется эффективность использования точки при головной боли, а также при головокружении, шуме в ушах, раздражительности, сердцебиении, снижении памяти, покраснении лица после употребления алкоголя, климактерическом неврозе и опистотонусе, связанных с гиперактивностью Ян печени. Считается, что к данной категории болезней относится и артериальная гипертония. Во всех этих случаях прижигание точки строго противопоказано.

6. Расположение каналов на теле тесно связано с последовательностью и глубиной проникновения в организм внешней патогенной Ци. Поверхностное относится к Ян, внутреннее — к Инь. Все Ян-каналы проходят по поверхности тела, первыми повреждаются при восприятии внешнего патогенного ветра, возникает наружный синдром. Бай-хуэй VG.20 — точка пересечения сосуда Ду-май с Ян-каналами, поэтому может использоваться при лечении наружного синдрома.

Показания:
• Оседание Ци: головокружение, затуманивание зрения, шум в ушах, слабость, нехватка воздуха, потливость, отсутствие вкусовых ощущений, длительный понос, дизентерия, ночное недержание мочи, маточные кровотечения, выпадение прямой кишки, выпадение матки, опущение внутренних органов.
• Отхождение Ци: апоплексия, потеря сознания, кома, отравление угарным газом, солнечный удар, укачивание.
• Расстройства жизненного духа Шэнь: сумасшествие, истерия, эпилепсия, резкие перепады настроения, плаксивость, депрессивное состояние, слабоумие, деградация личности, снижение памяти, сердцебиение.
• Недостаток квинтэссенции Цзин: шум в ушах, головокружение, слабость.
• Гиперактивность Ян печени: боль в теменной области головы, головная боль распирающего характера, головокружение, шум в ушах, раздражительность, сердцебиение, снижение памяти, покраснение лица после употребления алкоголя, климактерический невроз, опистотонус, артериальная гипертония.
• Наружный синдром: лихорадочные состояния с головной болью, заложенность носа, чувство тяжести в голове, напряжение мышц задней части шеи, слезотечение.
• Болезни сосуда Ду-май: напряжение мышц задней части шеи, чувство тяжести в голове, недержание мочи, сумасшествие, эпилепсия.
• Прочие болезни: малярия, рвота.

Сочетание:
• Малярия: Шэнь-тин VG.24, Бай-хуэй VG.20.
• Шум в ушах: Бай-хуэй VG.20, Хань-янь VB.4, Лу-си TR.19, Тянь-чуан IG.16, Да-лин МС.7, Пянь-ли GI.6, Цянь-гу IG.2, Хоу-си IG.3.
• Болезни из-за восприятия патогенного ветра, слезотечение, снижение памяти: Тянь-фу Р.3, Цюй-чи GI.11, Ле-цюэ Р.7, Бай-хуэй VG.20.
• Выпадение прямой кишки: Бай-хуэй VG.20, Чан-цян VG.1 (прижигание 7 конусами), Шэнь-цюэ VC.8 (количество конусов в зависимости от возраста пациента, то есть сколько пациенту лет, столько и конусов).
• Выпадение прямой кишки у детей: Бай-хуэй VG.20, Чан-цян VG.1, Да-чан-шу V.25.
• Апоплексия со стискиванием челюстей: седатация в Цзя-чэ Е.6, Шуй-гоу VG.26, Бай-хуэй VG.20, Чэн-цзян VC.24, Хэ-гу GI.4.
• Солнечный удар: Шуй-гоу VG.26, Хэ-гу GI.4, Нэй-тин Е.44, Бай-хуэй VG.20, Чжун-цзи VC.3, Ци-хай VС.6.
• Эпилепсия: Бай-хуэй VG.20, Цзин-цюй Р.8, Цянь-гу IG.2.
• Эпилепсия: Шуй-гоу VG.26, Бай-хуэй VG.20, Шэнь-мэнь С.7, Цзинь-мэнь V.63, Кунь-лунь V.60, Цзюй-цюэ VC.14.
• Резкие перепады настроения: Бай-хуэй VG.20, Шуй-гоу VG.26.
• Деградация личности, слабоумие: Шэнь-мэнь С.7, Инь-бай RP.1, Бай-хуэй VG.20, Цзю-вэй VC.15.
• Рвота: Бай-хуэй VG.20, Цюй-цзэ МС.3, Цзянь-ши МС.5, Лао-гун МС.8, Шан-цю RP.5.
• Рвота пузырчатым содержимым: Сы-чжу-кун TR.23, Бай-хуэй VG.20.
• Боль в теменной области головы: Бай-хуэй VG.20, Хоу-дин VG.19, Хэ-гу GI.4.
• Головная боль из-за восприятия патогенного ветра: Шан-син VG.23, Цянь-дин VG.21, Бай-хуэй VG.20, Ян-гy IG.5, Хэ-гу GI.4, Гуань-чун TR.1, Кунь-лунь V.60, Ся-си VB.43.
• Головокружение: Му-чуан VB.16, Бай-хуэй VG.20, Шэнь-май V.62, Чжи-инь V.67, Ло-цюэ V.8.
• Слезотечение: Тоу-линь-ци VB.15, Бай-хуэй VG.20, E-мэнь TR.2, Хоу-си IG.3, Цянь-гу IG.2, Гань-шу V.18.
• Выпадение прямой кишки у детей: сначала прижигание Бай-хуэй VG.20, затем — Цзю-вэй VC.15.
• Апоплексия с потерей речи: Шэнь-тин VG.24, Синь-хуэй VG.22, Бай-хуэй VG.20.
• Выпадение прямой кишки: Бай-хуэй VG.20, Чан-цян VG.1.
• Апоплексия: Синь-хуэй VG.22, Бай-хуэй VG.20.
• Дизентерия: Бай-хуэй VG.20, Цзю-вэй VC.15.
• Лихорадочные состояния с головной болью: Бай-хуэй VG.20, Фэн-чи VB.20, Да-чжуй VG.14, Цюй-чи GI.11, Тай-ян ВТ.
• Болезни глаз: Бай-хуэй VG.20, Фэн-чи VB.20, Тай-ян ВТ, Цзин-мин V.1, Хэ-гу GI.4.
• Болезни носа: Бай-хуэй VG.20, Фэн-чи VB.20, Ин-сян GI.20, Хэ-гу GI.4.
• Потеря сознания: Бай-хуэй VG.20, Шуй-гоу VG.26, Нэй-гуань МС.6.
• Выпадение прямой кишки: Бай-хуэй VG.20, Чан-цян VG.1, Чэн-шань V.57.
• Недостаток Ци селезенки: Бай-хуэй VG.20, Чжун-вань VC.12, Ци-хай VC.6, Цзу-сань-ли Е.36.

Техника: горизонтальное укалывание кпереди или кзади на глубину 0,5 — 0,8 цуня. Прижигание: 5 — 7 конусов.

Автор: П.В. Белоусов "Акупунктурные точки китайской чжэньцзю-терапии"
Ссылка

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+2

190

#p97304, Danika написал(а):

Также точку бай-хуэй можно определить, если провести пальцами прямые линии от каждой вершины уха к вершине головы, — там, где встретятся данные две линии, и локализуется точка:

Ваще то я эту точку всегда определяю (уже не помню, где это читал) как маленькую ямочку на темени. Так она очень легко находится.
Правда говорят у всех черепа разные, тада не знаю.    Френология, блин!

+2

191

#p97355, Radimir написал(а):

Правда говорят у всех черепа разные,

О, еще какие разные! Встречала череп с таким... "гребнем"... вдоль всей средней линии - там никакой ямочки не найдешь - сплошные выступы. Так что для универсальности лучше пользоваться простой геометрией.


#p97304, Danika написал(а):

Это одна из важных точек организма.

"Важные" и "не такие важные" точки :
по китайской традиции считается, что точки - сюэ - это такие "дыры", "отверстия" для энергетического сообщения организма с внешней средой, так вот они могут быть пошире и поуже. "Широкие" (не факт, что речь идет о геометрии на теле) точки и есть важные - через них проходит много  ци. Вот тут (Ссылка), например, сказано:

были обнаружены 108 важнейших сюэ, через которые можно получить доступ к маршутам ци — меридианам, сосудам и коллатералям, которые тесно связаны с жизненно важными органами или являются резервуарами накопления энергии.....
Некоторые сюэ-ворота больше других, что облегчает прохождение через них энергии, они играют очень важную роль. К ним относится точка бай-хуэй

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+2

192

Danika написал(а):

Воздействие на точку бай-хуэй помогает лечить огромное число болезней — нервной системы, сердечно-сосудистой, мочеполовой, заболевания глаз, носа, ушей, сосудов головного мозга, ухудшение памяти, судороги, чрезмерное потоотделение.
Гармонизирующее воздействие на точку Бай-хуэй (рис. 24) в течение 10–15 минут помогает при бессоннице.

Самолет таки бикицер паровоз,
а оленя лучше...

http://funkyimg.com/i/WfZC.jpg
:smoke:  :stupor:

+1

193

#p97358, Danika написал(а):

"Важные" и "не такие важные" точки :

В этой связи хочется привести очень важные системные точки, точки которые контролируют целые системы в организме. Точки - "большие начальники" из книги "Массаж традиционный восточный" В.Н.Фокин

http://sg.uploads.ru/xETDj.jpg

+2

194

#p97382, kiorus написал(а):

хочется привести очень важные  точки - которые контролируют целые системы в организме. Точки - "большие начальники"

Спасибо!
Это дополняет точки, известные по "общеукрепляющим" рецептам. Обязательно с ними тоже познакомимся поближе. ( :) Надеюсь, в 108 точек уложимся)


#p97366, DoomZoid написал(а):

а оленя лучше...

  :smoke:  :stupor:

еще лучше (на мой вкус):
http://sh.uploads.ru/fgXEN.jpg
Купила год назад расческу вроде этой, да еще и можжевеловую. Довольна как слон. ("можжевеловая" - это не от слова ли "мозг"? :O )

Массажная расческа - это, конечно, хорошо, многие любят такой массаж черепушки. А любители электро-воздействия могут соорудить что-нибудь вроде "Онеги".

Но точки на голове, в том числе и бай-хуэй, интересны еще и тем, что их можно обрабатывать более пристально, уделяя особое внимание - тогда воздействие, имхо, получается более сильным.

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+2

195

Напоминаю участникам эксперимента "Активное долголетие", что завтра и послезавтра (во вторник и среду), во второй половине дня, мы проводим очередной период стимуляции точек долголетия цзу-сань-ли.

календарный день

время начала

время окончания

28 апреля

14:00

20:30

29 апреля

15:10

21:10


Тит Лукреций Кар  (Titus Lucretius Carus)
"О природе вещей  (De Rerum Natura)" (фрагмент),
                   перевод Ф. А. Петровского (1936 год)

Может Луна блестеть, ударяема Солнца лучами,
День ото дня свой лик обращая все больше и больше
К нашему взору, по мере того, как отходит от Солнца
До полнолунья, когда напротив него засверкает...

Но допустимо и то, что, собственный свет излучая,
Катится в небе Луна и даёт изменение блеска,
Ибо возможно, что с ней вращается тело другое,
Что заступает ей путь, постоянно от нас заслоняя.

Может вращаться Луна и как шар или, если угодно,
Мяч, в половине одной облитый сияющим блеском,
При обращении своём являя различные фазы,
Вплоть до того, как она откроется нашему взору,
Той стороной, где вся сверкает пламенем ярким,
Мало-помалу затем обращаясь вспять и скрывая
Всю светоносную часть своего шаровидного тела.

http://i4.imageban.ru/out/2015/04/27/4f5909c843b989f83692ccd48fd93fe0.jpg
Тит Лукреций Кар

Ссылка

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+2

196

«Лекарство от старения» найдено в томатной пасте

Элексир молодости ищут с давних времен, но к удивлению исследователей они его все-таки нашли. Но удивление вызвал не сам факт находки, а то, что эликсиром молодости стала тривиальная томатная паста! Такое шокирующие открытие сделали ученые после многочисленных и дорогостоящих экспериментов.

Оказывается, томатная паста таит в себе источник молодости уже давно, просто ученые не догадывались поискать его именно в ней. Регулярное поедание томатной пасты может значительно повысить защитные функции человеческого организма. Этот ценный продукт способствует снижению воздействия ультрафиолета на кожу, разглаживает морщины и уменьшает количество перхоти.

Также было доказано, что в томатной пасте содержится большое количество натуральных антиоксидантов.

Эксперименты подтвердили, что содержащийся в современном эликсире молодости ликопин, действительно поможет с выводом шлаков из организма а значит и с ранним старением.

http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=15188
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

http://fotodes.ru/upload/img1341331188.jpg

http://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/6/2/2/965226.jpg

+2

197

В "Общеукрепляющем рецепте" (пост 145) есть две точки, которые можно (и удобно) массировать одновременно, поскольку они расположены с противоположных сторон (на запястье). Так что есть смысл рассказать про них одновременно.

Точка TR.5 вай-гуань

"Отец энергии","наружная граница" - групповой ЛО-пункт 3-х яньских ручных Меридианов, точка-ключ к чудесному меридиану ян-вэй-май (ЧМ-3), связующая точка для чудесного меридиана дай-май (ЧМ-4, «сосуд пояса»).

Если рука лежит ладонью вниз, то надо поставить три пальца другой руки, чтобы мизинец находился у края лучезапястной складки и тогда указательный палец укажет в углублении эту важную точку, которая относится к меридиану Сань-цзяо (Трех обогревателей).

http://i1.imageban.ru/out/2015/04/26/5607c908c49bf2e99f8e9c54af2d70a4.jpg

Показания к применению точки ВАЙ-ГУАНЬ:Точка обладает жаропонижающим эффектом - точка снижения температуры. Другие показания: грипп, простудные заболевания,катар дыхательных путей, паркинсонизм, боль в пальцах, предплечье, локтевом суставе, парезы и контрактуры мышц рук, прострелы в шее и пояснице, зубная боль, глазные болезни,нарушение сна,общая слабость,мигрень,плохая переносимость изменений погоды, гипотензия,паротит, шуи в ушах, глухота.

П.В.Белоусов

Локализация: на 2 цуня выше тыльной лучезапястной складки, между лучевой и локтевой костями.

Функции:
1. Вай-гуань TR.5 — точка коллатерали ручного шао-ян канала Сань-цзяо. В каноне «Лин шу» говорится:

«Ответвляющаяся [коллатераль] ручного шао-ян [канала Сапь-щяо] называется Вай-гуань... При избытке — спазмы в локте, при недостатке — нарушение подвижности в локте. [При лечении этих болезней] используйте ее в месте ответвления [в точке Вай-гуань TR.5]».

2. Вай-гуань TR.5 — одна из точек слияния восьми сосудов, связанная с сосудом Ян-вэй-май. Сосуд Ян-вэй-май управляет наружным. В каноне «Нань цзин» (Канон трудностей) говорится:

«Болезни Ян-вэй [-май] — мучительные озноб и жар».

Таким образом, точку Вай-гуань TR.5 можно использовать при наружном синдроме, который возникает в начальный период восприятия внешней патогенной Ци и характеризуется лихорадкой, ознобом, непереносимостью ветра, поверхностным пульсом, часто сопровождается головной болью, болью в теле, заложенностью носа и кашлем.
3. Вай-гуань TR.5 — одна из точек слияния восьми сосудов, связанная с сосудом Ян-вэй-май. Сосуды Ян-вэй-май и Дай-май через ручной шао-ян канал Сань-цзяо и ножной шао-ян канал желчного пузыря сливаются в области наружного угла глаза, надплечья, шеи, заушной области и щеки, поэтому для лечения болезней в этих областях тела можно использовать сочетание точек Вай-гуань TR.5 и Цзу-линь-ци VB.41.
4. Вай-гуань TR.5 относится к ручному шао-ян каналу Сань-цзяо. В каноне «Нань цзин» (Канон трудностей) говорится:

«Сань-цзяо — это пути пищи и воды».

Таким образом, точка Вай-гуань TR.5 может использоваться при лечении некоторых нарушений пищеварения, связанных с расстройством функций Сань-цзяо.
5. Вай-гуань TR.5 — точка коллатерали ручного шао-ян канала Сань-цзяо, через которую осуществляется наружно-внутренняя взаимосвязь с ручным цзюэ-инь каналом перикарда. Перикард — внешняя оболочка сердца, в физиологии и пато¬логии тесно связан с сердцем. Этим объясняется эффективность точки Вай-гуань TR.5 при лечении некоторых болезней сердца и расстройства жизненного духа Шэнь, который хранится в сердце. Точка иногда используется при лечении раздражительности и приступов гнева, а также при болезнях ручного цзюэ-инь канала перикарда, связанных с нарушениями в сердце, боли в области сердца и сердцебиении, немотивированных веселье и смехе.
6. Согласно методу сочетания точек по принципу «хозяин-гость» при лечении болезней ручного цзюэ-инь канала перикарда можно применять сочетание точек Да-лин МС.7 и Вай-гуань TR.5. В книге «Чжэнь цзю да чэн» (Великие достижения иглоукалывания и прижигания, 1601 г.) говорится:

«Болезни [канала] перикарда — спазмы кистей рук, руки не выпрямляются, возникает боль при их сгибании, чувство переполнения в грудной клетке и подреберье, припухлость в подмышечной области, сердцебиение, покраснение лица, пожелтение глаз, беспрестанный веселый смех, беспокойство, боль в сердце, ощущение жара в ладонях. Опытный врач-мудрец, тщательно выяснив подробности, развеет болезни при помощи Да-лин [МС.7] и Вай-гуань [TR.5]».

7. Ручной шао-ян канал Сань-цзяо, к которому относится точка Вай-гуань TR.5, проходит через щеку, подглазничную область и область наружного угла глаза. Этим объясняется эффективность использования точки при лечении опущения угла рта, а также боли, отека и покраснения глаз.

Показания:
• Болезни коллатерали ручного шао-ян канала Сань-цзяо: при избытке — спазмы мышц области локтевого сустава, при недостатке — нарушение подвижности в локтевом суставе.
• Болезни ручного шао-ян капала Сань-цзяо: глухота, шум в ушах, слабость и нарушение чувствительности в предплечье, чувство онемения в кисти и предплечье, паралич верхней конечности, тремор рук.
• Болезни ручного цзюэ-инь канала перикарда: сердцебиение, беспокойство, чувство переполнения и сдавленности в грудной клетке и подреберье, боли в области сердца, психические расстройства, спазмы верхних конечностей, жар в ладонях, припухлость в подмышечной области, покраснение лица, желтушность склер.
• Наружный синдром: лихорадка, озноб, непереносимость ветра, головная боль, боль в теле, заложенность носа, кашель.
• Болезни пищеварения: боль в животе, запор, острая рвота и понос.
• Болезни сердца и расстройства жизненного духа Шэнь: раздражительность, приступы гнева, боль в области сердца, сердцебиение, немотивированные веселье и смех.
•Болезни лица и глаз: опущение угла рта, боль, отек и покраснение глаз.
• Прочие болезни: задержка плаценты, золотуха.

Сочетание:
• Болезни ручного цзюэ-инь канала перикарда: Да-лин МС.7, Вай-гуань TR.5 (метод сочетания точек первичной Ци и точек коллатералей каналов, имеющих наружно-внутреннюю взаимосвязь — по принципу «хозяин-гость»).
• Болезни наружного угла глаза, надплечья, шеи, заушной области и щеки: Вай-гуань TR.5, Цзу-линь-ци VB.41 (метод сочетания точек слияния восьми сосудов).
• Опущение угла рта: Вай-гуань TR.5, Нэй-тин Е.44, Цзу-сань-ли Е.36.
• Слабость, нарушение чувствительности в предплечье: Тянь-цзин TR.10, Вай-гуань TR.5, Цюй-чи GI.11.
• Шум в ушах, глухота: Тянь-чуан IG.16, Вай-гуань TR.5.
•Чувство онемения в кисти и предплечье: Тянь-цзин TR.10, Цюй-чи GI.11, Вай-гуань TR.5, Цзин-цюй Р.8, Чжи-гоу TR.6, Ян-си GI.5, Вань-гу IG.4, Шан-лянь GI.9, Хэ-гу GI.4.
• Задержка плаценты: Чжао-хай R.6, Вай-гуань TR.5.
• Боль в животе: Да-лин МС.7, Вай-гуань TR.5.
• Боль в животе, запор: Да-лин МС.7, Вай-гуань TR.5, Чжи-гоу TR.6.
• Паралич верхней конечности: Вай-гуань TR.5, Цзянь-юй GI.15, Цюй-чи GI.11, Шоу-сань-ли GI.10, Хэ-гу GI.4.
• Простуда со свойствами ветра-жара: Вай-гуань TR.5, Да-чжуй VG.14, Цюй-чи GI.11, Хэ-гу GI.4.
• Простуда со свойствами ветра-жара: Вай-гуань TR.5, Да-чжуй VG.14, Цюй-чи GI.11, Хэ-гу GI.4, Чи-цзэ Р.5, Юй-цзи Р.10.
• Простуда со свойствами ветра-холода: Вай-гуань TR.5, Фэн-чи VB.20, Фэн-фу VG.16, Ле-цюэ Р.7, Ин-сян GI.20, Хэ-гу GI.4.

Техника: перпендикулярное укалывание на глубину 0,5 — 1 цунь или пронизывание к точке Нэй-гуань МС.6 на 1,5 цуня. При болезнях туловища - наклонное укалывание кверху на глубину 1,5 — 2 цуня. Прижигание: 3 — 5 конусов или 5 — 15 минут мокса-сигаретой.

Автор: П.В. Белоусов "Акупунктурные точки китайской чжэньцзю-терапии"
Ссылка

Точка MC.6 ней-гуань

Это еще одна из важнейших точек, в том числе - долголетия. Название "нэй-гуань" переводится как "внутренняя застава", но эту точку называют также и "мать крови".  Она является Ло-пунктом к каналу Сань-цзяо (Тройного обогревателя), а также точкой-ключом к чудесному сосуду инь-вэй-май («хранитель инь»). Если рука лежит ладонью вверх, то ставим три пальца другой руки мизинцем на край лучезапястной складки и указательный палец укажет эту точку(находится напротив точки ВАЙ-ГУАНЬ).

http://savepic.ru/6934888.jpg  http://i5.imageban.ru/out/2015/04/26/7afcabec2c0d5f1acec3cc461466f872.jpg

MC.6 ней-гуань относится к каналу перикарда, который связан с элементом "огонь". Канал перикарда связан с функцией сердечно - сосудистой системы, кроме того, по древнекитайским понятиям сердце отвечает за эмоциональную сферу. Данная точка применяется для лечения сосудистых расстройств, гипертонической болезни, а так же при возбуждении, истерии - как успокаивающая точка.

Нэй-гуань MC.6 эффективна при лечении нарушений во всех трех частях Сань-цзяо : в Шан-цзяо (верхней части Сань-цзяо — сердце и легких), в Чжун-цзяо (средней чати Сань-цзяо — селезенке и желудке) и в Ся-цзяо (нижней части Сань-цзяо — печени и почках). Однако самыми важными функциями точки Нэй-гуань MC.6 являются успокоение сердца и жизненного духа Шэнь, который хранится в сердце, а также нормализация состояния селезенки и желудка. Точка может применяться практически при всех болезнях сердца и желудка, причем при всех их разновидностях.

П.В.Белоусов

Локализация.
На 2 цуня выше лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. Используют точку при разогнутой в локтевом суставе руке и обращенной кверху ладони.

Функции.

1.  Нэй-гуань MC.6 — точка коллатерали ручного цзюэ-инь канала перикарда. В каноне «Лин шу» говорится:
«Ответвляющаяся [коллатераль] ручного цзюэ-инь [канала перикарда] называется Нэй-гуань… При избытке — боль в области сердца, при недостатке — беспокойство. [При лечении этих болезней] используйте ее между сухожилиями [в точке Нэй-гуань MC.6]».

2.   Нэй-гуань MC.6 относится к ручному цзюэ-инь каналу перикарда. Перикард — внешняя оболочка сердца, в физиологии и патологии тесно связан с сердцем, поэтому многие точки канала перикарда используются при лечении болезней сердца и расстройства жизненного духа Шэнь, который хранится в сердце.

3.   Нэй-гуань MC.6 — точка коллатерали ручного цзюэ-инь канала перикарда, через которую осуществляется наружно-внутренняя взаимосвязь с ручным шао-ян каналом Сань-цзяо. Это обусловливает высокую эффективность точки при лечении нарушений во всех трех частях Сань-цзяо: в Шан-цзяо (верхней части Сань-цзяо — сердце и легких), в Чжун-цзяо (средней чати Сань-цзяо — селезенке и желудке) и в Ся-цзяо (нижней части Сань-цзяо — печени и почках). Однако самыми важными функциями точки Нэй-гуань MC.6 являются успокоение сердца и жизненного духа Шэнь, который хранится в сердце, а также нормализация состояния селезенки и желудка. Точка может применяться практически при всех болезнях сердца и желудка, причем при всех их разновидностях.

В книге «Чжэнь цзю сюэ до сюань ти пин шу» (Тестовые вопросы по науке иглоукалывания и прижигания с комментариями, 1984 г.) говорится: «Чжун-вань [VC.12] — му-точка живота желудка, Цзу-сань-ли [E.36] — точка-устье канала желудка. Хотя эти точки тесно связаны с желудком, их действие в прекращении рвоты не может сравниться с действием Нэй-гуань [MC.6]». Тем не менее, во многих современных руководствах при лечении различных болезней желудка рекомендовано сочетание всех трех указанных точек — Чжун-вань VC.12, Цзу-сань-ли E.36 и Нэй-гуань MC.6.

Определенное значение в клинической практике имеет способность точки Нэй-гуань MC.6 содействовать нормализации функций печени. Ручной цзюэ-инь канал перикарда, как и ножной цзюэ-инь канал печени, относится к каналам типа цзюэ-инь, поэтому точка применяется при мастите, уплотнениях в молочной железе и снижении секреции молока после родов из-за застоя Ци печени, рвоте беременных из-за жара в печени, судорогах беременных из-за активации ветра печени.

4.   Согласно методу сочетания точек по принципу «хозяин-гость» при лечении болезней ручного шао-ян канала Сань-цзяо можно применять сочетание точек Ян-чи TR.4 и Нэй-гуань MC.6. В книге «Чжэнь цзю да чэн» (Великие достижения иглоукалывания и прижигания, 1601 г.) говорится:
«Болезни [канала] Сань-цзяо — глухота, воспаление горла, сухость в горле, отек и покраснение глаз, боль за ушами и в локтях, а также потливость, боль в надплечьях и спине, отдающая в локти и плечи, запоры, а также недержание или задержка мочи. Какими же точками лечить указанные болезни? Применяйте сочетание Ян-чи [TR.4] и Нэй-гуань [MC.6]».

5.   Нэй-гуань MC.6 — одна из точек слияния восьми сосудов, связанная с сосудом Инь-вэй-май. Сосуды Инь-вэй-май и Чун-май через ручной цзюэ-инь канал перикарда и ножной тай-инь канал селезенки сливаются в области живота, грудной клетки и сердца, поэтому для лечения болезней в этих областях тела можно использовать сочетание точек Нэй-гуань MC.6 и Гун-сунь RP.4.

6.   Точка Нэй-гуань MC.6 часто применяется при неотложной помощи. Ее можно использовать при таких критических состояниях, как кома, отравление угарным газом, судороги, апоплексия, эпилепсия.

Показания.

Болезни коллатерали ручного цзюэ-инь канала перикарда: при избытке — боль в области сердца, при недостатке — беспокойство.
Болезни ручного цзюэ-инь канала перикарда: сердцебиение, беспокойство, чувство переполнения и сдавленности в грудной клетке, боль в области сердца, психические расстройства, спазмы верхних конечностей, боль в области локтевого сустава, слабость и боль в среднем пальце руки, припухлость в подмышечной области, покраснение лица, желтушность склер.
Болезни ручного шао-ян канала Сань-цзяо: глухота, шум в ушах, боль в горле, потливость, боль в наружном углу глаза, боль в щеках и за ушами, а также по ходу канала в надплечье, плече, локте и предплечье.
Болезни сердца и расстройства жизненного духа Шэнь: боль в области сердца, сердцебиение, бессонница, беспокойство, снижение памяти, чувство переполнения и сдавленности в грудной клетке, тревожное состояние, истерия, сумасшествие, апоплексия, эпилепсия.
Болезни Шан-цзяо (верхней части Сань-цзяо — сердца и легких): боль в области сердца и другие болезни сердца и жизненного духа Шэнь (см. выше), одышка, кашель.
Болезни Чжун-цзяо (средней части Сань-цзяо — селезенки и желудка): рвота, тошнота, отрыжка, икота, понос, боль в эпигастральной области, боль в животе, вздутие живота, головокружение из-за скопления сырости и флегмы при нарушении функций селезенки.
Болезни Ся-цзяо (нижней части Сань-цзяо — печени и почек): мастит, уплотнения в молочной железе и снижение секреции молока после родов из-за застоя Ци печени, рвота беременных из-за жара в печени, судороги беременных из-за активации ветра печени, дисменорея, поллюции.
Критические состояния: кома, отравление угарным газом, судороги, апоплексия, эпилепсия.
Сочетание.
Болезни ручного шао-ян канала Сань-цзяо: Ян-чи TR.4, Нэй-гуань MC.6 (метод сочетания точек первичной Ци и точек коллатералей каналов, имеющих наружно-внутреннюю взаимосвязь — по принципу «хозяин-гость»).
Болезни живота, грудной клетки и сердца: Гун-сунь RP.4, Нэй-гуань MC.6 (метод сочетания точек слияния восьми сосудов).
Покраснение глаз, желтушность склер: Цюань-ляо IG.18, Нэй-гуань MC.6 [8].
Покраснение лица, ощущение жара в лице: Шэнь-шу V.23, Нэй-гуань MC.6 [8].
Слабость и боль в половом члене: сначала укалывание Чжун-цзи VC.3, Тай-си R.3, Фу-лю R.7, Сань-инь-цзяо RP.6, затем укалывание Сюэ-хай RP.10, Чжун-цзи VC.3, Хуэй-инь VC.1, Нэй-гуань MC.6, Инь-лин-цюань RP.9 [10].
Боль в животе: Нэй-гуань MC.6, Цзу-сань-ли E.36, Чжун-вань VC.12 [35].
Боль в грудной клетке и в области сердца: Да-лин MC.7, Нэй-гуань MC.6, Цюй-цзэ MC.3 [35].
Внутренние болезни — в груди, животе и ребрах: Чжао-хай R.6, Нэй-гуань MC.6, Ле-цюэ P.7, Гун-сунь RP.4 [44].
Ощущение сдавленности грудной клетки: Цзянь-ли VC.11, Нэй-гуань MC.6 [48].
Боль и уплотнения в животе: Нэй-гуань MC.6, Чжао-хай R.6 [52].
Боль в эпигастральной области, икота, рвота: Нэй-гуань MC.6, Гун-сунь RP.4, Чжун-вань VC.12 [52].
Ощущение сдавленности грудной клетки, одышка: Нэй-гуань MC.6, Синь-шу V.15, Тань-чжун VC.17 [52].
Сердцебиение, бессонница: Нэй-гуань MC.6, Шэнь-мэнь C.7 [52].
Головокружение: Нэй-гуань MC.6, Фэн-чи VB.20 [52].
Боль в области сердца: Нэй-гуань MC.6, Си-мэнь MC.4 [52].

Ссылка

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+4

198

Питание и старение( часть1)

Мы являемся тем, что мы едим. Эту фразу не запомнил только не внимательный читатель. И это действительно так, и это особенно верно в отношения старения. Если вы хотите замечательно выглядеть и чувствовать себя превосходно на протяжении всей жизни, вы должны обращать особое внимание на то, что вы едите. Это становится важным, по мере того как вы взрослеете, так как каждый атом в вашем теле получает горючее из потребляемой вами пищи.

...

Существует множество книг, рекламирующих преимущества здорового питания. В этой статье я хочу показать вам, как могут бороться с преждевременным старением натуральные продукты, которые помогают бороться с болезнями и старостью. Эти продукты снабдят вас необходимым запасом витаминов, они содержат антиоксиданты, которые позволят вам замедлить процесс старения.

Антиоксиданты — это питательные вещества, витамины С и Е и бета-каротин. Они находятся в овощах и фруктах, орехах и семенах.

Антиоксиданты — это защита организма против свободных радикалов и наносимого ими вреда. Свободные радикалы — это высоко реактивные молекулы, которые передвигаются по организму, окисляя клетки любого вида и нанося этим огромный вред. Они могут повредить даже здоровые клетки и гены, и связаны с наступлением старости так же, как рак и сердечные заболевания. В одной из моих интернетовских статей вопрос стоял именно так, что свободные радикалы являются источником многих заболеваний и старения нашего организма. Антиоксиданты предлагают защиту против свободных радикалов. Продукты, содержащие бета-каротин и витамины С и Е, известны тем, что очищают наш организм от свободных радикалов.

Для многих людей придерживаться определенного режима питания может быть достаточно трудно, особенно если им приходится готовить для многих членов семьи, которые не обязательно с энтузиазмом относятся к здоровому питанию, Но если мы хотим себя чувствовать хорошо, если мы хотим хорошо долго выглядеть, да и иметь достаточно энергии на целый трудовой день есть нужно то, что создала природа, а не то что продают в супермаркетах. Предлагаю вам продукты, которые нужно включать в свое питание, и которые приведут к положительным сдвигам в здоровье.

Эти продукты не призваны заменить ваши продукты полностью, а помочь в том, чтобы вы всегда включали в ваш рацион самые лучшие продукты, указанные в нем. Вы могли бы существовать, используя исключительно эти продукты, но это совсем не обязательно.

Чем больше этих продуктов вы включите в свое питание, тем лучше будет ваше здоровье. Если в вашей диете будет преобладать здоровая еда, ваш организм будет способен справиться и с не очень здоровой едой время от времени. Такого же результата можно добиться и сократив прием калорий, но только в том случае, если вы будете употреблять продукты, богатые питательными веществами. На постной диете можно прожить на 50% дольше. Итак, я предлагаю вам продукты, на которых должен основываться ваш здоровый рацион.

Абрикосы являются основной составляющей частью диеты тибетского народа Ханза, известного тем, что для его представителей кажется совершенно обычным делом доживать до 100 лет. При чем даже в таком преклонном возрасте они были энергичны и жизнерадостны. Сушеные абрикосы тоже отличная еда, но только если они не покрыты консервантами. Избавиться от верхнего консервирующего покрытия можно, прокипятив их в кипятке 2-3 минуты, а затем промыв тщательно в проточной воде.. Абрикосы содержат ликопен и бета-каротин, защищающие клетки от вреда, связанного со старением и окислением протеинов и жиров, а также одновременно укрепляющие иммунную систему.
Авокадо — это один из самых лучших продуктов. Оно просто переполнено витаминами, включая витамин Е, минералами и антиоксидантами, в нем больше калия, чем даже в бананах (калий снижает кровяное давление и снижает высокое содержание натрия). Авокадо богато глютатионом, который защищает организм от токсинов, помогает нейтрализовать жиры, которые оказывают отрицательный эффект на наш организм, и является одним из самых мощных антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами, разрушающими наши клетки и являющимися основной причиной старения.

Американские исследования показывают, что у людей с высоким содержанием глютатиона более низкое кровяное давление, ниже содержание холестерина в крови, и они в целом выглядят более подтянутыми и здоровыми. Научными исследованиями было установлено, что если москитам с дефицитом глютатиона впрыснуть его в достаточном им количестве, срок их жизни увеличивается на 40%.Авокадо само по себе содержит большое количество жиров, но это жиры высокого качества, необходимые нашему организму, и он отлично их использует. Доказано, что авокадо снижает содержание холестерина в крови.
Если вы приготовите пюре из авокадо, нанесете на лицо, подождете, пока оно немного подсохнет, а затем смоете его — у вас получится прекрасная восстанавливающая маска для уставшей, особенно после стресса, кожи лица.

Орехи (бразильский, грецкий, фундук) неочищенный бразильский орех содержит рекордное количество селена, необходимого, чтобы поддерживать молодость клеток. Каждый бразильский орех в скорлупе содержит около 100 мкг селена — больше, чем большинство селеновых таблеток. Другие источники селена — злаки, семечки, чеснок и морепродукты. Вам не нужно более 200 мкг в сутки, и если вы будете съедать по два бразильских ореха ежедневно или через день, вы получите весь необходимый запас селена.
Брокколи. Это воистину суперпродукт. Она заслуживает быть в первой десятке всех продуктов, так как содержит такие вещества, которые предотвращают потерю костной ткани и борются против рака. Брокколи содержит сульфоропан, усиливающий действие противораковых ферментов. 100 грамм брокколи содержит 205 мг кальция — больше, чем любой другой овощ. Она также богата железом и фолиевой кислотой. Брокколи содержит массу различных антиоксидантов, витамин С, бета-каротин, глютатион (который нейтрализует вредные жиры), кверцетин и калий. В брокколи также находится хром, и она помогает организму избавляться от вредных эстрогенов, которые могут вызвать рак, а кверцетин защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращает инфаркт. Красная, скрещенная с брюссельской капустой, брокколи даже еще лучше, так как она еще содержит железо, кальций и фолиевую кислоту. Все виды брокколи укрепляют иммунную систему.

Виноград. Если вы не можете отказать себе в сладком, мелкий зеленый виноград — один из самых сладких фруктов и прекрасно удовлетворит ваши потребности в сладком. Если вы сократите употребление сладкого, то скоро почувствуете, что даже небольшое количество сахара будет казаться чересчур сладким и станет терять свою привлекательность.

Большинство рафинированных сахаров — это не продукты, а химические вещества. В данном случае переключение на фрукты — самое лучшее, что можно придумать, если вы не хотите быстро стареть.
Виноград темных сортов подходит лучше всего, так как все антиоксиданты, содержащиеся в нем (а их не менее 20 видов), находятся в кожице, поэтому, чем она толще, тем больше в ней антиоксидантов. Антиоксиданты в винограде борются с тромбами и выполняют прекрасную работу для укрепления наших сосудов. Кроме того, кожица красного винограда содержит ингредиент, способный снижать холестерин.

Злаковые и бобовые. Проращенное зерно, коричневый рис, просо, гречка, овес и чечевица — все эти продукты содержат большое количество антиоксидантов и магний. В них также много витаминов В и Е, и они являются богатым источником белка. В них содержатся сапонины, способные замедлить рост опухолей. В них также отмечено высокое содержание селена, кальция, калия, железа и цинка. Коричневый рис — один из наиболее сбалансированных и содержащих полный набор полезных веществ и продуктов, — может выводить из организма вредные вещества, собирая их с внутренней стенки кишечника. Рисовые отруби могут снизить содержание холестерина в крови. В овсе находятся противовирусные и противораковые вещества, он очень богат антиоксидантами. У проса высокий процент содержания белка, железа, калия, магния и минералов, защищающих против сердечных заболеваний.
Гречка содержит много белка, лизин и рутин, которые способствуют укреплению капилляров, кровообращению, снижению артериального давления и содержания холестерина в крови.
Изюм — это сушеный виноград, который может быть так же эффективен, как и свежий, если только не употреблять его вместе с покрывающими его консервантами.
Имбирь. Обладает способностью рассасывать закупорки кровеносных сосудов, так как содержит гингерол — антикоагулянтное и разжижающее кровь вещество. Оно сходно по своему действию с аспирином, но гораздо более предпочтительно, потому что не оказывает раздражающего действия на желудок. Имбирь обладает отличной способностью улучшать слух и облегчать состояние при артрите, он также избавляет от тошноты во время длительных переездов или беременности, помогает при вздутии желудка и улучшает пищеварение. Его уже две тысячи лет используют в Китае, и он входит в состав 50% всех лекарств, изготовляемых по восточным рецептам. Совсем не надо употреблять много имбиря — его можно принимать и в капсулах, но он представляет собой прекрасную специю для приготовления различных блюд, особенно при быстром обжаривании продуктов на очень сильном огне, в овощных; куриных блюдах и при приготовлении хлебобулочных изделий. Я добавляю кусочек имбиря в морковный сок домашнего приготовления, иногда вместе с палочкой корицы и чуть-чуть меда. Этот напиток обладает смягчающим свойством, если у вас болит горло, и прекрасными вкусовыми качествами.

Йогурт. Только живые натуральные йогурты являются суперпродуктом, потому что они содержат ацидофильные бактерии, создающие благотворную целебную флору в желудочно-кишечном тракте. Всегда покупайте натуральные йогурты с живыми биокультурами, они помогают бороться с грибковыми инфекциями, способствуют перевариванию пищи и укрепляют иммунную систему.

Капуста. Лучший вид — савойская капуста, с огромным содержанием антиоксидантов. Все виды капусты содержат противораковые вещества и богаты калием. Как и брокколи, капуста помогает организму выводить вредные эстрогенные вещества, которые могут вызвать рак молочной железы. Отличными качествами обладает и краснокочанная капуста. В капусте содержатся индолы, помогающие очищению организма.
Картофель батат (ямс) содержит натуральный прогестерон и другие гормоны. В определенных племенах женщины во время климактерического периода едят много батата и не страдают ни от того, что их бросает в жар, ни от депрессии. Очень важно есть батат или употреблять его сок в это время. Японские женщины тоже особенно не испытывают страданий во время менопаузы, что может быть связано с тем фактом, что их диета насыщена соевыми продуктами и рыбьим жиром группы Омега.

Лук. Растения семейства чесночных столетиями использовались для лечения простудных и других заболеваний. Это признанный противораковый продукт, так как он богат кверцетином — антиоксидантом, который замедляет рост канцерогенных клеток. Он также наделен противовоспалительными, антибактериальными, антивирусными и противогрибковыми свойствами. Лук богат энзимами, т. е. ферментами, улучшающими пищеварение. Было доказано, что лук предотвращает развитие онкологических заболеваний, в особенности рака желудка, очищает и разжижает кровь и благодаря кверцетину защищает от возникновения тромбов. В луке много аллицина и глютатиона, которые очищают организм от отравляющих веществ и улучшают иммунную систему. В Ирландии с давних времен лук использовали для растворения тромбов у лошадей. Красный лук значительно превосходит по своим целебным качествам другие виды, за ним следует желтый лук. Белый лук не содержит такого количества заживляющих компонентов и кверцетина.
Льняное семя является источником Омега 3 и витамина Е, особенно для вегетарианцев. Приобрести его можно в качестве семян или льняного масла.

Эссенциальные жирные кислоты (ЭЖК) в льняном масле используются организмом для насыщения клеток кислородом и укрепляют иммунную систему. Организм не может сам производить ЭЖК, поэтому их необходимо поставлять ему с пищей. Льняное масло имеет очищающий эффект на организм и традиционно известно своими суперпитательными свойствами для кожи, способностью предотвратить высыхание и шелушение кожи.
Если вы будете употреблять льняное семя в виде масла, несколько ложек в день вполне достаточно. Его можно добавлять в заправки к салатам или есть с кусочком поджаренного хлеба. Но готовить на этом масле не следует, таким образом, вы уничтожите все его ценные качества.
Семена льна почти не имеют специфического вкуса, поэтому ими можно с успехом посыпать различные блюда — йогурты, хлопья, супы, салаты, хлеб и любую выпечку. Лучше, если вы будете добавлять их после того, как блюда готовы. Также можно добавлять их в соки. Льняное семя обладает заслуженной репутацией отличного, безопасного и естественного средства против запоров и их негативных проявлений на коже, а также оно помогает выводить вредные токсины из нашего организма. Если вы употребляете в пищу льняные семена, лучше их разжевать, чтобы получить доступ к маслу, или они пройдут через пищеварительную систему неиспользованными. В магазинах здоровой пищи вы можете приобрести уже раздробленные семена.

Мед. - замечательный продукт. Его применяли египтяне как обычное лекарство для лечения множества заболеваний. В меде есть антисептические заживляющие вещества, и им пользовались для лечения ран в Греции, Риме, Китае и во многих других странах. Даже во время Первой мировой войны мед использовался как антисептик. Доказано, что он убивает бактерии и другие инфекционные организмы.

Так как в меде много глюкозы, следует употреблять его только в небольших количествах. Пусть тот факт, что он вам полезен, не станет причиной чрезмерного его употребления. Раны, смазанные медом, быстрее заживут. Очень полезны маски из меда для лица, помогают удалить старые клетки кожи, которые скрывают естественный цвет лица. Мед воистину является уникальным кладезем витаминов и минеральных веществ.

Жители многих племен, доживающих до 100 лет в прекрасном здравии, едят пищу, богатую пчелиной пыльцой и прополисом. Прополис — это вещество, которое производят пчелы, чтобы склеивать части улья, защищая его от внешнего мира и создавая абсолютно стерильное пространство. Прополис создает автономную иммунную систему для улья и обладает антибиотическими, антивирусными и антигрибковыми свойствами. Прополис также богат множеством аминокислот, витаминов, минералов и биофлаваноидов, активно участвующих в процессе заживления. Можно употреблять прополис как добавление к вашей диете. Он помогает при простудах, гриппах, многих вирусных инфекциях, артритах и ревматических болях.

http://zdravclub.ru/stati/359-pitanie-i … hast1.html

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.adventuretravel.ru/Himalaya/Bhutan/taksang_monastery.jpg

Монастырь Таксанг.

+1

199

Питание и старение. ( часть 2)

...

Морковь снижает уровень холестерина. Оранжевый пигмент в моркови укрепляет иммунную систему и защищает от рака и инсульта. Высокое содержание витамина А в моркови позволяет поддерживать кожу в отличном состоянии, а альфа-каротин, содержащийся в ней, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Морковь очень полезна для зрения, так как бета-каротин, содержащийся в моркови, защищает от глазных заболеваний, которые часто наступают с возрастом. Морковный сок — один из самых лучших способов употребления моркови, и если вы серьезно настроены не стариться, соковыжималка должна стать одним из самых важных ваших инструментов.

Овес и его производные доказали свою способность снижать артериальное давление и уровень холестерина на 3% (или на 7%, если уровень холестерина уже слишком высок). Всего 60 г овсяных отрубей могут снизить липопротеины низкой плотности (ЛНП) холестерина на 15%. Так что овсянка — суперпитание, если вы хотите защитить ваши артерии. Овес также содержит фитоэстроген, который может предотвратить способность вредных эстрогенов привести к раку молочной железы.

Нанесите на кожу лица или тела овсянку, затем осторожно ее смойте, и вы получите щадящее, естественное и недорогое средство, снимающее верхний слой клеток кожи, гораздо более эффективное, чем косметическая продукция, которая содержит грубые, ненатуральные ингредиенты.

Оливковое масло прекрасно для сердечной деятельности. У людей, регулярно употребляющих в пищу оливковое масло, снижается риск заболевания сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями, особенно раком молочной железы, у них также ниже уровень холестерина в крови. Оливковое масло богато кверцетином. Это полезный жир, способный исправить вред от окисления транс-жирами.

Перец красный и желтый — самые лучшие из перцев, в них самое высокое содержание витамина С. В перце много глютатиона, необходимого для зрения и нейтрализующего вредные жиры. Глютатион находится только в свежих зеленых, желтых и красных овощах.
Красный перец содержит больше витамина С, чем даже апельсины.

Петрушка. Петрушка содержит огромное количество витаминов С и А, некоторое количество витамина В, а также цинк, кальций и калий, одновременно являясь естественным мочегонным средством и превосходным очистителем внутренних систем. Ее можно добавлять в соки, посыпая сверху, вместо того чтобы пропускать через соковыжималку.
Некоторыми диетологами петрушке отводится третье место из всех самых полезных продуктов на земле. В ней много растительных химических соединений, и она помогает поддерживать в норме уровень артериального давления.

Пшеничные зерна богаты витамином В, а масло из пшеничных зерен содержит жиры группы Омега 3 и представляет собой продукт, совершенно отличный от самой пшеницы, которая содержит много примесей. Покупайте пшеницу, выращенную только на органических удобрениях.
Рыба. Масла Омега 3 найдены в лососевых, тунце, макрели, сардинах, сельди и в меньшей степени в палтусе, треске и пикше. Эти рыбы также богаты антиоксидантам и, включая селен и коэнзимы Q 10.

Жиры Омега 3 защищают клетки от старения за счет того, что они содержат вещества, способные разжижать кровь, что укрепляет артерии и понижает кровяное давления. У них также есть вещества с противовоспалительным эффектом, защищающие от инфарктов, инсультов и некоторых видов рака, одновременно увеличивая подвижность суставов. Жиры Омега 3 замещают большие количества жирных кислот Омега 6, которые могут принести столько же вреда, сколько пользы могут принести Омега 3. Омега 6 найдены во вредных жирах, разрушающих наши клетки. Доказано, что жиры Омега 3 могут значительно сократить этот вред. Жизненно важные ингредиенты в рыбьем жире — жирные кислоты, которые необходимы для нашего организма, но сам он их не производит. Вы можете получить их, только если будете включать в свой рацион рыбу или капсулы рыбьего жира (в рыбных консервах они не существуют).
Японцы, живущие гораздо дольминералами; семечки подсолнуха — витаминами Е и В. У всех семян высокое содержание магния и некоторого количества жиров Омега 3 — они являются хорошим источником белка.

Солодка (лакрица). Солодковый корень используется в 50% всех гомеопатических лекарств и рецептов в восточной медицине, потому что в нем содержится глицеризин и тритерпеноиды, укрепляющие иммунную систему, применяющиеся для лечения заболеваний полости рта, воспаления десен и разрушения зубов, а также улучшающие

функционирование печени. В нем также содержатся противоопухолевые вещества, он предотвращает появление избыточных эстрогенов и доказал свою высокую эффективность в лечение артрита. Солодка — это корень, который в 50 раз слаще, чем сахарный тростник, и при этом не содержит калорий. Из него вы можете заварить прекрасный чай или купить уже готовый в магазинах здоровых продуктов. Кондитерская солодка не имеет никаких преимуществ.

Соя и соевые продукты, включающие в себя соевую муку, соевое молоко, соевый йогурт, соевые бобы и соевый белок, часто известны под таким названием, как «тофу» (но не соевое масло или соевый соус), они богаты кальцием и укрепляют кости. Эти продукты защищают нас от остеопороза, так как они накапливают кальций. Соевые продукты содержат фитоэстрогены, которые защищают от эстрогенов, вызывающих рак молочной железы. Слишком большое содержание эстрогенов стимулирует рост клеток, а соя естественным образом позволяет этот рост сдерживать. Соевые бобы также защищают от некоторых других видов рака, потому что они содержат генестиен и дайдзиен — два особо мощных антиоксиданта, содержащих вещества против рака и старения, которые также защищают артерии, борются против закупорки сосудов, против инсульта и тромбоза, снижают уровень холестерина в крови и уровень инсулина. Соя также содержит глицин и аргинин, снижающие инсулин и поддерживающие неизменным уровень сахара в крови, защищая, таким образом, от диабета и увеличения веса.

Некоторые американские исследователи называют сою универсальным противораковым продуктом.
Соевые бобы и другие продукты, производные от сои, перечисленные выше, могут предупредить вред, наносимый свободными радикалами, и замедлить процесс старения. Японцы, самая долгоживущая нация, употребляют в пищу много бобов. Соевые бобы богаты антиоксидантами и являются суперпродуктом, заслуживающим место в тройке лучших продуктов из десятка наиболее полезных. Большинство людей на Западе едят очень немного, но если вы хотите иметь молодые, здоровые клетки, употребляйте в пищу тот или иной содержащий сою продукт ежедневно. Итальянские врачи предписывают использование соевого белка для снижения высокого уровня холестерина.

Самый простой способ употребления соевых продуктов — использовать соевое молоко вместо коровьего при добавлении в кашу или к хлопьям на завтрак. А еще лучше — использовать соевое молоко вместо обычного, когда вы делаете молочные коктейли, размельчая в кухонном комбайне свежие или замороженные фрукты, бананы или любые другие фрукты, которые вы выберете. Ешьте соевый йогурт вместо молочного, а при выпечке вы можете заменить до 10% пшеничной или любой другой муки — соевой. Тофу придает специфический приятный вкус и может быть использован при готовке любых блюд, особенно он хорош при жарке. Соевые бобы отлично дополняют салаты, супы и используются при тушении. Лучше покупать соевый белок без соли.

Томаты содержат кверцетин и отличный антиоксидант — ликопен, который, как доказано, является суперактивным в борьбе со свободными радикалами и сохраняет умственные и физические функции в людях очень солидного возраста. Ликопен может также защитить от рака шеи, пищеварительного тракта, желудка, толстой кишки, простаты, легких и поджелудочной железы. Употребление 10 порций томатов каждую неделю может снизить у мужчин риск заболевания раком простаты на 35%. Ликопен защищает клетки от разрушения, вызванного старостью, и от окисления белков и жиров. Он не разрушается при высоких температурах, поэтому вы можете есть томаты не только в сыром виде, в соках, но и в различных соусах и блюдах, приготовление которых требует высоких температур.

Чабрец. Чабрец — скорее трава, чем продукт питания, но включен в список, потому что она содержит в себе больше компонентов против старения, чем любая другая приправа. Вот почему стоит включить чабрец в вашу диету, добавляя его в качестве приправы в различные блюда, салаты, супы и даже заваривая чай из чабреца.
Чеснок. Помогает уменьшать содержание жиров. Научные исследования в Германии доказали, что те, кто употребляет чеснок, имеют содержание триглицеридов после еды на 35% ниже, чем те, кто чеснок не ест. Чеснок улучшает снабжение кровью кожных покровов, и этот запас хорошо обогащенной кислородом крови помогает коже, волосам и ногтям быть сильнее, эластичнее и более здоровыми. Чеснок содержит кверцетин и 400 других химических соединений, включая многие антиоксиданты.

Это естественный антибиотик и противоотечное средство, он сокращает содержание холестерина, уменьшает артериальное давление и укрепляет иммунную систему.

Шпинат с большим содержанием антиоксидантов, кроме всего прочего, предотвращает инсульт, рак, сердечные заболевания, снижает артериальное давление. Он заслуженно занимает свое место в десятке суперпродуктов, так как содержит лютеин, который является одним из самых сильных компонентов, замедляющих старение, а также фолиевую кислоту, создающую защиту головного мозга и артерий, и является еще одним противораковым веществом. В нем много железа, кальция, калия и так много белка, как ни в одном другом овоще. Как и морковь, шпинат прекрасно укрепляет зрение. Также богат магнием.

Яблоки очень богаты кислородом, железом их кожура содержит пектин, являющийся закрепляющим веществом, незаменимым при поносе. Пектин, будучи антихолестериновым веществом, может снизить содержание холестерина и уменьшить артериальное давление. Пектин помогает выводить из организма металлы, что очень важно, если вы намерены бороться со старением. Яблоки содержат фитоэстрогены —-субстанции, найденные в растениях, которые могут предотвратить вредное влияние эстрогенов, вызывающих рак молочной железы. Тот, кто ест по одному яблоку в день, продлевает жизнь на 17 лет.

Ягоды. Все красные, черные и синие ягоды — просто кладезь антиоксидантов и кверцетина, прекрасно справляющихся со старением. Клубника содержит много йода и пектина и, похоже, помогает защищать пожилых людей от онкологических заболеваний. Черника и клюква прекрасно помогают при воспалениях мочеполовой системы, но не добавляйте к ним сахар. Он, наоборот, способствует распространению инфекции. Покупайте ягоды, выращенные с использованием органических удобрений. А если вы приобрели ягоды, выращенные промышленным путем, то, как и любую другую продукцию, полученную таким способом, ее следует очень тщательно промыть. Некоторые хозяйки считают, что если вымыть клубнику, она потеряет свой аромат, но вы должны это сделать обязательно, или в ваш организм попадут пестициды и другие химические вещества, которые значительно разрушают ткани на клеточном уровне и ускоряют процесс старения. Можно круглый год кушать ягоды, промыв их от загрязнений, чуть подсушив и сложив в пакеты и в морозильные камеры. Я, например, до апреля кормлю свою семью такими ягодами (клубникой, черной смородиной, вишней, красной смородиной). Думаю , что витаминный состав если чуть и уменьшился, то это лучше , чем ничего не иметь в долгие зимние месяцы.

Яйца. Они являются прекрасным источником серы, примерно, 65 мг в каждом яйце. Они также богаты цинком, лецитином, железом и минералами. Убедитесь, что яйца, которые вы приобретаете, свежие. Не жарьте их в растопленном жире, а сварите их в скорлупе в кипятке. Не употребляйте более чем 3 яйца в неделю, потому что в них содержится много холестерина, особенно в желтках.

Взбитый белок в качестве маски для лица имеет очень хороший подтягивающий эффект. Нанесите его на кожу лица, дайте высохнуть и смойте. Хотя результаты временные и действуют всего в течение суток, это средство столетиями использовалось как косметическая укрепляющая процедура. Его применяли и древние египтяне и современные кинозвезды, так как оно позволяет выглядеть на несколько лет моложе.

Добавьте к этому списку все желтые и оранжевые фрукты, такие как персики, манго, папайя, ананасы, лимоны, апельсины, грейпфруты, а также оранжевые и желтые овощи, такие как сладкий картофель, кабачки, тыква, брюква и репу. Также сюда следует включить все фрукты и овощи насыщенных цветов, таких как арбуз (содержит ликопен), дыни, баклажаны и редис.

Чем более насыщенный зеленый или густой красный, желтый или оранжевый цвет овощей и фруктов, тем более высокое содержание антиоксидантов внутри.
Зеленые овощи с обильной листвой — также богатый источник кальция и хорошая альтернатива молочным продуктам. Они помогают нашему организму избавляться от шлаков и укрепляют иммунную систему.

Если вы употребляете в пищу продукты с высоким содержанием белка и большое количество мяса, то мочевые кислоты могут вымывать из костей кальций, что может привести к опасности возникновения остеопороза так же, как и дефицит кальция в организме.

Национальный институт рака Великобритании называет апельсин фруктом, содержащим полный набор всех существующих противораковых веществ. Грейпфруты содержат компоненты, снижающие уровень холестерина в крови, и могут вылечивать остеопороз (являющийся основной причиной смертности среди женщин на Западе, которым за 60), так как все цитрусовые содержат лимонен — вещества, которые повышают выработку энзимов, участвующих в очищении организма от шлаков, а также снижающих холестерин и уменьшающих отложения на стенках кровеносных сосудов. Грейпфрут — отличный источник глютатионов. Не забывайте съедать его сердцевину, многие ценные вещества, содержащиеся в грейпфруте, находятся именно там.

Если вы будете употреблять в пищу много овощей и фруктов, включая перечисленные выше продукты, вы получите большое количество клетчатки, что необходимо для любой диеты. Клетчатка действует как профилактическое средство против сердечных и онкологических заболеваний, атеросклероза, для снижения артериального давления и содержания холестерина.

Клетчатка — это часть растения, которая составляет его структуру и почти совсем не переваривается организмом. Она проходит по пищеварительному тракту без расщепления на более мелкие кусочки или переваривания, поглощает холестерин, желчные кислоты и токсины во время своего путешествия по организму и выводит их из него.
Большинство людей знают только понаслышке, что клетчатка играет положительную роль при запорах, но она выполняет гораздо более широкие функции. Холестерин может откладываться на стенках кровеносных сосудов и формировать тромбы, если не выводить его вовремя из организма, а также не избавляться от желчных кислот в пищеварительной системе.

Продукты, которых следует избегать, если вы не хотите преждевременно состариться: копчености, копченые мясные продукты, бекон, колбасные изделия и «хот доги», так как в них повышенное содержание канцерогенных веществ и нитратов.

Не используйте продукты, приготовленные на открытом пламени, такие как барбекю или шашлык, потому что дым и высокие температуры при барбекю производят многие вещества, известные тем, что они вызывают онкологические заболевания, в особенности иитросамин — самый мощный из всех канцерогенов. Не злоупотребляйте слишком часто шашлыком или барбекю, убедитесь, что гриль, решетка или шампур находятся подальше от углей. Заверните продукты и даже поддон, куда капает вытопившийся жир, в алюминиевую фольгу, чтобы предотвратить попадание жира на раскаленные угли, что, в свою очередь, вызовет еще больше дыма и жара.

Совершенно определенно избегайте гидрогенизированных жиров, особенно маргарина и продуктов, приготовленных в большом количестве жира, который может быть прогорклым, таких как различные чипсы, воздушная кукуруза, продукты в герметичной упаковке, потому что гидрогенизированные жиры увеличивают содержание в организме свободных радикалов, наносящих огромный вред клеткам.
Транс-жиры, получаемые путем переработки гидрогенизированных жиров в маргарин, и кулинарный жир тоже необходимо избегать из-за огромного вреда, наносимого ими клеткам. Их вы можете найти в пирожных, печенье, чипсах и переработанных продуктах. Одна из причин низкого уровня сердечно-сосудистых заболеваний среди населения средиземноморских стран в том, что они употребляют гораздо меньше вредных и больше полезных жиров, а также едят продукты с высоким содержанием кверцетина, глютатиона и ликопена.

Безопасными являются мононенасыщенные жиры, такие как оливковое масло, рыбий жир, льняное масло, масла из авокадо, оливков и миндаля. Ешьте все продукты, указанные в списке, содержащие глютатион, так как он поможет вашему организму уменьшить активность свободных радикалов, попавших в организм с вредными жирами, а также обладает способностью нейтрализовать вред, нанесенный прогорклыми, испортившимися жирами.

Диета с высоким содержанием жиров напрямую связана с преждевременным старением. Научные исследования доктора Ричарда Хочшильда показывают, что 10 порций в день пищи с высоким содержанием жира состарит 45-летнего человека примерно на 6 лет, а если заменить мясо рыбой и курицей, можно биологически помолодеть на 4 года.
Употребление продуктов с повышенным содержанием жира может также привести к развитию злокачественных опухолей. Ваша диета должна содержать только 15% жиров и 15 — 18% белка.

Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара. Он разрушает пищеварительную систему. Не употребляйте в пищу продукты, подвергшиеся значительной переработке, и продукты, полные концентратов и чрезмерно соленые. Слишком много соли замедляет процесс усвоения кальция.

Алоэ Вера — еще один суперпродукт, его можно принимать в виде сока, и он показывает прекрасные результаты, если применять его как лекарство при колите, утомлении, кожных заболеваниях, артрите, язвах и многих других недомоганиях. Кроме этого, алоэ является прекрасным источником энергии. Было доказано, что алоэ улучшает пищеварение, стул, усвояемость пищи. Это скорее лекарственный напиток, чем продукт питания, и его можно приобрести в большинстве магазинов здоровой пищи
Алоэ Вера увеличивает рост клеток и активность энзимов за счет ускорения процесса регенерации клеток. Оно заменяет омертвевшие ткани новыми, здоровыми, одновременно увеличивая сопротивляемость организма различным заболеваниям и инфекциям. Это еще и превосходное успокаивающее, смягчающее и питающее кожу косметическое средство, отлично помогает при солнечных ожогах.

Вода - ее использование абсолютно неотъемлемое условие для того, чтобы чувствовать и выглядеть прекрасно, наслаждаться хорошим здоровьем и вообще жизнью. Вода необходима каждой клетке и всем тканям нашего тела. Она необходима для переваривания пищи и циркуляции крови и выполняет множество функций: от распределения питательных веществ по всем частям тела до вывода отработанных продуктов и токсичных шлаков из организма. Наши клетки не могут полноценно регенерировать или восстанавливать нанесенный им вред без воды.
Даже при похудении вы должны пить много воды, для того чтобы успешно терять в весе. Если вы не будете пить достаточного количества жидкости, вы не сможете вывести шлаки из организма и ваше тело станет посылать вам сигналы, которые вы примете за голод, что приведет к перееданию, в то время как на самом деле вашему телу требуется только вода. Организму необходимо постоянное поступление воды, ведь мы теряем так много влаги через пот, мочу и даже дыхание.
Если наш организм теряет слишком много жидкости, мы чувствуем слабость, усталость и неправильно понимаем сигналы нашего тела.
Для того чтобы чувствовать себя и выглядеть моложе, вы должны ежедневно выпивать 8 больших стаканов, или 2 литра воды, причем выпивать ее надо постепенно, в течение всего дня, потому что если вы выпьете все сразу в большом количестве, ваш организм просто выведет ее наружу слишком быстро, и она останется невостребованной.
От поступления достаточного количества воды выиграет ваша кожа и у вас прибавится энергии. Чай, кофе, алкоголь, газированные напитки не восполняют потерю жидкости, так как эти жидкости оказывают мочегонное действие на организм. Они не только не снабжают ваше тело жидкостью, но и оказывают обезвоживающий, дегидратационный эффект. На каждый стакан чая, кофе или напитка типа кока-колы вам следует выпивать по дополнительному стакану воды. Не ждите, пока вы почувствуете жажду, потому что к тому времени ваше тело уже значительно обезвожено. Тело человека на 70-80% состоит из воды. Наши кости, кровь, клетки, мышцы и ткани внутренних органов в основном состоят из воды. По мере старения наш организм теряет все больше и больше воды, заставляя наше тело как бы съеживаться, а лицо становиться морщинистым.

http://zdravclub.ru/stati/358-pitanie-i … ast-2.html

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

  http://www.awaytravel.ru/sites/default/files/imagecache/wysiwyg_imageupload_lightbox_preset/img/4/Potala%20Palace.jpg

Дворец Потала, Тибет, Китай

+3

200

Расписание времени стимуляции точек цзу-сань-ли на  май:

календарный день

время начала

время окончания

7 мая

7:00

9:00

8 мая

7:00

9:00

13 мая

2:50    (7:00)

8:00    (9:00)

14 мая

3:10   (7:00)

9:00    (9:00)

21 мая

7:40

15:20

22 мая

8:40

16:10

27 мая

14:00

19:50

28 мая

15:10

20:30

Фазы Луны в мае  ( с сайта Астро-Галактика ) 
http://i1.imageban.ru/out/2015/04/15/d61c3422310260323516b89e1fc55ee4.jpg

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+1

201

Эликсир молодости

...

Секрет благотворного влияния льняного масла обусловлен наличием в нем, так называемых, незаменимых полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Незаменимыми их называют потому, что не вырабатываются организмом, и он должен получать их с пищей.

Если Омега-6 мы можем получить из большинства растительных масел, то Омега-3 содержится только в льняном масле и рыбьем жире. Поэтому дефицит Омега-6 в рационе встречается редко, в то время как Омега-3 катастрофически не хватает. А для нормального функционирования организма необходим их баланс.
=======================================

Незаменимые жирные кислоты участвуют в синтезе гормонов, необходимы для активного метаболизма и работы иммунной системы, являются строительным материалом мембран всех клеток, участвуют в жировом обмене.

Из-за увеличения количества холестерина в крови происходит отвердение стенок артерий и возрастает количество бляшек, препятствующих току крови в коронарных артериях, питающих мозг. Это приводит к атеросклерозу, угрозе сердечных приступов, параличей.

Полиненасыщенная жирная кислота Омега-3 снижает уровень холестерина в крови , что снижает вероятность образования тромбов сердце, легких, мозгу, снижается высокое кровяное давление, уменьшается риск возникновения инфарктов и микроинфарктов, аритмии, заболеваний связанных с клапанами сердца, сердечными расстройствами.
При сахарном диабете Омега-3 усиливает действие инсулина и защищает организм от развития диабета.

Способствуя сжиганию жиров, Омега-3 и Омега-6 незаменимы при борьбе с ожирением.
Льняное масло обеспечивает нормальное состояние кожи, волос и ногтей

. Поддерживая хорошее состояние клеток кожи, полиненасыщенные жирные кислоты не дают им терять влагу, а следовательно, коже увядать, отдаляют их возрастные изменения. Замечено, что при псориазе в организме имеется недостаток Омега-3.

Согласно последним данным, дефицит Омега-3 является одной из основных причин большинства психических заболеваний и психологических нарушений.

http://zdravclub.ru/rasten/236-jeliksir-molodosti.html

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

http://www.basketfood.org/bpic/bigs/3726_maslo_rastitelnoe_l.jpg

0

202

ЧЕСНОЧНАЯ ШЕЛУХА ПРОДЛЕВАЕТ МОЛОДОСТЬ

Белую шелуху от чеснока не выбрасывайте когда вы его чистите. А собирайте её и храните. Это ценнейшее средство для продления молодости. Для этого каждый месяц надо пить напиток, приготовленный из белой шелухи чеснока. Этот напиток очень прост в приготовлении: надо взять горсть шелухи белого чеснока и залить её стаканом кипятка. После того, как чайник вскипит, надо подождать от 1 до 3 минут, и только потом залить водой шелуху. Пить целебный напиток можно только после того, как вода в стакане совсем остынет, это примерно через 6-8 часов. Нельзя ни в коем случае пить горячий или даже слегка теплый напиток. В один день надо выпить 4 стакана целебного напитка. Его можно приготовить заранее, потому что обычно напиток долго остывает. Мужчины должны пить напиток из белой шелухи чеснока с 10 по 20 числа любого месяца. А женщины могут это делать с 20 по 30 число. Ваша кожа скоро станет идеальной. Так что белую шелуху не выбрасывайте, а собирайте её. Она вам очень пригодятся для приготовления чудесной воды.

Так чем же чесночная шелуха так полезна? Какие целебные вещества там присутствуют?

Если взять кусочек чешуи чеснока и посмотреть под микроскопом, то можно обнаружить кубические кристаллики кверцетина уложенные рядами. Рисунок 1

http://www.moscowuniversityclub.ru/article/img/15410_60503081.jpg

Рис. 1

Исследования показали, в чесночной и луковой шелухе содержится 4% антиоксиданта, бифлавоноида - кверцетинина.

http://www.moscowuniversityclub.ru/article/img/15410_60503082.jpg

Рис 2 Кверцетин

http://blogs.mail.ru/mail/vasilyevich05 … 3E4A1.html
Натуральное биологически активное вещество, относится к группе витамина Р.. Действующее вещество - Кверцетин: 3,5,7,3'4'-Пентаоксифлавон. Является агликоном рутина. Химическая формула С15H10O7 Молярная масса 302,236 г/моль, жёлтые кристаллы Плотность 1,799 г/см³

http://www.moscowuniversityclub.ru/article/img/15410_60503083.jpg

Это замечательное и шумно знаменитое сегодня вещество тоже связано с яблоками. Они, наряду с луком, чесноком и зеленым чаем, считаются основным источником кверцетина. А поскольку кверцетин по тем или иным причинам большинству из нас нужен в повышенных дозах, то получать его надо из всех этих источников и по возможности ежедневно. Известный доктор Аткинс считал кверцетин лучшим антигистаминным средством и прописывал его своим пациентам, страдающим разными формами аллергии. Однако большинству врачей он известен как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, потребляющих много кверцетина, значительно ниже риск инфарктов и инсультов и вероятность образования тромбов.

Чеснок против шума в голове - рецепт настойки

http://www.moscowuniversityclub.ru/article/img/15410_60503084.jpg

Кто бы мог подумать, что найденное учёными, древнекитайское гомеопатическое средство, записанное на табличках пятитысячной давности, является доступным и сейчас!!! Это средство очищает организм от жиров, вредного холестерина и известковых отложений, резко улучшает обмен веществ в организме. Это средство делает сосуды эластичными, оно является профилактикой инфаркта миокарда, стенокардии, склероза, образования различных опухолей. А ещё от этого средства исчезают головные боли, шум и звон в ушах, улучшается зрение. Кроме всего, это средство восстанавливает иммунитет, помогает ускорить обмену веществ. Это волшебное средство - чеснок! Точнее - чесночная настойка. Если сделать её не отходя от рецептуры и принимать регулярно, то почувствуете эффект омоложения организма - проверено.
Как готовить чесночную настойку
Взять и почистить головку чеснока среднего размера (плёночки, которые находятся на зубчиках чеснока не снимать - они особенно полезны!) Потом хорошо вымыть и обдать кипятком, обычный лимон. Снять с него кожуру, положить чеснок и лимонную кожуру в блендер и измельчить. Полученную массу положить в стеклянный сосуд и залить шестистами граммами прохладной кипячённой воды. Сосуд закрыть. Пусть настойка постоит в три-четыре дня в холодильнике. Потом её следует процедить, и принимать по 50гр натощак (утром) в течение трёх месяцев. Естественно, приготавливая (заблаговременно, чтобы не было перерыва) новые порции. Курс таков - три месяца пьём настойку, затем делаем на месяц перерыв.

http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=15410

+3

203

Еще о пользе  чеснока.
Китайские Знахари советуют сосать чеснок по утрам,

до тех пор, пока организм не восстановится.

Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту "помойка". Нарезаем мелко зубчик
чеснока, даем ему пять минут полежать, а потом кладем в рот и гоняем со
слюной по рту, сосем сок. Слюна попадает в кровь, чистит сосуды, лимфу.
Укрепляется полость рта, десны не кровоточат. Но во избежание отека
слизистой, начинать надо с пластинки от зубчика чеснока и постепенно довести
до целого зубчика. Сосать 30 минут. Жмых от чеснока выплюнуть. Чтобы не было
запаха, надо позавтракать, почистить зубы, пожевать зернышко кофе, веточку
петрушки....

Целительница напомнила нам слова Ванги: "Пока есть чеснок на земле, земля
будет жить". И пояснила: многие считают, что есть чеснок в больших
количествах - достаточно для здоровья. Но по большей части делают они это
для возбуждения аппетита, так как все попадает в желудок.

А когда сосешь
чеснок, то сок, минуя желудок, попадает в кровь и чистит ее.
Этот рецепт я не встречала нигде. Он очень действен. Если ты его начал
применять до гриппозной эпидемии, то он тебя убережет от серьезных
последствий. Кто хочет восстановить свое здоровье, обязательно с этим
рецептом надо поменять образ жизни. Отказаться от вредных привычек, хотя бы
от переедания, тогда он эффективен на 100%.
Скажу, что я этот рецепт проверила сразу же. Поскольку у меня была анемия, я
пила много железосодержащих препаратов. Так вот, я их отменила и начала
сосать чеснок по утрам. Через месяц пошла сдавать кровь в
экспресс-диагностику при институте Склифо-совского. Каково же было мое
удивление, когда я узнала, что гемоглобин у меня 120 единиц! А прежде он
никогда не был выше 86! Вот такой простой способ! Воодушевившись, я сосала
чеснок целый год!

Потом сделала УЗИ почек. Моего пиелонефрита тоже не стало!
Рассказала этот рецепт моей приятельнице, которая живет на даче. У нее в
осенне-весенний период начинается лающий кашель (хронический бронхит).
Приятельница моя начала сосать чеснок и стала фанаткой этого способа. Потому
что как-то постепенно кашля не стало. У нее же часто были спазмы сосудов,
при которых у нее синели губы и она лежала без движения, - этого всего у нее
тоже не стало. У мужа ее в почках был камень. Моча шла с кровью. Стал сосать
чеснок - моча стала прозрачной, очистилась кожа. Перечислять все подобные
случаи исцеления можно долго. Но при определенном упорстве, используя
рецепт, люди добиваются очень хороших результатов.
Ссылка

+3

204

Вода - спасение от быстрой старости

Старение не подчиняется календарю. Ты чувствуешь себя еще полным сил, а на лице уже сеточка морщин, кожа делается дряблой. Лицо стареет быстрее, чем тело.

------

...

Причину знали уже древние, организму не хватает воды. Авиценна, ученый и врач первый свой трактат написал именно о воде и ее роли в организме. Наблюдая за сочной и спелой дыней на протяжении нескольких дней, оказалось , что дыня сморщилась , и стала на солнце сморщенной и дряблой , высохшей. Авиценна сделал простой вывод: старость это всегда сухость.

Первыми эти грозные признаки проявляются на лице при неправильном питании. Мы кушаем сначала твердую пищу, а затем, почувствовав жажду, много пьем. Лицо отекает, под глазами появляются мешки, а затем морщинки, которые естественно закрепляются надолго. Оказывается, надо сначала смочить желудок. Недаром европейцы начинают обед со стакана сока, а затем уже первое и второе блюдо.

Процесс пищеварения идет лучше. Сухая же пища камнем ложиться на желудок. Для её переваривания вода берется из других тканей и клеток организма. А мы с вами знаем, что организм на 70-80% процентов состоит из воды. Все обменные процессы идут только в условиях достаточного количества воды.

Конечно, в первую очередь вода забирается из кожи. Нужно употреблять достаточное количество воды, она необходима для всех обменных процессов, для здоровья. Употребляйте как минимум до 1.5 литров воды в день.

Чистой, не чая с сахаром, это только угнетает жизнедеятельность организма, а воды. Можно омагниченной, протиевой, если у вас хлорированная, водопроводная, то пропущенная через фильтр, отстоянная в течение дня. Самая благоприятная для здоровья – родниковая, которая течет с востока на запад.

Пить жидкости надо или за 30 минут до еды, или спустя 1.5- 2 часа после еды. Тогда и пищеварением будет все в порядке, и с обменом жидкостей в организме тоже все в порядке. Хочу предупредить, что при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек питьевой режим определяет лечащий доктор.

Замечу, что в домах, построенных из современных материалов, люди стареют намного быстрее. Бетон вытягивает влагу их пространства. Здесь нужно разводить цветы, вазы с цветами и водой, все подойдет, чтобы как- то улучшить ситуацию.

Еще более действенное средство для омоложения организма - находиться в воде, будь то ли душ, то ли ванная, бассейн, река, море. Прекрасное средство – еженедельное посещение парной бани. Нет ничего лучше для кожи, чем посещение парной бани.

Клетки кожи разбухают от влаги. И каждый раз, возвращаясь из бани, восхищаешься гениальностью предков, как же гениально они придумали – русскую парную баню. Здесь не только омолаживаешься, но и решаешь многие проблемы со здоровьем: пропарившись, увлажнившись, открываются поры клеток, снимается верхний отжившийся слой клеток, кожа явно помолодела. Что ,в принципе, и нужно.

Для сохранения открытых участков тела на влажные участки наносите питательный крем. Этим вы подпитываете кожу и сохраняете так необходимую влагу лицу, рукам.

http://zdravclub.ru/stati/140-voda-spas … rosti.html

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

http://artlysak.ru/images/gallery/huge_Peizaj_s_pagodami_60h.120JPG.jpg

"Рыбацкая деревня" 50х97 х/м 2012г. Китай.

+1

205

#p97514, rustro1tn написал(а):

Когда мы просыпаемся утром, у нас во рту "помойка".

Здравствуйте, ГУФ Руслан!

Вот уже через полгодика после начала дышания с тренажёром ТДИ-01 я заметил "освежение дыхания" и, особенно заметно это стало по утрам. И где-то уже лет пять у меня нет никакой помойки во рту. Все дышатели это явление замечают, но после полугода-года правильного дышания с ТДИ-01.
Терпение только нужно, однако.

Обычно запах изо рта связывают с пародонтозом разных стадий.

Отредактировано Goodil (03.05.2015 23:25)

Подпись автора

С наилучшими  пожеланиями здоровья и успехов!
Алексей

+1

206

Продукты – антиоксиданты

Предлагаю таблицу наиболее лучших продуктов антиоксидантов:

Продукты антиоксиданты характеризуются показателем САРКом - степень абсорбции радикалов кислорода.
Чем выше этот показатель, тем эффективнее продукт нейтрализует свободные радикалы.

• Корица молотая – 1 чайная ложка - содержит 6956 САРК.
• Черника дикая - 0.5 стакана - содержит 6714 САРК.
• Гвоздика молотая – 1чайная ложка – содержит – 6603 САРК.

• Вишня – один стакан – содержит - 4873 САРК.
• Черника культивированная – 0.5 стакана – содержит -4848 САРК.
• Клюква – 0.5 стакана – содержит – 4792 САРК.

• Черная смородина – 0.5 стакана - содержит - 3850 САРК.
• Орегано сушеный - 1 чайная ложка – содержит – 3602 САРК.
• Кукурма молотая – 1 чайная ложка содержит – 3504 САРК.

• Малина – 0.5 стакана - содержит - 3025 САРК.
• Земляника – 0.5 стакана – содержит - 2969 САРК.

• Сок граната – 100 мл – содержит – 2580 САРК.
• Черный перец – 1 чайная ложка - содержит 580 САРК.
• Имбирь молотый – 1 чайная ложка – содержит – 579 САРК.

http://zdravclub.ru/stati/792-produkty- … danty.html
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

http://vintika.net/uploads/posts/2013-11/thumbs/1384934205_foto3.jpg

Корица

+2

207

#p97511,kiorus написал(а):

Чесночная шелуха продлевает молодость

Так килограмм этой легчайшей шелухи - мешок... да и сколько же в отваре остается, и сколько этого отвара надо выпить? А ведь чемпион по этому исправляющему испорченные гены веществу - гречка, кило которой одолеть за пару дней вполне реально. Впрочем, подробнейше про это - в книжке про антираковую диету доктора Ласкина (на форуме она имелась, но и в сети не дефицит).

Подпись автора

Если невозможно, но ГУФу очень хочется, то возможно все что угодно!

+1

208

kiorus написал(а):

Предлагаю таблицу наиболее лучших продуктов антиоксидантов:

Польза для здоровья от полифенольных антиоксидантов - веществ, найденных во многих фруктах и овощах - давно известна. Но она может быть перевешена одним побочным действием: антиоксиданты могут тормозить всасывание железа в организме. Употребление в пищу определённых полифенолов уменьшает количество железа, поглощаемого организмом, что чревато развитием железодефицитной анемии, сообщают клиницисты Пенсильванского университета. Полифенолы, как известно, обладают разными полезными эффектами для здоровья человека, включая предотвращение или задержку прогрессии некоторых видов рака, повышение метаболизма костной и минеральной плотности и уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Американские учёные решили выяснить влияние на здоровье экстракта из косточек винограда и зелёного чая - вещества, названного эпигаллокатехин-3-галлат /EGCG/. Согласно результатам исследования, полифенолы связывают железо в клетках кишечника, препятствуя проникновению элемента в кровоток. Железо необходимо нам для поставки кислорода из лёгких во все органы тела и для нормальной работы других клеточных функций. Если люди получают с питанием много антиоксидантов, возрастает и риск нехватки железа, особенно опасный для беременных женщин и детей, говорят медики.

http://ubr.ua/leisure/health/antioksida … izme-57756
Тоже   самое   когда-то   говорил    химик-технолог  и   изобретатель  «GL-systems» ( комплекса «живой хлорофилл» )Г.Н. Шнитко .
http://greenlight.ascension.ru/summary/index.php

Отредактировано mikhvlad (04.05.2015 17:02)

+2

209

#p97565, Никс написал(а):

А ведь чемпион по этому исправляющему испорченные гены веществу - гречка, кило которой одолеть за пару дней вполне реально. Впрочем, подробнейше про это - в книжке про антираковую диету доктора Ласкина (на форуме она имелась, но и в сети не дефицит).

Угу, спасибо.
Если кто хочет почитать про эту диету - есть книжка
В.И. Добкин. Антираковая диета доктора Ласкина, ФИС, Золотая библиотечка здоровья, 2006., можно скачать .pdf, например, здесь - http://qps.ru/tg7L0
Книжка самого Ласкина не попалась, но она много где перецитирована.

Есть и оспаривающее мнение - Что не так в гречневой диете доктора Ласкина?
там предлагают есть гречку сухой (без термообработки), лучше - зеленую (незрелую), или пророщенную.

Мне же как-то просто не хочется есть гречку - не люблю - да и по 300 г в день... Это же ужас сколько!

Подпись автора

Чтобы узнать, как полноценно работать на форуме,зайдите сюда:   FAQ (Часто задаваемые вопросы)

+2

210

Яблоки продлевают жизнь

Яблоня служит человеку со времен древнекаменного века. Это нам известно из древнебиблейских преданий. Более того, охота и собирание диких плодов были основными источниками существования первобытной общины. В культуру яблоня введена в глубокой древности (не менее 5 тысяч лет), при чем распространение её было как в цивилизациях Востока, так и Запада. Уже тогда она служила не только продуктом питания, но и лечебным средством.

...

В значительной мере это обусловлено химическим составом плодов. Свежее яблоко содержит воды до 83%, безазотистых экстрактивных веществ -13.8%, белка- 0.4%, жира- 0.2%, клетчатки – 1.3%. В группе растворимых веществ первое место занимают сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза), в яблочном соке много органических кислот - яблочная, лимонная, винная. Имеются витамины С, А, В, имеются дубильные вещества, минеральные вещества.

Семена яблок содержат йод, достаточно одного яблока в рационе питания, чтобы обеспечить суточную потребность человека в йоде.

Свежие плоды - древнее и проверенное лекарственное средство. Протертые сырые средства употребляют при колитах. Яблочный отвар смягчает кашель, эффективно помогает почкам при мочеотделении. Благоприятное действие оказывает на пищеварении при острых и хронических колитах, ожирении, колитах, гипертонической болезни, атеросклерозе, подагре, болезни почек и печени. Яблоки издавна известны своими полезными свойствами, в том числе хронической экземе и иных заболеваниях кожи. Они помогают укреплять зрение, кожу, волосы и ногти. Кроме того, этот фрукт содержит вещества, которые помогают организму лучше усваивать железо из других продуктов.

Яблоки помогают восстановить организму гемоглобин.

Яблоки могут продлить человеку жизнь на 17 лет. К такому выводу пришли британские ученые из Института исследований пищи города Норвич (Institute of Food Research, Norwich).

Британские ученые сделали заявление, что регулярное употребление яблок способствует продлению срока жизни человека, а также омоложению организма.

Исследователи обнаружили в яблоках эпикатехин полифенола - сложный элемент, который улучшает циркуляцию крови, повышает уровень защиты иммунной системы и омолаживает сердце. Он снижает процесс затвердения стенок сосудов, что является одной из главных причин создания риска болезни сердца, инфаркта или инсульта, на 21%.

Наиболее значительная концентрация эпикатехин полифенола содержится в диких яблоках, сообщают ученые.

По результатам опытов с добровольцами, которые потребляли значительное количество яблочного сока, специалисты установили, что их сердечно-сосудистая система и организм в целом помолодели как минимум на 17 лет.

О том, сколько всего нужно съесть яблок, чтобы заметно помолодеть, из сообщения британских ученых непонятно.

Яблоня - и садовая и дикая – в своем хозяйственно применении универсальна. По ряду показателей дикая не уступает садовой, а по некоторым кислотам . витаминам даже превосходит . дубильных веществ –даже превосходит её.

Яблоки- чудесный продукт для заготовок. Из яблок делают варенье, мармелад, джем, пастилу, соки, квас, яблочный уксус. Лучше применять их в свежем виде, в зимнее время можно применять в сушеном виде, по степени целебных свойств сухофрукты не менее целебные.

У многих при употреблении яблок возникают проблемы в пищеварении- тяжесть, вздутие , метеоризм. Чтобы этого не проявлялось , нужно яблоки кушать как отдельный продукт. Употребляйте лучше в протертом виде, или жуйте его до кашицеобразного состояния.

http://zdravclub.ru/rasten/267-jabloki- … zhizn.html

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

http://jailbird.ru/Photo/Jailbird.Ru_0428.jpg

Распускающийся цветок китайской яблони ...

+1


Вы здесь » Биорезонансные технологии » Активное долголетие » Эксперимент "Активное долголетие"- 4