.
Таблетки от старости: самые многообещающие научные открытия

Таблетки от старости - последние научные открытия
Современные ученые сменили курс: теперь вместо поисков лекарств от болезней они пытаются изобрести средство от старения.

«Я не хочу, чтобы люди жили до 200 лет, потому что это станет проблемой для мира, в котором мы живем», – говорит Коринна Росс, кандидат медицинских наук, биолог из Техасского Университета Сан-Антонио. «Но если мы сможем избавить людей от доживания в домах для престарелых и снизить количество заболеваний болезнью Альцгеймера и Паркинсона, это будет идеально».

За последние два десятилетия знания ученых о внутриклеточном старении значительно улучшились. Пока что в списке будущих лекарств от старости лидируют два уже существующих вещества: метформин и рапамицин. Хотя в работе у ученых не они одни.

Метформин
В течение уже 60 лет врачи прописывают метформин для лечения диабета 2 типа. Но недавно были получены новые данные относительно его возможностей в области антивозрастной медицины: британские исследователи обнаружили, что пациенты с диабетом, принимающие метформин, проживают на 15% дольше своих сверстником БЕЗ диабета.

«С больными сравнивали людей схожего телосложения, веса, привычек и характеристик, но без диабета», – рассказывает Стивен Остад, кандидат медицинских наук, глава отделения биологии Университета Алабама в американском Бирмингеме. «Выяснилось, что диабетики на метформине живут дольше, чем те, кто не болен диабетом и не принимает этот препарат. Это очень всех заинтриговало».

Остад – биогеронтолог и является руководителем Американской Федерации Исследований Старения. Сейчас эта организация ищет источники для финансирования первых клинических исследований антивозрастного лекарства на людях. Ученые планируют давать метформин подопытным в возрасте от 65 до 80 лет, не больных хроническими заболеваниями, а затем проследить, сколько времени пройдет, пока у них появится первое серьезное хроническое заболевание.

Биологи предполагают, что метформин работает в митохондриях, своеобразных электростанциях человеческих клеток, превращающих сахар, например, глюкозу, в энергию. Остад утверждает, что метформин помогает этим «электростанциям» работать эффективнее и снижает выработку вредных веществ, известных как свободные радикалы. Свободные радикалы могут повреждать клетки, негативно влияя на их способность воспроизводиться.

Метформин может также активировать энзимы, контролирующие потребность тела в энергии. Биогеронтолог объясняет, что такая активация имитирует эффект низкокалорийной диеты, которая согласно исследованиям, продлевает жизнь лабораторных животных.

Рапамицин
Биолог Коринна Росс – одна из нескольких ученых, изучающих потенциальную способность рапамицина продлевать жизнь.  Этот мощный препарат, известный также как сиролимус или (брендовое название) Рапамун, чаще всего используется при химиотерапии, а также для того, чтобы избежать отторжения у пациентов после пересадки органов. Исследования показывают, что рапамицин увеличивает продолжительность жизни у мышей, круглых червей и мартышек.

Рапамицин - одно из веществ, которые обладают потенциальными свойствами продлевать жизньКак и метформин, рапамицин работает в митохондриях, также оптимизируя в них переработку глюкозы, по словам доктора Росс. Ученые предполагают, что рапамицин может поддерживать более длительную бесперебойную работу митохондрий.

«Своим студентам я говорю, что митохондрии похожи на заводы, которые постепенно выходят из строя и начинают впустую тратить ценное сырье, на котором работают» – продолжает Росс. Если удастся сделать так, чтобы митохондрии не сходили с ума и не выгорали, возможно, получится избавиться и от воспаления – одного из основных факторов, вызывающих возрастные болезни.

«Рапамицин работает во всех организмах – начиная от дрожжей и заканчивая мышами. Он также одинаково воздействует на представителей обоих полов. Это потрясающе!» – говорит биолог Брайан Кеннеди, доктор медицинских наук и бывший президент Института исследований проблем старения Бака в Новато, Калифорния.

Обратимся к цифрам: рапамицин продлевает жизнь мышей на 30-50%, говорит доктор Остад. А многочисленные исследования на животных дарят надежду на его свойства защищать организм от раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, а также от таких дегенеративных нарушений работы мозга, как болезнь Альцгеймера.

Увы, у него есть также ряд мощных побочных эффектов.

Рапамицин может вызвать появление язв во рту, катаракту и диабет. Он повышает риск инфекций, кровотечений и некоторых типов рака, например, рака кожи. Кроме того, он может стать причиной повышенного давления, высокой температуры и анемии.

Кеннеди говорит, что основные усилия в изучении рапамицина направлены на то, чтобы понять, как снизить эти побочные явления. То, что знают ученые о негативных свойствах вещества, исходит из их опыта общения с людьми, у которых уже имеются серьезные проблемы со здоровьем и кто уже принимает рапамицин в сочетании с другими препаратами. Как действует вещество на здоровых людей, пока неизвестно.

Так что несмотря на то, что антивозрастные свойства рапамицина впечатляют больше, первым клинические испытания на людях пройдет все же метформин – заключает доктор Кеннеди.

«Метформин принимают уже миллионы людей. Он вполне безопасен. Углубляясь в тему антивозрастных препаратов, мы меньше всего хотим создать токсичное лекарство, потому что это сведет на нет все его возможные плюсы», – добавляет доктор.

Кроме метформина и рапамицина ученые исследовали потенциальные шансы отсрочить старость у других различных препаратов, гормонов и продуктов питания. Неопределенные или смешанные результаты показали:

Ресвератрол обладает потенциальным антивозрастным воздействием и содержится в винограде

Ресвератрол – вещество, содержащееся в винограде и орехах, может снижать уровень стресса, который ускоряет старение клеток. Согласно научным данным, оно способен продлевать жизнь дрожжей, червей и рыб, но у людей такого эффекта пока не наблюдалось.
Акарбоза – диабетический препарат, который блокирует способность организма поглощать углеводы, показал неплохие результаты у мышей мужского пола, однако почти никаких – у мышей-самок.
Гормон под названием 17-альфа-эстрадиол, разновидность женского гормона эстрадиола, выглядит весьма многообещающе в испытаниях на мышах, но его побочные эффекты пока не изучены, а значит неизвестны риски его применения.
Кеннеди говорит, что надежда на лучшую жизнь напрямую связана с тем, как мы научимся предотвращать серьезные связанные с возрастом заболевания.

«Мы теперь лучше умеем продлевать жизнь людям с различными возрастными заболеваниями, но по-прежнему мало знаем о том, как поддерживать в них отличное здоровье до старости» – продолжает доктор Кеннеди. «Я думаю, и с экономической, и с человеческой точки зрения будет гораздо лучше, если мы сможем помогать людям не болеть».

И с ним, конечно, нельзя не согласиться.

Источник

.
Как сделать точечный массаж стоп самому себе

Полезен массаж стоп? Помимо того, что массаж стоп очень приятен и обладает довольно-таки мощным расслабляющим эффектом, он еще снимает усталость, улучшает сон, активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом.

Точечный массаж стоп самому себе

1. Как массажем стопы снять напряжение в спине
Для начала найдем на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем и есть проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Теперь большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, то вы без труда найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные, иногда жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: расслабляете те же самые нервные окончания, которые заставляют Вас хранить напряжение в спине. Общий расслабляющий эффект наблюдается уже с первого раза.

2. Как стопа связана с внутренними органами
Никакой мистики в этом нет. Просто подошвы и ладони человека — основные органы осязания. Сюда сходятся до 72 тысяч нервных окончаний (72 тысячи энергетических каналов, нади). Ладони и стопы адекватно оценивают обстановку (температура, ветер, влажность и многое другое) и «докладывают» об этом всем органам и системам тела напрямую. Благодаря этому процессы термо-, влагорегуляции (и другие) совершаются без вмешательства нашего сознания. Мы можем этим пользоваться: массируем только стопы — расслабляется все тело. Опускаем стопы в воду — расслабляется вся нервная система. Согреваем стопы, одеваем теплые носки — согревается все тело. Массируя стопы, вы можете снять боль, облегчить состояние всех органов и систем организма.

3. Как сделать самомассаж стоп
Подготовка
Вымойте руки и ноги теплой водой и высушите полотенцем. Слегка подогрейте массажное масло.

Положение тела
Сядьте со скрещенными ногами. Если чувствуете напряжение в спине, устройте себе опору под спину и ягодицы. Положите валик под колено массируемой ноги, возьмитесь за стопу.

Массаж
Вначале смажьте обе стопы подогретым маслом. Затем разминайте стопы по очереди. Сначала разотрите подошву от пятки к пальцам и назад. Покрутите и потяните каждый палец. Несколько раз сожмите стопу с боков. Затем массируйте рефлекторные зоны. Обычно это делают большим пальцем, сильно надавливая, растирая зону круговыми движениями. После точечного массажа снова прогладьте всю стопу. Возьмите расслабленную ступню рукой и покрутите ее, разрабатывая суставы: голеностоп, пальцы, пятку. При этом важно, чтобы нога не напрягалась, а все движения выполняли только руки.

Массаж стопы локтем
Это очень удобно и требует гораздо меньше сил, чем массаж пальцами руки. Нужно сесть в позу лотоса или полулотоса и массировать подошву стопы локтем. Дополнительную силу надавливания можно создать давлением ладони на ладонь.

Частота и продолжительность
Оптимально массировать ноги минут по 5 каждую, но каждый день или через день. Тогда эффект не заставит себя ждать.

Противопоказания
Инфекционные заболевания с повышением температуры тела; опухоли или опасность метастазов; варикозное расширение вен; воспаление суставов стопы (массировать только рефлексогенные зоны, не трогая суставы). Не стоит массировать подкожные уплотнения, грибковые поражения, бородавки и родимые пятна.

Алевтина Мармеладова

Источник

______________________________________________________________________________________________________________________________

[audio]http://d.zaix.ru/dwa9.mp3[/audio]

Китайская музыка

.
Точки стройности

Китайские и монгольские императрицы вели не слишком здоровый образ жизни: в тренажерный зал не ходили, в бассейне не плавали, сидели целыми днями на одном месте да ели жирную и сладкую пищу. Но при этом умудрялись оставаться стройными, как фарфоровые статуэтки. В чем был их секрет? Да просто они в совершенстве владели, как теперь говорят, техникой эстетической коррекции фигуры с помощью точечного массажа. И вы тоже можете освоить ее – ничего сложного!

В одно касание
Мультиварку можно запрограммировать приготовить ужин, а кондиционер – согреть воздух к вашему приходу. Нужно только активировать пару кнопок. Вот если бы и на теле были такие же: нажали на одну-другую, и жир сгорает, кожа выравнивается и подтягивается как по волшебству! А ведь есть они в организме, такие точки, преображающие фигуру, и ничего сверхъестественного в их эффекте нет. Никакой магии – сплошная физиология!

Клавиши на теле
С точки зрения восточной медицины, наше тело – и не тело вовсе, а что-то вроде пульта управления функциями организма. Точно так же, как айтишники с помощью клавиатуры пишут компьютерные программы, так же и мы с вами можем заставить свое тело работать в том или ином режиме. Нужно только знать, куда и как жать! Ведь таких вот действующих "кнопок", а вернее – биологически активных точек (БАТ), у каждого из нас насчитывается не одна сотня тысяч.

В атласах по точечному массажу и иглоукалыванию обычно описывают несколько сот самых главных БАТ. Располагаются они по всему телу, но особенно плотно – на коже головы, лица, ушных раковин, ладоней и стоп: как раз в тех местах, которые доступны для самомассажа, будто природа хотела, чтобы мы имели возможность управлять функциями организма и моделировать фигуру по собственному желанию. Вот если бы заветные точки располагались в районе лопаток и позвоночника, тогда добраться до них было бы проблематичнее.

Алгоритм поиска
После того, как вы проснулись, каждая точка постепенно увеличивается до сантиметра и даже больше. Самое время заняться массажем! А при сильном эмоциональном подъеме или заболевании ее область разрастается настолько, что просто язык не поворачивается называть эту зону точкой.

Находить такие места совсем несложно – даже тот, кто далек от восточной медицины, вполне может этому обучиться. Как правило, точки располагаются во всевозможных ямках и углублениях – кончик указательного пальца легко обнаруживает их. При осторожном надавливании на эту область возникает ощущение ломоты или болезненности, отдающееся эхом в отдаленных участках тела. Такие ощущения врачи называют преднамеренными или предусмотренными – они очень важны для правильного определения места воздействия.

Подручные средства
Проще всего делать точечный массаж подушечкой указательного пальца. Но это далеко не единственный ваш инструмент! Иногда удобнее действовать средним или безымянным пальцем, а в некоторых случаях – всеми тремя сразу (вместе с указательным) или подушечкой большого. Осторожно надавливайте ею на биологически активную точку строго перпендикулярно поверхности кожи. Площадь контакта должна соответствовать чернильной отметке, остающейся на бумаге, когда снимают отпечатки пальцев.

Не производите массаж кончиком пальца, иначе вы его травмируете, а рука быстро устанет. По этой же причине точечный массаж никогда не делают мизинцами – они слабоваты для такой нагрузки.

Классическая техника точечного массажа проста: выполняйте 9 вращательных движений по часовой стрелке и столько же раз против нее в несколько приемов (если не сказано иначе). Не делайте растирающих движений и не жмите слишком сильно – у вас не должно возникать неприятных ощущений!

Стройнеем... ушами

Своей формой ушные раковины недаром напоминают очертания свернувшегося калачиком человека – это действительно схематичная проекция вашей фигуры. У полных позвоночник испытывает повышенную нагрузку – не только по причине лишних килограммов, которые давят на него, но и из-за нарушения центра тяжести тела. Из-за этого портится осанка, устает и болит спина, особенно к вечеру, но прежде чем она разноется, возникают онемение, покалывание, дискомфорт и боль в хрящевых выступах ушных раковин, которые связаны с позвоночником.

Проведите по хрящевому гребню кончиком указательного пальца, определяя болезненные точки. Воздействуйте на них, пока неприятные ощущения не исчезнут: это способствует укреплению позвоночника, уменьшает усталость спины и позволяет сохранять прямую осанку в течение дня. А ведь стоит вам распрямить плечи и втянуть живот, как начинает казаться, что вы похудели на несколько килограммов: не зря же в русском языке быть стройной значит не только не иметь жировых излишков, но и держать спинку ровно. Массаж ушной раковины поможет вам в этом!

Процедура будет более результативной, если не ограничиваться ушами, а воздействовать и на другие области тела. Хотя активных точек на ухе очень много, но есть лишь одна проблема, от которой избавляют стимуляцией только этой зоны, – никотиновая зависимость. А во всех остальных случаях, в том числе и для борьбы с лишним весом, составляют специальную массажную программу, включающую несколько разных участков тела: комбинированное воздействие ускоряет и усиливает эффект.

Чтобы активизировать метаболизм и укротить аппетит, каждые полчаса или час разминайте обе мочки ушей одновременно между большим и указательным пальцами.

А затем воздействуйте на точки:

в центре подбородка
в центре ладони: спокойно, без напряжения сожмите пальцы в кулак – кончик безымянного упрется в нужное место;
в ямочке у внутреннего края лучезапястной складки (со стороны мизинца);
в ямочке, расположенной на один цунь (поперечник вашего большого пальца) выше предыдущей точки;
у внутреннего края локтевого сгиба между сухожилиями;
в углублении между сухожилиями на 2 цуня вверх от середины лучезапястной складки по ладонной поверхности руки;
в ямочке позади внутренней лодыжки (там, где обычно заканчивается край ботинок);
на 3 цуня выше предыдущей точки. Приложите большой палец к этому месту, а остальными обхватите ногу. Интенсивно надавливайте на точку около минуты, одновременно совершая вибрирующие движения.

Стимуляция этих точек позволяет контролировать чувство голода и помогает мобилизовать жировые отложения. Интенсивно надавливайте на каждую точку около минуты, одновременно совершая вращательные и вибрирующие движения.

Распределительный щит

Согласно йоге и другим оздоровительным системам Востока, подошва – своего рода накопитель энергии и одновременно распределительный щит организма. На ней расположены около 72 тысяч биологически активных точек, рефлекторно связанных со всеми внутренними органами и системами человека. Воздействуя на них, можно влиять на самочувствие, состояние здоровья и параметры фигуры. Чтобы быть стройной, нужно ходить босиком по траве, песку, гальке, воде, деревянному настилу. Тогда ваш "распределительный щит" начинает работать в полную силу, заставляя организм сжигать жир.

Поскольку в холодное время года босиком по земле не очень-то походишь, можно в качестве альтернативы потоптаться на шерстяном ковре, полотняном половике крупной вязки или массажном коврике. Лучше, если таких ковриков у вас будет несколько – из разных материалов и с разной фактурой поверхности: чем разнообразнее стимуляция, тем сильнее эффект. Хорошо бы и массажную ванночку для стоп приобрести!
Активизировать метаболические процессы поможет подошвенное растирание. Подтяните к себе одну стопу и энергично разотрите ее, используя разные приемы: подушечками пальцев, ребром ладони, "костяшками" кисти, сложенной в кулак. Чередуя поглаживание и растирание, хорошенько помассируйте подошву, а затем тыльную поверхность стопы, чтобы она покраснела и разогрелась. То же самое проделайте с другой стопой.
Поглаживайте, растирайте, надавливайте на ступни подушечками пальцев, продвигаясь от пятки к носкам и обратно.
Потяните и тщательно разомните каждый палец сначала одной, а потом другой ноги – вокруг их ногтей и на подушечках расположены точки, помогающие худеть.
Вытяните ноги и как можно сильнее несколько раз согните и разогните большие пальцы стоп.
Погладьте стопу, сожмите стопу с боков двумя ладонями и повращайте ею 10–12 раз по часовой стрелке и против нее.

Худые холерики

Не хочется вас расстраивать, но примерно каждый четвертый из нас к точечному массажу не чувствителен. Реакция на него зависит от темперамента и от того, где вы родились. Холерики обычно худеют этим методом быстрее флегматиков, а итальянки – лучше норвежек.

Ирина Ковалева

Источник

.
Точечный массаж при пониженном артериальном давлении

Точечный массаж при гипотонии – один из эффективных способов избавиться без лекарств от неприятных проявлений пониженного артериального давления. В результате механического воздействия на особые биологически активные точки тела улучшается работа сердца и нормализуется тонус сосудов.

Гипотония – это снижение давления крови в артериях более чем на 20% от нормальных значений. Симптомы гипотонии: вялость, сонливость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, головная боль и головокружение, мелькание мушек перед глазами, ухудшение способности сосредоточить внимание.

Особенность точечного массажа при гипотонии
Массаж во всех точках, за исключением точки № 3, должен быть тонизирующим, то есть с применением приема глубокого надавливания и точечной вибрации.
Массаж каждой точки выполняется от 30 до 60 секунд.
В точке № 3 используются успокаивающее легкое поглаживание продолжительностью от 2 до 5 минут.
Точки №4 и №5, а также точки №6 и № 7 расположены с противоположных сторон запястья, поэтому их удобно массировать одновременно.
Несимметричные точки
Точка № 1 Расположена в теменной области на средней линии головы.
Точка № 2 Находится на 3 см выше нижней границы роста волос по средней линии головы.
Симметричные точки
Точка № 3 Расположена на голени, примерно на 12-15 см выше внутренней лодыжки. Массируется легким поглаживанием одновременно на обеих ногах.
Точка № 4 Находится на внутренней стороне запястья, на стороне большого пальца, между сухожилиями. Массируется большим пальцем противоположной руки одновременно с точкой № 5, поочередно слева и справа.
Точка № 5 Расположена на внешней стороне запястья, между сухожилиями, в углублении, образующемся при разгибании кисти. Массируется указательным или средним пальцем противоположной руки одновременно с точкой № 4, поочередно слева и справа.
Точка № 6 Расположена на внешней стороне запястья, в углублении, которое находится на одной линии со средним пальцем. Массируется указательным или средним пальцем противоположной руки одновременно с точкой № 7, поочередно слева и справа.
Точка № 7 Расположена на внутренней стороне запястья, между сухожилиями, на одной линии со средним пальцем. Массируется большим пальцем противоположной руки одновременно с точкой № 6, поочередно слева и справа.
Точка № 8 Расположена на предплечье, в конце складки локтевого сгиба на одной линии с большим пальцем. Массируется поочередно с каждой стороны.
Точка № 9 Находится на внутренней стороне стопы, во впадине, расположенной выше пяточной кости. Массируется одновременно с двух сторон.
Точка № 10 Находится на стопе во впадине под внутренней лодыжкой. Симметричные точки массируются одновременно.
Точка № 11 Расположена на среднем пальце, на стороне, обращенной к указательному пальцу, ниже угла ногтевой лунки на 3 мм. Массируется по очереди слева и справа.
Точка № 12 Расположена на запястье, с внутренней его стороны, в углублении на линии с мизинцем. Массируется на каждой руке поочередно.
Точка № 13 Находится на границе подошвы и тыльной стороны стопы с внутренней ее части. Массируется поочередно.
Точка № 14 Расположена с внешней стороны предплечья, на его границе с запястьем, у шиловидного отростка лучевой кости. Массируется поочередно.
Точка № 15 Находится на голени, с наружной ее стороны, книзу от коленной чашечки. Массируется одновременно на обеих ногах.
Точка № 16 Расположена по верхнему краю лобковой кости на 1 см в сторону от срединной линии. Массируется с двух сторон одновременно.
Точка № 17 Расположена в подключичной ямке с обеих сторон от грудины. Массируется одновременно.
Массаж всех точек проводить не обязательно. Если вы обнаружили, что массаж тех или иных точек дает наибольший эффект, то можно ограничиться только ими

Источник

.
Самое пронзительное ощущение
В акупунктуре интересно абсолютно все: от истории возникновения до объяснения, почему игла лечит...

Акупунктурный массаж. Фото: allwomens.ru

Примерно пять тысяч лет тому назад один китайский крестьянин, замученный мигренью, но вынужденный, несмотря на болезнь, продолжать хозяйствовать, вышел в поле. Но он так плохо себя чувствовал, что, размахнувшись мотыгой, случайно попал по ноге. И странное дело, боль как рукой сняло! С тех пор жители окрестных сел при головной боли стали ударять себя по ноге мотыгой или обломком камня. Тогда страной правил император Фу-Си — человек, сведущий во многих науках. Узнав о странном способе излечения своих подданных, он попытался заменить удары камнем на менее болезненные уколы каменной иглой и получил хорошие результаты. Так в Китае зародилась иглотерапия. Издревле она сочетается с точечным массажем и прижиганием. Прижигание делается не только нагретой иглой, но и тлеющими сигаретами, начиненными сухими листьями лекарственных растений. Чаще всего для этих целей используют растение мокса — по-нашему, полынь обыкновенная, которая издревле считается магическим растением.

Раз иголка, два иголка…
Первые иглы для акупунктуры были каменными: из яшмы или кварца. Подобно игле шприца, они имели тончайшее отверстие, по которому, как полагали, движется активное мужское начало ян. Впоследствии иглы стали изготавливать из кости, бамбука, а позднее из металла: бронзы, серебра, золота, платины, нержавеющей стали. Потомственные целители, семьи которых на протяжении веков занимались иглотерапией и передавали из поколения в поколение свой опыт и знания, до сих пор используют иглы, изготовленные из разных материалов, поскольку металл, камень или кость воздействуют на организм по-разному. Настоящий лекарь врачует не болезнь, а человека. И подход здесь нужен глубоко индивидуальный, с учетом стихии, к которой принадлежит больной, времени и места заболевания и многого другого. Поэтому для кого-то нужна игла яшмовая, для кого-то - золотая. Продолжительность времени воздействия в течение одного сеанса варьируется от 2-3 секунд до нескольких недель!

Искусство чжень-цзю
Первое государственное учреждение, где начали обучать чжень-цзю (“чжень”- иглотерапия,”цзю”- прижигание) открылось в ХI веке и называлось Императорская медицинская школа. Со всех провинций Китая было отобрано только 20 учеников. С ними занимался один преподаватель с помощником и 10 инструкторов. При школе состояли также 20 мастеров, изготавливающих иглы. Обучение было долгим и трудным: к тому моменту на теле человека было открыто более 700 биологически активных точек, и запомнить по описанию, где какая находится, было практически невозможно даже для китайцев, известных своим терпением и усидчивостью. Дело пошло намного быстрее, когда в 1027 году знаменитый врач-акупунктурист Ван Вейн предложил создать наглядное пособие. Под его руководством были отлиты две бронзовые фигуры в полный человеческий рост. На поверхности фигур обозначили все точки иглоукалывания и их названия. Каждой точке соответствовал глубокий канал для введения иглы. Снаружи фигура покрывалась воском, а внутри заполнялась водой. Если ученик вводил иглу правильно, то на поверхности появлялась вода. Первые двадцать учеников Императорской школы стали родоначальниками знаменитых династий целителей.

Точки воздействия располагаются по всей поверхности тела, но больше всего их находится в области головы и лица. Эти точки имеют особо важное значение. Воздействие на некоторые из них может вернуть к жизни, а может и убить человека. Например, три точки, расположенные на срединной линии лица (в районе носа, губ и подбородка), по праву называют точками скорой помощи. Правильно введенные в них иглы или просто энергичное надавливание пальцами может вывести человека из комы и даже из состояния клинической смерти.

Цзу-сань-ли — точка жизни
Одной из наиболее популярных в иглоукалывании и прижигании является точка Цзу-сань-ли. Чтобы найти ее, надо положить ладонь на колено и тогда кончик среднего пальца укажет на расположение этой точки. В Китае она известна под названием точки “долголетия”, в Японии - точки “от ста болезней”. На Японских островах до сих пор бытует очень интересное предание.

Как-то император пожелал познакомиться с самыми пожилыми людьми своей страны. К нему привели крестьянина по имени Мампэ, которому в то время исполнилось 194 года. Вместе с ним пришли его 173-летняя жена, сын в возрасте 153 лет и невестка 145 лет от роду. Почти через полвека на торжество по случаю открытия моста Эдо были снова приглашены долгожители. Среди почетных гостей вновь оказался теперь уже 242-летний Мампэ со своей семьей. Когда старейшину семьи спросили, что помогло им дожить до столь преклонного возраста, он ответил: “Через каждые 4 дня мы прижигали точку “от ста болезней”.

Не прижигать, но хотя бы помассировать…
Точка “долголетия” настолько авторитетна в Японии, что и сейчас для поднятия жизненного тонуса ее прижигают и массируют тысячи здоровых людей. Поговаривают, что именно из-за этого в Стране восходящего солнца эпидемий гриппа почти не бывает. Воздействие на точку Цзу-сань-ли применяют при остром и хроническом гастритах, спазмах желудка, общем истощении, болезнях полости рта, атеросклерозе, гипертонической болезни, параличе конечностей, мигрени и при других заболеваниях внутренних органов и нервной системы. Оказывается, быть здоровым достаточно просто. Воздействие на “точку жизни” - не только прекрасная профилактика многих заболеваний, но и стимулирование и укрепление иммунной системы. Попробуйте проверить результаты воздействия на себе (тем более, что грипп ходит где-то рядом): просто каждый день в течение 5-10 минут массируйте свою Цзу-сань-ли.

Елена Степунина

Источник

Фильм Наука врачевания (о тибетской медицине)

Ссылка

Отредактировано SLAVA1 (11.08.2019 23:20)

Подпись автора

Телеграм канал: PULSE TCM

Попробуйте зайти еще раз

Отредактировано SLAVA1 (12.08.2019 00:09)

Подпись автора

Телеграм канал: PULSE TCM

Как Поддерживать Здоровье В Соответствии С Временными Отрезками «Шичэнь»

Традиционная китайская медицина выделяет три "золотых периода" для физической и умственной активности в течение суток. Это часы «сы-ши» (9:00–11:00), часы «шэнь-ши» (15:00–17:00) и часы «сюй-ши» (19:00–21:00). Почему именно это время считается таким важным? Дело в том, что...

В древности сутки в Китае делили на 12 временных отрезков «шичэнь» (по 2 часа каждый), которые непременно принимались во внимание китайскими врачами, поскольку, согласно теории китайской медицины, работа всех внутренних органов человека активизировалась поочередно именно в определенные часы.

Именно поэтому, согласно китайской медицине, самым главным условием поддержания здоровья является приведение своего образа жизни в соответствие с активностью работы основных меридианов и органов человеческого организма, а также сохранение баланса между «инь»-энергией и «ян»-энергией в течение суток.

Как Поддерживать Здоровье В Соответствии С Временными Отрезками «Шичэнь» Вы можете узнать из  статьи по ссылке:

Ссылка

Глеб Порогер
Издательство Неоглори

Отредактировано SLAVA1 (12.08.2019 10:46)

Подпись автора

Телеграм канал: PULSE TCM

О, сегодня заработало.

.

Иглоукалывания останавливают потерю памяти

Иглоукалывание способно приостановить патологический процесс потери памяти, который предшествует деменции. К такому выводу пришли ученые из Wuhan University в Китае, проанализировавшие результаты двух исследований с участием более 500 человек.

Древняя практика иглоукалывания способна приостановить патологический процесс потери памяти, как показали наблюдения. В группе добровольцев, которые проходили через акупунктуру, результативность тестов на интеллект и память была на 10% выше по сравнению с теми, кто не получал этих уколов. Предыдущие исследования уже связали низкие результаты данных тестов с ранним началом деменции, поэтому улучшение этих показателей теоретически способно приостановить развитие нейродегенеративной болезни.

Иглоукалывание против потери памяти

Однако исследователи признаются, что данный результат может вызываться плацебо-эффектом, так как невозможно осуществить данное исследование без того, чтобы его участники не знали, для каких целей им проводят данную терапию. Хотя акупунктура клинически используется в терапии умеренных когнитивных нарушений в последние годы, ученые ранее не проводили системного анализа оценки эффективности этой практики.

Авторы мета-анализа подчеркивают, что для каких-либо более точных выводов необходимо провести более крупное по количеству участников исследование. С ними согласны и ученые из Великобритании, которые подчеркивают, что о целительной силе иглоукалываний пока говорить рано.

Источник

.
Массаж все-таки лечит боли в нижней части спины

Американские исследователи доказали, что массаж всё-таки можно использовать в лечении болей в нижней части спины. Данная разновидность физиотерапии способна положить конец этой проблеме, но не для всех пациентов.

Массаж в лечении болей в нижней части спины

Ученые из Indiana University и Purdue University доказали, что массажная терапия эффективно лечит боли в нижней части спины, имеющие хронический характер. Данные боли встречаются чаще всего, они вызывают серьёзные проблемы со здоровьем и требуют огромных затрат на лечение. Очень часто борьба с болями в нижней части спины растягивается на долгие годы, однако массаж может положить конец этой проблеме. Более 50% людей, принявших участие в клиническом исследовании, либо полностью избавились от болей, либо достигли существенного прогресса благодаря массажной терапии.

Предыдущие клинические исследования эффективности массажа проводились в контролируемых условиях, но в ходе данного эксперимента пациентов направляли к физиотерапевтам на 10 сеансов в обычные клиники, то есть их лечили в тех же самых условиях, в которых массаж обычно и проводят для всех. Авторы исследования внимательно следили за разными характеристиками пациентов, которые могут воздействовать на результативность лечения. Эффективность массажа оценивалась по специальному вопроснику, позволяющему определить степень функциональной нетрудоспособности из-за болей в нижней части спины.

В частности, оказалось, что люди послевоенного поколения, появившиеся на свет ходе бэби-бума с 1946 по 1964 годы, и более старшее поколение значительно чаще испытывали существенные улучшения своих симптомов после массажа и сохраняли их 24 недели спустя. Также улучшения наблюдались у пациентов с ожирением через 12 недель после завершения сеансов, однако боли возвращались к ним через 24 недели. Принимавшие опиоидные обезболивающие пациенты сталкивались с улучшениями в некоторых случаях, но в этой категории показатели эффективности массажа были самыми низкими.

Авторы исследования считают полученные ими результаты весьма многообещающими, однако для их внедрения в широкую практику требуется больше работы. Боли в нижней части спины являются очень сложными, и здесь не существует универсального подхода ко всем пациентам.

Источник

Предполагаю, что приседаниями тут не решишь проблему, разве что улучшишь работу сердечно сосудистой систему в какой то степени. Если приседаний много и есть проблемы с суставами это может повредить коленям. Техника приседаний также бывает разная.

Подпись автора

Телеграм канал: PULSE TCM

Уважаемый evgenevgen, вы советуете людям приседать через боль. Боль - то (пояснично-крестцовая) она разная бывает. Мало кто на это отважится когда припрет.

А вот приседаниями укреплять мышцы  - это пожалуйста.

Или вот ролик кому-то может быть полезный.

Отредактировано kiorus (16.08.2019 22:05)