Возможно, данная информция медика Прибалтики некоторым Форумчанам неизвестна и Поможет получше прояснить для себя Роль Вихрей/Спиралей Вне и Внутри Человека:
"...Вся история человечества пронизана легендами о спиралях и странными рисунками спиралей.
Физиология, энергоинформационная структура, , жизнь человека постоянно подвержена влиянию формы «спирали» (или «вихря»).
Проявление патологий в форме «спирали» имеет свои закономерности.
Появившееся физическое или тонкоматериальное (энергоинформационное, полевое) нарушение вначале напоминает кляксу в тонкоматериальном теле человека. В последующем идёт тенденция к образованию спирали. Движущей силой в этом процессе является Время. (Образное сравнение: время как льющаяся вода на лопасти водяной мельницы.) Постепенно образуется плоскостная спираль. (В реалии: условно плоскостная, «рваная» плоскообъемная спираль). Со временем плоскость спирали переходит в объём. (Образное сравнение: опустить палец в воду и начать медленно совершать круговые (концентрические) движения. На поверхности воды появиться изображение спирали. По мере увеличения скорости вращения в воде будет образовываться и увеличиваться воронка.) Образуется «полевая (тонкоматериальная) воронка». Время продолжает закручивать «воронку». Постепенно «воронка» проходит все уровни полевого каркаса человека и доходит до физического. По мере продвижения «спираль» ощущает возрастающее сопротивление организма человека. На физическом уровне большое сопротивление и требуется большая затрата сил «спирали» для продвижения вперёд. (Образное сравнение: сопротивление породы при бурении.) Характер «спирали» зависит и от вида патологического воздействия на человека. Может быть травматическая (физическая) или тонкоматериальная причина возникновения «спирали». Изменения в физическом теле происходят медленнее, чем на тонких телах, но они более значимые, стабильные. Соответственно, для коррекции этих изменений и их нейтрализации требуется больше времени и усилий. Ведь необходимо:
- остановить «вращение» «спирали», заставить её раскрутиться в обратную сторону и выйти не только из физического тела, но и из тонкоматериального каркаса человека полностью
или
- разрушить структуру спирали и нейтрализовать патологическое воздействие «секвестров» (кусков) «спирали».
Направление (или форма) вращения спирали («лево-» или «правовращающаяся») определяется первопричиной нарушения и закономерность этого пока неясна.
Больше всего (и в первую очередь) подвергается патологическому воздействию Соединительная ткань.
Справка: Соединительная ткань — одна из основных групп ткани живого организма, из которой образованы кости, хрящи, жировая ткань, кровь, лимфа, связки, сухожилия, и др. Выполняет опорную, защитную и трофическую функции. Состоит из нескольких видов клеток (преимущественно из фибробластов), волокон и основного тканевого вещества.
Группой российских ученых-медиков открыт общий механизм развития большинства заболеваний человека, который заключается в нарушении интегрирующей роли соединительной ткани. Лечение и профилактика этих заболеваний производится путем целенаправленного воздействия на заболевшую соединительную ткань, из производных которой состоит 80-90 процентов массы человеческого тела.
Прочностные характеристики соединительной ткани у разных людей различны. В возрастных и биологических периодах жизни человека они тоже различны и проявляются сотнями синдромов, симптомов и болезней: грыжами, варикозным расширением вен на ногах, слабой прочностью сосудов (низкое артериальное давление), слабыми связками головного мозга (сотрясения, ушибы мозга), вывихами, переломами, опущениями внутренних органов и дискинезиями кишечных, желчных и мочевых путей, геморроем, выпадениями прямой кишки и матки и даже ожирением (слабость межклеточных структур жира).
Эту интегративную суперболезнь соединительной ткани назвали "Соединительнотканная недостаточность".
Три кардинально важных симптома соединительнотканной недостаточности, т.е. расстройства обмена веществ в соединительной ткани.
Первый кардинально важный симптом:
проявления соединительнотканной недостаточности либо заложены в человеке в скрытой (латентной) форме, либо развиваются последовательно или параллельно на протяжении всей человеческой жизни. Либо это болезни из-за ослабления плотности клеточных оболочек, стенок сосудов, связок, суставов, костей, сухожилий, апоневрозов, оболочек глаз (миопия) и мозга и т.д.; либо если соединительная ткань "черствеет и огрубевает", т.е. становится слишком жесткой (в связи с обеднением водой и т.д.), и возникают контрактуры суставов, ладонного или подошвенного апоневроза; фиброзиты и фибромиозиты; сахарный диабет, высокое артериальное давление, ранний атеросклероз, инфаркты, инсульты, малокровие, опухоли, иммунодефициты.
Другой кардинальный параллельно развивающийся симптом соединительнотканной недостаточности:
нарушение правил размножения клеток в начале в соединительной ткани, а затем и в других тканях и рабочих клетках органов (мозга, печени, почек, кишечника, костей, сердца и др.).
Соединительная ткань в общей массе любого органа не только составляет 60-90 процентов, но и обеспечивает правильное питание и очищение основных рабочих клеток перечисленных выше органов.
Нарушение работы соединительной ткани:
А) либо тормозит размножение клеток, что вызывает хронизацию заболевания хронические язвы желудочно-кишечного тракта, хронические каменные и бескаменные заболевания желчных, мочевых, половых путей, хронические болезни костей, связок, глаз, кожи, уха и др.);
Б) либо не может контролировать это размножение, и возникают в начале доброкачественные (аденомы, липомы, фибромы), а затем злокачественные опухоли (раки, саркомы, лимфомы и др.).
Именно расстройства морфогенетической функции соединительной ткани (информация о строении, форме, развитии органов) при развитии плода дают полную гамму множества уродств и врожденных аномалий, количество и тяжесть которых резко увеличиваются при воздействии повреждающих факторов (экологических, стрессорных, социальных и др.) в критические периоды работы или развития и созревания соединительной ткани.
Третий обязательный симптом соединительнотканной недостаточности:
расстройство всех видов иммунитета (противовирусного, противомикробного, противоопухолевого).
Это порождает множество самых разнообразных атопий, аллергий с сотнями различных заболеваний, где аллергия выступает в страданиях человека на первый план: бронхиальная астма, крапивницы, диатезы, коллагенозы, инфекционные и неинфекционные артриты, постинфарктный синдром и т.д.
Благодаря работе соединительнотканных клеток (тучные, базофилы, макрофаги, фибробласты, лимфоциты, моноциты, эозинофилы и др.) и происходит любая иммунная реакция.
Если огромная соединительнотканная емкость "зашлакована", груба или, наоборот, непрочна и "водяниста", то иммунные клетки в организме движутся либо слишком медленно (быстро изнашиваются и не достигают органа-мишени), либо вступают в иммунную реакцию недостаточно зрелыми. Это состояние - главное в различных расстройствах иммунитета.
Все эти симптомы объединяет наследственная, врожденная или приобретенная неполноценность соединительной ткани, состояние которой определяется конституцией, полом, возрастом, сезонностью, экологией, социальными факторами, периодами состояния и функции соединительной ткани (половое созревание, беременность, климакс и др.).
Последствия нарушения работы соединительной ткани человек испытывает всю жизнь.
В раннем детстве - аллергии, диатезы, грыжи;
в подростковом периоде - мигрени, близорукость, кариес, дискинезии;
в Христовом возрасте - гипо- или гипертоническая или язвенная болезни, желчные и почечные камни, патологии беременности и родов и др.;
в климаксе и после него - остеохондроз, опухоли, катаракты, диабет, атеросклероз, инфаркты, инсульты.
Обследование многих сотен больных привело доктора А.А.Алексеева к выводу, что нарушение прочности соединительнотканных компонент в результате наследственного или приобретенного нарушения обмена веществ ведет одновременно к сотням различных заболеваний. Но сейчас “… нужно вновь, как это было в древности, объединить сотни болезней в их обычном понимании в наднозологию - более крупное надзаболевание под названием "Соединительнотканная недостаточность"”. Объединение и легких (грипп, ангина, ОРЗ), и наиболее тяжелых заболеваний единым соединительнотканным механизмом их развития - это и есть суть новой соединительнотканной теории биологии и медицины”.
Справка. Фасции, наряду с сухожильными растяжениями, связками, апоневрозами, капсулами некоторых органов, брюшиной, плеврой, перикардом, твердой мозговой оболочкой и надкостницей, принято называть фиброзными мембранами.
Утвердилось мнение, что соединительнотканные прослойки служат для разграничения органов и тканей, однако их можно представить себе и как систему, объединяющую структуры человеческого тела. Это своего рода фиброзный скелет организма. Начинаясь от междольковых перегородок подкожной клетчатки, фасции переходят на мышцы и далее, в виде оболочек, распространяются по внутренним органам, оплетают нервы, проникают в череп и спинномозговой канал. Таким образом, с помощью фиброзных мембран (фасций) внутренние органы связаны между собой и со скелетными мышцами. Очевидно, внутренние органы с помощью фиброзных мембран способны обмениваться информацией не только с мышцами опорно-двигательного аппарата, но и друг с другом, обеспечивая, таким образом, тонкую взаимонастройку и взаиморегуляцию.
Межклеточную основу рассматриваемых соединительнотканных образований составляют коллагеновые волокна, которые, благодаря волнообразной извитости, обладают некоторой элластичностью. В зависимости от физико-химических свойств окружающей жидкости, степень набухания, а, следовательно, и длина коллагеновых волокон могут меняться в пределах 30 %.
Пространство между волокнами соединительной ткани заполнено специальной жидкостью, свойствами которой является связывание или высвобождение воды, благодаря определенным биохимическим реакциям. В норме (в движении) эта жидкость в гелеобразном состоянии (как в пульпозном ядре диска). Длительное отсутствие движения приводит к переходу жидкости в состояние клейкообразной массы и в дальнейшем серьезно ограничивает движение.
Скручивающие (спиральные) движения (в разном темпе выполнения) наиболее щадяще включают в движение двигательные элементы ОДА (опорно-двигательного аппарата) и способствует восстановлению подвижности соединительной ткани. При скручивании (как и при надавливании) возникает пьезоэлектрический эффект, и тот потенциал, который возникает, изменяет химический состав этой жидкости. В результате чего это вещество из густого, вязкого и клейкого превращается в гелеобразное, и соединительная ткань становится подвижной. Скручивание также пособствует функциональному повышению тонуса мышечной ткани.
Мышечная дисфункция в структуре патологии двигательного аппарата занимает ведущее место. Главенствующую роль в возникновении мышечной дисфункции в жизни современного человека играет напряжение. Напряжение – основа многих болезней. Оно и неотвратимо уничтожает человека. Быстрый ритм, высокая интенсивность современной жизни и неумение управлять собой приводят к тому, что человек постоянно находится в напряжении. Напряжение – главный недостаток в культуре современного человека. Поэтому необходимым условием его исцеления является РАССЛАБЛЕНИЕ.
Человечество создало множество методик и практик для достижения расслабления – физического и душевного.
Практики телесной терапии утверждают, что межличностная отчуждённость обусловлена именно отчуждением от собственного тела, так как человек может испытывать жизнь только через своё физическое существо.
Использование движений вихревой природы («спирали») в практике физической реабилитации многократно увеличивает результат лечебных и реабилитационных процедур. Их можно использовать в динамике и статике, в активных и пассивных движениях.
В трудах доктора Апледжера (John E. Upledger, D.O., O.M.M.) по КСТ (Краниосакральная терапия, CranioSacral Therapy) описана энергетическая спираль («энергетическая киста») и одна из причин её образования – травматическая. Но правильная терапия требует после удаления кисты длительной реабилитации организма в целом, учитывая спровоцированные «кистой» множественные нарушения функций органов и систем организма. Личные наблюдения автора привели к выводу о необходимости активного включения в процесс реабилитации мышечно-сухожильных меридианов.
Справка. В последние десятилетия расширяется круг ученых, приходящих к мысли о наличии у человека и животных особой регулирующей системы, которая функционирует автономно от уже известных нервной и гуморальной систем, дополняя их. В большинстве этих подходов, так или иначе, роль "третьей системы" приписывается каналам и меридианам, издавна используемым китайской медициной для поддержания здоровья и лечения болезней. Однако до сих пор не решен однозначно вопрос об их материальных субстратах и способе функционирования. К. Б. Петровым выдвинут тезис о том, что мышечно-сухожильне меридианы китайской медицины представляют собой в анатомическом плане продольно ориентированные последовательности мышц, объединенных друг с другом общими пунктами прикрепления или фасциальными сращениями. Распространение мышечно-тонических реакций осуществляется с помощью цепных миотатических рефлексов.
Из положений древневосточной медицины известно, что основные каналы тела человека состоят из двух неравнозначных частей - наружного и внутреннего ходов непосредственно связанных между собой и составляющих одно целое. Внешнюю часть каждого меридиана можно представить в виде последовательной цепи мышц, имеющих общие пункты прикрепления на скелете и объединенных в миотатические синкинезии. Эти мышечные цепи (мышечно-сухожильные меридианы) посредством фиброзных мембран соединены с определенными внутренними органами и представляют единую сеть миовисцерофасциальных связей. Проведенный анализ анатомических субстратов внутренних ходов основных каналов убеждает, что они, как и мышечно-сухожильные меридианы, могут быть представлены вполне осязаемыми материальными субстратами.
Л. А. Кадырова с соавт. на основе анализа данных анатомии и биомеханики приходит к выводу, что в скелетной мускулатуре человека могут быть выделены своеобразные мышечные цепи, оплетающие конечности и туловище наподобие спиралей. Распределение рефлекторной мышечной патологии находится в прямой зависимости от этих спиралевидных кинематических цепей. В случае плечелопаточной контрактуры предлагается учитывать спираль следующего вида: подлопаточная мышца, двухглавая мышца плеча, супинатор предплечья, плечелучевая мышца.
Интегративную суперболезнь соединительной ткани "Соединительнотканная недостаточность" можно победить используя вихревую (спиральную) методику коррекции ОДА.
Выполнение Спиральных (скручивающих) движений и манипуляций способствует ускорению реабилитации мышечного каркаса человека.
Важным является понимание принципиальной разницы между «упражнением» и «манипуляцией». Только дополнительная физическая нагрузка врачующего может при полном пассивном участии пациента помочь достичь максимально возможной амплитуды движения в суставе (или суставах) при выполнении определенного вида движения. Необходимо давать физическую нагрузку строго дозированную для каждого пациента с учетом его индивидуальных физических и физиологических возможностей. Это главное преимущество «манипуляции», так как при выполнении «упражнения» пациент в силу определенных индивидуальных мышечных дисфункций самостоятельно получить максимальную амплитуду движения не в состоянии. Длительное многократное повторение движения пациентом самостоятельно («упражнение» Спиральной гимнастики) после лечебной процедуры с использованием Спиральных (скручивающих) манипуляций способствует увеличению амплитуды и плавности (пластичности) при выполнении этого движения в будущем. Во время лечебного сеанса сочетанное использование Спиральных (скручивающих) манипуляций врачующим и Спиральных движений (конечностей) пациентом помогает активному вовлечению самого пациента в лечебный процесс...."
продолжение
"...Использование Спиральной гимнастики позволяет выполнить активное включение пациента в процесс выздоровления.
Максимальный результат использования Вихревой методики быстрее достигается после предварительного проведения манипуляционной техники «10 шагов» кранио-сакральной терапии (КСТ).
Необходимо учитывать стадию развития и состояние «спирали». «Плоскостные» «спирали» легко нейтрализуются манипуляциями и упражнениями на растягивание (стрейчинг или стретчинг) (пункты 1., 2. и 3.). Для более сложных патологий ОДА необходимо использование всего арсенала манипуляций. (все пункты из Приложения 1).
Выполнение скручивания (ротации) в Спиральной гимнастике в какой-то мере напоминает работу насоса, особенно для жидкостной среды организма человека. Поскольку все виды тканей верхних и нижних конечностей подвергаются попеременной нагрузке и расслаблению, то выполнение манипуляции напоминает известное всем действо «выкручивание элемента одежды после ручной стирки». Такому «выкручиванию» подвергаются и мышечная ткань, и сосуды (как мышечный орган), и фасции, и даже нервы. Это способствует активации процессов метаболизма тканей, их «омоложению». И чем медленнее будет выполнение манипуляции (а равно, и упражнений Спиральной гимнастики), тем активнее будут все жидкостные среды конечностей, а с течением времени и всего организма в целом. Необходимо учитывать особенности крови, как неньютоновской жидкости. Ведь пребольшой физической нагрузке и резком сокращении мышц капилляры на периферии вынуждены быть напряжены, уплотнены - защитная реакция организма от возможной травматизации артериол. Кровь вынужденно (как неньютоновская жидкость) становится более вязкой - уменьшается снабжение периферии кислородом. Выполняя скручивающие манипуляции (движения) предельно медленно (малая динамика) можем получить достаточно стабильное состояние кровеносных сосудов и стабильное снабжение кислородом, ибо кровь будует предельно «текучей».
Оригинальность и рациональность Вихревой (Спиральной) методики (и Спиральной гимнастики) заключается в том, что при минимуме физических потерь энергии мышц и жизненных сил мы способны получить максимально возможный для организма данного человека результат тренировки мышц и укрепления сухожилий, а также мест прикрепления сухожилий к костным элементам скелета.
Как уже упоминалось раньше, спиралевидные (вихревые) движения в какой-то степени напоминают работу насоса, особенно для жидкостной среды организма человека. Появление так называемого «терапевтического пульса» (практика Кранио-Сакральной Терапии) при выполнении спиралевидных движений (манипуляций) подтверждает активную реакцию жидкостной среды организма человека (особенно лимфы) на эти движения. Восточная медицина постулирует, что движение лимфы и крови регулируется каналом селезенки-поджелудочной железы.
Поэтому уместно тут использовать термин «мышечная помпа», любезно подсказанный автору одним из коллег.
Со временем, учитывая индивидуальные возможности опорно-двигательного аппарата пациента и возраст, при выполнении вышеназванных манипуляций необходимо использование дыхательных синергий (ПИР-терапии), как наиболее сложный вид лечебного действия в данной методике. Наилучший эффект в выполнении технического приёма (манипуляции) достигается одновременным применением дыхательных и глазодвигательных синергий.
Неоспорим тот факт, что любые мануальные (ручные) манипуляции имеют благотворное влияние на все системы организма человека.
Современные исследования физиологов подтверждают значимость массажа как медицинской процедуры. Кожно-мышечные рефлексы имеют большое значение в трудовой деятельности человека, особенно в автоматизации движений, точность которых вырабатывается в результате дифференциирования кожных и зрительных ощущений, сочетающихся с проприоцептивными, поступающими из мышц и сухожилий. Болевые раздражения кожи сопровождаются изменением секреции гипофиза, повышенным выделением адреналина, торможением деятельности всего пищеварительного тракта, изменением биотоков мозга. Также значимы кожно-респираторные, кожно-сосудистые и другие кожно-висцеральные рефлексы.
Похожие процессы происходят и при выполнении манипуляций Вихревой (Спиральной) методики, так как влияние идет на значительные по площади участки кожи (растяжение), включается большое количество рецепторов кожи и внутренних органов (и тканей). В том числе, и проприорецепторов. Благодаря растяжению во времени движения и малой силы воздействия, не появляется «болевой» взрыв разных видов рецепторов при выполнении манипуляций. Отсутствие резких движений и правильное распределение нагрузки благодаря использованию медленной динамики и статики, а также уход от прямого растяжения и использование «спирали» помогает «обмануть» рецепторы и защитные механизмы организма. Физическая нагрузка не превышает физиологической нормы, время воздействия настолько разумно, что не допускает физических перегрузок фасций, мышц, сухожилий. Спиралевидные движения (по субъективным ощущениям пациентов и состоянию мышечно-фасциальных и костных элементов тела после выполнения процедуры) можно принять как некий специфический синтез элементов лимфодренажного и периостального видов массажа.
Возможно, мы вправе теперь использовать термин «спиральные (или спиралевидные) мышечные синергии».
Противопоказания для выполнения манипуляций Вихревой (Спиральной) методики физической реабилитации:
- значительные органические изменения внутренних органов и фрагментов костной системы,
- нарушения кальциевого обмена в костных тканях (остеопения, остеопороз),
- онкологические заболевания ОДА.
Относительные противопоказания:
возрастные изменения соединительной ткани (индивидуальный подход).
Три ступени сложности Вихревой (Спиральной) методики по мере продвижения к сложному: общий (начальный), органный, клеточный уровни. Каждый из них имеет свои особенности и потребность в индивидуальной специфике манипуляций.
Специфика Вихревой методики коррекции ОДА:
-простота применяемых манипуляций,
-немедикаментозный метод лечения,
-скорость получения положительных результатов,
-возможность индивидуального подхода к каждому пациенту и строгая дозированность нагрузки на анатомические элементы ОДА,
-малая аппаратоемкость методики,
-использование весового (гравитационного) фактора увеличения и регулировки нагрузки (а не мышечной нагрузки) - экономия сил врачующего,
-возможность активно задействовать самого пациента в увеличении степени сложности и нагрузки при выполнении манипуляций (например, при работе со ступнями попросить пациента выполнить скручивающие движения верхних конечностей),
-возможность продуктивной работы в паре с ассистентом,
-использование «спиральных» движений в малой динамике и статике,
-впервые такое значение уделяется статике, как способу «фиксации» и закрепления результатов лечения,
-возможность продуктивной работы в паре с ассистентом,
-практически и теоретически оправдывает себя нововведенный термин
«спиральные (или спиралевидные) мышечные синергии»
-простота в обучении и применении навыков.
Новизна Вихревой методики коррекции ОДА:
-возможность активно задействовать самого пациента в увеличении степени сложности и нагрузки при выполнении манипуляций (например, при работе со ступнями попросить пациента выполнить скручивающие движения верхних конечностей),
-использование весового (гравитационного) фактора увеличения и регулировки нагрузки (а не мышечной силы) - экономия сил врачующего,
-впервые такое значение уделяется статике, как способу «фиксации» и закрепления результатов лечения,
-практически и теоретически оправдывает себя нововведенный термин
«спиральные (или спиралевидные) мышечные синергии»,
-возможность использовать термин «мышечная помпа» для описания манипуляций и движений методики,
-простота в обучении и применении навыков,
-возможность обучения пациентов для самостоятельной работы и поддержания стабильности опорно-двигательного аппарата.
СПИРАЛЬНАЯ (ВИХРЕВАЯ) ГИМНАСТИКА.
Вихревая (спиральная) гимнастика используется как дополнение к Вихревой (спиральной) методике, но может использоваться и как самостоятельный метод физической реабилитации. Простота методики позволяет широко использовать ее как в лечебных учреждениях, так и в домах отдыха и санаториях, а также в домашних условиях. Отличительной чертой является использование малой динамики и статики. Переход к статике многократно увеличивает нагрузки на анатомические элементы ОДА, но не увеличивает значительно общую нагрузку организма. Методика имеет очень незначительное ограничение по возрасту и специфике (профилю) заболеваний, при которых эти упражнения не показаны. Возможность строго дозированных индивидуальных нагрузок.
Для получения длительного стабильного результата необходимо каждодневное "напоминание" организму, всем анатомическим элементам тела о работе, проведенной во время лечебного сеанса. Понимание значимости пролонгированного действия лечебной процедуры привело к появлению Спиральной гимнастики.
Физиологические особенности человека вынуждают нас считаться с необходимостью длительной перестройки двигательного стереотипа человека. Это означает, что окончательное принятие нового двигательного стереотипа на замену старому, патологичному, происходит через 6 - 12 месяцев ежедневных повторений правильных движений. Тогда это правильное движение фиксируется мозгом и принимается за норму (которая легко может вернуться к старому двигательному стереотипу при повторном длительном использовании неправильных динамических и статических (особенно!) действий). Виной всему мышечная память. С одной стороны это великое благо, а с другой - беда для нашего тела.
Выходом из этого положения может быть КАЖДОДНЕВНОЕ повторение определенных физических упражнений и статических поз. Именно статика позволяет ускорить процесс фиксации нового мышечного стереотипа.
В Спиральной гимнастике используется малая (медленная) динамика и статика. Такое сочетание позволяет строго дозировать нагрузку и рационально использовать время, отведенное на использование Спиральной гимнастики. В итоге получается гомеопатический принцип подбора
= вида движения или позы и
= степени нагрузки на анатомические элементы тела
с максимальным включением
а) всех мелких мышц и
б) максимально возможно всех миофибрилл каждой принимающей участие в физическом действии мышцы.
На практике получаем следующий результат: за минимальное время занятий получаем максимально возможный результат с минимальной затратой физических сил и максимально возможной тренировкой мышц.
Сам факт использования таким образом главнейшего лечебного принципа: "НЕ НАВРЕДИ!", позволяет снять возрастные ограничения при выполнении элементов Спиральной гимнастики.
Важнейшей особенностью является комплексное использование всех мелких мышц, принимающих участие в выполняемом виде действия, будь то физическое упражнение или статическая поза. Спиральная гимнастика имеет возможность использовать несколько уровней сложности одного и того же движения благодаря активному включению мышечно-сухожильных меридианов. Синергия движения и дыхания используется на последних этапах каждого вида движений как самый высокий элемент сложности. Особенно важно это сочетанное воздействие на организм человека в статических позах. Сочетание медленной динамики и статикибыстрее тренирует слабые мышцы и помогает ускорить включение их в активную работу при повторном выполнении данного физического действия. Статические упражнения, как легкий аналог пост-изометрической релаксации (ПИР), дают стабильность, закрепление результата в Спиральной гимнастике. Со временем минимизируется физическая нагрузка при получении того же стабильного результата тренировки.
Основу комплекса составляют всего лишь три базовых упражнения: «Выстраивание вертикали», «Вертикаль» и «Сед». Основная поза - «Стоя». Комплекс выполняется также в положении «Стоя возле стенки» и «Лежа на полу». Каждое упражнение имеет несколько уровней сложности, самые сложные для выполнения приемы в положении «Лежа на полу». Используем «Внутреннюю» и «Наружную» ротацию верхних и нижних конечностей. Суть всего комплекса в том, чтобы добиться предельно медленного выполнения упражнений (ротаций). Минимальная физическая нагрузка, медленное движение увеличивает количество нервных импульсов за единицу времени. Таким образом мы увеличиваем детализацию движений, закрепляем их в двигательном участке коры головного мозга.
Основной комплекс можно выполнить за 15 минут. Замедляя движение в упражнениях увеличиваем нагрузку на фиброзный скелет организма. В перспективе, добиться при выполнении наружной ротации верхних конечностей включения всех фиброзных мембран передней поверхности тела, а при выполнении внутренней ротации - всех фиброзных мембран задней поверхности тела. Изменением положения ступней можем увеличивать нагрузку, особенно на сухожилия.
После прохождения начального уровня, направленного на расслабление, можно переходить к следующему этапу, ориентированному на создание пролонгированного напряжения определенной амплитуды для получения запаса силы и прочности легко подвижного мышечно-сухожильного каркаса туловища. Потом, при правильном использовании нагрузок, можем добиться включения всех внутренних органов посредством активного использования мышечно-сухожильных меридианов, фиброзного скелета организма. Постепенно активируем единую сеть миовисцерофасциальных связей и добиваемся включения в движение всего организма в целом: от междольковых перегородок подкожной клетчатки пальцев ног до сухожильного шлема черепа, всех мышц, сухожилий, фасций, связок, серозных оболочек, всех внутренних органов.
Один из ценных практических результатов использования Спиральной гимнастики:
при длительной тренировке (более 3 месяцев ежедневных тренировок) уменьшается время и степень физического участия тела для получения одинаково стабильного результата. То-есть, к примеру, утром за 10 - 15 минут выполнения 2-3 упражнений Спиральной гимнастики можно получить результат 40-45 минут выполнения стандартного комплекса упражнений.
Простота методики позволяет легко использовать элементы Спиральной гимнастики на рабочих местах - на производстве и в офисе. Предельно важно использовать Спиральную гимнастику в комплексной реабилитации после спинальных травм и операций. Хороший результат получен у водителей-дальнобойщиков.
Учитывая слишком малое время исследований использования Спиральной гимнастики, перспектива практического применения ее значительно превышает полученные на данный момент результаты, считает автор методики.
Приложение 1.
Последовательность действий и манипуляций Вихревой методики :
(рекомендуемый вариант)
1. Манипуляции с шеей и головой (ПИР).
1.1. Давление головой на задержке дыхания:
1.1.1.назад, 1.1.2.вперед, 1.1.3.вправо, 1.1.4.влево.
1.2. Имитация поворота головой на задержке дыхания:
1.2.1. вправо, 1.2.2. влево.
2. Манипуляции с руками сидя (4 ориентации кисти).
2.1. Руки вверх
2.2. Руки в стороны
2.3. Руки вперёд
2.4. Руки назад.
3. Манипуляции на активацию плечевого пояса:
3.1. руки на затылке, переплести пальцы
3.2. руки согнуты в локтях, кисти в замке на затылке, пальцы переплетены; захват врачующим рук пациента сверху и замок (захват) кистью одной руки области выше лучезапястного сустава другой руки за спиной пациента на уровне нижней трети грудных позвонков
3.3. Руки поднять вверх и опустить ладонями на спину, кисти на спине между лопаток, локти соединены вместе (по мере физических возможностей пациента). Локти на задержке дыхания плавно тянуть вверх.
4. Движения по «спирали»:
(два положения туловища: лежа на спине и лежа на животе)
4.1. Манипуляции с ногами (ступнями) – ротация с фиксацией максимальной амплитуды; лежа на спине.
(после проведения техники «10 шагов» КСТ).
4.1.1. ступни наружу (ИНЬ) (живот, диафрагма, грудная клетка)
и.п.: пациент лежит на спине, руки свободно опущены вниз, кисти произвольно,
- вариант А: ноги раздвинуты в стороны, расстояние между пятками 50-60 см.
- вариант Б: ноги сведены вместе, параллельно.
Кисти рук врачующего: на внутренней стороне ступней пациента.
4.1.2. ступни внутрь (ЯН) (ноги, таз, позвоночник, голова)
Кисти рук врачующего: на внешней стороне ступней пациента.
4.2. Манипуляции с руками - ротация с легким вытяжением и фиксацией максимальной амплитуды; лежа на спине.
и.п. пациент лежит на спине, руки свободно опущены вниз; перед выполнением манипуляции по просьбе (или с помощью) врачующего поднимает руки вверх
4.2.1. наружу (плечевой пояс, грудная клетка, диафрагма).
4.2.2. внутрь (лопатки, позвоночник, таз).
4.3. Манипуляции с ногами (ступнями) – ротация с фиксацией максимальной амплитуды; лежа на животе.
и.п. пациент лежит на животе, руки вытянуты вдоль тела,
- вариант А: голова повернута вправо.
- вариант Б: голова повернута влево.
4.3.1. внутрь (ноги, таз, поясница, ребра, плечи).
4.3.2. наружу (ноги, таз, поясница, лопатки, плечи, область основания черепа, затылок).
Рекомендация: начинать с ротации пятками внутрь (друг к другу).
4.4. Манипуляции с руками – особое внимание, предельно осторожно!!! – легкая ротация с мягкой фиксацией максимальной амплитуды; лежа на животе.
4.4.1. наружу (руки, плечевой пояс, грудная клетка, место прикрепления диафрагмы, поясница, таз).
4.4.2. внутрь (руки, плечи, лопатки, позвоночник, поясница, таз, ноги).
Особенности выполнения манипуляций в положении «лежа на животе»:
- физические усилие значительно меньше выполняемых в положении «лежа на спине»
- обязательное выполнение каждой манипуляции с поворотом головы вправо и влево по очереди;
- особое внимание и осторожность при выполнении (при необходимости и по мере физических возможностей пациента) манипуляций с руками;
- осторожность при выполнении внутренней ротации ступней (пятки врозь), малая степень весовой нагрузки. Особое внимание уделять состоянию коленных суставов!
Литература:
1. Алексеев А.А., Ларионова И.С., Дудина Н.А., Врачи – заложники смерти (Почему врачи умирают на 10-20 лет раньше своих пациентов). М.: 2000
2. БСЭ.
3. Википедия.
4. Кадырова Л.А., Попелянский Я. Ю., Сак Н. Н. Учет спирального распределения мышечных нагрузок при постизометрической релаксации. // Мануальная медицина. - No 1. - Новокузнецк, 1989. - С. 5 – 7).
5. Петров К.Б., «Концепция миовисцерофасциальных связей внутренних органов», Кафедра лечебной физкультуры, физиотерапии и курортологии Новокузнецкого ГИДУВа, г. Новокузнецк.
6. Петров К.Б. Использование миотатических синергий при лечении рефлекторно-мышечных синдромов заболеваний опорно-двигательного аппарата. // Мануальная медицина. - №6. - Новокузнецк, 1994. - С. 24 -27)..
Пожелание от автора:
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт wwwdocroman.com обязательна!
Created by I.am.human.lv & www90.lv "
Отредактировано VladP (25.04.2016 10:04)
- Подпись автора
«Паника – это половина Болезни.
Спокойствие – это половина Здоровья.
Терпение – это половина Выздоровления».
Авиценна
- делать из коаксиального кабеля катушку, выводы подключения центральный проводник и оплётка. лучше наверное с медной оплёткой. такая катушка наверное будет более высокочастотная и иметь более стабильные параметры-характеристики, и это наверное к солитонному направлению тоже имеет место быть (вспоминали недавно здесь), где то на форуме было фото катушки из коаксиального кабеля, но там было "обычная" намотка вертикальная не плоская. вихри и солитоны вообще любят коаксиалы, там есть фишка. возможно есть разница что подключать на оплётку а что пускать по центральному проводнику. ну это так мысли в слух, выдумка такая -а вдруг чего интересного 
и может еще такую же платку закажу.
