Кери Ганс
Диетолог, в комментарии изданию Everyday Health.
Наши тела проходят естественную детоксикацию каждый день. Именно для этого у нас существуют печень и почки.
То есть того, что вы ходите в туалет, уже более чем достаточно, чтобы избавить ваш организм от токсинов. Какие-либо диеты не сыграют в этом процессе значимой роли.
Значит ли это, что детокс бесполезен в принципе
Не совсем. Отсутствие убедительных доказательств эффективности детокс-программ ещё не означает, что очищающие диеты не приносят никакой пользы. Возможно, через несколько лет или месяцев высококачественные исследования всё же будут проведены, и доказательная медицина изменит своё отношение к вопросу. Но это время ещё не настало.
Впрочем, у детоксикации есть как минимум два неоспоримых плюса. Их перечисляет американская эксперт по питанию Кери Ганс:
1. Детокс действительно помогает людям почувствовать себя лучше. Особенно тем, кто привык питаться продуктами с высоким содержанием жиров и сахара, например полуфабрикатами и магазинной выпечкой. Даже временный отказ от вредной пищи в некоторых случаях хорошо влияет на здоровье.
2. Детокс — это мощный психологический инструмент. Мысль, что вы очищаете организм от токсинов, повышает мотивацию и облегчает попытки исключить из рациона сахар или алкоголь.
Так что в целом попробовать детоксикацию — не такая уж и плохая идея. Но важно подойти к ней осознанно.
Каким бывает детокс
Программы детоксикации, как правило, включают в себя один из следующих подходов или их комбинацию:
• Голодание на воде. То есть отказ от пищи, например, на 2–3 дня. В некоторых случаях «очищение» длится неделю и больше. Воду при этом пить не только разрешено, но даже необходимо: она, в детокс-терминологии, «вымывает токсины».
• Употребление только соков. Предполагается многодневный и полный отказ от пищи. Вместо неё надо пить фруктовые или овощные соки, или же их смесь.
• Детокс на смузи. Это то же, что и предыдущий вариант, только в этом случае вы получаете ещё и клетчатку из перетёртых плодов. Смузи готовят в блендере, а затем разбавляют чистой водой или кокосовым молоком.
• Употребление только определённых продуктов. Например, лишь запечённых или прошедших паровую обработку овощей. Никаких круп, картофеля, хлеба! Овощи легко перевариваются, а потому, как считается, дают отдохнуть пищеварительной системе. Ещё один популярный вариант продуктового детокса — веганский. При этом разрешается употреблять любые овощи и фрукты и ничего более. Разумеется, кроме воды.
• Голодание на отварах трав. Или овощных отварах с добавлением некоторых «очищающих» ингредиентов — куркумы, петрушки, имбиря, лимона.
• Голодание на основе пищевых биодобавок.
• Очищение толстой кишки с помощью клизм или приёма слабительных средств.
• Длительные походы в сауну, чтобы «вывести токсины» с потом.
Такие программы часто используют для домашнего детокса. Однако некоторые из них точно небезопасны.
Чем может быть опасен детокс
Как минимум жесточайшей несбалансированностью питания. Одно дело — ограничить употребление пищи (но не воды!) на сутки. Совсем другое — отказаться от еды на несколько дней: в таком случае вы недополучите питательных веществ, так что слабость и чувство усталости вам гарантированы.
Есть и более серьёзные побочные эффекты. Например:
• Если вы хотите попробовать детокс на соках или смузи, учтите: в некоторых соках (положим, из шпината и свёклы) содержится много оксалата. Так называют химическое вещество, способное вызвать образование камней в почках.
• Детокс на воде или отварах трав, если он длится дольше суток, может привести к опасному нарушению баланса электролитов в организме.
• Детоксикация на слабительных или клизме с довольно большой вероятностью приведёт к обезвоживанию. И опять-таки дисбалансу электролитов. Кроме того, такие «очищающие» процедуры могут вызвать серьёзные осложнения, особенно у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, хирургическими операциями на толстой кишке, тяжёлым геморроем, нарушениями почек или сердца.
Особенно опасен детокс для людей с разнообразными хроническими заболеваниями. Им можно проводить «очищающие» процедуры только после консультации с лечащим врачом. И лишь в том случае, разумеется, если медик детоксикацию одобрит.
Как проводить детокс правильно
Единственный допустимый ответ уже озвучен выше — только после консультации с врачом, например терапевтом или наблюдающим вас профильным специалистом. В любом другом случае детоксикация, особенно если она длится много дней, может ударить по вашему здоровью.
Этот материал впервые был опубликован в мае 2015 года. В июле 2021-го мы обновили текст.
https://lifehacker.ru/detox-2/

Мляяяя..
точнооо.
Умные прям в очереди к вам " где Вы найдете консультанта (кроме меня),"... вы ж ОДИН такой на планете !!!
Да, а мы тут вход заблокировали .

вас " отпустит " или вы такой круглый год ( всесезонное )?

[

за Хenon не знаю , а за себя скажу..: да, так и есть.

Georgij

ГУФ, это Вы ничего понять не способны. Я уже в который раз Вам говорю - уйдите, пожалуйста, со своими глупыми диалогами из моей темы. Тупая такая навязчивость с Вашей стороны, не может быть истолкована иначе, чем я её понял...

Подпись автора

Универсальная методика оздоровления

Есть куда идти: Элитарный Клуб технологий Биорезонанса
http://detaelis.zbord.ru/
ГУФ Lussia там  развлекается.
http://detaelis.zbord.ru/viewtopic.php?p=10008#10008

..досадно да, не нашлась аудитория лопухов, которая с раскрытыми ртами и капающей слюной хавала бы твою развесистую клюкву? Рекомендую поработать над критерием выборки и оценки дурак/умный, у вас явно что-то попутано местами.

Подпись автора

Трансгуманист, футуролог, сторонник искусственной эволюции.

Мальчики, все "бодаетесь" с новичком? Какое-никакое "развлечение"   Я, правда, не понимаю такую активность в  теме знакомой многим. Мы когда-то все были новичками и открывали для себя свою истину путем проб, ошибок и успехов.ГУФ Prometheus, как я поняла, только начал свой путь... Так может дадим ему возможность освоиться и продолжить изыскания? Вспомним себя.

Ну как тут без "камешка" в мой огород?
Мне нужна была ссылка на работу препарата с форума СПООКИ. Я показала реакцию организма на МЕБЕНДАЗОЛ, всего лишь. Будет результат визуальный выложу здесь в своей теме. Я не развлекаюсь, а проверяю экспериментально интересные методики.

Отредактировано Lussia (30.05.2024 21:35)

Подпись автора

"Самое могущественное в мире то, чего не видно, не слышно и не осязаемо" Лао-Цзы

Паразиты и сыроедение

смотреть с 8.45 но лучше весь ролик.

Подпись автора

Трансгуманист, футуролог, сторонник искусственной эволюции.

Вы не пробовали эту методику-систему уважаемая Lussia, в практическом применении. Я это точно знаю.
У меня большой практический опыт.

Они так ничего и не поняли... Продемонстрировали свое невежество и глупость.

А широколобый и умный ГУФ Xenon, видите как распереживался? 

Подпись автора

Универсальная методика оздоровления

А вы не пробовали работать и получить позитивные результаты на биорезонансных комплексах. Каждому-свое.

Уважаемый Prometheus, фуромчане, как и Вы прекрасно все поняли, по крайней мере, я на это очень надеюсь. Невежественных и глупых здесь нет, не тот форум.

А вот вы меня не поняли, к сожалению..

Подпись автора

"Самое могущественное в мире то, чего не видно, не слышно и не осязаемо" Лао-Цзы

Я надеюсь Уважаемая Даника почистит эту тему от негатива.

Подпись автора

"Самое могущественное в мире то, чего не видно, не слышно и не осязаемо" Лао-Цзы

https://yandex.ru/q/question/pravda_li_ … 58f4606dd1

где вы это взяли, ВАГУФ?

Подпись автора

http://covid19.mybb.ru/

Викторович написал:

Можно понять, что  статья  была в   "АиФ-Здоровье".
Натуропатия и биорезонанс. Эффективные методы оздоровления.

Простые аналоги генераторов частот Райфа или как их сделать
Как и про излучение.
Прибор академика Григорьева

Отредактировано mikhvlad (31.05.2024 19:18)