Китайский рецепт долголетия

- 5.05.2008
Любители всевозможных диет хорошо знают, как трудно организму привыкать к новому распорядку дня, придерживаясь то одних, то других рекомендаций. И в конечном итоге, как только заканчивается отмеренный диетой срок, организм, как правило, берет свое. Потерянные за счет диеты килограммы как по мановению волшебной палочки возвращаются на свои места.

Ученые едины в своем мнении, что от качества и количества употребляемой пищи зависит здоровье человека и продолжительность его жизни. А китайские диетологи предлагают свое видение решения проблемы избыточной массы тела. На первое место они ставят строжайшее соблюдение режима приема пищи. Еда в одно и то же время способствует выработке условного рефлекса по обеспечению пищеварения необходимой порцией желудочного и кишечного сока. Проведя многочисленные опыты, китайские ученые выяснили, что оптимальным временем для усвоения питательных веществ из пищи является полдень, но, тем не менее, согласно их рекомендации, есть надо не менее трех раз в день.

Особый акцент делается на продолжительность приема пищи. Импульсы к центру насыщения, расположенному в головном мозге, поступают через двадцать минут после начала еды. Выходит, что быстрый темп поглощения пищи способствует поступлению в желудок большого количества еды, влияющего на вес человека. Не стоит забывать о необходимости тщательно пережевывать пищу, что значительно улучшает процесс ее переваривания и усвоения максимального количества питательных веществ.

Китайские медики рекомендуют употреблять жиры только растительного происхождения. А вот количество животных жиров ограничить до двадцати граммов в сутки. Кулинарное пристрастие китайцев - это рис. И ведь есть за что его любить. Этот злак содержит большое количество сложных углеводных соединений, необходимых для нормализации работы мышечной ткани. Употребление жирной пищи совместно с рисом способствует ускорению расщепления жиров, что снижает риск увеличения массы тела и развития целлюлита. Белки риса являются источником аминокислот, а витамины группы В необходимы для эффективной работы нервной ткани. Калий, содержащийся в рисовых зернах, способствует выведению из организма лишней жидкости, являясь профилактикой отеков и повышения давления. Мясо достаточно редко встречается в традиционном меню китайцев. А, если и встречается, то преобладают нежирные сорта, которые опять таки рекомендуется употреблять с овощами и рисом. Десерт предпочтительнее составлять из свежих фруктов, насыщающих организм необходимыми витаминами и клетчаткой.

Вроде бы и нет ничего необыкновенного в такой диете, но госпожа статистика свидетельствует, что среди китайцев крайне редко встречаются люди, больные ожирением.

05 мая 2008
  http://www.kommentator.ru/med/2008/m0505-1.html

ГЕША Приветствую . Интересно , про  краску , но не  убедительно. Способ  отбраковки другой есть может простой  для дома , без микроскопа или как ? Так понял  это проблема  всех и Ваша- хороший чай не найден .  Чтоб  вениками пахло ,это очень редко и то случайны чай, потому что  только  эту  всегда марку. Другие  намного хуже, а тут стабильный нормальный вкус , без  кислятины . А другие брать -деньги на ветер  или как монету кидать .

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

     На протяжении тысячелетий люди наслаждаются зеленым чаем, восхищаясь им как чудесным исцеляющим напитком, снимающим усталость, повышающим работоспособность и дающим бодрость и здоровье. Про этот чай говорят: «Он изгоняет скуку и утомление, утоляет жажду, обновляет кости, делает тело лёгким».

Лечебный эффект зеленого чая:

снижает кровяное давление,
благотворно влияет на функцию почек и мочевыводящих путей,
восстанавливает функции щитовидной железы,
препятствует накоплению холестерина в крови,
выводит радионуклиды из организма,
является хорошим средством профилактики онкологических заболеваний,
улучшает зрение,
способствует выделению желудочного сока,
улучшает пищеварение,
влияет на долголетие,
укрепляет зубы и десны,
обладает антибактериальными и дезинфицирующими свойствами.
Полезные свойства зеленому чаю придает группа веществ, которые входят в его состав.

Состав зеленого чая:

Дубильные вещества (танины) – придают чаю терпкий вкус.
Эфирные масла – благодаря им мы наслаждаемся ароматом чая.
Алкалоиды – кофеин в чае соединен с танином, который образует теин. Теин стимулирует умственную деятельность и мягко воздействует на ЦНС.
Белки и аминокислоты – необходимы для жизнедеятельности человеческого организма и способствуют восстановлению нервной системы после напряженной работы.
Пигменты – придают характерный цвет чайному настою.
Витамины А, В, С, РР, К, Д, Е – обуславливают нормальную деятельность всего организма.
Микроэлементы (соли железа, соединения магния, марганца, натрия, кремния, кальция, калия, фтора и др.) служат для регулирования всех процессов нашего организма.
Зеленый чай рекомендуется пить в летний период года, так как он понижает на короткий срок температуру тела на 1-2 градуса.
Зеленый чай особенно полезен людям умственного труда и в период взросления организма.

    http://www.chadomik.ru/?pid=1573

Любовь и оптимизм не продлевают жизнь

Принято считать, что позитивный настрой способствует долголетию. Но сотрудники Калифорнийского и Стэнфордского университетов под руководством профессора Говарда Фридмана уверены: данное положение необходимо пересмотреть. В течение 20 лет ученые наблюдали за 1500 добровольцами, оценивая уровень их эмоционального настроя и продолжительность жизни, сообщает АМИ-ТАСС.

В итоге исследования был сделан вывод: жизнерадостные люди в среднем имеют более короткую продолжительность жизни, нежели те, кто редко шутит и не склонен к радостному восприятию мира. Однако дольше всех живут эмоционально стойкие люди, спокойно воспринимающие любые события.

По мнению экспертов, объяснение данной закономерности может крыться в следующем: оптимисты, будучи более беспечными, более халатно относятся к своему здоровью. В свою очередь, эмоциональная выносливость, помноженная на благоразумие, выступают в качестве основного фактора психического и физического здоровья.

Также исследователи доказали: брачный союз благоприятен для мужского здоровья, однако для женского не играет большой роли. Женатые мужчины, участвовавшие в изыскании, доживали до 70 лет и больше. Среди разведенных мужчин похвастаться этим могла лишь одна треть. Примечательно: мужчины, которые никогда не были женаты, жили дольше, чем вступившие в повторный брак, хотя и меньше тех, у кого была супруга. А вот для женщин развод не столь страшен для продолжительности жизни, как принято думать. Одинокие дамы жили почти столько же, сколько и замужние.

Еще одно неожиданное открытие сделали исследователи. Они уверены: люди, начавшие обучение в школе до 6 лет, рискуют рано умереть. А участники военных конфликтов не всегда страдают от последствий подобного психологического стресса. Лица же, испытывающие любовь, не продлевали себе этим годы жизни, в отличие от тех, кто помогал окружающим.     http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=11112

Отредактировано qwaspol (22.03.2011 20:28)

Подпись автора

"Не станут ссориться два мудреца. Когда мудрец оспаривал глупца?" Саади

Вот ведь, совершенно упустил, что 27 марта (в ночь на воскресенье) страна переведет стрелки на час вперед на летнее время. Спасибо, ВАГУФ напомнили. Значит время стимуляции будет на час вперед.  29 марта воздействуем на точки с 5.35 до 9.40 часов, 30 марта с 5.50 до 10.25 часов.

Отредактировано kiorus (23.03.2011 13:19)

И красный чай тоже постарайтесь попробовать, может вам понравится.

Красный чай (каркадэ). Полезные свойства каркадэ

Красный чай - чай из цветов каркадэ - является национальным египетским напитком и употребляется с незапамятных времен. В качестве прохладительного напитка в жару пьется горячий красный чай, также делается холодный каркадэ с сахаром, напоминающий по вкусу морс.
В Египте красный чай (каркадэ) считается лекарством от многих болезней. По исследованиям врачей, напиток, благодаря содержащимся в нем витаминам и органическим кислотам, действительно обладает мощным оздоравливающим воздействием. Благодаря лимонной кислоте, содержащейся в лепестках чая, он действует освежающе в жару и при повышенной темпиратуре, убивает многие болезнетворные микроорганизмы. Обладая Р – витаминной активностью, каркадэ укрепляет стенки кровеносных сосудов и влияет на их проницаемость, регулируя таким образом кровяное давление, оказывает спазмолитическое влияние, действует как мягкое мочегонное, улучшает выработку желчи и защищает печень от неблагоприятных воздействий. Каркадэ не содержит щавелевой кислоты, поэтому безопасен для почечных больных.
Тонизирующий красный чай Каркадэ улучшает обмен веществ в организме, обладает седативным (успокаивающим) эффектом, бактерицидным (убивающим микробов) действием, чистит печень, прочищает и улучшает мочеполовую систему, благотворно влияет на деятельность поджелудочной железы, регулирует желудок, особенно у лиц с гастритами и колитами, и являет профилактические свойства против гриппа. Особенной популярностью пользуется напиток «Каркадэ» среди гипертоников, потому что он нормализует давление и укрепляет стенки кровеносных сосудов, противодействуя повышению содержания холестерина в крови. Каркадэ неплохо очищает организм от алкогольной интоксикации (отравления), действуя в этом плане даже лучше всем известного огуречного или капустного рассолов.

    http://www.inmoment.ru/beauty/health-bo … -tea1.html

Отредактировано kiorus (23.03.2011 15:49)

Топ-10 секретов китайской медицины против старения

Одно из самых популярных направлений традиционной китайской медицины - популярный ныне и на западе anti-aging - различные средства против старения. 
Только Китай, как обычно, подходит к этому своим путем, предлагая не операции или иное резкое вмешательство в организм, а прием природных активных элементов. Где же их найти? Конечно, в том, чем богата природа! Представляю вашему вниманию топ-10 «омолодителей» по версии традиционной китайской медицины. Завариваем, пьем, едим и молодеем!

10) Пчелиное маточное молочко (Fengwangjiang) - самый ценный среди продуктов пчеловодства, активизирует синтез белка и рост клеток, улучшает метаболизм и помогает в заживлении ран и микротрещин. Богато витамином С и Е.

9) Гиностемма пятиместная (Jiaogulan) - «южный женьшэнь» (потому что растет только на юге Китая) или «трава бессмертия» (так ее называют местные жители) обладает омолаживающим действие, дает энергию, борется с раком и нормализует состояние эндокринной системы. Регулярный прием улучшает иммунитет, снижает уровень холестерина, предупреждает развитие опухолей, и, что немаловажно в современном мире, помогает бороться со стрессом.

8) Родиола (Hongjingtian) - омолаживающее и тонизирующее действие этого растения было открыто совсем недавно, так что в древних трактатах о нем - ни слова. Тем не менее, родиола обладает способностью выводить из организма токсины, а также успокаивает и улучшает память, борется с усталостью.

7) Плоды барбариса китайского (Gouqizi) - полезны для восстановления мышц и костей. Помогают тем, кто сражается с лишним весом. Обладает тонизирующим и кроветворным действием, снижает уровень сахара в крови и борется с артеросклерозом.

6) Ганодерма (Lingzhi) - регулярный прием этого «грибочка» снижает вес и продлевает жизнь, согласно древнему трактату о травах Шэннуна. Современные ученые подтвердили его тонизирующее действие как для тела, так и для нервной системы, полезен также для лечения респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает иммунитет, балансирует метаболизм и действует как антиоксидант.

5) Acanthopanacis Senticosi (Ciwujia) - есть старая китайская поговорка: лучше горсть ciwujia, чем горсть золота и нефрита. Древние трактаты приписывали растению свойства предупреждения старения, а современные исследования подтвердили это - растение балансирует нервную, эндокринную и сердечно-сосудистые системы и обладает противовоспалительным действием.

4) Псевдо-жэньшэнь (Sanqi) - свойства этого растения описаны еще в трактира Чжао Сюеминя, знаменитого врачевателя династии Цин (3 в до н.э.). Современные исследователи подтвердили, что псевдо- и обычный женьшэнь схожи по химическому составу, фармакологическим свойствам и применению. Причем свойства псевдо-женьшэня в предупреждении сердечно-сосудистых заболеваний даже сильнее. Прием этого растения расширяет кровеносные сосуды, уменьшает сопротивление сосудов и снижает частоту сердечных сокращений.

3) Женьшень (Renshen) - отличный антиоксидант, тоник для внутренних органов и нервной системы, улучшая зрение и мозговую активность. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

2) Аспарагус монгольский (Huangqi). Согласно традиционной китайской медицине залог здоровья всего организма - здоровье желудка и селезенки. Именно на них и влияет благотворно наш Huangqi. Это растение также может расширять коронарные артерии, повышает приток крови к сердцу, улучшает иммунитет и замедляет процесс старения клеток.

1) Корень Persicaris affinis (Heshouwu) - древние трактаты говорят, что регулярный прием этого корня стимулирует рост клетов мышц, костей и костного мозга и замедляет процессы старения. Современные исследования показали, что вещества, содержащиеся в нем, помогают и росту нервных клеток, они облегчают неврастению и другие неврологические заболевания, а также снижают уровень холестерина и сахара в крови и обладают антиоксидантными свойствами.

http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=11125

Подпись автора

"Не станут ссориться два мудреца. Когда мудрец оспаривал глупца?" Саади

Корпорация "Бессмертие" объявила о начале работ по созданию искусственного тела человека. План сформирован на основе анализа уже существующих программ исследований специалистов, входящих в инициативную группу "Россия2045", а также ряда других научных коллективов в России и за рубежом, пояснил инициатор создания общественного движения "Россия2045" Дмитрий Ицков.
    http://www.dni.ru/tech/2011/3/23/209435.html     http://www.2045.ru

Отредактировано ГЕША (25.03.2011 04:52)

Подпись автора

Заходите к нам на огонёк

Цигун

Это таинственное слово пришло к нам из древнего Китая, где мудрецы, посвятившие всю жизнь изучению собственных возможностей, обнаружили основу всего – внутреннюю энергию, которую они и назвали «Ци», а работу с ней – «Гун», вместе и получилось: «Ци Гун».
Эти тайны дошли и до нас, сначала через иглоукалывание, использующее возможность восстановить нормальное движение энергии  по всему телу с помощью прочистки тех мест, где эта энергия не проходит. За последние годы, когда современные китайские мастера Цигун стали часто приезжать к нам в страну, и проводить свои занятия, мы можем и наблюдать их выступления на сценах, и читать статьи и книги об предлагаемых ими системах изучения Цигун. Наверняка все видели, как в армии и на занятиях единоборств ребром ладони ломают кирпич. Но если вы были на выступлениях китайских мастеров, то, возможно, вы видели «Цигун сверхлегкости» когда мастер (или одна из его учениц) облегчает свой вес и шагает по тоненькой полоске бумаги, или балансирует на воздушном шаре. Или же «Цигун сверхпрочности», когда на спину мастера въезжает «КамАЗ»…

Знания о внутренней энергии, называемой «Ци», постепенно входит и в нашу жизнь. Читая книги по модной сейчас системе обустройства нашего жилья, называемой «Фэн Шуй» (в переводе: «Ветер – Вода», тоже, кстати, китайского происхождения), мы обнаруживаем,  что встречаемся с этой таинственной «Ци» постоянно. Потоки энергии проникают в нашу квартиру через дверь и выходят через окна, причем точно так же, как и энергия входит в нас, и выходит по особым каналам нашего тела. Если движение энергии достаточно гармонично, наше тело здорово, а в нашем доме мы ощущаем уют и комфорт.
Энергия Ци является основой всего: взаимодействия между людьми, восприятия человеком – окружающего мира. Все объекты: деревья, дома, машины, реки и Солнце – излучают свойственную им Ци, которая проникает в человека. Если каналы внутри тела очищены, то любая энергия принесет человеку только пользу. А если каналы где-то перекрыты, человек почувствует недомогание, и даже может заболеть. Болезнь с точки зрения Цигун – нарушение свободного перемещения энергии внутри тела. Ци движется внутри тела не хаотично, не «как угодно», а по определенным направлениям и внутри так называемых «энергетических каналов» (или «меридианов», как часто пишут в учебниках по иглоукалыванию). Китайские мудрецы, открывшие законы перемещения Ци внутри тела, также придумали упражнения, позволяющие восстановить свободное движение энергии. Несколько таких простых упражнений мы с вами сейчас и разучим.

Ощущение Ци

Для того, чтобы начать ощущать свою внутреннюю энергию, свою Ци, нам лучше всего привести себя в спокойное состояние, поскольку внутренние ощущения порой довольно тонкие, а мы привыкли к внешним и довольно сильным. Для этого нам лучше в теплом помещении усесться в мягкое кресло. В зимнее время наше физическое тело имеет пониженную чувствительность, пряча горячую кровь поближе к центру, внутрь тела. Поэтому на морозе и вообще в холодную погоду у нас начинают мерзнуть руки и ноги. С точки зрения распределения энергии по телу, именно наше Ци прячется внутрь, а уж за ней устремляется и кровь. Чтобы мы могли в эту холодную пору ощутить наше Ци, нам придется для начала выбрать помещение с температурой 18-20° C. Именно в такой температуре мы расслабляемся, чувствуем себя максимально комфортно, а наша Ци возвращается на периферию тела – к ладоням и стопам.
Вы согрелись и расслабились. Теперь сосредотачиваемся на ощущениях в руке. Если руки еще холодные (у многих людей руки мерзнут и в теплое время года) – разотрите их до тепла, чтобы вы могли хорошо ощущать все внутри них, и чтобы поверхность ладони стала чувствительной.
Начинаем упражнение по ощущению своей Ци. Поднимите свои руки вверх. Держите их так вытянутыми вверх в течение 3х-5 минут, и старайтесь уловить все ощущения, возникающие в пальцах, ладонях, запястьях. С точки зрения обычной биологии, вы не можете ощущать движение крови по сосудам, поскольку внутри кровеносных сосудов не проходят нервные стволы. Однако вы почувствуете как кровь уходит из рук, стекая к плечам, а ваши руки становятся при этом легкими и как бы пустыми. Вы ощутите при этом именно движение своей Ци.
Позже вы научитесь даже в таком положении (когда руки вытянуты вверх) вызывать ощущение движения энергии вверх по рукам, волевым усилием направляя свою Ци вверх.
Следующее упражнение по ощущению своей Ци в области, где избыток энергии лучше всего собирать и сохранять. Это низ живота, на 3-4 сантиметра ниже пупка. Не старайтесь точно измерить, разыскивая нахождение энергетических точек и центров, их нужно находить по внутренним ощущениям. Положите обе ладони на живот, расслабьтесь, закройте глаза. Ваша задача – почувствовать состояние этого участка вашего тела. Не стремитесь почувствовать конкретное «правильное» ощущение, мы с вами сейчас себя немного диагностируем. Если у вас нет дискомфорта в этой области, то это может быть тепло, легкость, прохлада, пустота, напряженность, тяжесть … много разных других ощущений. Эти ощущения и есть состояние Ци этого участка тела.

Движение Ци

Теперь, когда мы знаем как ощущать свою Ци, будем учиться ею управлять. Также, как и в предыдущем упражнении, нам лучше всего сидеть в теплом помещении. Только для более легкого прохождения энергии по каналам, вам лучше сидеть выпрямив спину. Для того, чтобы управлять движением своей Ци-энергии внутри тела, у нас есть два инструмента: дыхание и внимание. Управлять дыханием несложно. Это или быстрый вдох, или медленный, более глубокий или поверхностный. И то же самое – с выдохом. Но самое главное – это вдох или выдох который вы сами «ведете». Управляя качеством своего дыхания, вы управляете своей Ци. Если вы позволяете дыханию быть автоматическим, естественным, Ци течет равномерно по своим привычным направлениям и маршрутам. Но если при этом поток Ци встречается с заблокированным местом, через которое он не может пройти, возникает ощущение боли или дискомфорта. В этих случаях приходится усиливать естественный поток Ци, чтобы разрушить блокировку. И в этом то нам и поможет управление дыханием.
Но управляя дыханием, мы лишь можем усилить интенсивность потока, или направить его вниз или вверх. Более точное направление Ци в нужное место, осуществляет наше внимание. Я говорю о концентрации в определенной точке тела. Если вы сосредоточили свое внимание на какой-то точке (например, кончике носа, межбровье, кончике пальца … в любом месте), которую вы легко и отчетливо ощущаете, через некоторое время вы ощутите в ней тепло, пульсацию крови в ритм с сердцебиением, или зуд. Это признак притока Ци к этому месту. На те участки, которые на поверхности тела, направить Ци легче, чем глубоко внутри тела. Поэтому и возникает необходимость в помощи дыхания.
Когда вы научитесь хорошо управлять своей Ци, вы сможете направлять его в любую участок или точку тела – только за счет концентрации внимания. Принцип взаимодействия внимания и Ци описан в древнем правиле: «Куда идет мысль – туда идет Ци, куда идет Ци – туда идет кровь». Возможно, если вы посвятите изучению Цигун продолжительное время (несколько лет), вы сможете направлять Ци (свою, и не только свою, но и других людей, а также некоторых других внешних объектов) в то место, на которое направите свои мысли. И это не обязательно будет место внутри тела, ведь для наших мыслей нет границ ни в пространстве, ни во времени.
Запомните еще одно простое правило: «Когда вы медленно выдыхаете, Ци легче направлять вниз. Внимание непроизвольно и естественно опускается с движением вниз диафрагмы, на которую «опираются» наши легкие. А когда вы медленно и глубоко вдыхаете, диафрагма движется вверх, грудная клетка расширяется, и наиболее естественным будет движение Ци вверх». Используя это правило, вы можете легко направлять Ци-энергию, в нужное для вас место, опуская при медленном выдохе, поднимая при медленном вдохе.
Если в вашу задачу входит вести Ци вниз, например по спине, делайте медленный выдох, одновременно мысленно ведя свое внимание вниз по позвоночнику. И – наоборот, вверх при медленном вдохе.

Наполнение Ци

В нашем физическом теле есть такие участки, ощущение боли, дискомфорта, холода или пустоты в которых означает недостаток Ци. Поэтому мы должны следить за тем, чтобы там всегда было достаточно энергии (тепла или расслабленного ощущения комфортности). Эти участки совпадают с описаниями «чакр» из йоги. Я перечислю те, которые должны всегда быть заполнены энергией:
Солнечное сплетение – прежде всего, поскольку это центр нашей воли, нашей уверенности в себе.
Низ живота (чуть ниже пупка, у женщин – в области матки) – это центр нашего здоровья и комфортности ощущений.
Центр груди – область нашего эмоционального спокойствия.
Центры ладоней и стоп – это наши «контакты» с другими людьми и с землей. В холодное время они быстро мерзнут, поэтому приходя в теплое помещение, сразу старайтесь их согреть.
Сейчас мы выполним практику наполнения Ци солнечного сплетения. Для человека, ведущего активный социальный образ жизни, и имеющего много общения, это наиболее практичная техника, и может быть вполне достаточной для быстрого восстановления сил. Однако, если вы углубляетесь в практику Цигун, и решите отвести занятиям больше получаса, лучше начинайте с наполнения Ци низа живота, как это делали древние мастера, а уже позже переходите к солнечному сплетению и сердечному центру.
Сядьте прямо, закройте глаза (так легче концентрироваться, хотя это и не обязательно). Сделайте быстрый (за 3-5 секунд) и глубокий вдох. Затем сконцентрируйтесь внутри тела, в области солнечного сплетения (примерно на ладонь выше пупка и немного ниже твердой грудной кости). Начинайте медленный выдох (0.5-1 минута), удерживая внимание в этой области. После нескольких таких выдохов у вас должно появиться или ощущение расслабления в этом месте и во всем теле, а возможно и ощущение тепла, вплоть до горячего (что намного лучше, чем просто расслабление). Наша практика должна заключаться в расслаблении и нагреве нужной нам зоны тела. Тепло – показатель достаточного количества Ци в этом месте. Если вы будете наполнять Ци ладони или стопы – прекрасным показателем будет легкое увлажнение в самом центре.

         http://magic-inside.narod.ru/ourstpub/tci-gyn.html

Витамин D замедляет старение мозга

"Солнечный витамин" D может оживить Вашу жизнь в старости, свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в прошлый четверг, согласно которому достаточное количество витамина D в организме пожилых людей позволяет оставаться им психически вменяемыми.

«В результате исследования было выявлено, что люди, не получающие достаточное количества витамина D, могут использовать биологически активные добавки и продукты, содержащие этот витамин для того, чтобы поддерживать эффективное функционирование их мозга по мере старения», - сообщают Девид Ли (David Lee) и его коллеги из Университета Манчестера (University of Manchester).

«Наше исследование имеет большое значение для сохранения здоровья популяции. И если действительно существует взаимосвязь между содержанием витамина D в организме и активностью мозга, то восполнение недостатка этого витамина через употребление биологически активных добавок принесет огромную пользу», - заявил в телефонном интервью руководитель исследования Девид Ли .

Витамин D - жирорастворимый витамин, вырабатывающийся в организме под действием ультрафиолетовых солнечных лучей, также содержится в определенных продуктах питания, например в жирной рыбе.

Молекулы этого витамина способствуют усвоению кальция клетками организма и использованию его солей для формирования костей и зубов. Таким образом, витамин D поддерживает прочность и стабильность скелета.

Недавние исследования также указывают на то, что витамин D предотвращает возникновение рака, заболевания периферических артерий и туберкулеза.

«Несмотря на гипотезы некоторых ученых о существовании взаимосвязи между витамином D и умственными способностями человека, результаты их исследований остаются противоречивыми», - сообщает Девид Ли и его коллеги в Журнале неврологии, нейрохирургии и психиатрии (Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry).

Исследователи сравнили уровни когнитивных функций более чем 3000 мужчин в возрасте от 40 до 79 лет и выявили, что мужчины с более низким уровнем витамина D в крови демонстрировали худшие результаты при выполнении нейропсихологического теста на оценку внимательности индивида и скорости обработки информации.

«Помимо этого, полученные данные являются истинным доказательством подобной связи, что обусловлено как масштабом исследования, так и тем, что ученые контролировали действие ряда факторов, связанных с образом жизни испытуемых, которые могли бы оказать влияние на их психические процессы», - сообщает профессор Ли. – Мы учитывали уровень их образования, наличие симптомов депрессии, степень физической активности и работоспособности. И даже тогда, когда мы минимизировали влияние всех доугих биологических и внешних факторов на результаты эксперимента, данные исследования свидетельствовали о наличии прямой связи между уровнем содержания витамина D в организме и эффективностью когнитивной деятельности испытуемых».

В настоящее время ученые не могут точно сказать, каким именно способом витамин D воздействует на умственную деятельность человека, но существует предположение о том, что он способствует усилению гормональной активности и осуществляет функцию защиты нейронов центральной нервной системы.

Однако, как подчеркивают исследователи, людям не стоит подолгу бывать на солнце, поскольку это может стать причиной возникновения рака кожи.
    http://gerovital.ru/news/translations/2 … mozga.html

ГУФы, сенсация!

Оказывается, что мы воздействуем на цзусаньли по дням «золотого сечения» в лунном месяце. Какого было мое изумление открывшейся картиной, когда я посчитал пропорцию з.с. от лунного месяца 29.5 дней.  Дни золотой пропорции (лунные дни), из них 4, 11,18 дни мы используем! Таким образом три из четырех точек нашей стимуляции в лунном месяце являются «гармоничными» днями лунного месяца. Допускаемое отклонение (из-за разной длительности л.месяца) - одни лунные сутки, что повышает шансы попасть точненько в «гармоничный день».
Мы ,как известно, стимулируем цзусаньли по лунным дням 3,4,==10,11,==17,18,==25,26. Знали ли древние мудрецы об этом- наверное знали потому, что схема У-син совпадает с перечисленными «гармоничными» днями.
Таким образом, дни 25,26 не попадают в з.пропорцию, но по времени стимуляции относятся к солнечному суточному биоритму с 7до 9 часов зимнего времени, или с 8до 10 часов летнего времени. То есть мы стимулируем в согласии с луной по дням 3,4,10,11,17,18, а затем входим в солнечный биоритм (как раз перед новолунием).
Скорее всего, мы затрагиваем при месячной стимуляции несколько биоритмов в нашем организме, что выгодно отличается от других методов стимуляции.

Отредактировано kiorus (29.03.2011 18:25)

  Витамин D: солнечные ванны или добавки?

http://gerovital.ru/news/translations/4 … bavki.html

  Дефицит витамина D связан с повышенным риском смерти

http://gerovital.ru/news/translations/7 … iskom.html

Ходят слухи , что немцы и немки моются в общей бане вместе, без стеснения. Как говориться - смотрите на здоровье, и что ...  японцы все-равно живут дольше, разглядывая лотосы, ветки цветущей сакуры, проводя время в медитативных упражнениях, пользуясь знанием биоактивных точек и самобытной медициной наряду с западной. Что-то склонен отнести эту новость к наступающему завтра первому апреля. 

Действительно, такая новость очень распространена в интернете, "гугл" нашел несколько страниц и ведь для сердечно-сосудистой системы благотворно.
-- -- -- -- -- --
   Тем не менее, пациентам мужского пола в Германии эти выводы особой выгоды не принесут. Как прокомментировал новость об открытии немецких ученых один из представителей больничной кассы AOK, "данное исследование не может считаться достаточным поводом для покрытия расходов пожилых пациентов на покупку "Плейбоя" или "Пентхауса"

       http://www.rokf.ru/oddities/12373.html