Задержать дыхание на вдохе..глубоком вдохе и успокотиться..добиться начала пульсации сонной артерии и царской вены..медленный выдох теплым дыханием в сторону больного плеча...боль при этом должна усиливаться и наблюдаться пульсация боли..это правильно...выдох проводить до кончиков пальцев..затем помассировать кончики пальцев и межу пальцами...добиваться лекгого ветерка из пальцев..дуя попеременно то горячим то холодным дыханием...Работать около получаса в постели перед сном...после упражнений желательно промыть плечо проточной водой и растереть щеткой из конскоговолоса чувствую наличие мурашек...