МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ И ГОРМОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ У МУЖЧИН ПОСЛЕ 30

       
        Состояние, под которым у женщин понимается климакс, у мужчин называется андрогенодецифитом или гипогонадизмом.
        Гипогонадизм у мужчин не имеет таких периодов, как женский климакс, который делится на предклимактерический период, сам климакс и менопаузу. Также мужской климакс не имеет возрастных границ, поэтому не предсказуем.
        Признаки гипогонадизма — «пузико», заплывший торс и подкожно-жировые отложения на боках.

Гормоны и синдром андрогенного дефицита: нормы и отклонения

       Состояние мужского здоровья во многом зависит от уровня свободного тестостерона (СТ). Максимальная концентрация гормона достигается в 18-20 лет, затем показатели стабилизируются. Нижняя планка до 50 лет не должна опускаться ниже 8 нМоль/литр, а в 60-70 лет ниже 6 нМоль/литр.
        Согласно статистике 13% мужчин до 50 лет имеют показатели тестостерона ниже положенной нормы. К 80 годам этот показатель охватывает уже 60% мужчин. Статистика показывает лишь часть проблемы, так как в нее вошли лишь те пациенты, которые сами обратились в медицинские учреждения.

Последствия метаболического синдрома
К тяжёлым последствиям САД относятся:
• Атеросклеротическое поражение сосудов (тестостерон вырабатывается из холестерина с помощью клеток Лейдига, расположенных в семенных канальцах. Сам по себе тестостерон неактивен. Он активизируется под воздействием фермента 5-альфа-редуктаза. При САД фермент вырабатывается в меньшем количестве, продуцирование тестостерона падает. Лишнему холестерину некуда деваться, и он откладывается на стенках сосудов).
• Ожирение (тестостерон и женский гормон являются антагонистами, повышении уровня одного гормона приводит к падению другого. При возрастании концентрации женского гормона эстрогена, поступающие с пищей жиры и углеводы превращаются в отложения на бёдрах и животе. Фигура мужчины становится заплывшей и обрюзгшей. Чем больше показатели веса, тем меньше тестостерона производится в организме).
• Преддиабет. Тестостерон повышает чувствительность к инсулину. Соответственно, при падении уровня мужского гормона снижается чувствительность организма к инсулину, развивается диабет 2 типа.

https://medcentr-diana-spb.ru/blog/meta … -muzhchin/

ТЕСТОСТЕРОН играет важную роль в мужском организме – отвечает за формирование мышечной ткани и скелета, распределение волос по телу. На фоне его недостатка повышается концентрация женского гормона эстрогена. Это приводит к различным  проблемам: увеличению веса; хрупкости костной ткани; нарушению работы половой системы; ослаблению мышц.

Источник: <a href="https://sovets24.ru/2463-izmeneniya-v-mujskom-organizme-posle-50.html" title="Изменения в мужском организме после 50 лет">https://sovets24.ru/2463-izmeneniya-v-mujskom-organizme-posle-50.html </a>

      Из личного опыта: наилучший результат дает объединение или совмещение 2-х методик:
      1. Как написал Batyr -- "меньше жрать"
      2. Скандинавская ходьба ежедневно без выходных и праздников не менее 2-х часов.

      С уважением Don.

Отредактировано Don (29.08.2019 14:12)

Про лучшее ОФК.  Калланетик.

https://www.youtube.com/watch?v=nZh32uP … p;index=27

Еще к теме ожирения:

       Датские ученые из Университета Копенгагена пришли к выводу о том, что ожирение вызывает эпигенетические изменения в сперме мужчин. Эта информация способна передаваться их детям и увеличивать вероятность развития у них ожирения. Данные этого исследования опубликованы в журнале Cell Metabolism....     

       Результаты исследования свидетельствуют о том, что у здоровых мужчин и пациентов с ожирением существует большое количество эпигенетических различий во всех тканях организма, включая сперму. Последнее обстоятельство представляет особый интерес, поскольку может непосредственно приводить к функциональным последствиям у детей, отцы которых страдают ожирением.

       Источник:  https://nplus1.ru/news/2015/12/04/fatsemen

Отредактировано Don (04.09.2019 12:30)